صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 7 آبان 1404 - Wed, 29th Oct 2025
اخبار تغییر شیوه زندگی - صفحه هشتم
بروزرسانی: 22:13
141 - افزایش دو برابری جمعیت سالمندان؛ معضلی به نام نگهداری از سالمندان در آینده
خبر آنلاین- پزشکی- 46 ماه پیش - پنجشنبه 30 دی 1400، 18:32 62334171
خبر آنلاین- پزشکی- 46 ماه پیش - پنجشنبه 30 دی 1400، 18:32 62334171
عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و سلامت اجتماعی تاکید کرد مردم باید برای حفظ سلامتی در سالمندی، سبک زندگی خود پیش از ورود به این دوره تغییر دهند. - ایرج عبداللهی افزود: بحران سالمندی ...
142 - حفظ سلامتی با تغییر سبک زندگی پیش از ورود به سالمندی
ایراف- پزشکی- 46 ماه پیش - پنجشنبه 30 دی 1400، 15:25 62332518
ایراف- پزشکی- 46 ماه پیش - پنجشنبه 30 دی 1400، 15:25 62332518
عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و سلامت اجتماعی تاکید کرد مردم باید برای حفظ سلامتی در سالمندی، سبک زندگی خود پیش از ورود به این دوره تغییر دهند. ایرج عبداللهی روز پنجشنبه در گفت ...
143 - غذا های سنتی خراسان جنوبی که ثبت ملی شدند
رکنا- پزشکی- 46 ماه پیش - جمعه 17 دی 1400، 22:55 62185107
رکنا- پزشکی- 46 ماه پیش - جمعه 17 دی 1400، 22:55 62185107
غذا های سنتی که با روش های ساده و سالم تهیه می شوند، طعم سلامتی را به سفره ها می بخشند و چند نوع از این غذا ها در استان خراسان جنوبی همچون قروت، - غلور و نوجوش ثبت ملی نیز شده است. به گزارش ...
144 - غذا های سنتی خراسان جنوبی که ثبت ملی شدند
پویامگ- پزشکی- 46 ماه پیش - جمعه 17 دی 1400، 22:50 62185099
پویامگ- پزشکی- 46 ماه پیش - جمعه 17 دی 1400، 22:50 62185099
غذا های سنتی که با روش های ساده و سالم تهیه می شوند، طعم سلامتی را به سفره ها می بخشند و چند نوع از این غذا ها در استان خراسان جنوبی همچون قروت، - علاوه بر روش های طبخ سالم، لذیذ بودن، استفاده ...
145 - آمار عجیب از کاهش مصرف میوه در بین ایرانی ها
روز نو- پزشکی- 47 ماه پیش - شنبه 27 آذر 1400، 12:25 61925687
روز نو- پزشکی- 47 ماه پیش - شنبه 27 آذر 1400، 12:25 61925687
از میان همه عوامل احتمالاً عوامل تغذیه نقش بیشتری در بروز سرطان دارند. برای مثال مصرف غذای پر کالری، فست فود، روش های نامناسب پخت غذا مانند غذاهای کبابی، - سرخ شده و سوخته عواملی هستند ...
146 - کمک به درمان ناباروری مردان با مصرف عوامل آنتی اکسیدان
ایسنا- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 11 آذر 1400، 13:35 61721785
ایسنا- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 11 آذر 1400، 13:35 61721785
محققان کشور با انجام پژوهشی دریافتند که مصرف عوامل آنتی اکسیدان در کنار تغییر در سبک زندگی می تواند در درمان ناباروری با عامل مردانه موثر واقع شود. - محققان کشور با انجام پژوهشی دریافتند ...
147 - زندگی تان را از نو بسازید
جامعه 24- سیاسی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 19 آبان 1400، 21:55 61431689
جامعه 24- سیاسی- 48 ماه پیش - چهارشنبه 19 آبان 1400، 21:55 61431689
فرض کنید روزی از خواب بیدار می شوید و تصمیم می گیرید که از این حس خستگی و رنجوری روزمره دور شوید، همه چیز کافی ست. استرس، اضطراب، خشم، رنجش، مبارزه، - درد، فقر، اشک و زاری، دل شکستگی و ...
148 - رفتارهای اشتباهی که باعث افزایش کلسترول خون می شود
تازه نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 13 آبان 1400، 10:00 61342194
تازه نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 13 آبان 1400، 10:00 61342194
برای دانستن میزان کلسترول و چربی موجود در خون به پزشک مراجعه کنید. میزان غیرطبیعی آن با سخت شدن شریان ها ارتباط دارد و می تواند موجب بیماری های قلبی، - به گزارش تازه نیوز، میزان کلسترول ...
149 - گمشده ای به نام شادی
عصر ایران- سیاسی- 49 ماه پیش - یکشنبه 2 آبان 1400، 07:45 61189542
عصر ایران- سیاسی- 49 ماه پیش - یکشنبه 2 آبان 1400، 07:45 61189542
آیا کنترل جامعه ای با شهروندان نابرخوردار از امید و شادی، با دورنمایی ناروشن، اعتماد به نفس بسیار ضعیف شهروندان، برای نهاد قدرت با راحتی بیش تری امکان پذیر نخواهد بود؟ - عصر ایران؛ ...
150 - چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله با پوکی استخوان
ایراف- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 19:35 61165198
ایراف- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 19:35 61165198
پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها به دلیل افزایش سن و عوامل دیگر نازک و شکننده می شوند که این اتفاق اغلب به شکستگی استخوان ها منجر می شود. ایسنا، از مواردی که خطر ابتلا به ...
151 - چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله با پوکی استخوان
همشهری آنلاین- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 11:45 61161713
همشهری آنلاین- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 11:45 61161713
پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها به دلیل افزایش سن و عوامل دیگر نازک و شکننده می شوند که این اتفاق اغلب به شکستگی استخوان ها منجر می شود. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا،
152 - پیشگیری از سکته مغزی با چند راهکار ساده
همشهری آنلاین- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 04:35 61156039
همشهری آنلاین- پزشکی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 04:35 61156039
سکته مغزی یکی از بیماری های جدی و شایع است که می تواند منجر به بروز ناتوانی و در موارد شدید حتی مرگ بیمار شود. - به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از صحه نیوز نوشت: سکته ...
153 - 8 نکته مهم برای مقابله با پوکی استخوان
تابناک- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 10:10 61147601
تابناک- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 10:10 61147601
پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها به دلیل افزایش سن و عوامل دیگر نازک و شکننده می شوند که این اتفاق اغلب به شکستگی استخوان ها منجر می شود. - از مواردی که خطر ابتلا به پوکی ...
154 - 8 نکته مهم برای مقابله با پوکی استخوان
رکنا- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 08:45 61145827
رکنا- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 08:45 61145827
از مواردی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند می توان به سالخوردگی، جنسیت (این عارضه بیشتر در زنان بروز می کند)، کمبود هورمون ها، - از مواردی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را ...
155 - چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله با پوکی استخوان
سلامت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 08:35 61145487
سلامت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 08:35 61145487
پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها به دلیل افزایش سن و عوامل دیگر نازک و شکننده می شوند که این اتفاق اغلب به شکستگی استخوان ها منجر می شود. - به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،
156 - 8 نکته مهم برای مقابله با پوکی استخوان
خبر آنلاین- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 07:45 61144339
خبر آنلاین- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 07:45 61144339
پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها به دلیل افزایش سن و عوامل دیگر نازک و شکننده می شوند که این اتفاق اغلب به شکستگی استخوان ها منجر می شود. - از مواردی که خطر ابتلا به پوکی ...
157 - چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله با پوکی استخوان
ایسنا- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 07:10 61143459
ایسنا- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 28 مهر 1400، 07:10 61143459
پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها به دلیل افزایش سن و عوامل دیگر نازک و شکننده می شوند که این اتفاق اغلب به شکستگی استخوان ها منجر می شود. - چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله ...
158 - برای پیشگیری از سکته مغزی چه کنیم؟
میز نفت- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 27 مهر 1400، 15:50 61137485
میز نفت- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 27 مهر 1400، 15:50 61137485
سکته مغزی یکی از بیماری های جدی و شایع است که می تواند منجر به بروز ناتوانی و در موارد شدید حتی مرگ بیمار شود. - به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، سکته مغزی یکی از بیماری های جدی و شایع است ...
159 - دلیل ماندگاری هیچانه ها چیست؟
ایسنا- ورزشی- 50 ماه پیش - پنجشنبه 8 مهر 1400، 20:50 60896411
ایسنا- ورزشی- 50 ماه پیش - پنجشنبه 8 مهر 1400، 20:50 60896411
یک فاکتور مهم در انتقال و ماندگاری هیچانه ها و متل ها آمیختگی آن ها با بازی های گروهی است؛ مانند اتل متل، کلاغ پر، عموزنجیرباف و. - طاهره ایبد می گوید: یک فاکتور مهم در انتقال و ماندگاری ...
160 - افزایش ابتلای کودکان به نزدیک بینی رهاورد دیگر کرونا
ایراف- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 30 شهریور 1400، 15:35 60783599
ایراف- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 30 شهریور 1400، 15:35 60783599
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تغییر شیوه زندگی ناشی از همه گیری کووید- 19، میزان ابتلای دانش آموزان به نزدیک بینی را افزایش داده است. ایرنا از روزنامه دیلی میل، محققان دانشگاه سان ...
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار داغ:
صابر کاظمی درگذشت/ بیوگرافی ملی پوش تیم والیبال ایران که دچار مرگ مغزی شد
صابر کاظمی باعث بغض ستاره تیم ملی شد/ رییس هیات والیبال گلستان: سرمایه ملی ما بود
ترکیب کامل کادر فنی پرسپولیس | 5 دستیار اوسمار مشخص شدند
آیا صابر کاظمی فوت کرده است ؟ چه اتفاقی برای صابر کاظمی افتاده است ؟
سورپرایز هیات مدیره؛ اللهیار صیادمنش نیم فصل در استقلال!
درگذشت ملی پوش والیبال؛ صابر کاظمی فوت کرد؟
اوسمار ویرا قبل از سفر به بازیکنان پرسپولیس چه گفت؟/ افشین پیروانی نماینده پرسپولیسی ها شد +عکس
ساماندهی حقوق نیروهای شرکتی 💼 | توافق دولت و مجلس برای پرداخت مستقیم 💳 | جدول اقدامات اجرایی و گروه های مشمول 📋
دولت رسماً سقف درآمدی حذف یارانه را مشخص کرد
آمار نهایی ثبت نام ایران خودرو آبان 1404 اعلام شد؛ زمان قرعه کشی مشخص شد
خبر مهم مجلس برای ساماندهی نیروهای شرکتی
عکس جنجالی پژمان جمشیدی و یکتا ناصر
فریبا نادری از نرگس محمدی عذرخواهی کرد، اما ماجرا دامه دارد!
سهام مهرگان در بورس تهران عرضه شد
تقویم نجومی و همسران امروز پنجشنبه 8 آبان 1404 + ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب
آمنه بهرامی، قربانی اسیدپاشی از عامل جنایت شکایت کرد
برگزاری نشست «گردشگری روستایی و تحول پایدار» از سوی خانه اندیشمندان علوم انسانی
ماجرای تیراندازی در محوطه دانشگاه سوهانک تهران چه بود؟
ایران، مستعد تبدیل شدن به هاب تولید فروآلیاژ در منطقه
پرستاری، تجلی اخلاق و معنویت در خدمت به انسان است
غول های فناوری آمریکا ارزشمندترین برند های جهان شد
حریق لنج باربری در اسکله بندر چارک/مدیریت بحران وارد عمل شد
شکایت Cameo از OpenAI به دلیل استفاده از نام تجاری Cameo در هوش مصنوعی Sora
حال صابر کاظمی وخیم شد؛ ریه و کلیه اش از کار افتاده اند
موضوعات داغ:
بازی های آسیایی
کارکنان دولت
قربانی اسیدپاشی
نیروهای شرکتی
پژمان جمشیدی
وحید هاشمیان
تیم فوتبال پرسپولیس
اوسمار ویرا
ایران خودرو
ارز دیجیتال
موتورسیکلت سنگین
عکس دفاع مقدس
احسان حاج صفی
بیژن خاوری
سخنرانی فرمانده سپاه
فرمانده کل سپاه پاسداران
باشگاه ذوب آهن
مراوع
رجبعلی طاهری
غیرفارسی زبانان
ساتیله
شهر شوط
سریال اقازاده
آشپزی ملل
دشمن کرده
جام جهانی 2006 آلمان
محمد موحدی آزاد
اسناد مبارک
طنزپرداز
امیرسرتیپ کیومرث حیدری
بنیاد شهید و امور ایثارگران
نماز خواندن
قهرمان آسیا
تیم والیبال
رییس هیات مدیره پرسپولیس
رهبر معظم انقلاب اسلامی
مدیریت بحران استانداری
رییس فدراسیون والیبال
دستگیری سارق حرفه ای
پلیس پیشگیری پایتخت
هیات مدیره پرسپولیس
مدیرکل مدیریت بحران
وانتقالات استقلال
استانداری هرمزگان
فدراسیون والیبال
هفته نهم لیگ برتر
نماینده ولی فقیه
معاون رییس جمهور
مدیران پرسپولیس
بحران استانداری
سرمربی پرسپولیس
ابوالفضل بابایی
رییس هیات مدیره
مهرداد حسن زاده
عرضه اولیه سهام
کشورهای اسلامی
دراگان اسکوچیچ
پرسپولیس تهران
فوتبال تراکتور
رییس فدراسیون
سرمایه گذاران
تراکتور تبریز
امیدوار کننده
جمهوری اسلامی
انقلاب اسلامی
اردوی تیم ملی
استکبارستیزی
مدیریت بحران
دستگیری سارق
استان گلستان
پلیس پیشگیری
مهلت ثبت نام
علی حاجی پور
هزار تومانی
منزل مسکونی
تقویت روحیه
سرمربی جدید
آمنه بهرامی
مصطفی خمینی
فریبا نادری
صابر کاظمی درگذشت/ بیوگرافی ملی پوش تیم والیبال ایران که دچار مرگ مغزی شد صابر کاظمی باعث بغض ستاره تیم ملی شد/ رییس هیات والیبال گلستان: سرمایه ملی ما بود ترکیب کامل کادر فنی پرسپولیس | 5 دستیار اوسمار مشخص شدند آیا صابر کاظمی فوت کرده است ؟ چه اتفاقی برای صابر کاظمی افتاده است ؟ سورپرایز هیات مدیره؛ اللهیار صیادمنش نیم فصل در استقلال! درگذشت ملی پوش والیبال؛ صابر کاظمی فوت کرد؟ اوسمار ویرا قبل از سفر به بازیکنان پرسپولیس چه گفت؟/ افشین پیروانی نماینده پرسپولیسی ها شد +عکس ساماندهی حقوق نیروهای شرکتی 💼 | توافق دولت و مجلس برای پرداخت مستقیم 💳 | جدول اقدامات اجرایی و گروه های مشمول 📋 دولت رسماً سقف درآمدی حذف یارانه را مشخص کرد آمار نهایی ثبت نام ایران خودرو آبان 1404 اعلام شد؛ زمان قرعه کشی مشخص شد خبر مهم مجلس برای ساماندهی نیروهای شرکتی عکس جنجالی پژمان جمشیدی و یکتا ناصر فریبا نادری از نرگس محمدی عذرخواهی کرد، اما ماجرا دامه دارد! سهام مهرگان در بورس تهران عرضه شد تقویم نجومی و همسران امروز پنجشنبه 8 آبان 1404 + ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب آمنه بهرامی، قربانی اسیدپاشی از عامل جنایت شکایت کرد برگزاری نشست «گردشگری روستایی و تحول پایدار» از سوی خانه اندیشمندان علوم انسانی ماجرای تیراندازی در محوطه دانشگاه سوهانک تهران چه بود؟ ایران، مستعد تبدیل شدن به هاب تولید فروآلیاژ در منطقه پرستاری، تجلی اخلاق و معنویت در خدمت به انسان است غول های فناوری آمریکا ارزشمندترین برند های جهان شد حریق لنج باربری در اسکله بندر چارک/مدیریت بحران وارد عمل شد شکایت Cameo از OpenAI به دلیل استفاده از نام تجاری Cameo در هوش مصنوعی Sora حال صابر کاظمی وخیم شد؛ ریه و کلیه اش از کار افتاده اندموضوعات داغ:
بازی های آسیایی کارکنان دولت قربانی اسیدپاشی نیروهای شرکتی پژمان جمشیدی وحید هاشمیان تیم فوتبال پرسپولیس اوسمار ویرا ایران خودرو ارز دیجیتال موتورسیکلت سنگین عکس دفاع مقدس احسان حاج صفی بیژن خاوری سخنرانی فرمانده سپاه فرمانده کل سپاه پاسداران باشگاه ذوب آهن مراوع رجبعلی طاهری غیرفارسی زبانان ساتیله شهر شوط سریال اقازاده آشپزی ملل دشمن کرده جام جهانی 2006 آلمان محمد موحدی آزاد اسناد مبارک طنزپرداز امیرسرتیپ کیومرث حیدری بنیاد شهید و امور ایثارگران نماز خواندن قهرمان آسیا تیم والیبال رییس هیات مدیره پرسپولیس رهبر معظم انقلاب اسلامی مدیریت بحران استانداری رییس فدراسیون والیبال دستگیری سارق حرفه ای پلیس پیشگیری پایتخت هیات مدیره پرسپولیس مدیرکل مدیریت بحران وانتقالات استقلال استانداری هرمزگان فدراسیون والیبال هفته نهم لیگ برتر نماینده ولی فقیه معاون رییس جمهور مدیران پرسپولیس بحران استانداری سرمربی پرسپولیس ابوالفضل بابایی رییس هیات مدیره مهرداد حسن زاده عرضه اولیه سهام کشورهای اسلامی دراگان اسکوچیچ پرسپولیس تهران فوتبال تراکتور رییس فدراسیون سرمایه گذاران تراکتور تبریز امیدوار کننده جمهوری اسلامی انقلاب اسلامی اردوی تیم ملی استکبارستیزی مدیریت بحران دستگیری سارق استان گلستان پلیس پیشگیری مهلت ثبت نام علی حاجی پور هزار تومانی منزل مسکونی تقویت روحیه سرمربی جدید آمنه بهرامی مصطفی خمینی فریبا نادری
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
