اخبار تمرین با وزنه

اخبار تمرین با وزنه - صفحه ششم

بروزرسانی: 16:40

101 -

اگر هر روز وزنه بزنیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
عصر ایران- ورزشی- 26 ماه پیش - دوشنبه 29 مرداد 1403، 09:00 73749572

اگر در تلاش برای کاهش وزن یا رسیدن به تناسب اندام باشید می دانید که ورزش هوازی برای رسیدن به هدف شما کافی نیست. ورزش های قدرتی یا تمرین با وزنه باید در روتین ورزشی شما جای داشته باشد تا ...

102 -

زنان باردار ورزش هوازی سبک و منظم داشته باشند
ایرنا- پزشکی- 27 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 14:45 73423459

پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان سمنان در حوزه های تاثیر ورزش بر سلامت زنان باردار، موسیقی درمانی و طب فشاری برای کاهش دردهای ناشی از تزریقات در کودکان، - دستاوردهای ...

103 -

اگه میخوای مغزت همیشه سالم و جوان بمونه این خبر و از دست نده | توصیه متخصص دانشگاه واشنگتن برای جوانی مغز
جار نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 23:59 72858860

کافی است این روش ها را دنبال کنید: بدون جست وجوی اینترنتی به یاد بیاورید. چرت بزنید. هر روز ورزش کنید. کاری که می توانید برای جوان نگه داشتن مغز انجام دهید چیست؟ انجام محاسبات ریاضی ...

104 -

ورزش های موثر در کاهش فشار خون
فرتاک نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 11:46 72725667

بسیاری از مردم وزنه برداری را راهی برای عضله سازی و قدرت می دانند، اما تاثیرات آن فراتر از ورزش است؛ یکی از مزایای کمتر شناخته شده وزنه برداری، - به گزارش سیستولیک و دیاستولیک (به ترتیب ...

105 -

فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
زیرنویس نیوز- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:46 72408183

به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی ...

106 -

بیماری هایی که علائمشان با ورزش کنترل میشوند
عصر ایران- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 07:50 71850348

ورزش عمر را طولانی، جسم را سالم و روح را شاد نگه میدارد؛ ورزش کردن فواید بسیار زیادی برای انسان دارد، بهترین درمان برای بیماری ها ورزش است. - اگر متوجه شدید در قسمت پایین کمر درد دارید ...

107 -

پیشنهاد مربی هادی چوپان؛ وزنه سنگین یا سبک، کدامیک برای عضله سازی بهتر است؟
زی سان- ورزشی- 32 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305

کدامیک برای عضله سازی بهتر است وزنه سبک یا سنگین؟ برای اینکه بدانید آیا کار با وزنه سبک در ساخت و بزرگتر شدن عضله نقش دارد یا نه ادامه مطلب را بخوانید. - زی سان: بسیاری همچنان در جستجوی ...

108 -

چگونه با تمرینات قدرتی چربی بدن را کاهش دهیم؟
تک ناک- پزشکی- 32 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:18 71651739

اگرچه ممکن است شما هم کاردیو یا ورزش هوازی را به عنوان اولین فعالیت برای چربی سوزی بشناسید، تمرین با وزنه گزینه دیگری برای کاهش چربی است. به گزارش تکناک، - اگرچه ورزش هوازی نباید تنها ...

109 -

زنان برای زندگی بهتر بیشتر از مردان به ورزش نیاز دارند
اندیشه معاصر- پزشکی- 32 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601

محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود 300 دقیقه ورزش هوازی داشتند، 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، - ، محققان دریافتند، مردانی که هر هفته ...

110 -

ورزش ساده ای که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد
آفتاب نو- پزشکی- 33 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک مطالعه اخیر در مجله پزشکی ورزشی انگلیسی نشان می دهد که تمرینات ایزومتریک، - به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک ...

111 -

پنج نکته طلایی برای داشتن عمر طولانی
صد آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 10:08 70714924

صد آنلاین | سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای ...

112 -

5 تکنیک طلایی برای عمر طولانی
ریمینو- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 11:39 70696227

منبع ریمینو در بخشی از گزارشی که اخیراً منتشر شده، سازمان بهداشت جهانی این سوال را مطرح کرده است که چه کسی گفته است که از بزرگسالی باید به فکر پیری، - نسبت ترکیب بدن (حجم چربی، ماهیچه، ...

113 -

5 راز مهم طول عمر | برای افزایش طول عمر خود از همین حالا شروع کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 00:10 70692540

سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای گنجاندن عادات ...

114 -

استارت کلینزی و کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا
ایسنا- ورزشی- 35 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 16:35 70568950

اردوی تیم ملی کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا زیر نظر یورگن کلینزمن برپا شد. - اردوی تیم ملی کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا زیر نظر یورگن کلینزمن برپا شد. به گزارش ایسنا ...

115 -

چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
زیرنویس نیوز- ورزشی- 35 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360

پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...

116 -

چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
پارس فوتبال- ورزشی- 35 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166

پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...

117 -

چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
خبر ورزشی- پزشکی- 35 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119

برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ سلامتی، ورزش منظم امری ضروری است. اما سوال مهمی که مطرح می شود این است که بهترین تعداد دفعات تمرین و ورزش چقدر است؟ - شما می توانید با 2 یا 3 جلسه تمرین با ...

118 -

با این راهکار ساده قلب شما عین ساعت کار می کند
صد آنلاین- پزشکی- 35 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 10:08 70519188

صد آنلاین | فته های مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میرهای قلبی عروقی را کاهش می دهد و زمانی که با ورزش های هوازی ترکیب شود، - به گزارش صد آنلاین ، هم فعالیت بدنی هوازی ...

119 -

با این روش قلب شما عین ساعت کار می کند
صد آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 12:52 69787807

صد آنلاین | فته های مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میرهای قلبی عروقی را کاهش می دهد و زمانی که با ورزش های هوازی ترکیب شود، - به گزارش صد آنلاین ، هم فعالیت بدنی هوازی ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6

اخبار ویژه اقتصاد آزاد بابایی: یک میلیون و 800 هزار واحد مسکن مهر و ملی فاقد سند است چک بی محل برای معوقات بازنشستگان \| چرا بدهی تامین اجتماعی تسویه نمی شود؟ تاجرنیا: استقلال به دنبال ساخت کمپ چندرشته ای است جاماندگان کالابرگ حتما بخوانند / افزایش اعتبار چه راهی دارند؟ پاسخ به چند سوال پرتکرار درباره افزایش رقم کالابرگ الکترونیک / اگر پیام دریافت نکردیم چه کنیم؟	اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان لندروور چرخ زاپاس دیفندر 90 را حذف می کند تا دید عقب بهتر شود لکسس NX برای مدل 2027 تنها در نسخه های هیبریدی عرضه می شود فقط ۵۰ دستگاه از این موستانگ ۸۷۰ اسب بخاری سالانه تولید خواهد شد هشدار به وزارت صمت و بانک مرکزی؛ آیا واردات خودرو را به بن بست می رسانید؟ آیتو با «بوش اینساید» برای نفوذ به اروپا؛ ورود رسمی در پاییز ۲۰۲۷ با نیروی فنی بوش
اخبار ویژه سرنویس مشکل ساکا جدی است/ ویدیوی نگران کننده قلب آرسنال را لرزاند ورود مجلس عوام به اعزام جنگنده های انگلیس به عربستان رئال حتی نزدیک به سطح پی اس جی هم نیست! طارمی در تدارک گل جدید مقابل احمد نور روز سخت پاس کردستان در آمل: کاله با تئوریسن جدید و همان ستاره همیشگی!	اخبار ویژه ایونا نیوز فوری: آرامکو تخلیه شد کفاشیان: برگزاری جام ملت های آسیا از سوی AFC منتفی است کادوی لاکچری یک ایرانی برای روز پسر خبرساز شد! افزایش قیمت بلیت قطار اعلام شد جنگ ایران، هزینه های انتخاباتی و رقابت بر سر کنگره
اخبار ویژه رونگار یونان از اعمال تحریم علیه ایران خبر داد برای اولین بار انتشار تصاویر خط تولید پهپادهای رزمی- انهدامی ارتش + فیلم پزشکیان درگذشت پدر شهید موسوی را تسلیت گفت نرخ بلیت قطار از فردا تغییر می کند هوشمندی کیوو در سخت ترین لحظات/ طلسم نراتزوری با یک تعویض شکست	اخبار ویژه تک ناک نمایشگاه فناوری و هوش مصنوعی البرز؛ دستاوردها و انتظارات کلید کاهش قیمت موبایل چیست؟ گوشی Oppo Find X10 Pro Max با تراشه ۲ نانومتری عرضه شد نسخه پایدار One UI 9.0 را برای گلکسی A35 منتشر شد گوشی گیمینگ آنر Win 2 با خنک کننده دوگانه عرضه شد
اخبار ویژه پارس فوتبال بازی با بورنموث؛ آخرین فرصت کریک/ آغاز مذاکرات با ناگلزمن ادامه تبعات ناامنی در عربستان؛ انتقال بازی دوستانه با کره به قطر بازی های پاراآسیایی 2026\|5 طلا،11 نقره و 6برنز برای ایران در روز چهارم دو ستاره ایرانی آماده آتش بازی در فوتبال امارات + سند حمید اسلامی برنز دوی 1500 متر ناگویا را کسب کرد	اخبار ویژه اندیشه معاصر آخرین وضعیت پرداخت مطالبات گندمکاران در ۳۰ مهر ۱۴۰۵؛ زمان واریز باقی مانده پول گندم اعلام شد پیش بینی قیمت طلا و دلار امروز پنجشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۵ \| طلای ۱۸ عیار گران می شود؟ پیش بینی قیمت خودروهای داخلی و خارجی فردا پنجشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۵؛ بازار خودرو گران می شود یا ارزان؟ + جدول قیمت ها قیمت طلا و سکه فردا پنجشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۵؛ طلا به ۲۷ میلیون تومان می رسد؟ آخرین پیش بینی بازار ترمیم دستمزد کارگران در ۱۴۰۵ به کجا رسید؟ آخرین خبر از افزایش حقوق کارگران، جلسه شورای عالی کار و احتمال تغییر دستمزد در نیمه دوم سال
اخبار ویژه تسنیم نیوز تولید کشاورزی با وجود کاهش 15 میلیارد مترمکعبی آب افزایش یافت خواجه نصیر و احیای روح تفکر ایرانی 35 میلیارد تومان برای توسعه زیرساخت های ورزشی میامی اختصاص یافت از گران فروشی کالا تا زیرمیزی پزشکان؛ تعزیرات کرمانشاه هشدار داد همه بانک ها باید در تأمین مالی بخش کشاورزی مشارکت کنند	اخبار ویژه روز نو معوقات اردیبهشت ماه بازنشستگان، 6 آبان واریز می شود بازی دوستانه استقلال با ستاره سرخ یا پارتیزان؟ حماسه پاریس با غلبه بر بارسلونای شکست ناپذیر بازی ساز سیار استقلال خسته اما تاثیرگذار! تازه واردهای پرسپولیس در صدر جدول بازی ها

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین