صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 9 مرداد 1404 - Thu, 31st Jul 2025
اخبار روزه داری
بروزرسانی: 19:28
1 - ارتباط غذا و کیفیت خواب | چگونه غذا بر خواب و رویاهای ما تاثیر می گذارد؟ / کدام غذاها خواب را مختل می کنند؟ + آیا روزه داری خواب را عمیق تر می کند؟
اندیشه قرن- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 11:21 78708008
اندیشه قرن- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 11:21 78708008
مطالعات جدید نشان می دهد که عادات غذایی ما به ویژه مصرف شیرینی ها، غذاهای تند و محصولات لبنی می تواند کیفیت خواب را مختل کرده و حتی احتمال دیدن کابوس ها را افزایش دهد. - ارتباط غذا و کیفیت ...
خواب - کیفیت خواب - محصولات لبنی - عادات غذایی - کیفیت - روزه داری - مختل
2 - ارتباط غذا و کیفیت خواب | چگونه غذا بر خواب و رویاهای ما تاثیر می گذارد؟ / کدام غذاها خواب را مختل می کنند؟ + آیا روزه داری خواب را عمیق تر می کند؟
چه خبر- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 11:09 78707895
چه خبر- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 11:09 78707895
مطالعات جدید نشان می دهد که عادات غذایی ما به ویژه مصرف شیرینی ها، غذاهای تند و محصولات لبنی می تواند کیفیت خواب را مختل کرده و حتی احتمال دیدن کابوس ها را افزایش دهد. - نکته جالب این است که 5.
خواب - کیفیت خواب - ارتباط - کابوس - احتمال - افزایش - محصولات لبنی
3 - ارتباط غذا و کیفیت خواب | چگونه غذا بر خواب و رویاهای ما تاثیر می گذارد؟ / کدام غذاها خواب را مختل می کنند؟ + آیا روزه داری خواب را عمیق تر می کند؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 10:58 78707785
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 روز پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 10:58 78707785
مطالعات جدید نشان می دهد که عادات غذایی ما به ویژه مصرف شیرینی ها، غذاهای تند و محصولات لبنی می تواند کیفیت خواب را مختل کرده و حتی احتمال دیدن کابوس ها را افزایش دهد. - ارتباط غذا و کیفیت ...
خواب - کیفیت خواب - محصولات لبنی - عادات غذایی - کیفیت - روزه داری - مختل
4 - حکم شنا و استحمام روزه دار چیست؟
جالبتر- سیاسی- 5 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 17:33 77166317
جالبتر- سیاسی- 5 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 17:33 77166317
به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از ایلناماه مبارک رمضان، هر روز با «راهنمای رمضان» همراه شما هستیم؛ این مجموعه با بیان احکام شرعی مربوط به ماه مبارک رمضان به همراه نظرات مراجع عظام تقدیم ...
5 - حکم شنا و استحمام روزه دار چیست؟
پارسینه پلاس- سیاسی- 5 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 15:49 77164838
پارسینه پلاس- سیاسی- 5 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 15:49 77164838
به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از ایلناماه مبارک رمضان، هر روز با «راهنمای رمضان» همراه شما هستیم؛ این مجموعه با بیان احکام شرعی مربوط به ماه مبارک رمضان به همراه نظرات مراجع عظام تقدیم ...
6 - چگونه در ایام روزه داری بدن خود را هیدراته نگه داریم؟
رکنا- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 21:16 77110512
رکنا- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 21:16 77110512
برای جلوگیری از تشنگی در روزهای ماه رمضان، کاهش مصرف نمک به خصوص در وعده سحری تأثیر بسزایی دارد. با رعایت اصول تغذیه مناسب می توانید احساس کم آبی بدن را مدیریت کرده و روزه ای سالم تر داشته باشید.
7 - چه بوهایی روزه را باطل می کند
جالبتر- سیاسی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 19:39 77096806
جالبتر- سیاسی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 19:39 77096806
به گزارش پارسینه پلاس، یکی از پرسش های رایج در ماه مبارک رمضان این است که آیا استنشاق برخی بو ها می ت واند باعث بطلان روزه شود؟ بسیاری از افراد در طول روزه داری در معرض بو های مختلفی مانند عطر،
8 - چه بوهایی روزه را باطل می کند
پارسینه پلاس- سیاسی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 18:20 77095922
پارسینه پلاس- سیاسی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 18:20 77095922
به گزارش پارسینه پلاس، یکی از پرسش های رایج در ماه مبارک رمضان این است که آیا استنشاق برخی بو ها می ت واند باعث بطلان روزه شود؟ بسیاری از افراد در طول روزه داری در معرض بو های مختلفی مانند عطر،
9 - بهترین برنامه غذایی برای ماه رمضان
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 07:00 77035116
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 07:00 77035116
ماه رمضان، فرصتی برای پاک سازی جسم و روح است. در این ماه، الگوی غذایی افراد تغییر می کند و بدن در طول روز ساعت های زیادی بدون غذا و آب می ماند. - ، بسیاری از افراد با نزدیک شدن به ماه رمضان، ...
10 - تاثیر روزه داری بر هورمون های بدن / اینفوگرافیک
رکنا- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 17:57 77030189
رکنا- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 18 اسفند 1403، 17:57 77030189
روزه داری موجب کاهش چشمگیر انسولین می شود. -
11 - تأثیر روزه داری بر هورمون های بدن + اینفوگرافیک
سلام نو- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 15:17 77003383
سلام نو- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 15:17 77003383
روزه داری چه تاثیری برا هورمون های بدن دارد؟ -
12 - تأثیر روزه داری بر هورمون های بدن + اینفوگرافیک
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 12:57 77001637
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 12:57 77001637
خطرات ترقه ها تا چه حد است؟/ آسیب های اکلیل سرنج، نارنجک دست ساز و بمب های دودزا
13 - سفره افطاری در دانشگاه آزاد یاسوج برپا شد
ایسکانیوز- دانش- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 13:32 76988256
ایسکانیوز- دانش- 5 ماه پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 13:32 76988256
به مناسبت ماه مبارک رمضان دانشگاه آزاد اسلامی یاسوج، با برپایی سفره نذری و مناجات خوانی فضای معنوی را برای دانشجویان ایجاد کردند. - به گزارش خبرنگار استانی ایسکانیوز از کهگیلویه و بویراحمد،
14 - تاثیر روزه داری بر سلامت قلب: فواید و نکات مهم برای روزه داران
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 19:05 76976725
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 19:05 76976725
روزه داری می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. در این مقاله، فواید روزه داری برای قلب و نکات مهم برای روزه داران را بررسی می کنیم. - ، روزه داری نه تنها یک عبادت است، بلکه می ...
15 - روزه داری مانع اهدای خون نیست
ایسنا- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 10:45 76968013
ایسنا- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 10:45 76968013
مدیرکل انتقال خون استان ایلام با بیان این که روزه داری در صورت رعایت توصیه های پزشکی مانع اهدای خون نیست، گفت: توصیه می شود روزه داران قبل از ساعت 10 صبح تا پس از افطار اقدام به اهدای خون ...
16 - تعادل و تنوع غذایی رمز روزه داری بدون عوارض است
ایسنا- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 09:25 76966185
ایسنا- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 09:25 76966185
روزه داری بدون رعایت اصول صحیح تغذیه می تواند مشکلاتی مانند افزایش وزن، افت قند خون، مشکلات گوارشی و افزایش چربی خون را به همراه داشته باشد. - ایسنا/یزد روزه داری بدون رعایت اصول صحیح ...
17 - تغذیه سالم در ماه رمضان؛ راز داشتن انرژی بیشتر در هنگام روزه داری
زیرنویس نیوز- سیاسی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 23:44 76963314
زیرنویس نیوز- سیاسی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 23:44 76963314
به گزارش زیرنویس، دکتر احمد اسماعیل زاده درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه رمضان توضیح داد: با توجه به فاصله زمانی کوتاه بین افطار و سحری و همچنین دید و بازدیدهای نوروزی، - تغذیه سالم در ماه رمضان؛
18 - تغذیه سالم در ماه رمضان؛ راز داشتن انرژی بیشتر در هنگام روزه داری
رکنا- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 23:31 76963197
رکنا- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 23:31 76963197
توصیه های مهم تغذیه ای برای روزه داری در ماه رمضان را در ادامه خواهید شناخت. - به گزارش رکنا، دکتر احمد اسماعیل زاده درباره نکات مهم تغذیه ای در نقش مهمی در تأمین نیازهای بدن برای 12 تا ...
19 - حسینی و چشمی ناجی استقلال شدند! + ویدئو
فرتاک نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 20:05 76961002
فرتاک نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 20:05 76961002
دبل سیو محشر حسینی و چشمی در مصاف تک به تک با دو مهاجم النصر - رازهای تغذیه سالم در ماه رمضان: چگونه روزه داری را به فرصتی برای سلامتی تبدیل کنیم؟
20 - رازهای تغذیه سالم در ماه رمضان: چگونه روزه داری را به فرصتی برای سلامتی تبدیل کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 20:00 76960928
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 20:00 76960928
ماه رمضان فرصتی طلایی برای بهبود سبک زندگی و تغذیه سالم است. در این مقاله، رازهای تغذیه ای را کشف کنید که به شما کمک می کند هم از فواید روزه داری بهره ببرید و هم سلامت خود را تقویت کنید. ...
اخبار داغ:
رونمایی استقلال از شکار جدید نقل و انتقالاتی + عکس
قمار بیرو با پیراهن آبی؟ رولت روسی در دروازه استقلال!»
نقل و انتقالات استقلال همین الان منفجر شد | این سه بازیکن خارجی رسما استقلال شدند
واکنش سرژ اوریه به امضای قرارداد با پرسپولیس
شوک بزرگ: ژابی آلونسو ستاره منچستریونایتد را به رئال مادرید می برد؟»
یک شی ناشناس با مأموریت «خصمانه» در راه زمین است
عکس/ چهره دیده نشده رهبری 74 سال پیش در کنار همکلاسی هایش با پوشش خاص
جدول قیمت دلار در بازار آزاد امروز پنجشنبه 9 مرداد 1404
پرداختی شبانه برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد
دانلود قسمت 30 سریال آلا از تلوبیون + لینک مستقیم سریال آلا قسمت 30
آتش سوزی شدید در بیمارستان قائم مشهد + فیلم
پایان دغدغه نیروهای شرکتی | طرح جدید استخدامی به زودی اجرایی می شود
رضا اسدی برای استقلالی شدن، باید همسر پرسپولیسی اش را راضی کند!
پرداخت 20 همت مطالبات معوق گندم کاران از فردا آغاز می شود
90 درصد مطالبات گندمکاران و 100 درصد معوقات کلزاکاران استان پرداخت شد
تقویت سیستم ایمنی با این 8 ویتامین معجزه گر!
ملاقات یک و نیم ساعته ی نماینده رییس جمهور با میرحسین موسوی
فعالسازی اینترنت رایگان دولتی به مناسبت اربعین
آمار تکان دهنده از زنان باردار در معرض خشونت
دیدار نماینده پزشکیان با میرحسین موسوی
تا 550 میلیون وام با سود ترجیحی | فرصتی طلایی برای متقاضیان نوسازی بافت فرسوده
توصیه های طب سنتی برای کنترل پسرهای نوجوان
همه چیز درباره عروسک لبوبو که به یک پرستیژ اجتماعی برای جوانان تبدیل شده! + ویدیو
آتش سوزی شدید در محدوده بیمارستان قائم مشهد + فیلم
موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی
بیمارستان قائم
کارکنان دولت
جدول خاموشی
بازیکن خارجی
ساماندهی نیروهای شرکتی
مطالبات گندمکاران
تبدیل وضعیت
رهبر انقلاب
انتقالات استقلال
عمران زاده
خانمان
ورزشگاه المپیکو
نخست وزیر بحرین
فرمانده انتظامی کبودراهنگ
گزارش آژانس
کاهش مصرف برق در کشور
عزاداری محرم
زمین شناسی اقتصادی
فاصله طبقاتی
امپراتوری هخامنشی
لیورپول چلسی
ماهی استخوانی
کاروان تیم پرسپولیس
کار
پویان مختاری
قاچاق قانونی
دفاع مقدس و انقلاب اسلامی
شبکه ملی
ورزشگاه امام رضا (ع)
فوتبال جهان
سیستم ایمنی
بازی فوتبال
عقد قرارداد
وصله امنیتی
سامانه سماح
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی
شورای برنامه ریزی استان
نقل و انتقالات استقلال
شرکت توزیع نیروی برق
وزیر فرهنگ و ارشاد
مجلس شورای اسلامی
شورای برنامه ریزی
علیرضا بیرانوند،
سازمان حج و زیارت
سیاست های حمایتی
سریال های ایرانی
شبکه های اجتماعی
سازمان آتش نشانی
توزیع نیروی برق
گوشی های هوشمند
پیراهن استقلال
نمایندگان مجلس
رومینگ اینترنت
نقل و انتقالات
برنامه و بودجه
بازیکن ایرانی
استقلال تهران
حمله به ایران
پلیس پیشگیری
شورای اسلامی
تیم استقلال
توافق نهایی
اختلاف مالی
کیفیت زندگی
بنیاد شهید و امور ایثارگران
تمرینات پیش فصل پرسپولیس
سازمان اداری و استخدامی
سازمان برنامه و بودجه
وزیر امور خارجه ایران
سازمان آتش نشانی مشهد
باشگاه استقلال تهران
برنامه هسته ای ایران
پلیس پیشگیری پایتخت
تیم فوتبال پرسپولیس
بزرگسالان پرسپولیس
تجهیزات اطفای حریق
سه بازیکن پرسپولیس
پلیس پیشگیری تهران
کایسری اسپور ترکیه
رونمایی استقلال از شکار جدید نقل و انتقالاتی + عکس قمار بیرو با پیراهن آبی؟ رولت روسی در دروازه استقلال!» نقل و انتقالات استقلال همین الان منفجر شد | این سه بازیکن خارجی رسما استقلال شدند واکنش سرژ اوریه به امضای قرارداد با پرسپولیس شوک بزرگ: ژابی آلونسو ستاره منچستریونایتد را به رئال مادرید می برد؟» یک شی ناشناس با مأموریت «خصمانه» در راه زمین است عکس/ چهره دیده نشده رهبری 74 سال پیش در کنار همکلاسی هایش با پوشش خاص جدول قیمت دلار در بازار آزاد امروز پنجشنبه 9 مرداد 1404 پرداختی شبانه برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد دانلود قسمت 30 سریال آلا از تلوبیون + لینک مستقیم سریال آلا قسمت 30 آتش سوزی شدید در بیمارستان قائم مشهد + فیلم پایان دغدغه نیروهای شرکتی | طرح جدید استخدامی به زودی اجرایی می شود رضا اسدی برای استقلالی شدن، باید همسر پرسپولیسی اش را راضی کند! پرداخت 20 همت مطالبات معوق گندم کاران از فردا آغاز می شود 90 درصد مطالبات گندمکاران و 100 درصد معوقات کلزاکاران استان پرداخت شد تقویت سیستم ایمنی با این 8 ویتامین معجزه گر! ملاقات یک و نیم ساعته ی نماینده رییس جمهور با میرحسین موسوی فعالسازی اینترنت رایگان دولتی به مناسبت اربعین آمار تکان دهنده از زنان باردار در معرض خشونت دیدار نماینده پزشکیان با میرحسین موسوی تا 550 میلیون وام با سود ترجیحی | فرصتی طلایی برای متقاضیان نوسازی بافت فرسوده توصیه های طب سنتی برای کنترل پسرهای نوجوان همه چیز درباره عروسک لبوبو که به یک پرستیژ اجتماعی برای جوانان تبدیل شده! + ویدیو آتش سوزی شدید در محدوده بیمارستان قائم مشهد + فیلمموضوعات داغ:
نیروهای شرکتی بیمارستان قائم کارکنان دولت جدول خاموشی بازیکن خارجی ساماندهی نیروهای شرکتی مطالبات گندمکاران تبدیل وضعیت رهبر انقلاب انتقالات استقلال عمران زاده خانمان ورزشگاه المپیکو نخست وزیر بحرین فرمانده انتظامی کبودراهنگ گزارش آژانس کاهش مصرف برق در کشور عزاداری محرم زمین شناسی اقتصادی فاصله طبقاتی امپراتوری هخامنشی لیورپول چلسی ماهی استخوانی کاروان تیم پرسپولیس کار پویان مختاری قاچاق قانونی دفاع مقدس و انقلاب اسلامی شبکه ملی ورزشگاه امام رضا (ع) فوتبال جهان سیستم ایمنی بازی فوتبال عقد قرارداد وصله امنیتی سامانه سماح وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی شورای برنامه ریزی استان نقل و انتقالات استقلال شرکت توزیع نیروی برق وزیر فرهنگ و ارشاد مجلس شورای اسلامی شورای برنامه ریزی علیرضا بیرانوند، سازمان حج و زیارت سیاست های حمایتی سریال های ایرانی شبکه های اجتماعی سازمان آتش نشانی توزیع نیروی برق گوشی های هوشمند پیراهن استقلال نمایندگان مجلس رومینگ اینترنت نقل و انتقالات برنامه و بودجه بازیکن ایرانی استقلال تهران حمله به ایران پلیس پیشگیری شورای اسلامی تیم استقلال توافق نهایی اختلاف مالی کیفیت زندگی بنیاد شهید و امور ایثارگران تمرینات پیش فصل پرسپولیس سازمان اداری و استخدامی سازمان برنامه و بودجه وزیر امور خارجه ایران سازمان آتش نشانی مشهد باشگاه استقلال تهران برنامه هسته ای ایران پلیس پیشگیری پایتخت تیم فوتبال پرسپولیس بزرگسالان پرسپولیس تجهیزات اطفای حریق سه بازیکن پرسپولیس پلیس پیشگیری تهران کایسری اسپور ترکیه
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
