خواص شگفت انگیز دانه چیا

به گزارش تابناک به نقل از فرارو، گلاسترشر اعلام کرد، یک متخصص سلامت درباره فواید شگفت انگیز دانه چیا صحبت کرده است و ادعا می کند گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه می تواند در عرض یک یا دو هفته برای سلامتی معجزه کند.

این متخصص توضیح داد چگونه این دانه های ریز می توانند به طور قابل توجهی برای بدن و ذهن مفید باشند.

بر طبق گفته این متخصص، در 24 ساعت اول، سطح انرژی بالا خواهد رفت، زیرا دانه چیا می تواند تا 12 برابر وزن خود آب جذب کند و به تدریج آن را در بدن آزاد کنند.

در روز سوم، محتوای فیبر بالا و اسید های چرب امگا 3 موجود در دانه های چیا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش دهد.

پس از یک هفته، به دلیل ارتقاء متابولیسم چربی سالم توسط دانه چیا، شاهد کاهش چربی شکم خواهید بود.

با گذشت دو هفته از مصرف به لطف آبرسانی و آنتی اکسیدان های موجود در دانه های چیا، پوست درخشان و جوان به نظر خواهد رسید.

  در پاسخ به ادعای این متخصص در فضای مجازی کاربران زیادی تجربه خود از مصرف دانه چیا را به اشتراک گذاشتند و پیشنهاد دادند برای طمع بهتر بجای آب، با ماست یا برنج مصرف شود.

مصرف روزانه تنها 28 گرم، یعنی حدود 2 تا 3 قاشق غذاخوری دانه چیا توصیه می شود.