صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Sun, 10th Aug 2025
اخبار ویتامین آ - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 02:27
261 - معجزه و فواید باورنکردنی ماسک شلغم برای پوست صورت
شهر آرا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 07:42 72384902
شهر آرا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 24 اردیبهشت 1403، 07:42 72384902
مصرف منظم شلغم به علت مقادیر بالای ویتامین های A و C پوست را صاف، شفاف و درخشان می کند. - مصرف منظم شلغم به علت مقادیر بالای ویتامین های A و C پوست را صاف، شفاف و درخشان می کند. به گزارش شهرآرانیوز،
262 - ضرورت این ویتامین مهم برای سلامت چشم، دندان و پوست
خبر گردون- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 07:33 72370696
خبر گردون- پزشکی- 15 ماه پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 07:33 72370696
نام دیگر ویتامین آ، بتاکاروتن است؛ و بیشتر در میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد یافت می شود. ویتامین a را میتوانید در خوراکی هایی مثل کدوتنبل، هویج، - ویتامین آ یکی از ویتامین های ضروری برای ...
263 - دندان های درخشان و پوستی بی نظیر با این ویتامین جادویی
نبض بازار- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 08:08 72356070
نبض بازار- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 08:08 72356070
راز داشتن لبخندی زیبا و پوستی شاداب در دستان شماست با ویتامین آ گمشده ای که سلامت و طراوت را به شما هدیه می دهد. - به گزارش نبض بازار ،سلامتی گوهری گرانبهاست که همگان در جستجوی آن هستند. ...
264 - فواید ماسک شلغم برای پوست صورت
ایسکانیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 08:00 72356005
ایسکانیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 22 اردیبهشت 1403، 08:00 72356005
مصرف منظم شلغم به علت مقادیر بالای ویتامین های A و C پوست را صاف، شفاف و درخشان می کند. - به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یکی از مشکلات پوستی که خیلی از افراد با آن درگیر هستند آکنه است، ...
265 - این ویتامین برای سلامت دندان و پوست لازم است
خبر آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 21 اردیبهشت 1403، 21:35 72353601
خبر آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 21 اردیبهشت 1403، 21:35 72353601
ویتامین آ یکی از ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت بدن است. - به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، این ویتامین برای سلامت چشم، رشد عمومی بدن، سلامت دندان و پوست لازم است. کمبود آن مشکلاتی فراوانی ...
266 - تقویت سیستم ایمنی بدن خود با این ماده غذایی
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:08 72316536
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 21:08 72316536
به گزارش پارسینه و به نقل از سلامت نیوز؛ احمد اسماعیل زاده روز شنبه در ششمین روز از هفته پویش تغذیه سالم با محوریت افزایش مصرف لبنیات، - با تاکید بر مصرف لبنیات برای بهبود سلامتی بدن، اظهار کرد:
267 - تقویت سیستم ایمنی بدن خود با این ماده غذایی
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 20:50 72316391
پارسینه- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 20:50 72316391
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی، گفت: ماست منبع غنی کلسیم، پتاسیم، ویتامین آ ، - ویتامین ب 2 ، ویتامین ب 12 و فسفر است. به گزارش ...
268 - سیستم ایمنی بدن خود را با این ماده غذایی تقویت کنید
خبر آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 19:35 72315733
خبر آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 19:35 72315733
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی، گفت: ماست منبع غنی کلسیم، پتاسیم، ویتامین آ ، -
269 - کمبود این ویتامین باعث مشکلات بینایی می شود!
پارسینه پلاس- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 15:03 72269006
پارسینه پلاس- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 15 اردیبهشت 1403، 15:03 72269006
به گزارش پارسینه پلاس، ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. فقر و کمبود ویتامین آ در بدن نه تنها ما را از مزایای این ویتامین برای سلامتی ...
270 - عوارض مصرف زیاد پنیر را بشناسید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 08:53 72256081
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 14 اردیبهشت 1403، 08:53 72256081
مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است. - اصلا نباید تعجب کنید، زیرا پنیر حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است که نه تنها برای سلامت چشم اهمیت دارد، بلکه خواص آنتی اکسیدانی هم دارد. ...
271 - آغاز کارزار واکسیناسیون فلج اطفال در افغانستان
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:40 72205079
ایسنا- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 11:40 72205079
وزارت بهداشت افغانستان اعلام کرده است از امروز (دوشنبه) کارزار واکسیناسیون فلج کودکان را در سراسر این کشور آغاز می کند. - وزارت بهداشت افغانستان اعلام کرده است از امروز (دوشنبه) کارزار ...
272 - صابون هویج را خودتان درست کنید
موج- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 06:45 72186396
موج- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 06:45 72186396
اگر به پوستتان اهمیت می دهید پس به مواد طبیعی و خانگی روی بیاورید. صابون هویج یکی از محرک های کلاژن پوست است که به جوان ماندن پوست کمک بسزایی می کند. - به گزارش هویج خوب، هویج چندین خاصیت ...
273 - ترویج مصرف این سبزی باعث خلوتی بیمارستان ها از بیماران مبتلا به قندخون، ناراحتی قلبی و کم خونی می شود
نامه نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 20:44 72149731
نامه نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 20:44 72149731
پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.همچنین برای پوست، - 1. مفید برای سلامت چشم این یکی از بزرگترین ...
274 - چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟
پنجره نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 23:03 72136459
پنجره نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 23:03 72136459
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد.
275 - از انبه غافل نشوید
آرمان ملی- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 19:33 72134671
آرمان ملی- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 19:33 72134671
خوردن انبه و دیگر محصولات به جای غذاهای فراوری شده، راهی موثر برای کاهش خطر کلی ابتلا به سرطان است. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، کارلی سدلاچک ، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند فواید برجسته ...
276 - معجزه انبه برای سلامت بدن
تابناک- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 18:35 72134137
تابناک- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 18:35 72134137
میوه «انبه»، طعمی تابستانی و شیرین دارد و برای آنکه بدانیم چه کسانی بیشترین بهره سلامتی را از خوردن این میوه می برند، ابتدا باید مشخص کنیم که در این میوه پُرفیبر و آبدار چه ترکیباتی نهفته است.
277 - کمبود این ویتامین باعث مشکلات بینایی می شود
پنجره نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 09:03 72124908
پنجره نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 09:03 72124908
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. جام جم آنلاین: ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. - جام جم آنلاین:
278 - کمبود کدام ویتامین باعث مشکلات بینایی می شود؟
مستقل آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 10:20 72112253
مستقل آنلاین- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 10:20 72112253
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. - فقر و کمبود ویتامین آ در بدن نه تنها ما را از مزایای این ویتامین برای سلامتی محروم خواهد ساخت بلکه ...
279 - نقش بسیار اساسی ویتامین A در سلامت بدن
اندیشه قرن- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 03:04 72109418
اندیشه قرن- پزشکی- 16 ماه پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 03:04 72109418
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. The post نقش بسیار اساسی ویتامین A در سلامت بدن appeared first on اندیشه قرن. - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی در بدن ...
280 - کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان می شود
جهان مانا- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 20:33 72106905
جهان مانا- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 20:33 72106905
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. - به گزارش جهان مانا ، با اینکه از پروتیین، کلسیم و ویتامین D به عنوان مواد مغذی اصلی جهت حفظ و بهبود ...
اخبار داغ:
نقل و انتقالات پرسپولیس شبانه منفجر شد + جزییات دقیق و کامل
جدول خاموشی برق کرمان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمان دوشنبه بیستم مرداد
پیشنهادات خوبی از فوتبال اروپا داشتم، اما به استقلال آمدم
جدول خاموشی برق کرمانشاه فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمانشاه دوشنبه بیستم مرداد
برنامه و ساعات قطعی برق کرمان دوشنبه 20 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق کرمان
گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر)
داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت
جدول خاموشی برق خوزستان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق اهواز دوشنبه بیستم مرداد
هفت برگ برنده منچستریونایتد در مسیر قهرمانی؛ آیا تهدید ایساک جدی است؟
تعطیلی شنبه ها به جای چهارشنبه ها
گزینه جدید پرسپولیس درویش را به دوبی فرستاد!
آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی
عکس | پیراهن جدید استقلال برای فصل آینده
اظهارات سخنگوی دولت درباره تعطیلی روز شنبه
تفاوت فوق العاده ویژه فرهنگیان پرداخت و مابقی معوقات
عکس/ لقب رسانه های بریتانیایی به کلثوم اکبری
زلزله 6.1 ریشتری ترکیه را به لرزه درآورد
اکران مردمی سریال از یاد رفته با حرکت توجه برانگیز سینا و پردیس! + فیلم
تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو
غایبان سپاهان مقابل الدحیل مشخص شدند
برنامه خاموشی ها و قطع برق در تهران امروز دوشنبه 20 مرداد 1404
اختلال و قطعی در اینترنت کشور از ساعاتی پیش
راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟
خبر خوش رییس سازمان انرژی اتمی
موضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس
نقل و انتقالات
استان کرمانشاه
نقل و انتقالات پرسپولیس
منچستریونایتد
مطالبات گندمکاران
جدول خاموشی
رییس سازمان
همایون اسعدیان
شرکت توزیع برق
اداره راه وشهرسازی
پیرو هینکاپیه
سرما و برودت هوا
مجتبی دانشفر
لیگ دسته اول جوانان
واسکو دوگاما
مراکز خدماتی
گندی
دانشگاه علوم پزشکی ارتش
زاچ و داربست
رضا گلزار
ولادمیر پوتین
لیست آرسنال
میان رود
مرکز بهداشت استان
آرتروز گردن
مدیر آلومینیوم اراک
پیش فصل یوونتوس
عکس
باغ ویلای غیرمجاز
تشکیلات خودگردان
مدیرعامل استقلال
برنامه تلویزیونی
خبرگزاری رویترز
توزیع نیروی برق
فوق العاده ویژه
باشگاه استقلال
احمد نوراللهی
اسکندر مومنی
فوتبال اروپا
زمین لرزه ای
بازی فوتبال
اصحاب رسانه
دوران کودکی
محمد اسلامی
پایگاه خبری
تشکیلات خودگردان فلسطین
مدیرعامل باشگاه استقلال
نقل و انتقالات تابستانی
بیمارستان رسول اکرم (ص)
مهاجران افغانستانی
فصل نقل و انتقالات
تبریک روز خبرنگار
علی نظری جویباری
معاون رییس جمهور
خرید تضمینی گندم
بازداشتگاه اوین
باشگاه پرسپولیس
زندانیان امنیتی
لیگ نخبگان آسیا
قهرمان لیگ برتر
رژیم صهیونیستی
شهرداری تهران
مصطفی تاجزاده
نیروهای شرکتی
میوه و تره بار
اورنبرگ روسیه
عنوان قهرمانی
نظری جویباری
کلینیک تخصصی
پرسپولیسی ها
علیرضا کاظمی
فوتبال ایران
پاری سن ژرمن
مرحله پلی آف
عقد قرارداد
فسخ قرارداد
دانلود فیلم
مصطفی لشگری
اقتصاد کلان
نقل و انتقالات پرسپولیس شبانه منفجر شد + جزییات دقیق و کامل جدول خاموشی برق کرمان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمان دوشنبه بیستم مرداد پیشنهادات خوبی از فوتبال اروپا داشتم، اما به استقلال آمدم جدول خاموشی برق کرمانشاه فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمانشاه دوشنبه بیستم مرداد برنامه و ساعات قطعی برق کرمان دوشنبه 20 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق کرمان گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر) داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت جدول خاموشی برق خوزستان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق اهواز دوشنبه بیستم مرداد هفت برگ برنده منچستریونایتد در مسیر قهرمانی؛ آیا تهدید ایساک جدی است؟ تعطیلی شنبه ها به جای چهارشنبه ها گزینه جدید پرسپولیس درویش را به دوبی فرستاد! آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی عکس | پیراهن جدید استقلال برای فصل آینده اظهارات سخنگوی دولت درباره تعطیلی روز شنبه تفاوت فوق العاده ویژه فرهنگیان پرداخت و مابقی معوقات عکس/ لقب رسانه های بریتانیایی به کلثوم اکبری زلزله 6.1 ریشتری ترکیه را به لرزه درآورد اکران مردمی سریال از یاد رفته با حرکت توجه برانگیز سینا و پردیس! + فیلم تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو غایبان سپاهان مقابل الدحیل مشخص شدند برنامه خاموشی ها و قطع برق در تهران امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 اختلال و قطعی در اینترنت کشور از ساعاتی پیش راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟ خبر خوش رییس سازمان انرژی اتمیموضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس نقل و انتقالات استان کرمانشاه نقل و انتقالات پرسپولیس منچستریونایتد مطالبات گندمکاران جدول خاموشی رییس سازمان همایون اسعدیان شرکت توزیع برق اداره راه وشهرسازی پیرو هینکاپیه سرما و برودت هوا مجتبی دانشفر لیگ دسته اول جوانان واسکو دوگاما مراکز خدماتی گندی دانشگاه علوم پزشکی ارتش زاچ و داربست رضا گلزار ولادمیر پوتین لیست آرسنال میان رود مرکز بهداشت استان آرتروز گردن مدیر آلومینیوم اراک پیش فصل یوونتوس عکس باغ ویلای غیرمجاز تشکیلات خودگردان مدیرعامل استقلال برنامه تلویزیونی خبرگزاری رویترز توزیع نیروی برق فوق العاده ویژه باشگاه استقلال احمد نوراللهی اسکندر مومنی فوتبال اروپا زمین لرزه ای بازی فوتبال اصحاب رسانه دوران کودکی محمد اسلامی پایگاه خبری تشکیلات خودگردان فلسطین مدیرعامل باشگاه استقلال نقل و انتقالات تابستانی بیمارستان رسول اکرم (ص) مهاجران افغانستانی فصل نقل و انتقالات تبریک روز خبرنگار علی نظری جویباری معاون رییس جمهور خرید تضمینی گندم بازداشتگاه اوین باشگاه پرسپولیس زندانیان امنیتی لیگ نخبگان آسیا قهرمان لیگ برتر رژیم صهیونیستی شهرداری تهران مصطفی تاجزاده نیروهای شرکتی میوه و تره بار اورنبرگ روسیه عنوان قهرمانی نظری جویباری کلینیک تخصصی پرسپولیسی ها علیرضا کاظمی فوتبال ایران پاری سن ژرمن مرحله پلی آف عقد قرارداد فسخ قرارداد دانلود فیلم مصطفی لشگری اقتصاد کلان
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
