صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 20 آبان 1404 - Tue, 11th Nov 2025
اخبار اسید های چرب - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 10:18
301 - برای سلامت مغز این نکات را رعایت کنید
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 18:10 75175579
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 18:10 75175579
بنا به اعلام اتحادیه پژوهش های مغزی ایالات متحده، برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از نقصان شناختی ناشی از سن، اقدامات زیادی می توان انجام داد. - بنا به اعلام اتحادیه پژوهش های مغزی ایالات متحده،
302 - فواید این دانه شگفت انگیز برای آب کردن چربی شکم
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 14:10 75172345
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 14:10 75172345
متخصصان سلامتی ادعا می کنند خوردن دانه چیا به مدت دو هفته باعث کاهش چربی شکم می شود. - آفتاب نیوز : یک متخصص سلامت ادعا کرده است تنها در عرض 24 ساعت متوجه تأثیرات مثبت مصرف دانه چیا خواهید ...
303 - فواید مصرف ماهی در بارداری (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 08:25 75166988
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 24 آبان 1403، 08:25 75166988
ماهی سرشار از بسیاری از مواد مغذی لازم برای رشد و نمو طبیعی و سالم جنین از جمله ید، ویتامین های B12 و ویتامین D است. ماهی در مقایسه با سایر منابع پروتیین، - فواید مصرف ماهی در بارداری (فیلم) ...
304 - علت خواب آلودگی و کسالت بعد خوردن برنج
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 03:44 75147517
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 03:44 75147517
به گزارش ایسکانیوز، مصرف زیاد برنج باعث آزاد کردن هورمون آرامش بخشی می شود که عاملی برای حس ریلکسی و خواب آلودگی است. برنج از زمان های خیلی قدیم مورد استفاده مردم بوده است و بخشی از رژیم ...
305 - خواص روغن کنجد را بشناسید
نبض بازار- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 21:16 75145003
نبض بازار- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 21:16 75145003
در هنگام تهیه غذا، معمولاً به دنبال روغن هایی هستیم که قادر به تأمین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن ما باشند. در حالی که روغن زیتون همواره گزینه ای عالی به شمار می آید، روغن های ...
306 - خواص شگفت انگیز دانه چیا
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 19:05 75143439
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 19:05 75143439
به گزارش تابناک به نقل از فرارو، گلاسترشر اعلام کرد، یک متخصص سلامت درباره فواید شگفت انگیز دانه چیا صحبت کرده است و ادعا می کند گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه می تواند در عرض یک ...
307 - با این خوراکی های خوشمزه بخورید و سالم لاغر شوید
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 17:25 75142061
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 17:25 75142061
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند. - آفتاب نیوز : فرایند تهیه میوه خشک، ...
308 - هشدار های جدی درباره کاهش کیفیت زندگی ایرانی ها
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 09:10 75131480
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 09:10 75131480
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از اعتماد، این سند 13 هدف برای دست اندرکاران نظام سلامت و نهاد های مرتبط مشخص کرده بود؛ کاهش 25 درصدی خطر مرگ های زودرس (30 تا 70 سال) ناشی از بیماری های غیرواگیر، ...
309 - تبلیغ روغن های خوراکی با خاصیت درمانی حقیقت دارد؟
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 08:40 75112721
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 08:40 75112721
به گزارش تابناک به نقل از مهر، عبدالعظیم بهفر،با اشاره به ادعا های مطرح شده در تبلیغات روغن های خوراکی در خصوص کاهش فشارخون و چربی خون نیازمند بررسی و تأیید علمی است، اظهار کرد: سازمان ...
310 - اگر از این دسته افراد هستید لب به گوشت قرمز نزنید!
خبر گردون- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 16:58 75104961
خبر گردون- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 16:58 75104961
از آنجایی که گوشت قرمز مقادیر قابل توجهی از اسید های چرب اشباع را در خود جای داده اند، مصرف آنها برای بعضی افراد ممنوع است. افرادی که در ادامه این مطلب به آنها اشاره می کنیم، می توانند ...
311 - این افراد نمی توانند استفاده از گوشت های قرمز را به روتین رژیم غذایی تبدیل کنند
خبر گردون- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 07:48 75093733
خبر گردون- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 20 آبان 1403، 07:48 75093733
گوشت قرمز کم چرب منبع خوبی برای دریافت ویتامین های گروه B، مخصوصا B 12، همراه با روی (زینک) و سلنیوم است. اما از آنجایی که گوشت های قرمز مقادیر قابل توجهی از اسید های چرب اشباع را در خود جای داده اند،
312 - خوراکی ای که از مغز شما را در برابر آلودگی هوا محافظت می کند!
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 19:20 75088150
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 19:20 75088150
مطالعات جدید حاکی از آن است که خوردن ماهی روغنی مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی از مغز در برابر آسیب آلودگی هوا محافظت می کند. - به گزارش در برابر آسیب آلودگی هوا محافظت می کند. ...
313 - روغن کنجد مصرف کنیم یا نه؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 18 آبان 1403، 19:48 75071173
اندیشه معاصر- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 18 آبان 1403، 19:48 75071173
در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغن هایی می گردیم که بتوانند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تأمین کنند، درحالی که روغن زیتون همیشه بهترین است، - ، در زمان پخت غذا، اغلب به ...
314 - این مکمل ها به پیشگیری از سرطان کمک می کنند
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 22:15 75061076
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 22:15 75061076
یک مطالعه جدید ادعا می کند که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در مکمل های روغن ماهی ممکن است به محافظت از افراد در برابر سرطان کمک کند. - آفتاب نیوز : محققان دریافتند شرکت کنندگان در مطالعه ...
315 - روغن کنجد مصرف کنیم یا نه؟
روز نو- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 09:02 75051089
روز نو- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 09:02 75051089
روغن کنجد یکی از گزینه هایی است که می توان انتخاب کرد، زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه می دهد. این روغن از گذشته در غذا های ایرانی به ویژه انواع و اقسام غذا ...
316 - 6 دلیل برای برتری روغن کنجد
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 08:57 75051021
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 08:57 75051021
در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغن هایی می گردیم که بتوانند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در حالی که روغن زیتون همیشه بهترین است، - در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال ...
317 - به 6 دلیل روغن کنجد سالم ترین روغن است
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 06:35 75050123
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 06:35 75050123
به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، روغن کنجد یکی از گزینه هایی است که می توان انتخاب کرد، زیرا طعمی غنی دارد و در عین حال چندین فواید سلامتی را ارائه می دهد. این روغن از گذشته در ...
318 - روغن کنجد مصرف کنیم یا نه؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 21:03 75046918
عرشه آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 21:03 75046918
در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغن هایی می گردیم که بتوانند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تأمین کنند، درحالی که روغن زیتون همیشه بهترین است، - در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال ...
319 - فواید مصرف روغن کنجد برای سلامت بدن
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 20:30 75046525
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 20:30 75046525
در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغن هایی می گردیم که بتوانند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در حالی که روغن زیتون همیشه بهترین است، - آفتاب نیوز : روغن کنجد یکی ...
320 - خوراکی ای که از مغز شما را در برابر آلودگی هوا محافظت می کند
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 17:00 75043762
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 16 آبان 1403، 17:00 75043762
مطالعات جدید حاکی از آن است که خوردن ماهی روغنی مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی از مغز در برابر آسیب آلودگی هوا محافظت می کند. - آفتاب نیوز : مطالعات جدید حاکی از آن است که خوردن ...
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار داغ:
توهین عجیب پیشکسوت پرسپولیس به اوسمار در حمایت از ساپینتو! + تصویر
درگیری دختران جوان در رشت +فیلم/ این یک هشدار برای جامعه است
مشکل بزرگ پرسپولیس فاش شد : پرسپولیس در باشگاه، بزرگ تر ندارد!
ویدیو| 5 بازیکن مورد علاقه مودریچ در تاریخ فوتبال؛ یک گزینه عجیب در لیست!
ماجرای کلیپ خصوصی بازیکن ملوان چه بود؟
افشاگری زنوزی از آلوز در مقابل عادل فردوسی پور + فیلم پربازدید
حد اعتدال مصرف قند و شیرینی در مبتلایان به دیابت
واکنش به شعار «مرگ بر روحانی» در مجلس: زشت و زننده بود!
تصویر یاسر آسانی و همسرش در مکه
حکم قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملاءعام اجرا شد
پیش بینی وضعیت بورس سه شنبه 19 آبان 1404 / شاخص کل در آستانه تغییر مسیر؟ / تحلیل روند احتمالی بازار سرمایه
طرح ساماندهی کارکنان دولت در حوالی تصویب
پیش بینی قیمت دلار امروز 20 آبان 1404/ احتمال افزایش قیمت دلار قوت گرفت
گوشی Vivo Y500 Pro با باتری غول پیکر و دوربین 200 مگاپیکسلی معرفی شد
محمود خان اچکزی: حاکمان فعلی پاکستان ناآگاه و تابع سیاست های استعماری اند
جنجال بزرگ: خروج زودهنگام مشهورترین زندانی فرانسه جهان را شوکه کرد
جزییات جدید از قتل فجیع مبینا زارع؛ دختر 20 ساله در کوره آلومینیوم پزی سوزانده شد
قیمت جدید طلا و سکه 20 آبان ماه 1404/ اوج گیری طلا و سکه شدت گرفت
قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملأ عام اجرا شد
قیمت طلا و سکه امروز 20 آبان 1404 ، طلای 18 عیار سه شنبه چند؟ +جدول
آیا دیابت بارداری به گروه خونی ربط دارد؟
واکنش بغداد به اظهارات بقایی درباره انتخابات عراق
عرضه قابلیت Gemini for TV برای دستگاه های Google TV Streamer
ویدیو| پاس کاری خبرنگار با هالند به کمک هوش مصنوعی!
پنجمین جشنواره علمی و پژوهشی «پیامبر رحمت (ص)» در کردستان برگزار می شود
موضوعات داغ:
دانشگاه آزاد
قیمت طلا و سکه
دانشگاه آزاد یزد
دختران جوان
استقلال خوزستان
دیابت بارداری
کارکنان دولت
مجلس شورای اسلامی
وزارت امور خارجه
متخصص قلب و عروق
خرطوم
یورگن هابرماس
قهرمانان سری آ
عبدالله علی صبری
پرونده خاشقچی
واتکینز
جی کی رولینگ
نوسان بازار
خط حمله زنیت
ولادت پیامبر اکرم (ص)
برنامه ملی شهاب
عکاس دوران دفاع مقدس
محمد عابد الجابری
موسوی قوام
آقای گل لیگ برتر
داریوش صفوت
مسابقات بوکس سنگین وزن
مجدالدین کیوانی
سوره عصر
یوز
معاون فرهنگی
نماینده مردم
رییس دانشگاه
سخنگوی وزارت
بازیکن ملوان
تبدیل وضعیت
افزایش قیمت
آزادی مشروط
سیاست خارجی
منچستریونایتد منچسترسیتی
استان کهگیلویه و بویراحمد
دانشگاه صنعتی امیرکبیر
نماینده مردم کرمانشاه
بارسلونا رئال مادرید
کمیسیون اجتماعی مجلس
رئال مادرید یوونتوس
کهگیلویه و بویراحمد
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
کمیسیون امنیت ملی
عضو کمیسیون امنیت
فعالیت های پژوهشی
هواداران استقلال
پرسپولیس استقلال
خدمات آزمایشگاهی
هوادار پرسپولیس
کمیسیون اجتماعی
محمدحسین میثاقی
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
استان کهگیلویه
منچستریونایتد
اونس جهانی طلا
کمیسیون امنیت
انتخابات عراق
دوران بارداری
سرمایه گذاران
مهرداد خانبان
زائران ایرانی
رویداد فرهنگی
اعتماد به نفس
حیدرآباد هند
کلینیک تخصصی
ارلینگ هالند
وحید هاشمیان
مقامات قضایی
خدمات تشخیصی
شبکه اجتماعی
رضا حسن زاده
توهین عجیب پیشکسوت پرسپولیس به اوسمار در حمایت از ساپینتو! + تصویر درگیری دختران جوان در رشت +فیلم/ این یک هشدار برای جامعه است مشکل بزرگ پرسپولیس فاش شد : پرسپولیس در باشگاه، بزرگ تر ندارد! ویدیو| 5 بازیکن مورد علاقه مودریچ در تاریخ فوتبال؛ یک گزینه عجیب در لیست! ماجرای کلیپ خصوصی بازیکن ملوان چه بود؟ افشاگری زنوزی از آلوز در مقابل عادل فردوسی پور + فیلم پربازدید حد اعتدال مصرف قند و شیرینی در مبتلایان به دیابت واکنش به شعار «مرگ بر روحانی» در مجلس: زشت و زننده بود! تصویر یاسر آسانی و همسرش در مکه حکم قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملاءعام اجرا شد پیش بینی وضعیت بورس سه شنبه 19 آبان 1404 / شاخص کل در آستانه تغییر مسیر؟ / تحلیل روند احتمالی بازار سرمایه طرح ساماندهی کارکنان دولت در حوالی تصویب پیش بینی قیمت دلار امروز 20 آبان 1404/ احتمال افزایش قیمت دلار قوت گرفت گوشی Vivo Y500 Pro با باتری غول پیکر و دوربین 200 مگاپیکسلی معرفی شد محمود خان اچکزی: حاکمان فعلی پاکستان ناآگاه و تابع سیاست های استعماری اند جنجال بزرگ: خروج زودهنگام مشهورترین زندانی فرانسه جهان را شوکه کرد جزییات جدید از قتل فجیع مبینا زارع؛ دختر 20 ساله در کوره آلومینیوم پزی سوزانده شد قیمت جدید طلا و سکه 20 آبان ماه 1404/ اوج گیری طلا و سکه شدت گرفت قصاص قاتل پزشک یاسوجی در ملأ عام اجرا شد قیمت طلا و سکه امروز 20 آبان 1404 ، طلای 18 عیار سه شنبه چند؟ +جدول آیا دیابت بارداری به گروه خونی ربط دارد؟ واکنش بغداد به اظهارات بقایی درباره انتخابات عراق عرضه قابلیت Gemini for TV برای دستگاه های Google TV Streamer ویدیو| پاس کاری خبرنگار با هالند به کمک هوش مصنوعی! پنجمین جشنواره علمی و پژوهشی «پیامبر رحمت (ص)» در کردستان برگزار می شودموضوعات داغ:
دانشگاه آزاد قیمت طلا و سکه دانشگاه آزاد یزد دختران جوان استقلال خوزستان دیابت بارداری کارکنان دولت مجلس شورای اسلامی وزارت امور خارجه متخصص قلب و عروق خرطوم یورگن هابرماس قهرمانان سری آ عبدالله علی صبری پرونده خاشقچی واتکینز جی کی رولینگ نوسان بازار خط حمله زنیت ولادت پیامبر اکرم (ص) برنامه ملی شهاب عکاس دوران دفاع مقدس محمد عابد الجابری موسوی قوام آقای گل لیگ برتر داریوش صفوت مسابقات بوکس سنگین وزن مجدالدین کیوانی سوره عصر یوز معاون فرهنگی نماینده مردم رییس دانشگاه سخنگوی وزارت بازیکن ملوان تبدیل وضعیت افزایش قیمت آزادی مشروط سیاست خارجی منچستریونایتد منچسترسیتی استان کهگیلویه و بویراحمد دانشگاه صنعتی امیرکبیر نماینده مردم کرمانشاه بارسلونا رئال مادرید کمیسیون اجتماعی مجلس رئال مادرید یوونتوس کهگیلویه و بویراحمد لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول کمیسیون امنیت ملی عضو کمیسیون امنیت فعالیت های پژوهشی هواداران استقلال پرسپولیس استقلال خدمات آزمایشگاهی هوادار پرسپولیس کمیسیون اجتماعی محمدحسین میثاقی سپاهان تراکتور استقلال سپاهان استان کهگیلویه منچستریونایتد اونس جهانی طلا کمیسیون امنیت انتخابات عراق دوران بارداری سرمایه گذاران مهرداد خانبان زائران ایرانی رویداد فرهنگی اعتماد به نفس حیدرآباد هند کلینیک تخصصی ارلینگ هالند وحید هاشمیان مقامات قضایی خدمات تشخیصی شبکه اجتماعی رضا حسن زاده
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
