صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 1 تیر 1404 - Sun, 22nd Jun 2025
اخبار کمبود کلسیم - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 15:37
341 - کلسیم خانگی بساز
زیرنویس نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 15:52 69623910
زیرنویس نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 15:52 69623910
به گزارش زیرنویس، برای اینکه کلسیم بدن تان به اندازه کافی تامین شود باید یک لیوان شیر را با یک قاشق پودر سنجد و یک قاشق غذاخوری شیره انگور ترکیب کنید. - ، برای اینکه کلسیم بدن تان به اندازه ...
342 - خطرات کمبود کلسیم برای سلامتی قلب
سلام نو- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 20:46 69606096
سلام نو- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 20:46 69606096
کلسیم فقط برای داشتن استخوان های قوی نیست و برای عملکرد صحیح قلب شما بسیار مهم است. - به گزارش سلام نو به نقل از سلامت نیوز، مدت هاست که به ما گفته می شود به دلیل نیاز به کلسیم، شیر بخوریم ...
343 - 7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین در بدن
جماران- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 11:45 69598432
جماران- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 11:45 69598432
شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبودهایی داشته باشد. - جی پلاس، ...
344 - هفت نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
9 صبح- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 10:32 69597063
9 صبح- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 10:32 69597063
کمبود مواد مغذی، عملکردها و فرایندهای بدن را تغییر می دهد. - به گزارش 9 صبح، شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود ...
345 - اثرات کمبود کلسیم به این عضو حیاتی
عرشه آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 11 مهر 1402، 22:22 69592498
عرشه آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 11 مهر 1402، 22:22 69592498
کلسیم فقط برای داشتن استخوان های قوی نیست و برای عملکرد صحیح قلب شما بسیار مهم است. کلسیم فقط برای داشتن استخوان های قوی نیست و برای عملکرد صحیح قلب شما بسیار مهم است. - کلسیم فقط برای ...
346 - خواص انجیر چیست؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 17:36 69565504
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 17:36 69565504
میوه های تابستانی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند . - انجیر از میوه های کلسیم دار است. به طوری که با خوردن 3 عدد از آن، 21 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی تامین می شود. انجیر ...
347 - علائم کمبود 7 ماده مهم غذایی در بدن
صد آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 06:03 69555013
صد آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 06:03 69555013
شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبودهایی داشته باشد. - کمبود مواد مغذی،
348 - علائم کمبود 7 ماده مهم غذایی در بدن
ایسکانیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 02:00 69554652
ایسکانیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 02:00 69554652
شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبودهایی داشته باشد. - به گزارش ...
349 - این علائم یعنی کمبود کلسیم داریم
شما نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 23:07 69553858
شما نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 23:07 69553858
اگر می خواهید بدانید که از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم، حواستان باشد نشانه هایی وجود دارند که به شما هشدار می دهد باید مصرف کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. - به گزارش را می گوییم. ...
350 - این علائم یعنی کمبود کلسیم داریم
صد آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:52 69548475
صد آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:52 69548475
صد آنلاین | اگر می خواهید بدانید که از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم، حواستان باشد نشانه هایی وجود دارند که به شما هشدار می دهد باید مصرف کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. - صد ...
351 - 7نشانه مهم برای کمبود مواد مغذی در بدن/ این علائم را جدی بگیرید
خبر آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 12:40 69546075
خبر آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 12:40 69546075
شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبودهایی داشته باشد. - کمبود مواد مغذی،
352 - هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آنها
پارسینه- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 06:10 69540729
پارسینه- پزشکی- 21 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 06:10 69540729
شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبودهایی داشته باشد. - به گزارش تبیان،
353 - پوکی استخوان بدلیل کمبود کلسیم نیست
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 20:41 69505820
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 20:41 69505820
کلسیم نمی تواند استخوان های از بین رفته را ترمیم کند بلکه مصرف خودسرانه آن مشکلات جدیدی را برای هر فرد ایجاد می کند. - به گزارش را حل می کند. اما این باور درست نیست. با مصرف کلسیم نمی توان ...
354 - پوکی استخوان ناشی از کمبود کلسیم نیست
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 16:52 69490076
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 16:52 69490076
کلسیم نمی تواند استخوان های از بین رفته را ترمیم کند بلکه مصرف خودسرانه آن مشکلات جدیدی را برای هر فرد ایجاد می کند. - فرزانه یگانه طلب کارشناس امور بهداشتی در یادداشتی نوشت: باور غلط ...
355 - راه های درمان پوکی استخوان
آفتاب- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 16:05 69489348
آفتاب- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 16:05 69489348
علاوه مصرف انواع خاصی از موادغذایی، فعالیت های بدنی سنگین نیز می تواند در تقویت استخوان ها مؤثر باشد. - آفتاب نیوز : پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که به واسطه کمبود کلسیم و ویتامین ...
356 - ناخن گرفتن در شب خطر دارد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 21:41 69479283
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 21:41 69479283
ناخن گرفتن در شب به طور مستقیم خطرناک نیست، اما ممکن است باعث آسیب دیدن ناخن ها، پوست و بافت های اطراف آن شود. همچنین، اگر ناخن گرفتن به صورت مزمن ادامه داشته باشد، - به گزارش فرتاک نیوز ...
357 - خطرات ناخن گرفتن در شب !
9 صبح- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 21:07 69456447
9 صبح- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 21:07 69456447
کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن ها جمع می شود. - به گزارش 9 صبح، طبق تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص شده که کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن ها جمع می شود و از ناخن ها ...
358 - ناخن گرفتن در شب خطرناک است؟
رویداد 24- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 19:46 69456017
رویداد 24- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 19:46 69456017
طبق تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص شده که کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن ها جمع می شود و از ناخن ها به عنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده می شود. - رویداد24 به گزارش سایت دیده بان ایران ؛
359 - ناخن گرفتن در شب خطرناک است؟
پارسینه- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 00:00 69449359
پارسینه- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 00:00 69449359
طبق تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص شده که کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن ها جمع می شود و از ناخن ها به عنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده می شود. - برنا نوشت: ضرر و زیان های ناخن ...
360 - ناخن گرفتن در شب خطرناک است؟
خبر آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 30 شهریور 1402، 22:25 69448788
خبر آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 30 شهریور 1402، 22:25 69448788
طبق تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص شده که کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن ها جمع می شود و از ناخن ها به عنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده می شود. - ضرر و زیان های ناخن گرفتن در ...
اخبار داغ:
قیمت طلا و سکه امروز یکشنبه 1 تیر 1404 + جدول
آخرین قیمت دلار امروز یکشنبه 1 تیر 1404 پس از حمله آمریکا به ایران
بیوگرافی مجید مسیبی
اولین فیلم از فردو پس از حمله آمریکا به فردو و نطنز
وصل شدن اینترنت به نقل از وزیر ارتباطات تکذیب شد
قیمت دلار، طلا و سکه پس از حمله آمریکا + جدول
ثمر دادن طرح ساماندهی کارکنان دولت در تیرماه 1404 | تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی درصورت تصویب آیین نامه ساماندهی
لژیونر مدنظر استقلال و پرسپولیس در آستانه جدایی رایگان
بیانیه سپاه پاسداران درباره حمله امروز: موشک جدید
من برای برگشتن به پرسپولیس شرط نگذاشتم؛ باشم یا نباشم، این پرسپولیس موفق می شود
حمله مجدد اسراییل به پادگان مصطفی خمینی در قم/ 4 نفر شهید شدند
روستای فردو کجاست؟ آمریکا به کجای فردو حمله کرد؟
تاس: آمادگی چند کشور برای کمک به تهران
اولین ویدیو از فردو پس از حمله
اتفاقات جدید در باشگاه پرسپولیس پس از حمله اسراییل
فال شمع امروز یکشنبه 1 تیر ماه 1404 را اینجا بخوانید
قیمت لیر ترکیه امروز 1 تیر 1404 چند؟
علت فوت سید موسی خالصی زاده چه بود؟
شرایط از سرگیری معاملات در بورس اعلام شد/ رییس سازمان بورس چه گفت؟
دانلود قسمت 52 سریال ناریا از تلوبیون / لینک مستقیم قسمت 52 سریال ناریا از شبکه یک + خلاصه داستان سریال ناریا قسمت پنجاه و دو
بدایع حیات وحش؛ دل فیل لرزید وقتی بچه آهو فریاد زد
مشکل قطعی اینترنت هاچه زمانی برطرف می شود؟ + فیلم
بررسی آثار مثبت چند فرزندی در خانواده ها
اطلاعیه مهم : محدودیت دسترسی به سایت سرمایکس
نشانه های دخترانی که نقش مادرانه ایفا می کنند | نشانه های دختری که نقش مادرانه در روابط خود گرفته است / تاثیر آن بر روابط شما + درمان دوران کودکی
موضوعات داغ:
حمله آمریکا
سازمان بورس
رژیم صهیونیستی
نیروهای شرکتی
سپاه پاسداران
تأمین اجتماعی
نقل و انتقالات
تبدیل وضعیت
سازمان بورس و اوراق بهادار
موشک بالستیک
دهخدا
قانون مالیات مستقیم
میراث معنوی
خورخه آنتون
فرهاد کرمانشاهی
کارت الکترونیک
عملکرد دولت
پر فشاری خون
مرضیه خندان
رییس دادگستری خلخال
سیون سوییس
باغ چشمه
پل قاضی
نسل سوم
رییس کنگره ملی عراق
محمد حسن نصرتی
موی تای
حمزه بن لادن
کادر فنی تیم ملی جوانان
درگیری های دربی
ستاد مدیریت بحران استان
مدیریت بحران
سرلشکر باقری
نقل و انتقالات فوتبال
سخنگوی دولت
رییس جمهوری
سازمان تأمین اجتماعی
استقلال و پرسپولیس
دانشگاه صنعتی شریف
انتقالات پرسپولیس
ستاد مدیریت بحران
دادگاه های عمومی
ماهایا پطروسیان
خدمات غیرحضوری
در بازار امروز
افشای اطلاعات
دانشگاه صنعتی
صنایع و معادن
مهندسی صنایع
قطعی اینترنت
فوتبال ایران
علی قلی زاده
رییس دادگاه
رئال مادرید
علیرضا دبیر
هزینه تولید
اتحادیه طلا و جواهر تهران
کشورهای حاشیه خلیج فارس
جنگ ایران و اسراییل
اتحادیه طلا و جواهر
رییس فدراسیون کشتی
بیمه تامین اجتماعی
روابط عمومی سازمان
کمیسیون امنیت ملی
تمدید مهلت ارسال
ریکاردو ساپینتو
حاشیه خلیج فارس
نمایندگان مجلس
تفویض اختیارات
سامانه پدافندی
امضای قرارداد
فدراسیون کشتی
رییس فدراسیون
کمیسیون امنیت
تامین اجتماعی
تمدید قرارداد
مقامات ایرانی
استاد دانشگاه
کمتر دیده شده
رییس اتحادیه
قیمت طلا و سکه امروز یکشنبه 1 تیر 1404 + جدول آخرین قیمت دلار امروز یکشنبه 1 تیر 1404 پس از حمله آمریکا به ایران بیوگرافی مجید مسیبی اولین فیلم از فردو پس از حمله آمریکا به فردو و نطنز وصل شدن اینترنت به نقل از وزیر ارتباطات تکذیب شد قیمت دلار، طلا و سکه پس از حمله آمریکا + جدول ثمر دادن طرح ساماندهی کارکنان دولت در تیرماه 1404 | تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی درصورت تصویب آیین نامه ساماندهی لژیونر مدنظر استقلال و پرسپولیس در آستانه جدایی رایگان بیانیه سپاه پاسداران درباره حمله امروز: موشک جدید من برای برگشتن به پرسپولیس شرط نگذاشتم؛ باشم یا نباشم، این پرسپولیس موفق می شود حمله مجدد اسراییل به پادگان مصطفی خمینی در قم/ 4 نفر شهید شدند روستای فردو کجاست؟ آمریکا به کجای فردو حمله کرد؟ تاس: آمادگی چند کشور برای کمک به تهران اولین ویدیو از فردو پس از حمله اتفاقات جدید در باشگاه پرسپولیس پس از حمله اسراییل فال شمع امروز یکشنبه 1 تیر ماه 1404 را اینجا بخوانید قیمت لیر ترکیه امروز 1 تیر 1404 چند؟ علت فوت سید موسی خالصی زاده چه بود؟ شرایط از سرگیری معاملات در بورس اعلام شد/ رییس سازمان بورس چه گفت؟ دانلود قسمت 52 سریال ناریا از تلوبیون / لینک مستقیم قسمت 52 سریال ناریا از شبکه یک + خلاصه داستان سریال ناریا قسمت پنجاه و دو بدایع حیات وحش؛ دل فیل لرزید وقتی بچه آهو فریاد زد مشکل قطعی اینترنت هاچه زمانی برطرف می شود؟ + فیلم بررسی آثار مثبت چند فرزندی در خانواده ها اطلاعیه مهم : محدودیت دسترسی به سایت سرمایکس نشانه های دخترانی که نقش مادرانه ایفا می کنند | نشانه های دختری که نقش مادرانه در روابط خود گرفته است / تاثیر آن بر روابط شما + درمان دوران کودکیموضوعات داغ:
حمله آمریکا سازمان بورس رژیم صهیونیستی نیروهای شرکتی سپاه پاسداران تأمین اجتماعی نقل و انتقالات تبدیل وضعیت سازمان بورس و اوراق بهادار موشک بالستیک دهخدا قانون مالیات مستقیم میراث معنوی خورخه آنتون فرهاد کرمانشاهی کارت الکترونیک عملکرد دولت پر فشاری خون مرضیه خندان رییس دادگستری خلخال سیون سوییس باغ چشمه پل قاضی نسل سوم رییس کنگره ملی عراق محمد حسن نصرتی موی تای حمزه بن لادن کادر فنی تیم ملی جوانان درگیری های دربی ستاد مدیریت بحران استان مدیریت بحران سرلشکر باقری نقل و انتقالات فوتبال سخنگوی دولت رییس جمهوری سازمان تأمین اجتماعی استقلال و پرسپولیس دانشگاه صنعتی شریف انتقالات پرسپولیس ستاد مدیریت بحران دادگاه های عمومی ماهایا پطروسیان خدمات غیرحضوری در بازار امروز افشای اطلاعات دانشگاه صنعتی صنایع و معادن مهندسی صنایع قطعی اینترنت فوتبال ایران علی قلی زاده رییس دادگاه رئال مادرید علیرضا دبیر هزینه تولید اتحادیه طلا و جواهر تهران کشورهای حاشیه خلیج فارس جنگ ایران و اسراییل اتحادیه طلا و جواهر رییس فدراسیون کشتی بیمه تامین اجتماعی روابط عمومی سازمان کمیسیون امنیت ملی تمدید مهلت ارسال ریکاردو ساپینتو حاشیه خلیج فارس نمایندگان مجلس تفویض اختیارات سامانه پدافندی امضای قرارداد فدراسیون کشتی رییس فدراسیون کمیسیون امنیت تامین اجتماعی تمدید قرارداد مقامات ایرانی استاد دانشگاه کمتر دیده شده رییس اتحادیه
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
