صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 15 مرداد 1405 - Thu, 06th Aug 2026
اخبار مکمل های ویتامین
بروزرسانی: 08:15
1 - کدام نوع ویتامین «دی» برای بدن مفید است؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 20 ساعت پیش - چهارشنبه 14 مرداد 1405، 12:07 82028248
شهر آرا نیوز- پزشکی- 20 ساعت پیش - چهارشنبه 14 مرداد 1405، 12:07 82028248
ویتامین «دی» (D)، یکی از پرمصرف ترین مکمل های غذایی در جهان است و بسیاری از افراد برای حفظ سلامت استخوان ها، تقویت عضلات و کمک به عملکرد مناسب سیستم ایمنی از این مکمل استفاده می کنند. ...
ویتامین - ویتامین دی - مکمل های غذایی - سلامت استخوان - سیستم ایمنی - مکمل - نور خورشید
2 - روی تاریک ویتامین D؛ چرا دوز بالای این ویتامین برای بدن خطرناک است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 36 روز پیش - چهارشنبه 10 تیر 1405، 17:15 81783261
فرتاک نیوز- پزشکی- 36 روز پیش - چهارشنبه 10 تیر 1405، 17:15 81783261
مطالعه جدید دانشمندان کانادایی هشدار می دهد که مصرف خودسرانه و بیش از حد مکمل های ویتامین D نه تنها بی فایده است، بلکه با افزایش شکنندگی استخوان ها، - به گزارش فرتاک نیوز ، یک مطالعه ...
ویتامین - ویتامین D - دانشمندان - مکمل های ویتامین - استخوان - مصرف خودسرانه - سلامت استخوان
3 - این ویتامین را چشمه جوانی می نامند!
فرتاک نیوز- پزشکی- 50 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 22:20 81685004
فرتاک نیوز- پزشکی- 50 روز پیش - سه شنبه 26 خرداد 1405، 22:20 81685004
یک پژوهش تازه نشان می دهد که مکمل های ویتامین D می توانند نقشی شبیه به «چشمه جوانی» ایفا کرده و فرآیند پیری بیولوژیکی را در بدن آهسته تر کنند. - به گزارش D3 مصرف می کنند، کاهش و فرسودگی ...
مکمل های ویتامین - ویتامین - بیولوژیکی - ویتامین D - نشان - جوانی - پژوهش
4 - آیا ویتامین D می تواند از بیماری های مزمن پیشگیری کند؟
نور نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - دوشنبه 18 خرداد 1405، 07:05 81619807
نور نیوز- پزشکی- 59 روز پیش - دوشنبه 18 خرداد 1405، 07:05 81619807
آخرین مطالعات علمی در حال بررسی تأثیر مصرف مکمل های ویتامین D بر پیشگیری از بیماری های مزمن و حفظ سلامت بلندمدت هستند. - آیا ویتامین D می تواند از بیماری های مزمن پیشگیری کند؟ آخرین مطالعات ...
ویتامین - ویتامین D - سلامت - مکمل های ویتامین - پیشگیری - بیماری - مزمن
5 - متخصصان توصیه می کنند؛ 3 دلیل مهم برای بررسی سطح ویتامین D از سلامت مغز تا کنترل دیابت
اندیشه معاصر- پزشکی- 60 روز پیش - یکشنبه 17 خرداد 1405، 06:08 81611373
اندیشه معاصر- پزشکی- 60 روز پیش - یکشنبه 17 خرداد 1405، 06:08 81611373
آخرین مطالعات بررسی می کنند که آیا مکمل های ویتامین D می توانند به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کنند یا خیر. - آخرین مطالعات بررسی می کنند که آیا مکمل های ویتامین D می توانند به پیشگیری ...
مکمل های ویتامین - ویتامین D - ویتامین - بررسی - مطالعات - پیشگیری - بیماری
6 - کمبود این ویتامین بی خوابی می آورد!
فرتاک نیوز- پزشکی- 64 روز پیش - چهارشنبه 13 خرداد 1405، 07:45 81585776
فرتاک نیوز- پزشکی- 64 روز پیش - چهارشنبه 13 خرداد 1405، 07:45 81585776
کمبود برخی از مواد مغذی زمینه ساز بی خوابی می شود. - به گزارش - میزان واقعی پیری که یک فرد متحمل شده است، در مقایسه با سن آنها بر اساس تولد تقویمی شان- استفاده می شوند. دکتر جوآن منسون ، ...
ویتامین - ویتامین D - بی خوابی - مکمل های ویتامین - مطالعه - بیماری - کمبود
7 - اگر بی خوابی دارید حتما بخوانید| اینجا بهتون راه درمانش رو میگم!
فرتاک نیوز- پزشکی- 93 روز پیش - دوشنبه 14 اردیبهشت 1405، 20:55 81395105
فرتاک نیوز- پزشکی- 93 روز پیش - دوشنبه 14 اردیبهشت 1405، 20:55 81395105
کمبود برخی از مواد مغذی زمینه ساز بی خوابی می شود. - به گزارش - میزان واقعی پیری که یک فرد متحمل شده است، در مقایسه با سن آنها بر اساس تولد تقویمی شان- استفاده می شوند. دکتر جوآن منسون ، ...
ویتامین D - ویتامین - بی خوابی - مکمل های ویتامین - بیماری - تلومر - بیمارستان
8 - ویتامین دی؛ سطح پنهانی دربرابر دیابت نوع 2
زیرنویس نیوز- پزشکی- 94 روز پیش - دوشنبه 14 اردیبهشت 1405، 11:33 81391099
زیرنویس نیوز- پزشکی- 94 روز پیش - دوشنبه 14 اردیبهشت 1405، 11:33 81391099
به گزارش زیرنویس، ویتامین دی که به عنوان ویتامین نور خورشید شناخته می شود، در پرتوهای «فرابنفش بی» خورشید و همچنین در ماهی های چرب، قارچ ها و گوشت قرمز یافت می شود مصرف مکمل های ویتامین ...
ویتامین - ویتامین دی - دیابت - مکمل های ویتامین - دیابت نوع 2 - خورشید - نور خورشید
9 - ویتامین C برای سرماخوردگی واقعاً اثر دارد؟
عصر ایران- پزشکی- 95 روز پیش - یکشنبه 13 اردیبهشت 1405، 13:35 81384845
عصر ایران- پزشکی- 95 روز پیش - یکشنبه 13 اردیبهشت 1405، 13:35 81384845
ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم است. آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند اثرات مخرب ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد را کاهش دهد. رادیکال های آزاد می توانند باعث افزایش استرس اکسیداتیو در بدن شوند؛
ویتامین C - آنتی اکسیدان - ویتامین - سرماخوردگی - آزاد - مکمل های ویتامین - بدن
10 - خطرات مصرف زیاد این ویتامین پرطرفدار برای قلب
جالبتر- پزشکی- 3 ماه پیش - سه شنبه 8 اردیبهشت 1405، 04:27 81349968
جالبتر- پزشکی- 3 ماه پیش - سه شنبه 8 اردیبهشت 1405، 04:27 81349968
به گزارش همشهری آنلاین، اگرچه ویتامین C یک ماده ضروری با خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی است، اما مصرف دوزهای بالای مکمل آن می تواند برخلاف تصور رایج، - مصرف مکمل های ویتامین ...
ویتامین - ویتامین C - نیاز - مکمل - میلی - مکمل های ویتامین - بیماری های قلبی
11 - عوارض مصرف زیاد ویتامین C
زیرنویس نیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 6 اردیبهشت 1405، 15:38 81339357
زیرنویس نیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - یکشنبه 6 اردیبهشت 1405، 15:38 81339357
به گزارش زیرنویس، اگرچه ویتامین C یک ماده ضروری با خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی است، اما مصرف دوزهای بالای مکمل آن می تواند برخلاف تصور رایج، - شواهدی وجود ندارد ...
ویتامین C - ویتامین - بیماری - بیماری قلبی - مصرف - افزایش - مکمل
12 - مصرف مکمل های ویتامین واقعا برای همه افراد ضروری است؟
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 8 اسفند 1404، 23:37 80957945
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 8 اسفند 1404، 23:37 80957945
291888 تاریخ انتشار: جمعه 08 اسفند 1404 22:25 به گزارش بهداشت نیوز اگر پزشک تشخیص دهد که بیمار به اندازه کافی مواد معدنی مهم از رژیم غذایی خود دریافت نمی کند، - کد خبر: 291888 تاریخ انتشار: جمعه 08 اسفند 1404 22:
مواد معدنی - رژیم غذایی - رسانه های اجتماعی - گزارش - مکمل های ویتامین - ویتامین - پزشک
13 - اگر با ریزش مو درگیر هستید: 7 ویتامین ضروری برای داشتن موهایی پرپشت تر و بلندتر
ایونا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 30 بهمن 1404، 14:46 80868574
ایونا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 30 بهمن 1404، 14:46 80868574
ها و مواد معدنی ضروری است که اغلب با یک رژیم غذایی متعادل قابل رفع است. با این حال، در شرایطی که فرد نتواند نیازهای بدن خود را از طریق غذا تأمین کند یا یک وضعیت پزشکی خاص در میان باشد، ...
ویتامین - ویتامین ها - مواد معدنی - ویتامین A - معدنی - مکمل های ویتامین - مواد
14 - این کدام ویتامین ها را می توان با معده خالی مصرف کرد
مستقل آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 08:12 80852286
مستقل آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 08:12 80852286
مکمل های ویتامین و مواد معدنی، تنها زمانی بهترین و بیشترین اثربخشی را دارند که آنها را روزانه مصرف کنید. برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی ...
ویتامین ها - ویتامین - تامین - سیستم ایمنی - مصرف - مواد معدنی - مکمل
15 - ویتامین B6 زیر ذره بین؛ نکاتی که سلامتی تان را تحت تاثیر قرار می دهد
رونویس- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 26 بهمن 1404، 12:32 80819449
رونویس- پزشکی- 6 ماه پیش - یکشنبه 26 بهمن 1404، 12:32 80819449
برای مادران شیرده، این ویتامین نه تنها برای سلامت خودشان بلکه برای رشد و تکامل نوزادشان نیز حیاتی است، برای مادران شیرده، این ویتامین نه تنها برای سلامت خودشان بلکه برای رشد و تکامل ...
مادران شیرده - ویتامین - مادر - مادران - نوزاد - سلامت - شیرده
16 - 11 غذایی که سرشار از ویتامین D هستند و مانند نور خورشید عمل می کنند
مسئلت- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 18:11 80761401
مسئلت- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 18:11 80761401
با کوتاه تر شدن روزها، طبیعی است که بسیاری از ما زمان کمتری را در زیر نور خورشید سپری کنیم. از آنجا که نور خورشید باعث تولید ویتامین D در بدن ما می شود، - 11 غذایی که سرشار از ویتامین D هستند ...
ویتامین - نور خورشید - ویتامین D - خورشید - سرشار - مکمل های ویتامین - سلامت استخوان
17 - 11 غذای سرشار از ویتامین D: نور خورشید خوراکی برای روزهای کم آفتاب
ایونا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 14:01 80758882
ایونا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 14:01 80758882
D در بدن است، می تواند منجر به کمبود این ویتامین حیاتی شود. ویتامین D نقش کلیدی در سلامت استخوان ها، عملکرد سیستم ایمنی و سایر فرآیندهای بیولوژیکی بدن ایفا می کند. خبر خوب این است که می ...
ویتامین - ویتامین D - تامین - سلامت استخوان - سیستم ایمنی - تقویت سیستم ایمنی بدن - نور خورشید
18 - چگونه با میان وعده مناسب، رشد و سلامت کودک را تضمین کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 25 دی 1404، 23:50 80538475
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 25 دی 1404، 23:50 80538475
متخصص تغذیه بر اهمیت ویتامین D و کلسیم در رشد کودکان دبستانی تأکید کرد. - به گزارش فرتاک نیوز ، متخصص تغذیه و استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت ویتامین ...
ویتامین D - ویتامین - کودکان - کلسیم - کودک - علوم پزشکی شهید بهشتی - دانشگاه علوم پزشکی
19 - چگونه با میان وعده مناسب، رشد و سلامت کودک را تضمین کنیم؟
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 24 دی 1404، 01:51 80524529
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 24 دی 1404، 01:51 80524529
290430 تاریخ انتشار: سه شنبه 23 دی 1404 21:32 آزیتا حکمت دوست، متخصص تغذیه و استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت ویتامین D و کلسیم در رشد کودکان گفت: - آزیتا حکمت دوست،
علوم پزشکی شهید بهشتی - دانشگاه علوم پزشکی - ویتامین D - ویتامین - کودکان - دانشگاه علوم - کلسیم
20 - آیا به مکمل ویتامین B12 نیاز دارید؟ مزایا و خطرات آن چیست؟
مسئلت- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 18 دی 1404، 13:45 80489030
مسئلت- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 18 دی 1404، 13:45 80489030
ویتامین B12 یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم عصبی، تولید گلبول های قرمز خون و افزایش سطح انرژی و خلق و خو ایفا می کند. - دسته: عمومی تاریخ انتشار: 1403-10-18 ...
ویتامین - ویتامین B12 - تولید - مکمل های ویتامین - خلق و خو - غذاهای دریایی - قرمز
اخبار ویژه اقتصاد آزاد | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار داغ:
سازمان تأمین اجتماعی اطلاعیه داد
از بین بردن حشرات برنج
جدول قطعی برق شهرکرد، بروجن و لردگان امروز 15 مرداد 1405 +برنامه خاموشی فلارد، فارسان، کوهرنگ، فرخشهر و... (چهارمحال و بختیاری )
فال حافظ پنجشنبه 15 مرداد ماه 1405
تاجرنیا خطاب به هواداران: حال تیم خوب است،باور کنید
رونمایی از شماره های 7،8 و 10 جدید پرسپولیس
پنجره نقل وانتقالاتی استقلال همچنان بسته است
بروز و ظهور ثمرات شجره طیبه بسیج
2 انفجار در یک نفتکش در حال عبور از تنگه هرمز (15 مرداد 1405)
سند فسخ قرارداد نازون با استقلال لو رفت
جانشین رامین در استقلال با قرارداد نجومی / راز مذاکرات جانشین رامین در استقلال فاش شد / این جانشین رامین، استقلال را به صدر می رساند؟
اخبار انتظامی پایتخت؛ از تعقیب و گریز سارقان تا انهدام باند حرفه ای گردنبندقاپ ها
خطر حذف مصرف برنج در رژیم غذایی و عوارض آن
فال قهوه روزانه پنجشنبه 15 مرداد ماه 1405
مهمترین اشتباهات زندگی!
منچستریونایتد سرمربی جدیدش را انتخاب کرد
پیش بینی قیمت طلا امروز 15 مرداد 1405/ شوک به قیمت طلا
تحقیق از بازیکن بوکاجونیورز به دلیل قاچاق مواد!
موضوعات داغ:
پردرآمدترین بازیکن
پردرآمدترین
توسعه استان همدان
فوتبال ترکیه
تاریخ فوتبال
استان همدان
توسعه استان
گورستان باستانی
تأمین اجتماعی
خراسان جنوبی
کاماوینگا
رگ های خونی
علی اصغر شعردوست
خیاری
رنگ شک
پیور
الویس پریسلی
حسن گاویار
تونل سازی
فیلم سینمایی غیبت موجه
بیماری قند
فرزان عاشورزاده
ارز دارو و تجهیزات پزشکی
مدافع روسونری
بنفشه زهرایی
کاسگرمحله
رشدیه
صدام حسین
اتوموبیل
سخنگوی دولت احمدی نژاد
آلومینیوم اراک
فوتبال ایتالیا
منچستریونایتد
کلودیو رانیری
رییس فدراسیون
قهرمان فرانسه
ترابزون اسپور
باستان شناسان
دونالد ترامپ
مشارکت عمومی
نماینده مردم
سخنگوی دولت
مراجع قضایی
منابع طبیعی
سرمربی جدید
فدراسیون فوتبال ایتالیا
منابع طبیعی و آبخیزداری
رییس پلیس امنیت اقتصادی
باشگاه منچستریونایتد
سازمان تأمین اجتماعی
سازمان تامین اجتماعی
رییس فدراسیون فوتبال
جلال الدین ماشاریپوف
پیروزی انقلاب اسلامی
اداره کل منابع طبیعی
روزنامه واشنگتن پست
مربی آلومینیوم اراک
لیگ حرفه ای عربستان
پلیس امنیت اقتصادی
دستگاه های اجرایی
مجلس شورای اسلامی
فرماندهی انتظامی
اسماعیل قلی زاده
کمیته پزشکی فیفا
تیم ملی ازبکستان
آزمایش های پزشکی
بازی های دوستانه
مسابقات قهرمانی
فدراسیون فوتبال
دوران دفاع مقدس
تیم ملی ایتالیا
رییس پلیس امنیت
قاچاق مواد مخدر
بازار طلا و سکه
فوتبال عربستان
جانفرانکو زولا
میلاد میداوودی
فابیو کاناوارو
باشگاه لیورپول
باشگاه استقلال
سازمان تأمین اجتماعی اطلاعیه داد از بین بردن حشرات برنج جدول قطعی برق شهرکرد، بروجن و لردگان امروز 15 مرداد 1405 +برنامه خاموشی فلارد، فارسان، کوهرنگ، فرخشهر و... (چهارمحال و بختیاری ) فال حافظ پنجشنبه 15 مرداد ماه 1405 تاجرنیا خطاب به هواداران: حال تیم خوب است،باور کنید رونمایی از شماره های 7،8 و 10 جدید پرسپولیس پنجره نقل وانتقالاتی استقلال همچنان بسته است بروز و ظهور ثمرات شجره طیبه بسیج 2 انفجار در یک نفتکش در حال عبور از تنگه هرمز (15 مرداد 1405) سند فسخ قرارداد نازون با استقلال لو رفت جانشین رامین در استقلال با قرارداد نجومی / راز مذاکرات جانشین رامین در استقلال فاش شد / این جانشین رامین، استقلال را به صدر می رساند؟ اخبار انتظامی پایتخت؛ از تعقیب و گریز سارقان تا انهدام باند حرفه ای گردنبندقاپ ها خطر حذف مصرف برنج در رژیم غذایی و عوارض آن فال قهوه روزانه پنجشنبه 15 مرداد ماه 1405 مهمترین اشتباهات زندگی! منچستریونایتد سرمربی جدیدش را انتخاب کرد پیش بینی قیمت طلا امروز 15 مرداد 1405/ شوک به قیمت طلا تحقیق از بازیکن بوکاجونیورز به دلیل قاچاق مواد!موضوعات داغ:
پردرآمدترین بازیکن پردرآمدترین توسعه استان همدان فوتبال ترکیه تاریخ فوتبال استان همدان توسعه استان گورستان باستانی تأمین اجتماعی خراسان جنوبی کاماوینگا رگ های خونی علی اصغر شعردوست خیاری رنگ شک پیور الویس پریسلی حسن گاویار تونل سازی فیلم سینمایی غیبت موجه بیماری قند فرزان عاشورزاده ارز دارو و تجهیزات پزشکی مدافع روسونری بنفشه زهرایی کاسگرمحله رشدیه صدام حسین اتوموبیل سخنگوی دولت احمدی نژاد آلومینیوم اراک فوتبال ایتالیا منچستریونایتد کلودیو رانیری رییس فدراسیون قهرمان فرانسه ترابزون اسپور باستان شناسان دونالد ترامپ مشارکت عمومی نماینده مردم سخنگوی دولت مراجع قضایی منابع طبیعی سرمربی جدید فدراسیون فوتبال ایتالیا منابع طبیعی و آبخیزداری رییس پلیس امنیت اقتصادی باشگاه منچستریونایتد سازمان تأمین اجتماعی سازمان تامین اجتماعی رییس فدراسیون فوتبال جلال الدین ماشاریپوف پیروزی انقلاب اسلامی اداره کل منابع طبیعی روزنامه واشنگتن پست مربی آلومینیوم اراک لیگ حرفه ای عربستان پلیس امنیت اقتصادی دستگاه های اجرایی مجلس شورای اسلامی فرماندهی انتظامی اسماعیل قلی زاده کمیته پزشکی فیفا تیم ملی ازبکستان آزمایش های پزشکی بازی های دوستانه مسابقات قهرمانی فدراسیون فوتبال دوران دفاع مقدس تیم ملی ایتالیا رییس پلیس امنیت قاچاق مواد مخدر بازار طلا و سکه فوتبال عربستان جانفرانکو زولا میلاد میداوودی فابیو کاناوارو باشگاه لیورپول باشگاه استقلال
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
