صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 23 تیر 1405 - Tue, 14th Jul 2026
اخبار کم تحرکی - صفحه پنجم
بروزرسانی: 22:50
طرح «کوچه» محدود به یک رویداد مناسبتی نیست اینفوگرافی/ 10 سرگرمی سالم و ایمن برای سالمندان در روز های گرم تابستان طرح «کوچه» محدود به یک رویداد مناسبتی نیست81 - علت باقی ماندن رد کش روی پا چیست؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 89 روز پیش - پنجشنبه 27 فروردین 1405، 11:25 81268898
فرتاک نیوز- پزشکی- 89 روز پیش - پنجشنبه 27 فروردین 1405، 11:25 81268898
نشانه هایی مانند رد کش جوراب روی پا می توانند نشان دهنده وضعیت سلامت عروقی و نیاز به تغییر سبک زندگی باشند. به گزارش فرتاک اقتصادی؛ بسیاری از افراد در پایان روز، - به گزارش فرتاک اقتصادی؛ ...
جوراب - تغییر سبک زندگی - نشان - گزارش - نشانه - سلامت - پایان
82 - 5 دسر و سالاد کم کالری برای روزهای کم تحرک؛ راهکاری ساده برای جلوگیری از افزایش وزن
جالبتر- اقتصادی- 97 روز پیش - چهارشنبه 19 فروردین 1405، 23:52 81220094
جالبتر- اقتصادی- 97 روز پیش - چهارشنبه 19 فروردین 1405، 23:52 81220094
از آنجایی که کم تحرکی می تواند به سرعت منجر به افزایش وزن و مشکلات متابولیک شود، در این گزارش سعی داریم با معرفی پنج گزینه سالم و خوش طعم به کنترل وزن کمک کنیم. - نوشته پشت سر رهبر انقلاب ...
افزایش وزن - تقویت سیستم ایمنی بدن - افزایش - کنترل وزن - تقویت سیستم ایمنی - متابولیک - کم تحرکی
83 - خودروهای وارداتی گران می شوند؟
جالبتر- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 23:52 81212612
جالبتر- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 23:52 81212612
ابلاغ بخشنامه جدید گمرکی درباره مبنای نرخ ارز، بار دیگر نگاه ها را به بازار خودرو و به ویژه بخش وارداتی آن معطوف کرده است. بر اساس این بخشنامه که به تازگی به گمرکات کشور ابلاغ شده، ...
بازار خودرو - بخشنامه - بازار - خودرو - وارداتی - ابلاغ - بخش
84 - خودروهای وارداتی گران می شوند؟
رونگار- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 14:37 81209382
رونگار- اقتصادی- 98 روز پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 14:37 81209382
ابلاغ بخشنامه جدید گمرک احتمال افزایش قیمت خودروهای وارداتی را پررنگ کرده است، اما یک کارشناس بازار خودرو می گوید در بازاری که خریدار حضور ندارد و تقاضا به شدت کاهش داشته، - ابلاغ بخشنامه ...
خودروهای وارداتی - بازار خودرو - قیمت خودروهای وارداتی - بازار - خودرو - بخشنامه - وارداتی
85 - فال ابجد 18 فروردین 1405
جالبتر- ورزشی- 99 روز پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 00:57 81205686
جالبتر- ورزشی- 99 روز پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 00:57 81205686
به گزارش رکنا، فال ابجد یکی از فال های بسیار جالب است. فال ابجد براساس 4 حرف الفبای فارسی انجام می شود. در فال ابجد مشاهده می کنید که 4 حرف الف، - به گزارش رکنا، تفسیر فال ابجد امروز خود ...
فال - کارها - احساس - امروز - متولدین فروردین - فروردین - ورزش
86 - فال ابجد 18 فروردین 1405
زیرنویس نیوز- ورزشی- 99 روز پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 00:52 81205674
زیرنویس نیوز- ورزشی- 99 روز پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 00:52 81205674
به گزارش زیرنویس، فال ابجد یکی از فال های بسیار جالب است. فال ابجد براساس 4 حرف الفبای فارسی انجام می شود. در فال ابجد مشاهده می کنید که 4 حرف الف، - به گزارش زیرنویس، فال ابجد یکی از فال ...
فال - متولدین فروردین - فروردین - مشاهده - ورزش - حرف - اساس
87 - خواص بی نظیر روغن گردو برای درد مفاصل – پارسینه پلاس
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 11 فروردین 1405، 14:57 81165449
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 11 فروردین 1405، 14:57 81165449
به گزارش پارسینه پلاس، دردهای مفصلی از جمله دردهایی هستند که همه افراد در طول زندگی خود بارها با آن مواجه می شوند. در حقیقت این دردها می توانند در اثر عواملی همچون کم تحرکی و ورزش نکردن، ...
درد مفاصل - درمان - گردو - مفاصل - استفاده - تغذیه نامناسب - خواص
88 - هشدار درباره مرگ سالانه 500 هزار نفر: گرمایش زمین فعالیت بدنی را محدود می کند
فرتاک نیوز- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 1 فروردین 1405، 20:15 81112798
فرتاک نیوز- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 1 فروردین 1405، 20:15 81112798
پژوهشگران با بررسی داده های 156 کشور هشدار داده اند که افزایش دمای جهانی می تواند به کاهش چشمگیر فعالیت بدنی در سراسر جهان منجر شود و تا سال 2050 سالانه حدود 500 هزار مرگ زودرس اضافی را رقم بزند.
افزایش - فعالیت بدنی - پژوهشگران - فعالیت - داده - حدود - مطالعه
89 - قیمت طلا و سکه دیروز پنجشنبه 14 اسفند 1404؛ طلا کاهشی شد + جدول
نور نیوز- اقتصادی- 4 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1404، 12:30 81005650
نور نیوز- اقتصادی- 4 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1404، 12:30 81005650
قیمت طلا و سکه دیروز پنجشنبه 14 اسفند 1404 در روند نزولی اما کم تحرکی قرار دارد. قیمت طلا در حالی کاهش محدودی را تجربه کرده که قیمت ها در بازار سکه تغییری نداشته اند. - قیمت طلا و سکه دیروز ...
قیمت طلا و سکه - قیمت طلا - قیمت - پنجشنبه - اسفند - کاهش - بازار
90 - قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه 14 اسفند 1404؛ طلا کاهشی شد + جدول
نور نیوز- اقتصادی- 4 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1404، 11:25 81005217
نور نیوز- اقتصادی- 4 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1404، 11:25 81005217
قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه 14 اسفند 1404 در روند نزولی اما کم تحرکی قرار دارد. قیمت طلا در حالی کاهش محدودی را تجربه کرده که قیمت ها در بازار سکه تغییری نداشته اند. - قیمت طلا و سکه امروز ...
قیمت طلا و سکه - قیمت طلا - قیمت - پنجشنبه - اسفند - امروز - کاهش
91 - دیابت؛ بیماری قند نیست، بیماری سبک زندگی است
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 10:35 80909178
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 10:35 80909178
دیابت فقط بالا رفتن قند خون نیست؛ اگر کنترل نشود می تواند چشم، کلیه، قلب و اعصاب را درگیر کند و زندگی را آرام آرام سخت کند. - به گزارش فرتاک نیوز ، دیابت یک اختلال متابولیک است که در آن ...
دیابت - توان - زندگی - انسولین - قند خون - بیماری - آرام
92 - متخصص طب سنتی ایرانی: کم تحرکی مفرط تضعیف کننده عملکرد مغز است
ایسنا- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 08:50 80907930
ایسنا- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 08:50 80907930
این متخصص طب سنتی ایرانی کم تحرکی مفرط، فعالیت جسمی و روحی طاقت فرسا، کم خوابی یا پرخوابی، گرسنگی طولانی یا پرخوری، استرس و افسردگی مزمن، - متخصص طب سنتی ایرانی: کم تحرکی مفرط تضعیف ...
متخصص طب سنتی - کم تحرکی - عملکرد مغز - خواب - طب سنتی - ایرانی - فعالیت جسمی
93 - رییس دانشگاه علوم پزشکی البرز: 55 درصد مردان البرزی کم تحرک هستند
مهر- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 16:30 80902015
مهر- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 16:30 80902015
رییس دانشگاه علوم پزشکی البرز اعلام کرد: نتایج بررسی های سلامت نشان می دهد حدود 55 درصد مردان در استان البرز دچار کم تحرکی هستند. - رییس دانشگاه علوم پزشکی البرز: 55 درصد مردان البرزی کم ...
دانشگاه علوم پزشکی البرز - رییس دانشگاه علوم پزشکی - دانشگاه علوم پزشکی - علوم پزشکی البرز - رییس دانشگاه - دانشگاه علوم - البرز
94 - سوانح و حوادث در کمین مردان
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 11:45 80898723
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 11:45 80898723
رییس دانشگاه علوم پزشکی البرز با بیان اینکه هفته ملی «سلامت مردان ایران» از اول تا هفتم اسفندماه با شعار «سوانح و حوادث در کمین مردان» برگزار می شود، - به گزارش خبرگزاری صداوسیما،مرکز البرز ،
دانشگاه علوم پزشکی البرز - رییس دانشگاه علوم پزشکی - دانشگاه علوم پزشکی - کم تحرکی - بیماری - علوم پزشکی البرز - مردان
95 - قیمت خودرو در بازار امروز 2 اسفندماه
زیرنویس نیوز- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 05:17 80895371
زیرنویس نیوز- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 05:17 80895371
قیمت خودرو امروز 2 اسفند 1404 در شرایطی اعلام شد که بازار همچنان در وضعیت انتظار و کم تحرکی قرار دارد. حجم معاملات در سطح پایینی باقی مانده و رفتار فعالان بازار نشان می دهد احتیاط بر تصمیم ...
بازار - قیمت خودرو - قیمت - خودرو - تصمیم گیری - انتظار - کم تحرکی
96 - قاتل خاموشی که حتی ورزش هم مهارش نمی کند
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 04:35 80895252
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 04:35 80895252
نشستن طولانی فقط «کم تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می دهد. - نشستن طولانی فقط کم تحرکی نیست؛
نشستن - سیستم ایمنی - متابولیسم - طولانی - کم تحرکی - نشستن طولانی مدت - تغییرات
97 - قاتل خاموشی که حتی ورزش هم مهارش نمی کند
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 22:22 80893527
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 22:22 80893527
باشگاه خبرنگاران جوان نشستن طولانی فقط «کم تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می کند که... باشگاه خبرنگاران جوان نشستن طولانی فقط «کم تحرکی» نیست؛ - باشگاه خبرنگاران ...
باشگاه خبرنگاران - نشستن - خبرنگاران - طولانی - کم تحرکی - باشگاه - نشستن طولانی مدت
98 - کم تحرکی، عامل افزایش خطر بیماری های قلبی، سکته و عوارض دیابت
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 17:15 80890863
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 17:15 80890863
نداشتن فعالیت بدنی منظم، خطر بروز عوارض جدی سلامت از جمله بیماری های قلبی، سکته مغزی و عوارض دیابت را به طور معناداری افزایش می دهد. - کم تحرکی، عامل افزایش خطر بیماری های قلبی، سکته ...
عوارض - فعالیت بدنی - افزایش - بیماری - فعالیت - کم تحرکی - دیابت
99 - این خودروی داخلی به یک باره بیش از یک میلیارد تومان گران شد
اقتصاد 24- اقتصادی- 5 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 16:52 80890637
اقتصاد 24- اقتصادی- 5 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 16:52 80890637
قیمت خودرو امروز در شرایطی اعلام شد که بازار همچنان در وضعیت انتظار و کم تحرکی قرار دارد. -
میلیارد تومان - خودروی داخلی - خودرو - قیمت خودرو - کم تحرکی - میلیارد - انتظار
100 - قیمت امروز خودروهای داخلی و خارجی (2 اسفند 1404) | حجم پایین معاملات در بازار خودرو
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 5 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 16:02 80890093
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 5 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 16:02 80890093
قیمت خودرو امروز 2 اسفند 1404 از سوی بنگاه های معاملاتی اعلام شد. - قیمت خودرو امروز 2 اسفند 1404 از سوی بنگاه های معاملاتی اعلام شد. به گزارش شهرآرانیوز، قیمت خودرو امروز 2 اسفند 1404 در شرایطی ...
بنگاه های معاملاتی - خودرو - قیمت خودرو - قیمت - معاملات - اعلام - بازار
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه صبح فوتبالی |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
پیغام فرهاد مجیدی برای برگشتن به استقلال؟! +عکس
اصرار تارتار برای یک خرید دیگر از گل گهر/ پورعلی در یک قدمی پرسپولیس
مخالفت تارتار با جدایی دو بازیکن از پرسپولیس
اولین خرید تابستانی استقلال یک پرسپولیسی است!
مربی اسبق پرسپولیس گزینه استقلال شد
یاسر آسانی رسما از استقلال جدا شد
قتل وحشتناک زن جوان در مسجد سلیمان
عکس| احمدی نژاد با دوستان و همکارانش دیدار کرد
جدول و برنامه قطع برق در استان تهران چهارشنبه 24 تیر 1405؛ قطعی چند ساعته است؟
ظریف: عافیت طلبی یعنی برای حفظ جایگاه خود نگذاری مشکل کشور حل شود
انگلی که تقریباً یک سوم جمعیت دنیا را مبتلا کرده، چقدر نگران کننده است؟
مراسم بزرگداشت رهبر شهید انقلاب در مصلی تهران آغاز شد
پزشکیان: در کنار مردم مقاوم جنوب ایران عزیز هستم
خستگی از جنگ، دیپلماسی را دوباره روی میز برمی گذارد؟
تیراندازی خونین در پرونده مهریه؛ زن و پدرش جان باختند
جزییات تعطیلی ادارات فردا چهارشنبه 24 تیر 1405/ کدام استان ها تعطیل شدند؟
دیس سنگین قیاسی؛ کنایه های تند وسط برنامه جنجالی شد + فیلم
سیگنال تازه کریپتوکوانت؛ بیت کوین هنوز می تواند یک موج صعودی دیگر را تجربه کند
تحولی در رایانه های آینده با کمک یک آزمایش 200 ساله فیزیک
مترو و بی آرتی دوباره رایگان شد
موضوعات داغ:
تعطیلی ادارات
احمد نوراللهی
نقل و انتقالات
باشگاه پرسپولیس
تماشای آنلاین
فوتبال ایران
روزهای اخیر
مهدی تارتار
فرهاد مجیدی
استان تهران
کونکاکاف چمپیونز کاپ
کرزی
نیدان
تعویض روغنی
اعتصاب بازیکنان پارس جنوبی
وزیر پیشنهادی امورخارجه
وزنه برداری آسیا
تغییر ساعت دربی
میرشاد ماودی
خانوار شهری
مسابقات مقدماتی جام جهانی
بالاسنگ
مستند سینما
الله بیگی
وزنه برداری زنان ایران
خرید و فروش آپارتمان
دیابت نوع دو
برداشت جو
پایانت
ده حیدر
روبین کازان
حمله مرگبار
تلاوت آیاتی
سرمربی جدید
مشکلات کشور
نقل و انتقالات پرسپولیس
بازیکنان سابق پرسپولیس
قهرمانی استقلال در لیگ
گروه بین المللی بحران
امام حسین علیه السلام
سرمربی سابق پرسپولیس
بازار نقل و انتقالات
معاون اول رییس جمهور
روابط ایران و آمریکا
شبکه های تلویزیونی
سهراب بختیاری زاده
پرسپولیس و تراکتور
مربی اسبق پرسپولیس
هواداران پرسپولیس
انتقالات پرسپولیس
مبارزه با استکبار
مرحله نیمه نهایی
آمریکا و اسراییل
رییس جمهور ایران
شرکت مایکروسافت
سرمربی پرسپولیس
تروریستی آمریکا
سید علی خامنه ای
قهرمانی استقلال
صنعت نفت آبادان
استان های مختلف
پیراهن استقلال
مدیران استقلال
حمل و نقل عمومی
گابریل کالدرون
ایران و آمریکا
شرکت توزیع برق
برخی بازیکنان
مسعود پزشکیان
یادداشت تفاهم
یادداشت سیاسی
کمیسیون اروپا
کانال تلگرامی
امام خامنه ای
توافق هسته ای
یحیی گل محمدی
کانال تلگرام
بختیاری زاده
محصولات جدید
امید عالیشاه
پیغام فرهاد مجیدی برای برگشتن به استقلال؟! +عکس اصرار تارتار برای یک خرید دیگر از گل گهر/ پورعلی در یک قدمی پرسپولیس مخالفت تارتار با جدایی دو بازیکن از پرسپولیس اولین خرید تابستانی استقلال یک پرسپولیسی است! مربی اسبق پرسپولیس گزینه استقلال شد یاسر آسانی رسما از استقلال جدا شد قتل وحشتناک زن جوان در مسجد سلیمان عکس| احمدی نژاد با دوستان و همکارانش دیدار کرد جدول و برنامه قطع برق در استان تهران چهارشنبه 24 تیر 1405؛ قطعی چند ساعته است؟ ظریف: عافیت طلبی یعنی برای حفظ جایگاه خود نگذاری مشکل کشور حل شود انگلی که تقریباً یک سوم جمعیت دنیا را مبتلا کرده، چقدر نگران کننده است؟ مراسم بزرگداشت رهبر شهید انقلاب در مصلی تهران آغاز شد پزشکیان: در کنار مردم مقاوم جنوب ایران عزیز هستم خستگی از جنگ، دیپلماسی را دوباره روی میز برمی گذارد؟ تیراندازی خونین در پرونده مهریه؛ زن و پدرش جان باختند جزییات تعطیلی ادارات فردا چهارشنبه 24 تیر 1405/ کدام استان ها تعطیل شدند؟ دیس سنگین قیاسی؛ کنایه های تند وسط برنامه جنجالی شد + فیلم سیگنال تازه کریپتوکوانت؛ بیت کوین هنوز می تواند یک موج صعودی دیگر را تجربه کند تحولی در رایانه های آینده با کمک یک آزمایش 200 ساله فیزیک مترو و بی آرتی دوباره رایگان شدموضوعات داغ:
تعطیلی ادارات احمد نوراللهی نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس تماشای آنلاین فوتبال ایران روزهای اخیر مهدی تارتار فرهاد مجیدی استان تهران کونکاکاف چمپیونز کاپ کرزی نیدان تعویض روغنی اعتصاب بازیکنان پارس جنوبی وزیر پیشنهادی امورخارجه وزنه برداری آسیا تغییر ساعت دربی میرشاد ماودی خانوار شهری مسابقات مقدماتی جام جهانی بالاسنگ مستند سینما الله بیگی وزنه برداری زنان ایران خرید و فروش آپارتمان دیابت نوع دو برداشت جو پایانت ده حیدر روبین کازان حمله مرگبار تلاوت آیاتی سرمربی جدید مشکلات کشور نقل و انتقالات پرسپولیس بازیکنان سابق پرسپولیس قهرمانی استقلال در لیگ گروه بین المللی بحران امام حسین علیه السلام سرمربی سابق پرسپولیس بازار نقل و انتقالات معاون اول رییس جمهور روابط ایران و آمریکا شبکه های تلویزیونی سهراب بختیاری زاده پرسپولیس و تراکتور مربی اسبق پرسپولیس هواداران پرسپولیس انتقالات پرسپولیس مبارزه با استکبار مرحله نیمه نهایی آمریکا و اسراییل رییس جمهور ایران شرکت مایکروسافت سرمربی پرسپولیس تروریستی آمریکا سید علی خامنه ای قهرمانی استقلال صنعت نفت آبادان استان های مختلف پیراهن استقلال مدیران استقلال حمل و نقل عمومی گابریل کالدرون ایران و آمریکا شرکت توزیع برق برخی بازیکنان مسعود پزشکیان یادداشت تفاهم یادداشت سیاسی کمیسیون اروپا کانال تلگرامی امام خامنه ای توافق هسته ای یحیی گل محمدی کانال تلگرام بختیاری زاده محصولات جدید امید عالیشاه
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
