پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار فضای کوچک - صفحه دوم
بروزرسانی: 17:42
21 -
  افتتاح شعبه جدید بانک مهر ایران در شاهرود
خبرگزاری بازار- سیاسی- 5  ماه پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 19:22 81416363


شعبه جدید بانک مهر ایران در شاهرود با حضور جمعی از مسئولان و مشتریان این مجموعه افتتاح شد. - به گزارش خبرنگار بازار ، شعبه جدید بانک مهر ایران در شاهرود صبح پنجشنبه با حضور جمعی از مسئولان ...
قرض الحسنه - بانک قرض الحسنه مهر ایران - بانک مهر ایران - بانک قرض الحسنه مهر - شاهرود - بانک قرض الحسنه - مشتریان


22 -
  احداث دومین مرکز قلب گیلان تا افزایش 3 برابری ظرفیت اورژانس بیمارستان
تسنیم نیوز- اقتصادی- 5  ماه پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 07:25 81412074


رییس شبکه بهداشت لنگرود از توسعه 4000 متری اورژانس و پیگیری احداث مرکز قلب در بیمارستان شهید حسین پور خبرداد. - رییس شبکه بهداشت لنگرود از توسعه 4000 متری اورژانس و پیگیری احداث مرکز قلب ...
اورژانس - بیمارستان - اورژانس بیمارستان - شبکه بهداشت - شهرستان - بهداشت - توسعه


23 -
  ببینید/ روایت خبرنگار سی ان ان از تیراندازی در مراسم شام کاخ سفید
تسنیم نیوز- حوادث- 5  ماه پیش - یکشنبه 6 اردیبهشت 1405، 11:05 81337142


خبرنگار سی ان ان از تیراندازی در مراسم شام کاخ سفید با خبرنگاران را روایت کرد. - خبرنگار سی ان ان از تیراندازی در مراسم شام کاخ سفید با خبرنگاران را روایت کرد. من بیرون بودم و وقتی می ...
تیراندازی در مراسم - خبرنگار سی ان ان - خبرنگار - تیراندازی - کاخ سفید - سی ان ان - مراسم


24 -
  آموزش کاهش فشارخون بالا با چند حرکت ورزش باستانی چینی ساده و ارزان
رسانه 7- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 25 فروردین 1405، 05:55 81254423


در این مطالعه، شرکت کنندگان طی سه ماه کاهش فشارخون را تجربه کردند که این نتیجه تا یک سال کامل پایدار ماند. بادوانجین؛ راهکاری ساده برای مشکل پایبندی به درمان سلامت نیوز نوشت؛ - در این مطالعه،
کاهش فشارخون - فشارخون - فشارخون بالا - سلامت نیوز - برنامه های ورزشی - بیماری های قلبی - نیاز


25 -
  برنامه تمرینی برای افزایش سرعت بدنی + عکس
دولت بهار- اقتصادی- 6  ماه پیش - دوشنبه 24 فروردین 1405، 01:13 81246668


با انجام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید سرعت حرکات بدنی خود را افزایش دهید. - با انوام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید سرعت حرکات بدنی خود را افزایش دهید. به گزارش دولت ...
برنامه تمرینی - افزایش - تمرینی - برنامه - سرعت - بدن - عملکرد


26 -
  برنامه تمرینی برای «فیتنس» + عکس
دولت بهار- ورزشی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 20 فروردین 1405، 01:18 81220440


یک برنامه تمرینی ویژه در خانه می تواند شما را وادار می کند با سرعت مناسب به حرکت در آیید و عملکرد شما را به عملکرد یک ورزشکار موفق، نزدیک کند. - یک برنامه تمرینی ویژه در خانه می تواند شما ...
برنامه تمرینی - عملکرد - تمرینی - برنامه - ورزشکار - مناسب - ویژه


27 -
  ورزش در خانه برای کل بدن؛ روتین علمی برای حفظ آمادگی بدون فشار اضافی
رویداد 24- اقتصادی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 19 فروردین 1405، 19:27 81218754


برای حفظ آمادگی جسمانی، یک برنامه تمرینی فول بادی باید هم زمان چند هدف را پوشش دهد: درگیر کردن گروه های عضلانی اصلی، افزایش تحرک، و جلوگیری از اعمال فشار بیش از حد به بدن. - برای حفظ آمادگی ...
تمرینی - برنامه تمرینی - برنامه - آمادگی - بدن - نیاز - افزایش


28 -
  ورزش در خانه + آموزش تصویری
ایلنا- سیاسی- 6  ماه پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 11:37 81208013


یک تغییر کوچک در نحوه تمرین کردن شما در منزل می تواند نتایج شگفت انگیزی به دنبال داشته باشد و به واسطه این تمرینات در آینده با کم ترین صرف انرژی، - یک تغییر کوچک در نحوه تمرین کردن شما ...
تمرین - تغییر - برنامه - کوچک - تمرینات - برنامه تمرینی - کارهای روزانه


29 -
  چطور با تمرین در خانه، همزمان جسم و ذهن خود را برای کارهای روزانه آماده کنیم؟
رویداد 24- سیاسی- 6  ماه پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 08:32 81206572


آیا از خستگی بعد از انجام کارهای روزمره شکایت دارید؟ با این برنامه تمرینی شگفت انگیز در خانه، تحولی در توانایی جسمی و ذهنی خود ایجاد کنید. - آیا از خستگی بعد از انجام کارهای روزمره شکایت ...
برنامه تمرینی - برنامه - تمرین - شگفت انگیز - کارهای روزانه - تمرینی - انگیز


30 -
  در شرایط جنگی ورزش در خانه را فراموش نکن – پارسینه پلاس
جالبتر- ورزشی- 6  ماه پیش - دوشنبه 17 فروردین 1405، 11:22 81200871


در ادامه سلسله مطالب مربوط به انتشار برنامه های تمرینی مختلف در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته که نیاز به هیچ وسیله ای ندارد و برای اجرای آن صرفا به یک فضای کوچک نیاز داریم، - در ...
تمرین - برنامه - تمرینی - فضای کوچک - نیاز - پیشرفته - برنامه تمرینی


31 -
  ورزش در خانه؛ تمرینات مؤثر برای تقویت آمادگی جسمانی + عکس
رویداد 24- اقتصادی- 6  ماه پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 17:47 81189975


تنها با چند تمرین اصولی در خانه می توانید سطح انرژی و آمادگی بدنی تان را بالا ببرید و یک روتین سالم بسازید. - ورزش در خانه؛ تمرینات مؤثر برای تقویت آمادگی جسمانی + عکس تنها با چند تمرین ...
تمرین - آمادگی جسمانی - آمادگی - تمرینات - برنامه تمرینی - آمادگی بدنی - تمرینی


32 -
  برنامه تمرینی برای آمادگی جسمانی + عکس
دولت بهار- اقتصادی- 6  ماه پیش - جمعه 14 فروردین 1405، 21:03 81184392


با انجام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید میزان آمادگی جسمانی خود را به نحو مطلوبی، افزایش دهید. - با انوام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید میزان آمادگی وسمانی خود را ...
برنامه تمرینی - تمرین - آمادگی جسمانی - تمرینی - برنامه - آمادگی - افزایش


33 -
  قبل و بعد از ورزش در خونه؛ گرم کن، سرد کن! + عکس
رویداد 24- ورزشی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 13 فروردین 1405، 11:02 81175968


گرم کردن و سرد کردن بدن، دو اصل اساسی در هر برنامه ورزشی، چه در خانه و چه در باشگاه، هستند. این دو مرحله به افزایش کیفیت تمرین و پیشگیری از دردهای عضلانی پس از ورزش کمک شایانی می کنند. ...
برنامه - برنامه ها - تمرین - دردهای عضلانی - ورزش - گرم کردن - پیشگیری


34 -
  ورزش در خانه؛ تمرین 5 دقیقه ای پلانک برای تقویت عضلات مرکزی به همراه عکس
رویداد 24- ورزشی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 12 فروردین 1405، 11:07 81170163


حرکت پلانک یکی از مؤثرترین تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات مرکزی بدن است و می توان آن را در مدت کوتاهی و به راحتی در خانه انجام داد. - ورزش در خانه؛ تمرین 5 دقیقه ای پلانک برای تقویت عضلات ...
تمرین - پلانک - تقویت - عضلات - مرکزی - خانه - قدرتی


35 -
  ورزش در خانه با مبل و صندلی؛ تمرینات کاربردی برای چربی سوزی| به همراه عکس
رویداد 24- ورزشی- 6  ماه پیش - سه شنبه 11 فروردین 1405، 09:42 81163633


مبل و صندلی در خانه یا حتی محیط کار، ابزارهای ساده اما مؤثری برای انجام حرکات ورزشی هستند. با استفاده درست از آن ها می توان به راحتی تمرین کرد و به چربی سوزی مؤثر رسید. - ورزش در خانه با ...
تمرین - چربی سوزی - صندلی - ورزش - ورزش در خانه - حرکات ورزشی - تمرینات


36 -
  برنامه تمرینی ویژه برای «پایین تنه» و «پا» + عکس
دولت بهار- اقتصادی- 6  ماه پیش - دوشنبه 10 فروردین 1405، 21:18 81161845


در خانه می توانید با انجام یک برنامه تمرینی ریتمیک به افزایش قدرت پایین تنه و پاها بپردازید و با بهبود قابلیت های حرکتی، شرایط مطلوبی را برای خود هنگام دویدن فراهم کنید. - در خانه می ...
برنامه تمرینی - برنامه - تمرینی - افزایش - افزایش قدرت - قابلیت - قدرت


37 -
  ورزش در خانه برای تناسب اندام + با عکس و برنامه تمرینی
رویداد 24- ورزشی- 6  ماه پیش - شنبه 8 فروردین 1405، 18:07 81148534


با انجام ترکیبی از تمرینات استقامت هوازی و قدرتی در خانه می توانید برای تناسب اندام و داشتن سلامتی بیشتر، یک گام رو به جلو بردارید. - با انجام ترکیبی از تمرینات استقامت هوازی و قدرتی ...
تمرین - تناسب اندام - اندام - استقامت - برنامه تمرینی - تمرینات - تناسب


38 -
  ورزش در خانه؛ برنامه تمرینی ویژه برای «تناسب اندام»
سرنویس- ورزشی- 6  ماه پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 14:43 81141430


برخی برنامه های تمرینی در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته نیاز به هیچ وسیله ای ندارند و برای اجرای آن ها صرفاً یک فضای کوچک کفایت می کند. - برخی برنامه های تمرینی در منزل از سطوح ...
تمرینی - برنامه - فضای کوچک - برنامه تمرینی - پیشرفته - نیاز - اندام


39 -
  برنامه انفجاری برای کاهش وزن در خانه + عکس
رسانه 7- ورزشی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 06:05 81128299


به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، در ادامه سلسله مطالب مربوط به انتشار برنامه های تمرینی مختلف در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته که نیاز به هیچ وسیله ای ندارد و برای اجرای آن صرفا ...
برنامه - تمرین - تمرینی - فضای کوچک - نیاز - پیشرفته - اجرا


40 -
  برنامه انفجاری برای کاهش وزن در خانه + عکس
جالبتر- ورزشی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 05:47 81128278


به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، در ادامه سلسله مطالب مربوط به انتشار برنامه های تمرینی مختلف در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته که نیاز به هیچ وسیله ای ندارد و برای اجرای آن صرفا ...
برنامه - تمرین - تمرینی - فضای کوچک - نیاز - پیشرفته - اجرا


اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه رونگار


اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
بختیاری زاده خواهان جذب این بازیکن فولاد برای استقلال شد
ویدئو: احترام متقابل لامین یامال و ایوان پریشیچ در پایان مصاف اسپانیا و کرواسی
ویدیو| باخت غلامرضا فرخی مقابل کشتی گیر قزاقستانی
واکنش یاسر آسانی به پیشنهاد پرسپولیس و علاقه خود به استقلال
افزایش پایه حقوق کارگران قطعی است
بازیکن موردپسند بختیاری زاده برای استقلال مشخص شد
بورس در سقف جدید
جهان در عصر پول گران / پایان افسانه نرخ های بهره پایین؟
دفاع رییس جمهور و اعضای هیات دولت از وزیر تعاون
کنایه نبویان به قالیباف پس از زندانی شدن رسایی
آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت 1405 | ثبت اطلاعات نیروهای شرکتی، پرداخت مستقیم حقوق و آخرین وضعیت تبدیل وضعیت
پزشکیان: از اصول خود در تفاهم نامه اسلام آباد عقب نشینی نکرده ایم
به مناسبت هفته نیروی انتظامی برنامه های متنوعی در کردستان پیش بینی شده است
ساخت یک هزار و 11 واحد مسکونی برای مددجویان بهزیستی استان مرکزی | بازتاب امروز
درس خصوصی تارتار برای جوانترین پرسپولیسی
فقط 1 نفر از هر 39 نفر کوییک می گیرد؛ 136 هزار نفر ثبت نام کردند!
آیفون 18 پرو مکس GTA 5 را با 66 فریم اجرا می کند | قدرت A20 Pro در حد GTX 1650
دستگیری سارقی که درپوشش مسافرکشی دزدی می کرد
32 استان کشور برای اولین بار میزبان فیلم های منتخب جشنواره کودک شدند
فیلم خلبان چاقوخورده پرواز فلای دوبی منتشر شد + تصاویر شوکه کننده
حماس: تداوم حملات اسراییل نشانه نسل کشی و نقض آتش بس است
وزیر بهداشت: سالمندی سالم و فعال باید محور سیاست های ملی قرار گیرد
آی کیو هدست گیمینگ جدید خود را با صدای فضایی THX معرفی کرد
جهاددانشگاهی باید از «تصمیم گیری برای دانشجو» به «تصمیم گیری با دانشجو» برسد

موضوعات داغ:
آخرین وضعیت
دانشجوی بین المللی
اعضای هیات دولت
کارکنان دولت
مرخصی زایمان
رییس قوه قضاییه
جهاددانشگاهی
فرمانده نیروی هوافضای سپاه
بختیاری زاده
انجمن های صنفی کارگران
شاخص بورس
ویژگی های افراد موفق
پردراگ رایکوویچ
اورتون لیورپول
نخبه پروری
زایمان سزارین
ملایوسف
بیداری اسلامی
ورزشکاران المپیکی ایران
جوادی
کشتار مردم فلسطین
سیاهدره
دانشجویان مهارتی
قتلی
مارک زاکربرگ
بازارچه سیف سقز
تشییع سردار
31 اردیبهشت
لست اف آس
جام جهانی سنگنوردی
حجت الاسلام والمسلمین
معاون رییس قوه قضاییه
درمان و آموزش پزشکی
دستاوردهای پژوهشی
میدان آزادی سنندج
دیوان عدالت اداری
مرکز آمار ایران
سرقت های سریالی
رژیم صهیونیستی
واحدهای مسکونی
ایران و آمریکا
حضرت معصومه (س)
نیروهای شرکتی
علیرضا زاکانی
استان کردستان
درمان و آموزش
افزایش جمعیت
خبرگزاری مهر
شهردار تهران
توافق آتش بس
توانمندسازی
میدان آزادی
آموزش پزشکی
هافبک دفاعی
دیوان عدالت
حضرت معصومه
عدالت اداری
رییس هیات مدیره استقلال
رییس کل دادگستری استان
دادستان عمومی و انقلاب
پنجره نقل و انتقالاتی
خانواده های معظم شهدا
سپاه پاسداران انقلاب
معاون اول رییس جمهور
رییس دفتر رییس جمهور
گردشگری و صنایع دستی
شبکه بهداشت و درمان
فرهنگ ایثار و شهادت
امیرمحمد رزاقی نیا
سهراب بختیاری زاده
هیات مدیره استقلال
خزانه داری آمریکا
محسن حاجی میرزایی
دانشگاه های استان
اقتصاد دانش بنیان
اسماعیل قلی زاده
برنامه های متنوع
رییس کل دادگستری
سیدمحمود نبویان
خودروهای فرسوده


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->