صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 27 مهر 1404 - Sun, 19th Oct 2025
اخبار تنوع غذایی - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 07:44
281 - ورزش را در تعطیلات نوروز تعطیل نکنید
اقتصاد 24- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 01:06 71772508
اقتصاد 24- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 01:06 71772508
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، -
282 - تغذیه در تعطیلات نوروزی باید چگونه باشد؟
رویداد 24- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 21:11 71771069
رویداد 24- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 21:11 71771069
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در تعطیلات سال نو تاکید کرد. - رویداد24 احمد اسماعیل زاده، به مناسبت ...
283 - ورزش را در تعطیلات نوروز تعطیل نکنید
روزنامه تعادل- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 14:33 71768040
روزنامه تعادل- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 14:33 71768040
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، - تاکید کرد. احمد اسماعیل زاده ...
284 - اصول تغذیه سالم در ایام نوروز
پرسون- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 14:07 71767819
پرسون- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 14:07 71767819
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، - تاکید کرد. به گزارش سایت خبری پرسون ،
285 - ورزش را در تعطیلات نوروز تعطیل نکنید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 12:03 71766632
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 12:03 71766632
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، - فارس نوشت: احمد اسماعیل ...
286 - در تعطیلات نوروز ورزش را تعطیل نکنید
دولت بهار- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 11:02 71766074
دولت بهار- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 11:02 71766074
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه ...
287 - حفظ تحرک بدنی در ایام تعطیل با 30 دقیقه پیاده روی تند در طول روز
ایلنا- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 10:45 71765892
ایلنا- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 10:45 71765892
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، - تاکید کرد. به گزارش ایلنا ...
288 - اصول تغذیه سالم در ایام نوروز؛ تاکید بر حفظ فعالیت و تحرک بدنی در ایام تعطیل
ایرنا- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 10:30 71765754
ایرنا- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 10:30 71765754
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموش پزشکی با اشاره به اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، -
289 - آموزش آشپزی / طرز تهیه کوفته سماق کردی
ایسکانیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 03:00 71764173
ایسکانیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 03:00 71764173
کوفته سماق کردی یکی از غذاهای خوشمزه و محلی استان کردستان است که از ترکیب گوشت چرخ کرده با ادویه و نوعی سس ویژه تهیه می شود. - به گزارش گروه اجتماعی کردستان یکی از استان های زیبای کشورمان ...
290 - اصول مهمی که در افطار و سحر باید رعایت کنید!
شفقنا- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 00:58 71763954
شفقنا- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 00:58 71763954
شفقنا زندگی کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم رعایت اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان، - گفت: باید افطار و شام هم زمان و یا حداکثر ...
291 - کلیپ | ماش پلو چه خاصیتی دارد و چگونه درست میشود ؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 18:32 71719979
اندیشه معاصر- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 18:32 71719979
اش حاوی مقدار زیادی پکتین است. پکتین نوعی فیبر محلول به شمار می رود. فیبر نیز یک ماده ی بسیار مفید برای درمان و پیشگیری از یبوست به شمار می رود - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ...
292 - اصول مهمی که در افطار و سحر باید رعایت کنید!
شفقنا- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 25 اسفند 1402، 17:46 71707643
شفقنا- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 25 اسفند 1402، 17:46 71707643
شفقنا زندگی کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم رعایت اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان، - گفت: باید افطار و شام هم زمان و یا حداکثر ...
293 - 9 اصل مهمی که در افطار و سحر باید رعایت کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 17:06 71699109
فرتاک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 17:06 71699109
کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم رعایت اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان، گفت: باید افطار و شام هم زمان و یا حداکثر با چند دقیقه فاصله،
294 - 9 کار مهمی که در سحری و افطار باید رعایت کنید
عرشه آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 16:47 71698938
عرشه آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 24 اسفند 1402، 16:47 71698938
دکتر مهرداد عباباف شوشتری اظهار کرد: برای داشتن حال خوب جسمانی در ایام ماه رمضان، رعایت اصول تغذیه از افطار تا سحر در ایام ماه مبارک یکی از مهم ترین کارهایی است که باید انجام شود. - به ...
295 - از صفر تا صد سفر به دبی را یاد بگیرید! • تصویر از مجله ویدا
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 15:54 71686577
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 15:54 71686577
دبی، جواهر درخشان خاورمیانه، با آسمان خراش های سر به فلک کشیده، مراکز خرید مجلل، سواحل زیبا و جاذبه های گردشگری مختلف، به یکی از محبوب ترین مقاصد گردشگری در جهان تبدیل شده است. - دبی ...
296 - با لباس های کردی و مقداری پول عراقی عازم منطقه شدیم/ روایتی متفاوت از تنوع غذایی در جبهه
خبر آنلاین- سیاسی- 20 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 05:20 71572020
خبر آنلاین- سیاسی- 20 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 05:20 71572020
روایتی جالب از اعزام گروه شناسایی به منطقه ای نزدیک حلبچه و استقرار 10 روزه این رزمندگان در این منطقه را بخوانید. -
297 - گرماو؛ سوپ کُردی که عاشقش می شوید
ایلنا- فرهنگی- 20 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 12:45 71549132
ایلنا- فرهنگی- 20 ماه پیش - یکشنبه 13 اسفند 1402، 12:45 71549132
گرماو نوعی سوپ محلی کردی است که از ترکیب حبوبات با آب قلم و سیب زمینی تهیه می شود و بسیار خوشمزه و مقوی است. غذا های محلی درواقع به نوعی میراث فرهنگی مردمان هر کشوری محسوب می شوند. - گرماو ...
298 - آموزش پخت کوفته سماق کردی، یک غذای خوشمزه و با اصالت
پنجره نیوز- اجتماعی- 20 ماه پیش - سه شنبه 8 اسفند 1402، 00:23 71477087
پنجره نیوز- اجتماعی- 20 ماه پیش - سه شنبه 8 اسفند 1402، 00:23 71477087
کوفته سماق کردی یکی از غذاهای خوشمزه و محلی استان کردستان است که از ترکیب گوشت چرخ کرده با ادویه و نوعی سس ویژه تهیه می شود. فراروـ غذا های محلی درواقع به نوعی میراث فرهنگی مردمان هر ...
299 - آموزش پخت گشنیز پلو با مرغ زعفرانی مجلسی
پنجره نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 11:03 71400312
پنجره نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 11:03 71400312
گشنیز پلو با مرغ یکی از خوشمزه ترین پلوهای مخلوط است که برای تنوع غذایی میتوانید آن را برای وعده شام و یا نهار آماده کنید. ترکیب گشنیز پلو با مرغ زعفرانی کار چندان سختی نیست. - مواد لازم ...
300 - آموزش پخت گشنیز پلو با مرغ زعفرانی مجلسی
پنجره نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 23:08 71382300
پنجره نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 23:08 71382300
گشنیز پلو با مرغ یکی از خوشمزه ترین پلوهای مخلوط است که برای تنوع غذایی میتوانید آن را برای وعده شام و یا نهار آماده کنید. ترکیب گشنیز پلو با مرغ زعفرانی کار چندان سختی نیست. - مواد لازم ...
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار داغ:
وخامت حال صابر کاظمی؛ اخبار نگران کننده از دوحه
عکس/واکنش منیر الحدادی به برد استقلال
اوسمار جانشین هاشمیان در پرسپولیس ؛ مذاکره شبانه در سئول
تصاویر ویدئویی عجیب از مراسم عروسی دختر علی شمخانی جنجالی شد
معرفی رسمی گزینه های جانشینی وحید هاشمیان | هر کدام را بتوانیم بیاوریم عالی است
جانشین وحید هاشمیان در پرسپولیس مشخص شد
ماه عسل ساده و عاشقانه سلنا گومز و بنی بلانکو در سواحل کالیفرنیا+ تصاویر
صفحه اول روزنامه های سیاسی امروز 27 مهر
راز قتل خونین مرد صراف در سعادت آباد
گل انفرادی دیدنی لیونل مسی به نشویل (نشویل 0-1 اینتر میامی)
اینفوگرافی| نشانه های سرطان روده
تعطیل کنید دفاتر نمایندگان مجلس در شهرستانها را/ کی گفته نماینده مجلس معادل وزیر است؟/مگر حقوق نماینده چقدر است که میلیاردها تومان خرج تبلیغ می کنند
یک پیش بینی غیرمنتظره درباره قیمت طلا/ تغییر قیمت طلا تا چه عددی خواهد بود؟
ماموگرافی رایگان زنان در سراسر کشور آغاز شد + آدرس مراکز
دسترسی 79 درصد روستای های کشور به اینترنت
ترامپ: تعرفه های سنگین علیه چین ممکن است به اقتصاد آمریکا آسیب بزند
اوقات شرعی نودژ امروز یکشنبه 27 مهر 1404 (18 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان
گزارش ارزی بازار ارز تجاری؛ داد و ستد 613 میلیون دلاری ارز بین تجار
فال روزانه یکشنبه 27 مهر 1404
معرفی سفیر جدید لبنان در ایران
تکنولوژی چیست؟ تعریف، تاریخچه، انواع و نقش آن در زندگی انسان
بهترین پادکست های تکنولوژی جهان
اخبار انتظامی پایتخت؛ از کشف 60 هزار لیتر سوخت قاچاق تا انهدام باند سرقت محتویات خودرو
موضوعات داغ:
خیبر خرم آباد
جدول لیگ برتر
اقتصاد آمریکا
سمیرا حسن پور
منع خشونت علیه زنان
لایحه منع خشونت
خشونت علیه زنان
دریای کاراییب
سازمان اداری و استخدامی
ورزشگاه تختی
دنی کارواخال
مه لقا جام بزرگ
هوادران استقلال
اپلیکیشن ماسک
مشاغل آسیب دیده از کرونا
سمرون
اولی اشتیلیکه
سهمیه بندی
روپیه هند
دانش آموز نیازمند
بادام مامایی
بیانیه سازمان سینمایی
مسایل اقتصادی کشور
مازراتی گرن توریسمو
لایگر
طوفان لحظه ای
گوگل کلود
نوشته کریستینا
بنزین یورو 4 و 5
تشخیص مرگ
قانون گذاری
رییس سازمان
قانون بودجه
شورای امنیت سازمان ملل
دانشگاه فردوسی مشهد
معاون رییس جمهور
رییس شورای امنیت
سازمان ملل متحد
دانشگاه فردوسی
آلومینیوم اراک
جریمه پرسپولیس
وام فرزندآوری
خبرنگار ورزشی
گل گهر سیرجان
پرطرفدارترین
سرمایه گذاری
آجیل شب یلدا
فردوسی مشهد
شورای امنیت
ناصر تقوایی
اخبار ورزشی
به گزارش خبرگزاری فارس
ورزشگاه متروپولیتانو
پلیس پیشگیری پایتخت
جمهوری اسلامی ایران
دانشگاه آزاد اسلامی
لیگ حرفه ای عربستان
اختلافات خانوادگی
محمدامین کاظمیان
فرماندهی انتظامی
منطقه گلشهر مشهد
باشگاه پرسپولیس
لالیگای اسپانیا
وزیر امور خارجه
ملی پوش والیبال
سید عباس عراقچی
منوچهر شفقتیان
مراسم خاکسپاری
اشراف اطلاعاتی
مهم ترین اخبار
کارشناس داوری
کارشناسی ارشد
سرمایه گذاران
میلیارد تومان
بازارهای بورس
خبرگزاری فارس
محمود پاک نیت
کشف مواد مخدر
پول بیت المال
دهک های پایین
وخامت حال صابر کاظمی؛ اخبار نگران کننده از دوحه عکس/واکنش منیر الحدادی به برد استقلال اوسمار جانشین هاشمیان در پرسپولیس ؛ مذاکره شبانه در سئول تصاویر ویدئویی عجیب از مراسم عروسی دختر علی شمخانی جنجالی شد معرفی رسمی گزینه های جانشینی وحید هاشمیان | هر کدام را بتوانیم بیاوریم عالی است جانشین وحید هاشمیان در پرسپولیس مشخص شد ماه عسل ساده و عاشقانه سلنا گومز و بنی بلانکو در سواحل کالیفرنیا+ تصاویر صفحه اول روزنامه های سیاسی امروز 27 مهر راز قتل خونین مرد صراف در سعادت آباد گل انفرادی دیدنی لیونل مسی به نشویل (نشویل 0-1 اینتر میامی) اینفوگرافی| نشانه های سرطان روده تعطیل کنید دفاتر نمایندگان مجلس در شهرستانها را/ کی گفته نماینده مجلس معادل وزیر است؟/مگر حقوق نماینده چقدر است که میلیاردها تومان خرج تبلیغ می کنند یک پیش بینی غیرمنتظره درباره قیمت طلا/ تغییر قیمت طلا تا چه عددی خواهد بود؟ ماموگرافی رایگان زنان در سراسر کشور آغاز شد + آدرس مراکز دسترسی 79 درصد روستای های کشور به اینترنت ترامپ: تعرفه های سنگین علیه چین ممکن است به اقتصاد آمریکا آسیب بزند اوقات شرعی نودژ امروز یکشنبه 27 مهر 1404 (18 اکتبر 2025) - زمان دقیق اذان گزارش ارزی بازار ارز تجاری؛ داد و ستد 613 میلیون دلاری ارز بین تجار فال روزانه یکشنبه 27 مهر 1404 معرفی سفیر جدید لبنان در ایران تکنولوژی چیست؟ تعریف، تاریخچه، انواع و نقش آن در زندگی انسان بهترین پادکست های تکنولوژی جهان اخبار انتظامی پایتخت؛ از کشف 60 هزار لیتر سوخت قاچاق تا انهدام باند سرقت محتویات خودروموضوعات داغ:
خیبر خرم آباد جدول لیگ برتر اقتصاد آمریکا سمیرا حسن پور منع خشونت علیه زنان لایحه منع خشونت خشونت علیه زنان دریای کاراییب سازمان اداری و استخدامی ورزشگاه تختی دنی کارواخال مه لقا جام بزرگ هوادران استقلال اپلیکیشن ماسک مشاغل آسیب دیده از کرونا سمرون اولی اشتیلیکه سهمیه بندی روپیه هند دانش آموز نیازمند بادام مامایی بیانیه سازمان سینمایی مسایل اقتصادی کشور مازراتی گرن توریسمو لایگر طوفان لحظه ای گوگل کلود نوشته کریستینا بنزین یورو 4 و 5 تشخیص مرگ قانون گذاری رییس سازمان قانون بودجه شورای امنیت سازمان ملل دانشگاه فردوسی مشهد معاون رییس جمهور رییس شورای امنیت سازمان ملل متحد دانشگاه فردوسی آلومینیوم اراک جریمه پرسپولیس وام فرزندآوری خبرنگار ورزشی گل گهر سیرجان پرطرفدارترین سرمایه گذاری آجیل شب یلدا فردوسی مشهد شورای امنیت ناصر تقوایی اخبار ورزشی به گزارش خبرگزاری فارس ورزشگاه متروپولیتانو پلیس پیشگیری پایتخت جمهوری اسلامی ایران دانشگاه آزاد اسلامی لیگ حرفه ای عربستان اختلافات خانوادگی محمدامین کاظمیان فرماندهی انتظامی منطقه گلشهر مشهد باشگاه پرسپولیس لالیگای اسپانیا وزیر امور خارجه ملی پوش والیبال سید عباس عراقچی منوچهر شفقتیان مراسم خاکسپاری اشراف اطلاعاتی مهم ترین اخبار کارشناس داوری کارشناسی ارشد سرمایه گذاران میلیارد تومان بازارهای بورس خبرگزاری فارس محمود پاک نیت کشف مواد مخدر پول بیت المال دهک های پایین
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
تور چین قصرشیرین
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
