صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 16 آبان 1404 - Fri, 07th Nov 2025
اخبار چاقی شکمی - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 08:46
341 - خطراتی که مصرف زیاد برنج به همراه دارد
ایسکانیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 13 تیر 1402، 07:20 68440477
ایسکانیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 13 تیر 1402، 07:20 68440477
برای جلوگیری از چاقی شکمی از برنج قهوه ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. - افزایش قند خون - خوردن مقدار زیاد برنج سفید منجر به افزایش ریسک دیابت نوع دوم می شود. - چاقی شکمی، تری گلیسیرید زیاد،
342 - با این 8 خوراکی با چاقی شکمی مبارزه کنید
آفتاب- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 17:00 68379721
آفتاب- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 7 تیر 1402، 17:00 68379721
خوراکی های ساده و در دسترس که شکم شما را هدف می گیرند! - آفتاب نیوز : احتمالا خیلی از افرادی که دنبال رژیم گرفتن و لاغری می روند، تنها به خاطر چاقی شکمی که دارند این کار را می کنند. خوراکی ...
343 - 15 روش آسان برای آب کردن فوری شکم
منیبان- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 5 تیر 1402، 13:02 68348623
منیبان- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 5 تیر 1402، 13:02 68348623
تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. - به گزارش منیبان، وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی ...
344 - هشدار! این افراد هرگز لب به برنج نزنند+علت
اندیشه معاصر- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 23:02 68341714
اندیشه معاصر- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 23:02 68341714
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می شود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید ...
345 - بهترین ترفند برای آب کردن فوری شکم
پارسینه- پزشکی- 29 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 08:50 68316248
پارسینه- پزشکی- 29 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 08:50 68316248
تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. - وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند.
346 - بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم
عرشه آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - جمعه 2 تیر 1402، 21:42 68313930
عرشه آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - جمعه 2 تیر 1402، 21:42 68313930
تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. - به گزارش عرشه آنلاین، وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز ...
347 - بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - جمعه 2 تیر 1402، 08:48 68307307
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - جمعه 2 تیر 1402، 08:48 68307307
به گزارش ساناپرس؛ بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم بهداشت نیوز نوشت: تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. - وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای ...
348 - آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
زنهار نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - جمعه 2 تیر 1402، 05:43 68306771
زنهار نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - جمعه 2 تیر 1402، 05:43 68306771
تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. - به گزارش زنهار به نقل از برترین ها: وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر ...
349 - بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم
خبر آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 12:30 68300371
خبر آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 12:30 68300371
تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. - وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند.
350 - این افراد اصلا لب به برنج نزنند وگرنه راهی بیمارستان می شوند!
55 آنلاین- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1402، 02:42 68100704
55 آنلاین- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1402، 02:42 68100704
برای اطلاع از جزییات ممنوعیت خوردن برنج با ما در ادامه همراه باشید. - با ما در ادامه همراه باشید. اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می شود تا به صورت چربی ذخیره شود.
351 - کاهش وزن فوق العاده فقط با نوشیدن این شربت! | فواید بی نظیر تخم شربتی برای لاغری
55 آنلاین- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1402، 01:22 68100539
55 آنلاین- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 16 خرداد 1402، 01:22 68100539
برای اطلاع از جزییات کاهش وزن اصولی با روزه داری با نوشیدن تخم شربتی با ما در ادامه همراه باشید. - و لاغری کمک می کند، اما اگر می خواهید در این ماه به راحتی وزن کم کنید و لاغر شوید آب لیموترش ...
352 - یک خبر باورنکردنی؛ این صبحانه را نخورید، ضررش بیشتر از سودش است!
خبر گردون- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 21:53 68038634
خبر گردون- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 21:53 68038634
متخصصان تغذیه می گویند عادات غذایی اشتباه در وعده صبحانه می توانند به بروز چاقی شکمی منجر شوند. - آب کردن چربی های شکمی یکی از بزرگترین دغدغه های امروزی مردم است. موارد بی شماری بر روی ...
353 - این صبحانه را نخورید، ضررش بیشتر از سودش است!
ایلنا- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 11:30 68030515
ایلنا- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 11:30 68030515
متخصصان تغذیه می گویند عادات غذایی اشتباه در وعده صبحانه می توانند به بروز چاقی شکمی منجر شوند. - به گزارش ایلنا، آب کردن چربی های شکمی یکی از بزرگترین دغدغه های امروزی مردم است. موارد ...
354 - این صبحانه را نخورید، ضررش بیشتر از سودش است!
جدید پرس- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 10:23 68029081
جدید پرس- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 10:23 68029081
متخصصان تغذیه می گویند عادات غذایی اشتباه در وعده صبحانه می توانند به بروز چاقی شکمی منجر شوند. - به گزارش جدید پرس: آب کردن چربی های شکمی یکی از بزرگترین دغدغه های امروزی مردم است. ...
355 - خوردن این صبحانه به جای خاصیت، ضرر دارد
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 05:40 68026083
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 05:40 68026083
متخصصان تغذیه می گویند عادات غذایی اشتباه در وعده صبحانه می توانند به بروز چاقی شکمی منجر شوند. -
356 - این صبحانه را نخورید، ضررش بیشتر از سودش است!
فرتاک نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 01:06 68025700
فرتاک نیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - سه شنبه 9 خرداد 1402، 01:06 68025700
متخصصان تغذیه می گویند عادات غذایی اشتباه در وعده صبحانه می توانند به بروز چاقی شکمی منجر شوند. - به گزارش یکی از بزرگترین دغدغه های امروزی مردم است. موارد بی شماری بر روی چاقی شکمی تاثیر ...
357 - خطر سرطان کبد در چه شرایطی سلامتی را تهدید خواهد کرد؟
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 01:20 67823490
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 01:20 67823490
سرطان کبد جزو سرطان های در حال افزایش است و اگر شما در معرض خطر هستید، باید مطمئن شوید که آزمایش های لازم را برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری انجام می دهید. - به گزارش گروه اجتماعی ...
358 - شرایطی که شما را در خطر سرطان کبد قرار می دهد
آفتاب- پزشکی- 30 ماه پیش - شنبه 23 اردیبهشت 1402، 10:15 67811768
آفتاب- پزشکی- 30 ماه پیش - شنبه 23 اردیبهشت 1402، 10:15 67811768
سرطان کبد جزو سرطان های در حال افزایش است و اگر شما در معرض خطر هستید، باید مطمئن شوید که آزمایش های لازم را برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری انجام می دهید. - آفتاب نیوز : از سال 1990 به بعد،
359 - پیام های سلامت در سطح شهر چه چیزی را بیان می کنند؟
فارس- سیاسی- 31 ماه پیش - شنبه 16 اردیبهشت 1402، 09:50 67723372
فارس- سیاسی- 31 ماه پیش - شنبه 16 اردیبهشت 1402، 09:50 67723372
این روزها شهر تهران آکنده از بنرهایی شده است که بیانگر یک کارزار تبلیغاتی سلامت محور توسط سازمان زیباسازی شهر تهران است. - به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، سعید نجبا پژوهشگر هسته ...
360 - عوارض مصرف زیاد برنج
اینتیتر- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 12 اردیبهشت 1402، 08:03 67675139
اینتیتر- پزشکی- 31 ماه پیش - سه شنبه 12 اردیبهشت 1402، 08:03 67675139
برای جلوگیری از چاقی شکمی از برنج قهوه ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. - به گزارش اینتیتر به نقل از بهداشت نیوز، برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات های تصفیه شده، ...
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
خواهر پژمان جمشیدی مرتکب جرم شد | داستان باید علیه این دو نفر اقدام کند
پاسخ غیرمنتظره کاپیتان استقلال به ساپینتو / استوری جنجالی آبی پوش محبوب / واکنش هواداران در فضای مجازی!
دانلود سریال شغال قسمت 15 سیزدهم { دانلود قسمت 15 شغال } کامل با حجم نیمه رایگان
ساعت بازی پرسپولیس و استقلال خوزستان/ برنامه بازی های امروز جمعه، هفته 10 لیگ برتر
بدترین خرید استقلال ؛ ریکاردو ساپینتو مجبور شد در حق استقلال ظلم کند!
پایان انتظار / حریف پرسپولیس با تأخیر وارد تهران شد / جزییات سفر پرماجرا و واکنش باشگاه سرخ ها!
ببینید| پشت پرده اختلال تماس های صوتی در کشور
ببینید | ادعای عجیب خبرگزاری فارس درباره پوشش هاشمی رفسنجانی در استخر!
فال حافظ| فال حافظ شنبه 17 ابان ماه 1404
عکس/ محمدرضا پهلوی و فرح دیبا 51 سال پیش در فرودگاه سمدن سوییس
چرا موج متقاضیان لیفت زیبایی صورت به جوانی رسید؟
افزایش بهای تراشه های TSMC قیمت آیفون را بالا می برد
2 زمین لرزه پیاپی در شهرستان مهر فارس بدون هیچ خسارتی سپری شد
قیمت خودرو های ایران خودرو امروز جمعه 16 آبان 1404 + جدول
برخلاف تصور عموم گیلان و مازندران رکورددار شناگران غرق شده نیستند؛ خوزستان بالاترین آمار را دارد
شرط سنی جدید برای ورود به دانشگاه فرهنگیان 1405 / افزایش محدودیت سنی داوطلبان / آخرین تصمیم وزارت آموزش وپرورش اعلام شد!
مهدی رحمتی اشک استقلالی ها را درآورد
خبر مهم برای یارانه بگیران / برنامه جدید دولت برای پرداخت یارانه نقدی در 5 مرحله / جزییات طرح تا پایان سال مشخص شد!
کتاب «امام رضا (ع) و گفت وگوی ادیان؛ روش شناسی گفت وگو و خانواده» منتشر شد
سرمای زمستان و دلهره این روزهای مادران غزه
رقابت داغ Kalshi و Polymarket در بازارهای پیش بینی با ظهور Opinion Labs
فارس لرزید/ جزییات 2 زمین لرزه پیاپی در وراوی
نسل همیشه «آنلاین»
موضوعات داغ:
استقلال خوزستان
شهرستان مهر
پژمان جمشیدی
دانشگاه فرهنگیان
پرسپولیس و استقلال
یارانه نقدی
رژه نیروهای مسلح
بازی پرسپولیس و استقلال
نیروهای مسلح
سقوط هواپیما
شهر جایزان
محمدعامری
لیگ برتر تفنگ و تپانچه
عبدالرضا شیخ الاسلامی
کیله سردشت
تامین آب
خوش مقام
نرگس علوانی
بهرام
سردار حسن شاهوار پور
صنعت اسب
خسروی
سائو لوییز
نیروگاه شهید مفتح
تمرینات بدنسازی استقلال
وزمستان
محمود افشاردوست
ساخت رآکتور هسته ای
پاتخت
مغز فوتبالی
اقدامات دولت
سرمایه گذاری
آنتونیو آدان
تیم استقلال
حجت الاسلام
اتهام تجاوز
استقلالی ها
صالح حردانی
زیبایی صورت
پایگاه خبری
منچستریونایتد منچسترسیتی
سازمان هدفمندسازی یارانه
شورای عالی انقلاب فرهنگی
حجت الاسلام والمسلمین
ورزشگاه شهدای شهر قدس
بارسلونا رئال مادرید
سرمربی خیبر خرم آباد
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
کاپیتان تیم استقلال
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
لیگ قهرمانان آسیا
شورای عالی انقلاب
پرسپولیس استقلال
درس هایی از قرآن
شورای شهر تهران
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
منصور پورحیدری
منچستریونایتد
وسایل گرمایشی
انقلاب فرهنگی
قهرمانان آسیا
خیبر خرم آباد
دهک های پایین
فرود اضطراری
الوحدات اردن
لیگ قهرمانان
بیمارستان ها
تراکتورسازی
شاهین بیانی
رئال مادرید
بایرن مونیخ
کمیته ایمنی
ظرفیت تولید
اخبار ورزشی
تیم فوتبال استقلال خوزستان
اعضای تیم فوتبال استقلال
کارشناس مسائل بین الملل
خواهر پژمان جمشیدی مرتکب جرم شد | داستان باید علیه این دو نفر اقدام کند پاسخ غیرمنتظره کاپیتان استقلال به ساپینتو / استوری جنجالی آبی پوش محبوب / واکنش هواداران در فضای مجازی! دانلود سریال شغال قسمت 15 سیزدهم { دانلود قسمت 15 شغال } کامل با حجم نیمه رایگان ساعت بازی پرسپولیس و استقلال خوزستان/ برنامه بازی های امروز جمعه، هفته 10 لیگ برتر بدترین خرید استقلال ؛ ریکاردو ساپینتو مجبور شد در حق استقلال ظلم کند! پایان انتظار / حریف پرسپولیس با تأخیر وارد تهران شد / جزییات سفر پرماجرا و واکنش باشگاه سرخ ها! ببینید| پشت پرده اختلال تماس های صوتی در کشور ببینید | ادعای عجیب خبرگزاری فارس درباره پوشش هاشمی رفسنجانی در استخر! فال حافظ| فال حافظ شنبه 17 ابان ماه 1404 عکس/ محمدرضا پهلوی و فرح دیبا 51 سال پیش در فرودگاه سمدن سوییس چرا موج متقاضیان لیفت زیبایی صورت به جوانی رسید؟ افزایش بهای تراشه های TSMC قیمت آیفون را بالا می برد 2 زمین لرزه پیاپی در شهرستان مهر فارس بدون هیچ خسارتی سپری شد قیمت خودرو های ایران خودرو امروز جمعه 16 آبان 1404 + جدول برخلاف تصور عموم گیلان و مازندران رکورددار شناگران غرق شده نیستند؛ خوزستان بالاترین آمار را دارد شرط سنی جدید برای ورود به دانشگاه فرهنگیان 1405 / افزایش محدودیت سنی داوطلبان / آخرین تصمیم وزارت آموزش وپرورش اعلام شد! مهدی رحمتی اشک استقلالی ها را درآورد خبر مهم برای یارانه بگیران / برنامه جدید دولت برای پرداخت یارانه نقدی در 5 مرحله / جزییات طرح تا پایان سال مشخص شد! کتاب «امام رضا (ع) و گفت وگوی ادیان؛ روش شناسی گفت وگو و خانواده» منتشر شد سرمای زمستان و دلهره این روزهای مادران غزه رقابت داغ Kalshi و Polymarket در بازارهای پیش بینی با ظهور Opinion Labs فارس لرزید/ جزییات 2 زمین لرزه پیاپی در وراوی نسل همیشه «آنلاین»موضوعات داغ:
استقلال خوزستان شهرستان مهر پژمان جمشیدی دانشگاه فرهنگیان پرسپولیس و استقلال یارانه نقدی رژه نیروهای مسلح بازی پرسپولیس و استقلال نیروهای مسلح سقوط هواپیما شهر جایزان محمدعامری لیگ برتر تفنگ و تپانچه عبدالرضا شیخ الاسلامی کیله سردشت تامین آب خوش مقام نرگس علوانی بهرام سردار حسن شاهوار پور صنعت اسب خسروی سائو لوییز نیروگاه شهید مفتح تمرینات بدنسازی استقلال وزمستان محمود افشاردوست ساخت رآکتور هسته ای پاتخت مغز فوتبالی اقدامات دولت سرمایه گذاری آنتونیو آدان تیم استقلال حجت الاسلام اتهام تجاوز استقلالی ها صالح حردانی زیبایی صورت پایگاه خبری منچستریونایتد منچسترسیتی سازمان هدفمندسازی یارانه شورای عالی انقلاب فرهنگی حجت الاسلام والمسلمین ورزشگاه شهدای شهر قدس بارسلونا رئال مادرید سرمربی خیبر خرم آباد رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ کاپیتان تیم استقلال چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول لیگ قهرمانان آسیا شورای عالی انقلاب پرسپولیس استقلال درس هایی از قرآن شورای شهر تهران سپاهان تراکتور استقلال سپاهان منصور پورحیدری منچستریونایتد وسایل گرمایشی انقلاب فرهنگی قهرمانان آسیا خیبر خرم آباد دهک های پایین فرود اضطراری الوحدات اردن لیگ قهرمانان بیمارستان ها تراکتورسازی شاهین بیانی رئال مادرید بایرن مونیخ کمیته ایمنی ظرفیت تولید اخبار ورزشی تیم فوتبال استقلال خوزستان اعضای تیم فوتبال استقلال کارشناس مسائل بین الملل
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
