صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 13 اردیبهشت 1404 - Fri, 02nd May 2025
اخبار دردهای مفصلی - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 01:44
301 - کاهش دردهای مفصلی با مصرف خوراکی های مفید / عکس
سرخط- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 12:35 56032013
سرخط- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 12:35 56032013
کاهش دردهای مفصلی با مصرف خوراکی های مفید / عکس به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، تحمل درد در تمام مفصل ها همچون نقاطی مانند زانو، آرنج، کمر و پاشنه، - عکس به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا،
302 - شش خوراکی مفید برای کاهش دردهای مفصلی
خبر سیاسی- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 09:50 56028322
خبر سیاسی- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 09:50 56028322
حمل درد در تمام مفصل ها همچون نقاطی مانند زانو، آرنج، کمر و پاشنه، بسیار سخت است و می تواند تمام بدن را درگیر کند. به گزارش راه آرمان؛ تحمل درد در تمام مفصل ها همچون نقاطی مانند زانو، ...
303 - اینفوگرافیک / شش خوراکی مفید برای کاهش دردهای مفصلی
سلامت نیوز- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 06:35 56023143
سلامت نیوز- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 06:35 56023143
تحمل درد در تمام مفصل ها همچون نقاطی مانند زانو، آرنج، کمر و پاشنه، بسیار سخت است و می تواند تمام بدن را درگیر کند. در چنین شرایطی لازم است در کنار تجویز پزشک معالج، - 1399/09/01 - 09:52 - کد خبر: ...
304 - نجات از مرگ در آخرین لحظه (فیلم)
عصر ایران- اقتصادی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 06:25 56022915
عصر ایران- اقتصادی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 06:25 56022915
مردی در زمان پارک ماشینش متوجه سقوط یک شی از بالا روی سرش شد و در آخرین لحظه با جا خالی دادن از مرگ فرار کرد. - آغاز اجرای نرخ های جدید کارمزد خدمات بانکی +جدول نماینده مجلس: قرنطینه جدی ...
305 - اینفوگرافیک/ شش خوراکی مفید برای کاهش دردهای مفصلی
اکوفارس- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 06:25 56022899
اکوفارس- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 06:25 56022899
تحمل درد در تمام مفصل ها همچون نقاطی مانند زانو، آرنج، کمر و پاشنه، بسیار سخت است و می تواند تمام بدن را درگیر کند. در چنین شرایطی لازم است در کنار تجویز پزشک معالج، فرد رژیم غذایی خاصی ...
306 - برگ ریزان کرونایی در فصل پاییز (نمودار)
عصر ایران- سیاسی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 06:20 56022814
عصر ایران- سیاسی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 06:20 56022814
قرنطینه جدی گرفته نشود جان باختگان به 1200 نفر هم خواهند رسید مصدوم حادثه پتروشیمی خارک جان باخت 85 درصد مبتلایان به کرونا نیاز به بستری ندارند گفتگوی متفاوت مهدی طارمی با تلویزیون ...
307 - اینفوگرافیک/ شش خوراکی مفید برای کاهش دردهای مفصلی
دولت بهار- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 06:15 56022736
دولت بهار- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 06:15 56022736
تحمل درد در تمام مفصل ها همچون نقاطی مانند زانو، آرنج، کمر و پاشنه، بسیار سخت است و می تواند تمام بدن را درگیر کند. در چنین شرایطی لازم است در کنار تجویز پزشک معالج، - تحمل درد در تمام ...
308 - اینفوگرافیک / شش خوراکی مفید برای کاهش دردهای مفصلی
آفتاب- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 05:50 56022102
آفتاب- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 05:50 56022102
تحمل درد در تمام مفصل ها همچون نقاطی مانند زانو، آرنج، کمر و پاشنه، بسیار سخت است و می تواند تمام بدن را درگیر کند. در چنین شرایطی لازم است در کنار تجویز پزشک معالج، - فرد رژیم غذایی خاصی ...
309 - 6 خوراکی مفید برای کاهش دردهای مفصلی (اینفوگرافیک)
عصر ایران- فناوری- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 05:40 56021950
عصر ایران- فناوری- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 05:40 56021950
لوپ دک CT انتخابی برای کاربران حرفه ای نرم افزارهای گرافیکی! (+تصاویر/فیلم) تاف نانو؛ هارد جان سخت بسیار کوچک! (+تصاویر/فیلم) معماری جالب بزرگترین مرکز ارتوپدی آلمان (+تصاویر) وقتی سرفیس ...
310 - اینفوگرافیک / شش خوراکی مفید برای کاهش دردهای مفصلی
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 03:15 56020459
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 03:15 56020459
تحمل درد در تمام مفصل ها همچون نقاطی مانند زانو، آرنج، کمر و پاشنه، بسیار سخت است و می تواند تمام بدن را درگیر کند. در چنین شرایطی لازم است در کنار تجویز پزشک معالج، - فرد رژیم غذایی خاصی ...
311 - اینفوگرافیک / شش خوراکی مفید برای کاهش دردهای مفصلی
ایسنا- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 03:10 56020443
ایسنا- پزشکی- 54 ماه پیش - شنبه 1 آذر 1399، 03:10 56020443
تحمل درد در تمام مفصل ها همچون نقاطی مانند زانو، آرنج، کمر و پاشنه، بسیار سخت است و می تواند تمام بدن را درگیر کند. در چنین شرایطی لازم است در کنار تجویز پزشک معالج، -
312 - وزن خود را با کاهش سردی بدن کاهش دهید!
خبر فوری- پزشکی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 28 آبان 1399، 15:55 55991458
خبر فوری- پزشکی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 28 آبان 1399، 15:55 55991458
از دیدگاه طب سنتی چاقی به علت افزایش سردی و برودت در بدن بوجود می آید بنابراین اصلاح مزاج بدن و کاهش سردی، یکی از درمان های مفید چاقی به حساب می آید! اما چطور؟! - یکی از مهمترین دلایل چاقی، ...
313 - وزن خود را با گرم کردن بدن کاهش دهید!
آشکار- پزشکی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 28 آبان 1399، 12:40 55988325
آشکار- پزشکی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 28 آبان 1399، 12:40 55988325
از دیدگاه طب سنتی چاقی به علت افزایش سردی و برودت در بدن بوجود می آید بنابراین اصلاح مزاج بدن و کاهش سردی، یکی از درمان های مفید چاقی به حساب می آید! اما چطور؟! - : یکی از مهمترین دلایل ...
314 - وزن خود را با گرم کردن بدن کاهش دهید!
تسنیم نیوز- پزشکی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 28 آبان 1399، 11:40 55986857
تسنیم نیوز- پزشکی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 28 آبان 1399، 11:40 55986857
از دیدگاه طب سنتی چاقی به علت افزایش سردی و برودت در بدن بوجود می آید بنابراین اصلاح مزاج بدن و کاهش سردی، یکی از درمان های مفید چاقی به حساب می آید! اما چطور؟! - از دیدگاه طب سنتی چاقی ...
315 - راهنمای خرید تشک
آریا- سیاسی- 56 ماه پیش - شنبه 29 شهریور 1399، 09:40 55072380
آریا- سیاسی- 56 ماه پیش - شنبه 29 شهریور 1399، 09:40 55072380
با یک حساب سر انگشتی می توان دریافت که ما نزدیک به یک سوم از عمر خود را می خوابیم. پس به همان اندازه که در انتخاب مبلمان، لباس و کفش حساسیت داریم باید به فکر یک تشک مناسب و استاندارد برای ...
316 - درد مفاصل؛ نشانه ای که باید آن را جدی بگیرید
تجارت نیوز- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 28 شهریور 1399، 07:55 55056688
تجارت نیوز- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 28 شهریور 1399، 07:55 55056688
دردهای مفصلی ممکن است نشانه ای از بیماری های بزرگ باشند، تیرویید، افسردگی، در رفتگی مفصل، لوپوس و آرتروز از بیماری های خطرناکی هستند که یک نشانه مشترک دارند: - درد مفاصل! صراط: این موضوع ...
317 - درد مفاصل؛ نشانه ای که باید آن را جدی بگیرید
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 28 شهریور 1399، 07:45 55056546
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 56 ماه پیش - جمعه 28 شهریور 1399، 07:45 55056546
دردهای مفصلی ممکن است نشانه ای از بیماری های بزرگ باشند، تیرویید، افسردگی، در رفتگی مفصل، لوپوس و آرتروز از بیماری های خطرناکی هستند که یک نشانه مشترک دارند: - درد مفاصل!
318 - نکاتی درباره دردهای عضلانی و مفصلی کرونا
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 8 شهریور 1399، 04:10 54736879
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 8 شهریور 1399، 04:10 54736879
محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران می گویند: به نظر می رسد دردهای مفاصل و عضلات از علائم عفونت های مرتبط با خانواده ویروس های کرونا است. - با این ...
319 - نکاتی درباره دردهای عضلانی و مفصلی کرونا
ایسنا- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 8 شهریور 1399، 04:00 54736764
ایسنا- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 8 شهریور 1399، 04:00 54736764
محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران می گویند: به نظر می رسد دردهای مفاصل و عضلات از علائم عفونت های مرتبط با خانواده ویروس های کرونا است. - محققان ...
320 - مرزه را فراموش نکنید
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 1 شهریور 1399، 10:30 54629088
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 1 شهریور 1399، 10:30 54629088
گیاه مرزه یک ضدعفونی کننده قوی است که خواص ضد التهابی و ضد درد هم دارد. افرادی که از لاغری رنج می برند و می خواهند وزنشان را افزایش دهند، این گیاه را با نان و پنیر بخورند و اگر گیاه مرزه ...
اخبار داغ:
فیلم خلاصه بازی تراکتور و شمس آذر امروز 12 اردیبهشت 1404 + گزارش بازی شمس آذر و تراکتور جمعه 12 اردیبهشت 1404
خلاصه بازی استقلال 5 - 1 آلومینیوم: گل ریزان برای ماترازی! (ویدئو)
خلاصه بازی استقلال 5- آلومینیوم 1
خلاصه بازی سپاهان 1 گل گهر سیرجان 2
سریال ناریا قسمت 12 دوازدهم { دانلود با حجم کم و پخش آنلاین }
جدول آنلاین لیگ برتر فوتبال ایران: صعود استقلال، توقف ملوان، سرود قهرمانی تراکتور و امید دادن سپاهان به پرسپولیس!
خبر خوش سخنگوی دولت درباره طرح ساماندهی تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی دولت
پیش بینی قیمت دلار فردا شنبه 13 اردیبهشت با لغو مذاکرات
پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا 13 اردیبهشت 1404 / طلا دوباره 7 میلیونی می شود؟
زورگیری وحشیانه از زن جوان در مترو محلاتی تهران/ ویدئو
تقویم همسران امروز شنبه 13 اردیبهشت 1404 / تقویم نجومی امروز +ساعات سعد و نحس
کامیل بوکانی کیست؟ فیلم+ 18 لو رفته از کامیل بوکانی چه بوده است؟
جدول لیگ برتر بعد از قهرمانی تراکتور و برد استقلال
شرط پرداخت «فوق العاده خاص» حقوق فرهنگیان و کارکنان دولت اعلام شد
سایپا مشتریان را با این خبر شگفت زده کرد1
انفجار خانه ای در نارمک تهران مصدوم به جای گذاشت!/ ماجرا چه بود؟
فال مارگاریتا | فال مارگاریتا شنبه 13 اردیبهشت ماه 1403
غزه وارد قحطی کامل شده است
رایزنی تلفنی عراقچی و دبیرکل سازمان ملل متحد
سخنان جنجالی علم الهدی درباره حادثه انفجار بندر شهید رجایی در نماز حمعه
مصرف روزانه مکمل ها برای کودکان خوب است؟/ پاسخ یک متخصص
ابزار رایگان CompactGUI فضای زیادی از ویندوز را آزاد می کند
صدای محمد هاشمی درآمد؛ چرا نمی گویید در بندر چه اتفاقی افتاد؟
موضوعات داغ:
بازی استقلال
بازار سرمایه
قیمت طلا و سکه
آلومینیوم اراک
بینی قیمت طلا
لیگ برتر فوتبال
هاشمی رفسنجانی
ایران و آمریکا
تخت بیمارستان
خلاصه بازی استقلال
دهنه شیرین
مطیر
سیستم
غذای خطرناک
تیرا
همایش رضایتمندی مشتری
فرهمند سال افزون
شورین
دستورالعمل ثبت قرارداد
کومیته
مصطفی زمانی
علی اکبر لبافی
بشاررسن
فیلم خروج
خان
Santiago Bernabeu
قرارداد کارگران
دو و میدانی داخل سالن
جوش سر سیاه
فصل عادی NBA
یادواره شهید
لیگ برتر فوتبال ایران
سخنگوی دولت
وزارت خارجه
خلاصه بازی تراکتور
وزارت خارجه ایران
پیش بینی قیمت طلا
مشاور امنیت ملی
استان کرمانشاه
پدیده پرسپولیس
فوتبال استقلال
امیر عرب براقی
نیروهای شرکتی
حقوق فرهنگیان
کمتر دیده شده
سرلشکر باقری
آژانس بین المللی انرژی اتمی
تبدیل وضعیت
اطلاع رسانی
برنامه ریزی
رژیم اشغالگر صهیونیستی
آژانس بین المللی انرژی
نماینده مردم کرمانشاه
تاسیسات هسته ای ایران
گروه خودروسازی سایپا
کمیسیون اجتماعی مجلس
شورای حقوق و دستمزد
دانلود فیلم و سریال
مجلس شورای اسلامی
محمد حسین رنجبران
مرکز اطلاع رسانی
صدرنشین لیگ برتر
ساختمان پنج طبقه
آژانس بین المللی
وزارت امور خارجه
کمیسیون اجتماعی
خودروسازی سایپا
تاسیسات هسته ای
دیدار پرسپولیس
بازار طلا و سکه
برنامه هسته ای
عضو هیات رییسه
شرکت توزیع برق
استقلال تهران
تماشای آنلاین
رسانه انگلیسی
هسته ای ایران
جام جم آنلاین
حقوق و دستمزد
پرطرفدارترین
فیلم خلاصه بازی تراکتور و شمس آذر امروز 12 اردیبهشت 1404 + گزارش بازی شمس آذر و تراکتور جمعه 12 اردیبهشت 1404 خلاصه بازی استقلال 5 - 1 آلومینیوم: گل ریزان برای ماترازی! (ویدئو) خلاصه بازی استقلال 5- آلومینیوم 1 خلاصه بازی سپاهان 1 گل گهر سیرجان 2 سریال ناریا قسمت 12 دوازدهم { دانلود با حجم کم و پخش آنلاین } جدول آنلاین لیگ برتر فوتبال ایران: صعود استقلال، توقف ملوان، سرود قهرمانی تراکتور و امید دادن سپاهان به پرسپولیس! خبر خوش سخنگوی دولت درباره طرح ساماندهی تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی دولت پیش بینی قیمت دلار فردا شنبه 13 اردیبهشت با لغو مذاکرات پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا 13 اردیبهشت 1404 / طلا دوباره 7 میلیونی می شود؟ زورگیری وحشیانه از زن جوان در مترو محلاتی تهران/ ویدئو تقویم همسران امروز شنبه 13 اردیبهشت 1404 / تقویم نجومی امروز +ساعات سعد و نحس کامیل بوکانی کیست؟ فیلم+ 18 لو رفته از کامیل بوکانی چه بوده است؟ جدول لیگ برتر بعد از قهرمانی تراکتور و برد استقلال شرط پرداخت «فوق العاده خاص» حقوق فرهنگیان و کارکنان دولت اعلام شد سایپا مشتریان را با این خبر شگفت زده کرد1 انفجار خانه ای در نارمک تهران مصدوم به جای گذاشت!/ ماجرا چه بود؟ فال مارگاریتا | فال مارگاریتا شنبه 13 اردیبهشت ماه 1403 غزه وارد قحطی کامل شده است رایزنی تلفنی عراقچی و دبیرکل سازمان ملل متحد سخنان جنجالی علم الهدی درباره حادثه انفجار بندر شهید رجایی در نماز حمعه مصرف روزانه مکمل ها برای کودکان خوب است؟/ پاسخ یک متخصص ابزار رایگان CompactGUI فضای زیادی از ویندوز را آزاد می کند صدای محمد هاشمی درآمد؛ چرا نمی گویید در بندر چه اتفاقی افتاد؟موضوعات داغ:
بازی استقلال بازار سرمایه قیمت طلا و سکه آلومینیوم اراک بینی قیمت طلا لیگ برتر فوتبال هاشمی رفسنجانی ایران و آمریکا تخت بیمارستان خلاصه بازی استقلال دهنه شیرین مطیر سیستم غذای خطرناک تیرا همایش رضایتمندی مشتری فرهمند سال افزون شورین دستورالعمل ثبت قرارداد کومیته مصطفی زمانی علی اکبر لبافی بشاررسن فیلم خروج خان Santiago Bernabeu قرارداد کارگران دو و میدانی داخل سالن جوش سر سیاه فصل عادی NBA یادواره شهید لیگ برتر فوتبال ایران سخنگوی دولت وزارت خارجه خلاصه بازی تراکتور وزارت خارجه ایران پیش بینی قیمت طلا مشاور امنیت ملی استان کرمانشاه پدیده پرسپولیس فوتبال استقلال امیر عرب براقی نیروهای شرکتی حقوق فرهنگیان کمتر دیده شده سرلشکر باقری آژانس بین المللی انرژی اتمی تبدیل وضعیت اطلاع رسانی برنامه ریزی رژیم اشغالگر صهیونیستی آژانس بین المللی انرژی نماینده مردم کرمانشاه تاسیسات هسته ای ایران گروه خودروسازی سایپا کمیسیون اجتماعی مجلس شورای حقوق و دستمزد دانلود فیلم و سریال مجلس شورای اسلامی محمد حسین رنجبران مرکز اطلاع رسانی صدرنشین لیگ برتر ساختمان پنج طبقه آژانس بین المللی وزارت امور خارجه کمیسیون اجتماعی خودروسازی سایپا تاسیسات هسته ای دیدار پرسپولیس بازار طلا و سکه برنامه هسته ای عضو هیات رییسه شرکت توزیع برق استقلال تهران تماشای آنلاین رسانه انگلیسی هسته ای ایران جام جم آنلاین حقوق و دستمزد پرطرفدارترین
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
