صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 11 تیر 1405 - Wed, 01st Jul 2026
اخبار عضلات گردن
بروزرسانی: 01:32
1 - ترفندهای ساده یک پزشک برای محافظت از گردن و کمر هنگام کار با موبایل
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 روز پیش - جمعه 29 خرداد 1405، 18:15 81703832
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 روز پیش - جمعه 29 خرداد 1405، 18:15 81703832
برای کاهش تنش در عضلات گردن، از یک پایه تلفن استفاده کنید. - به گزارش فرتاک نیوز ، دیمیتری سیمکین، متخصص استخوان شناسی و رییس کلینیک استخوان شناسی خودش، به Gazeta گفت: برای جلوگیری از کشیدگی ...
عضلات گردن - هنگام - استفاده - گردن - تلفن - عضلات - استخوان
2 - پیشگیری از سردردهای تنشی با 10 تغییر ساده در سبک زندگی
فرتاک نیوز- پزشکی- 32 روز پیش - شنبه 9 خرداد 1405، 20:35 81562591
فرتاک نیوز- پزشکی- 32 روز پیش - شنبه 9 خرداد 1405، 20:35 81562591
سردردهای تنشی از شایع ترین انواع سردرد هستند که اغلب به دلیل استرس، کم خوابی و وضعیت نامناسب بدن ایجاد می شوند. کارشناسان می گویند با چند تغییر ساده در سبک زندگی می توان تا حد زیادی از ...
سردرد - درد - سبک زندگی - پیشگیری - استرس - توان - تغییر
3 - توصیه های سلامتی برای معتادان موبایل!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 71 روز پیش - سه شنبه 1 اردیبهشت 1405، 14:48 81305232
زیرنویس نیوز- پزشکی- 71 روز پیش - سه شنبه 1 اردیبهشت 1405، 14:48 81305232
به گزارش زیرنویس، استفاده از تلفن همراه در ساعات طولانی، نگرانی هایی را درباره عوارض جسمی آن ایجاد کرده است. به ویژه سردردهای مداوم که در سال های اخیر خیلی ها درباره آن شکایت دارند یا ...
تلفن همراه - مداوم - استفاده - مشکلات عضلانی - نگرانی - مراجعه - گزارش
4 - هشدار درباره سردردهای ناشی از موبایل
تابناک- فناوری- 73 روز پیش - دوشنبه 31 فروردین 1405، 10:15 81295314
تابناک- فناوری- 73 روز پیش - دوشنبه 31 فروردین 1405، 10:15 81295314
استفاده از تلفن همراه در ساعات طولانی، نگرانی هایی را درباره عوارض جسمی آن ایجاد کرده است. مخصوصا سردردهای مداوم که در سال های اخیر زیاد شده و خیلی از افراد درباره آن شکایت دارند. - به ...
سردرد - تلفن همراه - مداوم - استفاده - مشکلات عضلانی - نگرانی - موبایل
5 - بازگشت صدای واقعی بیماران با هوش مصنوعی
خبرگزاری صداوسیما- دانش- 74 روز پیش - شنبه 29 فروردین 1405، 19:00 81284271
خبرگزاری صداوسیما- دانش- 74 روز پیش - شنبه 29 فروردین 1405، 19:00 81284271
دانشمندان کره ای موفق به ساخت حسگری پوشیدنی شدند که با استفاده از هوش مصنوعی و تحلیل حرکات میکروسکوپی عضلات گردن، قادر است صدای واقعی افراد را حتی در سکوت مطلق و بدون نیاز به لرزش تار ...
صدا - عضلات گردن - هوش مصنوعی - گفتار - واقعی - بازسازی - بیماران
6 - چگونه در شرایط بحرانی حمله آسم را مهار کنیم؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1404، 09:13 81076340
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1404، 09:13 81076340
در شرایطی که دسترسی به دارو و اسپری های تنفسی محدود است، استفاده از تکنیک های فیزیکی و کنترل محیطی می تواند جان بیماران مبتلا به آسم و تنگی نفس را نجات دهد. - در شرایطی که دسترسی به دارو ...
استفاده - شرایط - تنگی نفس - اقدامات - بیماران - دسترسی - فیزیکی
7 - ترکیب احتمالی رئال مادرید / فاصله با بارسا کم می شود؟
پارس فوتبال- ورزشی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 اسفند 1404، 14:17 80977899
پارس فوتبال- ورزشی- 4 ماه پیش - دوشنبه 11 اسفند 1404، 14:17 80977899
وضعیت کاماوینگا که دچار دندان درد شدیدی شده، نامشخص است، هویسن مجددا در اختیار آربلوا خواهد بود و به احتمال زیاد آلابا بازی را از ابتدا آغاز خواهد کرد. - به گزارش ایلنا، برای اولین بار ...
رئال مادرید - مادرید - بازی - احتمال - آسنسیو - رئال - کورس قهرمانی
8 - راه های مراقبت از کمر و زانو در خانه تکانی
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 9 اسفند 1404، 04:51 80959090
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 9 اسفند 1404، 04:51 80959090
کمردرد و حتی تشدید فتق دیسک از جمله مشکلات شایع این ایام است. خم شدن طولانی مدت، بلند کردن اجسام سنگین با کمر خم و چرخش ناگهانی تنه می تواند موجب کشیدگی عضلات یا آسیب به دیسک های بین مهره ای شود.
زانو - طولانی - بیمارستان امام علی - دیسک - عضلات - تشدید - ناگهانی
9 - راه های مراقبت از کمر و زانو در خانه تکانی
رسانه 7- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 8 اسفند 1404، 21:55 80957261
رسانه 7- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 8 اسفند 1404، 21:55 80957261
کمردرد و حتی تشدید فتق دیسک از جمله مشکلات شایع این ایام است. خم شدن طولانی مدت، بلند کردن اجسام سنگین با کمر خم و چرخش ناگهانی تنه می تواند موجب کشیدگی عضلات یا آسیب به دیسک های بین مهره ای شود.
زانو - طولانی - بیمارستان امام علی - دیسک - عضلات - تشدید - ناگهانی
10 - خداحافظی با گردن درد
تابناک- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 02:05 80894767
تابناک- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 02:05 80894767
گردن درد گاهی با گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ می دهد. این سفتی باعث محدود شدن چرخش سر، سردرد و تحلیل رفتن انرژی می شود. گردن درد گاهی با گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ می دهد. - به گزارش تابناک؛
گردن - گردن درد - مناسب - نامناسب - عضلات - عضلات گردن - ستون فقرات
11 - خداحافظی با گردن درد
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 17:17 80890895
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 17:17 80890895
با تمرین روزانه ساده می توان راحتی و تحرک گردن و سر را بازیابی کرد. یکی از این حرکات ساده و... با تمرین روزانه ساده می توان راحتی و تحرک گردن و سر را بازیابی کرد. - با تمرین روزانه ساده می ...
گردن - ساده - روزانه - تمرین - تحرک - توان - یکی از
12 - خداحافظی با گردن درد
رسانه 7- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 16:10 80890178
رسانه 7- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 16:10 80890178
با تمرین روزانه ساده می توان راحتی و تحرک گردن و سر را بازیابی کرد. یکی از این حرکات ساده و کمک کننده و شل کننده عضلات گردن را در همین جا مرور می کنیم: - با تمرین روزانه ساده می توان راحتی ...
گردن - عضلات گردن - ساده - عضلات - روزانه - یکی از - تمرین
13 - اعلام قیمت جدید محصولات پارس خودرو (اسفند 1404)
رسانه 7- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 16:10 80890176
رسانه 7- اقتصادی- 4 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 16:10 80890176
شرکت سایپا امروز شنبه لیست قیمت جدید کارخانه ای محصولات پارس خودرو را ویژه اسفندماه 1404 اطلاع رسانی کرد. شرکت سایپا امروز شنبه لیست قیمت جدید کارخانه ای محصولات پارس خودرو را ویژه اسفندماه ...
پارس خودرو - باشگاه استقلال - مدیرعامل باشگاه استقلال - استقلال - اطلاع رسانی - محصولات - شرکت سایپا
14 - خداحافظی با گردن درد
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 بهمن 1404، 09:00 80658236
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 10 بهمن 1404، 09:00 80658236
گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ می دهد. این سفتی باعث محدود شدن چرخش سر، سردرد و تحلیل رفتن انرژی می شود. - به گزارش فرتاک نیوز ، گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ می دهد. این سفتی باعث محدود ...
گردن - نامناسب - عضلات - تحلیل - سردرد - وضعیت - انرژی
15 - راه های نجات از گردن درد
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 11:52 80614752
ایلنا- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 11:52 80614752
سفتی گردن عموما به دلایلی متعددی از جمله ساعت های طولانی پشت میز نشستن، قوز کردن روی گوشی موبایل یا گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ می دهد. این سفتی باعث محدود شدن چرخش سر، - سفتی گردن عموما ...
گوشی موبایل - گردن - سفتی - نامناسب - طولانی - موبایل - وضعیت
16 - چند راهکار ساده برای نجات از گردن درد
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 11:08 80614250
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 11:08 80614250
سفتی گردن عموماً به دلایلی متعددی از جمله ساعت های طولانی پشت میز نشستن، قوز کردن روی گوشی موبایل یا گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ می دهد. - سفتی گردن عموماً به دلایلی متعددی از جمله ...
گوشی موبایل - گردن - نامناسب - سفتی - طولانی - راهکار - موبایل
17 - چند راهکار ساده برای نجات از گردن درد
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 10:37 80613926
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 10:37 80613926
سفتی گردن عموما به دلایلی متعددی از جمله ساعت های طولانی پشت میز نشستن، قوز کردن روی گوشی موبایل یا گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ می دهد. این سفتی باعث محدود شدن چرخش سر، - سفتی گردن عموما ...
گوشی موبایل - گردن - سفتی - نامناسب - طولانی - راهکار - موبایل
18 - راه های نجات از گردن درد!
شفقنا- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 09:37 80613278
شفقنا- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 09:37 80613278
شفقنا سفتی گردن عموما به دلایلی متعددی از جمله ساعت های طولانی پشت میز نشستن، قوز کردن روی گوشی موبایل یا گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ می دهد. - به گزارش شفقنا زندگی به نقل از همشهری آنلاین:
گردن - گوشی موبایل - عضلات - مناسب - شفقنا - عضلات گردن - ستون فقرات
19 - راه های نجات از گردن درد
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 00:16 80611586
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 00:16 80611586
با تمرین روزانه ساده می توان راحتی و تحرک گردن و سر را بازیابی کرد. یکی از این حرکات ساده و کمک کننده و شل کننده عضلات گردن را در همین جا مرور می کنیم: - آفتاب نو: با تمرین روزانه ساده می ...
گردن - عضلات گردن - ساده - عضلات - روزانه - یکی از - آفتاب
20 - راه های نجات از گردن درد
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 00:12 80611558
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 5 بهمن 1404، 00:12 80611558
با تمرین روزانه ساده می توان راحتی و تحرک گردن و سر را بازیابی کرد. یکی از این حرکات ساده و کمک کننده و شل کننده عضلات گردن را در همین جا مرور می کنیم: - همشهری آنلاین: با تمرین روزانه ساده ...
گردن - عضلات گردن - ساده - عضلات - روزانه - یکی از - تمرین
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
افشاگری میثاقی از جزییات قرارداد اسکوچیچ با پرسپولیس
اولین خرید اسکوچیچ برای پرسپولیس مشخص شد
خطر باخت سه بر صفر در کمین آبی ها! – ساناپرس
آخرین خبر از نقل و انتقالات پرسپولیس چهارشنبه 10 تیر
ویدیوی اوسمار برای خداحافظی از هواداران پرسپولیس
خداحافظی احساسی اوسمار با پرسپولیس +عکس
تغییر نرخ بهره بانکی در شرایط تورمی اجتناب ناپذیر است
سوپراستار سینمای ترکیه در 83 سالگی | ترکیه شو، جذابیت همیشگی حکمت نورآتابای در قاب های جدید + عکس / کاربران: «83 سالگی را باور نمی کنیم» + واکنش ها
اجرای توافق ایران و آمریکا؛ چالش بزرگتر از خود مذاکره | 3 مانع اصلی در مسیر عمل به تفاهم؛ از نفوذ اسراییل و شروط غیرقابل اجرا تا فروپاشی احتمالی در صورت نقض آتش بس / کارشناسان: «امضای توافق فقط شروع یک مسیر دشوار است»
اقتصاد و بانکداری 11 تیر 1405 | افشین خانی با حکم وزیر اقتصاد مدیرعامل بانک صادرات ایران شد / مراسم معارفه امروز برگزار شد؛ سوابق اجرایی در بانک مرکزی و بانک توسعه صادرات + جزییات**
بانک مسکن میزبان دومین نشست مشترک وزیر اقتصاد، کمیسیون اقتصادی مجلس و مدیران عامل بانک ها
فیلم / توضیحات صداوسیما درباره قطع سخنرانی قالیباف
توسعه گردشگری دریایی و برگزاری جشنواره های بومی در اولویت برنامه های توریسم آبادان است
ببینید| هشدار زودهنگام تلفن های اندرویدی به شهروندان ونزوئلایی قبل از وقوع زلزله
تعامل دولت و دانشگاه وارد مرحله حل مسئله شده است
واکنش بازار آمریکا به عدم قطعیت در توافق میان آمریکا و ایران
کدام مقامات خارجی در مراسم تشییع رهبر شهید حضور خواهند داشت؟
افزایش آمار قربانیان زمین لرزه در ونزوئلا به بیش از 2200 نفر
ترکیب انگلیس و کنگو
تغییر بزرگ در سازوکار پرداخت حقوق بازنشستگان
موضوعات داغ:
کمیسیون اقتصادی
تحصیلات تکمیلی
کمیسیون اقتصادی مجلس
مراسم معارفه
باشگاه پرسپولیس
گردشگری دریایی
هشدار زودهنگام
نقل و انتقالات پرسپولیس
اعزام زائران
بانک صادرات
کمیسیون برنامه
پیرترین کشور جهان
انیمیشن پسر دلفینی
غار وزمه
محمود عباسی
پشت رود
شبکه العالم
4 دیپلمات ایرانی
سولار اربیتر
فیروزه و زبرخان
آتش سوزی در میدان حسن آباد
مرکز واکسیناسیون
مسافربر اینترنتی
مهسا میرزا طبیبی
لیگ هفتم
شهردار جعفرآباد
مدیر شبکه قرآن و معارف سیما
مهدی امیری اصفهانی
ترامپیسم
بیابانک
امور اقتصادی و دارایی
سازمان تأمین اجتماعی
شورای عالی امنیت ملی
جمهوری اسلامی ایران
توسعه صنعت گردشگری
دانیال اسماعیلی فر
هواداران پرسپولیس
بازیکنان پرسپولیس
گوشی های اندرویدی
دانشگاه های کشور
دانیال اسماعیلی
محمدحسین میثاقی
فرودگاه مهرآباد
علیرضا بیرانوند
مدیرعامل سپاهان
استادان دانشگاه
استاندار گیلان
بانک های خصوصی
تأمین اجتماعی
جمهوری اسلامی
صنعت گردشگری
دانشگاه محقق
پرسپولیسی ها
ریحانه پارسا
فوتبال ایران
جام جهانی 2026
هادی حق شناس
ارائه خدمات
برنامه ریزی
پایگاه خبری
معاون آموزشی وزارت علوم
مدیران باشگاه استقلال
خانواده های معظم شهدا
کاپیتان سابق استقلال
رییس کمیسیون اقتصادی
صندوق های بازنشستگی
بانکداری الکترونیک
سید شمس الدین حسینی
دادستان مرکز استان
ایران در جام جهانی
مادربزرگ استقلالی
ظرفیت های گردشگری
دستگاه های اجرایی
دادگاه حکمیت ورزش
پارک علم و فناوری
فرماندار نیشابور
برنامه تلویزیونی
محورهای مواصلاتی
ورزشگاه لس آنجلس
ملی پوشان فوتبال
افشاگری میثاقی از جزییات قرارداد اسکوچیچ با پرسپولیس اولین خرید اسکوچیچ برای پرسپولیس مشخص شد خطر باخت سه بر صفر در کمین آبی ها! – ساناپرس آخرین خبر از نقل و انتقالات پرسپولیس چهارشنبه 10 تیر ویدیوی اوسمار برای خداحافظی از هواداران پرسپولیس خداحافظی احساسی اوسمار با پرسپولیس +عکس تغییر نرخ بهره بانکی در شرایط تورمی اجتناب ناپذیر است سوپراستار سینمای ترکیه در 83 سالگی | ترکیه شو، جذابیت همیشگی حکمت نورآتابای در قاب های جدید + عکس / کاربران: «83 سالگی را باور نمی کنیم» + واکنش ها اجرای توافق ایران و آمریکا؛ چالش بزرگتر از خود مذاکره | 3 مانع اصلی در مسیر عمل به تفاهم؛ از نفوذ اسراییل و شروط غیرقابل اجرا تا فروپاشی احتمالی در صورت نقض آتش بس / کارشناسان: «امضای توافق فقط شروع یک مسیر دشوار است» اقتصاد و بانکداری 11 تیر 1405 | افشین خانی با حکم وزیر اقتصاد مدیرعامل بانک صادرات ایران شد / مراسم معارفه امروز برگزار شد؛ سوابق اجرایی در بانک مرکزی و بانک توسعه صادرات + جزییات** بانک مسکن میزبان دومین نشست مشترک وزیر اقتصاد، کمیسیون اقتصادی مجلس و مدیران عامل بانک ها فیلم / توضیحات صداوسیما درباره قطع سخنرانی قالیباف توسعه گردشگری دریایی و برگزاری جشنواره های بومی در اولویت برنامه های توریسم آبادان است ببینید| هشدار زودهنگام تلفن های اندرویدی به شهروندان ونزوئلایی قبل از وقوع زلزله تعامل دولت و دانشگاه وارد مرحله حل مسئله شده است واکنش بازار آمریکا به عدم قطعیت در توافق میان آمریکا و ایران کدام مقامات خارجی در مراسم تشییع رهبر شهید حضور خواهند داشت؟ افزایش آمار قربانیان زمین لرزه در ونزوئلا به بیش از 2200 نفر ترکیب انگلیس و کنگو تغییر بزرگ در سازوکار پرداخت حقوق بازنشستگانموضوعات داغ:
کمیسیون اقتصادی تحصیلات تکمیلی کمیسیون اقتصادی مجلس مراسم معارفه باشگاه پرسپولیس گردشگری دریایی هشدار زودهنگام نقل و انتقالات پرسپولیس اعزام زائران بانک صادرات کمیسیون برنامه پیرترین کشور جهان انیمیشن پسر دلفینی غار وزمه محمود عباسی پشت رود شبکه العالم 4 دیپلمات ایرانی سولار اربیتر فیروزه و زبرخان آتش سوزی در میدان حسن آباد مرکز واکسیناسیون مسافربر اینترنتی مهسا میرزا طبیبی لیگ هفتم شهردار جعفرآباد مدیر شبکه قرآن و معارف سیما مهدی امیری اصفهانی ترامپیسم بیابانک امور اقتصادی و دارایی سازمان تأمین اجتماعی شورای عالی امنیت ملی جمهوری اسلامی ایران توسعه صنعت گردشگری دانیال اسماعیلی فر هواداران پرسپولیس بازیکنان پرسپولیس گوشی های اندرویدی دانشگاه های کشور دانیال اسماعیلی محمدحسین میثاقی فرودگاه مهرآباد علیرضا بیرانوند مدیرعامل سپاهان استادان دانشگاه استاندار گیلان بانک های خصوصی تأمین اجتماعی جمهوری اسلامی صنعت گردشگری دانشگاه محقق پرسپولیسی ها ریحانه پارسا فوتبال ایران جام جهانی 2026 هادی حق شناس ارائه خدمات برنامه ریزی پایگاه خبری معاون آموزشی وزارت علوم مدیران باشگاه استقلال خانواده های معظم شهدا کاپیتان سابق استقلال رییس کمیسیون اقتصادی صندوق های بازنشستگی بانکداری الکترونیک سید شمس الدین حسینی دادستان مرکز استان ایران در جام جهانی مادربزرگ استقلالی ظرفیت های گردشگری دستگاه های اجرایی دادگاه حکمیت ورزش پارک علم و فناوری فرماندار نیشابور برنامه تلویزیونی محورهای مواصلاتی ورزشگاه لس آنجلس ملی پوشان فوتبال
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
