صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 20 آبان 1404 - Tue, 11th Nov 2025
اخبار پشت میز نشینی - صفحه سوم
بروزرسانی: 12:22
41 - این 6 تمرین را برای سوزاندن چربی شکم انجام دهید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 20 مهر 1403، 08:23 74599587
زیرنویس نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 20 مهر 1403، 08:23 74599587
برای پشت میز نشین ها، انجام تمرینات ساده می تواند به زدودن چربی شکم کمک کند. شش تمرین توصیه شده شامل لیفت پا در حالت نشسته، چرخش شکم، کرانچ نشسته، - آیا پشت میز نشینی مقصر شکم بیرون زده ...
42 - چند ورزش ساده برای کمک به پیشگیری و درمان آرتروز
شهر آرا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 16:07 74578770
شهر آرا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 16:07 74578770
تمرین های ایزومتریک بدون نیاز به تجهیزات و وسایل ورزشی خاص سبب تقویت عضلات، افزایش استقامت، بهبود قدرت و تعادل و استحکام عضلات می شوند. در ادامه برخی از این تمرین ها و ورزش های ایزومتریک ...
43 - آب کردن شکم با میز و صندلی ! ؛ این 6 تمرین را برای سوزاندن چربی شکم انجام دهید
جالبتر- سیاسی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 16:07 74578766
جالبتر- سیاسی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 16:07 74578766
به گزارش همشهری آنلاین، برای پشت میز نشین ها، انجام تمرینات ساده می تواند به زدودن چربی شکم کمک کند. شش تمرین توصیه شده شامل لیفت پا در حالت نشسته، - به گزارش همشهری آنلاین، برای پشت میز نشین ها،
44 - آب کردن شکم با میز و صندلی محل کار
عصر ایران- سیاسی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 11:15 74572590
عصر ایران- سیاسی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 11:15 74572590
این تمرینات هسته مرکزی، ماهیچه های مورب و ران ها را هدف قرار می دهند و راهی مناسب برای فعال ماندن در طول یک روز کاری شلوغ خواهد بود. - این تمرینات هسته مرکزی، ماهیچه های مورب و ران ها را ...
45 - تمرینات آسان برای داشتن شکم تخت با استفاده از میز و صندلی در محل کار
خبر گردون- ورزشی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 07:38 74568584
خبر گردون- ورزشی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 07:38 74568584
آیا پشت میز نشینی مقصر شکم بیرون زده شماست؟ اگر از آن دسته از کارمندانی هستید که ساعات طولانی را پشت میز می گذرانید، می توانید تمرینات ساده ای را برای از بین بردن چربی شکم انجام دهید.شکم ...
46 - آب کردن شکم با میز و صندلی محل کار
ایسنا- سیاسی- 13 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 11:15 74555116
ایسنا- سیاسی- 13 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 11:15 74555116
آیا پشت میز نشینی مقصر شکم بیرون زده شماست؟ اگر از آن دسته از کارمندانی هستید که ساعات طولانی را پشت میز می گذرانید، می توانید تمرینات ساده ای را برای از بین بردن چربی شکم انجام دهید. ...
47 - سر به جلو؛ عارضه شایع قرن 21؛ دلایل و راه های درمان
ایونا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 16:11 74528663
ایونا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 16:11 74528663
وضعیت بدنی نامناسب هنگام نشستن و استفاده مکرر از تلفن همراه و تبلت، به مرور زمان باعث کشیدگی عضلات گردن و ایجاد عارضه سر به جلو می شود. - وضعیت بدنی نامناسب هنگام نشستن و استفاده مکرر ...
48 - دلایل اصلی عارضه سر به جلو
رسانه 7- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:41 74523035
رسانه 7- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:41 74523035
امروزه با تغییر سبک زندگی مردم و رواج شهرنشینی بیماری های زیادی نیز با توجه به این شیوه زندگی، در بین مردم شیوع پیدا کرده است. عدم تحرک، پشت میز نشینی و استفاده مداوم از گوشی یا کامپیوتر ...
49 - دلایل اصلی عارضه سر به جلو
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522822
جالبتر- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522822
امروزه با تغییر سبک زندگی مردم و رواج شهرنشینی بیماری های زیادی نیز با توجه به این شیوه زندگی، در بین مردم شیوع پیدا کرده است. عدم تحرک، پشت میز نشینی و استفاده مداوم از گوشی یا کامپیوتر ...
50 - دلایل اصلی عارضه سر به جلو
پارسینه- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522809
پارسینه- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522809
نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و تبلت در سنین پایین، می تواند منجر به ایجاد عادات بدنی شود که در طولانی مدت به عارضه سر به جلو منجر می شود. - امروزه ...
51 - دلایل اصلی عارضه سر به جلو
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:15 74522377
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:15 74522377
نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و تبلت در سنین پایین، می تواند منجر به ایجاد عادات بدنی شود که در طولانی مدت به عارضه سر به جلو منجر می شود. - آفتاب نیوز ...
52 - در چه صورت به عارضه سربه جلو مبتلا می شوید؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:10 74522273
همشهری آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:10 74522273
نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و تبلت در سنین پایین، می تواند منجر به ایجاد عادات بدنی شود که در طولانی مدت به عارضه سر به جلو منجر می شود. - نشستن طولانی ...
53 - دلایل اصلی عارضه سر به جلو
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 10:55 74521919
ایسنا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 10:55 74521919
نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و تبلت در سنین پایین، می تواند منجر به ایجاد عادات بدنی شود که در طولانی مدت به عارضه سر به جلو منجر می شود. - نشستن طولانی ...
54 - پرداخت 445 میلیارد ریال تسهیلات اشتغالزایی در کبودرآهنگ
ایرنا- اقتصادی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 11:10 74460548
ایرنا- اقتصادی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 11:10 74460548
فرماندار شهرستان کبودرآهنگ گفت: 445 میلیارد ریال تسهیلات اشتغالزایی از محل تبصره 18 جز چهار و بند ب تبصره 2 توسط دستگاه های اجرایی از ابتدای سال جاری تاکنون در این شهرستان توسط بانک های ...
55 - ورزش عالی برای افرادی که پشت میز می نشینند
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 11:37 74440065
جالبتر- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 11:37 74440065
با این ورزش، همه عوارض پشت میز نشینی رفع میشه وقتی که کل روز را می نشینید، لگن شما درد می گیرد اما حرکت لانچ باعث کشیدگی پشت پا می شود. به گزارش سایت خبری پرسون، - این پوزیشن باعث کاهش ...
56 - کارمندان چگونه خود را از دردهای استخوانی ناشی از پشت میزنشینی دور کنند؟
شهر آرا نیوز- ورزشی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 11:07 74352718
شهر آرا نیوز- ورزشی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 11:07 74352718
فیزیوتراپ تیم های ملی ایران به کارمندان توصیه می کند با برخی حرکات در اداره و ورزش مستمر، خود را از درد های استخوانی و عضلانی ناشی از پشت میز نشینی دور کنند. - یکی از ایراد های بزرگ این دردها،
57 - کارمندان چگونه دردهای استخوانی را از خود دور کنند؟/ ورزش مجازی ممنوع!
ایرنا- ورزشی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 08:20 74350335
ایرنا- ورزشی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 08:20 74350335
فیزیوتراپ تیم های ملی ایران به کارمندان توصیه می کند با برخی حرکات در اداره و ورزش مستمر، خود را از دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از پشت میز نشینی دور کنند. - تهران- ایرنا- فیزیوتراپ تیم ...
58 - حرکاتی آسان برای رهایی از کمردرد پشت میز نشینی
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 20:37 74309105
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 20:37 74309105
در اثر نشستن زیاد پشت میز کمر دچار درد شدید و طاقت فرسایی می شود برای درمان کمردرد حاصل از پشت میز نشینی در محل کارتان ورزش های کششی انجام دهید. - به گزارش چه خبر، کمردرد پشت میز نشینی ...
59 - حرکاتی آسان برای رهایی از کمردرد پشت میز نشینی
منیبان- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 19:22 74308221
منیبان- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 19:22 74308221
در اثر نشستن زیاد پشت میز کمر دچار درد شدید و طاقت فرسایی می شود برای درمان کمردرد حاصل از پشت میز نشینی در محل کارتان ورزش های کششی انجام دهید. - به گزارش منیبان، کمردرد پشت میز نشینی ...
60 - آلزایمر بیماری دوران سالمندی است
مهر- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 31 شهریور 1403، 06:25 74263663
مهر- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 31 شهریور 1403، 06:25 74263663
یک متخصص مغز و اعصاب، معتقد است که آلزایمر بیماری دوران سالمندی است و وحشت عمومی در مورد آن، محلی از اِعراب ندارد. - به گزارش خبرگزاری مهر ، بابک زمانی گفت: افزایش آمار مبتلایان در مورد هر بیماری،
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار داغ:
توهین عجیب پیشکسوت پرسپولیس به اوسمار در حمایت از ساپینتو! + تصویر
درگیری دختران جوان در رشت +فیلم/ این یک هشدار برای جامعه است
ماجرای کلیپ خصوصی بازیکن ملوان چه بود؟
افشاگری زنوزی از آلوز در مقابل عادل فردوسی پور + فیلم پربازدید
حکم قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملاءعام اجرا شد
تصویر یاسر آسانی و همسرش در مکه
ثبت نام و فروش فوق العاده 3 خودرو سایپا آغاز شد: قیمت، شرایط و جزییات + لینک
نگاه روز | استوری معنادارِ همسر سابق شهاب حسینی جلب توجه کرد
قیمت طلا و سکه امروز 20 آبان 1404 ، طلای 18 عیار سه شنبه چند؟ +جدول
طرح ساماندهی کارکنان دولت در حوالی تصویب
واکنش به شعار «مرگ بر روحانی» در مجلس: زشت و زننده بود!
راه حل رفع موانع اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
واکنش بغداد به اظهارات بقایی درباره انتخابات عراق
پیش بینی قیمت دلار امروز 20 آبان 1404/ احتمال افزایش قیمت دلار قوت گرفت
قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملأ عام اجرا شد
طراحی الگوریتم ایرانی برای پیش بینی دقیق الگوی مصرف گاز و برق
4 درصد ایرانی ها دچار این مشکل چشمی هستند
پاتوق سیاه یک زن خلافکار
گوشی Vivo Y500 Pro با باتری غول پیکر و دوربین 200 مگاپیکسلی معرفی شد
عرضه قابلیت Gemini for TV برای دستگاه های Google TV Streamer
ویدیو| زهران ممدانی، فوتبالیست و تیم مورد علاقه خودش را معرفی کرد؛ یک اسطوره فرانسوی!
درگیری مسلحانه در کرکوک، ساعتی قبل از آغاز رای گیری انتخابات / دو نیروی امنیتی عراق کشته شدند
تاکتیک هوشمندانه ضربه آزاد + ویدیو
ویدیو| پاس کاری خبرنگار با هالند به کمک هوش مصنوعی!
موضوعات داغ:
انتخابات پارلمانی
کارکنان دولت
نیروهای شرکتی
متخصص قلب و عروق
دختران جوان
نیروی امنیتی
نشست خبری سخنگوی قوه قضاییه
وزارت امور خارجه
فروش فوق العاده
عادل فردوسی پور
نزاجا
ترس از ارتفاع
عبادالله
انقلاب رنگی
صندوق مهر امام رضا
شهروند ساری
سریش آباد
تاریخ ترسناک
اگر روحانی نبود
شهر چالدران
سفر به کرمانشاه
ناصر محمدخانی و شهلا جاهد
تظاهرات ضد دولتی
تولید علم و فناوری
اصله
فیدل چاوز
گرامیداشت هفته معلم
تلخستان
لست سکند
منعم
وضعیت بحرانی
نماینده مردم
شورای اسلامی
سخنگوی وزارت
بازیکن ملوان
تبدیل وضعیت
علیه السلام
منچستریونایتد منچسترسیتی
استان کهگیلویه و بویراحمد
نماینده مردم کرمانشاه
بارسلونا رئال مادرید
کمیسیون اجتماعی مجلس
رئال مادرید یوونتوس
کهگیلویه و بویراحمد
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
پایگاه خبری تحلیلی
فرمانده سابق سپاه
هواداران استقلال
پرسپولیس استقلال
سازمان های تابعه
سازمان آتش نشانی
هوادار پرسپولیس
کمیسیون اجتماعی
محمدحسین میثاقی
خودروهای فرسوده
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
درگیری مسلحانه
استان کهگیلویه
منچستریونایتد
انتخابات عراق
سرمایه گذاران
زائران ایرانی
اعتماد به نفس
سازمان اداری
ارلینگ هالند
مقامات قضایی
شبکه اجتماعی
تراکتورسازی
آخرین وضعیت
رئال مادرید
بایرن مونیخ
مهدی ماهانی
پایگاه خبری
اخبار ورزشی
بازیگر سینما و تلویزیون
سازمان اداری و استخدامی
معاون وزیر امور خارجه
توهین عجیب پیشکسوت پرسپولیس به اوسمار در حمایت از ساپینتو! + تصویر درگیری دختران جوان در رشت +فیلم/ این یک هشدار برای جامعه است ماجرای کلیپ خصوصی بازیکن ملوان چه بود؟ افشاگری زنوزی از آلوز در مقابل عادل فردوسی پور + فیلم پربازدید حکم قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملاءعام اجرا شد تصویر یاسر آسانی و همسرش در مکه ثبت نام و فروش فوق العاده 3 خودرو سایپا آغاز شد: قیمت، شرایط و جزییات + لینک نگاه روز | استوری معنادارِ همسر سابق شهاب حسینی جلب توجه کرد قیمت طلا و سکه امروز 20 آبان 1404 ، طلای 18 عیار سه شنبه چند؟ +جدول طرح ساماندهی کارکنان دولت در حوالی تصویب واکنش به شعار «مرگ بر روحانی» در مجلس: زشت و زننده بود! راه حل رفع موانع اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت واکنش بغداد به اظهارات بقایی درباره انتخابات عراق پیش بینی قیمت دلار امروز 20 آبان 1404/ احتمال افزایش قیمت دلار قوت گرفت قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملأ عام اجرا شد طراحی الگوریتم ایرانی برای پیش بینی دقیق الگوی مصرف گاز و برق 4 درصد ایرانی ها دچار این مشکل چشمی هستند پاتوق سیاه یک زن خلافکار گوشی Vivo Y500 Pro با باتری غول پیکر و دوربین 200 مگاپیکسلی معرفی شد عرضه قابلیت Gemini for TV برای دستگاه های Google TV Streamer ویدیو| زهران ممدانی، فوتبالیست و تیم مورد علاقه خودش را معرفی کرد؛ یک اسطوره فرانسوی! درگیری مسلحانه در کرکوک، ساعتی قبل از آغاز رای گیری انتخابات / دو نیروی امنیتی عراق کشته شدند تاکتیک هوشمندانه ضربه آزاد + ویدیو ویدیو| پاس کاری خبرنگار با هالند به کمک هوش مصنوعی!موضوعات داغ:
انتخابات پارلمانی کارکنان دولت نیروهای شرکتی متخصص قلب و عروق دختران جوان نیروی امنیتی نشست خبری سخنگوی قوه قضاییه وزارت امور خارجه فروش فوق العاده عادل فردوسی پور نزاجا ترس از ارتفاع عبادالله انقلاب رنگی صندوق مهر امام رضا شهروند ساری سریش آباد تاریخ ترسناک اگر روحانی نبود شهر چالدران سفر به کرمانشاه ناصر محمدخانی و شهلا جاهد تظاهرات ضد دولتی تولید علم و فناوری اصله فیدل چاوز گرامیداشت هفته معلم تلخستان لست سکند منعم وضعیت بحرانی نماینده مردم شورای اسلامی سخنگوی وزارت بازیکن ملوان تبدیل وضعیت علیه السلام منچستریونایتد منچسترسیتی استان کهگیلویه و بویراحمد نماینده مردم کرمانشاه بارسلونا رئال مادرید کمیسیون اجتماعی مجلس رئال مادرید یوونتوس کهگیلویه و بویراحمد لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول پایگاه خبری تحلیلی فرمانده سابق سپاه هواداران استقلال پرسپولیس استقلال سازمان های تابعه سازمان آتش نشانی هوادار پرسپولیس کمیسیون اجتماعی محمدحسین میثاقی خودروهای فرسوده سپاهان تراکتور استقلال سپاهان درگیری مسلحانه استان کهگیلویه منچستریونایتد انتخابات عراق سرمایه گذاران زائران ایرانی اعتماد به نفس سازمان اداری ارلینگ هالند مقامات قضایی شبکه اجتماعی تراکتورسازی آخرین وضعیت رئال مادرید بایرن مونیخ مهدی ماهانی پایگاه خبری اخبار ورزشی بازیگر سینما و تلویزیون سازمان اداری و استخدامی معاون وزیر امور خارجه
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
