صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 16 مرداد 1405 - Fri, 07th Aug 2026
اخبار تمرین با وزنه - صفحه ششم
بروزرسانی: 04:44
101 - ورزش های موثر در کاهش فشار خون
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 11:46 72725667
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 11:46 72725667
بسیاری از مردم وزنه برداری را راهی برای عضله سازی و قدرت می دانند، اما تاثیرات آن فراتر از ورزش است؛ یکی از مزایای کمتر شناخته شده وزنه برداری، - به گزارش سیستولیک و دیاستولیک (به ترتیب ...
102 - فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
زیرنویس نیوز- ورزشی- 27 ماه پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:46 72408183
زیرنویس نیوز- ورزشی- 27 ماه پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:46 72408183
به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی ...
103 - بیماری هایی که علائمشان با ورزش کنترل میشوند
عصر ایران- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 07:50 71850348
عصر ایران- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 07:50 71850348
ورزش عمر را طولانی، جسم را سالم و روح را شاد نگه میدارد؛ ورزش کردن فواید بسیار زیادی برای انسان دارد، بهترین درمان برای بیماری ها ورزش است. - اگر متوجه شدید در قسمت پایین کمر درد دارید ...
104 - پیشنهاد مربی هادی چوپان؛ وزنه سنگین یا سبک، کدامیک برای عضله سازی بهتر است؟
زی سان- ورزشی- 29 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
زی سان- ورزشی- 29 ماه پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
کدامیک برای عضله سازی بهتر است وزنه سبک یا سنگین؟ برای اینکه بدانید آیا کار با وزنه سبک در ساخت و بزرگتر شدن عضله نقش دارد یا نه ادامه مطلب را بخوانید. - زی سان: بسیاری همچنان در جستجوی ...
105 - چگونه با تمرینات قدرتی چربی بدن را کاهش دهیم؟
تک ناک- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:18 71651739
تک ناک- پزشکی- 29 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:18 71651739
اگرچه ممکن است شما هم کاردیو یا ورزش هوازی را به عنوان اولین فعالیت برای چربی سوزی بشناسید، تمرین با وزنه گزینه دیگری برای کاهش چربی است. به گزارش تکناک، - اگرچه ورزش هوازی نباید تنها ...
106 - زنان برای زندگی بهتر بیشتر از مردان به ورزش نیاز دارند
اندیشه معاصر- پزشکی- 30 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601
اندیشه معاصر- پزشکی- 30 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601
محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود 300 دقیقه ورزش هوازی داشتند، 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، - ، محققان دریافتند، مردانی که هر هفته ...
107 - ورزش ساده ای که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد
آفتاب نو- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871
آفتاب نو- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک مطالعه اخیر در مجله پزشکی ورزشی انگلیسی نشان می دهد که تمرینات ایزومتریک، - به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک ...
108 - پنج نکته طلایی برای داشتن عمر طولانی
صد آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 10:08 70714924
صد آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 10:08 70714924
صد آنلاین | سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای ...
109 - 5 تکنیک طلایی برای عمر طولانی
ریمینو- پزشکی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 11:39 70696227
ریمینو- پزشکی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 11:39 70696227
منبع ریمینو در بخشی از گزارشی که اخیراً منتشر شده، سازمان بهداشت جهانی این سوال را مطرح کرده است که چه کسی گفته است که از بزرگسالی باید به فکر پیری، - نسبت ترکیب بدن (حجم چربی، ماهیچه، ...
110 - 5 راز مهم طول عمر | برای افزایش طول عمر خود از همین حالا شروع کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 00:10 70692540
همشهری آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 00:10 70692540
سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای گنجاندن عادات ...
111 - استارت کلینزی و کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا
ایسنا- ورزشی- 32 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 16:35 70568950
ایسنا- ورزشی- 32 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 16:35 70568950
اردوی تیم ملی کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا زیر نظر یورگن کلینزمن برپا شد. - اردوی تیم ملی کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا زیر نظر یورگن کلینزمن برپا شد. به گزارش ایسنا ...
112 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
زیرنویس نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360
زیرنویس نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360
پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...
113 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
پارس فوتبال- ورزشی- 32 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166
پارس فوتبال- ورزشی- 32 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166
پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...
114 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
خبر ورزشی- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119
خبر ورزشی- پزشکی- 32 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119
برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ سلامتی، ورزش منظم امری ضروری است. اما سوال مهمی که مطرح می شود این است که بهترین تعداد دفعات تمرین و ورزش چقدر است؟ - شما می توانید با 2 یا 3 جلسه تمرین با ...
115 - با این راهکار ساده قلب شما عین ساعت کار می کند
صد آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 10:08 70519188
صد آنلاین- پزشکی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 10:08 70519188
صد آنلاین | فته های مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میرهای قلبی عروقی را کاهش می دهد و زمانی که با ورزش های هوازی ترکیب شود، - به گزارش صد آنلاین ، هم فعالیت بدنی هوازی ...
116 - با این روش قلب شما عین ساعت کار می کند
صد آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 12:52 69787807
صد آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 12:52 69787807
صد آنلاین | فته های مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میرهای قلبی عروقی را کاهش می دهد و زمانی که با ورزش های هوازی ترکیب شود، - به گزارش صد آنلاین ، هم فعالیت بدنی هوازی ...
اخبار ویژه تسنیم نیوز | |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه اقتصاد آزاد | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار داغ:
خبر تلخ آخر هفته | امیر حیدری درگذشت +عکس
نقل وانتقالات پرسپولیس داغ تر از همیشه؛ 3 خرید بزرگ سرخ ها در آستانه نهایی شدن | آخرین لیست گزینه های تارتار لو رفت
ویدیو| مدافع سابق بارسا با پیراهن رئال مادرید!
پایان تلخ عشق امیر و فاطمه؛ داماد محبوب سندرم داون درگذشت
گزینه دو متری جدید نقل و انتقالات پرسپولیس کیست؟
قیمت طلا و دلار امروز جمعه 16 مرداد 1405؛ نرخ سکه، طلای 18 عیار، دینار عراق، بیت کوین و ارز دیجیتال چند؟ (آنلاین)
آقای رضاییان؛ دیگر به شرافتت قسم نخور!
زخم تازه بر پیکر شهر سنندج؛ پنجمین کودک قربانی بی عملی متولیان شد!
جزییاتی جدید از انتقال دو بازیکن به استقلال
«ناریا» در تماشاخانه جوانمرد – خبرآنلاین
استقلال با برد 3 گله آماده لیگ شد
جدول قطعی برق شهرکرد، بروجن و لردگان امروز جمعه 16 مرداد 1405 +برنامه خاموشی فلارد، کیار، فارسان، کوهرنگ، بن، فرخشهر و... (چهارمحال و بختیاری )
فال ابجد امروز جمعه 16 مرداد 1405/ شاید آرزوی محالتان برآورده شود
علت لجبازی کودکان با مادر از نگاه متخصصان
ویدئو | یکصدوپنجاه ونهمین شب حضور مردم مشهد در خیابان | روایت مردم از ایران پس از جنگ (15 مرداد 1405)
اصابتی در قشم و بندرعباس گزارش نشده است؛ 15 مرداد
ببینید| آیا شمخانی چیزی می دانست؟
سامانه ثبت نام لاستیک دولتی سواری 1405؛ آدرس، مدارک، مراحل و نکات کلیدی خرید
سرمایه گذاری شرکت ایلان ماسک در هوش مصنوعی؛ خبری از خرید جدید بیت کوین نیست
غرق شدن 2 نفر در رودخانه گاماسیاب هرسین؛ شمار قربانی ها 7 نفر شد
اعزام کاروان 200 نفره نوجوانان کهگیلویه و بویراحمدی به طریق الحسین (ع)
ایران خودرو کاری کرد کارخانه از بازار هم گران تر شود
آغاز واکسیناسیون تب برفکی در استان اردبیل
موضوعات داغ:
میلاد محمدی
وانتقالات پرسپولیس
ارز دیجیتال
استقلال خوزستان
پدافند غیرعامل
نقل و انتقالات
استان کهگیلویه و بویراحمد
پنجره استقلال
پالایشگاه نفت
استان چهارمحال و بختیاری
رسول منتجب نیا
فتنه اشرار
فوتبال عربستان
مدیر کمیته امداد
بررسی صلاحیت ها
نیت
اهل بیت(ع)
کمال الدین شاهرخ
حادثه کابل
شهر سلسله
یانیک وسترگارد
کلاس اولی
فرماندار رباط کریم
نمایش نیمه تاریک ماه
شکرآباد
Netherlands
پیتسبورگ استیلرز
قیمت تلفن همراه
کاهش وزن
گازگیشه
سامانه جامع تجارت
شبکه های اجتماعی
مدیرکل حفظ آثار
حزب جمهوری خواه
نمایندگان مجلس
باشگاه استقلال
استقبال گسترده
دیدار دوستانه
شهرستان هرسین
انقلاب فرهنگی
جمهوری اسلامی
بختیاری زاده
علی لاریجانی
سرمایه گذاری
سگ های ولگرد
ستاد اربعین
گزارش بازار
وزیر بهداشت
مهدی تارتار
شاهرخ بیانی
متفاوت ترین
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری
ترویج فرهنگ ایثار و شهادت
پلی آف لیگ کنفرانس اروپا
باشگاه آلومینیوم اراک
مالکان خودروهای سواری
مدیران باشگاه استقلال
مدیرکل پدافند غیرعامل
استان آذربایجان غربی
پنجره نقل و انتقالات
زائران اربعین حسینی
جمهوری اسلامی ایران
تیم فوتبال پرسپولیس
فرهنگ ایثار و شهادت
ستاد مدیریت بحران
لیگ کنفرانس اروپا
ابوالفضل رزاق پور
باشگاه خبرنگاران
حمله سگ های ولگرد
تحقیقات و فناوری
آسیب های اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
همکاری های علمی
واکنش های مردمی
تمرینات پیش فصل
دوران دفاع مقدس
تصادف زنجیره ای
بازگشت به ایران
بیماری تب برفکی
آذربایجان غربی
خبر تلخ آخر هفته | امیر حیدری درگذشت +عکس نقل وانتقالات پرسپولیس داغ تر از همیشه؛ 3 خرید بزرگ سرخ ها در آستانه نهایی شدن | آخرین لیست گزینه های تارتار لو رفت ویدیو| مدافع سابق بارسا با پیراهن رئال مادرید! پایان تلخ عشق امیر و فاطمه؛ داماد محبوب سندرم داون درگذشت گزینه دو متری جدید نقل و انتقالات پرسپولیس کیست؟ قیمت طلا و دلار امروز جمعه 16 مرداد 1405؛ نرخ سکه، طلای 18 عیار، دینار عراق، بیت کوین و ارز دیجیتال چند؟ (آنلاین) آقای رضاییان؛ دیگر به شرافتت قسم نخور! زخم تازه بر پیکر شهر سنندج؛ پنجمین کودک قربانی بی عملی متولیان شد! جزییاتی جدید از انتقال دو بازیکن به استقلال «ناریا» در تماشاخانه جوانمرد – خبرآنلاین استقلال با برد 3 گله آماده لیگ شد جدول قطعی برق شهرکرد، بروجن و لردگان امروز جمعه 16 مرداد 1405 +برنامه خاموشی فلارد، کیار، فارسان، کوهرنگ، بن، فرخشهر و... (چهارمحال و بختیاری ) فال ابجد امروز جمعه 16 مرداد 1405/ شاید آرزوی محالتان برآورده شود علت لجبازی کودکان با مادر از نگاه متخصصان ویدئو | یکصدوپنجاه ونهمین شب حضور مردم مشهد در خیابان | روایت مردم از ایران پس از جنگ (15 مرداد 1405) اصابتی در قشم و بندرعباس گزارش نشده است؛ 15 مرداد ببینید| آیا شمخانی چیزی می دانست؟ سامانه ثبت نام لاستیک دولتی سواری 1405؛ آدرس، مدارک، مراحل و نکات کلیدی خرید سرمایه گذاری شرکت ایلان ماسک در هوش مصنوعی؛ خبری از خرید جدید بیت کوین نیست غرق شدن 2 نفر در رودخانه گاماسیاب هرسین؛ شمار قربانی ها 7 نفر شد اعزام کاروان 200 نفره نوجوانان کهگیلویه و بویراحمدی به طریق الحسین (ع) ایران خودرو کاری کرد کارخانه از بازار هم گران تر شود آغاز واکسیناسیون تب برفکی در استان اردبیلموضوعات داغ:
میلاد محمدی وانتقالات پرسپولیس ارز دیجیتال استقلال خوزستان پدافند غیرعامل نقل و انتقالات استان کهگیلویه و بویراحمد پنجره استقلال پالایشگاه نفت استان چهارمحال و بختیاری رسول منتجب نیا فتنه اشرار فوتبال عربستان مدیر کمیته امداد بررسی صلاحیت ها نیت اهل بیت(ع) کمال الدین شاهرخ حادثه کابل شهر سلسله یانیک وسترگارد کلاس اولی فرماندار رباط کریم نمایش نیمه تاریک ماه شکرآباد Netherlands پیتسبورگ استیلرز قیمت تلفن همراه کاهش وزن گازگیشه سامانه جامع تجارت شبکه های اجتماعی مدیرکل حفظ آثار حزب جمهوری خواه نمایندگان مجلس باشگاه استقلال استقبال گسترده دیدار دوستانه شهرستان هرسین انقلاب فرهنگی جمهوری اسلامی بختیاری زاده علی لاریجانی سرمایه گذاری سگ های ولگرد ستاد اربعین گزارش بازار وزیر بهداشت مهدی تارتار شاهرخ بیانی متفاوت ترین وزیر علوم، تحقیقات و فناوری ترویج فرهنگ ایثار و شهادت پلی آف لیگ کنفرانس اروپا باشگاه آلومینیوم اراک مالکان خودروهای سواری مدیران باشگاه استقلال مدیرکل پدافند غیرعامل استان آذربایجان غربی پنجره نقل و انتقالات زائران اربعین حسینی جمهوری اسلامی ایران تیم فوتبال پرسپولیس فرهنگ ایثار و شهادت ستاد مدیریت بحران لیگ کنفرانس اروپا ابوالفضل رزاق پور باشگاه خبرنگاران حمله سگ های ولگرد تحقیقات و فناوری آسیب های اجتماعی باشگاه پرسپولیس همکاری های علمی واکنش های مردمی تمرینات پیش فصل دوران دفاع مقدس تصادف زنجیره ای بازگشت به ایران بیماری تب برفکی آذربایجان غربی
مجله باحال مگ
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
یوتوبروکرز: مرجع معرفی بروکرها
خرید شلوار جین زنانه
قیمت گوشی
ایران پدیا
طراحی سایت در مشهد
تخت نوزاد
دانلود تلگرام و تلگرام طلایی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
