صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 29 اردیبهشت 1403 - Sat, 18th May 2024
کرانچ - صفحه پنجم
بروزرسانی: 18:51
81 - آموزش حرکت بدنسازی تاک کرانچ
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 22:31 67140468
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 22:31 67140468
تاک کرانچ یکی از ورزشهای موثر برای تقویت عضلات شکم و باریک شدن کمر است که میتوانید ازسطوح مبتدی تا پیشرفته این حرکت چربی سوز موثر شکم را انجام دهید. - تاک کرانچ یکی از ورزشهای کلیستنیکس ...
82 - آیا حرکات کششی باعث افزایش قد میشود؟ از نظر علمی
پارس فوتبال- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 20 اسفند 1401، 12:40 67106138
پارس فوتبال- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 20 اسفند 1401، 12:40 67106138
بله، می توانند کاری کنید که قد به نظر بیایید اما افزایش قد امکان پذیر نیست. آیا انجام حرکات کششی می تواند باعث افزایش قد شما شود؟ پاسخ این سؤال را در این مطلب پیدا خواهید کرد و همچنین ...
83 - آیا حرکات کششی باعث افزایش قد میشود؟ از نظر علمی
خبر ورزشی- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 20 اسفند 1401، 12:31 67105981
خبر ورزشی- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 20 اسفند 1401، 12:31 67105981
برخی افراد هنگام ایستان مقابل آینه تنها یک آرزو دارند؛ قدبلندتر شدن. چنین موضوعی ممکن است برای بیشتر افراد بی اهمیت باشد، اما قد برای برخی بسیار مهم است. - حفظ پاسچر مناسب، علاوه برای ...
84 - 3 تمرین انفجاری برای بزرگ شدن عضلات شکم
ساناپرس- ورزشی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 16:58 67002939
ساناپرس- ورزشی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 16:58 67002939
به گزارش ساناپرس، 3 تمرین انفجاری برای بزرگ شدن عضلات شکم را بخوانید: 1- حرکت کرانچ طناب با سیم کش اولین حرکت حرکت کرانچ طناب با سیم کش است. - 1- حرکت کرانچ طناب با سیم کش اولین حرکت ...
85 - اطلاعات پنتاگون در معرض افشا قرار داشت
اینتر آذ- بین الملل- 15 ماه پیش - چهارشنبه 3 اسفند 1401، 12:46 66898863
اینتر آذ- بین الملل- 15 ماه پیش - چهارشنبه 3 اسفند 1401، 12:46 66898863
یک پژوهشگر امنیت سایبری فاش کرد، وزارت دفاع آمریکا برای هفته ها اطلاعاتی به حجم سه ترابایت شامل ایمیل های درون سازمانی ارتش این کشور را حتی بدون محافظت با رمز عبور در وضعیتی با آسیب ...
86 - هک و سرقت اطلاعات از صرافی رمزارز کوین بیس
ایسنا- بین الملل- 15 ماه پیش - چهارشنبه 3 اسفند 1401، 11:20 66897081
ایسنا- بین الملل- 15 ماه پیش - چهارشنبه 3 اسفند 1401، 11:20 66897081
صرافی رمزارز کوین بیس تایید کرد هدف حمله هکرهایی قرار گرفته است که پیش از این به وب سایت های توییلو، کلودفلر، دوردَش و صدها سازمان دیگر حمله کرده بودند. - صرافی رمزارز کوین بیس تایید ...
87 - یک سرور پنتاگون تا هفته ها در معرض افشا قرار داشت
ایسنا- بین الملل- 15 ماه پیش - چهارشنبه 3 اسفند 1401، 10:00 66895387
ایسنا- بین الملل- 15 ماه پیش - چهارشنبه 3 اسفند 1401، 10:00 66895387
یک پژوهشگر امنیت سایبری فاش کرد، وزارت دفاع آمریکا برای هفته ها اطلاعاتی به حجم سه ترابایت شامل ایمیل های درون سازمانی ارتش این کشور را حتی بدون محافظت با رمز عبور در وضعیتی با آسیب ...
88 - ویکی پدیا در پاکستان فیلتر شد
جماران- بین الملل- 16 ماه پیش - یکشنبه 16 بهمن 1401، 12:56 66685728
جماران- بین الملل- 16 ماه پیش - یکشنبه 16 بهمن 1401، 12:56 66685728
اداره ارتباطات پاکستان(PTA) پس از آنکه تشخیص داد محتوای ویکی پدیا بی احترامی به شعائر مذهبی است، دسترسی به این وب سایت را به مدت 48 ساعت کند و پس از آن مسدود کرد. - جی پلاس ؛ به نقل از انگجت، ...
89 - ویکی پدیا در پاکستان مسدود شد
آنا- بین الملل- 16 ماه پیش - یکشنبه 16 بهمن 1401، 11:20 66683980
آنا- بین الملل- 16 ماه پیش - یکشنبه 16 بهمن 1401، 11:20 66683980
اداره ارتباطات پاکستان (PTA) پس از آن که تشخیص داد محتوای ویکی پدیا بی احترامی به شعائر مذهبی است، این وب سایت را مسدود کرد. - به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، یک سخنگوی PTA اعلام ...
90 - چند نرمش مناسب برای خانه و زمان تماشای تلویزیون و موبایل! (+عکس و فیلم)
عصر ایران- فرهنگی- 17 ماه پیش - یکشنبه 18 دی 1401، 21:30 66330631
عصر ایران- فرهنگی- 17 ماه پیش - یکشنبه 18 دی 1401، 21:30 66330631
با توجه به بررسی های انجام شده اگر مجموعا سه ساعت در شبانه روز تلویزیون تماشا کنید و طی هر استراحت تبلیغاتی یک تمرین کوتاه انجام دهید، زمان ورزش شما در کل بیش از 45 دقیقه خواهد بود! - با ...
91 - چند پیشنهاد سالم برای زمان تماشای تلویزیون! (+عکس و فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 18 دی 1401، 20:35 66330214
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 18 دی 1401، 20:35 66330214
با توجه به بررسی های انجام شده اگر مجموعا سه ساعت در شبانه روز تلویزیون تماشا کنید و طی هر استراحت تبلیغاتی یک تمرین کوتاه انجام دهید، زمان ورزش شما در کل بیش از 45 دقیقه خواهد بود! - با ...
92 - چند پیشنهاد سالم برای زمان تماشای تلویزیون! (+عکس)
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 18 دی 1401، 20:25 66330137
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - یکشنبه 18 دی 1401، 20:25 66330137
با توجه به بررسی های انجام شده اگر مجموعا سه ساعت در شبانه روز تلویزیون تماشا کنید و طی هر استراحت تبلیغاتی یک تمرین کوتاه انجام دهید، زمان ورزش شما در کل بیش از 45 دقیقه خواهد بود! - با ...
93 - بهترین ورزش ها برای لاغری کدام اند؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 24 آذر 1401، 15:37 66024500
شهر آرا نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 24 آذر 1401، 15:37 66024500
اگر از چاقی و اضافه وزن خسته شده اید، با حرکات ساده اما اصولی ورزشی می توانید به تناسب اندام برسید. - به گزارش شهرآرانیوز، در سال های نه چندان دور، شاید داشتن وزن زیاد و چاقی یکی از نشانه ...
94 - گامی بلند به سمت ساخت ابرکامپیوتر کوانتومی
خبر آنلاین- اقتصادی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 19 آبان 1401، 07:45 65584835
خبر آنلاین- اقتصادی- 19 ماه پیش - پنجشنبه 19 آبان 1401، 07:45 65584835
جدیدترین پردازنده ی کوانتومی IBM که 433 کیوبیت دارد، قدمی روبه جلو برای دستیابی به هدفی بزرگ است: ساخت کامپیوتر کوانتومی 4٬000 کیوبیتی در سال 2025. - IBM، یکی از شرکت های قدیمی و سرشناس صنعت فناوری،
95 - موج بزرگ اخراج در صنعت تکنولوژی
فردای اقتصاد- اقتصادی- 19 ماه پیش - سه شنبه 17 آبان 1401، 18:03 65567015
فردای اقتصاد- اقتصادی- 19 ماه پیش - سه شنبه 17 آبان 1401، 18:03 65567015
بر اساس گزارش کرانچ بیس امسال بالغ بر 50هزارنفر از کارکنان بخش تکنولوژی در آمریکا شغل خود را از دست داده اند این میزان اخراج حدود 1 درصد کل کارکنان بخش تکنولوژی در آمریکا را تشکیل می دهد ...
96 - عقبگرد بزرگ شرکتهای تکنولوژی
فردای اقتصاد- اقتصادی- 19 ماه پیش - شنبه 14 آبان 1401، 17:28 65525104
فردای اقتصاد- اقتصادی- 19 ماه پیش - شنبه 14 آبان 1401، 17:28 65525104
تورم و اوضاع نابسامان اقتصاد خرد در کنار افزایش نرخ بهره وام ها باعث شده که توان خرید بسیاری از مردم کاهش پیدا کند و همین روی درآمدهای شرکتهای تکنولوژی تاثیر منفی داشته است. - فردای اقتصاد ...
97 - ترفند جدید گوگل برای رقابت با تیک تاک
شهر آرا نیوز- بین الملل- 19 ماه پیش - سه شنبه 10 آبان 1401، 17:22 65481687
شهر آرا نیوز- بین الملل- 19 ماه پیش - سه شنبه 10 آبان 1401، 17:22 65481687
درآمد تبلیغاتی گوگل ضعیف شده و این شرکت را به سمت سخت افزار کشانده، اما این امر مانع آن نشده است که مبلغی 9رقمی برای یک استارتاپ فعال در زمینه ساخت آواتار هزینه نکند. - به گزارش شهرآرانیوز،
98 - ترفند حدید گوگل برای رقابت با تیک تاک
شهر آرا نیوز- بین الملل- 19 ماه پیش - سه شنبه 10 آبان 1401، 17:17 65481633
شهر آرا نیوز- بین الملل- 19 ماه پیش - سه شنبه 10 آبان 1401، 17:17 65481633
هر چند درآمد تبلیغاتی گوگل ضعیف شده و این شرکت را به سمت سخت افزار کشانده، اما این امر مانع آن نشده است که مبلغ 9 رقمی برای یک استارتاپ فعال در زمینه ساخت آواتار هزینه نکند. - به گزارش شهرآرانیوز،
99 - عجیب ترین تجارت زندگی لیونل مسی!
روز نو- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 29 مهر 1401، 22:57 65363651
روز نو- ورزشی- 19 ماه پیش - جمعه 29 مهر 1401، 22:57 65363651
لیونل مسی، فوتبالیست معروف آرژانتینی، گفته است که ازطریق یک شرکت هلدینگ با حمایت دو تن از افراد سرشناس سیلیکون ولی، شروع به سرمایه گذاری در حوزه ی فناوری می کند. - فردی به نمایندگی از ...
100 - عکس/ کار و کاسبی عجیب لیونل مسی
محیا نیوز- اقتصادی- 19 ماه پیش - جمعه 29 مهر 1401، 10:05 65358724
محیا نیوز- اقتصادی- 19 ماه پیش - جمعه 29 مهر 1401، 10:05 65358724
مسی، فوتبالیست معروف، در همکاری با دو چهره ی سرشناس سیلیکون ولی هلدینگ جدیدی برای سرمایه گذاری در صنعت فناوری بنیان گذاری کرده است. - لیونل مسی، فوتبالیست معروف آرژانتینی، گفته است ...
اخبار داغ:
حاجی بابایی: حقوق بازنشستگان کشوری و تامین اجتماعی و معلمان بازنشسته 20 میلیون تومان می شود
حاجی بابایی: حقوق بازنشستگان کشوری و تامین اجتماعی 20 میلیون تومان می شود
اوسمار غول نقل و انتقالات خارجی را چنگال از سپاهان و استقلال قاپید/ پرسپولیس دوباره در نقل و انتقالات برنده شد
اوسمار از همسر زیبایش رونمایی کرد / سرمربی پرسپولیس زن ندارد یک فرشته دارد / استقلالی از حسادت دق کردند!
عسل دختر لیلا حاتمی و علی مصفا در مراسم امروز مادربزرگش زری خوشکام
طرح ساماندهی کارکنان دولت در پیچ و خم مجلس و شورای نگهبان
آخرین خبرها از افزایش حقوق بازنشستگان کشوری امروز شنبه 29 اردیبهشت
خبر خوش مجلس درباره افزایش حقوق بازنشستگان با اجرای ماده 29 | همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از این تاریخ
کامنت تند سحر دولتشاهی برای همایون شجریان در خصوص حواشی اخیر
اولین ستاره با پرسپولیس به توافق رسید + جزییات
اوسمار غول نقل و انتقالات خارجی را چنگال سپاهان و استقلال قاپید/ پرسپولیس دوباره در نقل و انتقالات برنده شد+ عکس
حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان بانک رفاه به چه دلیل واریز نشده است؟
چرا حقوق اردیبهشت بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه واریز نشده است؟
آبروریزی بزرگ پرسپولیسی ها | نمی گذاریم استقلال قهرمان شود!
پرداخت مطالبات بازنشستگان و همسان سازی حقوق بازنشستگان | خبر مهم مجلس برای بازنشستگان
فوری/ بازی استقلال و نساجی اعلام شد + لباس نساجی چه رنگی است؟
فیلم| هم اکنون؛ آسمان مشهد برای باری دیگر در نیمه روز تاریک شد!
بشار اسد هم بیانیه تعلق جزایر سه گانه ایرانی به امارات را امضا کرد! + عکس
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
نقل و انتقالات
بازنشستگان کشوری
سحر دولتشاهی
همایون شجریان
برنامه هفتم توسعه
طول لات
دکتر حاتمی
کاظم موسوی
ساوانا
فرماندار حمیدیه
سخنگوی وزارت خارجه آمریکا
نورمحمدکندی
سقوط پهپاد آمریکایی
جودانه
مرز تمرچین
کمیته انقلاب اسلامی
دربی صدم
گل ها
چهاردانگه
پلیس انتظامی
اخبار نفت
بررسی انوام
امنیت روانی
مربی تیم ملی وزنه برداری
دربی مادرید
شورای اسلامی
رییس کمیسیون
بانک صادرات
پرسپولیس و سپاهان
سرمربی پرسپولیس
چهره های سرشناس
رژیم صهیونیستی
نادر طالب زاده
فرودگاه مشهد
بازی استقلال
ستاره ایرانی
واریز یارانه
استان خراسان رضوی
سرمربی لیگ برتری
اوسمار لوس ویرا
سرمربی استقلال
مراسم خاکسپاری
میلیارد تومان
جدول رده بندی
نماینده مجلس
استان خراسان
پرسپولیسی ها
تیم پرسپولیس
بنیاد شهید و امور ایثارگران
لایحه بودجه
خراسان رضوی
تراکنش مالی
ورزشگاه شهید وطنی قائمشهر
جدول رده بندی لیگ برتر
سخنگوی کمیسیون تلفیق
متهم به کلاهبرداری
ورزشگاه شهید وطنی
شهید وطنی قائمشهر
سید حسین موسویان
اعتراض هواداران
وزیر امور خارجه
عدم پرداخت حقوق
بهترین مدافعان
پرداخت مطالبات
نساجی مازندران
نماینده آباده
سازمان برنامه
پرداخت مستمری
جمهوری اسلامی
ستاد حقوق بشر
کشورهای عربی
تاریخ فوتبال
شبکه اجتماعی
فوتبال ایران
سازمان یافته
حاجی بابایی: حقوق بازنشستگان کشوری و تامین اجتماعی و معلمان بازنشسته 20 میلیون تومان می شود حاجی بابایی: حقوق بازنشستگان کشوری و تامین اجتماعی 20 میلیون تومان می شود اوسمار غول نقل و انتقالات خارجی را چنگال از سپاهان و استقلال قاپید/ پرسپولیس دوباره در نقل و انتقالات برنده شد اوسمار از همسر زیبایش رونمایی کرد / سرمربی پرسپولیس زن ندارد یک فرشته دارد / استقلالی از حسادت دق کردند! عسل دختر لیلا حاتمی و علی مصفا در مراسم امروز مادربزرگش زری خوشکام طرح ساماندهی کارکنان دولت در پیچ و خم مجلس و شورای نگهبان آخرین خبرها از افزایش حقوق بازنشستگان کشوری امروز شنبه 29 اردیبهشت خبر خوش مجلس درباره افزایش حقوق بازنشستگان با اجرای ماده 29 | همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از این تاریخ کامنت تند سحر دولتشاهی برای همایون شجریان در خصوص حواشی اخیر اولین ستاره با پرسپولیس به توافق رسید + جزییات اوسمار غول نقل و انتقالات خارجی را چنگال سپاهان و استقلال قاپید/ پرسپولیس دوباره در نقل و انتقالات برنده شد+ عکس حقوق اردیبهشت ماه بازنشستگان بانک رفاه به چه دلیل واریز نشده است؟ چرا حقوق اردیبهشت بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه واریز نشده است؟ آبروریزی بزرگ پرسپولیسی ها | نمی گذاریم استقلال قهرمان شود! پرداخت مطالبات بازنشستگان و همسان سازی حقوق بازنشستگان | خبر مهم مجلس برای بازنشستگان فوری/ بازی استقلال و نساجی اعلام شد + لباس نساجی چه رنگی است؟ فیلم| هم اکنون؛ آسمان مشهد برای باری دیگر در نیمه روز تاریک شد! بشار اسد هم بیانیه تعلق جزایر سه گانه ایرانی به امارات را امضا کرد! + عکسموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی نقل و انتقالات بازنشستگان کشوری سحر دولتشاهی همایون شجریان برنامه هفتم توسعه طول لات دکتر حاتمی کاظم موسوی ساوانا فرماندار حمیدیه سخنگوی وزارت خارجه آمریکا نورمحمدکندی سقوط پهپاد آمریکایی جودانه مرز تمرچین کمیته انقلاب اسلامی دربی صدم گل ها چهاردانگه پلیس انتظامی اخبار نفت بررسی انوام امنیت روانی مربی تیم ملی وزنه برداری دربی مادرید شورای اسلامی رییس کمیسیون بانک صادرات پرسپولیس و سپاهان سرمربی پرسپولیس چهره های سرشناس رژیم صهیونیستی نادر طالب زاده فرودگاه مشهد بازی استقلال ستاره ایرانی واریز یارانه استان خراسان رضوی سرمربی لیگ برتری اوسمار لوس ویرا سرمربی استقلال مراسم خاکسپاری میلیارد تومان جدول رده بندی نماینده مجلس استان خراسان پرسپولیسی ها تیم پرسپولیس بنیاد شهید و امور ایثارگران لایحه بودجه خراسان رضوی تراکنش مالی ورزشگاه شهید وطنی قائمشهر جدول رده بندی لیگ برتر سخنگوی کمیسیون تلفیق متهم به کلاهبرداری ورزشگاه شهید وطنی شهید وطنی قائمشهر سید حسین موسویان اعتراض هواداران وزیر امور خارجه عدم پرداخت حقوق بهترین مدافعان پرداخت مطالبات نساجی مازندران نماینده آباده سازمان برنامه پرداخت مستمری جمهوری اسلامی ستاد حقوق بشر کشورهای عربی تاریخ فوتبال شبکه اجتماعی فوتبال ایران سازمان یافته
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
