صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 21 آبان 1404 - Tue, 11th Nov 2025
اخبار تنوع غذایی - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 01:16
241 - با این الگوی غذایی « سالم » بیشتر عمر کنید
خبر گردون- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 09:18 72846923
خبر گردون- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 09:18 72846923
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی سالم می توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید. این پژوهش که در مجله ...
242 - معرفی الگوی غذایی مفید برای اینکه زیاد عمر کنید
اقتصاد 24- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 02:06 72845034
اقتصاد 24- پزشکی- 17 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 02:06 72845034
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید. -
243 - چند الگوی غذایی سالم برای افزایش طول عمر
تابناک- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 22:15 72843586
تابناک- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 22:15 72843586
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید. - به گزارش تابناک ...
244 - معرفی الگوی غذایی مفید برای اینکه زیاد عمر کنید
عرشه آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 21:47 72843329
عرشه آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 21:47 72843329
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید. - بر اساس یک مطالعه جدید،
245 - معرفی الگوی غذایی مفید برای اینکه زیاد عمر کنید
مخاطب 24- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 21:43 72843290
مخاطب 24- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 21:43 72843290
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید. - بر اساس یک مطالعه جدید،
246 - معرفی الگوی غذایی مفید برای اینکه زیاد عمر کنید
خبر آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 20:45 72842732
خبر آنلاین- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 20:45 72842732
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید. -
247 - چند الگوی غذایی سالم برای افزایش طول عمر
آفتاب- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 16:30 72840026
آفتاب- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 16:30 72840026
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید. - بر اساس یک مطالعه جدید،
248 - چند الگوی غذایی سالم برای افزایش طول عمر
ایسنا- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 15:45 72839414
ایسنا- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 15:45 72839414
بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با داشتن تنوع غذایی و گزینه های بیشتر از بین چهار الگوی غذایی «سالم» می توانید خطر مرگ زودهنگام را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید. - بر اساس یک مطالعه جدید،
249 - سورپرایزِ مهمانان با این غذای شیک و خوشمزه
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 10:08 72833392
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 29 خرداد 1403، 10:08 72833392
«تابناک با تو» پلو قشقایی یکی از پلو های بسیار خوشمزه و سنتی ایرنی است که می توانید به سادگی در خانه... «تابناک با تو» پلو قشقایی یکی از پلو های بسیار خوشمزه و سنتی ایرنی است که می توانید ...
250 - اجرای موسیقی سریال خاطره انگیز جواهری در قصر (یانگوم)
بدینسان- فرهنگی- 17 ماه پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 19:13 72792335
بدینسان- فرهنگی- 17 ماه پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 19:13 72792335
جواهری در قصر در زمره ی یکی از اخلاقی ترین سریال هایی که در سال های اخیر در سطح جهان ساخته شده اند، قرار می گیرد. این سریال علاوه بر پرداختن به نکته های اخلاقی، - اطلاعات تاریخی و فرهنگی ...
251 - طرز تهیه کباب بادمجون تابه ای / این دفعه با بادمجون یه غذای خاص و خوشمزه درست کن
شایا نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 19 خرداد 1403، 09:28 72709591
شایا نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 19 خرداد 1403، 09:28 72709591
یکی از غذاهای خوشمزه و خاص که میشه با بادمجون درست کرد کباب بادمجون تابه ای هست که توی این مطلب طرز تهیه اون رو یاد میگیری. - شایانیوز- آشپزی یه کار دلچسب و جذاب واسه خیلی هاست؛ اما میشه ...
252 - لای پلو قشقایی | مهمان های خودت رو با این غذای فوق العاده خومشزه سورپرایزِ کن+طرز تهیه
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 19 خرداد 1403، 01:11 72707512
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 19 خرداد 1403، 01:11 72707512
لای پلو قشقایی یکی از پلو های بسیار خوشمزه و سنتی ایرنی اصیل می باشد که می توانید به سادگی در خانه تهیه کنید. - شما می توانید برای تهیه این پلو می توانید از قسمت های مختلف گوشت استفاده ...
253 - آفتاب نو تصاویر جذاب از جیرسرباقرخاله ؛ روستایی بین رشت و انزلی
آفتاب نو- اجتماعی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 10 خرداد 1403، 09:03 72612509
آفتاب نو- اجتماعی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 10 خرداد 1403، 09:03 72612509
جیرسرباقرخاله علاوه بر طبیعت بکر و چراگاه طبیعی و شالیزارها، دارای مرکز اکو توریستی است که هر ساله گردشگران بسیاری از این روستا بازدید می کنند. - به گزارش آفتاب نو، جیرسرباقرخاله روستایی ...
254 - بهترین وعده های غذایی برای افراد دیابتی | دیابتی ها هم دیگر می توانند غذاهای خوشمزه بخورند
ترفندباز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 06:54 72569022
ترفندباز- پزشکی- 18 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 06:54 72569022
در این چند نمونه از بهترین وعده های غذایی برای افراد دیابتی آورده شده است تا با خیال راحت از تنوع غذایی بهره مند شوند. - بهترین وعده های غذایی برای افراد دیابتی، وعده هایی هستند که به ...
255 - 5 بوفه صبحانه منحصربه فرد در تهران
کاما پرس- سیاسی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 3 خرداد 1403، 13:57 72523614
کاما پرس- سیاسی- 18 ماه پیش - پنجشنبه 3 خرداد 1403، 13:57 72523614
بسیاری از افراد ترجیح می دهند، صبح خود را در محیطی آرام، فارغ از هیاهو و در کنار دوستان و آشنایان در کافه و یا رستورانی دنج شروع کنند. انتخاب یک فضای آرامش بخش که منوی صبحانه اش هم مفصل ...
256 - راز شادکامی و دوری از افسردگی با این روش
نبض بازار- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1403، 05:08 72461483
نبض بازار- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1403، 05:08 72461483
تحقیقات نشان می دهد افرادی که در انتخاب غذا سختگیر نیستند کمتر به افسردگی مبتلا می شوند. - به گزارش نبض بازار ،بر اساس نتایج یک مطالعه گسترده بر روی بزرگسالان انگلیسی مشخص شد که افرادی ...
257 - چرا تنوع غذایی برای روح ما مفید است؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 22:12 72459779
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 22:12 72459779
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است درست است که می گوییم هرچه بیشتر، بهتر، اما این موضوع در مورد تنوع غذایی و سلامت روان نیز صدق می کند. - مطالعه ای گسترده که روی بزرگسالان ...
258 - دومین روز از جشنواره بهار نارنج کومله لنگرود با طعم غذاهای محلی
موج- سیاسی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 19:30 72330300
موج- سیاسی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 19:30 72330300
جشنواره غذاهای محلی گیلانی امروز با شرکت بیش از 50 نفر و تنوع غذایی گسترده در حاشیه دومین روز از جشنواره بهار نارنج در منطقه کومله لنگرود برگزار شد. - به گزارش در این شهر ، جمع خبرنگاران گفت:
259 - عطر و رنگ غذاهای محلی گیلان در دومین روز جشنواره بهارنارنج
ایرنا- سیاسی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 17:40 72329183
ایرنا- سیاسی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403، 17:40 72329183
جشنواره غذاهای محلی گیلانی امروز با شرکت بیش از 50 نفر و تنوع غذایی گسترده در حاشیه دومین روز از جشنواره بهار نارنج در منطقه کومله لنگرود برگزار شد. -
260 - با کودکان بدغذا چگونه رفتار کنیم
آرمان ملی- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 18:38 72270945
آرمان ملی- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 18:38 72270945
جدای از ذائقه در خیلی از مواقع رفتارهای غلط غذایی خانواده عامل اصلی ایجاد بدغذایی در بچه ها است. - به گزارش آرمان ملی آنلاین ، بدغذایی کودکان از جمله معضلاتی است که خانواده های زیادی ...
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار داغ:
جدول مدال بازیهای کشورهای اسلامی امشب سه شنبه 20 آبان 1404
ماجرای پخش شدن فیلم خصوصی سعید کریمی بازیکن ملوان و همسرش چه بود؟
نتیجه بازی فوتسال ایران و مراکش امروز سه شنبه 20 آبان 1404
خبر خوب از ماشاریپوف برای هواداران استقلال
مدافع استقلال مامور مهار محمد صلاح شد
دعوای هواداران استقلال و پرسپولیس بر سر خامس رودریگز+ عکس
صدور حکم جلب سیار ح.خ از مدعیان طب سنتی| ماجرا چه بود؟
روسیه به آمریکا توصیه کرد به جای ونزوئلا، در «کشور مواد مخدرِ» اروپا مبارزه کند
شروع پرداخت مستقیم حقوق نیروهای شرکتی از خزانه / طرح ساماندهی کارکنان دولت
بیوگرافی مهدی مطهرنیا؛ استاد، تحلیلگر سیاسی و بلاگر سخنرانی که تحت تعقیب قضایی قرار گرفت
سریال محکوم قسمت یازدهم 11؛ سرانجام پرونده پژمان جمشیدی +لینک تماشای آنلاین و دانلود
فرمانده انتظامی شهرستان خرم آباد منصوب شد
تصاویر جالب از صحن علنی امروز مجلس+ عکس
همراه اول میزبان هکاتون تخصصی امنیت هوش مصنوعی
سامسونگ فناوری شارژ بی سیم گلکسی S26 را ارتقا می دهد؛ انتظار برای سرعت شارژ بیشتر
چین جنگنده های پنهان کار جدیدش را به نمایش گذاشت: غوغا در آسمان!
بازداشت اتباع بیگانه غیرمجاز در وهن آباد رباط کریم
فروش فوق العاده خودروهای اطلس، سهند و ساینا آغاز شد / ثبت نام آنلاین و راهنمای کامل مراحل / شانس بالا برای دریافت خودرو با قرعه کشی!
عکس های منتخب ایران، سه شنبه 20 آبان 1404
بازگشت اعتماد به بازار سرمایه با روایت صیدی!
موضوعات داغ:
فرمانده انتظامی
پژمان جمشیدی
کشورهای اسلامی
شهرستان خرم آباد
فوتسال ایران
بازار سرمایه
قدرت موشکی ایران
بازیهای کشورهای اسلامی
فرمانده انتظامی لرستان
بازیگر ستایش
جورکویه
حق میزبانی
شیخ جاسم بن حمد آل ثانی
محمد علایی
تیم کرول
آرمناک پطروسیان
توسعه مترو
کشتی آزاد باشگاه های جهان
زهرا عباسپور
استفان ساویچ
رنگ شک
جک S5
صرفه جویی انرژی برق
خط لوله کی استون
ابوالفضل کوهزادی
خارج از دید
مادون
ارزند
تیم کشتی انبوه سازان هوتن
آزمون دکتری 99
اتباع بیگانه
پلیس پیشگیری
میدان آزادی
گل پرسپولیس
تعقیب قضایی
هیئت مدیره باشگاه استقلال
فرمانده انتظامی استان
گروه خودروسازی سایپا
ایالات متحده آمریکا
استفاده از فناوری
مجلس شورای اسلامی
باشگاه خبرنگاران
گفت وگوی اختصاصی
نیروی هوایی ارتش
قانون بانک مرکزی
شبکه های اجتماعی
استادیوم نیوکمپ
خودروسازی سایپا
جمعیت هلال احمر
وزیر امور خارجه
معاون وزیر نیرو
بازیکنان خارجی
باشگاه استقلال
جلسه علنی مجلس
امنیت پایدار
شورای اسلامی
مهدی مطهرنیا
رویداد تخصصی
استان لرستان
ایالات متحده
روزهای اخیر
افزایش قدرت
کمیسیون برنامه و بودجه مجلس
رییس مجمع تشخیص مصلحت نظام،
جلسه علنی مجلس شورای اسلامی
سازمان بورس و اوراق بهادار
منچستریونایتد منچسترسیتی
فرمانده انتظامی شهرستان
بازی های کشور های اسلامی
آیت الله آملی لاریجانی
کمیسیون برنامه و بودجه
گزارش کمیسیون اقتصادی
رییس مجمع تشخیص مصلحت
دبیرکل حزب الله لبنان
سهمیه بازیکنان خارجی
بارسلونا رئال مادرید
مراسم تکریم و معارفه
قاچاقچیان مواد مخدر
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
جدول مدال بازیهای کشورهای اسلامی امشب سه شنبه 20 آبان 1404 ماجرای پخش شدن فیلم خصوصی سعید کریمی بازیکن ملوان و همسرش چه بود؟ نتیجه بازی فوتسال ایران و مراکش امروز سه شنبه 20 آبان 1404 خبر خوب از ماشاریپوف برای هواداران استقلال مدافع استقلال مامور مهار محمد صلاح شد دعوای هواداران استقلال و پرسپولیس بر سر خامس رودریگز+ عکس صدور حکم جلب سیار ح.خ از مدعیان طب سنتی| ماجرا چه بود؟ روسیه به آمریکا توصیه کرد به جای ونزوئلا، در «کشور مواد مخدرِ» اروپا مبارزه کند شروع پرداخت مستقیم حقوق نیروهای شرکتی از خزانه / طرح ساماندهی کارکنان دولت بیوگرافی مهدی مطهرنیا؛ استاد، تحلیلگر سیاسی و بلاگر سخنرانی که تحت تعقیب قضایی قرار گرفت سریال محکوم قسمت یازدهم 11؛ سرانجام پرونده پژمان جمشیدی +لینک تماشای آنلاین و دانلود فرمانده انتظامی شهرستان خرم آباد منصوب شد تصاویر جالب از صحن علنی امروز مجلس+ عکس همراه اول میزبان هکاتون تخصصی امنیت هوش مصنوعی سامسونگ فناوری شارژ بی سیم گلکسی S26 را ارتقا می دهد؛ انتظار برای سرعت شارژ بیشتر چین جنگنده های پنهان کار جدیدش را به نمایش گذاشت: غوغا در آسمان! بازداشت اتباع بیگانه غیرمجاز در وهن آباد رباط کریم فروش فوق العاده خودروهای اطلس، سهند و ساینا آغاز شد / ثبت نام آنلاین و راهنمای کامل مراحل / شانس بالا برای دریافت خودرو با قرعه کشی! عکس های منتخب ایران، سه شنبه 20 آبان 1404 بازگشت اعتماد به بازار سرمایه با روایت صیدی!موضوعات داغ:
فرمانده انتظامی پژمان جمشیدی کشورهای اسلامی شهرستان خرم آباد فوتسال ایران بازار سرمایه قدرت موشکی ایران بازیهای کشورهای اسلامی فرمانده انتظامی لرستان بازیگر ستایش جورکویه حق میزبانی شیخ جاسم بن حمد آل ثانی محمد علایی تیم کرول آرمناک پطروسیان توسعه مترو کشتی آزاد باشگاه های جهان زهرا عباسپور استفان ساویچ رنگ شک جک S5 صرفه جویی انرژی برق خط لوله کی استون ابوالفضل کوهزادی خارج از دید مادون ارزند تیم کشتی انبوه سازان هوتن آزمون دکتری 99 اتباع بیگانه پلیس پیشگیری میدان آزادی گل پرسپولیس تعقیب قضایی هیئت مدیره باشگاه استقلال فرمانده انتظامی استان گروه خودروسازی سایپا ایالات متحده آمریکا استفاده از فناوری مجلس شورای اسلامی باشگاه خبرنگاران گفت وگوی اختصاصی نیروی هوایی ارتش قانون بانک مرکزی شبکه های اجتماعی استادیوم نیوکمپ خودروسازی سایپا جمعیت هلال احمر وزیر امور خارجه معاون وزیر نیرو بازیکنان خارجی باشگاه استقلال جلسه علنی مجلس امنیت پایدار شورای اسلامی مهدی مطهرنیا رویداد تخصصی استان لرستان ایالات متحده روزهای اخیر افزایش قدرت کمیسیون برنامه و بودجه مجلس رییس مجمع تشخیص مصلحت نظام، جلسه علنی مجلس شورای اسلامی سازمان بورس و اوراق بهادار منچستریونایتد منچسترسیتی فرمانده انتظامی شهرستان بازی های کشور های اسلامی آیت الله آملی لاریجانی کمیسیون برنامه و بودجه گزارش کمیسیون اقتصادی رییس مجمع تشخیص مصلحت دبیرکل حزب الله لبنان سهمیه بازیکنان خارجی بارسلونا رئال مادرید مراسم تکریم و معارفه قاچاقچیان مواد مخدر رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
