صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 25 آذر 1404 - Tue, 16th Dec 2025
اخبار علم خواب
بروزرسانی: 18:09
1 - چرا بعد از خواب کوتاه گیج می شویم؟
ایلنا- پزشکی- 2 ساعت پیش - سه شنبه 25 آذر 1404، 15:32 80222844
ایلنا- پزشکی- 2 ساعت پیش - سه شنبه 25 آذر 1404، 15:32 80222844
احساس گیجی و کندی ذهن پس از خواب کوتاه تجربه ای رایج است که بسیاری آن را به «خواب بد» نسبت می دهند؛ اما علم خواب می گوید این حالت، که Sleep Inertia نام دارد، - احساس گیجی و کندی ذهن پس از خواب ...
خواب - کوتاه - علم خواب - بیدار شدن - احساس - خواب بد - بیداری
2 - چرا نوجوانان شب ها دیر می خوابند؟ مشکلات بیولوژیکی و راهکارهای عملی برای والدین
فرتاک نیوز- پزشکی- 44 ساعت پیش - یکشنبه 23 آذر 1404، 21:10 80202096
فرتاک نیوز- پزشکی- 44 ساعت پیش - یکشنبه 23 آذر 1404، 21:10 80202096
بیداری تا پاسی از شب در نوجوانان یکی از دغدغه های رایج برای والدین است. - به گزارش فرتاک نیوز ، شاید فرزند شما هم تا اواخر شب در اتاقش بیدار است و صبح ها به سختی از خواب بیدار می شود و شما ...
بیولوژیکی - خواب - تغییر - نوجوان - ملاتونین - نوجوانان - زندگی اجتماعی
3 - دلیل دیر خوابیدن نوجوانان چیست؟
آفتاب نو- پزشکی- 4 روز پیش - جمعه 21 آذر 1404، 21:31 80178885
آفتاب نو- پزشکی- 4 روز پیش - جمعه 21 آذر 1404، 21:31 80178885
بیداری تا پاسی از شب در نوجوانان یکی از دغدغه های رایج برای والدین است. شاید فرزند شما هم تا اواخر شب در اتاقش بیدار است و صبح ها به سختی از خواب بیدار می شود و شما با این پرسش مواجه هستید که:
بیولوژیکی - نوجوان - خواب - نوجوانان - تغییر - دوران بلوغ - فرزند
4 - دلیل دیر خوابیدن نوجوانان چیست؟
رونویس- پزشکی- 4 روز پیش - جمعه 21 آذر 1404، 21:09 80178740
رونویس- پزشکی- 4 روز پیش - جمعه 21 آذر 1404، 21:09 80178740
بیداری تا پاسی از شب در نوجوانان یکی از دغدغه های رایج برای والدین است. شاید فرزند شما هم بیداری تا پاسی از شب در نوجوانان یکی از دغدغه های رایج برای والدین است. - بیداری تا پاسی از شب ...
نوجوانان - نوجوان - بیولوژیکی - تغییر - خواب - دوران بلوغ - والدین
5 - درمان اختلالات خواب؛ بهبود دهنده کیفیت زندگی افراد
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 02:47 78713305
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 02:47 78713305
284722 تاریخ انتشار: شنبه 04 مرداد 1404 17:35 به گزارش بهداشت نیوز، جناب آقای دکتر هادی اسدی پور متخصص نورولوژی و فلوشیپ خواب، - به گزارش بهداشت نیوز، جناب آقای دکتر هادی اسدی پور متخصص نورولوژی ...
فلوشیپ - خواب - تخصص - تخصصی - بهداشت - کلینیک - کیفیت زندگی
6 - اختلالات خواب؛ عامل پنهان تصادفات جاده ای
رسانه 7- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 21:11 76914490
رسانه 7- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 21:11 76914490
اهواز کارشناسان و متخصصان حوزه سلامت هشدار دادند که اختلالات خواب نه تنها سلامت عمومی را تحت... - سمینار تخصصی اختلالات خواب به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی اهواز برگزار شد. در این نشست، ...
7 - 70 درصد تصادفات به دلیل خطای انسانی رخ می دهد
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 12:55 76909532
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 12:55 76909532
مشاور وزیر بهداشت و مدیر کل حوزه وزارتی با اشاره به اهمیت اختلالات خواب به عنوان عامل اصلی خطای انسانی و تصادفات گفت: بیش از 70 درصد تصادفات به دلیل خطای انسانی رخ می دهد. - مشاور وزیر ...
8 - آنچه باید در مورد خواب و بی خوابی بدانید
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 00:10 76905614
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 00:10 76905614
مشاور وزیر بهداشت، استاد دانشگاه و متخصص فلوشیپ خواب در سمینار اختلالات خواب به تشریح اهمیت اختلالات خواب و تأثیر آن بر سلامت عمومی و حوادث جاده ای پرداخت. - اهواز - مشاور وزیر بهداشت، ...
9 - دانشمندان رازهای خواب را کشف کردند
ایونا نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 15:16 76838202
ایونا نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 15:16 76838202
تنها پس از آغاز قرن بیستم بود که با بکارگیری روش های جدیدی برای اندازه گیری فعالیت مغز در هنگام خواب، دانش خواب به طور گسترده تری درک شده است. - تنها پس از آغاز قرن بیستم بود که با بکارگیری ...
10 - چگونه خواب نامنظم می تواند به پرخوری منجر شود؟
اینتیتر- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 13:27 76660194
اینتیتر- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 13:27 76660194
آیا تاکنون تعجب کرده اید که چرا بعد از یک شب خواب نامناسب احساس گرسنگی بی دلیلی دارید؟ خوب، دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد و نگران نباشید، - به گزارش اینتیتر به نقل از انتخاب، آیا ...
11 - چگونه خواب نامنظم می تواند به پرخوری منجر شود؟
خبر فوری- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 11:44 76658080
خبر فوری- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 11:44 76658080
آیا تاکنون تعجب کرده اید که چرا بعد از یک شب خواب نامناسب احساس گرسنگی بی دلیلی دارید؟ خوب، دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد و نگران نباشید، - به نقل از انلی مای هلث؛ آیا تا به حال ...
12 - دلایل اصلی گرسنگی پس از یک خواب بد
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 19:22 76650191
خط سلامت- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 19:22 76650191
خواب نامنظم چگونه باعث پرخوری می شود؟ بی خوابی با ایجاد اختلال در هورمون های گرسنگی و سیری، اشتهای شما را افزایش داده و شما را به هوس تنقلات و پرخوری سوق می دهد. - یا خواب نامنظم، حس ...
13 - چگونه مغز خود را قبل از خواب خاموش کنیم/ اختصاصی چمدون
چمدون- پزشکی- 29 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 10:23 68839650
چمدون- پزشکی- 29 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 10:23 68839650
اگر در برخی مواقع تحت تأثیر مشکلات خواب مرتبط با استرس قرار گرفته اید ، شب ها بیدار دراز کشیده اید و مملو از اضطراب در مورد شغل و آینده خود هستید. - شما فقط باید رابطه خود را با خواب دوباره ...
14 - فقط وقتی خیلی خیلی خواب تان می آید بخوابید
شفقنا- پزشکی- 43 ماه پیش - یکشنبه 1 خرداد 1401، 23:12 63821053
شفقنا- پزشکی- 43 ماه پیش - یکشنبه 1 خرداد 1401، 23:12 63821053
اینکه دائما در گوشت صدایی بیاید کلافه کننده است. این مشکل بسیاری از مردم است. حالا اما علم خواب به نظر می رسد می تواند راهکارهایی برای کاهش. - شفقنا زندگی- اینکه دائما در گوشت صدایی بیاید ...
15 - نکات طلایی برای تنظیم خواب کودک
ایلنا- پزشکی- 46 ماه پیش - یکشنبه 22 اسفند 1400، 14:42 63034922
ایلنا- پزشکی- 46 ماه پیش - یکشنبه 22 اسفند 1400، 14:42 63034922
اگر هنگام خواب با کج خلقی کودک خود سر و کار دارید و روال عادی خواب آنها درست نیست، ممکن است به این دلیل باشد که ساعت بدن کودک نوپایتان هماهنگ نیست. - مانند یک مورد بد جت لگ، اگر کودک شما ...
16 - خروپف را بیماری در نظر بگیریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 55 ماه پیش - سه شنبه 11 خرداد 1400، 03:10 59125832
فرتاک نیوز- پزشکی- 55 ماه پیش - سه شنبه 11 خرداد 1400، 03:10 59125832
خروپف لرزش مجرای تنفسی است که به دلیل بسته شدن مسیر هوا در هنگام تنفس و در زمان خواب، صدا ایجاد کرده که در برخی موارد صدای کمی داشته اما در بیشتر مواقع صدایی ناخوشایند و بلند ایجاد می ...
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
وضعیت تعطیلی مدارس و ادارات مشهد در چهارشنبه 26 آذر 1404
وضعیت تعطیلی مدارس، ادارات و دانشگاه های مشهد فردا چهارشنبه 26 آذر 1404
ازدواج عجیب زن بریتانیایی با سگش؛ مراسمی که دنیا را شوکه کرد
وضعیت تعطیلی مدارس و ادارات استان فارس در چهارشنبه 26 آذر 1404
استقلالی ها فوق تخصص غر زدن دارند/ من مازیار زارع نیستم جواب ندهم، سرت در لاک خودت باشد/ در مورد اشتباهات داوری به نفع استقلال می توانم چند جلد کتاب بنویسم
وضعیت تعطیلی مدارس، ادارات و دانشگاه های اصفهان فردا چهارشنبه 26 آذر 1404
چرا یک بغل ساده می تواند حال مان را از این رو به آن رو کند؟ علم جواب دارد
خوشگذرانی مهدی هاشمی با همسر دوم و جوانش پس از گلاب آدینه در ترکیه
وضعیت تعطیلی مدارس و ادارات زنجان فردا چهارشنبه 26 آذر 1404
پیکر بی جان طاهره حاصلی، بانوی کوهنورد در دماوند پیدا شد + فیلم
وضعیت بحرانی امتیازگیری استقلال در روزهای اوج پرسپولیس
آخرین اخبار از تعطیلی مدارس و ادارات همدان فردا چهارشنبه 26 آذر 1404
از توییت های معنادار تا شایعات جابه جایی در شورای نگهبان | جایگزین جنتی کیست؟ محسنی اژه ای یا مدرسی یزدی؟
دختران نساجی دیوانه وار با بهنام بانی هم خوانی کردند + فیلم
یک انتقال شگفت انگیز؛ مسی در کنار ستاره بارسلونا در فصل جدید MLS
جنون انرژی هسته ای به اروپا رسید
وام یارانه 40 میلیونی بدون ضامن و وثیقه | یکساعته وام آنلاین با اقساط 3 میلیونی بگیر
شرایط تازه قرعه کشی خودروهای وارداتی؛ آذر 1404 چه کسانی می توانند ثبت نام کنند؟
درخواست مهم ساپینتو از کادر پزشکی استقلال
در سایه عدم توسعه شبکه مدرن ریلی:جزییات تصادف مرگبار اتوبوس اصفهان - مشهد در نطنز / پلیس: اتوبوس وارد لاین مقابل شد و با یک پژو برخورد کرد / 13 نفر جان باختند
قیمت نجومی محصولات ایران خودرو امروز 25 آذر 1404+جدول کامل
باگ عجیب آیفون / عکس های گالری، قرمز شدند!
پزشکیان: با منابع فعلی می توان خدمات درمانی بسیار باکیفیت تری ارائه کرد
ادامه وضع موجود خدمات سلامت پایدار در خوزستان را تهدید می کند
پذیرش دانشجو معلم دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی آغاز شد | آذر 1404
موضوعات داغ:
تعطیلی مدارس
شورای نگهبان
شرایط اضطراری
محسنی اژه ای
ایران خودرو
دانشگاه فرهنگیان
ساماندهی نیروهای شرکتی
بانوی کوهنورد
عضو شورای شهر
محصولات ایران خودرو
اخوان المسلمین مصر
بررسی سند
قهرمانی فوتسال آسیا 2020
اختیارات
معلم مازندرانی
بارداری خارج از رحم
علی سرخ
حلوصی آکار
گالری هما
منطقه برغان
سپرده بانکی
تاثیر مواد
روز سه شنبه، پاری سن ژرمن
فوتبال محلات
ضیا آباد
پارک علم و فناوری خلیج فارس
شبکیه
وزارت کشور ترکیه
بهترین مربی ماه
عطر پرسپولیس
ثبت نام کنکور
انرژی هسته ای
سازمان امداد
پذیرش دانشجو
رییس دانشگاه
دانشگاه علوم
امداد و نجات
حجت الاسلام
خدمات سلامت
رییس دانشگاه علوم پزشکی
رییس کل دادگستری استان
دادگستری استان تهران
برنامه فوتبال برتر
دانشگاه علوم پزشکی
سخنگوی قوه قضاییه
مجلس شورای اسلامی
استان خراسان رضوی
روبرت لواندوفسکی
خبرنگار پارلمانی
خودروهای وارداتی
رییس کل دادگستری
اوایل سال آینده
استانداری فارس
دادگستری استان
منچستریونایتد
استان خوزستان
سانحه رانندگی
کمیسیون قضایی
اطلاعات خصوصی
عنوان قهرمانی
رییس پلیس راه
شرایط ثبت نام
استان خراسان
شورای اسلامی
اصغر جهانگیر
رییس کمیسیون
تراکتورسازی
فوتبال برتر
ارائه خدمات
رئال مادرید
خراسان رضوی
مناطق شمالی
استان تهران
دو تیم استقلال و پرسپولیس
پایگاه اطلاع رسانی پلیس
درباره تعطیلی مدارس
تیم فوتبال استقلال
پایگاه اطلاع رسانی
استقلال و پرسپولیس
هواداران پرسپولیس
وضعیت تعطیلی مدارس و ادارات مشهد در چهارشنبه 26 آذر 1404 وضعیت تعطیلی مدارس، ادارات و دانشگاه های مشهد فردا چهارشنبه 26 آذر 1404 ازدواج عجیب زن بریتانیایی با سگش؛ مراسمی که دنیا را شوکه کرد وضعیت تعطیلی مدارس و ادارات استان فارس در چهارشنبه 26 آذر 1404 استقلالی ها فوق تخصص غر زدن دارند/ من مازیار زارع نیستم جواب ندهم، سرت در لاک خودت باشد/ در مورد اشتباهات داوری به نفع استقلال می توانم چند جلد کتاب بنویسم وضعیت تعطیلی مدارس، ادارات و دانشگاه های اصفهان فردا چهارشنبه 26 آذر 1404 چرا یک بغل ساده می تواند حال مان را از این رو به آن رو کند؟ علم جواب دارد خوشگذرانی مهدی هاشمی با همسر دوم و جوانش پس از گلاب آدینه در ترکیه وضعیت تعطیلی مدارس و ادارات زنجان فردا چهارشنبه 26 آذر 1404 پیکر بی جان طاهره حاصلی، بانوی کوهنورد در دماوند پیدا شد + فیلم وضعیت بحرانی امتیازگیری استقلال در روزهای اوج پرسپولیس آخرین اخبار از تعطیلی مدارس و ادارات همدان فردا چهارشنبه 26 آذر 1404 از توییت های معنادار تا شایعات جابه جایی در شورای نگهبان | جایگزین جنتی کیست؟ محسنی اژه ای یا مدرسی یزدی؟ دختران نساجی دیوانه وار با بهنام بانی هم خوانی کردند + فیلم یک انتقال شگفت انگیز؛ مسی در کنار ستاره بارسلونا در فصل جدید MLS جنون انرژی هسته ای به اروپا رسید وام یارانه 40 میلیونی بدون ضامن و وثیقه | یکساعته وام آنلاین با اقساط 3 میلیونی بگیر شرایط تازه قرعه کشی خودروهای وارداتی؛ آذر 1404 چه کسانی می توانند ثبت نام کنند؟ درخواست مهم ساپینتو از کادر پزشکی استقلال در سایه عدم توسعه شبکه مدرن ریلی:جزییات تصادف مرگبار اتوبوس اصفهان - مشهد در نطنز / پلیس: اتوبوس وارد لاین مقابل شد و با یک پژو برخورد کرد / 13 نفر جان باختند قیمت نجومی محصولات ایران خودرو امروز 25 آذر 1404+جدول کامل باگ عجیب آیفون / عکس های گالری، قرمز شدند! پزشکیان: با منابع فعلی می توان خدمات درمانی بسیار باکیفیت تری ارائه کرد ادامه وضع موجود خدمات سلامت پایدار در خوزستان را تهدید می کند پذیرش دانشجو معلم دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی آغاز شد | آذر 1404موضوعات داغ:
تعطیلی مدارس شورای نگهبان شرایط اضطراری محسنی اژه ای ایران خودرو دانشگاه فرهنگیان ساماندهی نیروهای شرکتی بانوی کوهنورد عضو شورای شهر محصولات ایران خودرو اخوان المسلمین مصر بررسی سند قهرمانی فوتسال آسیا 2020 اختیارات معلم مازندرانی بارداری خارج از رحم علی سرخ حلوصی آکار گالری هما منطقه برغان سپرده بانکی تاثیر مواد روز سه شنبه، پاری سن ژرمن فوتبال محلات ضیا آباد پارک علم و فناوری خلیج فارس شبکیه وزارت کشور ترکیه بهترین مربی ماه عطر پرسپولیس ثبت نام کنکور انرژی هسته ای سازمان امداد پذیرش دانشجو رییس دانشگاه دانشگاه علوم امداد و نجات حجت الاسلام خدمات سلامت رییس دانشگاه علوم پزشکی رییس کل دادگستری استان دادگستری استان تهران برنامه فوتبال برتر دانشگاه علوم پزشکی سخنگوی قوه قضاییه مجلس شورای اسلامی استان خراسان رضوی روبرت لواندوفسکی خبرنگار پارلمانی خودروهای وارداتی رییس کل دادگستری اوایل سال آینده استانداری فارس دادگستری استان منچستریونایتد استان خوزستان سانحه رانندگی کمیسیون قضایی اطلاعات خصوصی عنوان قهرمانی رییس پلیس راه شرایط ثبت نام استان خراسان شورای اسلامی اصغر جهانگیر رییس کمیسیون تراکتورسازی فوتبال برتر ارائه خدمات رئال مادرید خراسان رضوی مناطق شمالی استان تهران دو تیم استقلال و پرسپولیس پایگاه اطلاع رسانی پلیس درباره تعطیلی مدارس تیم فوتبال استقلال پایگاه اطلاع رسانی استقلال و پرسپولیس هواداران پرسپولیس
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصارههای گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
