صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 11 تیر 1405 - Thu, 02nd Jul 2026
اخبار کیک شکلاتی - صفحه پنجم
بروزرسانی: 16:53
81 - خبر فوری امروز بلایی که صبحانه شیرین بر سرتان می آورد!
میل سخن- ورزشی- 8 ماه پیش - جمعه 23 آبان 1404، 10:27 79877354
میل سخن- ورزشی- 8 ماه پیش - جمعه 23 آبان 1404، 10:27 79877354
بلایی که صبحانه شیرین بر سرتان می آورد! پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور تراکتورسازی بارسلونا رئال مادرید یوونتوس اینترمیلان آث میلان چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول بایرن ...
صبحانه - منچستریونایتد منچسترسیتی - بارسلونا رئال مادرید - رئال مادرید یوونتوس - لیورپول بایرن مونیخ - چلسی منچستریونایتد - منچسترسیتی لیورپول
82 - با این صبحانه قند خون و وزن شما پایین می آید
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 23 آبان 1404، 10:16 79877288
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 23 آبان 1404، 10:16 79877288
288210 تاریخ انتشار: جمعه 23 آبان 1404 09:38 به گزارش بهداشت نیوز صبحانه نخستین سوخت بدن پس از ساعت ها خواب است و کیفیت آن می تواند مسیر انرژی و تمرکز روز شما را تعیین کند. - به گزارش بهداشت نیوز ...
صبحانه - تمرکز - انرژی - قند خون - کارشناس تغذیه - نخستین - ساعت
83 - این صبحانه را بخورید دچار نوسانات شدید قند خون، خستگی زیاد و کاهش تمرکز می شوید
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 15:16 79871456
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 15:16 79871456
288198 تاریخ انتشار: پنجشنبه 22 آبان 1404 14:16 به گزارش بهداشت نیوز، صبحانه نخستین سوخت بدن پس از ساعت ها خواب است و کیفیت آن می تواند مسیر انرژی و تمرکز روز شما را تعیین کند. - به گزارش بهداشت نیوز،
صبحانه - تمرکز - انرژی - کارشناس تغذیه - نخستین - ساعت - بهداشت
84 - بلایی که صبحانه شیرین بر سرتان می آورد!
تابناک- اقتصادی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 06:05 79866982
تابناک- اقتصادی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 06:05 79866982
خوردن صبحانه های پرقند، مانند شیرینی و نوشیدنی های شیرین، می تواند باعث نوسانات شدید قند خون، کاهش تمرکز و افزایش خستگی در طول روز شود. - خوردن صبحانه های پرقند، مانند شیرینی و نوشیدنی ...
صبحانه - شیرین - تمرکز - نوشیدنی - طول روز - کارشناس تغذیه - شیرینی
85 - این صبحانه دشمن وزن و قند خون شماست!
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 06:02 79866978
جالبتر- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 06:02 79866978
به گزارش همشهری آنلاین، صبحانه نخستین سوخت بدن پس از ساعت ها خواب است و کیفیت آن می تواند مسیر انرژی و تمرکز روز شما را تعیین کند. ساعت هشت صبح است و عجله دارید. - به گزارش همشهری آنلاین، ...
صبحانه - ساعت - انرژی - کیک شکلاتی - نخستین - همشهری - کیفیت
86 - این صبحانه دشمن وزن و قند خون شماست!
رونویس- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 05:58 79866965
رونویس- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 05:58 79866965
به گزارش رونویس، صبحانه نخستین سوخت بدن پس از ساعت ها خواب است و کیفیت آن می تواند مسیر انرژی به گزارش رونویس، صبحانه نخستین سوخت بدن پس از ساعت ها خواب است و کیفیت آن می تواند مسیر انرژی ...
صبحانه - انرژی - نخستین - ساعت - کیفیت - گزارش - قند خون
87 - این صبحانه دشمن وزن و قند خون شماست!
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 05:56 79866961
آفتاب نو- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 05:56 79866961
به گزارش آفتاب نو، صبحانه نخستین سوخت بدن پس از ساعت ها خواب است و کیفیت آن می تواند مسیر انرژی و تمرکز روز شما را تعیین کند. - به گزارش آفتاب نو، صبحانه نخستین سوخت بدن پس از ساعت ها خواب ...
صبحانه - تمرکز - انرژی - قند خون - کارشناس تغذیه - نخستین - ساعت
88 - قند صبحگاهی، قاتل انرژی روزانه
پنجره نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 21 آبان 1404، 12:31 79859992
پنجره نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 21 آبان 1404، 12:31 79859992
شروع روز با یک صبحانه شیرین ممکن است لحظه ای حس انرژی بدهد، اما همین انتخاب ساده، می تواند شما را در چرخه ای از نوسانات قند خون و خستگی گرفتار کند. - صبحانه نخستین سوخت بدن پس از خواب شبانه ...
انرژی - صبحانه - قند خون - کارشناس تغذیه - تمرکز - خستگی - کیک شکلاتی
89 - صبحانه ای که کاهش وزن را 2 برابر می کند
مستقل آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1404، 07:52 79813415
مستقل آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1404، 07:52 79813415
نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف پروتیین های با کیفیت بالا مانند تخم مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می تواند کاهش وزن را افزایش دهد. - نتایج تحقیق جدید نشان می دهد مصرف ...
صبحانه - کاهش وزن - تحقیق - کاهش - برابر - تحقیقات - نتایج تحقیقات
90 - طرز تهیه کیک کاکائویی | دستور ساده برای کیک شکلاتی خوشمزه
فرتاک نیوز- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 11 آبان 1404، 19:35 79765658
فرتاک نیوز- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 11 آبان 1404، 19:35 79765658
کیک کاکائویی یک انتخاب عالی برای عصرانه یا مهمانی است. این کیک با مواد اولیه ساده و در دسترس، به راحتی در خانه آماده می شود. - طرز تهیه کیک ساده کاکائویی: مرحله اول : در دستور کیک کاکائویی ...
مرحله - کاکائو - طرز تهیه کیک - مواد - تخم مرغ - طرز تهیه - مخلوط
91 - طرز تهیه کیک خیس خانگی | دستور شکلاتی خوشمزه با نکات مهم
فرتاک نیوز- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 11 آبان 1404، 19:20 79765541
فرتاک نیوز- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 11 آبان 1404، 19:20 79765541
کیک خیس به دلیل بافت مرطوب و طعم شکلاتی بی نظیرش، طرفداران زیادی دارد. با یک دستور ساده و رعایت نکات تکمیلی، می توانید این کیک را در خانه به بهترین شکل آماده کنید. - بهترین دستور تهیه ...
طرز تهیه - شکلات - طرز تهیه کیک - دستور - مرحله - کاکائو - بهترین
92 - دستور پخت کاپ کیک شکلاتی در منزل برای چاشت دانش آموزان + فیلم
شهر آرا نیوز- فرهنگی- 8 ماه پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 10:07 79684393
شهر آرا نیوز- فرهنگی- 8 ماه پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 10:07 79684393
کاپ کیک شکلاتی، یکی از محبوب ترین و دوست داشتنی ترین شیرینی های دنیا است که از کودکان تا بزرگسالان، همه را مجذوب خود می کند. - طرز تهیه: ابتدا سفیده و زرده تخم مرغ جدا کرده، سپس سفیده ها ...
مرحله - کیک شکلاتی - دوست داشتنی ترین - سفیده - زرده تخم مرغ - دوست داشتنی - دانش آموزان
93 - دستورپخت کاپ کیک شکلاتی در منزل برای چاشت دانش آموزان مدرسه ها + فیلم
شهر آرا نیوز- فرهنگی- 8 ماه پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 09:12 79683735
شهر آرا نیوز- فرهنگی- 8 ماه پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 09:12 79683735
کاپ کیک شکلاتی، یکی از محبوب ترین و دوست داشتنی ترین شیرینی های دنیا است که از کودکان تا بزرگسالان، همه را مجذوب خود می کند. - طرز تهیه: ابتدا سفیده و زرده تخم مرغ جدا کرده، سپس سفیده ها ...
مرحله - کیک شکلاتی - دوست داشتنی ترین - سفیده - زرده تخم مرغ - دوست داشتنی - دانش آموزان
94 - طرز تهیه کیک تولد شکلاتی در خانه آموزش مرحله به مرحله کیک شکلاتی
شفقنا- اجتماعی- 9 ماه پیش - دوشنبه 21 مهر 1404، 14:47 79546821
شفقنا- اجتماعی- 9 ماه پیش - دوشنبه 21 مهر 1404، 14:47 79546821
اگر به دنبال طرز تهیه کیک تولد شکلاتی در خانه هستید، این راهنما برای شماست. با رعایت چند نکته طلایی مانند دمای مناسب مواد، -
طرز تهیه کیک - طرز تهیه - مرحله - کیک شکلاتی - تولد - خانه - راهنما
95 - شکلات صبحانه، دشمن یا دوست کاهش وزن؟
رونویس- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 مهر 1404، 01:53 79463926
رونویس- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 مهر 1404، 01:53 79463926
به گزارش پارسینه ؛ مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات در صبح می تواند فوایدی برای بهره وری داشته باشد و به کاهش وزن کمک کند یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن کیک شکلاتی در اوایل صبح ...
شکلات - کاهش وزن - کیک شکلاتی - مطالعات - کاهش - خوردن - نشان
96 - شکلات صبحانه، دشمن یا دوست کاهش وزن؟
جالبتر- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 مهر 1404، 00:37 79463652
جالبتر- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 مهر 1404، 00:37 79463652
به گزارش پارسینه ؛ مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات در صبح می تواند فوایدی برای بهره وری داشته باشد و به کاهش وزن کمک کند یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن کیک شکلاتی در اوایل صبح ...
شکلات - کاهش وزن - کیک شکلاتی - مطالعات - کاهش - خوردن - نشان
97 - شکلات صبحانه، دشمن یا دوست کاهش وزن؟
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 مهر 1404، 00:21 79463547
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 مهر 1404، 00:21 79463547
به گزارش پارسینه ؛ مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات در صبح می تواند فوایدی برای بهره وری داشته باشد و به کاهش وزن کمک کند یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن کیک شکلاتی در اوایل صبح ...
شکلات - کاهش وزن - کیک شکلاتی - مطالعات - کاهش - خوردن - نشان
98 - شکلات صبحانه، دشمن یا دوست کاهش وزن؟
رونگار- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 مهر 1404، 00:17 79463528
رونگار- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 14 مهر 1404، 00:17 79463528
مصرف شکلات در وعده صبحانه مفید است و خواص خوبی دارد، اما در عین حال مصرف شکلات در صبح می تواند عوارض احتمالی را هم به همراه داشته باشد. - به گزارش پارسینه ؛ مطالعات نشان می دهند که مصرف ...
شکلات - کاهش وزن - مطالعات - کیک شکلاتی - صبحانه - کاهش - مصرف
99 - طرز تهیه کیک بریگادرو؛ نوعی کیک شکلاتی کافی شاپی
عصر ایران- فرهنگی- 9 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 11:40 79401295
عصر ایران- فرهنگی- 9 ماه پیش - سه شنبه 8 مهر 1404، 11:40 79401295
کیک بریگادرو نوعی کیک شکلاتی کافی شاپی خاص است که بافت نرم و مرطوبی دارد. - میلیاردر سرشناس: جوانان این 3 نصیحت را برای ثروتمندشدن جدی بگیرند خانم شراره رخام ! چرا با پشت دست نزدی تو ...
کیک شکلاتی - انگلستان - مؤدیان مالیاتی - سود سهام عدالت - کارمندان دولت - تجهیزات نظامی - جزایر سه گانه
100 - با این 10 خوراکی شکم و پهلو های شما چاق می شود
رونگار- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 7 مهر 1404، 20:22 79395659
رونگار- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 7 مهر 1404، 20:22 79395659
بیشتر متخصصان تغذیه بر این باورند که 70 درصد موفقیت در کاهش چربی شکم و پهلو به انتخاب خوراکی ها بستگی دارد؛ یعنی اگر وعده های غذایی دارای کالری زیاد و مواد پرشکر و چربی ناسالم باشند، ...
خوراکی - چربی - نوشیدنی - انتخاب - مصرف - نوشابه - کالری
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
مجری به خانه برمی گردیم تغییر جنسیت داد!
وعده هوادار متمول به حدادی: سه بازیکن را به پرسپولیس من می آورم!
نقل و انتقالات پرسپولیس ترکید| اسکوچیچ دو خرید خارجی برای پرسپولیس می خواهد؟ نام گزینه های کروات و شیلیایی لو رفت+ جدول گزینه های خارجی پرسپولیس
قرارداد مصوب شد، ارسال نشد/ ناراحتی شدید اسکوچیچ از پرسپولیس!
کدام نفرات از پرسپولیس می روند چه کسانی می آیند؟/ حضور پرشور ایجنت ها دور و بر باشگاه
جزییات قتل ریتا جبلی (دختر شایسته سال 1348) در ارومیه + عکس
تاریخ احتمالی معرفی اسکوچیچ به عنوان سرمربی پرسپولیس مشخص شد
عوامل انتشار فیلم یک زن با پوشش نامتعارف در یزد دستگیر شدند
اولین محک سالنی بازان در سال جدید؛ / تمرینات تیم ملی فوتسال با گروهی از بازیکنان خاص
فال ابجد امروز جمعه 12 تیر ماه
چرا تندرو ها از حرف قائم پناه برآشفتند | قانون اساسی مرز اختیارات رهبری و نهاد ها را چگونه ترسیم کرده است؟
قرارگاه خاتم الانبیاء: هرگونه دخالت آمریکا در تنگه هرمز با واکنش قاطع مواجه می شود
فال انبیا | فال روزانه انبیا جمعه 12 تیرماه 1405
خبر مهم پاکستان از مذاکرات ایران و آمریکا در دوحه
آنتروپیک بررسی حساب های کلاود را آغاز کرد؛ تعلیق حساب برخی کاربران ایرانی
بیشترین مستاجرا ها در کدام استان های ایران ساکن هستند؟
اپل اوایل سال میلادی آینده آیپد پرو و مک بوک پروی جدید را معرفی می کند
خرید تضمینی گندم در کرمانشاه از 120 هزار تن عبور کرد
گوگل دستیار Gemini Spark را برای مک منتشر کرد
فراخوان وزارت علوم برای ثبت نام دانشگاهیان در مراسم وداع و تشییع رهبر انقلاب
موضوعات داغ:
باشگاه پرسپولیس
ایران و آمریکا
امتحانات نهایی
دراگان اسکوچیچ
هوادار متمول
دخالت آمریکا
قانون اساسی
شهید انقلاب
انتقالات پرسپولیس
هیئت مدیره باشگاه پرسپولیس
کباب سرا
به بید
آزاده انصاری
روز مردگان
زلاتکو
تذکره الاولیاء
استهلال
ماموت
خدمات مسافرتی
ذوبآهن
ژن
رییس جهاد دانشگاهی
بیمه مرکزی
الحشد الشعبی
همایش حکمت مطهر
باکتری مقاوم
لیگ برتر عربستان
باشگاه هوادار تهران
سادات
نقل و انتقالات نیم فصل
حساب های کاربری
آغاز سال تحصیلی
نمایندگان مجلس
فدراسیون روسیه
استان مازندران
باشگاه استقلال
عمومی و انقلاب
امضای قرارداد
قرارگاه مرکزی
رییس فدراسیون
دادستان عمومی
یحیی گل محمدی
تصاویر منتخب
بازیکن خارجی
پذیرش دانشجو
دستگاه قضایی
خاتم الانبیا
اداره کل غله
روابط عمومی
شورای امنیت
سیگار کشیدن
سرمربی جدید
وزارت امور خارجه پاکستان
نقل و انتقالات پرسپولیس
مدیران باشگاه پرسپولیس
اردوی تیم ملی فوتسال
دادگستری استان یزد
بازیکنان استقلال
برنامه تلویزیونی
وزارت امور خارجه
کاپیتان استقلال
لیگ های اروپایی
تلاش شبانه روزی
دادگستری استان
خبرگزاری تسنیم
انعقاد قرارداد
خدمات بازرگانی
بازیکنان داخلی
امیر قلعه نویی
اخبار و شایعات
نقل و انتقالات
مرکز مازندران
افشین پیروانی
تحقیقات سلامت
هایدوک اشپیلت
برخورد قانونی
انقلاب اسلامی
چهره های جدید
اردوی تیم ملی
نیمکت تیم ملی
مجری به خانه برمی گردیم تغییر جنسیت داد! وعده هوادار متمول به حدادی: سه بازیکن را به پرسپولیس من می آورم! نقل و انتقالات پرسپولیس ترکید| اسکوچیچ دو خرید خارجی برای پرسپولیس می خواهد؟ نام گزینه های کروات و شیلیایی لو رفت+ جدول گزینه های خارجی پرسپولیس قرارداد مصوب شد، ارسال نشد/ ناراحتی شدید اسکوچیچ از پرسپولیس! کدام نفرات از پرسپولیس می روند چه کسانی می آیند؟/ حضور پرشور ایجنت ها دور و بر باشگاه جزییات قتل ریتا جبلی (دختر شایسته سال 1348) در ارومیه + عکس تاریخ احتمالی معرفی اسکوچیچ به عنوان سرمربی پرسپولیس مشخص شد عوامل انتشار فیلم یک زن با پوشش نامتعارف در یزد دستگیر شدند اولین محک سالنی بازان در سال جدید؛ / تمرینات تیم ملی فوتسال با گروهی از بازیکنان خاص فال ابجد امروز جمعه 12 تیر ماه چرا تندرو ها از حرف قائم پناه برآشفتند | قانون اساسی مرز اختیارات رهبری و نهاد ها را چگونه ترسیم کرده است؟ قرارگاه خاتم الانبیاء: هرگونه دخالت آمریکا در تنگه هرمز با واکنش قاطع مواجه می شود فال انبیا | فال روزانه انبیا جمعه 12 تیرماه 1405 خبر مهم پاکستان از مذاکرات ایران و آمریکا در دوحه آنتروپیک بررسی حساب های کلاود را آغاز کرد؛ تعلیق حساب برخی کاربران ایرانی بیشترین مستاجرا ها در کدام استان های ایران ساکن هستند؟ اپل اوایل سال میلادی آینده آیپد پرو و مک بوک پروی جدید را معرفی می کند خرید تضمینی گندم در کرمانشاه از 120 هزار تن عبور کرد گوگل دستیار Gemini Spark را برای مک منتشر کرد فراخوان وزارت علوم برای ثبت نام دانشگاهیان در مراسم وداع و تشییع رهبر انقلابموضوعات داغ:
باشگاه پرسپولیس ایران و آمریکا امتحانات نهایی دراگان اسکوچیچ هوادار متمول دخالت آمریکا قانون اساسی شهید انقلاب انتقالات پرسپولیس هیئت مدیره باشگاه پرسپولیس کباب سرا به بید آزاده انصاری روز مردگان زلاتکو تذکره الاولیاء استهلال ماموت خدمات مسافرتی ذوبآهن ژن رییس جهاد دانشگاهی بیمه مرکزی الحشد الشعبی همایش حکمت مطهر باکتری مقاوم لیگ برتر عربستان باشگاه هوادار تهران سادات نقل و انتقالات نیم فصل حساب های کاربری آغاز سال تحصیلی نمایندگان مجلس فدراسیون روسیه استان مازندران باشگاه استقلال عمومی و انقلاب امضای قرارداد قرارگاه مرکزی رییس فدراسیون دادستان عمومی یحیی گل محمدی تصاویر منتخب بازیکن خارجی پذیرش دانشجو دستگاه قضایی خاتم الانبیا اداره کل غله روابط عمومی شورای امنیت سیگار کشیدن سرمربی جدید وزارت امور خارجه پاکستان نقل و انتقالات پرسپولیس مدیران باشگاه پرسپولیس اردوی تیم ملی فوتسال دادگستری استان یزد بازیکنان استقلال برنامه تلویزیونی وزارت امور خارجه کاپیتان استقلال لیگ های اروپایی تلاش شبانه روزی دادگستری استان خبرگزاری تسنیم انعقاد قرارداد خدمات بازرگانی بازیکنان داخلی امیر قلعه نویی اخبار و شایعات نقل و انتقالات مرکز مازندران افشین پیروانی تحقیقات سلامت هایدوک اشپیلت برخورد قانونی انقلاب اسلامی چهره های جدید اردوی تیم ملی نیمکت تیم ملی
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
