صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 19 مرداد 1404 - Sun, 10th Aug 2025
اخبار کلم پیچ - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 23:29
221 - مصرف سبزیجات در بهترین حالت کدام است؟
تازه نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 17:48 74640076
تازه نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 17:48 74640076
سبزیجات منبع عالی ویتامین ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال ها و فیبر هستند و افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند همواره مشتاقند که چگونه می توان از بیشترین میزان فواید سبزیجات بهره ...
222 - مواد مغذی که برای سلامت زنان معجزه می کند
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 07:55 74628109
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 22 مهر 1403، 07:55 74628109
تغذیه سالم نقش اساسی در زندگی همه افراد دارد، اما برخی از غذا ها برای کنترل و پیشگیری از مسائلی که زنان را تحت تاثیر قرار می دهند مفید هستند مانند شکستگی استخوان، - تغذیه سالم نقش اساسی ...
223 - مواد مغذی که برای سلامت زنان معجزه می کند
همشهری آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 21:25 74624707
همشهری آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مهر 1403، 21:25 74624707
تغذیه سالم نقش اساسی در زندگی همه افراد دارد، اما برخی از غذاها برای کنترل و پیشگیری از مسائلی که زنان را تحت تاثیر قرار می دهند مفید هستند مانند شکستگی استخوان، - تغذیه سالم نقش اساسی ...
224 - سبزی خام خاصیت بیشتری دارد یا سبزی پخته؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 22:10 74583435
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 22:10 74583435
سبزیجات منبع عالی ویتامین ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال ها و فیبر هستند و افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند همواره مشتاقند که چگونه می توان از بیشترین میزان فواید سبزیجات بهره برد. - ،
225 - سبزی خام خاصیت بیشتری دارد یا سبزی پخته؟
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 11:15 74572603
آفتاب- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 18 مهر 1403، 11:15 74572603
سبزیجات منبع عالی ویتامین ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال ها و فیبر هستند و افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند همواره مشتاقند که چگونه می توان از بیشترین میزان فواید سبزیجات بهره ...
226 - خواص سبزیجات خام در مقایسه با سبزیجات پخته
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 07:07 74550799
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 17 مهر 1403، 07:07 74550799
کارشناسان تغذیه فواید سبزیجات خام در مقابل سبزیجات پخته را شرح داده اند. - کارشناسان تغذیه فواید سبزیجات خام در مقابل سبزیجات پخته را شرح داده اند. به گزارش گروه اجتماعی به گفته کارشناسان ...
227 - فهرست کامل مواد غذایی و میوه هایی که نفخ ندارند
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 13 مهر 1403، 04:52 74487180
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 13 مهر 1403، 04:52 74487180
به گزارش برنا؛ برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذاهای غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذاهای بدون گاز عبارتند از: گوشت قرمز، - سبزیجاتی که باید از آنها اجتناب کنید ...
228 - فهرست کامل مواد غذایی و میوه هایی که نفخ ندارند
رسانه 7- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 09:12 74457761
رسانه 7- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 09:12 74457761
به گزارش برنا؛ برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذاهای غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذاهای بدون گاز عبارتند از: گوشت قرمز، - سبزیجاتی که باید از آنها اجتناب کنید ...
229 - فهرست کامل مواد غذایی و میوه هایی که نفخ ندارند
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 09:07 74457691
آفتاب نو- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 11 مهر 1403، 09:07 74457691
به گزارش برنا؛ برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذاهای غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذاهای بدون گاز عبارتند از: - سبزیجاتی که باید از آنها اجتناب کنید شامل سبزیجات ...
230 - این خوراکی ها را هر روز بخورید
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 22:47 74452412
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 22:47 74452412
آنچه که هر روز می خورید می تواند تأثیر بسزایی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد؛ اغلب افراد برای حفظ سلامتی یا پیشگیری از اضافه وزن تمایل دارند که یکسری از خوراکی ها را از سبد غذایی ...
231 - بهترین مواد غذایی پاییزی برای سلامت بدن
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 21:07 74430430
جالبتر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 21:07 74430430
برگ شلغم اگر تا به حال برگ های شلغم را دور می انداختید باید بگویم خود را از غذایی مهم محروم می کردید. برگ شلغم میزبان دو ویتامین A و C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مهم هستند. - برگ شلغم ...
232 - فهرست کامل مواد غذایی و میوه هایی که نفخ ندارند
همشهری آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 11:25 74419692
همشهری آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 11:25 74419692
برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذاهای غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در این مطلب با این غذاها آشنا شوید. - سبزیجاتی که باید از آنها اجتناب کنید شامل سبزیجات چلیپایی ...
233 - در سرما پوستتان خشک شد چه کار کنید
چه خبر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 06:42 74414906
چه خبر- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 06:42 74414906
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، زمان آن رسیده است که پوست خود را نه تنها از خارج، بلکه از داخل نیز هیدراته کنید. در حالی که نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت پوست و هیدراته نگه داشتن ...
234 - رژیم غذایی مایند (MIND): راهکاری برای جوان نگه داشتن مغز
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 10:25 74297732
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 2 مهر 1403، 10:25 74297732
نام این رژیم غذایی مخفف عبارت Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay است و در واقع ترکیبی از دو رژیم غذایی مشهور دیگر به نام دش (DASH) و مدیترانه ای است. در رژیم غذایی مایند (MIND) تمرکز روی افزایش ...
235 - غذاهای ضد التهاب که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 31 شهریور 1403، 13:32 74268336
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 31 شهریور 1403، 13:32 74268336
به گزارش اقتصاد آنلاین، در ادامه، برخی از غذاهای ضد التهاب که می توانید به رژیم غذایی تان اضافه کنید، معرفی می شوند: 1. میوه ها توت ها: توت ها به ویژه بلوبری و تمشک، حاوی آنتی اکسیدان های ...
236 - بهترین خوراکی ها برای اعضای بدن + اینفوگرافیک
زیرنویس نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 28 شهریور 1403، 10:05 74222879
زیرنویس نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 28 شهریور 1403، 10:05 74222879
به گزارش زیرنویس، با انتخاب هوشمندانه غذاها می توانیم به سلامت کلی بدن کمک کنیم. خوراکی های مفید برای اعضای بدن را باید بشناسید؛ در ادامه، - ماهی های چرب: ماهی هایی مانند سالمون، ...
237 - این رژیم غذایی برای افزایش طول عمر مناسب است
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 16:43 73844617
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 16:43 73844617
حداقل یک بار در هفته این سبزیجات را در سبد غذایی خود بگنجانید تا سلامت عمومی بدن خود را افزایش دهید. - به گزارش خبرنگار سلامت سرطان ، دیابت نوع 2 و چاقی جلوگیری کنند و باعث افزایش طول عمر شوند.
238 - چی بخوریم حافظه مان تقویت شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 21:41 73783423
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 21:41 73783423
بدون شک رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و رژیم غذایی مناسب باعث جریان خون خوب در مغز می شود. بسیار شبیه به آنچه می خواهید برای تغذیه و محافظت از قلب خود بخورید. - به گزارش خود حافظه ...
239 - اتفاقی که بعد از خوردن سالاد در بدن شما می افتد
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 12:16 73735146
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 12:16 73735146
در قلمرو تغذیه سالم، انتخاب های کمی با تطبیق پذیری و مواد مغذی «سالاد روزانه» رقابت می کنند. - به گزارش خوش ساخت می تواند به عنوان سنگ بنای یک رژیم غذایی متعادل عمل کند و فواید زیادی برای ...
240 - اتفاقی که بعد از خوردن سالاد در بدن شما می افتد
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 03:09 73728389
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 03:09 73728389
به گزارش پارسینه پلاس، یک سالاد خوش ساخت می تواند به عنوان سنگ بنای یک رژیم غذایی متعادل عمل کند و فواید زیادی برای سلامتی ارائه داده و سلامتی شما را متحول کند. - وقتی سالادها با انواع ...
اخبار داغ:
عمق اسکواد ترکیب استقلال در فصل 1404/1405
نتایج قرعه کشی خودرو های وارداتی مرداد 1404 اعلام شد+ لینک
مدیرعامل استقلال تکلیف مهاجم پرسپولیس را مشخص کرد آفتاب نو | اخبار ورزشی
نقل و انتقالات پرسپولیس شبانه منفجر شد + جزییات دقیق و کامل
جدول خاموشی برق کرمانشاه فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمانشاه دوشنبه بیستم مرداد
جدول خاموشی برق کرمان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمان دوشنبه بیستم مرداد
پیشنهادات خوبی از فوتبال اروپا داشتم، اما به استقلال آمدم
لینک نتایج قرعه کشی خودرو های وارداتی مرداد 1404
درخواست جالب نازون از استقلالی ها در پرواز مشهد
گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر)
تعطیلی شنبه ها به جای چهارشنبه ها
برنامه و ساعات قطعی برق استان کرمانشاه دوشنبه 20 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق کرمانشاه
چطور به دهک بندی یارانه اعتراض کنیم ؟ + مراحل
اظهارات سخنگوی دولت درباره تعطیلی روز شنبه
آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی
ویدیو / الهه کولایی استاد دانشگاه تهران: برای روسیه، اسراییل دریچه ای برای دسترسی به فن آوری های نوین غربی، های تک و تکنولوژی های پیشرفته است / یک همکاری رو به گسترش در ابعاد مختلف بین روسیه و اسراییل وجود دارد، چه در سطح نخبگان در روسیه، چه در سطح نخبگان در اسراییل / دیاسپورای ر
سه سناریو برای ساماندهی نیروهای شرکتی در ساماندهی کارکنان دولت
عکس/ دیدار تولیت آستان قدس با مسئولین بخش زنان!
زلزله 6.1 ریشتری ترکیه را به لرزه درآورد
حکم ریاست دانشگاه علم و صنعت ایران تایید شد
راهنمای خرید بهترین لپ تاپ لمسی در سال 2025 ؛از اقتصادی تا پرچمدار
تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو
اختصاصی| خواب کافی، نسخه ای طبیعی برای سلامت قلب
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
خودرو های وارداتی
قرعه کشی خودرو
منچستریونایتد
نیروهای شرکتی
انتقالات پرسپولیس
ترکیب استقلال
مطالبات گندمکاران
خودروهای وارداتی
باشگاه پرسپولیس
درب حیاط
کنفدراسیون ووشو آسیا
گوشی جدید
نجود
زن افغان
کمک هزینه درمانی
مدیران بارسلونا
سامیه لک
فرمانداری آبادان
رهبر نهضت اسلامی بحرین
کرپان
نمایشگاه صنعت ساختمان
گوش میانی
استانهای جنوبی
کشت برنج در مازندران
خانه هوشمند
طرح احمدی روشن
کفتر بازی
آرسنال
بسیویان
زلزله ترکیه
جدول خاموشی
اعلام نتایج
مایکل جکسون
گروه خودروسازی سایپا
فصل نقل و انتقالات
خودروسازی سایپا
باشگاه استقلال
استقبال گسترده
محمدحسین امید
نظری جویباری
فوتبال اروپا
زمین لرزه ای
بازی فوتبال
یارانه نقدی
استقلالی ها
هیئت رییسه فدراسیون فوتبال
آخرین اخبار نقل و انتقالات
نقل و انتقالات تابستانی
نقل و انتقالات استقلال
اخبار نقل و انتقالات
اتحادیه فروشندگان
مجلس شورای اسلامی
انتقالات استقلال
مراکز آموزش عالی
خرید تضمینی گندم
فدراسیون فوتبال
قهرمان لیگ برتر
منچستر یونایتد
شرکت توزیع برق
اورنبرگ روسیه
عنوان قهرمانی
دانشگاه تهران
اعتمادبه نفس
شورای اسلامی
رییس اتحادیه
فوتبال ایران
تبدیل وضعیت
عقد قرارداد
فسخ قرارداد
دانلود فیلم
مصطفی لشگری
کارگروه نظارت بر سقف بودجه
سخنگوی باشگاه پرسپولیس
نقل و انتقالات فوتبال
سازمان جهاد کشاورزی
مدیرعامل خانه سینما
سازمان مدیریت بحران
جهاد کشاورزی استان
پایگاه خبری تحلیلی
عمق اسکواد ترکیب استقلال در فصل 1404/1405 نتایج قرعه کشی خودرو های وارداتی مرداد 1404 اعلام شد+ لینک مدیرعامل استقلال تکلیف مهاجم پرسپولیس را مشخص کرد آفتاب نو | اخبار ورزشی نقل و انتقالات پرسپولیس شبانه منفجر شد + جزییات دقیق و کامل جدول خاموشی برق کرمانشاه فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمانشاه دوشنبه بیستم مرداد جدول خاموشی برق کرمان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق کرمان دوشنبه بیستم مرداد پیشنهادات خوبی از فوتبال اروپا داشتم، اما به استقلال آمدم لینک نتایج قرعه کشی خودرو های وارداتی مرداد 1404 درخواست جالب نازون از استقلالی ها در پرواز مشهد گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر) تعطیلی شنبه ها به جای چهارشنبه ها برنامه و ساعات قطعی برق استان کرمانشاه دوشنبه 20 مرداد 1404 + روش های اطلاع از قطعی برق کرمانشاه چطور به دهک بندی یارانه اعتراض کنیم ؟ + مراحل اظهارات سخنگوی دولت درباره تعطیلی روز شنبه آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی ویدیو / الهه کولایی استاد دانشگاه تهران: برای روسیه، اسراییل دریچه ای برای دسترسی به فن آوری های نوین غربی، های تک و تکنولوژی های پیشرفته است / یک همکاری رو به گسترش در ابعاد مختلف بین روسیه و اسراییل وجود دارد، چه در سطح نخبگان در روسیه، چه در سطح نخبگان در اسراییل / دیاسپورای ر سه سناریو برای ساماندهی نیروهای شرکتی در ساماندهی کارکنان دولت عکس/ دیدار تولیت آستان قدس با مسئولین بخش زنان! زلزله 6.1 ریشتری ترکیه را به لرزه درآورد حکم ریاست دانشگاه علم و صنعت ایران تایید شد راهنمای خرید بهترین لپ تاپ لمسی در سال 2025 ؛از اقتصادی تا پرچمدار تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو اختصاصی| خواب کافی، نسخه ای طبیعی برای سلامت قلبموضوعات داغ:
نقل و انتقالات خودرو های وارداتی قرعه کشی خودرو منچستریونایتد نیروهای شرکتی انتقالات پرسپولیس ترکیب استقلال مطالبات گندمکاران خودروهای وارداتی باشگاه پرسپولیس درب حیاط کنفدراسیون ووشو آسیا گوشی جدید نجود زن افغان کمک هزینه درمانی مدیران بارسلونا سامیه لک فرمانداری آبادان رهبر نهضت اسلامی بحرین کرپان نمایشگاه صنعت ساختمان گوش میانی استانهای جنوبی کشت برنج در مازندران خانه هوشمند طرح احمدی روشن کفتر بازی آرسنال بسیویان زلزله ترکیه جدول خاموشی اعلام نتایج مایکل جکسون گروه خودروسازی سایپا فصل نقل و انتقالات خودروسازی سایپا باشگاه استقلال استقبال گسترده محمدحسین امید نظری جویباری فوتبال اروپا زمین لرزه ای بازی فوتبال یارانه نقدی استقلالی ها هیئت رییسه فدراسیون فوتبال آخرین اخبار نقل و انتقالات نقل و انتقالات تابستانی نقل و انتقالات استقلال اخبار نقل و انتقالات اتحادیه فروشندگان مجلس شورای اسلامی انتقالات استقلال مراکز آموزش عالی خرید تضمینی گندم فدراسیون فوتبال قهرمان لیگ برتر منچستر یونایتد شرکت توزیع برق اورنبرگ روسیه عنوان قهرمانی دانشگاه تهران اعتمادبه نفس شورای اسلامی رییس اتحادیه فوتبال ایران تبدیل وضعیت عقد قرارداد فسخ قرارداد دانلود فیلم مصطفی لشگری کارگروه نظارت بر سقف بودجه سخنگوی باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات فوتبال سازمان جهاد کشاورزی مدیرعامل خانه سینما سازمان مدیریت بحران جهاد کشاورزی استان پایگاه خبری تحلیلی
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
