صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 3 مرداد 1404 - Thu, 24th Jul 2025
اخبار لاغری و کاهش وزن - صفحه هفتم
بروزرسانی: 02:20
121 - خوردن انگور در این زمان چاقتان می کند؛ بهترین زمان مصرف آن برای لاغری
مجله اکالا- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 13:23 73871239
مجله اکالا- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 13:23 73871239
آیا مصرف انگور برای لاغری مفید است؟ بهترین زمان مصرف انگور برای لاغری چه زمانی است؟ و … شاید شما هم شنیده باشید که انگور یک میوه مفید برای لاغری و کاهش وزن است، - اما واقعا این ادعا صحت ...
122 - 5 خاصیت جادویی شلیل برای لاغری و کاهش وزن
مجله اکالا- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 11:28 73868616
مجله اکالا- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 11:28 73868616
شلیل بخورید و لاغر شوید! بله درست شنیدید، یکی از فواید شلیل که آن را بسیار محبوب کرده است، کمک به کاهش وزن و لاغری است. اما چه چیزی شلیل را برای لاغری مفید کرده است؟ برای یافتن پاسخ این ...
123 - کاهش وزن با گلابی؛ 6 دلیل برای افزودن گلابی به رژیم غذایی تان
مجله اکالا- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 17:03 73844861
مجله اکالا- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 3 شهریور 1403، 17:03 73844861
بعضی میوه ها خواص ویژه ای برای لاغری دارند. یکی از این میوه های خوشمزه و پرخاصیت، گلابی است. شاید باور نکنید، اما گلابی فواید زیادی برای سلامتی دارد که خیلی از آن ها را نمی دانید. - رژیم ...
124 - دانه چیا چیست | خواص دانه چیا برای لاغری و سایر فواید شگفت انگیز/خواص دانه چیا برای زنان و مردان
چه خبر- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1403، 22:08 73803323
چه خبر- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 31 مرداد 1403، 22:08 73803323
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، دانه چیا یکی از گیاهانی است که خواص و فواید زیادی دارد. دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن بسیار معروف است و افراد زیادی از آن استفاده میکنند. - کربوهیدرات 42.
125 - فقط زنان بخوانند! خواص انبه برای زنان را می دانید؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 17:32 73741770
عرشه آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 17:32 73741770
انبه نه تنها یک میوه ی شیرین و خوشمزه تابستانی است، بلکه به عنوان “سلطان میوه ها” شناخته می شود، به دلیل ارزش غذایی بسیار بالایی که دارد. - انبه نه تنها یک میوه ی شیرین و خوشمزه تابستانی است،
126 - با مصرف این سبزی کلسترول خون و زیر 200 کن
جار نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 19:59 73678914
جار نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 19:59 73678914
لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از آب، ویتامین ها و املاح است که به عنوان منبع پروتیین نیز شناخته می شود. مزیت دیگر لوبیا سبز مقدار بسیار کم چربی و کربوهیدرات نسبتا پایین آن در مقایسه ...
127 - خواص زیره سیاه و سبز که از آن بی خبر هستید!
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 06:27 73664307
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 06:27 73664307
زیره سبز و خواص زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن سریع افراد کمک می کنند. - مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش ...
128 - خواص زیره سیاه و سبز که از آن بی خبر هستید!
جار نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 05:05 73664027
جار نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 05:05 73664027
مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم مفید است. زیره سبز و خواص زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن سریع ...
129 - خواص زیره سیاه و سبز که از آن بی خبر هستید!
چه خبر- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 04:48 73663974
چه خبر- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 04:48 73663974
زیره سبز و خواص زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن سریع افراد کمک می کنند. مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی ...
130 - خواص زیره سیاه و سبز که از آن بی خبر هستید!
اندیشه قرن- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 03:59 73663837
اندیشه قرن- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 03:59 73663837
مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم مفید است. زیره سبز و خواص زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن سریع ...
131 - خواص زیره سیاه و سبز که از آن بی خبر هستید!
افکارنیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 03:40 73663793
افکارنیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 03:40 73663793
زیره سبز و خواص زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن سریع افراد کمک می کنند. - مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش ...
132 - خواص قلم گاو و معجزه آن در سلامتی + طرز تهیه اصولی
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 09:20 73611203
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 21 مرداد 1403، 09:20 73611203
عصاره قلم می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سوخت و ساز تامین می کند که بیشتر این مواد مغذی در غذاهای آماده وجود ندارد. خوب است که برای تقویت اعضای بدن و بهبود سلامت خود عصاره و ...
133 - با این 3 حرکت سه سوته لاغر شوید!
خبرجو 24- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 18 مرداد 1403، 04:08 73564715
خبرجو 24- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 18 مرداد 1403، 04:08 73564715
به گزارش خبرجو24، اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید. - حرکات ...
134 - با این 3 حرکت ران و شکم خود را آب کنید
منیبان- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 23:37 73563565
منیبان- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 23:37 73563565
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید. - به گزارش منیبان، حرکات ...
135 - فواید عالی سرکه بالزامیک برای لاغری و کنترل وزن
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 13:55 73484529
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 13 مرداد 1403، 13:55 73484529
معجزه ی سرکه بالزامیک در کاهش وزن : سرکه بالزامیک موجب کند شدن مراحل هضم غذا می شود و به جلوگیری از پرخوری کمک می کند، به همین دلیل استفاده از سرکه بالزامیک برای لاغری و کاهش وزن بسیار مناسب است.
136 - خاصیت شیرین بیان
دولت بهار- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 11 مرداد 1403، 16:47 73460121
دولت بهار- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 11 مرداد 1403، 16:47 73460121
خواص شیرین بیان فقط مرتبط با التهاب و عفونت و گلودر نیست، بلکه مصرف شیرین بیان برای لاغری و کاهش وزن نیز توصیه می شود. شیرین بیان گیاهی ست که در بخش هایی از اروپا و آسیا رشد می کند و مدت ...
137 - نوآوری در تولید شکلات؛ با «پوکی استخوان»، «دیابت» و «سنگ کلیه» خداحافظی کنید
خبرگزاری آنا- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 00:05 73413075
خبرگزاری آنا- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 00:05 73413075
یک هسته فناور موفق به تولید شکلات رژیمی شده که قادر است علاوه بر حذف سنتز از شیرینی جات، موجب پیشگیری از بیماری های «پوکی استخوان»، «دیابت» و «سنگ کلیه» شود. - ایده ای دانشجویی که کار ...
138 - غذای ایرانیان قدیم در ناشتا برای لاغری و کاهش وزن
جار نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 23:54 73412959
جار نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 23:54 73412959
یبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده واز پرخوری دست برداریم. - درمان سوء هاضمهیک درمان کننده ...
139 - غذای ایرانیان قدیم در ناشتا برای لاغری و کاهش وزن
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 22:54 73412426
اندیشه قرن- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 22:54 73412426
یبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده واز پرخوری دست برداریم. - اما نباید افراد چاق در مصرف سمنو ...
140 - غذای ایرانیان قدیم در ناشتا برای لاغری و کاهش وزن
سرگرمی روز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 22:33 73412238
سرگرمی روز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 22:33 73412238
فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده واز پرخوری دست برداریم. - سایت سرگرمی روز : یبر بالای سمنو ...
اخبار داغ:
تعطیلی ادارات تهران شنبه 4 مرداد 1404 | آیا ادارات و بانک های تهران شنبه تعطیل است؟
مدافع لیگ برتری گزینه جدید هاشمیان برای پرسپولیس
اولین واکنش به خرید ورزشگاه تختی توسط استقلال
زمان دیدار استقلال و تراکتور تغییر کرد
وضعیت مبهم گزینه پرسپولیس و تراکتور
فیلم/ یک مار وسط برنامه صداوسیما مهمان زن را نیش زد!
رومانو: چلسی مستقیماً برای جذب هدف آرسنال وارد مذاکره شد!
سیدحسین حسینی و خداحافظی عجیب با هواداران استقلال پس از 13 سال؛ حرفی نیست / عکس
میزان ورود رهبر انقلاب در فرماندهی جنگ | توضیحات سردار وحیدی درباره نحوه گرفتن دستور
تعطیلی ادارات خوزستان شنبه 4 مرداد 1404 | آیا ادارات و بانک های اهواز شنبه تعطیل است؟
خرمشهر 5 رونمایی شد؛ اولین موشک قاره پیما ایران+ ویدئو
مشمولان یارانه 900 هزار تومانی دولت مشخص شدند !
موشک های ایرانی این گونه پالایشگاه مهم اسراییل را به آتش کشیدند +ویدیو
جدول زمانی پرداخت مطالبات فرهنگیان اعلام شد / پرداخت بدون سند تا 2.5 میلیون تومان برای فرهنگیان فعال شد
آتش سوزی گسترده در شیراز
جدول خاموشی برق تهران فردا جمعه 3 مرداد ماه 1404
افتتاح بیمارستان 96 تخت خوابی بافق تا دی ماه
رازگشایی از اینترنت کوانتومی: پرش نور، جهش اطلاعات!»
تهیه کوله زندگی برای یک خانواده سه نفره
صادق زیباکلام : دو واقعه کمر دکتر احمد توکلی را خم کرد
تجهیز این بیمارستان دولتی به سیستم های پیشرفته لاپاروسکوپی و اکوسونوگرافی
نمک افسردگی می آورد؟
گزارش جهانی از اختلال در شبکه استارلینک
علت فوت سید ابراهیم دیباجی چه بود؟
فاجعه ای که باز هم تکرار شد/ آتش سوزی های جنگلی ترکیه، لااقل 10 قربانی گرفت
موضوعات داغ:
فوتبال ایران
انتقالات استقلال
نقل و انتقالات
هواداران استقلال
نقل و انتقالات استقلال
سردار وحیدی
باشگاه استقلال
تعطیلی ادارات
پایگاه خبری
میلیارد تومان
مسابقه تبلیغات
اورژانس استان یزد
حسین صادق زاده
غلامرضا نوفرستی
توسعه پایدار
زکریا اشکپور
کونان
ساز کیبورد
سفرهای هوایی
هواداران سلتیک
اردوی ترکیه پرسپولیس
خانه سینما
قانون مداری
دو کشته
بازنگری رشته های تحصیلی
حزب جوانان ایران اسلامی
وحید آرایی
حسکه سوریه
رزرو بلیط هواپیما
ستاره های تلویزیون
مطالبات فرهنگیان
سازمان آتش نشانی
ریکاردو ساپینتو
بیمارستان دولتی
فرمانده کل ارتش
آتش سوزی گسترده
پرداخت مطالبات
موشک قاره پیما
استان خوزستان
اردوی استقلال
قرارگاه عمار
نقل و انتقالات فوتبال ایران
تیم استقلال
هزار تومانی
سردار قاآنی
رهبر انقلاب
شهادت سردار
اطلاع رسانی
تالاب انزلی
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
رییس سازمان آتش نشانی
وزیر امور خارجه ایران
نقل و انتقالات فوتبال
سوپرجام فوتبال ایران
پایگاه خبری تحلیلی
دانشگاه علوم پزشکی
اینترنت کوانتومی
فناوری های پزشکی
استقلال و سپاهان
صندوق بازنشستگی
علیرضا بیرانوند
افزایش دمای هوا
سید عباس عراقچی
استعداد درخشان
مدیران استقلال
پالایشگاه حیفا
آتش سوزی جنگلی
مادران باردار
بازی تدارکاتی
شهرداری شیراز
سیدحسین حسینی
گل گهر سیرجان
ایران و اروپا
مدیریت بحران
نماینده مردم
حبیب فرعباسی
چهره ماندگار
واریز یارانه
نامه سرگشاده
دانشگاه علوم
تعطیلی ادارات تهران شنبه 4 مرداد 1404 | آیا ادارات و بانک های تهران شنبه تعطیل است؟ مدافع لیگ برتری گزینه جدید هاشمیان برای پرسپولیس اولین واکنش به خرید ورزشگاه تختی توسط استقلال زمان دیدار استقلال و تراکتور تغییر کرد وضعیت مبهم گزینه پرسپولیس و تراکتور فیلم/ یک مار وسط برنامه صداوسیما مهمان زن را نیش زد! رومانو: چلسی مستقیماً برای جذب هدف آرسنال وارد مذاکره شد! سیدحسین حسینی و خداحافظی عجیب با هواداران استقلال پس از 13 سال؛ حرفی نیست / عکس میزان ورود رهبر انقلاب در فرماندهی جنگ | توضیحات سردار وحیدی درباره نحوه گرفتن دستور تعطیلی ادارات خوزستان شنبه 4 مرداد 1404 | آیا ادارات و بانک های اهواز شنبه تعطیل است؟ خرمشهر 5 رونمایی شد؛ اولین موشک قاره پیما ایران+ ویدئو مشمولان یارانه 900 هزار تومانی دولت مشخص شدند ! موشک های ایرانی این گونه پالایشگاه مهم اسراییل را به آتش کشیدند +ویدیو جدول زمانی پرداخت مطالبات فرهنگیان اعلام شد / پرداخت بدون سند تا 2.5 میلیون تومان برای فرهنگیان فعال شد آتش سوزی گسترده در شیراز جدول خاموشی برق تهران فردا جمعه 3 مرداد ماه 1404 افتتاح بیمارستان 96 تخت خوابی بافق تا دی ماه رازگشایی از اینترنت کوانتومی: پرش نور، جهش اطلاعات!» تهیه کوله زندگی برای یک خانواده سه نفره صادق زیباکلام : دو واقعه کمر دکتر احمد توکلی را خم کرد تجهیز این بیمارستان دولتی به سیستم های پیشرفته لاپاروسکوپی و اکوسونوگرافی نمک افسردگی می آورد؟ گزارش جهانی از اختلال در شبکه استارلینک علت فوت سید ابراهیم دیباجی چه بود؟ فاجعه ای که باز هم تکرار شد/ آتش سوزی های جنگلی ترکیه، لااقل 10 قربانی گرفتموضوعات داغ:
فوتبال ایران انتقالات استقلال نقل و انتقالات هواداران استقلال نقل و انتقالات استقلال سردار وحیدی باشگاه استقلال تعطیلی ادارات پایگاه خبری میلیارد تومان مسابقه تبلیغات اورژانس استان یزد حسین صادق زاده غلامرضا نوفرستی توسعه پایدار زکریا اشکپور کونان ساز کیبورد سفرهای هوایی هواداران سلتیک اردوی ترکیه پرسپولیس خانه سینما قانون مداری دو کشته بازنگری رشته های تحصیلی حزب جوانان ایران اسلامی وحید آرایی حسکه سوریه رزرو بلیط هواپیما ستاره های تلویزیون مطالبات فرهنگیان سازمان آتش نشانی ریکاردو ساپینتو بیمارستان دولتی فرمانده کل ارتش آتش سوزی گسترده پرداخت مطالبات موشک قاره پیما استان خوزستان اردوی استقلال قرارگاه عمار نقل و انتقالات فوتبال ایران تیم استقلال هزار تومانی سردار قاآنی رهبر انقلاب شهادت سردار اطلاع رسانی تالاب انزلی مدیرعامل صندوق بازنشستگی رییس سازمان آتش نشانی وزیر امور خارجه ایران نقل و انتقالات فوتبال سوپرجام فوتبال ایران پایگاه خبری تحلیلی دانشگاه علوم پزشکی اینترنت کوانتومی فناوری های پزشکی استقلال و سپاهان صندوق بازنشستگی علیرضا بیرانوند افزایش دمای هوا سید عباس عراقچی استعداد درخشان مدیران استقلال پالایشگاه حیفا آتش سوزی جنگلی مادران باردار بازی تدارکاتی شهرداری شیراز سیدحسین حسینی گل گهر سیرجان ایران و اروپا مدیریت بحران نماینده مردم حبیب فرعباسی چهره ماندگار واریز یارانه نامه سرگشاده دانشگاه علوم
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
