آیا ویتامین سی واقعا سرماخوردگی را درمان می کند؟

مصرف آب پرتقال و مکمل های ویتامین سی سال هاست به عنوان راهی برای پیشگیری یا درمان سرماخوردگی تبلیغ می شود؛ باوری که بخش مهمی از شهرت خود را مدیون لینوس پاولینگ، برنده دو جایزه نوبل، است.

با این حال، بررسی های علمی نشان می دهد مصرف منظم ویتامین سی از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری نمی کند و تنها ممکن است مدت بیماری را اندکی کاهش دهد.

مصرف بیش از اندازه این ویتامین نیز می تواند با عوارضی مانند دل درد، اسهال، تهوع و افزایش احتمال سنگ کلیه همراه باشد.

برای بیشتر افراد، دریافت ویتامین سی از رژیم غذایی معمول کافی است و بهترین راه برای عبور از سرماخوردگی همچنان استراحت، مصرف مایعات و کنترل علائم است.

جزییات بیشتر را با ترجمه اختصاصی تابناک ببینید.