ویتامین C برای سرماخوردگی واقعاً اثر دارد؟

ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم است.

آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند اثرات مخرب ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد را کاهش دهد.

رادیکال های آزاد می توانند باعث افزایش استرس اکسیداتیو در بدن شوند؛ - ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم است.

آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند اثرات مخرب ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد را کاهش دهد.

رادیکال های آزاد می توانند باعث افزایش استرس اکسیداتیو در بدن شوند؛ وضعیتی که با التهاب و آسیب سلولی ارتباط دارد.

عصر ایران - بسیاری از افراد هنگام سرماخوردگی سراغ ویتامین C می روند و تصور می کنند مصرف پرتقال، لیمو یا مکمل های ویتامین C می تواند سرماخوردگی را سریع تر درمان کند.

اما واقعیت کمی دقیق تر از این حرف هاست.

بر اساس بررسی های علمی، دریافت منظم و کافی ویتامین C احتمالاً نمی تواند به طور قطعی از ابتلا به سرماخوردگی معمولی جلوگیری کند؛ اما ممکن است در برخی افراد به کاهش شدت علائم کمک کند.

البته اگر قصد مصرف مکمل دارید، به ویژه در صورت داشتن بیماری زمینه ای یا مصرف دارو، بهتر است پیش از آن با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

آیا ویتامین C سرماخوردگی را درمان می کند؟ دریافت منظم ویتامین C به تنهایی معمولاً باعث نمی شود که اصلاً سرما نخورید.