صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 11 تیر 1405 - Thu, 02nd Jul 2026
اخبار کورتیزول - صفحه هشتم
بروزرسانی: 08:54
141 - چرا گاهی قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار می شویم؟
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 23 بهمن 1404، 02:35 80786674
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 23 بهمن 1404، 02:35 80786674
استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا می برد؛ همان هورمونی که صبح ها برای بیداری افزایش می یابد. این موضوع می تواند خواب را مختل کند یا باعث بیداری زودهنگام شود. - استرس و اضطراب سطح کورتیزول ...
بیداری - استرس و اضطراب - ساعت زیستی - هورمون - زودهنگام - خواب - ساعت
142 - چگونه بدن خود را آموزش دهیم تا صبح ها سرحال بیدار شویم؟
گسترش نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 23 بهمن 1404، 01:05 80786327
گسترش نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 23 بهمن 1404، 01:05 80786327
بدن شما می تواند قبل از زنگ ساعت بیدار شود! ریتم شبانه روزی و هورمون کورتیزول مثل یک «زنگ ساعت طبیعی» عمل می کنند تا شما سرحال از خواب بیدار شوید. - بسیاری ازما تجربه کرده ایم که ساعت را روی 6:
ریتم شبانه روزی - ساعت - شبانه روزی - بیداری - خواب - زمان - هورمون
143 - اگر این عادات را رعایت کنید، بدن تان یاد می گیرد چه زمانی باید بیدار شود
رونگار- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 بهمن 1404، 17:47 80783258
رونگار- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 22 بهمن 1404، 17:47 80783258
استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا می برد؛ همان هورمونی که صبح ها برای بیداری افزایش می یابد. این موضوع می تواند خواب را مختل کند یا باعث بیداری زودهنگام شود. - استرس و اضطراب سطح کورتیزول ...
بیداری - استرس و اضطراب - ساعت زیستی - هورمون - زودهنگام - کورتیزول - هورمونی
144 - چرا گاهی قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار می شویم؟
خبر آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 بهمن 1404، 22:40 80775529
خبر آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 بهمن 1404، 22:40 80775529
استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا می برد؛ همان هورمونی که صبح ها برای بیداری افزایش می یابد. این موضوع می تواند خواب را مختل کند یا باعث بیداری زودهنگام شود. - استرس و اضطراب سطح کورتیزول ...
بیداری - استرس و اضطراب - ساعت - ساعت زیستی - هورمون - زودهنگام - خواب
145 - اتفاقی که به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک است
میل سخن- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 بهمن 1404، 08:07 80765975
میل سخن- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 بهمن 1404، 08:07 80765975
برخلاف تصور رایج، تنهایی مزمن فقط یک احساس ناخوشایند یا مسئله روانی نیست. مطالعات نشان می دهد این وضعیت می تواند به اندازه مصرف سیگار، سلامت بدن را تهدید کند و خطر مرگ زودرس را به طور ...
تنهایی - هایی - افزایش - احساس - سلامت - مطالعات - اجتماعی
146 - دلایل فراموشی چیست؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 23:20 80763939
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 23:20 80763939
فراموشی یکی از پدیده های رایج شناختی است که می تواند در سنین مختلف و به دلایل گوناگون بروز پیدا کند. - به گزارش چندمرحله ای شامل رمزگردانی، ذخیره سازی و بازیابی اطلاعات است و اختلال در ...
فراموشی - دانشگاه علوم پزشکی شیراز - دانشگاه علوم پزشکی - عضو هیات - علوم پزشکی شیراز - بازیابی اطلاعات - اطلاعات
147 - چرا بعضی خستگی ها با خواب هم برطرف نمی شوند؟
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 14:27 80759147
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 14:27 80759147
خستگی ای که با یک شب خواب خوب از بین نمی رود، فقط «کم خوابی» نیست. مطالعات جدید نشان می دهند خستگی مزمن اغلب نتیجهٔ اختلال در تنظیم سیستم های بدن است، - خستگی ای که با یک شب خواب خوب از بین نمی رود،
خستگی - خواب - مزمن - کم خوابی - سیستم - مطالعات - اختلال
148 - از کاهش اضطراب تا خواب بهتر؛ تأثیر شگفت انگیز رابطه جنسی بر سلامت روان
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 بهمن 1404، 23:40 80752735
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 بهمن 1404، 23:40 80752735
رابطه جنسی فراتر از یک نیاز جسمی، می تواند با تنظیم هورمون ها، کیفیت خواب را افزایش داده و ذهن را از فشارهای روزمره رها کند. - به گزارش رابطه جنسی تنها یک تجربه جسمی نیست، بلکه فرآیندی ...
رابطه جنسی - استرس - سلامت روان - افزایش - هورمون - سلامت - رابطه
149 - چرا دچار فراموشی می شویم؟
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 18 بهمن 1404، 09:50 80732441
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 18 بهمن 1404، 09:50 80732441
استرس مزمن با افزایش سطح هورمون کورتیزول می تواند فرآیند تثبیت حافظه را تضعیف کرده و توانایی یادآوری اطلاعات را کاهش دهد. - استرس مزمن با افزایش سطح هورمون کورتیزول می تواند فرآیند ...
فراموشی - دانشگاه علوم پزشکی شیراز - اطلاعات - علوم اعصاب - استرس مزمن - فرآیند - دانشگاه علوم پزشکی
150 - دلیل پرخوری فقط استرس نیست | چرا شادی، غم و خستگی هم ما را به سمت خوردن می کشاند؟
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1404، 18:46 80702841
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1404، 18:46 80702841
خیلی ها تصور می کنند افراد فقط وقتی مضطرب اند یا استرس دارند، میل به خوردن چیزی دارند یا پرخوری می کنند. - همشهری آنلاین پروانه بندپی: خیلی ها تصور می کنند افراد فقط وقتی مضطرب اند یا استرس دارند،
پرخوری - خوردن - روان - استرس - آنلاین - همشهری - روان شناس
151 - این اشتباه روانی باعث می شود کبد شما چرب شود
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1404، 01:31 80694862
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 14 بهمن 1404، 01:31 80694862
291056 تاریخ انتشار: دوشنبه 13 بهمن 1404 21:58 به گزارش بهداشت نیوز دکتر حدیث غفاری خلیق، روان شناس، مشاور و مدرس دانشگاه می گوید: - کد خبر: 291056 تاریخ انتشار: دوشنبه 13 بهمن 1404 21:58 به گزارش بهداشت ...
مدرس دانشگاه - روان - استرس - کبد چرب - درمان - دانشگاه - دوشنبه
152 - چرا وقتی استرس داریم سراغ خوراکی های شیرین می رویم؟
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 6 بهمن 1404، 11:07 80623897
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 6 بهمن 1404، 11:07 80623897
باشگاه خبرنگاران جوان خیلی از افراد در مواجهه با احساسات منفی مثل اضطراب، استرس، غم و حتی خستگی، به غذا به عنوان یک راه حل سریع برای تسکین این احساسات نگاه می کنند. - خیلی از افراد در ...
احساسات - احساس - احساسات منفی - استرس - سریع - باشگاه خبرنگاران - شیرین
153 - روش تنظیم تنفس؛ سریع ترین مسیر کاهش کورتیزول
عصر ایران- بین الملل- 5 ماه پیش - دوشنبه 6 بهمن 1404، 09:50 80623044
عصر ایران- بین الملل- 5 ماه پیش - دوشنبه 6 بهمن 1404، 09:50 80623044
مدیریت کورتیزول در شرایط سخت به معنای قوی ترشدن نیست، بلکه به معنای ایمن کردن بدن است. با تنفس، خواب، حرکت ملایم، ارتباط انسانی و معنا، می توان سیستم عصبی را از حالت بقا به حالت زندگی بازگرداند.
اینترنت - تقابل ایران و آمریکا - کورتیزول - ترامپ - نخست وزیری عراق - مرکز پژوهش های - ایران و آمریکا
154 - 8 راهکار ساده برای رهایی از استرس | روش تنظیم تنفس؛ سریع ترین مسیر کاهش کورتیزول
رونویس- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 22:48 80620704
رونویس- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 22:48 80620704
کورتیزول هورمون اصلی استرس است که در شرایط تهدید و فشار ترشح می شود. در رونویس مریم شیرافکن: کورتیزول هورمون اصلی استرس است که در شرایط تهدید و فشار ترشح می شود. - رونویس مریم شیرافکن: ...
کورتیزول - هورمون - شرایط - استرس - سریع ترین - فشار - تهدید
155 - 8 راهکار ساده برای رهایی از استرس | روش تنظیم تنفس؛ سریع ترین مسیر کاهش کورتیزول
جالبتر- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 22:47 80620697
جالبتر- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 22:47 80620697
کورتیزول هورمون اصلی استرس است که در شرایط تهدید و فشار ترشح می شود. در بحران های کوتاه مدت، این هورمون نقش محافظ دارد؛ - همشهری آنلاین مریم شیرافکن: کورتیزول هورمون اصلی استرس است که ...
کورتیزول - هورمون - سریع ترین - شرایط - استرس - طولانی - تنفس
156 - 8 راهکار ساده برای رهایی از استرس | روش تنظیم تنفس؛ سریع ترین مسیر کاهش کورتیزول
آفتاب نو- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 22:26 80620563
آفتاب نو- اقتصادی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 22:26 80620563
کورتیزول هورمون اصلی استرس است که در شرایط تهدید و فشار ترشح می شود. در بحران های کوتاه مدت، این هورمون نقش محافظ دارد؛ - آفتاب نو مریم شیرافکن: کورتیزول هورمون اصلی استرس است که در شرایط ...
کورتیزول - هورمون - سریع ترین - شرایط - استرس - طولانی - تنفس
157 - راز شکم های آبدار افشا شد! چرا مردان ایرانی وسط شکم شان چاق می شود؟
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 2 بهمن 1404، 20:26 80593299
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 2 بهمن 1404، 20:26 80593299
به گزارش آفتاب نو، چاقی شکمی در میان مردان ایران معضلی شایع است که ریشه در ترکیبی از عادات غذایی، سبک زندگی و ژنتیک دارد. - دلایل اصلی این پدیده عبارتند از: 1. سلطه کربوهیدرات ها در سفره ایرانی:
مردان ایران - مردان ایرانی - ایران - مردان - هورمون - ایرانی - چالش های اقتصادی
158 - راز شکم های آبدار افشا شد! چرا مردان ایرانی وسط شکم شان چاق می شود؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 2 بهمن 1404، 20:22 80593284
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 2 بهمن 1404، 20:22 80593284
به گزارش زیرنویس، چاقی شکمی در میان مردان ایران معضلی شایع است که ریشه در ترکیبی از عادات غذایی، سبک زندگی و ژنتیک دارد. دلایل اصلی این پدیده عبارتند از: - 1. سلطه کربوهیدرات ها در سفره ایرانی:
مردان ایران - مردان ایرانی - ایران - مردان - هورمون - ایرانی - چالش های اقتصادی
159 - :::جالبتر::: شکم کورتیزولی چیست؟ | جالبتر
رسانه 7- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 2 بهمن 1404، 15:35 80591297
رسانه 7- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 2 بهمن 1404، 15:35 80591297
«شکم کورتیزولی» اصطلاحی غیررسمی است که به تجمع چربی در ناحیه شکم در اثر استرس مزمن و افزایش طولانی مدت هورمون کورتیزول اشاره دارد. اگرچه این واژه تعریف پزشکی رسمی ندارد، - کورتیزول ...
کورتیزول - استرس - چربی - استرس مزمن - متابولیسم - فعال - ناحیه
160 - :::جالبتر::: شکم کورتیزولی چیست؟
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 2 بهمن 1404، 15:32 80591258
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 2 بهمن 1404، 15:32 80591258
«شکم کورتیزولی» اصطلاحی غیررسمی است که به تجمع چربی در ناحیه شکم در اثر استرس مزمن و افزایش طولانی مدت هورمون کورتیزول اشاره دارد. اگرچه این واژه تعریف پزشکی رسمی ندارد، - همشهری آنلاین: ...
کورتیزول - استرس مزمن - استرس - افزایش - طولانی - هورمون - چربی
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر 1405 | تعبیر فال ابجد متولدین فروردین تا اسفند
اجباری در تامین کالاهای اساسی از آمریکا نیست
جام جهانی 2026| برتری یک نیمه ای آمریکا مقابل بوسنی
قیمت طلا امروز 11 تیر 1405؛ طلای 18 عیار گرمی و سکه چند؟ +جدول
توضیحات پلیس یزد درباره حضور زن نیمه برهنه در پارک
مایکروسافت باز هم دست به تعدیل نیرو می زند
قیمت طلا امروز پنجشنبه 11 تیر 1405؛ طلای 18 عیار گرمی و سکه چند؟ +جدول
ترکیه؛ از جام جهانی جا ماند، به جام ملت ها دعوت شد! دیدار دوستانه ایران و ترکیه در راه است
نوبت انقلاب خامنه ای
صفحه نخست روزنامه ها – پنج شنبه 11 تیر
کامبک درخشان بلژیک برابر سنگال
تهدید ونس برای حمله به ایران/ ترامپ گفته بروید و با حسن نیت مذاکره کنید
عکس| سفر زمان؛ «لیلا بلوکات» در حال خفه کردن برادر هومن سیدی؛ سال 1403
ویدئو | خلاصه بازی آمریکا و بوسنی (11 تیر 145)
تنش بر سر آینده سهام عدالت؛ مخالفت مجلس با مصوبه جدید شورای عالی بورس خبرساز شد
فیلم/ شب صد و بیست و سوم حماسه مردم ایلام در خیابان
برگزاری مراسمات تشییع پیکر قائد شهید در ایلام
خطر ابطال قراردادهای ملکی؛ الزامات جدید ثبت رسمی اسناد سبز
تشکر رییس جمهور از کارلتو: ممنون بابت کاسمیرو!
نمایشگاه هفته مبارزه با مواد مخدر در بوشهر افتتاح شد
قطب سوم آموزش هوش مصنوعی، موتور محرک زیرساخت های هوشمند
نخستین نشانه ها از پارکینسون در حس بویایی
موضوعات داغ:
تیم ملی فوتبال
جام جهانی 2026
تیم ملی فوتبال آمریکا
اونس جهانی طلا
فوتبال آمریکا
آزادی زندانیان
دیدار دوستانه
شمار قربانیان
تامین کالاهای اساسی
متولدین فروردین
خط انتقال آب
مصرف سیگار در بین نوجوانان
هافبک تیم فوتبال استقلال
عامل ژنتیک
احمد زنده روح
زهکلوت
شهر نشتارود
پوردنونه
مشکلات کشور
کرونا در خوزستان
بهزاد پرویزی
یوسف پولسن
سهمیه زیر 23 سال استقلال
زنان کارآفرین
پیشنهادی
پا سفید
کهن سر
آلن بدیو
گفت و گو
سرطان پستان
تبلیغات اسلامی
مشکلات اقتصادی
شورای هماهنگی
یک هشتم نهایی
فوتبال بلژیک
راننده خودرو
سرعت غیرمجاز
اختلال روانی
ریحانه پارسا
مراسم تشییع
آمار ازدواج
پاسگاه پلیس
شهید انقلاب
حجت الاسلام والمسلمین
مجمع تشخیص مصلحت نظام
تیم ملی فوتبال بلژیک
خبرگزاری صدا و سیما
لیگ حرفه ای عربستان
جام ملت های آسیا 2027
بازی های تدارکاتی
بیماری پارکینسون
آرمان های انقلاب
مجمع تشخیص مصلحت
نشانه های بیماری
جام ملت های آسیا
بیماری های عصبی
پلیس راه اردبیل
بوسنی و هرزگوین
سازمان ملل متحد
فوتبال عربستان
خبرگزاری تسنیم
باشگاه استقلال
سرمایه اجتماعی
پیش بینی آینده
سان فرانسیسکو
پرداخت یارانه
جمهوری اسلامی
باشگاه الاهلی
علی چراغی پور
سنت های قدیمی
تیم ملی ترکیه
فرهنگ ایرانی
خبرگزاری مهر
رییس پارلمان
اشخاص حقیقی
فعالیت بدنی
تامین امنیت
حجت الاسلام
انتقال داده
عملیات نجات
فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر 1405 | تعبیر فال ابجد متولدین فروردین تا اسفند اجباری در تامین کالاهای اساسی از آمریکا نیست جام جهانی 2026| برتری یک نیمه ای آمریکا مقابل بوسنی قیمت طلا امروز 11 تیر 1405؛ طلای 18 عیار گرمی و سکه چند؟ +جدول توضیحات پلیس یزد درباره حضور زن نیمه برهنه در پارک مایکروسافت باز هم دست به تعدیل نیرو می زند قیمت طلا امروز پنجشنبه 11 تیر 1405؛ طلای 18 عیار گرمی و سکه چند؟ +جدول ترکیه؛ از جام جهانی جا ماند، به جام ملت ها دعوت شد! دیدار دوستانه ایران و ترکیه در راه است نوبت انقلاب خامنه ای صفحه نخست روزنامه ها – پنج شنبه 11 تیر کامبک درخشان بلژیک برابر سنگال تهدید ونس برای حمله به ایران/ ترامپ گفته بروید و با حسن نیت مذاکره کنید عکس| سفر زمان؛ «لیلا بلوکات» در حال خفه کردن برادر هومن سیدی؛ سال 1403 ویدئو | خلاصه بازی آمریکا و بوسنی (11 تیر 145) تنش بر سر آینده سهام عدالت؛ مخالفت مجلس با مصوبه جدید شورای عالی بورس خبرساز شد فیلم/ شب صد و بیست و سوم حماسه مردم ایلام در خیابان برگزاری مراسمات تشییع پیکر قائد شهید در ایلام خطر ابطال قراردادهای ملکی؛ الزامات جدید ثبت رسمی اسناد سبز تشکر رییس جمهور از کارلتو: ممنون بابت کاسمیرو! نمایشگاه هفته مبارزه با مواد مخدر در بوشهر افتتاح شد قطب سوم آموزش هوش مصنوعی، موتور محرک زیرساخت های هوشمند نخستین نشانه ها از پارکینسون در حس بویاییموضوعات داغ:
تیم ملی فوتبال جام جهانی 2026 تیم ملی فوتبال آمریکا اونس جهانی طلا فوتبال آمریکا آزادی زندانیان دیدار دوستانه شمار قربانیان تامین کالاهای اساسی متولدین فروردین خط انتقال آب مصرف سیگار در بین نوجوانان هافبک تیم فوتبال استقلال عامل ژنتیک احمد زنده روح زهکلوت شهر نشتارود پوردنونه مشکلات کشور کرونا در خوزستان بهزاد پرویزی یوسف پولسن سهمیه زیر 23 سال استقلال زنان کارآفرین پیشنهادی پا سفید کهن سر آلن بدیو گفت و گو سرطان پستان تبلیغات اسلامی مشکلات اقتصادی شورای هماهنگی یک هشتم نهایی فوتبال بلژیک راننده خودرو سرعت غیرمجاز اختلال روانی ریحانه پارسا مراسم تشییع آمار ازدواج پاسگاه پلیس شهید انقلاب حجت الاسلام والمسلمین مجمع تشخیص مصلحت نظام تیم ملی فوتبال بلژیک خبرگزاری صدا و سیما لیگ حرفه ای عربستان جام ملت های آسیا 2027 بازی های تدارکاتی بیماری پارکینسون آرمان های انقلاب مجمع تشخیص مصلحت نشانه های بیماری جام ملت های آسیا بیماری های عصبی پلیس راه اردبیل بوسنی و هرزگوین سازمان ملل متحد فوتبال عربستان خبرگزاری تسنیم باشگاه استقلال سرمایه اجتماعی پیش بینی آینده سان فرانسیسکو پرداخت یارانه جمهوری اسلامی باشگاه الاهلی علی چراغی پور سنت های قدیمی تیم ملی ترکیه فرهنگ ایرانی خبرگزاری مهر رییس پارلمان اشخاص حقیقی فعالیت بدنی تامین امنیت حجت الاسلام انتقال داده عملیات نجات
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
