صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 20 آبان 1404 - Tue, 11th Nov 2025
اخبار اصلاح شیوه زندگی - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 19:41
341 - مرز هشدار چاقی کجاست؟
ریمینو- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 13:20 43249442
ریمینو- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 13:20 43249442
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران گفت: بر اساس مطالعات انجام شده در پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، داشتن دور شکم 90 سانتی، مرز هشدار چاقی به شمار می آید که باید جدی گرفته ...
342 - دور شکم 90 سانت، مرز چاقی است
شما نیوز- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 13:17 43249413
شما نیوز- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 13:17 43249413
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران گفت: بر اساس مطالعات انجام شده در پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، داشتن دور شکم 90 سانتی، مرز هشدار چاقی به شمار می آید که باید جدی گرفته ...
343 - مرز هشدار چاقی کجاست؟
اکوفارس- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 12:47 43248763
اکوفارس- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 12:47 43248763
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران گفت: بر اساس مطالعات انجام شده در پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، داشتن دور شکم 90 سانتی، مرز هشدار چاقی به شمار می آید که باید جدی گرفته ...
344 - مرز هشدار چاقی کجاست؟
جوان ایرانی- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 10:37 43245846
جوان ایرانی- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 10:37 43245846
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران گفت: بر اساس مطالعات انجام شده در پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، داشتن دور شکم 90 سانتی، - مرز هشدار چاقی به شمار می آید که باید جدی گرفته ...
345 - مرز هشدار چاقی با دور شکم 90 سانتی
سلامت نیوز- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 09:07 43243480
سلامت نیوز- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 09:07 43243480
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران گفت: بر اساس مطالعات انجام شده در پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، داشتن دور شکم 90 سانتی، - مرز هشدار چاقی به شمار می آید که باید جدی گرفته ...
346 - مرز هشدار چاقی با دور شکم 90 سانتی
ایرنا- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 08:30 43242664
ایرنا- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 08:30 43242664
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران گفت: بر اساس مطالعات انجام شده در پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، داشتن دور شکم 90 سانتی، - مرز هشدار چاقی به شمار می آید که باید جدی گرفته ...
347 - عوارض خطرناک یک شبه لاغر شدن
صدای جویا- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 06:37 43240970
صدای جویا- پزشکی- 90 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1397، 06:37 43240970
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: پیکرتراشی و سایر روش های زیبایی تضمینی برای سلامتی فرد و رهایی از چاقی نخواهد بود. - " به گزارش فانوس"، محمد هاشمی دبیر انجمن علمی پیشگیری ...
348 - پیکرتراشی روش مناسبی برای لاغری نیست/ عوارض خطرناک یک شبه لاغر شدن
جوان ایرانی- پزشکی- 90 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1397، 13:17 43232607
جوان ایرانی- پزشکی- 90 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1397، 13:17 43232607
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: پیکرتراشی و سایر روش های زیبایی تضمینی برای سلامتی فرد و رهایی از چاقی نخواهد بود. - محمد هاشمی دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران ...
349 - پیکرتراشی روش مناسبی برای لاغری نیست/ عوارض خطرناک یک شبه لاغر شدن
ریمینو- پزشکی- 90 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1397، 10:10 43228191
ریمینو- پزشکی- 90 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1397، 10:10 43228191
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: پیکرتراشی و سایر روش های زیبایی تضمینی برای سلامتی فرد و رهایی از چاقی نخواهد بود. - به گزارش ملیت به نقل از فارس،محمد هاشمی دبیر انجمن ...
350 - عوارض خطرناک یک شبه لاغر شدن
سلامت نیوز- پزشکی- 90 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1397، 09:27 43227097
سلامت نیوز- پزشکی- 90 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1397، 09:27 43227097
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: پیکرتراشی و سایر روش های زیبایی تضمینی برای سلامتی فرد و رهایی از چاقی نخواهد بود. - به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،محمد هاشمی دبیر ...
351 - دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران: پیکرتراشی روش مناسبی برای لاغری نیست/ عوارض خطرناک یک شبه لاغر شدن
فارس- پزشکی- 90 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1397، 09:01 43226440
فارس- پزشکی- 90 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1397، 09:01 43226440
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: پیکرتراشی و سایر روش های زیبایی تضمینی برای سلامتی فرد و رهایی از چاقی نخواهد بود. - محمد هاشمی دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران ...
352 - اختلال در تولید اشک باعث خشکی چشم می شود
اسکناس- پزشکی- 90 ماه پیش - پنجشنبه 7 تیر 1397، 17:40 43212373
اسکناس- پزشکی- 90 ماه پیش - پنجشنبه 7 تیر 1397، 17:40 43212373
خشکی چشم یک بیماری شایع است که در اثر کاهش اشک و ناتوانی آن در حفظ رطوبت چشم، اتفاق میفتد. - دکتر ناصر محمدی در گفت وگو با طبنا(خبرگزاری سلامت) با بیان این مطلب و با اشاره به اینکه ...
353 - ام.اس در چه کسانی شایع تر است؟
اکوفارس- سیاسی- 90 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1397، 12:57 43088810
اکوفارس- سیاسی- 90 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1397، 12:57 43088810
مرتضی سعیدی و در حاشیه برگزاری دومین کنگره بین المللی نوروژنتیک و دهمین همایش ملی نوروژنتیک، با بیان اینکه بیماری ام. اس در ایران با فرکانس افزاینده ای مواجه است، - اکوفارس: مرتضی سعیدی ...
354 - دومین جشنواره بین المللی نگاه آبی افتتاح شد
ایلنا- سیاسی- 90 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1397، 15:40 42951575
ایلنا- سیاسی- 90 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1397، 15:40 42951575
دومین جشنواره بین المللی عکاسی«نگاه آبی» در زمینه محیط زیست و انرژی های پاک در باغ موزه نگارستان افتتاح شد. - کد خبر: 631849 1397/03/20 16:33:06 دومین جشنواره بین المللی عکاسی نگاه آبی در زمینه محیط ...
355 - جشنواره عکاسی «نگاه آبی» با هدف فرهنگسازی در بخش محیط زیست افتتاح شد
پانا- سیاسی- 90 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1397، 13:37 42949050
پانا- سیاسی- 90 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1397، 13:37 42949050
دومین جشنواره بین المللی عکاسی«نگاه آبی» در زمینه محیط زیست و انرژی های پاک در باغ موزه نگارستان افتتاح شد. - تهران (پانا) – دومین جشنواره بین المللی عکاسی نگاه آبی در زمینه محیط ...
356 - اگر امام(ره) نبود وضع ایران بدتر از سوریه و یمن بود
حوزه نیوز- سیاسی- 91 ماه پیش - چهارشنبه 16 خرداد 1397، 12:47 42899546
حوزه نیوز- سیاسی- 91 ماه پیش - چهارشنبه 16 خرداد 1397، 12:47 42899546
حوزه/ نماینده مردم شهرستان های بیرجند، خوسف و درمیان در مجلس شورای اسلامی با بیان این که وجود امام راحل(ره)، یک نعمت بزرگ الهی برای همگان بود، - گفت: اگر ایشان نبود، قطعا بلایی که ...
357 - خطری که با مصرف بالای نمک به وجود می آید
افکارنیوز- پزشکی- 91 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1397، 03:17 42740423
افکارنیوز- پزشکی- 91 ماه پیش - جمعه 4 خرداد 1397، 03:17 42740423
مصرف زیاد نمک مهم ترین عامل فشارخون بالاست، این در حالی است که سرانه مصرف نمک در کشورمان 2 برابر میانگین جهانی است. - ، بر اساس آمار وزارت بهداشت، در سال 1380 حدود 26.8 درصد از بار بیماری ها ...
358 - شیوع سندروم تخمدان در زنان و دختران
بیان فردا- پزشکی- 91 ماه پیش - چهارشنبه 2 خرداد 1397، 02:00 42712564
بیان فردا- پزشکی- 91 ماه پیش - چهارشنبه 2 خرداد 1397، 02:00 42712564
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا، در ارتباط با نقش تغذیه در پیشگیری از بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک، به عنوان عارضه ای شایع در دختران و زنان، - توضیحاتی ارائه داد. ...
359 - شیوع سندروم تخمدان در زنان و دختران
جماران- پزشکی- 91 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1397، 10:00 42668767
جماران- پزشکی- 91 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1397، 10:00 42668767
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا، در ارتباط با نقش تغذیه در پیشگیری از بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک، به عنوان عارضه ای شایع در دختران و زنان، - "، دکتر لادن گیاهی ...
360 - شیوع سندروم تخمدان در زنان و دختران
روز نو- پزشکی- 91 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1397، 09:45 42668312
روز نو- پزشکی- 91 ماه پیش - یکشنبه 30 اردیبهشت 1397، 09:45 42668312
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا، در ارتباط با نقش تغذیه در پیشگیری از بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک، به عنوان عارضه ای شایع در دختران و زنان، توضیحاتی ارائه داد. ...
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
ساعت فوتسال امروز ایران مراکش | اخبار ورزشی
اوسمار از همسرش رونمایی کرد+عکس
جدول مدال بازیهای کشورهای اسلامی در روز سوم +عکس
ماجرای کشف 74 پیکر مجهول الهویه در بستر خشک سد کرج + عکس
نتیجه بازی فوتسال عربستان و ازبکستان امروز سه شنبه 20 آبان 1404
کمیسر متهم می کند؛ بعد از دروازه بان تیم ملی، نوبت خرید تازه پرسپولیس شد!
کریم باقری از پیشکسوتان استقلال در حضور علی دایی عذرخواهی کرد
یارانه بگیران حتما بخوانند؛ شارژ 500هزار تومانی حساب این دهک ها
دستور پزشکیان به وزیر کشور در پی درگذشت احمد بالدی جوان اهوازی
مرگ تلخ کودک 12 ساله با پاستیل!
ببینید/برنامه ای برای شلیک دو هزار موشک هم زمان و غلبه بر گنبد آهنین اسراییل!
علائم کرونای تیغی چیست
قوه قضاییه علیه مهدی مطهرنیا اعلام جرم کرد
قوه قضاییه در میدان اصلاح نظام بانکی؛ گام بزرگ برای رفع ناترازی یک بانک
اولین تصاویر از لحظه اعدام قاتل پزشک یاسوجی در ملاعام + فیلم
اعتصاب غذای دانشجویان برای وجود شپش در غذای دانشگاه فرهنگیان
استانداری البرز: خبر کشف 74 جسد در سد کرج کذب محض است
تصمیم بازیگر زن مشهور برای خداحافظی از سینما
میزان یارانه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد در سال 1404 چقدر است؟
تازه ترین پیش بینی از بازار مسکن؛ قیمت ها جهش می کنند؟
حسین محمودی سرپرست مدیریت امور شعب و نمایندگان بیمه تعاون شد
مرگ سالانه 57 هزار نفر منتسب به آلودگی هوا در کشور
فاجعه فروش در تاریخ مایکروسافت؛ محصولی که تنها 11 نسخه فروخت و 8 نسخه مرجوع شد
این آشپزخانه رباتیک هر ساعت 120 وعده غذایی آماده می کند + ویدیو
موضوعات داغ:
شبکه های اجتماعی
فوتسال عربستان
سینما و تلویزیون
فلزات خاکی کمیاب
تلویزیون ایران
فوتسال ایران
مریم کاویانی
تعطیلی مدارس
مالک تراکتور
فولاد مبارکه
تل سفید
شاه لیر
الامن
هیأت نظارت بر مطبوعات
ملک خیل
متین رضایی
تظاهرات هنگ کنگ
ساموئل بابایان
الگوی غذایی
منطقه بسته نظامی
بسکتبال جهان
یاسر سپیدرو
نرسه
پلیس راه استان البرز
خواجه عبدالله انصاری
استارلاینر
تقویت احساس
تعویض کارت های پایان خدمت
کاهکش
انتصابات سفارشی
استان کرمان
بازیگر سینما و تلویزیون
درباره تعطیلی مدارس
سازمان بهزیستی کشور
درمان و آموزش پزشکی
بانک رفاه کارگران
دانشگاه فرهنگیان
بیماری های عفونی
وزارت دفاع روسیه
مستمری مددجویان
بازیکنان خارجی
دادستانی تهران
سازمان بهزیستی
شبنم نعمت زاده
شرایط اضطراری
درمان و آموزش
افزایش تولید
بازیگر سینما
فرود اضطراری
سرمایه گذاری
ابراز همدردی
معاون بهداشت
فوتبال ایران
آخرین وضعیت
حسین محمودی
آموزش پزشکی
اطلاع رسانی
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
دانشگاه علوم پزشکی تهران
فرودگاه بین المللی تبریز
سازمان ثبت اسناد و املاک
بازی های کشور های اسلامی
فرودگاه شهید مدنی تبریز
معاون سیاسی استانداری
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان تامین اجتماعی
فرهنگ و ارشاد اسلامی
جمهوری اسلامی ایران
وزارت فرهنگ و ارشاد
فرودگاه بین المللی
پایگاه اطلاع رسانی
کاروان ورزشی ایران
تشکیل پرونده قضایی
دانشگاه علوم پزشکی
کالابرگ الکترونیک
سخنگوی قوه قضاییه
سیستم عامل ویندوز
سازمان بیمه سلامت
شرکت فولاد مبارکه
ساعت فوتسال امروز ایران مراکش | اخبار ورزشی اوسمار از همسرش رونمایی کرد+عکس جدول مدال بازیهای کشورهای اسلامی در روز سوم +عکس ماجرای کشف 74 پیکر مجهول الهویه در بستر خشک سد کرج + عکس نتیجه بازی فوتسال عربستان و ازبکستان امروز سه شنبه 20 آبان 1404 کمیسر متهم می کند؛ بعد از دروازه بان تیم ملی، نوبت خرید تازه پرسپولیس شد! کریم باقری از پیشکسوتان استقلال در حضور علی دایی عذرخواهی کرد یارانه بگیران حتما بخوانند؛ شارژ 500هزار تومانی حساب این دهک ها دستور پزشکیان به وزیر کشور در پی درگذشت احمد بالدی جوان اهوازی مرگ تلخ کودک 12 ساله با پاستیل! ببینید/برنامه ای برای شلیک دو هزار موشک هم زمان و غلبه بر گنبد آهنین اسراییل! علائم کرونای تیغی چیست قوه قضاییه علیه مهدی مطهرنیا اعلام جرم کرد قوه قضاییه در میدان اصلاح نظام بانکی؛ گام بزرگ برای رفع ناترازی یک بانک اولین تصاویر از لحظه اعدام قاتل پزشک یاسوجی در ملاعام + فیلم اعتصاب غذای دانشجویان برای وجود شپش در غذای دانشگاه فرهنگیان استانداری البرز: خبر کشف 74 جسد در سد کرج کذب محض است تصمیم بازیگر زن مشهور برای خداحافظی از سینما میزان یارانه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد در سال 1404 چقدر است؟ تازه ترین پیش بینی از بازار مسکن؛ قیمت ها جهش می کنند؟ حسین محمودی سرپرست مدیریت امور شعب و نمایندگان بیمه تعاون شد مرگ سالانه 57 هزار نفر منتسب به آلودگی هوا در کشور فاجعه فروش در تاریخ مایکروسافت؛ محصولی که تنها 11 نسخه فروخت و 8 نسخه مرجوع شد این آشپزخانه رباتیک هر ساعت 120 وعده غذایی آماده می کند + ویدیوموضوعات داغ:
شبکه های اجتماعی فوتسال عربستان سینما و تلویزیون فلزات خاکی کمیاب تلویزیون ایران فوتسال ایران مریم کاویانی تعطیلی مدارس مالک تراکتور فولاد مبارکه تل سفید شاه لیر الامن هیأت نظارت بر مطبوعات ملک خیل متین رضایی تظاهرات هنگ کنگ ساموئل بابایان الگوی غذایی منطقه بسته نظامی بسکتبال جهان یاسر سپیدرو نرسه پلیس راه استان البرز خواجه عبدالله انصاری استارلاینر تقویت احساس تعویض کارت های پایان خدمت کاهکش انتصابات سفارشی استان کرمان بازیگر سینما و تلویزیون درباره تعطیلی مدارس سازمان بهزیستی کشور درمان و آموزش پزشکی بانک رفاه کارگران دانشگاه فرهنگیان بیماری های عفونی وزارت دفاع روسیه مستمری مددجویان بازیکنان خارجی دادستانی تهران سازمان بهزیستی شبنم نعمت زاده شرایط اضطراری درمان و آموزش افزایش تولید بازیگر سینما فرود اضطراری سرمایه گذاری ابراز همدردی معاون بهداشت فوتبال ایران آخرین وضعیت حسین محمودی آموزش پزشکی اطلاع رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات دانشگاه علوم پزشکی تهران فرودگاه بین المللی تبریز سازمان ثبت اسناد و املاک بازی های کشور های اسلامی فرودگاه شهید مدنی تبریز معاون سیاسی استانداری لیگ برتر فوتبال ایران سازمان تامین اجتماعی فرهنگ و ارشاد اسلامی جمهوری اسلامی ایران وزارت فرهنگ و ارشاد فرودگاه بین المللی پایگاه اطلاع رسانی کاروان ورزشی ایران تشکیل پرونده قضایی دانشگاه علوم پزشکی کالابرگ الکترونیک سخنگوی قوه قضاییه سیستم عامل ویندوز سازمان بیمه سلامت شرکت فولاد مبارکه
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
