پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار فضای کوچک
بروزرسانی: 22:45
صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
1 -
  روایتی از یک هیئت تراز و جریان ساز در یک کتاب
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 11  روز پیش - یکشنبه 31 خرداد 1405، 08:05 81713252


کتاب «میثاق این دل» فراتر از یک خاطره نگاری ساده، سندی زنده و کاربردی برای فعالان فرهنگی و تشکیلات مذهبی است. - کتاب میثاق این دل فراتر از یک خاطره نگاری ساده، سندی زنده و کاربردی برای ...
میثاق - هیئت میثاق - هیئت - کتاب - دانشگاه امام صادق - کاربردی - تشکیلات


2 -
  ایده هایی جذاب برای چیدمان گوشه های خانه و فضاهای پرتی
جالبتر- سیاسی- 21  روز پیش - چهارشنبه 20 خرداد 1405، 17:22 81640304


به گزارش پارسینه و به نقل از برترین ها، هر فضای کوچک و بزرگی در طراحی دکوراسیون داخلی اهمیت دارد. معمولا ما فضاهای باز و بزرگ را در اولویت قرار می دهیم و آنها را با مبلمان و وسایل تزیینی ...
طراحی دکوراسیون داخلی - گوشه های خانه - طراحی دکوراسیون - دکوراسیون داخلی - دکوراسیون - خانه - مبلمان


3 -
  ایده هایی جذاب برای چیدمان گوشه های خانه و فضاهای پرتی
سرنویس- سیاسی- 21  روز پیش - چهارشنبه 20 خرداد 1405، 17:08 81640217


گوشه های خانه و فضاهای پرتی که هنگام چیدمان مبلمان از نظر پنهان شده بودند، حالا بیش از هر جای دیگری خودنمایی می کنند. به نظر شما چگونه می توان گوشه های خانه را تزیین کرد؟ - به نقل از برترین ها،
گوشه های خانه - خانه - گوشه - طراحی دکوراسیون داخلی - چیدمان - دکوراسیون - مبلمان


4 -
  تمرین صد دقیقه ای امید های فوتبال
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 28  روز پیش - چهارشنبه 13 خرداد 1405، 20:50 81591483


تمرین امروز تیم ملی امید با فریاد های سرمربی برای اجرای صحیح تاکتیک ها همراه بود. - تمرین امروز تیم ملی امید با فریاد های سرمربی برای اجرای صحیح تاکتیک ها همراه بود. به گزارش گروه ورزشی ...
تیم ملی امید - تمرین - امید - تیم فوتبال امید ایران - تیم ملی - تاکتیک - سرمربی


5 -
  تمرین صد دقیقه ای امیدهای فوتبال
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 28  روز پیش - چهارشنبه 13 خرداد 1405، 20:45 81591446


تمرین امروز تیم ملی امید با فریاد های سرمربی برای اجرای صحیح تاکتیک ها همراه بود. - تمرین امروز تیم ملی امید با فریاد های سرمربی برای اجرای صحیح تاکتیک ها همراه بود. به گزارش گروه ورزشی ...
تیم ملی امید - تمرین - امید - تیم فوتبال امید ایران - تیم ملی - تاکتیک - سرمربی


6 -
  افتتاح شعبه جدید بانک مهر ایران در شاهرود
خبرگزاری بازار- سیاسی- 55  روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 19:22 81416363


شعبه جدید بانک مهر ایران در شاهرود با حضور جمعی از مسئولان و مشتریان این مجموعه افتتاح شد. - به گزارش خبرنگار بازار ، شعبه جدید بانک مهر ایران در شاهرود صبح پنجشنبه با حضور جمعی از مسئولان ...
قرض الحسنه - بانک قرض الحسنه مهر ایران - بانک مهر ایران - بانک قرض الحسنه مهر - شاهرود - بانک قرض الحسنه - مشتریان


7 -
  احداث دومین مرکز قلب گیلان تا افزایش 3 برابری ظرفیت اورژانس بیمارستان
تسنیم نیوز- اقتصادی- 56  روز پیش - پنجشنبه 17 اردیبهشت 1405، 07:25 81412074


رییس شبکه بهداشت لنگرود از توسعه 4000 متری اورژانس و پیگیری احداث مرکز قلب در بیمارستان شهید حسین پور خبرداد. - رییس شبکه بهداشت لنگرود از توسعه 4000 متری اورژانس و پیگیری احداث مرکز قلب ...
اورژانس - بیمارستان - اورژانس بیمارستان - شبکه بهداشت - شهرستان - بهداشت - توسعه


8 -
  ببینید/ روایت خبرنگار سی ان ان از تیراندازی در مراسم شام کاخ سفید
تسنیم نیوز- حوادث- 66  روز پیش - یکشنبه 6 اردیبهشت 1405، 11:05 81337142


خبرنگار سی ان ان از تیراندازی در مراسم شام کاخ سفید با خبرنگاران را روایت کرد. - خبرنگار سی ان ان از تیراندازی در مراسم شام کاخ سفید با خبرنگاران را روایت کرد. من بیرون بودم و وقتی می ...
تیراندازی در مراسم - خبرنگار سی ان ان - خبرنگار - تیراندازی - کاخ سفید - سی ان ان - مراسم


9 -
  آموزش کاهش فشارخون بالا با چند حرکت ورزش باستانی چینی ساده و ارزان
رسانه 7- پزشکی- 79  روز پیش - سه شنبه 25 فروردین 1405، 05:55 81254423


در این مطالعه، شرکت کنندگان طی سه ماه کاهش فشارخون را تجربه کردند که این نتیجه تا یک سال کامل پایدار ماند. بادوانجین؛ راهکاری ساده برای مشکل پایبندی به درمان سلامت نیوز نوشت؛ - در این مطالعه،
کاهش فشارخون - فشارخون - فشارخون بالا - سلامت نیوز - برنامه های ورزشی - بیماری های قلبی - نیاز


10 -
  برنامه تمرینی برای افزایش سرعت بدنی + عکس
دولت بهار- اقتصادی- 80  روز پیش - دوشنبه 24 فروردین 1405، 01:13 81246668


با انجام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید سرعت حرکات بدنی خود را افزایش دهید. - با انوام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید سرعت حرکات بدنی خود را افزایش دهید. به گزارش دولت ...
برنامه تمرینی - افزایش - تمرینی - برنامه - سرعت - بدن - عملکرد


11 -
  برنامه تمرینی برای «فیتنس» + عکس
دولت بهار- ورزشی- 84  روز پیش - پنجشنبه 20 فروردین 1405، 01:18 81220440


یک برنامه تمرینی ویژه در خانه می تواند شما را وادار می کند با سرعت مناسب به حرکت در آیید و عملکرد شما را به عملکرد یک ورزشکار موفق، نزدیک کند. - یک برنامه تمرینی ویژه در خانه می تواند شما ...
برنامه تمرینی - عملکرد - تمرینی - برنامه - ورزشکار - مناسب - ویژه


12 -
  ورزش در خانه برای کل بدن؛ روتین علمی برای حفظ آمادگی بدون فشار اضافی
رویداد 24- اقتصادی- 84  روز پیش - چهارشنبه 19 فروردین 1405، 19:27 81218754


برای حفظ آمادگی جسمانی، یک برنامه تمرینی فول بادی باید هم زمان چند هدف را پوشش دهد: درگیر کردن گروه های عضلانی اصلی، افزایش تحرک، و جلوگیری از اعمال فشار بیش از حد به بدن. - برای حفظ آمادگی ...
تمرینی - برنامه تمرینی - برنامه - آمادگی - بدن - نیاز - افزایش


13 -
  ورزش در خانه + آموزش تصویری
ایلنا- سیاسی- 85  روز پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 11:37 81208013


یک تغییر کوچک در نحوه تمرین کردن شما در منزل می تواند نتایج شگفت انگیزی به دنبال داشته باشد و به واسطه این تمرینات در آینده با کم ترین صرف انرژی، - یک تغییر کوچک در نحوه تمرین کردن شما ...
تمرین - تغییر - برنامه - کوچک - تمرینات - برنامه تمرینی - کارهای روزانه


14 -
  چطور با تمرین در خانه، همزمان جسم و ذهن خود را برای کارهای روزانه آماده کنیم؟
رویداد 24- سیاسی- 86  روز پیش - سه شنبه 18 فروردین 1405، 08:32 81206572


آیا از خستگی بعد از انجام کارهای روزمره شکایت دارید؟ با این برنامه تمرینی شگفت انگیز در خانه، تحولی در توانایی جسمی و ذهنی خود ایجاد کنید. - آیا از خستگی بعد از انجام کارهای روزمره شکایت ...
برنامه تمرینی - برنامه - تمرین - شگفت انگیز - کارهای روزانه - تمرینی - انگیز


15 -
  در شرایط جنگی ورزش در خانه را فراموش نکن – پارسینه پلاس
جالبتر- ورزشی- 86  روز پیش - دوشنبه 17 فروردین 1405، 11:22 81200871


در ادامه سلسله مطالب مربوط به انتشار برنامه های تمرینی مختلف در منزل از سطوح مبتدی تا متوسط و پیشرفته که نیاز به هیچ وسیله ای ندارد و برای اجرای آن صرفا به یک فضای کوچک نیاز داریم، - در ...
تمرین - برنامه - تمرینی - فضای کوچک - نیاز - پیشرفته - برنامه تمرینی


16 -
  ورزش در خانه؛ تمرینات مؤثر برای تقویت آمادگی جسمانی + عکس
رویداد 24- اقتصادی- 88  روز پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 17:47 81189975


تنها با چند تمرین اصولی در خانه می توانید سطح انرژی و آمادگی بدنی تان را بالا ببرید و یک روتین سالم بسازید. - ورزش در خانه؛ تمرینات مؤثر برای تقویت آمادگی جسمانی + عکس تنها با چند تمرین ...
تمرین - آمادگی جسمانی - آمادگی - تمرینات - برنامه تمرینی - آمادگی بدنی - تمرینی


17 -
  برنامه تمرینی برای آمادگی جسمانی + عکس
دولت بهار- اقتصادی- 89  روز پیش - جمعه 14 فروردین 1405، 21:03 81184392


با انجام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید میزان آمادگی جسمانی خود را به نحو مطلوبی، افزایش دهید. - با انوام یک برنامه تمرینی مناسب در خانه می توانید میزان آمادگی وسمانی خود را ...
برنامه تمرینی - تمرین - آمادگی جسمانی - تمرینی - برنامه - آمادگی - افزایش


18 -
  قبل و بعد از ورزش در خونه؛ گرم کن، سرد کن! + عکس
رویداد 24- ورزشی- 90  روز پیش - پنجشنبه 13 فروردین 1405، 11:02 81175968


گرم کردن و سرد کردن بدن، دو اصل اساسی در هر برنامه ورزشی، چه در خانه و چه در باشگاه، هستند. این دو مرحله به افزایش کیفیت تمرین و پیشگیری از دردهای عضلانی پس از ورزش کمک شایانی می کنند. ...
برنامه - برنامه ها - تمرین - دردهای عضلانی - ورزش - گرم کردن - پیشگیری


19 -
  ورزش در خانه؛ تمرین 5 دقیقه ای پلانک برای تقویت عضلات مرکزی به همراه عکس
رویداد 24- ورزشی- 91  روز پیش - چهارشنبه 12 فروردین 1405، 11:07 81170163


حرکت پلانک یکی از مؤثرترین تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات مرکزی بدن است و می توان آن را در مدت کوتاهی و به راحتی در خانه انجام داد. - ورزش در خانه؛ تمرین 5 دقیقه ای پلانک برای تقویت عضلات ...
تمرین - پلانک - تقویت - عضلات - مرکزی - خانه - قدرتی


20 -
  ورزش در خانه با مبل و صندلی؛ تمرینات کاربردی برای چربی سوزی| به همراه عکس
رویداد 24- ورزشی- 93  روز پیش - سه شنبه 11 فروردین 1405، 09:42 81163633


مبل و صندلی در خانه یا حتی محیط کار، ابزارهای ساده اما مؤثری برای انجام حرکات ورزشی هستند. با استفاده درست از آن ها می توان به راحتی تمرین کرد و به چربی سوزی مؤثر رسید. - ورزش در خانه با ...
تمرین - چربی سوزی - صندلی - ورزش - ورزش در خانه - حرکات ورزشی - تمرینات


صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه صبح فوتبالی

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه رونگار


اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
ثانیه شماری برای حکم نهایی پنجره بسته استقلال
چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟ عکس
افشاگری میثاقی از جزییات قرارداد اسکوچیچ با پرسپولیس
مدیر عملیات خط 4 مترو تهران حین انجام مأموریت فنی جان باخت
کاخ سفید: مذاکرات درباره توافق با ایران ادامه دارد
ویدئو | خلاصه بازی انگلیس و کنگو (10 تیر 1405)
پیام بین دو نیمه آنچلوتی برزیل را دگرگون کرد
استقبال مادربزرگ استقلالی از قلعه نویی(عکس)
خداحافظی احساسی اوسمار با پرسپولیس +عکس
اعلام فهرست شعب کشیک بانک سپه در استان ها / پنجشنبه، یازدهم تیرماه
پادکست | تعطیلات بانکی 13 تا 16 تیر؛ راهنمای انتقال پول و سقف خدمات بانکی
افزایش هزینه درمان بیمه تأمین اجتماعی + ویدئو
تغییر نرخ بهره بانکی در شرایط تورمی اجتناب ناپذیر است
نامه ایران به شورای امنیت در پی تهدید رهبر انقلاب توسط اسراییل
اقتصاد و بانکداری 11 تیر 1405 | افشین خانی با حکم وزیر اقتصاد مدیرعامل بانک صادرات ایران شد / مراسم معارفه امروز برگزار شد؛ سوابق اجرایی در بانک مرکزی و بانک توسعه صادرات + جزییات**
523 البرزی برای اسکان زائران در منازلشان اعلام آمادگی کردند
تشییع رهبر شهید انقلاب؛ نمایش بزرگ اقتدار و همبستگی ملت ایران
پاسخ قاطع پزشکیان به مخالفان مذاکره
ورود به سامانه هم آوا | راهنمای کامل ورود به سامانه هم آوا؛ درگاه جامع آموزشی دانشگاه علمی کاربردی

موضوعات داغ:
فرزاد جمشیدی
مراسم تشییع
کمیسیون اقتصادی
کمیسیون اقتصادی مجلس
دانشگاه علمی
شورای فرهنگ عمومی استان
مادربزرگ استقلالی
شورای فرهنگ عمومی
کشتی گیر ایرانی
توافق با ایران
ویکرام
پروژه های عمرانی کهگیلویه
ایران و اقلیم کردستان
اسلامیت
تبلیغ دین
مت لاو
بسبج دانشجویی
قاچاق غیرقانونی
خودرو دپو شده
تیم ملی تنیس روی میز بانوان
یارانه واردات
جیووانی فن برونکهورست
نهال صنوبر
چارتری
فروشنده مشروب
لیگ برتر هاکی روی یخ
میشل باچله
توخل
حزب الله
رنکینگ جهانی کشتی
خلع سلاح هسته ای
دانیال اسماعیلی
محمدحسین میثاقی
فرودگاه مهرآباد
شهرستان رومشکان
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
باشگاه استقلال
بانک های خصوصی
شبکه فاکس نیوز
شهرک های صنعتی
هسته ای ایران
گوشی شیائومی
پرسپولیسی ها
فوتبال ایران
جام جهانی 2026
سلاح هسته ای
متروی تهران
آخرین وضعیت
تاریخ سیاسی
سرمایه گذار
استان البرز
مرحله نهایی
نماینده ولی فقیه در استان
شورای عالی انقلاب فرهنگی
حجت الاسلام والمسلمین
رییس کمیسیون اقتصادی
شهرک های صنعتی البرز
جوانان قهرمانی آسیا
جمهوری اسلامی ایران
بانکداری الکترونیک
سید شمس الدین حسینی
رییس جمهور آمریکا
شورای عالی انقلاب
سرگردانی مسافران
نماینده ولی فقیه
شرکت بهره برداری
فرماندار دره شهر
مراسم تشییع پیکر
ملی پوشان فوتبال
کارشناس اقتصادی
شهرستان دره شهر
اوسمار لوس ویرا
شمس الدین حسینی
مدیران استقلال
نشست هم اندیشی
رودخانه سیمره
کارلو آنچلوتی
انقلاب فرهنگی
جمهوری اسلامی


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->