صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار رژیم گیاهی
بروزرسانی: 08:20
1 - چگونه با رژیم گیاهی کبد چرب را کنترل کنیم؟ سبزیجاتی که معجزه می کنند
فرتاک نیوز- پزشکی- 3 روز پیش - دوشنبه 26 آبان 1404، 21:15 79914191
فرتاک نیوز- پزشکی- 3 روز پیش - دوشنبه 26 آبان 1404، 21:15 79914191
گزارش های تازه از متخصصان تغذیه و یافته های علمی نشان می دهد برخی سبزیجات نقشی کلیدی در کاهش علائم کبد چرب و حتی معکوس کردن آن دارند. - به گزارش درجه پایین در بسیاری از موارد با تغییر ...
سبزیجات - چغندر - گزارش - تغییر سبک زندگی - کبد چرب - خوراکی - آنتی اکسیدان
2 - یک تغییر عجیب در طبیعت!
تابناک- بین الملل- 4 ماه پیش - دوشنبه 6 مرداد 1404، 02:35 78720830
تابناک- بین الملل- 4 ماه پیش - دوشنبه 6 مرداد 1404، 02:35 78720830
تحقیقات جدید نشان می دهد سنجاب هایی که همیشه به گیاه خواری معروف بودند، اکنون برای گوشت جوندگان کوچک با هم می جنگند. - در یک چرخش شگفت انگیز در دنیای حیات وحش، پژوهشی 12 ساله که توسط دانشگاه ...
گیاه - سنجاب - جدید - انعطاف پذیری - تغییر - زمینی - گیاه خواری
3 - رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان؛ راهی موثر برای کاهش التهاب مزمن بدن
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 17 تیر 1404، 13:46 78578362
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 17 تیر 1404، 13:46 78578362
284205 تاریخ انتشار: سه شنبه 17 تیر 1404 14:22 به گزارش بهداشت نیوز، محققان علوم تغذیه تاکید می کنند که مصرف بیشتر سبزیجات، - به گزارش بهداشت نیوز، محققان علوم تغذیه تاکید می کنند که مصرف بیشتر سبزیجات،
کاهش - سرشار از آنتی اکسیدان - رژیم گیاهی - علوم تغذیه - رژیم غذایی - التهاب - رژیم
4 - این رژیم گیاهی مرگبار است
دنیای اقتصاد- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1404، 05:13 78042342
دنیای اقتصاد- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1404، 05:13 78042342
افراد مبتلا به بیماری های قلبی، دیابت یا چاقی می توانند با پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی سالم، خطر مرگ زودرس خود را به شکل چشمگیری کاهش دهند. - مهر : افراد مبتلا به بیماری های قلبی، دیابت ...
رژیم غذایی - رژیم غذایی گیاهی - گیاهی - سالم - رژیم - رژیم غذایی سالم - غذایی
5 - کاهش خطر مرگ زودرس با این رژیم گیاهی
اقتصاد ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 اردیبهشت 1404، 22:43 77755638
اقتصاد ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 7 اردیبهشت 1404، 22:43 77755638
به گزارش اقتصادایران، اما بر اساس مطالعه ای جدید، این افراد اگر شروع به پیروی از یک رژیم غذایی سالم گیاهی کنند، می توانند شانس خود را بهبود بخشند. - اما بر اساس مطالعه ای جدید، این افراد ...
رژیم غذایی - رژیم غذایی سالم - گیاهی - سالم - غذایی - رژیم - افراد
6 - سبزیجات مفید و مضر برای دیابتی ها؛ چه بخوریم و از چه پرهیز کنیم؟
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 28 فروردین 1404، 15:27 77585522
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 28 فروردین 1404، 15:27 77585522
دیابت یکی از بیماری هایی است که تغذیه نقش کلیدی در کنترل آن دارد. انتخاب درست سبزیجات می تواند به تثبیت قند خون و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا کمک کند. - بهترین و بدترین سبزیجات برای ...
سبزیجات - دیابت - رژیم - افراد - کنترل - مفید - روزانه
7 - آیا رژیم گیاهی خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 24 فروردین 1404، 08:33 77512303
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 24 فروردین 1404، 08:33 77512303
افرادی که مبتلا به بیماری قلبی، دیابت یا چاقی هستند، در مورد شانس زندگی طولانی تر با چالش روبه رو هستند. - محققان خاطرنشان کردند: غلات تصفیه شده، سیب زمینی و نوشیدنی های شیرین می توانند ...
بیماری قلبی - رژیم غذایی - غذا ها - گیاهی - محققان - بیماری - رژیم
8 - برای بهبود کلسترول و قند خون بالا این غذا ها را بخورید
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 21:50 76914797
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 21:50 76914797
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - آفتاب نیوز : کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم ...
9 - کاهش سه سوته کلسترول و قند خون با این رژیم غذایی عالی
منیبان- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 23:48 74913201
منیبان- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 23:48 74913201
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. به گزارش منیبان؛ کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً ...
10 - رژیم غذایی مفید برای بهبود کلسترول و قند خون بالا
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 20:35 74893049
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 20:35 74893049
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - آفتاب نیوز : کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم ...
11 - رژیم غذایی معجزه گر برای بهبود کلسترول و قندخون
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 18 مرداد 1403، 13:45 73570222
آفتاب- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 18 مرداد 1403، 13:45 73570222
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. - آفتاب نیوز : کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً ...
12 - با این رژیم دیرتر پیر می شوید
پارسینه- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 09:40 73496826
پارسینه- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 14 مرداد 1403، 09:40 73496826
دکتر لینیا پاتل می گوید که وقتی صحبت از «چه چیز» خوردن باشد، رنگ در رژیم غذایی ضدپیری جایگاه کلیدی پیدا می کند. فوتوکمیکال هایی که در رنگین کمانی از گیاهان یافت می شود، - دکتر لینیا پاتل ...
13 - 6 ماده غذایی گیاهی برای عضله سازی بهتر
رویداد 24- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 10:06 73327769
رویداد 24- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 10:06 73327769
در این مطلب بهترین پروتیین های گیاهی برای ساخت و حفظ توده عضلانی را به شما معرفی خواهیم کرد. - رویداد24 سیما صابری: اغلب گفته می شود که عضلانی سازی با یک رژیم گیاهخواری دشوار است و این ...
14 - طرز تهیه خوراک سویا| کسانی که رژیم گیاهی دارن بیان اینجا!
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 20:21 72906663
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 20:21 72906663
خوراک سویا به دلیل داشتن پروتیین بالا و آماده سازی آسان، برای کسانی که دنبال یک گزینه گیاهی در رژیم غذایی خود هستند، بسیار مناسب است. این غذا علاوه بر اینکه می تواند به عنوان یک وعده ...
15 - تاثیر مثبت رژیم های گیاهی روی سلامت قلب و عروق کشف شد
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 16:16 72548750
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 16:16 72548750
تحقیق جدید نشان می دهد که رژیم های گیاه خواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربی ها، قند خون، وزن بدن، شاخص توده بدنی و التهاب کمک می کنند. - ، خطر ابتلا به ...
16 - معجزه رژیم های گیاهی برای سلامت قلب و عروق
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 11:01 72543295
زیرنویس نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 11:01 72543295
تحقیق جدید نشان می دهد که رژیم های گیاه خواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربی ها، قند خون، وزن بدن، شاخص توده بدنی و التهاب کمک می کنند. - خطر ابتلا به ...
17 - گیاه خواری این بیماری های خطرناک را از شما دور می کند
اقتصاد نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 05:13 72539918
اقتصاد نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 05:13 72539918
تحقیق جدید نشان می دهد که رژیم های گیاه خواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربی ها، قند خون، وزن بدن، - شاخص توده بدنی و التهاب کمک می کنند. به گزارش اقتصادنیوز ...
18 - معجزه این رژیم برای سلامت قلب و عروق
خبر آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 17:35 72535519
خبر آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 17:35 72535519
تحقیق جدید نشان می دهد که رژیم های گیاه خواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربی ها، قند خون، وزن بدن، شاخص توده بدنی و التهاب کمک می کنند. - به گزارش خبرآنلاین ،
19 - تاثیر مثبت رژیم های گیاهی روی سلامت قلب و عروق کشف شد
آفتاب نو- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 09:53 72530837
آفتاب نو- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 09:53 72530837
261680 تاریخ انتشار: جمعه 04 خرداد 1403 06:48 به گزارش بهداشت نیوز خطر ابتلا به بیماری ایسکمیک قلبی و سرطان های دستگاه گوارش و پروستات در افراد مشارکت کننده در این تحقیق که از رژیم گیاهی پیروی می کردند،
20 - معجزه رژیم های گیاهی برای سلامت قلب و عروق
آفتاب نو- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 01:28 72529143
آفتاب نو- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1403، 01:28 72529143
خطر ابتلا به بیماری ایسکمیک قلبی و سرطان های دستگاه گوارش و پروستات در افراد مشارکت کننده در این تحقیق که از رژیم گیاهی پیروی می کردند، - کاهش یافته بود. به گزارش هلت لاین، نویسندگان ...
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
اوج گیری میلاد محمدی در پرسپولیس / واکنش ها ناگهان تغییر کرد / منتقدان یکی یکی خاموش شدند
واقعیت ماجرای فرزاد خوش برش چه بود؟
خبر بد برای استقلال/ پرسپولیس در مسیر آماده سازی پیش از دربی
ببینید | افشای جزییات نامه ترامپ به ایران از زبان عراقچی برای اولین بار
ترکیب احتمالی استقلال در جام حذفی با تغییرات بزرگ
کوچ بزرگ در پرسپولیس؟ / فهرست نقل و انتقالات سرخ ها به روز شد / نام های غیرمنتظره لو رفت
پیشنهاد استقلال و پرسپولیس؟ خبری ندارم!
پیش بینی آب و هوای مهاباد امروز شنبه 1 آذر 1404 (22 Nov 2025) ساعتی
هافبک سابق منچستریونایتد: کاسمیرو همچنان یک بازیکن در سطح جهانی است
یوسفی:آمریکا و رژیم های استکباری قابل اعتماد نیستند
حکم جدید دولت برای سرمایه ایرانی های خارج از کشور
گفت وگوی عراقچی و لاوروف درمورد روابط دوجانبه، تحولات منطقه ای و بین المللی
فال روزانه واقعی جمعه 30 آبان
همسر بهرام رادان بار دیگر با تصاویر تازه اش کاربران را شگفت زده کرد+عکس
ببینید | کنده شدن عجیب موتور پژو 206 در یک تصادف
رشد دو روزه بورس اندونزی و ثبات احتمالی شاخص جاکارتا
5 آزمایش مهم که در 40 سالگی باید انجام دهید
بیشترین توجهات رسانه ای به آلتکوین ها: افزایش محبوبیت و نگرانی های امنیتی
مزایا و معایب فستینگ
آیین «البرز؛ طلوع فصل تازه» برای نوپذیرفتگان دانشگاه علوم پزشکی البرز
موضوعات داغ:
کشورهای اسلامی
وزیر امور خارجه
جمهوری اسلامی ایران
دانشگاه علوم پزشکی
هسته ای ایران
جمهوری اسلامی
دانشگاه علوم
میلاد محمدی
شورای برنامه ریزی و توسعه
بازیهای کشورهای اسلامی
واکسن ایرانی کوبایی
نادره
سید علیرضا موسوی
دبیرکل عفو بین الملل
پکیج زمینی
جذب اعتبارات استان
سفر مقام معظم رهبری
دکوراسیون متفاوت
تمرین بایرلورکوزن
بردستان
شیخ عیسی
استفان اورتگا
کورنادو
شرکت اینتل
سوم خرداد
فردیس
فرار از منزل
قائمشهر
داوید دخه آ
فضای عمومی
ایرانیان خارج از کشور
کمیسیون عمران مجلس
دستگاه های اجرایی
عضو کمیسیون عمران
شورای حکام آژانس
آژانس بین المللی
باشگاه پرسپولیس
ولادیمیر پوتین
بازیکنان داخلی
کمیسیون عمران
مسعود پزشکیان
ایرانیان خارج
دولت وفاق ملی
ستاره برزیلی
نماینده مردم
مصدومیت شدید
روزهای اخیر
مصطفی خمینی
پایگاه خبری
فال روزانه متولدین فروردین
تاسیسات هسته ای ایران
جلال الدین ماشاریپوف
جنگ روسیه و اوکراین
کودکان و نوجوانان
رسانه های اجتماعی
متولدین فروردین
پاراوزنه برداری
ریکاردو ساپینتو
مقامات آمریکایی
تاسیسات هسته ای
روسیه و اوکراین
ظرفیت های داخلی
سید عباس عراقچی
فرشاد احمدزاده
رژیم صهیونیستی
ورزشکار ایرانی
پیش بینی آینده
گفت وگوی تلفنی
حل مشکلات کشور
سانحه رانندگی
کشورهای منطقه
برنامه تمرینی
نماینده ایران
تیم ملی ایران
رشته های رزمی
لزوم بازنگری
برنامه موشکی
نوسانات قیمت
مشکلات عاطفی
دوره مسابقات
اوج گیری میلاد محمدی در پرسپولیس / واکنش ها ناگهان تغییر کرد / منتقدان یکی یکی خاموش شدند واقعیت ماجرای فرزاد خوش برش چه بود؟ خبر بد برای استقلال/ پرسپولیس در مسیر آماده سازی پیش از دربی ببینید | افشای جزییات نامه ترامپ به ایران از زبان عراقچی برای اولین بار ترکیب احتمالی استقلال در جام حذفی با تغییرات بزرگ کوچ بزرگ در پرسپولیس؟ / فهرست نقل و انتقالات سرخ ها به روز شد / نام های غیرمنتظره لو رفت پیشنهاد استقلال و پرسپولیس؟ خبری ندارم! پیش بینی آب و هوای مهاباد امروز شنبه 1 آذر 1404 (22 Nov 2025) ساعتی هافبک سابق منچستریونایتد: کاسمیرو همچنان یک بازیکن در سطح جهانی است یوسفی:آمریکا و رژیم های استکباری قابل اعتماد نیستند حکم جدید دولت برای سرمایه ایرانی های خارج از کشور گفت وگوی عراقچی و لاوروف درمورد روابط دوجانبه، تحولات منطقه ای و بین المللی فال روزانه واقعی جمعه 30 آبان همسر بهرام رادان بار دیگر با تصاویر تازه اش کاربران را شگفت زده کرد+عکس ببینید | کنده شدن عجیب موتور پژو 206 در یک تصادف رشد دو روزه بورس اندونزی و ثبات احتمالی شاخص جاکارتا 5 آزمایش مهم که در 40 سالگی باید انجام دهید بیشترین توجهات رسانه ای به آلتکوین ها: افزایش محبوبیت و نگرانی های امنیتی مزایا و معایب فستینگ آیین «البرز؛ طلوع فصل تازه» برای نوپذیرفتگان دانشگاه علوم پزشکی البرزموضوعات داغ:
کشورهای اسلامی وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران دانشگاه علوم پزشکی هسته ای ایران جمهوری اسلامی دانشگاه علوم میلاد محمدی شورای برنامه ریزی و توسعه بازیهای کشورهای اسلامی واکسن ایرانی کوبایی نادره سید علیرضا موسوی دبیرکل عفو بین الملل پکیج زمینی جذب اعتبارات استان سفر مقام معظم رهبری دکوراسیون متفاوت تمرین بایرلورکوزن بردستان شیخ عیسی استفان اورتگا کورنادو شرکت اینتل سوم خرداد فردیس فرار از منزل قائمشهر داوید دخه آ فضای عمومی ایرانیان خارج از کشور کمیسیون عمران مجلس دستگاه های اجرایی عضو کمیسیون عمران شورای حکام آژانس آژانس بین المللی باشگاه پرسپولیس ولادیمیر پوتین بازیکنان داخلی کمیسیون عمران مسعود پزشکیان ایرانیان خارج دولت وفاق ملی ستاره برزیلی نماینده مردم مصدومیت شدید روزهای اخیر مصطفی خمینی پایگاه خبری فال روزانه متولدین فروردین تاسیسات هسته ای ایران جلال الدین ماشاریپوف جنگ روسیه و اوکراین کودکان و نوجوانان رسانه های اجتماعی متولدین فروردین پاراوزنه برداری ریکاردو ساپینتو مقامات آمریکایی تاسیسات هسته ای روسیه و اوکراین ظرفیت های داخلی سید عباس عراقچی فرشاد احمدزاده رژیم صهیونیستی ورزشکار ایرانی پیش بینی آینده گفت وگوی تلفنی حل مشکلات کشور سانحه رانندگی کشورهای منطقه برنامه تمرینی نماینده ایران تیم ملی ایران رشته های رزمی لزوم بازنگری برنامه موشکی نوسانات قیمت مشکلات عاطفی دوره مسابقات
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
