صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Sun, 10th Aug 2025
اخبار کلم پیچ - صفحه نهم
بروزرسانی: 02:55
161 - غذاهایی که به دفع سموم در آلودگی هوا کمک می کند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 06:22 75812812
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 دی 1403، 06:22 75812812
به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین؛ در این روزها با آلودگی هوا چه غذاهایی مصرف کنیم که به دفع سموم از بدن کمک کند؟ سیستم سم زدایی بدن شما چندین اندام از جمله کبد، - کلیه ها، ریه ها ...
162 - با خوردن این خوراکی ها از چشمانتان مراقبت کنید
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 07:35 75751560
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 07:35 75751560
به گزارش پارسینه، بهترین خوراکی ها برای سلامت چشم برای شما مخاطبان معرفی می شود. **چرا تغذیه مهم است؟** سلامت چشم به سلامت کلی بدن مرتبط است. - سیب زمینی شیرین هویج ...
163 - قیمت خیار باورنکردنی شد
نبض بازار- اقتصادی- 8 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 09:51 75735435
نبض بازار- اقتصادی- 8 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 09:51 75735435
سرمای هوا قیمت برخی از صیفی جات را در بازار میوه افزایش داد. در حال حاضر هر کیلو گرم خیار 55 هزار تومان و هر کیلو گرم برگ کلم حدود 40 هزار تومان در بازار به فروش می رسد. به گزارش نبض بازار ...
164 - این خوراکی ها را بخورید لاغر می شوید
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 21:25 75730176
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 21:25 75730176
میوه ها و سبزیجات مجموعه ای از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می رسانند. - به گزارش ، کاهش خطر اضافه وزن ...
165 - جهش باورنکردنی قیمت میوه در بازار
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 8 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 13:35 75722305
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 8 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 13:35 75722305
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، در هفته جاری سرمای هوا سبب شده تا نرخ برخی از صیفی جات افزایش قیمت داشته باشد. قیمت انواع میوه های تولید داخل در میوه فروشی های مناطق مرکزی رو به ...
166 - آموزش آشپزی / طرز تهیه پاستا آرابیتای اصل ایتالیا
ایسکانیوز- اقتصادی- 8 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 03:07 75714849
ایسکانیوز- اقتصادی- 8 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 03:07 75714849
پاستا آرابیاتا با سس گوجه فرنگی غنی، سیر معطر، گیاهان و گرمای تند تکه های فلفل قرمز خرد شده روی پنه های لطیف درست می شود. در ایتالیایی، اصطلاح آرابیاتا به معنای «عصبانی» است که نشان ...
167 - این مواد غذایی شما را لاغر می کند
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 23:30 75713527
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 23:30 75713527
میوه ها و سبزیجات مجموعه ای از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می رسانند. - آفتاب نیوز : اگر می خواهید وزن کم کنید،
168 - خسته ای؟ شاید آهن کم داری!
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 20:01 75693480
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 20:01 75693480
چرا خستگی همه جای زندگی مونو گرفته؟ شاید دلیلش ساده تر از اونی باشه که فکر می کنیم. یکی از دلایل اصلی خستگی مفرط، کمبود آهن در بدن است. آهن، - سبزیجات برگ سبز: مانند اسفناج و کلم پیچ حاوی آهن هستند.
169 - این میوه ها و سبزیجات بهترین پاک کندده برای کبذ چرب هستند
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 09:53 75617023
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 20 آذر 1403، 09:53 75617023
میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر برای پاکسازی کبد عالی هستند. سبزیجات برگی مانند اسفناج، کلم پیچ و آروگولا حاوی کلروفیل هستند که به سم زدایی مواد شیمیایی ...
170 - خواص و فواید کلم برگ سفید + عوارض کلم پیچ
سبک ایده آل- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 22:12 75593044
سبک ایده آل- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 22:12 75593044
به گزارش سبک ایده آل، کلم نوعی سبزی است که وقتی مصرف شود اثرات سودمند زیادی دارد . تحقیقات علمی حضور یک ماده شیمیایی را نشان داده اند که ممکن است در برابر اثرات مضر تشعشعات محافظت کند. ...
171 - طرز تهیه ترشی کلم پیچ شکم پر+ نکات و فوت وفن ها
مجله اکالا- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 16:46 75568052
مجله اکالا- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 16:46 75568052
یکی از ترشی های جذابی که علاوه بر طعم خاص و خوشمزه، ظاهری هوس انگیز و مجلسی دارد، ترشی کلم پیچ شکم پر است. در این مقاله از مجله اکالا با ما همراه باشید تا طرز تهیه این ترشی خوشمزه و آسان ...
172 - طرز تهیه کلم ترش؛ خوشمزه ترین ترشی که خوردی!
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 00:15 75528227
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 00:15 75528227
منبع مگتو برای فرار ترشی یکی از متنوع ترین پیش غذاهای خوشمزه است که همراه با غذا سرو می شود. فصل اصلی ترشی پزی معمولاً پاییز است. با این حال، - برای تهیه این ترشی خوشمزه ابتدا یک قابلمه ...
173 - سوپ برش روسی رو حتما درست کن!
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 23:20 75509173
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 23:20 75509173
سوپ بُرش (Borsch) یک غذای سنتی متعلق به روسیه و اروپای شرقی است. - به گزارش می شود. برای طعم بهتر، سوپ برش روسی را معمولاً با ماست ترش، مایونز یا خامه سرو می کنند. مواد اولیه چغندر (لبو) 3 عدد ...
174 - طرز تهیه دلمه کلم پیچ (کلم برگ) + نکات و فوت وفن ها
مجله اکالا- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 11:56 75497808
مجله اکالا- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 11:56 75497808
دلمه کلم پیچ یکی از غذاهای بسیار محبوب و سنتی است که به روش های مختلفی تهیه می شود. تهیه این دلمه در خانه کار سخت و دشواری نیست و شما به راحتی با رعایت کردن چند نکته طلایی می توانید آن ...
175 - طرز تهیه دلمه کلم به سبک مادربزرگ ها
فرتاک نیوز- اقتصادی- 8 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 18:35 75486134
فرتاک نیوز- اقتصادی- 8 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 18:35 75486134
دلمه کلم یکی از غذاهای قدیمی و پرطرفدار است که با این روش، به همان طعم اصیل دست خواهید یافت. - مواد لازم برای تهیه دلمه کلم پیچ: کلم برگ :یک عدد گوشت چرخ کرده : 511 گرم پیاز: 4 عدد شکر :1/2 ...
176 - بررسی کامل خواص ، فواید و عوارض کلم برگ سفید یا همان کلم پیچ
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 05:40 75472152
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 05:40 75472152
منبع مگتو کلم نوعی سبزی است که وقتی مصرف شود اثرات سودمند زیادی دارد . تحقیقات علمی حضور یک ماده شیمیایی را نشان داده اند که ممکن است در برابر اثرات مضر تشعشعات محافظت کند. - کلم غنی از ...
177 - بررسی کامل خواص ، فواید و عوارض کلم برگ سفید یا همان کلم پیچ
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 05:35 75472134
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 05:35 75472134
از مهم ترین فواید کلم برگ می توان به تسکین دردهای مفاصل و زانو ، تسریع بهبود زخم و جراحت و مشکلات گوارشی اشاره کرد البته در صدر تمام خواص این دسته سبزیجات تاثیر مثبت در دیابت و سلامت ...
178 - لیست مواد غذایی سرشار از ویتامین E است
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 18:12 75466517
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 18:12 75466517
زیتون یکی از بهترین منابع طبیعی ویتامین ها و مواد مغذی است که خواص بسیاری برای سلامتی دارد. این میوه ارزشمند می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی، - همچنین شامل موارد زیر می شوند: 1. آجیل ها:
179 - قیمت روز محصولات کشاورزی در میادین میوه و تره بار؛ 6 آذر 1403
اقتصاد ایران- اقتصادی- 9 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 19:33 75383712
اقتصاد ایران- اقتصادی- 9 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 19:33 75383712
به گزارش اقتصاد ایران، قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی جات) برای هفته جاری 5 تا 11 آذر ماه 1403 از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد. - در ادامه قیمت انواع میوه های تولید ...
180 - پنج غذای معجزه آسا برای افزایش طول عمر
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 17:06 75381583
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 17:06 75381583
همه ما آرزوی زندگی طولانی و سالم را در سر می پرورانیم. اما آیا راز طول عمر تنها در ژن های ما نهفته است؟ یا می توان با تغییر سبک زندگی و انتخاب های غذایی، - 2. سبزیجات برگ سبز: سبزیجات برگ ...
اخبار داغ:
نقل و انتقالات پرسپولیس شبانه منفجر شد + جزییات دقیق و کامل
گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر)
داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت
نتیجه بازی بسکتبال سوریه ایران امروز یکشنبه 19 مرداد 1404
هفت برگ برنده منچستریونایتد در مسیر قهرمانی؛ آیا تهدید ایساک جدی است؟
آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی
جدول زمانی قطع برق استان کرمانشاه امروز دوشنبه 20 مرداد
عکس | پیراهن جدید استقلال برای فصل آینده
پاتک پاریس به چلسی: ستاره منچستری ها را فراموش کن، رکورد انگلیس در خطر!
آخرین خبر از پرداخت مطالبات گندمکاران امروز یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 | چه خبر از خرید تضمینی گندم؟
تفاوت فوق العاده ویژه فرهنگیان پرداخت و مابقی معوقات
جدول خاموشی برق لرستان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق خرم آباد دوشنبه بیستم مرداد
اکران مردمی سریال از یاد رفته با حرکت توجه برانگیز سینا و پردیس! + فیلم
زلزله 6.1 ریشتری ترکیه را به لرزه درآورد
عکس/ لقب رسانه های بریتانیایی به کلثوم اکبری
زلزله بزرگ در همسایگی ایران/ جزییات زلزله ترکیه
تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو
وزیر کشور: تاکنون یک میلیون و صد هزار نفر اتباع افغانستانی از کشور خارج شدند/ کاهش 6 درصد خرید نان با بازگشت این تعداد از اتباع
آمار خروج اتباع غیرمجاز افغان از کشور
واکنش رییس جمهور به موضوع کریدور زنگزور
خبر خوش رییس سازمان انرژی اتمی
اختلال و قطعی در اینترنت کشور از ساعاتی پیش
راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟
برنامه خاموشی ها و قطع برق در تهران امروز دوشنبه 20 مرداد 1404
موضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس
نقل و انتقالات
استان کرمانشاه
نقل و انتقالات پرسپولیس
منچستریونایتد
مطالبات گندمکاران
جدول خاموشی
رییس سازمان
همایون اسعدیان
شرکت توزیع برق
اداره راه وشهرسازی
پیرو هینکاپیه
سرما و برودت هوا
مجتبی دانشفر
لیگ دسته اول جوانان
واسکو دوگاما
مراکز خدماتی
گندی
دانشگاه علوم پزشکی ارتش
زاچ و داربست
رضا گلزار
ولادمیر پوتین
لیست آرسنال
میان رود
مرکز بهداشت استان
آرتروز گردن
مدیر آلومینیوم اراک
پیش فصل یوونتوس
عکس
باغ ویلای غیرمجاز
تشکیلات خودگردان
مدیرعامل استقلال
برنامه تلویزیونی
خبرگزاری رویترز
توزیع نیروی برق
فوق العاده ویژه
باشگاه استقلال
احمد نوراللهی
اسکندر مومنی
فوتبال اروپا
زمین لرزه ای
بازی فوتبال
اصحاب رسانه
دوران کودکی
محمد اسلامی
پایگاه خبری
تشکیلات خودگردان فلسطین
مدیرعامل باشگاه استقلال
نقل و انتقالات تابستانی
بیمارستان رسول اکرم (ص)
مهاجران افغانستانی
فصل نقل و انتقالات
تبریک روز خبرنگار
علی نظری جویباری
معاون رییس جمهور
خرید تضمینی گندم
بازداشتگاه اوین
باشگاه پرسپولیس
زندانیان امنیتی
لیگ نخبگان آسیا
قهرمان لیگ برتر
رژیم صهیونیستی
شهرداری تهران
مصطفی تاجزاده
نیروهای شرکتی
میوه و تره بار
اورنبرگ روسیه
عنوان قهرمانی
نظری جویباری
کلینیک تخصصی
پرسپولیسی ها
علیرضا کاظمی
فوتبال ایران
پاری سن ژرمن
مرحله پلی آف
عقد قرارداد
فسخ قرارداد
دانلود فیلم
مصطفی لشگری
اقتصاد کلان
نقل و انتقالات پرسپولیس شبانه منفجر شد + جزییات دقیق و کامل گل دوم کریستیانو رونالدو مقابل آلمریا (آلمریا 1-2 النصر) داستان قتل ایلیا کوچولو در رشت چیست؟ + ماجرای پیدا شدن جسد ایلیا در گیلده شفت نتیجه بازی بسکتبال سوریه ایران امروز یکشنبه 19 مرداد 1404 هفت برگ برنده منچستریونایتد در مسیر قهرمانی؛ آیا تهدید ایساک جدی است؟ آشنایی با انواع ارگاسم در زنان | تجربه های متفاوت لذت جنسی جدول زمانی قطع برق استان کرمانشاه امروز دوشنبه 20 مرداد عکس | پیراهن جدید استقلال برای فصل آینده پاتک پاریس به چلسی: ستاره منچستری ها را فراموش کن، رکورد انگلیس در خطر! آخرین خبر از پرداخت مطالبات گندمکاران امروز یکشنبه 19 مرداد ماه 1404 | چه خبر از خرید تضمینی گندم؟ تفاوت فوق العاده ویژه فرهنگیان پرداخت و مابقی معوقات جدول خاموشی برق لرستان فردا دوشنبه 20 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق خرم آباد دوشنبه بیستم مرداد اکران مردمی سریال از یاد رفته با حرکت توجه برانگیز سینا و پردیس! + فیلم زلزله 6.1 ریشتری ترکیه را به لرزه درآورد عکس/ لقب رسانه های بریتانیایی به کلثوم اکبری زلزله بزرگ در همسایگی ایران/ جزییات زلزله ترکیه تصمیم عاقلانه یک دختربچه در ثانیه های وحشتناک زلزله ترکیه +ویدیو وزیر کشور: تاکنون یک میلیون و صد هزار نفر اتباع افغانستانی از کشور خارج شدند/ کاهش 6 درصد خرید نان با بازگشت این تعداد از اتباع آمار خروج اتباع غیرمجاز افغان از کشور واکنش رییس جمهور به موضوع کریدور زنگزور خبر خوش رییس سازمان انرژی اتمی اختلال و قطعی در اینترنت کشور از ساعاتی پیش راز و رمزِ ماندگاری «دکتر سلام»/ سواد سلامت با این برنامه تلویزیونی محقق می شود؟ برنامه خاموشی ها و قطع برق در تهران امروز دوشنبه 20 مرداد 1404موضوعات داغ:
انتقالات پرسپولیس نقل و انتقالات استان کرمانشاه نقل و انتقالات پرسپولیس منچستریونایتد مطالبات گندمکاران جدول خاموشی رییس سازمان همایون اسعدیان شرکت توزیع برق اداره راه وشهرسازی پیرو هینکاپیه سرما و برودت هوا مجتبی دانشفر لیگ دسته اول جوانان واسکو دوگاما مراکز خدماتی گندی دانشگاه علوم پزشکی ارتش زاچ و داربست رضا گلزار ولادمیر پوتین لیست آرسنال میان رود مرکز بهداشت استان آرتروز گردن مدیر آلومینیوم اراک پیش فصل یوونتوس عکس باغ ویلای غیرمجاز تشکیلات خودگردان مدیرعامل استقلال برنامه تلویزیونی خبرگزاری رویترز توزیع نیروی برق فوق العاده ویژه باشگاه استقلال احمد نوراللهی اسکندر مومنی فوتبال اروپا زمین لرزه ای بازی فوتبال اصحاب رسانه دوران کودکی محمد اسلامی پایگاه خبری تشکیلات خودگردان فلسطین مدیرعامل باشگاه استقلال نقل و انتقالات تابستانی بیمارستان رسول اکرم (ص) مهاجران افغانستانی فصل نقل و انتقالات تبریک روز خبرنگار علی نظری جویباری معاون رییس جمهور خرید تضمینی گندم بازداشتگاه اوین باشگاه پرسپولیس زندانیان امنیتی لیگ نخبگان آسیا قهرمان لیگ برتر رژیم صهیونیستی شهرداری تهران مصطفی تاجزاده نیروهای شرکتی میوه و تره بار اورنبرگ روسیه عنوان قهرمانی نظری جویباری کلینیک تخصصی پرسپولیسی ها علیرضا کاظمی فوتبال ایران پاری سن ژرمن مرحله پلی آف عقد قرارداد فسخ قرارداد دانلود فیلم مصطفی لشگری اقتصاد کلان
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
