صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 2 مهر 1404 - Wed, 24th Sep 2025
اخبار تای چی - صفحه سوم
بروزرسانی: 17:26
41 - با این همه درمان افسردگی، چرا برخی از آنها رنج می برند؟
اندیشه قرن- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 16:37 75306737
اندیشه قرن- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 2 آذر 1403، 16:37 75306737
Teona Swift / Pexels نشانه های افسردگی زیادی وجود دارد و اغلب از نظر جسمی، عاطفی و شناختی به روش های مختلف ظاهر می شوند. دارو برای افسردگی بیولوژیکی به طور ایده آل برای نشانه های خاص هدف قرار می گیرد.
42 - این روتین پوستی راز قدیمی پوست شفاف و صاف چینی هاست
چه خبر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 04:58 75266290
چه خبر- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 04:58 75266290
به گزارش پارسینه و به نقل از نمناک، چینی ها همیشه راز و رمز های مربوط به سلامتی و زیبایی را خیلی بیشتر از دیگر مردمان رعایت می کنند و شاید فقط از بعضی تار های سفید لابلای موهای شان، ...
43 - همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران در پل طبیعت
همشهری آنلاین- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 14:20 74733454
همشهری آنلاین- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 14:20 74733454
همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران به مناسبت هفته تربیت بدنی با حضور دنیا مالی وزیر ورزش و جوانان و زاکانی شهردار تهران برگزار شد. - همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران به مناسبت هفته ...
44 - همایش بزرگ ووشوکاران با حضور دنیامالی و زاکانی
زیرنویس نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 02:43 74724016
زیرنویس نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - شنبه 28 مهر 1403، 02:43 74724016
به مناسبت هفته تربیت بدنی برگزار شد همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران به مناسبت هفته تربیت بدنی با حضور وزیر ورزش و جوانان و شهردار تهران برگزار شد. - همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی ...
45 - توجه مسئولان به ورزش پایه نویدبخش روزهای خوبی برای ورزش است
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 14:32 74717177
پارس فوتبال- ورزشی- 11 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 14:32 74717177
به گزارش ایرنا، همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران به مناسبت هفته تربیت بدنی با حضور احمد دنیامالی وزیر ورزش و جوانان، علیرضا زاکانی شهردار تهران و امیر صدیقی رییس فدراسیون ووشو به ...
46 - برگزاری همایش ووشو و تای چی به مناسبت هفته تربیت بدنی
آفتاب نو- ورزشی- 11 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 05:06 74712534
آفتاب نو- ورزشی- 11 ماه پیش - جمعه 27 مهر 1403، 05:06 74712534
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون ووشو، همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران به مناسبت هفته تربیت بدنی با حضور احمد دنیامالی وزیر ورزش و جوانان، - در این همایش ...
47 - برگزاری همایش ووشو و تای چی به مناسبت هفته تربیت بدنی
وانا نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 21:30 74710267
وانا نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 21:30 74710267
همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران به مناسبت هفته تربیت بدنی با حضور وزیر ورزش و جوانان و شهردار تهران برگزار شد. - وانانیوز به نقل از روابط عمومی فدراسیون ووشو، همایش بزرگ ووشوکاران ...
48 - همایش ووشوکاران استان تهران
رسانه 7- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 20:41 74709800
رسانه 7- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 20:41 74709800
همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران به مناسبت هفته تربیت بدنی و به همت هیئت ووشو استان تهران و با حضور احمد دنیامالی وزیر ورزش و جوانان، - همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران به مناسبت ...
49 - برگزاری همایش ووشو و تای چی به مناسبت هفته تربیت بدنی
رسانه 7- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 18:21 74708279
رسانه 7- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 18:21 74708279
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون ووشو، همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران به مناسبت هفته تربیت بدنی با حضور احمد دنیامالی وزیر ورزش و جوانان، - به گزارش خبرگزاری ...
50 - برگزاری همایش ووشو و تای چی به مناسبت هفته تربیت بدنی
تسنیم نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 17:40 74707834
تسنیم نیوز- ورزشی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 26 مهر 1403، 17:40 74707834
همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران به مناسبت هفته تربیت بدنی با حضور وزیر ورزش و جوانان و شهردار تهران برگزار شد. - همایش بزرگ ووشوکاران و تای چی کاران به مناسبت هفته تربیت بدنی با حضور ...
51 - تایچی
خبرگزاری آنا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 8 مهر 1403، 20:45 74410819
خبرگزاری آنا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 8 مهر 1403، 20:45 74410819
چیست؟ تایچی، که نباید با هنر رزمی تای چی اشتباه گرفته شود، یک ابزار هوش مصنوعی پیشرفته است که به طور مشترک توسط دانشگاه های ام آی تی (MIT) و هاروارد توسعه یافته است. این ابزار برای حل مشکلات ...
52 - (تصاویر) بیوگرافی هدیه تهرانی و همسرش از ازدواج تا طلاق
روز نو- فرهنگی- 12 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 14:45 74384338
روز نو- فرهنگی- 12 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 14:45 74384338
هدیه تهرانی (متولد 4 تیر 1351 در تهران) هنرپیشه سینمای ایران است که در یک خانواده اهل گرگان به دنیا آمده است. هدیه تهرانی متولد 4 تیر ماه 1351 در تهران می باشد. وی علاوه بر بازیگری در زمینه ...
53 - (تصاویر) بیوگرافی، عکس های شخصی و زندگی خصوصی هدیه تهرانی
جالبتر- فرهنگی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 28 شهریور 1403، 16:47 74231461
جالبتر- فرهنگی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 28 شهریور 1403، 16:47 74231461
هدیه تهرانی( متولد 4 تیر 1351 در تهران) هنرپیشه سینمای ایران است. هدیه تهرانی هنرپیشه کشور ایران در یک خانواده ی اهل گرگان به دنیا آمده است. - هدیه تهرانی متولد 4 تیر ماه 1351 در تهران می باشد. ...
54 - استایل جدید هدیه تهرانی همه دختران را محو کرد+ عکس
ساناپرس- فرهنگی- 13 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 11:43 73887462
ساناپرس- فرهنگی- 13 ماه پیش - سه شنبه 6 شهریور 1403، 11:43 73887462
به گزارش ساناپرس،هدیه تهرانی متولد 4 تیر ماه 1351 در تهران می باشد. وی علاوه بر بازیگری در زمینه عکاسی و ورزش تای چی چوان فعالیت دارد. هدیه تهرانی جز بازیگرانی است که سبک زندگی خاص خود را دارد.
55 - (تصاویر) بیوگرافی و عکس های شخصی هدیه تهرانی
جالبتر- فرهنگی- 13 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 15:59 73874450
جالبتر- فرهنگی- 13 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 15:59 73874450
هدیه تهرانی متولد 4 تیر ماه 1351 در تهران می باشد. وی علاوه بر بازیگری در زمینه عکاسی و ورزش تای چی چوان فعالیت دارد. هدیه تهرانی جز بازیگرانی است که سبک زندگی خاص خود را دارد. - در فروشگاه ...
56 - کسب 11 نشان ورزشکاران دانشگاه امام رضا (ع)
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 06:40 73863911
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 06:40 73863911
،کاروان فرهنگی ورزشی نورالرضا (ع) متشکل از قهرمانان ورزشی در هشت رشته تنیس روی میز، والیبال، کشتی، تکواندو، ووشو، دوومیدانی، جودو و شنا در شانزدهمین دوره المپیاد فرهنگی ورزشی دانشجویان ...
57 - (تصاویر) بیوگرافی و عکس های شخصی هدیه تهرانی
جالبتر- فرهنگی- 13 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 03:29 73863408
جالبتر- فرهنگی- 13 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 03:29 73863408
هدیه تهرانی متولد 4 تیر ماه 1351 در تهران می باشد. وی علاوه بر بازیگری در زمینه عکاسی و ورزش تای چی چوان فعالیت دارد. هدیه تهرانی جز بازیگرانی است که سبک زندگی خاص خود را دارد. - هدیه تهرانی( ...
58 - (تصاویر) بیوگرافی و عکس های شخصی هدیه تهرانی
چه خبر- فرهنگی- 13 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 02:48 73863309
چه خبر- فرهنگی- 13 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 02:48 73863309
هدیه تهرانی متولد 4 تیر ماه 1351 در تهران می باشد. وی علاوه بر بازیگری در زمینه عکاسی و ورزش تای چی چوان فعالیت دارد. هدیه تهرانی جز بازیگرانی است که سبک زندگی خاص خود را دارد. - هدیه تهرانی( ...
59 - چرا ووشو از رشته های المپیکی نیست؟
جالبتر- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 08:59 73749558
جالبتر- ورزشی- 13 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 08:59 73749558
به گزارش رکنا، پس از انقلاب کمونیستی چین در 1949 این ورزش تحول یافت و دولت چین کلاس های آموزشی، کمربند و فنون جدید را به این ورزش رزمی اضافه کرد و نام هنرهای رزمی چینی را به ووشو تغییر داد. ...
60 - جشن تولد خاص هدیه تهرانی با این استایل / خانم بازیگر غوغا کرد + عکس
خبرجو- فرهنگی- 13 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 05:09 73728729
خبرجو- فرهنگی- 13 ماه پیش - یکشنبه 28 مرداد 1403، 05:09 73728729
به گزارش خبرجو24، هدیه تهرانی متولد 4 تیر ماه 1351 در تهران می باشد. وی علاوه بر بازیگری در زمینه عکاسی و ورزش تای چی چوان فعالیت دارد. هدیه تهرانی جز بازیگرانی است که سبک زندگی خاص خود را دارد. -
اخبار داغ:
هایلایت و بیوگرافی نایجل روبرتا، مهاجم لینک شده به پرسپولیس؛ از آکادمی فاینورد تا اوج در بلغارستان
پخش زنده دیدار تیم های ملی فوتسال افغانستان و میانمار (دوم مهر 1404) + تماشای آنلاین
خرید غیرمنتظره پرسپولیس در خط حمله؛ مهاجم خارجی به تهران آمد
ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل ملوان برای بازی فردا پنجشنبه 3 مهر؛ تغییرات خاص هاشمیان + ساعت بازی
رکورد تاریخی قیمت طلا امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 شکست
اتفاق غیرمنتظره حین سخنرانی ترامپ در سازمان ملل
نقل و انتقالات پرسپولیس کاملا زیرورو شد! | پرسپولیس همین الان بازیکن خرید!
پخش زنده بازی والیبال لهستان و ترکیه امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 + تماشای آنلاین
ثبت نام فروش فوق العاده سایپا؛ خرید کدام مدل عاقلانه است؟
قیمت طلا و سکه امروز؛ هر گرم طلای 18 عیار 9 میلیون 922 هزار تومان
فوت مشکوک زن خارجی در پی عمل زیبایی در مشهد
یو منگ لونگ کیست؟ | بازیگر چینی که به طرز فجیعی کشته شد
اسامی بازیگران سریال پیک سحر به همراه خلاصه داستان سریال پیک سحر
قیمت سکه رکورد تاریخی زد ؛قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه 2 مهر 1404
بگرام به گورستان آمریکایی ها تبدیل می شود | تسلیم طالبان جبهه مقاومت افغانستان را تقویت می کند
فیلم / داروخانه ها نمی خواهند شما این را بدانید | معجون جادویی برای سم زدایی بدن و خذاحافظی با یبوست
خرید خدمت سربازی در دستور کار نیست
آغاز بیست و هشتمین دوره نمایشگاه الکامپ از سوم مهر+ جزییات برگزاری
اینترنت کوانتومی در فیبر نوری از راه رسید
ایرانسل رسما ارائه فناوری eSIM در ایران را آغاز کرد
مدل هوش مصنوعی Delphi-2M خطر بیش از هزار بیماری را پیش بینی می کند
تنها بازمانده قتل عام 33 نفر؛ قصه غم انگیز کودک مسعود +ویدیو
رونمایی از کتاب «زوزه گرگ ها» در بافق با حضور فرمانده سپاه الغدیر استان یزد
موضوعات داغ:
والیبال لهستان
مهاجم هلندی
والیبال ایران
وحید هاشمیان
قهرمانی جهان
فروش فوق العاده
پیش بینی قیمت طلا
مقدماتی جام ملت های آسیا
تیم ملی والیبال ایران
بینی قیمت طلا
استعفای نمایشی
توماس رایس
بذر اصلاح شده
سایپادیزل
معبد چغازنبیل
کمیته مسابقات سازمان لیگ
ضربه کرنر
حجت صدقی
علی مویدی
کایسری اسپور ترکیه
بایدن و پوتین
آیین نوروزخوانی
تشخیص اخبار جعلی
ونایت ونگی
سریال افرا
سس خردل و عسل
فیلم نوآر
حسین هاشمی تختی
غروب
کاپیتان تیم ملی بسکتبال
سم زدایی بدن
سپاه الغدیر
خدمت سربازی
فوتسال آسیا
داروخانه ها
بازار خودرو
زندگی خصوصی
آمریکایی ها
دانشگاه پنسیلوانیا
انتقالات پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
نمایشگاه الکامپ
والیبال صربستان
فناوری اطلاعات
قیمت طلا و سکه
اخبار استقلال
شورای اسلامی
افزایش قیمت
خودرو داخلی
رئال مادرید
جبهه مقاومت
نمایشگاه های بین المللی
جمهوری اسلامی ایران
پایگاه هوایی بگرام
مرکز تحقیقات سرطان
ابوالفضل ظهره وند
رییس جمهور آمریکا
کمیسیون امنیت ملی
عضو کمیسیون امنیت
مسابقات مقدماتی
ورزشگاه شهر قدس
سفیر سابق ایران
رونمایی از کتاب
معاون توانبخشی
تمرین پرسپولیس
سکه بهار آزادی
پرداخت معوقات
کمیسیون امنیت
ابزارهای مالی
لیست پرسپولیس
جمهوری اسلامی
دونالد ترامپ
شهرستان بافق
مرکز تحقیقات
سرمایه گذاری
ریکاردو آلوز
پرسپولیسی ها
پایگاه هوایی
روابط عمومی
بازار ایران
هایلایت و بیوگرافی نایجل روبرتا، مهاجم لینک شده به پرسپولیس؛ از آکادمی فاینورد تا اوج در بلغارستان پخش زنده دیدار تیم های ملی فوتسال افغانستان و میانمار (دوم مهر 1404) + تماشای آنلاین خرید غیرمنتظره پرسپولیس در خط حمله؛ مهاجم خارجی به تهران آمد ترکیب احتمالی پرسپولیس مقابل ملوان برای بازی فردا پنجشنبه 3 مهر؛ تغییرات خاص هاشمیان + ساعت بازی رکورد تاریخی قیمت طلا امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 شکست اتفاق غیرمنتظره حین سخنرانی ترامپ در سازمان ملل نقل و انتقالات پرسپولیس کاملا زیرورو شد! | پرسپولیس همین الان بازیکن خرید! پخش زنده بازی والیبال لهستان و ترکیه امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 + تماشای آنلاین ثبت نام فروش فوق العاده سایپا؛ خرید کدام مدل عاقلانه است؟ قیمت طلا و سکه امروز؛ هر گرم طلای 18 عیار 9 میلیون 922 هزار تومان فوت مشکوک زن خارجی در پی عمل زیبایی در مشهد یو منگ لونگ کیست؟ | بازیگر چینی که به طرز فجیعی کشته شد اسامی بازیگران سریال پیک سحر به همراه خلاصه داستان سریال پیک سحر قیمت سکه رکورد تاریخی زد ؛قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 بگرام به گورستان آمریکایی ها تبدیل می شود | تسلیم طالبان جبهه مقاومت افغانستان را تقویت می کند فیلم / داروخانه ها نمی خواهند شما این را بدانید | معجون جادویی برای سم زدایی بدن و خذاحافظی با یبوست خرید خدمت سربازی در دستور کار نیست آغاز بیست و هشتمین دوره نمایشگاه الکامپ از سوم مهر+ جزییات برگزاری اینترنت کوانتومی در فیبر نوری از راه رسید ایرانسل رسما ارائه فناوری eSIM در ایران را آغاز کرد مدل هوش مصنوعی Delphi-2M خطر بیش از هزار بیماری را پیش بینی می کند تنها بازمانده قتل عام 33 نفر؛ قصه غم انگیز کودک مسعود +ویدیو رونمایی از کتاب «زوزه گرگ ها» در بافق با حضور فرمانده سپاه الغدیر استان یزدموضوعات داغ:
والیبال لهستان مهاجم هلندی والیبال ایران وحید هاشمیان قهرمانی جهان فروش فوق العاده پیش بینی قیمت طلا مقدماتی جام ملت های آسیا تیم ملی والیبال ایران بینی قیمت طلا استعفای نمایشی توماس رایس بذر اصلاح شده سایپادیزل معبد چغازنبیل کمیته مسابقات سازمان لیگ ضربه کرنر حجت صدقی علی مویدی کایسری اسپور ترکیه بایدن و پوتین آیین نوروزخوانی تشخیص اخبار جعلی ونایت ونگی سریال افرا سس خردل و عسل فیلم نوآر حسین هاشمی تختی غروب کاپیتان تیم ملی بسکتبال سم زدایی بدن سپاه الغدیر خدمت سربازی فوتسال آسیا داروخانه ها بازار خودرو زندگی خصوصی آمریکایی ها دانشگاه پنسیلوانیا انتقالات پرسپولیس مجلس شورای اسلامی نمایشگاه الکامپ والیبال صربستان فناوری اطلاعات قیمت طلا و سکه اخبار استقلال شورای اسلامی افزایش قیمت خودرو داخلی رئال مادرید جبهه مقاومت نمایشگاه های بین المللی جمهوری اسلامی ایران پایگاه هوایی بگرام مرکز تحقیقات سرطان ابوالفضل ظهره وند رییس جمهور آمریکا کمیسیون امنیت ملی عضو کمیسیون امنیت مسابقات مقدماتی ورزشگاه شهر قدس سفیر سابق ایران رونمایی از کتاب معاون توانبخشی تمرین پرسپولیس سکه بهار آزادی پرداخت معوقات کمیسیون امنیت ابزارهای مالی لیست پرسپولیس جمهوری اسلامی دونالد ترامپ شهرستان بافق مرکز تحقیقات سرمایه گذاری ریکاردو آلوز پرسپولیسی ها پایگاه هوایی روابط عمومی بازار ایران
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
