فواید مصرف ماهی در بارداری (فیلم)

ماهی سرشار از بسیاری از مواد مغذی لازم برای رشد و نمو طبیعی و سالم جنین از جمله ید، ویتامین های B12 و ویتامین D است.

ماهی در مقایسه با سایر منابع پروتیین، - فواید مصرف ماهی در بارداری (فیلم) ماهی سرشار از بسیاری از مواد مغذی لازم برای رشد و نمو طبیعی و سالم جنین از جمله ید، ویتامین های B12 و ویتامین D است.

ماهی در مقایسه با سایر منابع پروتیین، اغلب دارای اسید های چرب امگا 3 EPA و DHA بیش تری می باشد.

DHA نقش مهمی را در دوران بارداری برای کمک به رشد مغز جنین ایفا می کند و با رشد بهتر نوزاد و کودک مرتبط است.