صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 29 شهریور 1404 - Sat, 20th Sep 2025
اخبار پشت میز نشینی - صفحه سوم
بروزرسانی: 21:28
41 - این 6 تمرین را برای سوزاندن چربی شکم انجام دهید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 20 مهر 1403، 08:23 74599587
زیرنویس نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 20 مهر 1403، 08:23 74599587
برای پشت میز نشین ها، انجام تمرینات ساده می تواند به زدودن چربی شکم کمک کند. شش تمرین توصیه شده شامل لیفت پا در حالت نشسته، چرخش شکم، کرانچ نشسته، - آیا پشت میز نشینی مقصر شکم بیرون زده ...
42 - چند ورزش ساده برای کمک به پیشگیری و درمان آرتروز
شهر آرا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 16:07 74578770
شهر آرا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 16:07 74578770
تمرین های ایزومتریک بدون نیاز به تجهیزات و وسایل ورزشی خاص سبب تقویت عضلات، افزایش استقامت، بهبود قدرت و تعادل و استحکام عضلات می شوند. در ادامه برخی از این تمرین ها و ورزش های ایزومتریک ...
43 - آب کردن شکم با میز و صندلی ! ؛ این 6 تمرین را برای سوزاندن چربی شکم انجام دهید
جالبتر- سیاسی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 16:07 74578766
جالبتر- سیاسی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 16:07 74578766
به گزارش همشهری آنلاین، برای پشت میز نشین ها، انجام تمرینات ساده می تواند به زدودن چربی شکم کمک کند. شش تمرین توصیه شده شامل لیفت پا در حالت نشسته، - به گزارش همشهری آنلاین، برای پشت میز نشین ها،
44 - آب کردن شکم با میز و صندلی محل کار
عصر ایران- سیاسی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 11:15 74572590
عصر ایران- سیاسی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 11:15 74572590
این تمرینات هسته مرکزی، ماهیچه های مورب و ران ها را هدف قرار می دهند و راهی مناسب برای فعال ماندن در طول یک روز کاری شلوغ خواهد بود. - این تمرینات هسته مرکزی، ماهیچه های مورب و ران ها را ...
45 - تمرینات آسان برای داشتن شکم تخت با استفاده از میز و صندلی در محل کار
خبر گردون- ورزشی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 07:38 74568584
خبر گردون- ورزشی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 07:38 74568584
آیا پشت میز نشینی مقصر شکم بیرون زده شماست؟ اگر از آن دسته از کارمندانی هستید که ساعات طولانی را پشت میز می گذرانید، می توانید تمرینات ساده ای را برای از بین بردن چربی شکم انجام دهید.شکم ...
46 - آب کردن شکم با میز و صندلی محل کار
ایسنا- سیاسی- 12 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 11:15 74555116
ایسنا- سیاسی- 12 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 11:15 74555116
آیا پشت میز نشینی مقصر شکم بیرون زده شماست؟ اگر از آن دسته از کارمندانی هستید که ساعات طولانی را پشت میز می گذرانید، می توانید تمرینات ساده ای را برای از بین بردن چربی شکم انجام دهید. ...
47 - سر به جلو؛ عارضه شایع قرن 21؛ دلایل و راه های درمان
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 16:11 74528663
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 16:11 74528663
وضعیت بدنی نامناسب هنگام نشستن و استفاده مکرر از تلفن همراه و تبلت، به مرور زمان باعث کشیدگی عضلات گردن و ایجاد عارضه سر به جلو می شود. - وضعیت بدنی نامناسب هنگام نشستن و استفاده مکرر ...
48 - دلایل اصلی عارضه سر به جلو
رسانه 7- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:41 74523035
رسانه 7- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:41 74523035
امروزه با تغییر سبک زندگی مردم و رواج شهرنشینی بیماری های زیادی نیز با توجه به این شیوه زندگی، در بین مردم شیوع پیدا کرده است. عدم تحرک، پشت میز نشینی و استفاده مداوم از گوشی یا کامپیوتر ...
49 - دلایل اصلی عارضه سر به جلو
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522822
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522822
امروزه با تغییر سبک زندگی مردم و رواج شهرنشینی بیماری های زیادی نیز با توجه به این شیوه زندگی، در بین مردم شیوع پیدا کرده است. عدم تحرک، پشت میز نشینی و استفاده مداوم از گوشی یا کامپیوتر ...
50 - دلایل اصلی عارضه سر به جلو
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522809
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:32 74522809
نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و تبلت در سنین پایین، می تواند منجر به ایجاد عادات بدنی شود که در طولانی مدت به عارضه سر به جلو منجر می شود. - امروزه ...
51 - دلایل اصلی عارضه سر به جلو
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:15 74522377
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:15 74522377
نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و تبلت در سنین پایین، می تواند منجر به ایجاد عادات بدنی شود که در طولانی مدت به عارضه سر به جلو منجر می شود. - آفتاب نیوز ...
52 - در چه صورت به عارضه سربه جلو مبتلا می شوید؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:10 74522273
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 11:10 74522273
نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و تبلت در سنین پایین، می تواند منجر به ایجاد عادات بدنی شود که در طولانی مدت به عارضه سر به جلو منجر می شود. - نشستن طولانی ...
53 - دلایل اصلی عارضه سر به جلو
ایسنا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 10:55 74521919
ایسنا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 مهر 1403، 10:55 74521919
نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و تبلت در سنین پایین، می تواند منجر به ایجاد عادات بدنی شود که در طولانی مدت به عارضه سر به جلو منجر می شود. - نشستن طولانی ...
54 - پرداخت 445 میلیارد ریال تسهیلات اشتغالزایی در کبودرآهنگ
ایرنا- اقتصادی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 11:10 74460548
ایرنا- اقتصادی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 11:10 74460548
فرماندار شهرستان کبودرآهنگ گفت: 445 میلیارد ریال تسهیلات اشتغالزایی از محل تبصره 18 جز چهار و بند ب تبصره 2 توسط دستگاه های اجرایی از ابتدای سال جاری تاکنون در این شهرستان توسط بانک های ...
55 - ورزش عالی برای افرادی که پشت میز می نشینند
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 11:37 74440065
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 11:37 74440065
با این ورزش، همه عوارض پشت میز نشینی رفع میشه وقتی که کل روز را می نشینید، لگن شما درد می گیرد اما حرکت لانچ باعث کشیدگی پشت پا می شود. به گزارش سایت خبری پرسون، - این پوزیشن باعث کاهش ...
56 - کارمندان چگونه خود را از دردهای استخوانی ناشی از پشت میزنشینی دور کنند؟
شهر آرا نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 11:07 74352718
شهر آرا نیوز- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 11:07 74352718
فیزیوتراپ تیم های ملی ایران به کارمندان توصیه می کند با برخی حرکات در اداره و ورزش مستمر، خود را از درد های استخوانی و عضلانی ناشی از پشت میز نشینی دور کنند. - یکی از ایراد های بزرگ این دردها،
57 - کارمندان چگونه دردهای استخوانی را از خود دور کنند؟/ ورزش مجازی ممنوع!
ایرنا- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 08:20 74350335
ایرنا- ورزشی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 5 مهر 1403، 08:20 74350335
فیزیوتراپ تیم های ملی ایران به کارمندان توصیه می کند با برخی حرکات در اداره و ورزش مستمر، خود را از دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از پشت میز نشینی دور کنند. - تهران- ایرنا- فیزیوتراپ تیم ...
58 - حرکاتی آسان برای رهایی از کمردرد پشت میز نشینی
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 20:37 74309105
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 20:37 74309105
در اثر نشستن زیاد پشت میز کمر دچار درد شدید و طاقت فرسایی می شود برای درمان کمردرد حاصل از پشت میز نشینی در محل کارتان ورزش های کششی انجام دهید. - به گزارش چه خبر، کمردرد پشت میز نشینی ...
59 - حرکاتی آسان برای رهایی از کمردرد پشت میز نشینی
منیبان- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 19:22 74308221
منیبان- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 19:22 74308221
در اثر نشستن زیاد پشت میز کمر دچار درد شدید و طاقت فرسایی می شود برای درمان کمردرد حاصل از پشت میز نشینی در محل کارتان ورزش های کششی انجام دهید. - به گزارش منیبان، کمردرد پشت میز نشینی ...
60 - آلزایمر بیماری دوران سالمندی است
مهر- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 31 شهریور 1403، 06:25 74263663
مهر- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 31 شهریور 1403، 06:25 74263663
یک متخصص مغز و اعصاب، معتقد است که آلزایمر بیماری دوران سالمندی است و وحشت عمومی در مورد آن، محلی از اِعراب ندارد. - به گزارش خبرگزاری مهر ، بابک زمانی گفت: افزایش آمار مبتلایان در مورد هر بیماری،
اخبار داغ:
ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی - سارگسیان؛ قهرمانی جهان 2025
پخش زنده بازی ساروی و سهرابی در فینال و رده بندی کشتی فرنگی قهرمانی جهان (29 شهریور 1404) + تماشای آنلاین
ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی و 3 کشتی نیمه نهایی شنبه 29 شهریور
استوری جدید سهرابیان پس از اخراج از استقلال!
نتیجه بازی والیبال لهستان و کانادا امروز شنبه 29 شهریور 1404
جدول کامل قیمت دلار، یورو و پوند امروز شنبه 29 شهریور 1404
کشتی فرنگی قهرمانی جهان| اسماعیلی فینالیست شد/ کشتکار به رده بندی رفت
طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد
رشد شدید قیمت خودرو های داخلی (29 شهریور 1404) | افزایش قیمت ها زیر سایه رشد نرخ ارز
آی محمد آی محمدی درگذشت
افزایش شدید قیمت سکه و طلا امروز شنبه؛ فلز زرد پرواز کرد +جدول
قیمت سکه پارسیان بعدازظهر امروز شنبه 29 شهریور 1404 (جدول)
ببینید| سعید طوسی : آیت الله فاطمی نیا به من گفت خدا خیلی دوستت داشته که این امتحان را برایت گذاشته است
انتشار تصاویر بدون پوشش صورت قاتل سریالی مردان صیغه ای در دادگاه
آخرین خبر از طرح ساماندهی نیروهای شرکتی امروز شنبه 29 شهریور 1404
عکس احساسی پیروز، خواننده لس آنجلسی با دخترانش
معجزه یا جنگ تمام عیار؟ | فقط 8 روز تا حمله اسراییل به ایران؟ | مهلت کوتاه برای خنثی سازی مکانیسم ماشه و جلوگیری از سناریوی جنگ
حماس «عکس خداحافظی» 48 اسیر اسراییلی را منتشر کرد
تنگی کانال نخاعی با لیزر خوب میشود؟
تصادف در محور طبس – یزد پنج کشته بر جای گذاشت
اولین واکنش پزشکیان به فعال شدن مکانیسم ماشه؛ با اسنپ بک نمی توان جلوی ما را گرفت/سازندگان نطنز مهم تر از نطنز را می سازند
نابود نشدنی؟ آیفون ایر از آزمون های وحشیانه جان سالم به در برد!
فهرست 100 پرامپت برتر ChatGPT منتشر شد
آیفون ایر نیامده مسئله دار شد؛ مشکل تراکم بخار داخل دوربین
موضوعات داغ:
رئال مادرید
قهرمانی جهان
بازی رئال مادرید
کشتی فرنگی قهرمانی جهان
کشتی فرنگی قهرمانی
والیبال لهستان
نیروهای شرکتی
خرید تضمینی گندم
آیت الله فاطمی نیا
خرید تضمینی
چابهار
تیم فوتبال دختران زیر 15 سال
سواد آموزی
روس
موسه
گودی
شهرک صنعتی کوهین
فارغ التحصیلان
لاتزیو آاس رم
نیروگاه حرارتی
تمدید قرارداد میلاد سرلک
رحمان عبدی
کاهش تعهدات هسته ای ایران
شهردار مهردشت
امضا پروتکل
امام جمعه جدید تهران
Game pass
امان زاده
مناطق آزاد تواری
حسین حق وردی
پنالتی پرسپولیس
استقلال و پیکان
افزایش قیمت ها
یک چهارم نهایی
ترکیب استقلال
قیمت سکه و طلا
سعید اسماعیلی
بینی قیمت طلا
حمله اسراییل
میلیون دلار
تبدیل وضعیت
افزایش قیمت
عینک هوشمند
شرکت خدمات ارتباطی رایتل
قیمت خرید تضمینی گندم
لیگ قهرمانان آسیا
تفاهم نامه همکاری
مرحله نیمه نهایی
استقلال خوزستان
اخبار بارسلونا
اخبار پرسپولیس
دو تیم استقلال
کارشناس داوری
مادران ایرانی
مسعود پزشکیان
اخبار استقلال
قهرمانان آسیا
بازی با پیکان
کاهش نرخ دلار
آخرین تحولات
لیگ قهرمانان
جراح پلاستیک
همکاری مشترک
تیم استقلال
هزار تومانی
تعیین تکلیف
رییس جمهوری
بازار داخلی
ژاوی سیمونز
مراسم تجلیل
پرداخت حقوق
رییس کل دادگستری مازندران
ورزشگاه سانتیاگو برنابئو
مدیرعامل منطقه آزاد ارس
انتشار گازهای گلخانه ای
سازمان اداری و استخدامی
وزارت جهاد کشاورزی
دادگستری مازندران
مطالبات گندمکاران
سازمان منطقه آزاد
ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی - سارگسیان؛ قهرمانی جهان 2025 پخش زنده بازی ساروی و سهرابی در فینال و رده بندی کشتی فرنگی قهرمانی جهان (29 شهریور 1404) + تماشای آنلاین ساعت دقیق کشتی فینال هادی ساروی و 3 کشتی نیمه نهایی شنبه 29 شهریور استوری جدید سهرابیان پس از اخراج از استقلال! نتیجه بازی والیبال لهستان و کانادا امروز شنبه 29 شهریور 1404 جدول کامل قیمت دلار، یورو و پوند امروز شنبه 29 شهریور 1404 کشتی فرنگی قهرمانی جهان| اسماعیلی فینالیست شد/ کشتکار به رده بندی رفت طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد رشد شدید قیمت خودرو های داخلی (29 شهریور 1404) | افزایش قیمت ها زیر سایه رشد نرخ ارز آی محمد آی محمدی درگذشت افزایش شدید قیمت سکه و طلا امروز شنبه؛ فلز زرد پرواز کرد +جدول قیمت سکه پارسیان بعدازظهر امروز شنبه 29 شهریور 1404 (جدول) ببینید| سعید طوسی : آیت الله فاطمی نیا به من گفت خدا خیلی دوستت داشته که این امتحان را برایت گذاشته است انتشار تصاویر بدون پوشش صورت قاتل سریالی مردان صیغه ای در دادگاه آخرین خبر از طرح ساماندهی نیروهای شرکتی امروز شنبه 29 شهریور 1404 عکس احساسی پیروز، خواننده لس آنجلسی با دخترانش معجزه یا جنگ تمام عیار؟ | فقط 8 روز تا حمله اسراییل به ایران؟ | مهلت کوتاه برای خنثی سازی مکانیسم ماشه و جلوگیری از سناریوی جنگ حماس «عکس خداحافظی» 48 اسیر اسراییلی را منتشر کرد تنگی کانال نخاعی با لیزر خوب میشود؟ تصادف در محور طبس – یزد پنج کشته بر جای گذاشت اولین واکنش پزشکیان به فعال شدن مکانیسم ماشه؛ با اسنپ بک نمی توان جلوی ما را گرفت/سازندگان نطنز مهم تر از نطنز را می سازند نابود نشدنی؟ آیفون ایر از آزمون های وحشیانه جان سالم به در برد! فهرست 100 پرامپت برتر ChatGPT منتشر شد آیفون ایر نیامده مسئله دار شد؛ مشکل تراکم بخار داخل دوربینموضوعات داغ:
رئال مادرید قهرمانی جهان بازی رئال مادرید کشتی فرنگی قهرمانی جهان کشتی فرنگی قهرمانی والیبال لهستان نیروهای شرکتی خرید تضمینی گندم آیت الله فاطمی نیا خرید تضمینی چابهار تیم فوتبال دختران زیر 15 سال سواد آموزی روس موسه گودی شهرک صنعتی کوهین فارغ التحصیلان لاتزیو آاس رم نیروگاه حرارتی تمدید قرارداد میلاد سرلک رحمان عبدی کاهش تعهدات هسته ای ایران شهردار مهردشت امضا پروتکل امام جمعه جدید تهران Game pass امان زاده مناطق آزاد تواری حسین حق وردی پنالتی پرسپولیس استقلال و پیکان افزایش قیمت ها یک چهارم نهایی ترکیب استقلال قیمت سکه و طلا سعید اسماعیلی بینی قیمت طلا حمله اسراییل میلیون دلار تبدیل وضعیت افزایش قیمت عینک هوشمند شرکت خدمات ارتباطی رایتل قیمت خرید تضمینی گندم لیگ قهرمانان آسیا تفاهم نامه همکاری مرحله نیمه نهایی استقلال خوزستان اخبار بارسلونا اخبار پرسپولیس دو تیم استقلال کارشناس داوری مادران ایرانی مسعود پزشکیان اخبار استقلال قهرمانان آسیا بازی با پیکان کاهش نرخ دلار آخرین تحولات لیگ قهرمانان جراح پلاستیک همکاری مشترک تیم استقلال هزار تومانی تعیین تکلیف رییس جمهوری بازار داخلی ژاوی سیمونز مراسم تجلیل پرداخت حقوق رییس کل دادگستری مازندران ورزشگاه سانتیاگو برنابئو مدیرعامل منطقه آزاد ارس انتشار گازهای گلخانه ای سازمان اداری و استخدامی وزارت جهاد کشاورزی دادگستری مازندران مطالبات گندمکاران سازمان منطقه آزاد
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
