صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 14 تیر 1404 - Sat, 05th Jul 2025
اخبار کوفته - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 07:02
201 - این خوراکی ها به کیفیت خواب ما کمک می کند
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 06:02 76876950
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 06:02 76876950
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - و به نقل از ...
202 - 7 خوراکی برای تجربه خواب بهتر
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 00:00 76875893
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 00:00 76875893
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - برای بهبود کیفیت خواب،
203 - طرز تهیه کوفته سیب زمینی شکم پر با مرغ + عکس مراحل
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 21:25 76874498
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 21:25 76874498
به گزارش پارسینه پلاس؛ این بار قرار است یک کوفته فوق العاده مجلسی و متفاوت را به شما یاد دهیم که با مرغ خرد شده پر شده است و داخل فر تهیه می شود و طعم و مزه عالی دارد و به دلیل ظاهر مجلسی ...
204 - طرز تهیه کوفته سیب زمینی شکم پر با مرغ + عکس مراحل
پارسینه پلاس- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 20:29 76873872
پارسینه پلاس- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 20:29 76873872
به گزارش پارسینه پلاس؛ این بار قرار است یک کوفته فوق العاده مجلسی و متفاوت را به شما یاد دهیم که با مرغ خرد شده پر شده است و داخل فر تهیه می شود و طعم و مزه عالی دارد و به دلیل ظاهر مجلسی ...
205 - طرز تهیه کوفته برنجی تبریزی – کوفته ای پرملات با طعمی اصیل
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 10:55 76864657
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 10:55 76864657
کوفته برنجی یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که با مواد مقوی و طعم بی نظیر خود محبوبیت زیادی دارد. - به میزان دلخواه طرز تهیه کوفته تبریزی اصیل مرحله اول : برای تهیه کوفته ابتدا باید لپه ...
206 - طرز تهیه کوفته تبریزی شاهکار آشپزی آذربایجان + خواص کوفته تبریزی
خط سلامت- اقتصادی- 4 ماه پیش - دوشنبه 6 اسفند 1403، 18:22 76856625
خط سلامت- اقتصادی- 4 ماه پیش - دوشنبه 6 اسفند 1403، 18:22 76856625
کوفته تبریزی یکی از غذاهای سنتی و پرطرفدار ایران است که اصالت آن به شهر تبریز برمی گردد. این غذای مقوی با ترکیب گوشت، لپه، برنج و سبزیجات معطر تهیه شده و با طعم لذیذ خود در کنار نان یا ...
207 - با این خوراکی ها راحت تر بخوابید
خبرخوانی- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 21:36 76843499
خبرخوانی- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 21:36 76843499
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
208 - این خوراکی ها به کیفیت خواب کمک می کنند
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 22:05 76827193
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 22:05 76827193
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
209 - طرز تهیه کوفته سماق کردی/ غذایی لذیذ و بسیار مطبوع+ فیلم
ایونا نیوز- فرهنگی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 20:57 76826346
ایونا نیوز- فرهنگی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 20:57 76826346
کوفته سماق کردی غذای بسیار خوشمزه ایست که با گوشت چرخ کرده طبخ می شود. - کوفته سماق کردی یکی از غذاهای خوشمزه و محلی استان کردستان است که از ترکیب گوشت چرخ کرده با ادویه و نوعی سس ویژه تهیه می شود.
210 - هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می کند
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:43 76825315
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:43 76825315
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. - برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. به گزارش پارسینه، خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما ...
211 - هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می کند
ایلنا- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:28 76825081
ایلنا- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:28 76825081
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
212 - کوکو سیب زمینی پنیری؛ خوشمزه برای صبحانه و شام
پارسینه- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 18:52 76824629
پارسینه- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 18:52 76824629
کوکو سیب زمینی پنیری نوعی کوکو خوشمزه و آسان است که از ترکیب سیب زمینی با تخم مرغ، پنیر پیتزا و سبزیجات تهیه می شود. - کوکو سیب زمینی پنیری نوعی کوکو خوشمزه و آسان است که از ترکیب سیب زمینی ...
213 - هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می کند
خبر فوری- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 16:54 76823071
خبر فوری- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 16:54 76823071
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا ...
214 - طرز تهیه ساندویچ ایتالیایی خوشمزه | یک ناهار خوشمزه و جذاب
خبرخوانی- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 13:11 76819011
خبرخوانی- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 13:11 76819011
ساندویچ ایتالیایی، با نان تازه و ترکیبی از گوشت، پنیر و سبزیجات، طعمی لذیذ و منحصر به فرد دارد. - برای تهیه این ساندویچ ابتدا کراکر نمکی را در غذا ساز پودر کنید و در کاسه ای بزرگ بریزید ...
215 - کوکو سیب زمینی پنیری یک غذای خوشمزه برای صبحانه و شام+ طرز تهیه
جالبتر- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 13:03 76818826
جالبتر- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 13:03 76818826
کوکو سیب زمینی پنیری نوعی کوکو خوشمزه و آسان است که از ترکیب سیب زمینی با تخم مرغ، پنیر پیتزا و سبزیجات تهیه می شود. به گزارش سایت خبری پُرسون، - کوکو سیب زمینی پنیری یک غذای خوشمزه برای ...
216 - هفت خوراکی مناسب برای بهبود خواب
رویداد 24- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:52 76818628
رویداد 24- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:52 76818628
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
217 - 7 خوراکی بی نظیر برای خواب راحت
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:42 76817196
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:42 76817196
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
218 - طرز تهیه ساطری پلو؛ غذای اصیل خراسانی
پارسینه- سیاسی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:32 76817008
پارسینه- سیاسی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:32 76817008
ساطری پلو نوعی پلو مخلوط خوشمزه و اصیل خراسانی است که از ترکیب برنج با کشمش، هویج، کوفته قلقلی و زعفران تهیه می شود. - ساطری پلو نوعی پلو مخلوط خوشمزه و اصیل خراسانی است که از ترکیب برنج با کشمش،
219 - مواد لازم برای کوفته سماق + فیلم
رکنا- فرهنگی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:22 76816732
رکنا- فرهنگی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:22 76816732
کوفته سماق از کوفته های خوشمزه ای است که در این فیلم با طرز تهیه آن آشنا می شوید. - به گزارش رکنا، اگر مایلید برای ناهار امروز کوفته سماق درست کنید این فیلم را از دست ندهید. مواد لازم : ...
220 - آموزش آشپزی / طرز تهیه ساطری پلو؛ غذای اصیل خراسانی
ایسکانیوز- اجتماعی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 04:04 76812602
ایسکانیوز- اجتماعی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 04:04 76812602
ساطری پلو نوعی پلو مخلوط خوشمزه و اصیل خراسانی است که از ترکیب برنج با کشمش، هویج، کوفته قلقلی و زعفران تهیه می شود. - ساطری پلو نوعی پلو مخلوط خوشمزه و اصیل خراسانی است که از ترکیب برنج با کشمش،
اخبار داغ:
قیمت سکه و طلا امروز شنبه 14 تیر 1404 + جدول
دو دستیار خارجی وحید هاشمیان در پرسپولیس مشخص شدند
پاسخ تراکتور به درخواست پرسپولیس برای ترابی
مداحی حاج محمود کریمی در شب تاسوعا: ایران ای سرای امید + فیلم
از خاورمیانه پیشنهاد دارم ولی استقلال را نمی شناسم!
کاپیتان استقلال در لیست خاکستری ساپینتو
شایعه شبانه؛ حسینی و استقلال در فضای مجازی به تمدید نزدیک شدند!
چگونه ارز اربعین دریافت کنیم؟
ببینید | آتش سوزی در پاساژ نور درگهان جزیره قشم
دانلود آهنگ هایده و شادمهر عقیلی به نام انتظاره شبی که ماه نداره + پخش آنلاین
انتقال بازیکن ایرانی کایسری به استقلال نهایی شد
فیلم/ فرزندان خاک مقدس
قیمت طلا امروز شنبه 14 تیر ماه 1404
سازمان جهانی بهداشت خواستار افزایش قیمت دخانیات و نوشیدنی های شیرین و الکلی شد
تعویق در پخش سریال مهمان کشی
ایده شهرهای موشکی ایران متعلق به چه کسی است؟/ شهری که هنوز درب آن باز نشده است/ عمق نخستین شهر موشکی چند متر زیرزمین بود؟
چرا بازگشت به «زندگی عادی» کار ساده ای نیست؟
امیر سیاری: آمادگی نیروهای مسلح و حمایت همه جانبه مردم از نیروهای مسلح دشمن را به زانو درآورد
مسئولین در مراسم عزاداری شب تاسوعا در حسینیه امام خمینی(ره)+تصاویر
فال ابجد امروز شنبه 14 تیر
ویدیو/ انفجار مهیب شرق رم/ ده ها مجروح در آتش سوختند!
دن کلاب محل حضور بی حجابان و بی قانون ها؛ آقای نهاد امنیتی سوهانک و محلاتی منطقه نظامی ست
شکنجه گاه آیفون؛ جایی که مقاومت گوشی های اپل زیر ذره بین می رود
موضوعات داغ:
حسینیه امام خمینی
حسینیه امام
مراسم عزاداری
شادمهر عقیلی
مجتمع تجاری
نیروهای مسلح
وحید هاشمیان
روابط عمومی
باشگاه استقلال
مدیریت بحران استانداری
کمیسیون صنایع
اختلاسگران
صخره مرجانی
لیگ برتر والیبال ترکیه
مصرف مشروب الکلی دست ساز
اردوی والیبال نشسته
کنترل پیک بار
کبریت میان
فرماندار لنده
راسل وستبروک
ولنتاین
قلب و عروق
استان نینوا
حبیب الله سیاهکالی مرادی
خیبری
کریم صدیقیان
تبلیغات محیطی
زیرآب سوادکوه
پانسمان زخم
خاکستری
رژیم صهیونیستی
افزایش قیمت
نهاد امنیتی
سرمربی جدید
رهبر انقلاب
معاون هماهنگ کننده ارتش
بیانیه باشگاه استقلال
سرمربی جدید پرسپولیس
تولیت آستان قدس رضوی
سازمان جهانی بهداشت
هواداران پرسپولیس
نماینده ولی فقیه
مدیر روابط عمومی
کاپیتان استقلال
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
تولیت آستان قدس
نیروهای امدادی
سید حسین حسینی
آستان قدس رضوی
بارش های سنگین
میلیارد تومان
سامانه چکاوک
امیر دریادار
تعرفه واردات
مصرف کنندگان
امام حسین (ع)
علی تاجرنیا
علامت گذاری
وزارت امور اقتصادی و دارایی
تیم ملی فوتبال امید ایران
فرمانده کل سپاه پاسداران
نماینده ولی فقیه در سپاه
روابط عمومی معاونت سیما
مذاکرات ایران و آمریکا
حجت الاسلام والمسلمین
امور اقتصادی و دارایی
سپاه پاسداران انقلاب
فرماندار شهرستان قشم
تأمین کالاهای اساسی
تیم ملی فوتبال امید
کایسری اسپور ترکیه
پایگاه اطلاع رسانی
عبدالله حاجی صادقی
تعرفه واردات خودرو
استانداری هرمزگان
علیرضا بیرانوند،
مجموعه تلویزیونی
فرماندار شهرستان
سینما و تلویزیون
قیمت سکه و طلا امروز شنبه 14 تیر 1404 + جدول دو دستیار خارجی وحید هاشمیان در پرسپولیس مشخص شدند پاسخ تراکتور به درخواست پرسپولیس برای ترابی مداحی حاج محمود کریمی در شب تاسوعا: ایران ای سرای امید + فیلم از خاورمیانه پیشنهاد دارم ولی استقلال را نمی شناسم! کاپیتان استقلال در لیست خاکستری ساپینتو شایعه شبانه؛ حسینی و استقلال در فضای مجازی به تمدید نزدیک شدند! چگونه ارز اربعین دریافت کنیم؟ ببینید | آتش سوزی در پاساژ نور درگهان جزیره قشم دانلود آهنگ هایده و شادمهر عقیلی به نام انتظاره شبی که ماه نداره + پخش آنلاین انتقال بازیکن ایرانی کایسری به استقلال نهایی شد فیلم/ فرزندان خاک مقدس قیمت طلا امروز شنبه 14 تیر ماه 1404 سازمان جهانی بهداشت خواستار افزایش قیمت دخانیات و نوشیدنی های شیرین و الکلی شد تعویق در پخش سریال مهمان کشی ایده شهرهای موشکی ایران متعلق به چه کسی است؟/ شهری که هنوز درب آن باز نشده است/ عمق نخستین شهر موشکی چند متر زیرزمین بود؟ چرا بازگشت به «زندگی عادی» کار ساده ای نیست؟ امیر سیاری: آمادگی نیروهای مسلح و حمایت همه جانبه مردم از نیروهای مسلح دشمن را به زانو درآورد مسئولین در مراسم عزاداری شب تاسوعا در حسینیه امام خمینی(ره)+تصاویر فال ابجد امروز شنبه 14 تیر ویدیو/ انفجار مهیب شرق رم/ ده ها مجروح در آتش سوختند! دن کلاب محل حضور بی حجابان و بی قانون ها؛ آقای نهاد امنیتی سوهانک و محلاتی منطقه نظامی ست شکنجه گاه آیفون؛ جایی که مقاومت گوشی های اپل زیر ذره بین می رودموضوعات داغ:
حسینیه امام خمینی حسینیه امام مراسم عزاداری شادمهر عقیلی مجتمع تجاری نیروهای مسلح وحید هاشمیان روابط عمومی باشگاه استقلال مدیریت بحران استانداری کمیسیون صنایع اختلاسگران صخره مرجانی لیگ برتر والیبال ترکیه مصرف مشروب الکلی دست ساز اردوی والیبال نشسته کنترل پیک بار کبریت میان فرماندار لنده راسل وستبروک ولنتاین قلب و عروق استان نینوا حبیب الله سیاهکالی مرادی خیبری کریم صدیقیان تبلیغات محیطی زیرآب سوادکوه پانسمان زخم خاکستری رژیم صهیونیستی افزایش قیمت نهاد امنیتی سرمربی جدید رهبر انقلاب معاون هماهنگ کننده ارتش بیانیه باشگاه استقلال سرمربی جدید پرسپولیس تولیت آستان قدس رضوی سازمان جهانی بهداشت هواداران پرسپولیس نماینده ولی فقیه مدیر روابط عمومی کاپیتان استقلال علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس تولیت آستان قدس نیروهای امدادی سید حسین حسینی آستان قدس رضوی بارش های سنگین میلیارد تومان سامانه چکاوک امیر دریادار تعرفه واردات مصرف کنندگان امام حسین (ع) علی تاجرنیا علامت گذاری وزارت امور اقتصادی و دارایی تیم ملی فوتبال امید ایران فرمانده کل سپاه پاسداران نماینده ولی فقیه در سپاه روابط عمومی معاونت سیما مذاکرات ایران و آمریکا حجت الاسلام والمسلمین امور اقتصادی و دارایی سپاه پاسداران انقلاب فرماندار شهرستان قشم تأمین کالاهای اساسی تیم ملی فوتبال امید کایسری اسپور ترکیه پایگاه اطلاع رسانی عبدالله حاجی صادقی تعرفه واردات خودرو استانداری هرمزگان علیرضا بیرانوند، مجموعه تلویزیونی فرماندار شهرستان سینما و تلویزیون
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
