صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 3 مرداد 1405 - Sat, 25th Jul 2026
اخبار هضم غذا - صفحه نهم
بروزرسانی: 04:54
161 - استرس و گوارش: وقتی اضطراب، معده تان را آزار می دهد!
میل سخن- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 30 دی 1404، 19:57 80575215
میل سخن- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 30 دی 1404، 19:57 80575215
آیا متوجه شده اید که زمانی که تحت فشار روحی هستید، مشکلات گوارشی تان تشدید می شود؟ این یک ارتباط مستقیم است: استرس و اضطراب می توانند تاثیرات شدیدی بر سیستم گوارشی بدن داشته باشند. - ...
گوارش - استرس - استرس و اضطراب - مشکلات گوارشی - گوارشی - اضطراب - فشار روحی
162 - آقایان حتما کیوی بخورید!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 30 دی 1404، 16:02 80573024
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 30 دی 1404، 16:02 80573024
به گزارش زیرنویس، از مهم ترین خواص کیوی می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرماخوردگی به دلیل ویتامین C بالا، بهبود گوارش، کمک به سلامت قلب و کنترل فشار خون به دلیل پتاسیم، - به ...
تقویت سیستم ایمنی بدن - تقویت سیستم ایمنی - سیستم ایمنی بدن - کنترل فشار خون - سیستم ایمنی - درمان سرماخوردگی - مهم ترین
163 - نارنگی و هزارویک خاصیت بی نظیر
مستقل آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 30 دی 1404، 12:22 80570575
مستقل آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 30 دی 1404، 12:22 80570575
خواص نارنگی برای مردان، زنان و کودکان که باید بدانید. - نارنگی یکی از میوه های مفید و پرخاصیت است که حاوی مقادیر بالایی از فیبر و کربوهیدرات کم است. نارنگی یکی از میوه های پاییزی محبوب ...
نارنگی - تقویت سیستم ایمنی بدن - تقویت سیستم ایمنی - سلامت - سیستم ایمنی بدن - سلامت پوست و مو - کمک به هضم غذا
164 - 5 نوشیدنی ویژه برای لاغری
شهر آرا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 29 دی 1404، 14:02 80561938
شهر آرا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 29 دی 1404، 14:02 80561938
نوشیدنی های خانگی ای وجود دارند که می توانند به افزایش متابولیسم و تسریع چربی سوزی کمک کنند. این نوشیدنی ها وقتی با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ترکیب شوند، - دوغ دوغ علاوه بر آبرسانی ...
نوشیدنی - دارچین - متابولیسم - افزایش متابولیسم - چربی سوز - رژیم غذایی سالم - چربی
165 - بالاخره نوشابه بخوریم یا نه؟
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 27 دی 1404، 02:05 80543943
رسانه 7- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 27 دی 1404، 02:05 80543943
به گزارش برنا، بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، نوشابه های گازدار، به ویژه انواع حاوی کافیین مانند نوشابه های کولا، - به گزارش برنا، بر اساس اعلام ...
نوشابه - درمان و آموزش - کافیین - گزارش - بهبود - نوشیدنی - افزایش
166 - بالاخره نوشابه بخوریم یا نه؟
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 26 دی 1404، 21:32 80543050
جالبتر- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 26 دی 1404، 21:32 80543050
به گزارش برنا، بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، نوشابه های گازدار، به ویژه انواع حاوی کافیین مانند نوشابه های کولا، - به گزارش برنا، بر اساس اعلام ...
نوشابه - درمان و آموزش - کافیین - گزارش - بهبود - نوشیدنی - افزایش
167 - بالاخره نوشابه بخوریم یا نه؟
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 26 دی 1404، 21:11 80542967
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 26 دی 1404، 21:11 80542967
به گزارش برنا، بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، نوشابه های گازدار، به ویژه انواع حاوی کافیین مانند نوشابه های کولا، - به گزارش برنا، بر اساس اعلام ...
نوشابه - درمان و آموزش - کافیین - گزارش - بهبود - نوشیدنی - افزایش
168 - با رعایت این نکته مهم کیفیت خواب تان را بهبود ببخشید
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 25 دی 1404، 22:30 80538143
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 25 دی 1404، 22:30 80538143
دانشمندان در یک تغییر اساسی در درک اسرار خواب عمیق، اکنون توجه خود را از مغز به روده به عنوان کلید خواب شبانه با کیفیت معطوف کرده اند. - به گزارش فرتاک نیوز ، آخرین تحقیقات نشان می دهد ...
خواب - استرس و اضطراب - سیگنال - هورمون - روده - تولید - کیفیت
169 - راز یک خواب خوب و عمیق
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 دی 1404، 19:02 80522482
زیرنویس نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 دی 1404، 19:02 80522482
به گزارش زیرنویس، آخرین تحقیقات نشان می دهد که جامعه پیچیده میکروب ها در سیستم گوارش ما صرفاً کمکی برای هضم غذا نیست، بلکه یک «مهندس شیمی» است که هورمون ها را تولید و سیگنال هایی را ...
هورمون - بیدار شدن - خواب - تولید - خوابیدن - تحقیقات - توانایی
170 - راز یک خواب خوب و عمیق فاش شد
رونگار- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 دی 1404، 18:07 80522098
رونگار- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 دی 1404، 18:07 80522098
دانشمندان در یک تغییر اساسی در درک اسرار خواب عمیق، اکنون توجه خود را از مغز به روده به عنوان کلید خواب شبانه با کیفیت معطوف کرده اند. - دانشمندان در یک تغییر اساسی در درک اسرار خواب عمیق، ...
خواب - خواب شبانه - دانشمندان - استرس و اضطراب - عمیق - هورمون - روده
171 - راز یک خواب خوب و عمیق فاش شد
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 دی 1404، 18:02 80522057
ایلنا- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 23 دی 1404، 18:02 80522057
دانشمندان در یک تغییر اساسی در درک اسرار خواب عمیق، اکنون توجه خود را از مغز به روده به عنوان کلید خواب شبانه با کیفیت معطوف کرده اند. آخرین تحقیقات نشان می دهد که جامعه پیچیده میکروب ...
خواب - خواب شبانه - دانشمندان - تحقیقات - هضم غذا - عمیق - میکروب
172 - راز یک خواب خوب و عمیق فاش شد
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 دی 1404، 23:51 80516019
آفتاب نو- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 دی 1404، 23:51 80516019
290396 تاریخ انتشار: دوشنبه 22 دی 1404 20:33 به گزارش بهداشت نیوز آخرین تحقیقات نشان می دهد که جامعه پیچیده میکروب ها در سیستم گوارش ما صرفاً کمکی برای هضم غذا نیست، - به گزارش بهداشت نیوز آخرین ...
تحقیقات - هضم غذا - استرس و اضطراب - سیگنال - خواب - میکروب - بهداشت
173 - مصرف آب لیمو و دانه چیا با کاهش وزن همراه است؟
فرداد نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 دی 1404، 01:45 80508336
فرداد نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - دوشنبه 22 دی 1404، 01:45 80508336
در همین راستا، نوشیدنی آب لیمو و دانه چیا به عنوان ترکیب طبیعی و پرطرفدار مورد توجه قرار گرفته است؛ نوشیدنی ای که علاوه بر رواج بالا، فواید متعددی برای سلامتی دارد. - فواید سلامتی نوشیدن ...
نوشیدنی - لیمو - سلامت - تقویت سیستم ایمنی - بهبود - هضم غذا - کاهش
174 - خواص کلم برای معده
رونگار- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 14 دی 1404، 09:02 80433722
رونگار- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 14 دی 1404، 09:02 80433722
کلم، این سبزی پرخاصیت، با دارا بودن فیبر، خواص ضدالتهابی و پروبیوتیکی طبیعی، می تواند به بهبود هضم غذا، کاهش التهاب معده، تقویت فلور روده و حتی پیشگیری از سرطان کمک کند. - معده یکی از ...
معده - مواد غذایی - التهاب - خواص - پیشگیری از سرطان - غذایی - هضم غذا
175 - چه موقع سماق و ماست بخوریم تا لاغر شویم؟
رونگار- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 13 دی 1404، 17:07 80427900
رونگار- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 13 دی 1404، 17:07 80427900
شاید به نظرتان این ترکیب چندان تاثیر گذار نباشد، اما باید حتما خواص سماق برای کاهش وزن را مطالعه کنید - به نقل از خبرنامه، شاید به نظرتان این ترکیب چندان تاثیر گذار نباشد، اما باید حتما ...
سماق - ماست - کاهش وزن - ترکیب - سرشار از آنتی اکسیدان - خواص - کاهش
176 - مصرف کدام مواد غذایی اسید معده را افزایش می دهد؟
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 11 دی 1404، 04:05 80400879
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 11 دی 1404، 04:05 80400879
مصرف قهوه، مرکبات، موز، ماست، شیرینی و مواد غذایی شیرین، نوشیدنی های گازدار، گوجه فرنگی و نوشیدنی های سرد با معده خالی توصیه نمی شود. - مصرف قهوه، مرکبات، موز، ماست، شیرینی و مواد غذایی شیرین،
مواد غذایی - نوشیدنی - معده - اسید معده - افزایش - قهوه - غذایی
177 - در زمستان مصرف این ادویه را فراموش نکنید
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 10 دی 1404، 14:17 80394312
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 10 دی 1404، 14:17 80394312
هل تنها یک ادویه خوش طعم نیست؛ جویدن آن با معده خالی می تواند هضم غذا را بهتر کند، قند خون را کاهش دهد، گردش خون را بهبود ببخشد و حتی از بوی بد دهان جلوگیری کند. - هل تنها یک ادویه خوش طعم نیست؛
بوی بد دهان - ادویه - گردش خون - هضم غذا - قند خون - دهان - سلامتی
178 - مصرف این ادویه معجزه آسا را در زمستان فراموش نکنید
اینتیتر- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 10 دی 1404، 09:46 80390537
اینتیتر- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 10 دی 1404، 09:46 80390537
هل فقط ادویه ای خوش عطر نیست؛ جویدن آن با معده خالی می تواند هضم را آسان تر کند، قند خون را کاهش دهد، گردش خون را بهبود بخشد و بوی بد دهان را از بین ببرد. - به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، ...
بوی بد دهان - ادویه - گردش خون - قند خون - دهان - سلامتی - معده
179 - فواید شگفت انگیز هل در زمستان؛ از هضم بهتر تا کاهش قند خون
مسئلت- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 10 دی 1404، 02:30 80388172
مسئلت- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 10 دی 1404، 02:30 80388172
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، هل تنها یک ادویه خوش طعم نیست؛ بلکه مصرف آن در فصل زمستان می تواند به بهبود سلامت شما کمک کند. جویدن هل با معده خالی می تواند هضم غذا را بهتر کند، ...
زمستان - قند خون - فصل زمستان - شگفت انگیز - ادویه - بهبود - فواید
180 - در زمستان مصرف این ادویه را فراموش نکنید
سرنویس- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 9 دی 1404، 16:18 80383048
سرنویس- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 9 دی 1404، 16:18 80383048
هل تنها یک ادویه خوش طعم نیست؛ جویدن آن با معده خالی می تواند هضم غذا را بهتر کند، قند خون را کاهش دهد، گردش خون را بهبود ببخشد و حتی از بوی بد دهان جلوگیری کند. - هل تنها یک ادویه خوش طعم نیست؛
بوی بد دهان - ادویه - گردش خون - هضم غذا - قند خون - دهان - سلامتی
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه اقتصاد آزاد |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
هدف جدید سپاهان بعد از بن بست با پرسپولیس؛ شکار گلزن ملی پوش
همسر و فرزندان اکبر عبدی کیستند؟ ماجرا خواستگار عرب پولدار دخترش
دو پرسپولیسی در راه سپاهان؟
عکس | شماره 7 جدید پرسپولیس مشخص شد
هفت جدید پرسپولیس/ وارث علی پروین و جانشین سروش رفیعی +عکس
جانشین وحید امیری از تیم ملی آمد؛/ پدیده پرسپولیس و تکذیب تصویری یک ادعا!
واکنش کریم باقری به عملکرد بازیکنان جدید پرسپولیس
متن دردناک بهاره افشاری در پی درگذشت اکبر عبدی+ عکس
ایران: هدف قرار دادن دو شناور ایرانی از سوی آمریکا جنایت جنگی است
نرخ جدید اجاره آپارتمان در مناطق جنوبی شهر تهران
ببینید| پایان کار کایروپراکتور جنجالی اینستاگرام؛ «ص.ی» بازداشت شد
عراقچی: زیاده خواهی آمریکا عامل اصلی وضعیت کنونی منطقه است
قیمت طلا امروز شنبه 3 مرداد 1405 ؛ طلای 18 عیار ، اونس و سکه چند؟ (نرخ های آنلاین) +جدول
پزشکیان درگذشت زنده یاد اکبر عبدی را تسلیت گفت
چرا ورزش کردن به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست؟
پایان باورنکردنی یک جنایت 27 ساله؛ راز قتلی که با طلاق فاش شد
نحوه اطلاع از خاموشی برق استان ها برای فردا 3 مردادماه + جدول / برنامه قطعی برق فردا را چگونه ببینیم؟ / راهنمای مشاهده جدول خاموشی برق در استان های مختلف کشور
ویدیو| قشقاوی: جنایت مدرسه طیبه میناب ریشه در افکار شیطان پرستی غرب دارد
برگزاری سی و هشتمین سالگرد شهادت شهید مرتضی خانجانی در ملایر + تصاویر
نرخ سود حقیقی منفی؛ خروج خاموش پول از بانک ها
موضوعات داغ:
اجاره آپارتمان
سالگرد شهادت
استان البرز
وزیر امور خارجه
بازار طلا و سکه
تیم پرسپولیس
مهدی تارتار
شیطان پرستی
شرکت توزیع نیروی برق
پیشنهاد استقلال
سوره بقره
جلادران
سیستماتیک
فرماندار بهارستان
بزلانه
خیرین ورزش یار
هواپیمایی اتریش
رنگ و بو
مزین السلطنه
سنگ هرکاره
روستای کردان
خاک رس
درک شاوین
محمد شفیع ملک زاده
رسلینگ
استعفای محمود فکری
تولید علوفه
موسسه سینما شهر
استقلال اقتصادی
محور مقاومت در منطقه
سرمربی سپاهان
فولاد خوزستان
جمهوری اسلامی
تساوی بدون گل
فوتبال ایران
آخرین وضعیت
رئال مادرید
پیراهن جدید
سخنگوی کمیسیون امنیت ملی
کمیسیون امنیت ملی مجلس
سخنگوی کمیسیون امنیت
باشگاه سپاهان اصفهان
تمرینات تیم پرسپولیس
بازار نقل و انتقالات
نقل و انتقالات ایران
لیگ برتر خلیج فارس
کمیسیون امنیت ملی
مرتضی پورعلی گنجی
دبیرکل سازمان ملل
شماره 10 پرسپولیس
کاروان پرسپولیس
شماره 7 پرسپولیس
تمرینات بدنسازی
باشگاه پرسپولیس
پروژه تحقیقاتی
بازیکنان خارجی
نهادهای نظارتی
چادرملو اردکان
بازیکنان داخلی
حقوق بین الملل
سپاهان اصفهان
کمیسیون امنیت
آگهی تبلیغاتی
فرماندار ویژه
مسعود پزشکیان
تجهیزات پزشکی
فلورنتینو پرز
مربی پرسپولیس
بازیکنان آزاد
نماینده ایران
لیست بازیکنان
مسعود ده نمکی
آغاز لیگ برتر
بازیکن خارجی
مدیران فولاد
تحولات منطقه
لیگ قهرمانان
محرم نویدکیا
ژوزه مورینیو
حمله آمریکا
هدف جدید سپاهان بعد از بن بست با پرسپولیس؛ شکار گلزن ملی پوش همسر و فرزندان اکبر عبدی کیستند؟ ماجرا خواستگار عرب پولدار دخترش دو پرسپولیسی در راه سپاهان؟ عکس | شماره 7 جدید پرسپولیس مشخص شد هفت جدید پرسپولیس/ وارث علی پروین و جانشین سروش رفیعی +عکس جانشین وحید امیری از تیم ملی آمد؛/ پدیده پرسپولیس و تکذیب تصویری یک ادعا! واکنش کریم باقری به عملکرد بازیکنان جدید پرسپولیس متن دردناک بهاره افشاری در پی درگذشت اکبر عبدی+ عکس ایران: هدف قرار دادن دو شناور ایرانی از سوی آمریکا جنایت جنگی است نرخ جدید اجاره آپارتمان در مناطق جنوبی شهر تهران ببینید| پایان کار کایروپراکتور جنجالی اینستاگرام؛ «ص.ی» بازداشت شد عراقچی: زیاده خواهی آمریکا عامل اصلی وضعیت کنونی منطقه است قیمت طلا امروز شنبه 3 مرداد 1405 ؛ طلای 18 عیار ، اونس و سکه چند؟ (نرخ های آنلاین) +جدول پزشکیان درگذشت زنده یاد اکبر عبدی را تسلیت گفت چرا ورزش کردن به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست؟ پایان باورنکردنی یک جنایت 27 ساله؛ راز قتلی که با طلاق فاش شد نحوه اطلاع از خاموشی برق استان ها برای فردا 3 مردادماه + جدول / برنامه قطعی برق فردا را چگونه ببینیم؟ / راهنمای مشاهده جدول خاموشی برق در استان های مختلف کشور ویدیو| قشقاوی: جنایت مدرسه طیبه میناب ریشه در افکار شیطان پرستی غرب دارد برگزاری سی و هشتمین سالگرد شهادت شهید مرتضی خانجانی در ملایر + تصاویر نرخ سود حقیقی منفی؛ خروج خاموش پول از بانک هاموضوعات داغ:
اجاره آپارتمان سالگرد شهادت استان البرز وزیر امور خارجه بازار طلا و سکه تیم پرسپولیس مهدی تارتار شیطان پرستی شرکت توزیع نیروی برق پیشنهاد استقلال سوره بقره جلادران سیستماتیک فرماندار بهارستان بزلانه خیرین ورزش یار هواپیمایی اتریش رنگ و بو مزین السلطنه سنگ هرکاره روستای کردان خاک رس درک شاوین محمد شفیع ملک زاده رسلینگ استعفای محمود فکری تولید علوفه موسسه سینما شهر استقلال اقتصادی محور مقاومت در منطقه سرمربی سپاهان فولاد خوزستان جمهوری اسلامی تساوی بدون گل فوتبال ایران آخرین وضعیت رئال مادرید پیراهن جدید سخنگوی کمیسیون امنیت ملی کمیسیون امنیت ملی مجلس سخنگوی کمیسیون امنیت باشگاه سپاهان اصفهان تمرینات تیم پرسپولیس بازار نقل و انتقالات نقل و انتقالات ایران لیگ برتر خلیج فارس کمیسیون امنیت ملی مرتضی پورعلی گنجی دبیرکل سازمان ملل شماره 10 پرسپولیس کاروان پرسپولیس شماره 7 پرسپولیس تمرینات بدنسازی باشگاه پرسپولیس پروژه تحقیقاتی بازیکنان خارجی نهادهای نظارتی چادرملو اردکان بازیکنان داخلی حقوق بین الملل سپاهان اصفهان کمیسیون امنیت آگهی تبلیغاتی فرماندار ویژه مسعود پزشکیان تجهیزات پزشکی فلورنتینو پرز مربی پرسپولیس بازیکنان آزاد نماینده ایران لیست بازیکنان مسعود ده نمکی آغاز لیگ برتر بازیکن خارجی مدیران فولاد تحولات منطقه لیگ قهرمانان محرم نویدکیا ژوزه مورینیو حمله آمریکا
اخبار فوتبال در صبح فوتبالی
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
