صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 16 مرداد 1404 - Thu, 07th Aug 2025
اخبار چاقی شکمی - صفحه هفتم
بروزرسانی: 08:30
121 - کمبود این ویتامین ها باعث چاقی شکمی می شود
اندیشه معاصر- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 21 تیر 1403، 10:42 73154321
اندیشه معاصر- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 21 تیر 1403، 10:42 73154321
ویتامین ها نقش حیاتی در حفظ سلامت بدن ما دارند. این ترکیبات آلی که به مقدار کمی در بدن مورد نیاز هستند، به عملکرد صحیح سیستم های بدن کمک می کنند. - از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود متابولیسم ...
122 - کمبود این ویتامین ها باعث چاقی شکمی می شود
جار نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 21 تیر 1403، 05:05 73151794
جار نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 21 تیر 1403، 05:05 73151794
ویتامین ها نقش حیاتی در حفظ سلامت بدن ما دارند. این ترکیبات آلی که به مقدار کمی در بدن مورد نیاز هستند، به عملکرد صحیح سیستم های بدن کمک می کنند. - ویتامین C یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان ...
123 - کمبود این ویتامین ها باعث چاقی شکمی می شود
افکارنیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 21 تیر 1403، 01:40 73151380
افکارنیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 21 تیر 1403، 01:40 73151380
ویتامین ها نقش حیاتی در حفظ سلامت بدن ما دارند. این ترکیبات آلی که به مقدار کمی در بدن مورد نیاز هستند، به عملکرد صحیح سیستم های بدن کمک می کنند. - از یکی از مهم ترین ویتامین ها برای بدن ...
124 - چربی های دور شکم تان را آب کنید تا آلزایمر نگیرید
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 17:15 72889933
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 17:15 72889933
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر چاقی شکمی بر کوچک شدن یا پیری مغز توضیحاتی را ارائه کرد. - آفتاب نیوز : نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره چاقی یا اضافه وزن گفت: مطالعات ...
125 - برنامه غذایی ایده آل برای کبد چرب گرید 2: راهنمای گام به گام
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 11:11 72862480
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 11:11 72862480
افراد مبتلا به کبد چرب گرید 2 باید از غذاهایی که چربی، قند و التهاب را در کبد افزایش می دهند، پرهیز کنند. - کبد چرب است که با تجمع چربی در کبد شناسایی می شود. این بیماری در ایران و جهان ...
126 - توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و بهبود کبد چرب
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 26 خرداد 1403، 15:08 72802062
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 26 خرداد 1403، 15:08 72802062
263066 تاریخ انتشار: شنبه 26 خرداد 1403 12:07 به گزارش بهداشت نیوز، از... جامعه ورزشی آفتاب نو: کد خبر: 263066 تاریخ انتشار: شنبه 26 خرداد 1403 12: - به گزارش بهداشت نیوز، از عواملی که می تواند در ایجاد ...
127 - آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 13 خرداد 1403، 22:46 72657158
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 13 خرداد 1403، 22:46 72657158
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. - به گزارش در قسمت شکم خود دارند. اما واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه ...
128 - آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 12:38 72635474
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 12:38 72635474
262166 تاریخ انتشار: شنبه 12 خرداد 1403 09:36 به گزارش بهداشت نیوز، وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. - تاریخ انتشار: شنبه 12 خرداد 1403 09:36 به گزارش بهداشت نیوز، وجود مقداری ...
129 - معرفی خوراکی های ممنوعه که باعث چاقی شکمی می شوند
مستقل آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 9 خرداد 1403، 10:50 72601013
مستقل آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 9 خرداد 1403، 10:50 72601013
چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. - مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه ...
130 - چند ترفند ساده برای آب کردن فوری شکم
ایسکانیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 00:00 72567637
ایسکانیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 7 خرداد 1403، 00:00 72567637
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. - به گزارش گروه اجتماعی از طرف دیگر بزرگ بودن شکم موجب می شود تا لباس ...
131 - شکم صاف و تخت می خواهید؛ این 5 ماده غذایی را مصرف کنید!
مستقل آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 6 خرداد 1403، 09:10 72555888
مستقل آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 6 خرداد 1403، 09:10 72555888
غذاهای سرشار از پروتیین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. - افزودن مواد ...
132 - ترفندهایی ساده برای آب کردن فوری شکم
نواندیش- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 20:42 72551670
نواندیش- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 20:42 72551670
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد ...
133 - چند ترفند برای آب کردن فوری شکم
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 20:36 72551616
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 20:36 72551616
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. - به گزارش می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی ...
134 - کاهش وزن سریع شکم: راهکارهای ساده و کاربردی برای تناسب اندام
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 17:51 72549992
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 17:51 72549992
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. - به گزارش شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندام های ...
135 - شکم تخت با مصرف 5 ماده غذایی
تابناک- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 17:30 72549768
تابناک- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 17:30 72549768
غذاهای سرشار از پروتیین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. - به گزارش تابناک، افزودن ...
136 - اگر شکم صاف و تخت می خواهید این مطلب را بخوانید!
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 14:30 72546984
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 14:30 72546984
غذاهای سرشار از پروتیین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. - به گزارش پارسینه ...
137 - شکم صاف و تخت با مصرف این 5 ماده غذایی
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 13:55 72546399
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 13:55 72546399
غذاهای سرشار از پروتیین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. - آفتاب نیوز : ...
138 - شکم صاف و تخت با مصرف این 5 ماده غذایی
خبر آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 13:50 72546296
خبر آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 13:50 72546296
غذاهای سرشار از پروتیین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. - به گزارش خبرآنلاین ،
139 - ترفندهایی ساده برای آب کردن فوری شکم
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 19:46 72536605
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 19:46 72536605
واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، - کبد و سایر اندام های شما تأثیر می گذارد. از طرف ...
140 - ترفندهایی ساده برای آب کردن فوری شکم
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 19:08 72536294
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 19:08 72536294
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. - ایلنا نوشت: واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم ...
اخبار داغ:
اوریه در پرسپولیس؟ نه قاطع مدیران، رویای یک انتقال جذاب بر باد رفت؟
پرسپولیس برای جدایی گزینه استقلال شرط گذاشت
زمان رفع حصر میرحسین موسوی مشخص شد
کار این ستاره هم تمام شد!
خبرورزشی گردی| گادوین منشا: برای قهرمانی به پرسپولیس آمده ام نه وقت گذرانی!
نقل و انتقالات شبانه پرسپولیس آتش گرفت
قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول
بمب خبری اتباع / افغان ها آماده بازگشت به بازار کار ایران شدند
عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی پنجشنبه 16 مرداد 1404
قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول
3 سارق حرفه ای که طلاهای چند استان را به سرقت بردند، حکم قطع ید شان اجرا شد
بازسازی فاجعه بمب اتمی آمریکا در هیروشیما/ فیلم
جاسوس موساد کدام اسرار ایران را به اسراییل داد؟
جدول خاموشی برق زنجان امروز پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق زنجان پنجشنبه
کیهان: شرط موفقیت لاریجانی در شعام مرزبندی با اصلاح طلبان است | جلیلی حذف نشده است
اعتراف معمار تحریم های ایران درباره مکانیزم ماشه
معجون کورتیزول چیست و چرا مهم شده است؟
متلک سیاوش شمس به عقب گرد شب پره از مصاحبه با ضیا
عقب نشینی عجیب ظهره وند از اظهاراتش/ خبر دستیابی به موشک 12 هزار کیلومتری را در یوتیوب دیدم!/ هر سخن نمایندگان به عنوان اطلاع رسمی تلقی نشود!
مقاله ای با دو شهید و یک جاسوس اعدامی + عکس
زنی که کودک دوساله را در چمدان پنهان کرده بود، بازداشت شد
موزه بزرگترین سارقان جهان؟ گنجینه های غارت شده که در موزه بریتانیا به نمایش گذاشته شده اند + عکس ها
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
امضای قرارداد
میرحسین موسوی
نقل و انتقالات پرسپولیس
موزه بریتانیا
انتقالات پرسپولیس
گردشگران صهیونیست
افزایش قیمت
تحریم های ایران
قیمت گوشت قرمز
تامی پاول
سنگ آباد
ورود به کشور
عطاءالله مهاجرانی
خشم
فتح اللهی
پلیمر تهران
شیب تنگ
رییس انجمن مددکاری اجتماعی
بازیکن پرسپولیس
دستورالعمل های کرونایی
ریاست دانشگاه اصفهان
دانش آموزان شین آبادی
تئاتر ایران
شنود مکالمات
میوه نسترن
چگینی
آستون ویلا
شمشیر بازی
سرمربی تیم ملی فوتبال ایران
دبیر شورای عالی امنیت ملی
نقل و انتقالات تابستانی
روزنامه انگلیسی گاردین
شرکت توزیع نیروی برق
کمپ مرحوم ناصر حجازی
تیم فوتبال استقلال
روزنامه فرهیختگان
فصل نقل و انتقالات
سیستان وبلوچستان
باشگاه خبرنگاران
مرحوم ناصر حجازی
ستاد تنظیم بازار
قرارداد استقلال
مستمری مددجویان
توزیع نیروی برق
پوهانگ استیلرز
فوتبال استقلال
افزایش قیمت ها
شهریار مغانلو
سعید سحرخیزان
گوشت گوسفندی
علی لاریجانی
استان اصفهان
پس از پیروزی
تنظیم بازار
واردات برنج
رئال مادرید
ژاوی سیمونز
اطلاع رسانی
سردار شهید حاج قاسم سلیمانی
آخرین اخبار نقل و انتقالات
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
ساماندهی نیروهای شرکتی
نقل و انتقالات استقلال
شهید حاج قاسم سلیمانی
عضو هیئت علمی دانشگاه
سفارت رژیم صهیونیستی
اخبار نقل و انتقالات
فرهنگ و ارشاد اسلامی
ورزشگاه شهدای گمنام
دانشگاه آزاد اسلامی
وزارت فرهنگ و ارشاد
شرکت های هواپیمایی
فرودگاه امام خمینی
پایگاه اطلاع رسانی
دانشگاه شهید بهشتی
غنی سازی اورانیوم
انتقالات استقلال
مددجویان بهزیستی
اوریه در پرسپولیس؟ نه قاطع مدیران، رویای یک انتقال جذاب بر باد رفت؟ پرسپولیس برای جدایی گزینه استقلال شرط گذاشت زمان رفع حصر میرحسین موسوی مشخص شد کار این ستاره هم تمام شد! خبرورزشی گردی| گادوین منشا: برای قهرمانی به پرسپولیس آمده ام نه وقت گذرانی! نقل و انتقالات شبانه پرسپولیس آتش گرفت قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول بمب خبری اتباع / افغان ها آماده بازگشت به بازار کار ایران شدند عکس/ تیتر روزنامه های ورزشی پنجشنبه 16 مرداد 1404 قیمت طلای 18 عیار، سکه و طلا امروز پنجشنبه 16 مرداد 1404 + جدول 3 سارق حرفه ای که طلاهای چند استان را به سرقت بردند، حکم قطع ید شان اجرا شد بازسازی فاجعه بمب اتمی آمریکا در هیروشیما/ فیلم جاسوس موساد کدام اسرار ایران را به اسراییل داد؟ جدول خاموشی برق زنجان امروز پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق زنجان پنجشنبه کیهان: شرط موفقیت لاریجانی در شعام مرزبندی با اصلاح طلبان است | جلیلی حذف نشده است اعتراف معمار تحریم های ایران درباره مکانیزم ماشه معجون کورتیزول چیست و چرا مهم شده است؟ متلک سیاوش شمس به عقب گرد شب پره از مصاحبه با ضیا عقب نشینی عجیب ظهره وند از اظهاراتش/ خبر دستیابی به موشک 12 هزار کیلومتری را در یوتیوب دیدم!/ هر سخن نمایندگان به عنوان اطلاع رسمی تلقی نشود! مقاله ای با دو شهید و یک جاسوس اعدامی + عکس زنی که کودک دوساله را در چمدان پنهان کرده بود، بازداشت شد موزه بزرگترین سارقان جهان؟ گنجینه های غارت شده که در موزه بریتانیا به نمایش گذاشته شده اند + عکس هاموضوعات داغ:
نقل و انتقالات امضای قرارداد میرحسین موسوی نقل و انتقالات پرسپولیس موزه بریتانیا انتقالات پرسپولیس گردشگران صهیونیست افزایش قیمت تحریم های ایران قیمت گوشت قرمز تامی پاول سنگ آباد ورود به کشور عطاءالله مهاجرانی خشم فتح اللهی پلیمر تهران شیب تنگ رییس انجمن مددکاری اجتماعی بازیکن پرسپولیس دستورالعمل های کرونایی ریاست دانشگاه اصفهان دانش آموزان شین آبادی تئاتر ایران شنود مکالمات میوه نسترن چگینی آستون ویلا شمشیر بازی سرمربی تیم ملی فوتبال ایران دبیر شورای عالی امنیت ملی نقل و انتقالات تابستانی روزنامه انگلیسی گاردین شرکت توزیع نیروی برق کمپ مرحوم ناصر حجازی تیم فوتبال استقلال روزنامه فرهیختگان فصل نقل و انتقالات سیستان وبلوچستان باشگاه خبرنگاران مرحوم ناصر حجازی ستاد تنظیم بازار قرارداد استقلال مستمری مددجویان توزیع نیروی برق پوهانگ استیلرز فوتبال استقلال افزایش قیمت ها شهریار مغانلو سعید سحرخیزان گوشت گوسفندی علی لاریجانی استان اصفهان پس از پیروزی تنظیم بازار واردات برنج رئال مادرید ژاوی سیمونز اطلاع رسانی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی آخرین اخبار نقل و انتقالات وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات ساماندهی نیروهای شرکتی نقل و انتقالات استقلال شهید حاج قاسم سلیمانی عضو هیئت علمی دانشگاه سفارت رژیم صهیونیستی اخبار نقل و انتقالات فرهنگ و ارشاد اسلامی ورزشگاه شهدای گمنام دانشگاه آزاد اسلامی وزارت فرهنگ و ارشاد شرکت های هواپیمایی فرودگاه امام خمینی پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه شهید بهشتی غنی سازی اورانیوم انتقالات استقلال مددجویان بهزیستی
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
