صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 30 شهریور 1404 - Sun, 21st Sep 2025
اخبار مصرف گوشت قرمز - صفحه هفتم
بروزرسانی: 12:41
121 - این غذاها عمرتان را کوتاه می کنند
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 29 دی 1403، 10:12 76270918
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 29 دی 1403، 10:12 76270918
به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین انتخاب رژیم های غذایی بد می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش دهد، - به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین انتخاب رژیم های غذایی ...
122 - از زیاده روی در مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید!
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 21:59 76222556
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 21:59 76222556
به گزارش پارسینه پلاس، تحقیقات اپیدمیولوژیک نشان داده اند که مصرف آهن هِم که عمدتاً از گوشت قرمز تأمین می شود، با افزایش خطر ابتلا به سرطان های روده و کولون مرتبط است. - به گزارش پارسینه پلاس،
123 - از زیاده روی در مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید!
پارسینه پلاس- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 21:53 76222513
پارسینه پلاس- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 21:53 76222513
به گزارش پارسینه پلاس، تحقیقات اپیدمیولوژیک نشان داده اند که مصرف آهن هِم که عمدتاً از گوشت قرمز تأمین می شود، با افزایش خطر ابتلا به سرطان های روده و کولون مرتبط است. - ، تحقیقات اپیدمیولوژیک ...
124 - چند دستورالعمل مهم برای پیشگیری از سکته مغزی
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 20:01 76221364
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 20:01 76221364
سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که جریان خون در بخشی از مغز مسدود شود یا رگ خونی در مغز بترکد. این امر مغز را از اکسیژن محروم می کند و در نهایت باعث آسیب مغزی یا حتی مرگ می شود. - به گزارش ...
125 - تغییر چیدمان خوراکی ها در سفره خانوار
اندیشه قرن- اقتصادی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 02:47 76212254
اندیشه قرن- اقتصادی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 02:47 76212254
بررسی جزییات گزارش بودجه خانوار شهری بانک مرکزی در سال1402 حاکی از تغییر چیدمان خوراکی ها در سفره خانوار طی یک دهه اخیر است. آمارها نشان می دهد در سال های پس از تحریم و شوک ارزی1397، - بررسی ...
126 - تغییر چیدمان خوراکی ها در سفره خانوار
افکارنیوز- اقتصادی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 02:42 76212243
افکارنیوز- اقتصادی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 02:42 76212243
با توجه به آسیب های واردشده به رفاه خانوار در سال های پایانی دهه 1390، می توان گفت وضعیت رفاهی خانوار هنوز آسیب های واردشده را کامل جبران نکرده است. - با توجه به آسیب های واردشده به رفاه ...
127 - کاهش 8 کیلویی سرانه مصرف گوشت ایرانیان در یک دهه؛ از 12 به 4 کیلو
روز نو- اقتصادی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 14:07 76203155
روز نو- اقتصادی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 14:07 76203155
احسان سلطانی، پژوهشگر اقتصادی در روز های اخیر با انتشار یک جدول نوشت: قدرت خرید گوشت به نصف 1398 و یک-سوم دوران قاجار رسیده که با افزایش قیمت گوشت در سال آینده به شدت کاهش خواهد یافت. - تکان ...
128 - کاهش 8 کیلویی سرانه مصرف گوشت ایرانیان در یک دهه؛ از 12 به 4 کیلو/ ایرانی ها نسبت به سال 1393 کمتر گوشت می خورند چه برسد به دوران قاجار
اقتصاد 24- اقتصادی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 08:07 76195630
اقتصاد 24- اقتصادی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 08:07 76195630
تکان دهنده ترین آمار رسمی از کاهش مصرف گوشت در میان ایرانیان را باید مربوط به مرکز آمار ایران دانست که بنا به گفته احسان سلطانی در اردیبهشت سال 1402 رقم سرانه مصرف میان ایرانیان را 4 کیلو ...
129 - جدیدترین دستورالعمل ها برای پیشگیری از سکته مغزی اعلام شد
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 06:01 76194959
رسانه 7- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 دی 1403، 06:01 76194959
به گزارش خبرآنلاین، سکته مغزی چهارمین علت مرگ و میر در آمریکا است. بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا، بیش از نیم میلیون آمریکایی هر سال دچار سکته مغزی می شوند ...
130 - از 86 میلیون ایرانی تنها 10 میلیون مشتری خرید گوشت قرمز هستند
روز نو- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 15:52 76168462
روز نو- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 15:52 76168462
بر اساس براورد ما در حال حاضر یک دهک و در نهایت قریب 10 میلیون نفر از جمعیت 85 میلیونی جزء مشتریان ثابت گوشت قرمز هستند. با توجه به نرخ فعلی عرضه گوشت، - اگر نرخ بره نر 270 تومان باشد، قیمت ...
131 - از 86 میلیون ایرانی تنها 10 میلیون مشتری خرید گوشت قرمز هستند
آفتاب- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:50 76164559
آفتاب- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 12:50 76164559
اگر نرخ بره نر 270 تومان باشد، قیمت گوسفند ماده یک شکم زاییده حداکثر باید 220 تومان باشد، حالا این قیمت ها را اگر با قیمت نهایی مصرف کننده مقایسه کنید می بینید که چقدر اختلاف دارد، - اگر ...
132 - روزانه 33 تن گوشت قرمز در چهارمحال و بختیاری مصرف می شود
ایرنا- سیاسی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 18:00 76140467
ایرنا- سیاسی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 18:00 76140467
رییس سازمان جهادکشاورزی چهارمحال و بختیاری با توجه به ظرفیت موجود گفت: روزانه به طور میانگین 33 تن گوشت قرمز در این استان مصرف می شود. - شهرکرد- ایرنا - رییس سازمان جهادکشاورزی چهارمحال ...
133 - 3 راه برای افزایش طول عمر
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 12:55 76062286
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 12:55 76062286
تحقیقات 12 ماه گذشته برخی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم تر و طولانی تر مرتبط هستند. - آفتاب نیوز : به گزارش مدیکال نیوز تودی، تحقیقات منتشر شده در 12 ماه گذشته به سه ...
134 - رژیم مدیترانه ای؛ راهی برای جلوگیری از بیماری های قلبی
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 11:25 76060104
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 11:25 76060104
مزایای یک سبک غذایی محبوب و علمی ثابت شده. - به گزارش ، به بررسی رژیم مدیترانه ای و نقش آن در پیشگیری از بیماری های قلبی می پردازیم. رژیم مدیترانه ای چیست؟ رژیم مدیترانه ای بر اساس الگوهای ...
135 - 3 راه برای افزایش طول عمر
خبرجو 24- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 09:03 76056924
خبرجو 24- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 09:03 76056924
تحقیقات منتشر شده در 12 ماه گذشته به سه عامل واضح اشاره می کند: رژیم غذایی، ورزش و زندگی اجتماعی. انتخاب های سالم پیرامون این سه عامل ممکن است کلید زندگی طولانی باشد که برای آن تلاش می کنیم،
136 - 3 راه برای افزایش طول عمر
ساناپرس- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 02:25 76054592
ساناپرس- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 02:25 76054592
به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات منتشر شده در 12 ماه گذشته به سه عامل واضح اشاره می کند: رژیم غذایی، ورزش و زندگی اجتماعی. مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: - رژیم غذایی مطالعات اخیر متعددی ...
137 - 3 راه برای افزایش طول عمر
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 20:56 76051764
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 20:56 76051764
به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات منتشر شده در 12 ماه گذشته به سه عامل واضح اشاره می کند: رژیم غذایی، ورزش و زندگی اجتماعی. مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: - مطالعات اخیر متعددی بر اهمیت ...
138 - افزایش طول عمر با انجام سه کار
نور نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 14:35 76045611
نور نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 14:35 76045611
تحقیقات منتشر شده در 12 ماه گذشته به سه عامل واضح برای افزایش طول عمر افراد اشاره می کند که همانا رژیم غذایی، ورزش و زندگی اجتماعی است. - تحقیقات منتشر شده در 12 ماه گذشته به سه عامل واضح ...
139 - راز افزایش طول عمر | با این راه جادویی 100 سال عمر کنید!
نامه نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 14:17 76045184
نامه نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 14:17 76045184
تحقیقات 12 ماه گذشته برخی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم تر و طولانی تر مرتبط هستند. در این مطلب با سه راه برای افزایش طول عمر آشنا می شوید. - رژیم غذایی به نقل از مدیکال ...
140 - سه راه برای افزایش طول عمر
مهر- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 08:15 76037057
مهر- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 08:15 76037057
تحقیقات 12 ماه گذشته برخی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم تر و طولانی تر مرتبط هستند. - به گزارش به نقل از مدیکال نیوز تودی، تحقیقات منتشر شده در 12 ماه گذشته به سه عامل ...
اخبار داغ:
برنامه امروز (یکشنبه 30 شهریور) مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان
خلاصه بازی اینتر میامی 3 - 2 دی سی یونایت: سوپرگل مسی (ویدئو)
قیمت طلا، سکه امامی و طلای 18 عیار امروز یکشنبه 30 شهریور 1404 + جدول
برنامه امروز (یکشنبه) مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان/ ساعت فینال اسماعیلی و مهمدی
زمان حضور و مبلغ قرارداد لوییس با پرسپولیس مشخص شد
احتمال مذاکره ایران و آمریکا در نیویورک/ ویتکاف سراغ عراقچی می رود؟
برنامه دولت برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
این مدرسه را دانش آموزانش بازسازی کردند؛ شاهکار خلاقیت نسل جدید
ماجرای کلاهبرداری آقای بازیگر از دختری که سرطان داشت + ویدئو | این دختر عاشق شما بود
فقط رای مثبت شورای امنیت می تواند جلوی اسنپ بک را بگیرد / اگر قطعنامه ای نقض فاحش حقوق بین الملل باشد کشورها می توانند تبعیت نکنند
کلیپ جنجالی درگیری لفظی هواداران استقلال با آرمین سهرابیان : تو اصلا استقلالی هستی؟!! + فیلم پربازدید
قیمت دلار بازار آزاد امروز دوشنبه 30 شهریور 1404 +جدول
بررسی آماری ملی پوشان والیبال ایران پیش از بازی حساس با صربستان/ از برتری در دفاع و حمله تا آمار ضعیف در خطای سرویس
درمانی ارزان و سریع برای جلوگیری از ریزش مو
خروج از NPT و ساخت بمب اتم؛ چرا هم پیاز را بخوریم و هم کتک را؟
قیمت طلا امروز یکشنبه 30 شهریور 1404؛ بازار رکورد جدید ثبت کرد
زمان پرسش های سخت درباره پروژه هسته ای
عوامل اختلال خواب شبانه را بشناسید
سایت های همسریابی و صیغه یابی، هم پول تان را می برند، هم آبروی تان/ فریب دسیسه های به ظاهر شرعی را نخورید
مایکروسافت قابلیت پس زمینه ویدیویی را به ویندوز 11 اضافه می کند
مرگ دو کودک با ماکارونی بعید است
هر آنچه که باید درباره امید تحویلی بدانید | فرار معجزه آسای گنگستر ایرانی از امنیتی ترین زندان جهان!
ساختمان تاریخی پست میرجاوه پس از مرمت دوباره جان گرفت
موضوعات داغ:
کشتی فرنگی قهرمانی
قهرمانی جهان
کشتی فرنگی قهرمانی جهان
حقوق بین الملل
مسابقات کشتی
بازی استقلال و پیکان
سرمایه گذاری
استقلال و پیکان
بازی استقلال
صندوق بازنشستگی
خرید گوشی هوآوی
امتحانات خرداد
مشاغل صنایع دستی
پرده گوش
دریای جنوبی چین
شهر کلاچای
ایوب دهقانکار
گوجگ
«پیامبر رحمت»
حمیدرضا خادمی
کاندید اصلح
آلن تورینگ
گوشی های وان پلاس
زمین تمرین تاتنهام
برادران جلیلوند
تاج تهران
برساووش
بهترین بازیکن ماه سری آ
تولید پراکنده
شکایت از پزشکان
باشگاه استقلال
تمرین استقلال
تأمین اجتماعی
بازی با پیکان
تست های پزشکی
لیگ قهرمانان
مبلغ قرارداد
اختلال خواب
نگهداری از حیوانات خانگی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
سازمان اداری استخدامی
عضو هیئت علمی دانشگاه
کمیسیون اجتماعی مجلس
معاون اول رییس جمهور
پایگاه خبری تحلیلی
دانشگاه علوم پزشکی
سیستان و بلوچستان
فرنگی کاران ایران
استان خراسان رضوی
محمود سریع القلم
سازمان آتش نشانی
ریکاردو ساپینتو
کمیسیون اجتماعی
نمایندگان ایران
شرکت مایکروسافت
باشگاه پرسپولیس
سوخت نیروگاه ها
آتش نشانی تهران
سازمان ملل متحد
اخبار بارسلونا
اخبار پرسپولیس
حیوانات خانگی
امواج رادیویی
اخبار استقلال
عضو هیئت علمی
سازمان اداری
جامعه ایرانی
استان خراسان
علیرضا مهمدی
دانشگاه علوم
استان گیلان
رئال مادرید
رییس سازمان
پایگاه خبری
ارتباطات و فناوری اطلاعات
بازنشستگان تأمین اجتماعی
تیم فوتبال استقلال تهران
ساماندهی نیروهای شرکتی
شورای اطلاع رسانی دولت
سخنگوی آتش نشانی تهران
برنامه امروز (یکشنبه 30 شهریور) مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان خلاصه بازی اینتر میامی 3 - 2 دی سی یونایت: سوپرگل مسی (ویدئو) قیمت طلا، سکه امامی و طلای 18 عیار امروز یکشنبه 30 شهریور 1404 + جدول برنامه امروز (یکشنبه) مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان/ ساعت فینال اسماعیلی و مهمدی زمان حضور و مبلغ قرارداد لوییس با پرسپولیس مشخص شد احتمال مذاکره ایران و آمریکا در نیویورک/ ویتکاف سراغ عراقچی می رود؟ برنامه دولت برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت این مدرسه را دانش آموزانش بازسازی کردند؛ شاهکار خلاقیت نسل جدید ماجرای کلاهبرداری آقای بازیگر از دختری که سرطان داشت + ویدئو | این دختر عاشق شما بود فقط رای مثبت شورای امنیت می تواند جلوی اسنپ بک را بگیرد / اگر قطعنامه ای نقض فاحش حقوق بین الملل باشد کشورها می توانند تبعیت نکنند کلیپ جنجالی درگیری لفظی هواداران استقلال با آرمین سهرابیان : تو اصلا استقلالی هستی؟!! + فیلم پربازدید قیمت دلار بازار آزاد امروز دوشنبه 30 شهریور 1404 +جدول بررسی آماری ملی پوشان والیبال ایران پیش از بازی حساس با صربستان/ از برتری در دفاع و حمله تا آمار ضعیف در خطای سرویس درمانی ارزان و سریع برای جلوگیری از ریزش مو خروج از NPT و ساخت بمب اتم؛ چرا هم پیاز را بخوریم و هم کتک را؟ قیمت طلا امروز یکشنبه 30 شهریور 1404؛ بازار رکورد جدید ثبت کرد زمان پرسش های سخت درباره پروژه هسته ای عوامل اختلال خواب شبانه را بشناسید سایت های همسریابی و صیغه یابی، هم پول تان را می برند، هم آبروی تان/ فریب دسیسه های به ظاهر شرعی را نخورید مایکروسافت قابلیت پس زمینه ویدیویی را به ویندوز 11 اضافه می کند مرگ دو کودک با ماکارونی بعید است هر آنچه که باید درباره امید تحویلی بدانید | فرار معجزه آسای گنگستر ایرانی از امنیتی ترین زندان جهان! ساختمان تاریخی پست میرجاوه پس از مرمت دوباره جان گرفتموضوعات داغ:
کشتی فرنگی قهرمانی قهرمانی جهان کشتی فرنگی قهرمانی جهان حقوق بین الملل مسابقات کشتی بازی استقلال و پیکان سرمایه گذاری استقلال و پیکان بازی استقلال صندوق بازنشستگی خرید گوشی هوآوی امتحانات خرداد مشاغل صنایع دستی پرده گوش دریای جنوبی چین شهر کلاچای ایوب دهقانکار گوجگ «پیامبر رحمت» حمیدرضا خادمی کاندید اصلح آلن تورینگ گوشی های وان پلاس زمین تمرین تاتنهام برادران جلیلوند تاج تهران برساووش بهترین بازیکن ماه سری آ تولید پراکنده شکایت از پزشکان باشگاه استقلال تمرین استقلال تأمین اجتماعی بازی با پیکان تست های پزشکی لیگ قهرمانان مبلغ قرارداد اختلال خواب نگهداری از حیوانات خانگی سخنگوی سازمان آتش نشانی سازمان اداری استخدامی عضو هیئت علمی دانشگاه کمیسیون اجتماعی مجلس معاون اول رییس جمهور پایگاه خبری تحلیلی دانشگاه علوم پزشکی سیستان و بلوچستان فرنگی کاران ایران استان خراسان رضوی محمود سریع القلم سازمان آتش نشانی ریکاردو ساپینتو کمیسیون اجتماعی نمایندگان ایران شرکت مایکروسافت باشگاه پرسپولیس سوخت نیروگاه ها آتش نشانی تهران سازمان ملل متحد اخبار بارسلونا اخبار پرسپولیس حیوانات خانگی امواج رادیویی اخبار استقلال عضو هیئت علمی سازمان اداری جامعه ایرانی استان خراسان علیرضا مهمدی دانشگاه علوم استان گیلان رئال مادرید رییس سازمان پایگاه خبری ارتباطات و فناوری اطلاعات بازنشستگان تأمین اجتماعی تیم فوتبال استقلال تهران ساماندهی نیروهای شرکتی شورای اطلاع رسانی دولت سخنگوی آتش نشانی تهران
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
