اخبار تمرین با وزنه

اخبار تمرین با وزنه - صفحه ششم

بروزرسانی: 11:07

101 -

اگر هر روز وزنه بزنیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
عصر ایران- ورزشی- 26 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 09:00 73749572

اگر در تلاش برای کاهش وزن یا رسیدن به تناسب اندام باشید می دانید که ورزش هوازی برای رسیدن به هدف شما کافی نیست. ورزش های قدرتی یا تمرین با وزنه باید در روتین ورزشی شما جای داشته باشد تا ...

102 -

زنان باردار ورزش هوازی سبک و منظم داشته باشند
ایرنا- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 14:45 73423459

پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان سمنان در حوزه های تاثیر ورزش بر سلامت زنان باردار، موسیقی درمانی و طب فشاری برای کاهش دردهای ناشی از تزریقات در کودکان، - دستاوردهای ...

103 -

اگه میخوای مغزت همیشه سالم و جوان بمونه این خبر و از دست نده | توصیه متخصص دانشگاه واشنگتن برای جوانی مغز
جار نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 23:59 72858860

کافی است این روش ها را دنبال کنید: بدون جست وجوی اینترنتی به یاد بیاورید. چرت بزنید. هر روز ورزش کنید. کاری که می توانید برای جوان نگه داشتن مغز انجام دهید چیست؟ انجام محاسبات ریاضی ...

104 -

ورزش های موثر در کاهش فشار خون
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 11:46 72725667

بسیاری از مردم وزنه برداری را راهی برای عضله سازی و قدرت می دانند، اما تاثیرات آن فراتر از ورزش است؛ یکی از مزایای کمتر شناخته شده وزنه برداری، - به گزارش سیستولیک و دیاستولیک (به ترتیب ...

105 -

فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
زیرنویس نیوز- ورزشی- 29 ماه پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:46 72408183

به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی ...

106 -

بیماری هایی که علائمشان با ورزش کنترل میشوند
عصر ایران- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 07:50 71850348

ورزش عمر را طولانی، جسم را سالم و روح را شاد نگه میدارد؛ ورزش کردن فواید بسیار زیادی برای انسان دارد، بهترین درمان برای بیماری ها ورزش است. - اگر متوجه شدید در قسمت پایین کمر درد دارید ...

107 -

پیشنهاد مربی هادی چوپان؛ وزنه سنگین یا سبک، کدامیک برای عضله سازی بهتر است؟
زی سان- ورزشی- 31 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305

کدامیک برای عضله سازی بهتر است وزنه سبک یا سنگین؟ برای اینکه بدانید آیا کار با وزنه سبک در ساخت و بزرگتر شدن عضله نقش دارد یا نه ادامه مطلب را بخوانید. - زی سان: بسیاری همچنان در جستجوی ...

108 -

چگونه با تمرینات قدرتی چربی بدن را کاهش دهیم؟
تک ناک- پزشکی- 31 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:18 71651739

اگرچه ممکن است شما هم کاردیو یا ورزش هوازی را به عنوان اولین فعالیت برای چربی سوزی بشناسید، تمرین با وزنه گزینه دیگری برای کاهش چربی است. به گزارش تکناک، - اگرچه ورزش هوازی نباید تنها ...

109 -

زنان برای زندگی بهتر بیشتر از مردان به ورزش نیاز دارند
اندیشه معاصر- پزشکی- 32 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601

محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود 300 دقیقه ورزش هوازی داشتند، 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، - ، محققان دریافتند، مردانی که هر هفته ...

110 -

ورزش ساده ای که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد
آفتاب نو- پزشکی- 32 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک مطالعه اخیر در مجله پزشکی ورزشی انگلیسی نشان می دهد که تمرینات ایزومتریک، - به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک ...

111 -

پنج نکته طلایی برای داشتن عمر طولانی
صد آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 10:08 70714924

صد آنلاین | سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای ...

112 -

5 تکنیک طلایی برای عمر طولانی
ریمینو- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 11:39 70696227

منبع ریمینو در بخشی از گزارشی که اخیراً منتشر شده، سازمان بهداشت جهانی این سوال را مطرح کرده است که چه کسی گفته است که از بزرگسالی باید به فکر پیری، - نسبت ترکیب بدن (حجم چربی، ماهیچه، ...

113 -

5 راز مهم طول عمر | برای افزایش طول عمر خود از همین حالا شروع کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 00:10 70692540

سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای گنجاندن عادات ...

114 -

استارت کلینزی و کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا
ایسنا- ورزشی- 34 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 16:35 70568950

اردوی تیم ملی کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا زیر نظر یورگن کلینزمن برپا شد. - اردوی تیم ملی کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا زیر نظر یورگن کلینزمن برپا شد. به گزارش ایسنا ...

115 -

چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
زیرنویس نیوز- ورزشی- 34 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360

پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...

116 -

چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
پارس فوتبال- ورزشی- 34 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166

پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...

117 -

چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
خبر ورزشی- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119

برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ سلامتی، ورزش منظم امری ضروری است. اما سوال مهمی که مطرح می شود این است که بهترین تعداد دفعات تمرین و ورزش چقدر است؟ - شما می توانید با 2 یا 3 جلسه تمرین با ...

118 -

با این راهکار ساده قلب شما عین ساعت کار می کند
صد آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 10:08 70519188

صد آنلاین | فته های مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میرهای قلبی عروقی را کاهش می دهد و زمانی که با ورزش های هوازی ترکیب شود، - به گزارش صد آنلاین ، هم فعالیت بدنی هوازی ...

119 -

با این روش قلب شما عین ساعت کار می کند
صد آنلاین- پزشکی- 36 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 12:52 69787807

صد آنلاین | فته های مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میرهای قلبی عروقی را کاهش می دهد و زمانی که با ورزش های هوازی ترکیب شود، - به گزارش صد آنلاین ، هم فعالیت بدنی هوازی ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6

اخبار ویژه پارس فوتبال کادوی تولد 3.6 میلیون یورویی زلاتان ابراهیموویچ به خود / عکس منچسترسیتی چه نقشی در رسیدن اندی برنهام به نخست وزیری بریتانیا داشت؟ ساختمان باشگاه پرسپولیس مزین به تصاویر شهدای حمله میناب شد از ناکامی در لیگ ملت ها تا طلای ناگویا؛ سال پر فراز و نشیب والیبال هشدار فدراسیون فوتبال به باشگاه ها؛باید با استانداردهای AFC منطبق شوید	اخبار ویژه رونگار با میزبانی ناگویا المپیک و جام جهانی پرید؟/ 400 ورزشکار در پارکینگ طبقاتی خوابیدند! قضاوت داوران تکواندو ایران در گرندپری پاریس روش خرید کالاهای معیشتی در طرح تورم صفر \| با این کددستوری از شهرزاد خرید کنید عراقچی: ایران در راستای دیپلماسی و پیدا کردن راه حل دیپلماتیک جدی است استوری خبرساز عروس فاطمه گودرزی با همسرش؛ منو همسر عملی!+عکس
اخبار ویژه تسنیم نیوز محور کندوان 13 و 20 مهر ماه مسدود می شود؛ تردد از هراز و سوادکوه هشدار زرد هواشناسی در آذربایجان شرقی؛ باد شدید و رگبار در راه است حاجی دلیگانی: 50 مورد نقض آیین نامه داخلی مجلس را بررسی کرده ام موج اعتراضات مدارس فرانسه؛ معلمان سه شنبه اعتصاب سراسری می کنند بیش از 600 پروژه آبخیزداری با همت بسیج سازندگی استان بوشهر	اخبار ویژه اندیشه معاصر تعطیلی مدارس فردا دوشنبه ۱۳ مهر ۱۴۰۵؛ کدام استان ها تعطیل هستند؟ ساماندهی کارکنان دولت و پرداخت مستقیم حقوق نیروهای شرکتی در مهر ۱۴۰۵؛ آخرین خبر خبر سرصبحی از آخرین لحظات همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز یکشنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۵ \| آخرین خبر از متناسب سازی حقوق بازنشستگان پیش بینی بورس امروز یکشنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۵؛ بورس صعودی می شود یا بازار وارد فاز استراحت؟ قیمت طلا و دلار امروز یکشنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۵ \| طلا و دلار چند شد؟
اخبار ویژه اقتصاد آزاد زکی پور علیه استقلال/ اعتماد نکونام به این ستاره قبل از بازی بزرگ با استقلال واریزی جدید برای بازنشستگان در راه است / طرح کیف پول بازنشستگان چیست؟ آرزوی پدر مرحومم رفتنم به استقلال بود آخرین وضعیت افزایش پایه حقوق کارگران استقلال منتظر احیای ستاره سمت چپ!	اخبار ویژه روز نو چگونه معادلات یمن به بخشی از بده بستان ریاض و واشینگتن در جبهه ایران تبدیل شده است؟ انتقام طلایی از ژاپن؛ والیبال ایران دوباره بر بام آسیا ایستاد معلم ها به چه بیان و زبانی بگویند حقوق ما کم است تا شما ناراحت نشوید؟! ادعای یک ستاره جذاب: آرزوی پدر مرحومم رفتنم به استقلال بود بررسی فاصله فوق العاده ویژه حقوق معلمان با سایر دستگاه ها
اخبار ویژه تک ناک کدام شهر بیشترین نفرات برتر کنکور ۱۴۰۵ را دارد؟ گوگل سایت های با نویسنده جعلی و تصاویر AI را نقره داغ می کند گوگل دسترسی رایگان به Gemini را محدود می کند ساعت های جدید کاسیو با الهام از سوشی ژاپنی طراحی شده اند امکان اجرای بازی های ایکس باکس روی PS5 جیل بریک شده	اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان راهنمای نصب سوپرشارژر روی پژو 206؛ مراحل دقیق و نکات ایمنی تولید زامیاد هامون آغاز شد «هر درخت، یک گام سبز»؛ تعهد لوکانو به حفاظت از محیط زیست گزارش عملکرد راساموتور از سه سال گذشته؛ روایتی از رشد، تنوع و توسعه محصولات مرسدس سه مدل را برای سال ۲۰۲۷ از سبد محصولات حذف می کند
اخبار ویژه سرنویس وکنش قالیباف به عرضه ارز 10 هزار دلاری قالیباف: در خصوص استیضاح وزیر کار تصمیم گیری می شود قالیباف: ما نه هیجان زده می شویم، و نه مرعوب قالیباف: هم می جنگیم و هم مذاکره می کنیم اسکالونی: سه شنبه روزی بزرگ و احساسی برای لئو و ماست	اخبار ویژه ایونا نیوز بمب نقل وانتقالات لیورپول؛ کیه زا با 3 پیشنهاد ایتالیایی بازیکنی که رکورد علی دایی و نکونام را هم پشت سر گذاشت! پایان بازی های آسیایی ناگویا/ کاروان ایران با جایگاه ششم به کارش پایان داد شکست مقابل پرسپولیس را فراموش کن رتبه های برتر کنکور یک آمار عجیب رو کردند

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین