پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار فضای کوچک - صفحه دوم
بروزرسانی: 09:31
21 -
  برنامه تمرینی برای افزایش سرعت بدنی + عکس
دولت بهار- اقتصادی- 4  ماه پیش - دوشنبه 24 فروردین 1405، 01:13 81246668


با انجام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید سرعت حرکات بدنی خود را افزایش دهید. - با انوام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید سرعت حرکات بدنی خود را افزایش دهید. به گزارش دولت ...
برنامه تمرینی - افزایش - تمرینی - برنامه - سرعت - بدن - عملکرد


22 -
  برنامه تمرینی برای «فیتنس» + عکس
دولت بهار- ورزشی- 4  ماه پیش - پنجشنبه 20 فروردین 1405، 01:18 81220440


یک برنامه تمرینی ویژه در خانه می تواند شما را وادار می کند با سرعت مناسب به حرکت در آیید و عملکرد شما را به عملکرد یک ورزشکار موفق، نزدیک کند. - یک برنامه تمرینی ویژه در خانه می تواند شما ...
برنامه تمرینی - عملکرد - تمرینی - برنامه - ورزشکار - مناسب - ویژه


23 -
  ورزش در خانه برای کل بدن؛ روتین علمی برای حفظ آمادگی بدون فشار اضافی
رویداد 24- اقتصادی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 19 فروردین 1405، 19:27 81218754


برای حفظ آمادگی جسمانی، یک برنامه تمرینی فول بادی باید هم زمان چند هدف را پوشش دهد: درگیر کردن گروه های عضلانی اصلی، افزایش تحرک، و جلوگیری از اعمال فشار بیش از حد به بدن. - برای حفظ آمادگی ...
تمرینی - برنامه تمرینی - برنامه - آمادگی - بدن - نیاز - افزایش


24 -
  ورزش در خانه + آموزش تصویری
ایلنا- سیاسی- 4  ماه پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 11:37 81208013


یک تغییر کوچک در نحوه تمرین کردن شما در منزل می تواند نتایج شگفت انگیزی به دنبال داشته باشد و به واسطه این تمرینات در آینده با کم ترین صرف انرژی، - یک تغییر کوچک در نحوه تمرین کردن شما ...
تمرین - تغییر - برنامه - کوچک - تمرینات - برنامه تمرینی - کارهای روزانه


25 -
  چطور با تمرین در خانه، همزمان جسم و ذهن خود را برای کارهای روزانه آماده کنیم؟
رویداد 24- سیاسی- 4  ماه پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 08:32 81206572


آیا از خستگی بعد از انجام کارهای روزمره شکایت دارید؟ با این برنامه تمرینی شگفت انگیز در خانه، تحولی در توانایی جسمی و ذهنی خود ایجاد کنید. - آیا از خستگی بعد از انجام کارهای روزمره شکایت ...
برنامه تمرینی - برنامه - تمرین - شگفت انگیز - کارهای روزانه - تمرینی - انگیز


26 -
  در شرایط جنگی ورزش در خانه را فراموش نکن – پارسینه پلاس
جالبتر- ورزشی- 4  ماه پیش - دوشنبه 17 فروردین 1405، 11:22 81200871


در ادامه سلسله مطالب مربوط به انتشار برنامه های تمرینی مختلف در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته که نیاز به هیچ وسیله ای ندارد و برای اجرای آن صرفا به یک فضای کوچک نیاز داریم، - در ...
تمرین - برنامه - تمرینی - فضای کوچک - نیاز - پیشرفته - برنامه تمرینی


27 -
  ورزش در خانه؛ تمرینات مؤثر برای تقویت آمادگی جسمانی + عکس
رویداد 24- اقتصادی- 4  ماه پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 17:47 81189975


تنها با چند تمرین اصولی در خانه می توانید سطح انرژی و آمادگی بدنی تان را بالا ببرید و یک روتین سالم بسازید. - ورزش در خانه؛ تمرینات مؤثر برای تقویت آمادگی جسمانی + عکس تنها با چند تمرین ...
تمرین - آمادگی جسمانی - آمادگی - تمرینات - برنامه تمرینی - آمادگی بدنی - تمرینی


28 -
  برنامه تمرینی برای آمادگی جسمانی + عکس
دولت بهار- اقتصادی- 4  ماه پیش - جمعه 14 فروردین 1405، 21:03 81184392


با انجام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید میزان آمادگی جسمانی خود را به نحو مطلوبی، افزایش دهید. - با انوام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید میزان آمادگی وسمانی خود را ...
برنامه تمرینی - تمرین - آمادگی جسمانی - تمرینی - برنامه - آمادگی - افزایش


29 -
  قبل و بعد از ورزش در خونه؛ گرم کن، سرد کن! + عکس
رویداد 24- ورزشی- 5  ماه پیش - پنجشنبه 13 فروردین 1405، 11:02 81175968


گرم کردن و سرد کردن بدن، دو اصل اساسی در هر برنامه ورزشی، چه در خانه و چه در باشگاه، هستند. این دو مرحله به افزایش کیفیت تمرین و پیشگیری از دردهای عضلانی پس از ورزش کمک شایانی می کنند. ...
برنامه - برنامه ها - تمرین - دردهای عضلانی - ورزش - گرم کردن - پیشگیری


30 -
  ورزش در خانه؛ تمرین 5 دقیقه ای پلانک برای تقویت عضلات مرکزی به همراه عکس
رویداد 24- ورزشی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 12 فروردین 1405، 11:07 81170163


حرکت پلانک یکی از مؤثرترین تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات مرکزی بدن است و می توان آن را در مدت کوتاهی و به راحتی در خانه انجام داد. - ورزش در خانه؛ تمرین 5 دقیقه ای پلانک برای تقویت عضلات ...
تمرین - پلانک - تقویت - عضلات - مرکزی - خانه - قدرتی


31 -
  ورزش در خانه با مبل و صندلی؛ تمرینات کاربردی برای چربی سوزی| به همراه عکس
رویداد 24- ورزشی- 5  ماه پیش - سه شنبه 11 فروردین 1405، 09:42 81163633


مبل و صندلی در خانه یا حتی محیط کار، ابزارهای ساده اما مؤثری برای انجام حرکات ورزشی هستند. با استفاده درست از آن ها می توان به راحتی تمرین کرد و به چربی سوزی مؤثر رسید. - ورزش در خانه با ...
تمرین - چربی سوزی - صندلی - ورزش - ورزش در خانه - حرکات ورزشی - تمرینات


32 -
  برنامه تمرینی ویژه برای «پایین تنه» و «پا» + عکس
دولت بهار- اقتصادی- 5  ماه پیش - دوشنبه 10 فروردین 1405، 21:18 81161845


در خانه می توانید با انجام یک برنامه تمرینی ریتمیک به افزایش قدرت پایین تنه و پاها بپردازید و با بهبود قابلیت های حرکتی، شرایط مطلوبی را برای خود هنگام دویدن فراهم کنید. - در خانه می ...
برنامه تمرینی - برنامه - تمرینی - افزایش - افزایش قدرت - قابلیت - قدرت


33 -
  ورزش در خانه برای تناسب اندام + با عکس و برنامه تمرینی
رویداد 24- ورزشی- 5  ماه پیش - شنبه 8 فروردین 1405، 18:07 81148534


با انجام ترکیبی از تمرینات استقامت هوازی و قدرتی در خانه می توانید برای تناسب اندام و داشتن سلامتی بیشتر، یک گام رو به جلو بردارید. - با انجام ترکیبی از تمرینات استقامت هوازی و قدرتی ...
تمرین - تناسب اندام - اندام - استقامت - برنامه تمرینی - تمرینات - تناسب


34 -
  ورزش در خانه؛ برنامه تمرینی ویژه برای «تناسب اندام»
سرنویس- ورزشی- 5  ماه پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 14:43 81141430


برخی برنامه های تمرینی در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته نیاز به هیچ وسیله ای ندارند و برای اجرای آن ها صرفاً یک فضای کوچک کفایت می کند. - برخی برنامه های تمرینی در منزل از سطوح ...
تمرینی - برنامه - فضای کوچک - برنامه تمرینی - پیشرفته - نیاز - اندام


35 -
  برنامه انفجاری برای کاهش وزن در خانه + عکس
رسانه 7- ورزشی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 06:05 81128299


به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، در ادامه سلسله مطالب مربوط به انتشار برنامه های تمرینی مختلف در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته که نیاز به هیچ وسیله ای ندارد و برای اجرای آن صرفا ...
برنامه - تمرین - تمرینی - فضای کوچک - نیاز - پیشرفته - اجرا


36 -
  برنامه انفجاری برای کاهش وزن در خانه + عکس
جالبتر- ورزشی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 05:47 81128278


به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، در ادامه سلسله مطالب مربوط به انتشار برنامه های تمرینی مختلف در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته که نیاز به هیچ وسیله ای ندارد و برای اجرای آن صرفا ...
برنامه - تمرین - تمرینی - فضای کوچک - نیاز - پیشرفته - اجرا


37 -
  برنامه انفجاری برای کاهش وزن در خانه + عکس
سرنویس- پزشکی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 05:18 81128262


یک برنامه سرعتی با ترکیب تمرینات قدرتی، انفجاری و هوازی با تغییر مدوام موقعیت بدن به شما در مصرف کالری و تعرق بیشتر کمک می کند و عامل مهمی برای کاهش وزن است. - یک برنامه سرعتی با ترکیب ...
برنامه - کاهش وزن - تمرینات - قدرتی - ترکیب - تمرینی - کاهش


38 -
  ورزش در خانه؛ برنامه قدرتی و هوازی + عکس
دولت بهار- ورزشی- 5  ماه پیش - دوشنبه 3 فروردین 1405، 02:38 81117312


در خانه می توانید با یک برنامه تمرینی مناسب ضمن انجام حرکات هوازی بین تمرینات قدرتی، تعداد ضربان قلب را بالا نگه دارید و کالری قابل توجهی، - در خانه می توانید با یک برنامه تمرینی مناسب ...
تمرین - برنامه - برنامه تمرینی - تمرینات - قدرتی - تمرینی - ضربان قلب


39 -
  برنامه تمرینی برای چربی سوزی و مصرف کالری + عکس
دولت بهار- ورزشی- 5  ماه پیش - شنبه 1 فروردین 1405، 00:13 81108318


انجام یک برنامه سرعتی و ریتمیک در خانه با تکیه بر حرکات ورزشی متناسب می تواند به مصرف قابل توجهی از کالری، کمک می انجامد. - انوام یک برنامه سرعتی و ریتمیک در خانه با تکیه بر حرکات ورزشی ...
برنامه - برنامه تمرینی - حرکات ورزشی - کالری - تمرینی - مصرف - تکیه


40 -
  ورزش در خانه؛ تمرینات ویژه با «مبل» و «صندلی» + عکس
دولت بهار- ورزشی- 5  ماه پیش - پنجشنبه 28 اسفند 1404، 00:23 81095913


مبل و صندلی در خانه یا حتی محیط کار (در صورت امکان) ابزار بسیار مناسبی هستند تا بتوان به بهترین شکل با آنها فعالیت ورزشی داشت و شاهد چربی سوزی بود. - مبل و صندلی در خانه یا حتی محیط کار ...
فعالیت ورزشی - صندلی - برنامه - چربی سوزی - تلویزیون - محیط کار - ابزار


اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه تسنیم نیوز



اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه اندیشه معاصر




 
اخبار داغ:
میزان مصدومیت ابوالفضل جلالی مشخص شد
عکس / تولد الیکا عبدالرزاقی با چهره ای متفاوت تر از همیشه
پیشکسوت پرسپولیس: اشکالی ندارد جام قهرمانی فصل قبل را به استقلال بدهند
ماجرای جنجالی اورونوف؛ توضیحات جدید باشگاه پرسپولیس
پرسپولیس چرا و چطور برد؟ نیمکت، مخرج مشترک دلایل برد!
پزشک زن جنجالی چلسی دوباره علیه مورینیو و جان تری
ناصرالدین شاه در 25 سالگی + عکس
جدول قطعی برق شهرکرد، بروجن و لردگان امروز 25 مرداد 1405 +برنامه خاموشی کیار، فلارد، فرخشهر، اردل و... (چهارمحال و بختیاری )
قیمت سکه و قیمت طلا امروز یکشنبه 25 مرداد 1405 + جدول
پایان سفر فرمانده سنتکام به خاورمیانه پس از بازدید از چند کشور و ناو لینکلن
کیهان دوباره یاد حجاب افتاد| شریعتمداری: کشف حجاب از خیابان شروع می شود، اما هدف تغییر نظام است
تقویم نجومی فردا یکشنبه 25 مرداد 1405+ تقویم نجومی اسلامی و ساعت سعد و نحس یکشنبه بیست و پنجم مرداد 1405
تاسف یک روزنامه از صحنه گردانی هیات های مذهبی به دست مداحان بی سواد
مهلت بخشودگی 100 درصدی جرائم مالیاتی مودیان خراسان جنوبی امروز به پایان می رسد
ترامپ بار دیگر خیالاتی شد!
سیگنال تازه برای بازار طلا؛ قیمت طلا در روزهای آینده به کدام سمت می رود؟ زمان خرید فرا رسیده؟ / طلا بخریم یا صبر کنیم؟ پیش بینی قیمت طلا در روزهای آینده با توجه به اونس و دلار / بازار طلا در یک دوراهی حساس؛ پیش بینی قیمت طلا و بهترین تصمیم برای خریداران
جدول قطعی برق ساری، آمل، بابل، قائمشهر و... امروز 25 مرداد 1405 (مازندران)
چرا دیگر سریال های طولانی ساخته نمیشود؟
قهوه چه بلایی سر روند پیری مغز می آورد؟
واکنش ابراهیم عزیزی به تهدیدات رییس جمهور آمریکا
در یک روش قیمت بنزین تغییر نمی کند اما بنزین تا میزان 121 میلیون لیتر توزیع می شود و وقتی تمام شد، نازل ها خاموش می شود/روش دوم، 121 میلیون لیتر تولیدی روز بین خودروها تقسیم می شود و هرکس بیش از سهمیه بخواهد باید بنزینش را با نرخ آزاد بخرد؛ مشابه کرمان/در روش سوم، سهمیه بنزین به مرد
مکمل محبوب ورزشکاران چه تأثیری بر مغز دارد؟
«کلود» بهتر است یا «چت جی پی تی»؟
توزیع کارت کنکور از فردا

موضوعات داغ:
رامین رضاییان
جمهوری اسلامی
فوتبال ایران
قیمت طلا و سکه
بازار تهران
گل پرسپولیس
الیکا عبدالرزاقی
پرسپولیس شمس آذر
بازی پرسپولیس
استان چهارمحال و بختیاری
قرارداد کوین یامگا
بسیج دانش آموزی فارس
نشانه های خدا
آیت الله نصیری
فرماندار شهرستان همدان
استفاده درست از فناوری
مرد شمی
سینا سرلک
ربات جراح
رییس کمیسیون بهداشت مولس
ساخت نیروگاه حرارتی
باغ شاد
رضا حسین زاده
لیگ برتر والیبال زنان ایران
نیروگاه نطنز
سینه
قلعه دختر
فتح پنج
امیلیو آلوارز
باب انار
رییس سازمان
رییس کمیسیون امنیت ملی
نظام جمهوری اسلامی
کمیسیون امنیت ملی
سرزمین های اشغالی
گفتگوی ویژه خبری
حسین شریعتمداری
مشکلات مدیریتی
کمیسیون امنیت
فرماندار ویژه
ناو هواپیمابر
فرهنگ و ارشاد
خودروی پراید
رییس کمیسیون
اتحادیه طلا
سیاست خارجی
فسخ قرارداد
گفتگوی ویژه
یادداشت روز
مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی
دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو
سخنگوی وزارت خارجه قطر
روزنامه جمهوری اسلامی
کاپیتان اسبق استقلال
فرهنگ و ارشاد اسلامی
مدیرکل فرهنگ و ارشاد
ناصرالدین شاه قاجار
جام باشگاه های آسیا
اتحادیه طلا و جواهر
سخنگوی وزارت خارجه
پایگاه خبری تحلیلی
دانشگاه کالیفرنیا
وزیر فرهنگ و ارشاد
اشتباه دروازه بان
ابزار الکترونیکی
پایگاه اینترنتی
باشگاه پرسپولیس
باشگاه های آسیا
محمدمهدی احمدی
وقت های تلف شده
باشگاه استقلال
نیروی انتظامی
اختلافات مالی
وضعیت اضطراری
ناصرالدین شاه
عملکرد شناختی
سعید سحرخیزان
مهاجم استقلال
شمس آذر قزوین
کوهرنگ و کیار


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->