صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 10 تیر 1405 - Wed, 01st Jul 2026
اخبار درد مفاصل - صفحه ششم
بروزرسانی: 23:17
101 - پای مرغ معجزه مفاصل نیست!
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 4 آذر 1404، 13:42 79995336
شهر آرا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 4 آذر 1404، 13:42 79995336
پای مرغ منبع غنی از کلاژن و ژلاتین طبیعی است، اما نمی تواند برای مفاصل معجزه کند. - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پای مرغ منبع غنی از کلاژن و ژلاتین طبیعی است، اما نمی تواند برای مفاصل ...
پای مرغ - مفاصل - ژلاتین - طبیعی - تغذیه - غضروف - منبع
102 - رایج ترین عوارض جانبی مصرف این گیاه پر خاصیت و پر مصرف
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 29 آبان 1404، 15:10 79943245
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 29 آبان 1404، 15:10 79943245
کِرکیومین موجود در زردچوبه می تواند در دستگاه گوارش ایجاد اختلال و مشکل کرده و باعث بروز حالت تهوع و اسهال در افراد می شود. - کِرکیومین موجود در زردچوبه می تواند در دستگاه گوارش ایجاد ...
زردچوبه - دستگاه گوارش - عوارض جانبی - مصرف - حالت تهوع - دستگاه - اختلال
103 - بهترین ادویه برای کاهش درد مفاصل
ایلنا- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1404، 16:22 79922364
ایلنا- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1404، 16:22 79922364
هوای سردتر، جریان خون به عضلات و مفاصل را کاهش داده و منجر به تنش و از دست رفتن انعطاف پذیری می شود. این مکانیسم ها به ویژه در افرادی که بیماری های مزمن اسکلتی-عضلانی دارند، - هوای سردتر، ...
انعطاف پذیری - مفاصل - بیماری - جریان خون - تغییرات آب و هوایی - آرتریت روماتویید - عضلات
104 - بهترین ادویه برای کاهش درد مفاصل / چرا دردهای مفصلی در پاییز بیشتر می شوند؟ + راهکار
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1404، 09:20 79917211
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1404، 09:20 79917211
با تغییر دمای هوا در فصل پاییز، دردهای عضلانی و مفصلی تشدید می شوند. به خصوص افرادی که از بیماری های مزمن اسکلتی-عضلانی مانند آرتروز، آرتریت روماتویید و فیبرومیالژیا رنج می برند، - ...
آرتریت روماتویید - پاییز - فیبرومیالژیا - دردهای مفصلی - دمای هوا - تغییر - بیماری
105 - بهترین ادویه برای کاهش درد مفاصل | چرا دردهای مفصلی در پاییز بیشتر می شوند؟ + راهکار
رونویس- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1404، 08:28 79916634
رونویس- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1404، 08:28 79916634
به گزارش رونویس، با تغییر دمای هوا در فصل پاییز، دردهای عضلانی و مفصلی تشدید می شوند. به خصوص افرادی به گزارش رونویس، با تغییر دمای هوا در فصل پاییز، - به گزارش رونویس، با تغییر دمای ...
پاییز - دردهای عضلانی - دمای هوا - تغییر - تغییرات آب و هوایی - شوند - آرتریت روماتویید
106 - زیتون؛ معجزه ای برای کاهش التهاب و درد مفاصل
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 23 آبان 1404، 21:35 79882700
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 23 آبان 1404، 21:35 79882700
مطالعات نشان می دهند مصرف منظم زیتون یا روغن زیتون فوق بکر در شرایطی می تواند علائم درد و سفتی را بهبود بخشد. - به گزارش و فرآورده های آن مانند روغن زیتون به دلیل ترکیبات مفیدشان، نقش ...
التهاب - زیتون - روغن زیتون - مفاصل - تاندون ها - آرتریت روماتویید - مطالعات
107 - 7 فایده باورنکردنی امگا3: معجزه گری که قند خون و وزن شما را تنظیم می کند
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 19 آبان 1404، 22:35 79843676
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 19 آبان 1404، 22:35 79843676
نشانه های کمبود امگا3 خشکی پوست، خستگی، تحریک پذیری، درد مفاصل و ریزش مو است. مصرف بیش از حد این مکمل ها هم می تواند خونریزی و ناراحتی گوارشی ایجاد کند - به گزارش ، بیشتر مردم آن را به ...
امگا3 - قند خون - تنظیم - انسولین - ناراحتی گوارشی - کنترل قند خون - التهاب
108 - علت افزایش درد مفاصل در سرما و رطوبت چیست؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 9 آبان 1404، 21:15 79744522
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 9 آبان 1404، 21:15 79744522
استئوآرتریت یا آرتروز که یک درگیری استهلاکی مفصل است،یکی از بیماری های شایع استخوان و مفصل به شمار می رود. - به گزارش در سرما و رطوبت است .شما ممکن است جزو آن دسته از کسانی باشید که عقیده دارند،
مفاصل - ورم مفاصل - سرما - افزایش - بیماری - آرتروز - دردهای مفصلی
109 - خواص نوره کشیدن و جلوگیری از درد مفاصل
رونگار- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 5 آبان 1404، 09:57 79695653
رونگار- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 5 آبان 1404، 09:57 79695653
نوره یا همان واجبی (طین، حنازرد) که به پودر نظافت هم معروف است یک پودر ترکیبی سفید و سبز رنگ می باشد که از آمیخته شدن آهک و زرنیخ درست می شود و جهت از بین بردن موهای بدن به کار گرفته می ...
نوره - از بین بردن - خواص - نظافت - معروف - درمان و پیشگیری - طب سنتی
110 - ثبت اولین مورد از ویروس خطرناک در هنگ کنگ
سرنویس- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 22:33 79692261
سرنویس- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 22:33 79692261
بیمار، زنی 82 ساله ساکن وانگ تای سین است که در 18 اکتبر دچار تورم و درد مچ پا شد و چند روز بعد تب و درد مفاصل در دست ها و پاهایش را تجربه کرد. - هنگ کنگ اولین مورد ابتلا به چیکونگونیا، ویروس ...
درد مفاصل - مفاصل - هنگ کنگ - ویروس - اکتبر - اولین - مچ پا
111 - بهترین زمان مصرف ویتامین دی (D) در شبانه روز و ارتباط کمبود منیزیم با درد مفاصل
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1404، 12:28 79645905
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1404، 12:28 79645905
بسیاری از افراد به دلیل کمبود این دو ماده مغذی، دچار زانو درد، خشکی مفصل و حتی آرتروز زودرس می شوند. یکی از پرسش های رایج این است که بهترین زمان مصرف ویتامین دی در شبانه روز چه موقع ...
مصرف ویتامین دی - ویتامین دی - کمبود - درد مفاصل - ویتامین - منیزیم - ارتباط
112 - بهترین زمان مصرف ویتامین دی (D) در شبانه روز و ارتباط کمبود منیزیم با درد مفاصل
پارس فوتبال- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1404، 12:07 79645644
پارس فوتبال- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1404، 12:07 79645644
سلامت استخوان ها و مفاصل تا حد زیادی به تعادل ویتامین ها و مواد معدنی وابسته است. در میان آن ها، ویتامین دی (D) و منیزیم نقشی اساسی در پیشگیری از پوکی استخوان، - بسیاری از افراد به دلیل ...
ویتامین - مصرف ویتامین دی - ویتامین دی - مصرف - منیزیم - درد مفاصل - شبانه
113 - بهترین زمان مصرف ویتامین دی (D) در شبانه روز و ارتباط کمبود منیزیم با درد مفاصل
خبر ورزشی- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1404، 11:57 79645509
خبر ورزشی- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1404، 11:57 79645509
سلامت استخوان ها و مفاصل تا حد زیادی به تعادل ویتامین ها و مواد معدنی وابسته است. در میان آن ها، ویتامین دی (D) و منیزیم نقشی اساسی در پیشگیری از پوکی استخوان، - بسیاری از افراد به دلیل ...
ویتامین - مصرف ویتامین دی - ویتامین دی - مصرف - منیزیم - بهترین - درد مفاصل
114 - راهکارهای طلایی برای پیشگیری از عود سرطان سینه
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 22 مهر 1404، 21:56 79562582
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 22 مهر 1404، 21:56 79562582
یه گزارش بهداشت نیور، مطالعات نشان می دهند که در بیماران مبتلا به سرطان سینه در مراحل اولیه (Stage I-III)، خطر عود بسته به نوع تومور و عوامل خطر فردی متفاوت است. - برای سرطان های گیرنده هورمونی ...
بیماران مبتلا به سرطان - درصد - سرطان - سرطان سینه - کاهش - مطالعه - پوکی استخوان
115 - راز شگفت انگیز در برگ های سمی! اکالیپتوس: سم برای خوردن، طلا برای پوست و ریه!
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 21:35 79538888
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 21:35 79538888
«اکالیپتوس» فقط برای کوالا ها مفید نیست و به گفته کارشناسان، این گیاه استرالیایی می تواند به آبرسانی پوست خشک و تسکین درد مفاصل کمک کند. - به گزارش برای مصرف خوراکی انسان سمی هستند، ...
اکالیپتوس - پوست - کارشناسان - استرالیا - روغن - استفاده - توان
116 - گیاهی مفید برای آبرسانی پوست
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 07:35 79529720
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 07:35 79529720
کارشناسان سلامت پوست می گویند این روغن که معمولا در رایحه درمانی (آروماتراپی) به کار می رود، ممکن است به تقویت لایه بیرونی پوست و حفظ رطوبت نیز کمک کند. - کارشناسان سلامت پوست می گویند ...
کارشناسان - رایحه درمانی - پوست - سلامت پوست - روغن - درمانی - اکالیپتوس
117 - راز آبرسانی طبیعی پوست با یک گیاه جادویی
رونگار- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 04:52 79529222
رونگار- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 04:52 79529222
اکالیپتوس فقط برای کوالاها مفید نیست و به گفته کارشناسان، این گیاه استرالیایی می تواند به آبرسانی پوست خشک و تسکین درد مفاصل کمک کند. - در حالی که برگ های درخت اکالیپتوس برای مصرف خوراکی ...
کارشناسان - اکالیپتوس - پوست - استرالیا - روغن - گیاه - آبرسانی
118 - گیاهی مفید برای آبرسانی پوست
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 03:05 79529007
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 03:05 79529007
«اکالیپتوس» فقط برای کوالاها مفید نیست و به گفته کارشناسان، این گیاه استرالیایی می تواند به آبرسانی پوست خشک و تسکین درد مفاصل کمک کند. - به گزارش تابناک؛ در حالی که برگ های درخت اکالیپتوس ...
کارشناسان - اکالیپتوس - پوست - استرالیا - روغن - گیاه - گیاهی
119 - گیاهی مفید برای آبرسانی پوست و درد مفاصل
خبر آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 19 مهر 1404، 20:00 79526488
خبر آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 19 مهر 1404، 20:00 79526488
«اکالیپتوس» فقط برای کوالاها مفید نیست و به گفته کارشناسان، این گیاه استرالیایی می تواند به آبرسانی پوست خشک و تسکین درد مفاصل کمک کند. -
درد مفاصل - آبرسانی - استرالیایی - مفاصل - تسکین درد - پوست - مفید
120 - گیاهی که برای آبرسانی پوست و تسکین درد مفاصل معجزه می کند!
همشهری آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 19 مهر 1404، 18:30 79525719
همشهری آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 19 مهر 1404، 18:30 79525719
به گزارش همشهری آنلاین ، در حالی که برگ های درخت اکالیپتوس برای مصرف خوراکی انسان سمی هستند، این برگ ها روغن اسانس قدرتمندی تولید می کنند که در صورت ترکیب با لوسیون یا روغن گیاهی می ...
کارشناسان - اکالیپتوس - پوست - روغن - گیاهی - استفاده - رایحه درمانی
اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
افشاگری میثاقی از جزییات قرارداد اسکوچیچ با پرسپولیس
چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟ عکس
اولین خرید اسکوچیچ برای پرسپولیس مشخص شد
مدیر عملیات خط 4 مترو تهران حین انجام مأموریت فنی جان باخت
خطر باخت سه بر صفر در کمین آبی ها! – ساناپرس
استقبال مادربزرگ استقلالی از قلعه نویی(عکس)
کاخ سفید: مذاکرات درباره توافق با ایران ادامه دارد
ویدئو | خلاصه بازی انگلیس و کنگو (10 تیر 1405)
پادکست | تعطیلات بانکی 13 تا 16 تیر؛ راهنمای انتقال پول و سقف خدمات بانکی
تغییر نرخ بهره بانکی در شرایط تورمی اجتناب ناپذیر است
افزایش هزینه درمان بیمه تأمین اجتماعی + ویدئو
اقتصاد و بانکداری 11 تیر 1405 | افشین خانی با حکم وزیر اقتصاد مدیرعامل بانک صادرات ایران شد / مراسم معارفه امروز برگزار شد؛ سوابق اجرایی در بانک مرکزی و بانک توسعه صادرات + جزییات**
523 البرزی برای اسکان زائران در منازلشان اعلام آمادگی کردند
نامه ایران به شورای امنیت در پی تهدید رهبر انقلاب توسط اسراییل
نیک فر: او قرارداد دارد و می ماند/ واکنش سپاهان به حضور سیدحسین در استقلال
بانک مسکن میزبان دومین نشست مشترک وزیر اقتصاد، کمیسیون اقتصادی مجلس و مدیران عامل بانک ها
تشییع رهبر شهید انقلاب؛ نمایش بزرگ اقتدار و همبستگی ملت ایران
توزیع کارت شناسایی میان زائران مراسم تشییع رهبر شهید
رشد دوبرابری قیمت اینترنت مخابرات
نصاویر/نشست شورای فرهنگ عمومی استان یزد به ریاست آیت الله ناصری
موضوعات داغ:
فرزاد جمشیدی
مراسم تشییع
کمیسیون اقتصادی
کمیسیون اقتصادی مجلس
دانشگاه علمی
شورای فرهنگ عمومی استان
مادربزرگ استقلالی
شورای فرهنگ عمومی
کشتی گیر ایرانی
توافق با ایران
ویکرام
پروژه های عمرانی کهگیلویه
ایران و اقلیم کردستان
اسلامیت
تبلیغ دین
مت لاو
بسبج دانشجویی
قاچاق غیرقانونی
خودرو دپو شده
تیم ملی تنیس روی میز بانوان
یارانه واردات
جیووانی فن برونکهورست
نهال صنوبر
چارتری
فروشنده مشروب
لیگ برتر هاکی روی یخ
میشل باچله
توخل
حزب الله
رنکینگ جهانی کشتی
خلع سلاح هسته ای
دانیال اسماعیلی
محمدحسین میثاقی
فرودگاه مهرآباد
شهرستان رومشکان
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
باشگاه استقلال
بانک های خصوصی
شبکه فاکس نیوز
شهرک های صنعتی
هسته ای ایران
گوشی شیائومی
پرسپولیسی ها
فوتبال ایران
جام جهانی 2026
سلاح هسته ای
متروی تهران
آخرین وضعیت
تاریخ سیاسی
سرمایه گذار
استان البرز
مرحله نهایی
نماینده ولی فقیه در استان
شورای عالی انقلاب فرهنگی
حجت الاسلام والمسلمین
رییس کمیسیون اقتصادی
شهرک های صنعتی البرز
جوانان قهرمانی آسیا
جمهوری اسلامی ایران
بانکداری الکترونیک
سید شمس الدین حسینی
رییس جمهور آمریکا
شورای عالی انقلاب
سرگردانی مسافران
نماینده ولی فقیه
شرکت بهره برداری
فرماندار دره شهر
مراسم تشییع پیکر
ملی پوشان فوتبال
کارشناس اقتصادی
شهرستان دره شهر
اوسمار لوس ویرا
شمس الدین حسینی
مدیران استقلال
نشست هم اندیشی
رودخانه سیمره
کارلو آنچلوتی
انقلاب فرهنگی
جمهوری اسلامی
افشاگری میثاقی از جزییات قرارداد اسکوچیچ با پرسپولیس چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟ عکس اولین خرید اسکوچیچ برای پرسپولیس مشخص شد مدیر عملیات خط 4 مترو تهران حین انجام مأموریت فنی جان باخت خطر باخت سه بر صفر در کمین آبی ها! – ساناپرس استقبال مادربزرگ استقلالی از قلعه نویی(عکس) کاخ سفید: مذاکرات درباره توافق با ایران ادامه دارد ویدئو | خلاصه بازی انگلیس و کنگو (10 تیر 1405) پادکست | تعطیلات بانکی 13 تا 16 تیر؛ راهنمای انتقال پول و سقف خدمات بانکی تغییر نرخ بهره بانکی در شرایط تورمی اجتناب ناپذیر است افزایش هزینه درمان بیمه تأمین اجتماعی + ویدئو اقتصاد و بانکداری 11 تیر 1405 | افشین خانی با حکم وزیر اقتصاد مدیرعامل بانک صادرات ایران شد / مراسم معارفه امروز برگزار شد؛ سوابق اجرایی در بانک مرکزی و بانک توسعه صادرات + جزییات** 523 البرزی برای اسکان زائران در منازلشان اعلام آمادگی کردند نامه ایران به شورای امنیت در پی تهدید رهبر انقلاب توسط اسراییل نیک فر: او قرارداد دارد و می ماند/ واکنش سپاهان به حضور سیدحسین در استقلال بانک مسکن میزبان دومین نشست مشترک وزیر اقتصاد، کمیسیون اقتصادی مجلس و مدیران عامل بانک ها تشییع رهبر شهید انقلاب؛ نمایش بزرگ اقتدار و همبستگی ملت ایران توزیع کارت شناسایی میان زائران مراسم تشییع رهبر شهید رشد دوبرابری قیمت اینترنت مخابرات نصاویر/نشست شورای فرهنگ عمومی استان یزد به ریاست آیت الله ناصریموضوعات داغ:
فرزاد جمشیدی مراسم تشییع کمیسیون اقتصادی کمیسیون اقتصادی مجلس دانشگاه علمی شورای فرهنگ عمومی استان مادربزرگ استقلالی شورای فرهنگ عمومی کشتی گیر ایرانی توافق با ایران ویکرام پروژه های عمرانی کهگیلویه ایران و اقلیم کردستان اسلامیت تبلیغ دین مت لاو بسبج دانشجویی قاچاق غیرقانونی خودرو دپو شده تیم ملی تنیس روی میز بانوان یارانه واردات جیووانی فن برونکهورست نهال صنوبر چارتری فروشنده مشروب لیگ برتر هاکی روی یخ میشل باچله توخل حزب الله رنکینگ جهانی کشتی خلع سلاح هسته ای دانیال اسماعیلی محمدحسین میثاقی فرودگاه مهرآباد شهرستان رومشکان علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال بانک های خصوصی شبکه فاکس نیوز شهرک های صنعتی هسته ای ایران گوشی شیائومی پرسپولیسی ها فوتبال ایران جام جهانی 2026 سلاح هسته ای متروی تهران آخرین وضعیت تاریخ سیاسی سرمایه گذار استان البرز مرحله نهایی نماینده ولی فقیه در استان شورای عالی انقلاب فرهنگی حجت الاسلام والمسلمین رییس کمیسیون اقتصادی شهرک های صنعتی البرز جوانان قهرمانی آسیا جمهوری اسلامی ایران بانکداری الکترونیک سید شمس الدین حسینی رییس جمهور آمریکا شورای عالی انقلاب سرگردانی مسافران نماینده ولی فقیه شرکت بهره برداری فرماندار دره شهر مراسم تشییع پیکر ملی پوشان فوتبال کارشناس اقتصادی شهرستان دره شهر اوسمار لوس ویرا شمس الدین حسینی مدیران استقلال نشست هم اندیشی رودخانه سیمره کارلو آنچلوتی انقلاب فرهنگی جمهوری اسلامی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
