صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 18 مرداد 1404 - Sat, 09th Aug 2025
اخبار امگا3 - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 16:33
261 - آشنایی با خواص شگفت انگیز تخم مرغ
ایسکانیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 19 مهر 1402، 01:00 69687364
ایسکانیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 19 مهر 1402، 01:00 69687364
یک کارشناس ارشد تغدیه ورژیم درمانی گفت: تخم مرغ یک غذای کاملی است که مواد مغذی بالایی شامل:پروتیین، اسیدهای چرب امگا3 و امگا 6 ، کلسترول، ویتامین محلول درچربی دارد. -
262 - مواد غذایی که سروتونین را افزایش می دهند| روش های تغذیه ای برای افزایش هورمون شادی در بدن
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 21:46 69670614
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 21:46 69670614
سروتونین یک پیام رسان شیمیایی است که می تواند به بهبود خُلق وخوی ما کمک کند و با تغذیه مناسب می توانیم مقدار آن را در بدن افزایش دهیم. - به گزارش را بالا ببرید آشنا می شوید: مواد غذایی ...
263 - تاثیرات جالب ویتامین ها در بدن | کوچک ترین کمبود ویتامینی مغز رو از خود بیخود می کند!
55 آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 01:37 69657489
55 آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 01:37 69657489
برای اطلاع از فواید ویتامین ها با ما در ادامه همراه باشید. - با ما در ادامه همراه باشید. ویتامین D : کاهش افسردگی فصلی ویتامین B9 : کاهش افکار خودکشی امگا3 : تاثیر در کاهش افسردگی خوراکی های ...
264 - درمان خانگی دردهای شما همینجاست| بیا تا بهت بگم!
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 22:46 69617596
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 22:46 69617596
پزشکان در سراسر دنیا سال های متمادی برای کاهش درد از موادی که از طبیعت به دست آمده است استفاده می کنند. از مواد طبیعی ضد درد، موارد زیر می باشند. - به گزارش به دست آمده است استفاده می کنند. ...
265 - این ویتامین را هم بخورید هم به پوستتان بزنید
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 11:53 69574080
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 11:53 69574080
صد آنلاین | امگا 3 یکی از اسید های چربی است که فواید بسیاری برای پوست صورت تان دارد. - صد آنلاین امگا 3 یکی از اسید های چربی است که فواید بسیاری برای پوست صورت تان دارد. کد خبر : 43644 به گزارش ...
266 - این گیاه بمب امگا3 است|93٪ این گیاه گوشتی را آب تشکیل می دهد
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 7 مهر 1402، 06:30 69531876
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 7 مهر 1402، 06:30 69531876
خرفه محتوی دو شکل اسیدهای چرب امگا 3 یعنی آلفالینولییک اسید (ALA) و ایکوساپنتانوییک اسید (EPA) است - خرفه محتوی دو شکل اسیدهای چرب امگا 3 یعنی آلفالینولییک اسید (ALA) و ایکوساپنتانوییک اسید ...
267 - نکاتی درباره مراقبت از سلامت قلبی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 11:32 69524457
شهر آرا نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 6 مهر 1402، 11:32 69524457
مهم ترین عوامل بیماری های قلبی و روش های مراقبتی ما از این ماهیچه تپنده کدام اند؟ - خوردن غذا های سرشار از میوه، سبزی، حبوبات کامل و لبنیات کم چرب می تواند به حفاظت از قلب شما کمک کند. ...
268 - این ویتامین ها نمی گذارند چاق شوید
خبرجو 24- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 05:48 69494214
خبرجو 24- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 05:48 69494214
به گزارش خبرجو24؛ این ویتامین ها نمی گذارند چاق شوید برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. تامین برخی از ویتامین ها باعث می شوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری ...
269 - این ویتامین ها نمی گذارند چاق شوید
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 17:53 69490780
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 17:53 69490780
صد آنلاین | برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. - صد آنلاین برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. کد خبر : 42059 به گزارش صد ...
270 - ویدیو / ابرگیاه فوق العاده برای سلامتی را بشناسید
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 20:23 69469114
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 20:23 69469114
صد آنلاین | چرا خرفه ، به عنوان یک ابر گیاه فوق العاده شناخته شده است ؟ - خرفه دارای امگا3 است و از همین رو موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تصلب شرایین می شود. خرفه با ...
271 - ابرگیاه فوق العاده برای سلامتی را بشناسید
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 20:18 69469079
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 20:18 69469079
صد آنلاین | چرا خرفه ، به عنوان یک ابر گیاه فوق العاده شناخته شده است ؟ - خرفه دارای امگا3 است و از همین رو موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تصلب شرایین می شود. خرفه با ...
272 - اسرار نهفته در دانه چیا | اگه میخوای پوستی شفاف داشته باشی حتما این نوشیدنی یا دانه چیا را امتحان کن
ترفندباز- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 18:43 69436928
ترفندباز- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 18:43 69436928
در این مطلب با فواید دانه چیا و ساخت یک نوشیدنی با دانه چیا آشنا میشوید - علی رغم تاریخچه ی کهن دانه های چیا به عنوان یکی از ارکان اصلی تغذیه، ارزش غذایی این دانه ها اخیرا با عنوان خوراکی ...
273 - اسرار نهفته در دانه چیا | اگه میخوای پوستی شفاف داشته باشی حتما این نوشیدنی یا دانه چیا را امتحان کن
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 18:41 69436911
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 18:41 69436911
در این مطلب با فواید دانه چیا و ساخت یک نوشیدنی با دانه چیا آشنا میشوید - چنانچه میزان فیبر را که در نهایت در زمره ی کالری های دریافتی مفید محسوب نمی شوند را از میزان کالری دانه های چیا کم کنیم،
274 - بهترین راهکار طبیعی برای رهایی از شوره سر
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 17:08 69412900
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 17:08 69412900
صد آنلاین | درمان شوره سر همیشه ساده نیست. گاهی برای خلاص شدن از این پوسته ها به داروهای شیمیایی نیاز دارید و گاهی هم باید خورد و خوراکتان را اصلاح کنید. - صد آنلاین درمان شوره سر ...
275 - چیکار کنیم که آلزایمر نگیریم؟ | کاهش علائم احتمال ابتلا به آلزایمر با مصرف روغن ماهی! | فواید مصرف روغن ماهی برای آلزایمر
55 آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 00:57 69403036
55 آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 00:57 69403036
برای اطلاع از کاهش علائم احتمال ابتلا به آلزایمر با ما در ادامه همراه باشید. - چیکار کنیم که آلزایمر نگیریم ؟ هرچقدر میزان پلاکهای بتاآمیلویید در مغز افزایش یابد، احتمال ابتلا به آلزایمر ...
276 - با این غذا ها افسردگی را دور بزنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 7 شهریور 1402، 19:56 69180155
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 7 شهریور 1402، 19:56 69180155
یافته نشان می دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می کنند، کمتر است. - به گزارش مصرف می کنند، کمتر است اسید چرب امگا3 :
277 - صرف این سبزی در ناشتا بیماری قند خون را از بین می برد
خبرجو 24- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 3 شهریور 1402، 05:03 69112529
خبرجو 24- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 3 شهریور 1402، 05:03 69112529
طبق تحقیقات و مطالعات اثر هیپوگلایسمیک پلی ساکاریدهای موجود در خرفه ثابت شده است. دانه های خرفه برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو تاثیر قوی تری در کاهش گلوکز ناشتا پلاسما و سطح سرمی ...
278 - با این نوشیدنی همیشه جوان و سرحال باشید
منیبان- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 26 مرداد 1402، 18:17 69012503
منیبان- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 26 مرداد 1402، 18:17 69012503
حفظ طراوت و شادابی پوست و جلوگیری از پیر و چروکیده شدن آن دغدغه هرکسی است. علاوه بر محصولات زیبایی که به صورت موضعی از پوست مراقبت می کنند برخی نوشیدنی ها با خواص منحصر به فردشان به پوست ...
279 - این خوراکی ها سبب افزایش انرژی و کاهش خستگی میشود
بدینسان- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 14:44 68952990
بدینسان- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 14:44 68952990
محققان در دانشگاه تورنتو متوجه شده اند محصولات پروبیوتیک می تواند نشانه های خستگی مزمن را تا حد زیادی کاهش دهد. 🔹شکلات تلخ: 🍫 شکلات هایی که رنگ قهوه ای تیره و مزه ای تلخ تر نسبت به شکلات ...
280 - چیکار کنیم که آلزایمر نگیریم؟ | کاهش علائم احتمال ابتلا به آلزایمر با مصرف روغن ماهی! | فواید مصرف روغن ماهی برای آلزایمر
55 آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 23:57 68945387
55 آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 23:57 68945387
برای اطلاع از کاهش علائم احتمال ابتلا به آلزایمر با ما در ادامه همراه باشید. - چیکار کنیم که آلزایمر نگیریم ؟ هرچقدر میزان پلاکهای بتاآمیلویید در مغز افزایش یابد، احتمال ابتلا به آلزایمر ...
اخبار داغ:
بلیت فروشی «سوپرجام» استقلال - تراکتور آغاز شد +آدرس سامانه تهیه بلیت
2 خرید جدید در راه پرسپولیس
علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟
خرید جدید استقلال رونمایی می شود
نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت
غایبان بزرگ سوپرجام استقلال و تراکتور از راه رسیدند + جزییات
استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید
خبری بد برای دوستداران سیب زمینی سرخ کرده!
استاد محمود فرشچیان درگذشت
خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد
حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم
جدول قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 + برنامه قطعی برق کرمانشاه یکشنبه منتشر شد
قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول
عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد!
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد
جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی
بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم
شهادت دانشمندان هسته ای؛ جاودانگی در مسیر علم و ایستادگی
قیمت دینار عراق به تومان امروز شنبه 18 مرداد 1404
آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه
نشست لندن؛ سناریوی تازه صلح یا معامله ای پرهزینه برای اوکراین؟
جزییات هولناک از تصادف مرگبار در جاده بندرعباس
دسترسی اینستاگرام به لوکیشن را محدود یا قطع کنید
این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز است
موضوعات داغ:
انتقالات استقلال
باشگاه استقلال
استقلال و تراکتور
نقل و انتقالات استقلال
محمود فرشچیان
نقل و انتقالات
منطقه ویژه اقتصادی کاوه
استاد محمود فرشچیان
منطقه ویژه اقتصادی
نیروهای شرکتی
نشست خبری دراگان اسکوچیچ
فرماندار قائم شهر
3G
عالم دینی اهل سنت
شهر همدان
سرقت منزل
روزبه ارغوان
تور کیش
جمال اکرمی
تیم ملی ترکمنستان
رسانه ملی
جولانده
ساده
کریستال پالاس لیورپول
سرمایه گذاری در نفت و گاز
بازی Cyberpunk 2077
خوان رومن ریکلمه
یوهان نیسکنز
مردم معمولی
ریتینگ بازیکنان
معاون رییس جمهور
ورزشگاه نقش جهان
ریکاردو ساپینتو
درباره پرسپولیس
مهاجرت از ایران
پوره سیب زمینی
پرواز مستقیم
سازمان اداری
بازی استقلال
تلسکوپ فضایی
تصادف مرگبار
خراسان رضوی
استقلالی ها
عقد قرارداد
برنامه ریزی
سازمان لیگ فوتبال ایران
حذف چهار صفر از پول ملی
لیگ های معتبر اروپایی
کایسری اسپور ترکیه
فناوری های پیشرفته
سازمان لیگ فوتبال
دیوان عدالت اداری
دیپلماسی گردشگری
رییس جمهور روسیه
لیگ فوتبال ایران
رتبه بندی معلمان
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
تیم های استقلال
آتش سوزی گسترده
نیروهای امدادی
پرسپولیس تهران
فناوری اطلاعات
مهم ترین اخبار
برقراری پرواز
اقتصاد ایران
اطلاع رسانی
دیوان عدالت
ناترازی برق
عدالت اداری
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
سازمان برنامه و بودجه کشور
فناوری اطلاعات و ارتباطات
ارتباطات و فناوری اطلاعات
ساماندهی نیروهای شرکتی
ترکیب احتمالی پرسپولیس
مدیریت باشگاه استقلال
سازمان برنامه و بودجه
سوپرجام فوتبال ایران
باشگاه استقلال تهران
بلیت فروشی «سوپرجام» استقلال - تراکتور آغاز شد +آدرس سامانه تهیه بلیت 2 خرید جدید در راه پرسپولیس علت فوت استاد محمود فرشچیان چه بود؟ خرید جدید استقلال رونمایی می شود نحوه خرید بلیت بازی استقلال و تراکتور در سوپرجام 1404 + لینک و قیمت غایبان بزرگ سوپرجام استقلال و تراکتور از راه رسیدند + جزییات استقلال با گزینه پرسپولیس به توافق رسید خبری بد برای دوستداران سیب زمینی سرخ کرده! استاد محمود فرشچیان درگذشت خبر خوش برای نیروهای شرکتی؛ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد+اسامی کارکنان جمع شد حضور کلارنس سیدورف در محل تمرین استقلال+ فیلم جدول قطعی برق کرمانشاه فردا یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 + برنامه قطعی برق کرمانشاه یکشنبه منتشر شد قیمت جدید طلا 18 و 24 عیار امروز 18 مرداد 1404 اعلام شد+ جدول عکس/ نوشته عجیب روی یک کارت عروسی جلب توجه کرد! قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز در بازار امروز (18 مرداد 1404) اعلام شد جزییات تصمیم دولت و مجلس برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی بهاره افشاری: قصد مهاجرت از ایران را داشتم شهادت دانشمندان هسته ای؛ جاودانگی در مسیر علم و ایستادگی قیمت دینار عراق به تومان امروز شنبه 18 مرداد 1404 آتش سوزی مهیب در انبار کالای گمرک منطقه ویژه اقتصادی کاوه ساوه نشست لندن؛ سناریوی تازه صلح یا معامله ای پرهزینه برای اوکراین؟ جزییات هولناک از تصادف مرگبار در جاده بندرعباس دسترسی اینستاگرام به لوکیشن را محدود یا قطع کنید این مهم ترین کشف جیمز وب تا امروز استموضوعات داغ:
انتقالات استقلال باشگاه استقلال استقلال و تراکتور نقل و انتقالات استقلال محمود فرشچیان نقل و انتقالات منطقه ویژه اقتصادی کاوه استاد محمود فرشچیان منطقه ویژه اقتصادی نیروهای شرکتی نشست خبری دراگان اسکوچیچ فرماندار قائم شهر 3G عالم دینی اهل سنت شهر همدان سرقت منزل روزبه ارغوان تور کیش جمال اکرمی تیم ملی ترکمنستان رسانه ملی جولانده ساده کریستال پالاس لیورپول سرمایه گذاری در نفت و گاز بازی Cyberpunk 2077 خوان رومن ریکلمه یوهان نیسکنز مردم معمولی ریتینگ بازیکنان معاون رییس جمهور ورزشگاه نقش جهان ریکاردو ساپینتو درباره پرسپولیس مهاجرت از ایران پوره سیب زمینی پرواز مستقیم سازمان اداری بازی استقلال تلسکوپ فضایی تصادف مرگبار خراسان رضوی استقلالی ها عقد قرارداد برنامه ریزی سازمان لیگ فوتبال ایران حذف چهار صفر از پول ملی لیگ های معتبر اروپایی کایسری اسپور ترکیه فناوری های پیشرفته سازمان لیگ فوتبال دیوان عدالت اداری دیپلماسی گردشگری رییس جمهور روسیه لیگ فوتبال ایران رتبه بندی معلمان علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس تیم های استقلال آتش سوزی گسترده نیروهای امدادی پرسپولیس تهران فناوری اطلاعات مهم ترین اخبار برقراری پرواز اقتصاد ایران اطلاع رسانی دیوان عدالت ناترازی برق عدالت اداری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سازمان برنامه و بودجه کشور فناوری اطلاعات و ارتباطات ارتباطات و فناوری اطلاعات ساماندهی نیروهای شرکتی ترکیب احتمالی پرسپولیس مدیریت باشگاه استقلال سازمان برنامه و بودجه سوپرجام فوتبال ایران باشگاه استقلال تهران
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
