صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 25 شهریور 1404 - Tue, 16th Sep 2025
اخبار استخوان سالم
بروزرسانی: 16:54
1 - نتایج تکان دهنده درباره مصرف نوشیدنی های انرژی زا
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 30 اردیبهشت 1404، 09:28 78144076
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 30 اردیبهشت 1404، 09:28 78144076
نتایج یک مطالعه هشدار داده است که در نوشیدنی های انرژی زا ماده ای وجود دارد که می تواند احتمال ابتلا به سرطان را تقویت کند. - جالب توجه است که گاهی اوقات از تائورین برای کاهش عوارض جانبی ...
سلول های سرطانی - نوشیدنی - بیماران مبتلا به سرطان - سرطان - تورین - انرژی - استفاده
2 - نتایج تکان دهنده درباره مصرف نوشیدنی های انرژی زا
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 30 اردیبهشت 1404، 08:38 78143233
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 30 اردیبهشت 1404، 08:38 78143233
نتایج یک مطالعه هشدار داده است که در نوشیدنی های انرژی زا ماده ای وجود دارد که می تواند احتمال ابتلا به سرطان را تقویت کند. - جالب توجه است که گاهی اوقات از تائورین برای کاهش عوارض جانبی ...
سلول های سرطانی - نوشیدنی - بیماران مبتلا به سرطان - سرطان - تورین - انرژی - استفاده
3 - مصرف بی رویه نمک و نوشابه گازدار زمینه پوکی استخوان را ایجاد می کند
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 14:36 74789657
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 14:36 74789657
به گزارش خبرگزاری برنا، احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به پویش ملی پیشگیری از پوکی استخوان، - به گزارش خبرگزاری برنا، احمد اسماعیل زاده مدیرکل ...
4 - این نوشیدنی ها و این ماده غذایی خوشمزه کلسیم را از بدن دفع می کنند؛ زیاد نخورید
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 13:32 74788254
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 1 آبان 1403، 13:32 74788254
271384 تاریخ انتشار: سه شنبه 01 آبان 1403 09:37 به گزارش بهداشت نیوز به نقل از وبدا، دکتر «احمد اسماعیل زاده» با اشاره به پویش ملی پیشگیری از پوکی استخوان، - به گزارش بهداشت نیوز به نقل از وبدا، ...
5 - این میوه ها را جایگزین لبنیات کنید
سلام نو- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1402، 18:26 71248149
سلام نو- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1402، 18:26 71248149
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمیتوانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، میتوانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود را تامین کنید. - چرا بهتر است که ...
6 - میوه هایی سرشار از کلسیم که جایگزین لبنیات می شوند
ایلنا- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1402، 16:35 71246593
ایلنا- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1402، 16:35 71246593
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمیتوانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، میتوانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود را تامین کنید. - چرا بهتر است که ...
7 - راه های جلوگیری پوکی استخوان را بشناسید
خبر گردون- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 29 مهر 1402، 22:28 69830354
خبر گردون- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 29 مهر 1402، 22:28 69830354
رییس بیمارستان طالقانی، پوکی استخوان را بیماری خاموش و بدون علامت اولیه برشمرد که با استفاده از راهکار هایی ساده نظیر ورزش و تغذیه مناسب می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. - ش دکتر رضا زندی گفت:
8 - تخم هندوانه را بخوریم یا نه؟
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 08:52 69450634
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - جمعه 31 شهریور 1402، 08:52 69450634
صد آنلاین | شاید والدین شما هم داستان ترسناکی در مورد اینکه خوردن تخم هندوانه باعث می شود که بوته هندوانه در شکمتان جوانه بزند، تعریف کرده اند! - اگرچه افراد زیادی این داستان را باور ...
9 - روشی جدید برای پیشگیری از پوکی استخوان
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 3 خرداد 1402، 20:06 67962527
فرتاک نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 3 خرداد 1402، 20:06 67962527
یک مطالعه نشان می دهد که هورمون درمانی ممکن است به محافظت از سلامت استخوان در زنان یائسه کمک کند. - به گزارش هم باقی می ماند. بازسازی استخوان فرآیندی است که در آن استخوان قدیمی مجدد جذب ...
10 - کمک هورمون درمانی به پیشگیری از پوکی استخوان
عرشه آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 14:27 67944629
عرشه آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 14:27 67944629
یک مطالعه نشان می دهد که هورمون درمانی ممکن است به محافظت از سلامت استخوان در زنان یائسه کمک کند. - محققان ارتباط بین هورمون درمانی و تراکم استخوان در زنان یائسه را بررسی کردند. آن ها ...
11 - هورمون درمانی به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند
مهر- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 00:55 67936655
مهر- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 00:55 67936655
یک مطالعه نشان می دهد که هورمون درمانی ممکن است به محافظت از سلامت استخوان در زنان یائسه کمک کند. - به گزارش به نقل از مدیکال نیوز، محققان ارتباط بین هورمون درمانی و تراکم استخوان در ...
12 - هورمون درمانی و ارتباطش با پوکی استخوان
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1402، 00:40 67905369
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 31 اردیبهشت 1402، 00:40 67905369
تراکم مواد معدنی استخوان پایین نشان دهنده پوکی استخوان است، وضعیتی که با کاهش استحکام استخوان و افزایش خطر شکستگی مشخص می شود. - بازسازی استخوان فرآیندی است که در آن استخوان قدیمی جذب ...
13 - کلسیم به تنهایی برای پوکی استخوان کافی نیست!
شایا نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 21 اردیبهشت 1402، 10:33 67792237
شایا نیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 21 اردیبهشت 1402، 10:33 67792237
طبق مطالعات خانم ها چهار برابر بیشتر از آقایان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. به طوری که بعد از 50 - طبق مطالعات خانم ها چهار برابر بیشتر از آقایان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند.
14 - مهم ترین زنگ خطرهای پوکی استخوان
منیبان- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 25 آبان 1401، 19:52 65671652
منیبان- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 25 آبان 1401، 19:52 65671652
پوکی استخوان یکی از مشکلات شایع بزرگسالی به خصوص در زنان است. خوشبختانه با ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم می توانید تا حد زیادی از این مشکل پیشگیری کنید. - اگر می خواهید دچار پوکی استخوان ...
15 - میوه های که بیشتر از شیر کلسیم دارند!
وقت صبح- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 23 شهریور 1401، 17:40 65030168
وقت صبح- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 23 شهریور 1401، 17:40 65030168
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمیتوانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، میتوانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود را تامین کنید. - شکنندگی استخوان ...
16 - مهم ترین زنگ خطرهای پوکی استخوان
مجله اکالا- پزشکی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 27 آبان 1400، 07:45 61530582
مجله اکالا- پزشکی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 27 آبان 1400، 07:45 61530582
پوکی استخوان عارضه ای است که روی استخوان ها تأثیر می گذارد. داخل استخوان سالم فضاهای کوچکی قرار دارند که شبیه به کندوی زنبور عسل هستند. پوکی استخوان باعث بزرگ تر شدن این فضاها می شود ...
17 - بهترین راه برای داشتن استخوان سالم در پیری!
اندیشه معاصر- پزشکی- 47 ماه پیش - سه شنبه 25 آبان 1400، 04:20 61497537
اندیشه معاصر- پزشکی- 47 ماه پیش - سه شنبه 25 آبان 1400، 04:20 61497537
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، نتایج یک مطالعه بین المللی نشان می دهد که افزایش مصرف غذاهای غنی از کلسیم و پروتیین مانند شیر، - افراد مسنی که در مراکز ...
18 - بهترین سن برای جذب کلسیم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 00:20 61155640
اندیشه معاصر- پزشکی- 48 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 00:20 61155640
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، پریسا ترابی معاون دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت طی گفت وگوی زنده تلفنی اظهار کرد: - وی با اشاره به اینکه از دوران کودکی ...
19 - آیا پوکی استخوان با بیماری های قلبی مرتبط هستند؟
ایراف- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 24 اردیبهشت 1400، 04:20 58828411
ایراف- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 24 اردیبهشت 1400، 04:20 58828411
مطالعات جدید نشان می دهد پوکی استخوان در زنان می تواند احتمال بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی را پیش بینی کند. به نقل از پایگاه خبری هلث، بر اساس این مطالعه پوکی استخوان به ویژه در ناحیه ...
20 - آیا پوکی استخوان با بیماری های قلبی مرتبط هستند؟
ایرنا- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 24 اردیبهشت 1400، 02:50 58827680
ایرنا- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 24 اردیبهشت 1400، 02:50 58827680
مطالعات جدید نشان می دهد پوکی استخوان در زنان می تواند احتمال بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی را پیش بینی کند. - به گزارش پایگاه خبری هلث، بر اساس این مطالعه پوکی استخوان به ویژه در ناحیه ...
اخبار داغ:
ترکیب احتمالی استقلال مقابل الوصل امارات + ساعت بازی / اینفوگرافی
خبر جدید | ازدواج عجیب و باورنکردنی این خانم با سگ (عکس)
هایلایت و بیوگرافی ابراهیما کونته، مدافع لینک شده به پرسپولیس؛ مدافع 191 سانتی متری تیم ملی گینه
ساعت کشتی امروز رقابت های کشتی آزاد قهرمانی جهان 2025 در زاگرب کرواسی
ساعت دقیق مسابقه فینال امیرعلی آذرپیرا در مسابقات جهانی کشتی آزاد امروز سه شنبه 25 شهریور 1404
محصول تازه وارد ایران خودرو به حراج گذاشته شد + جزییات (25 شهریور)
والیبال قهرمانی جهان| فیلیپین با شکست مصر جدول گروه یک را پیچیده تر کرد
دلار سر صبح همه را شوکه کرد | قیمت امروز سه شنبه 25 شهریور 1404
دلار به مرز 100 هزار تومان نزدیک شد | قیمت دلار و یورو امروز سه شنبه 25 شهریور 1404
خبر جدید | وعده یکی از فرماندهان ارتش درباره جنگ احتمالی
ابلاغ مصوبه «کارت امید مادر» از سوی رییس جمهور
قطع اینترنت در افغانستان به دستور طالبان
قیمت طلا، سکه، دلار و یورو امروز سه شنبه 25 شهریور 1404/ طلا و سکه گران شدند
کافه کاریز به خاطر این ویدیو تعطیل شد
ادعای نتانیاهو: «هرکسی که تلفن همراه به دست دارد، در واقع قطعه ای از اسراییل را با خود حمل می کند»
افزایش امنیت تراکنش های بانکی با اپلیکیشن رمزساز بانک ایران زمین
انتشار مشخصات شهدای حادثه تروریستی امروز محور زاهدان - خاش+ تصاویر
تصاویر و مشخصات شهدای حادثه تروریستی امروز محور زاهدان - خاش (25 شهریور 1404)
عضو مجلس خبرگان رهبری: ما بیشتر از آنچه که در سوریه هزینه کردیم، بهره برده ایم
ربات های انسان نما می آموزند که به تنهایی در مسیرهای دشوار کوهنوردی کنند
اختلاف زیاد قیمت دام زنده و گوشت قرمز | چرا قیمت گوشت گران شد؟
هشدار زیدآبادی درباره رویکرد حقوق بشری لاریجانی؛ از شیوه طالبان تقلید نکنید
چرا مردان و زنان با افزایش سن به رویکردهای متفاوتی برای سلامت قلب نیاز دارند؟
موضوعات داغ:
رحمان عموزاد
مسابقات جهانی کشتی آزاد
مسابقات جهانی کشتی
مسابقات جهانی
امیرعلی آذرپیرا
فرمانده انتظامی
حادثه تروریستی
رییس سازمان
ترکیب استقلال
رییس سازمان انرژی اتمی
اولگ مالگین اف
سردار حسینی
زمان نمایشگاه کتاب
اره
شهر دلند
توسعه حمل و نقل عمومی
میوه فروشان
آتوسا حجازی
نیروی هوافضا
هیرنوین
مدیر مرکز سعدی شناسی
آذرماش
پیشکسوتان سپاهان
کریستوفر نولان
بوکایو ساکا
امیر رضا خادم
ویدا جوان
علی اصغر مونسان
المعیذر
لیگ برتر اسکواش
اخبار استقلال
ارتش جمهوری اسلامی ایران
تیم فوتبال استقلال تهران
آژانس بین المللی انرژی
کشتی آزاد قهرمانی جهان
ایران خودرو
موشک ایرانی
اطلاع رسانی
جمهوری اسلامی ایران
رییس سازمان بهزیستی
تیم فوتبال استقلال
استفاده از اینترنت
ارتش جمهوری اسلامی
بوستان نهج البلاغه
لیگ قهرمانان آسیا
تراکنش های بانکی
معاون رییس جمهور
آژانس بین المللی
مستمری مددجویان
قیمت دلار و یورو
باشگاه پرسپولیس
بازیکنان خارجی
استاندار بوشهر
فوتبال استقلال
در بازار امروز
والیبال ایران
ترکیب تراکتور
استقلال تهران
حمله تروریستی
قهرمانان آسیا
جمهوری اسلامی
مذاکرات هسته
لیگ قهرمانان
افزایش قیمت
رئال مادرید
استان بوشهر
نهج البلاغه
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
مذاکرات باشگاه پرسپولیس
فرمانده انتظامی شهرستان
کمیسیون اجتماعی مجلس
تیم فوتبال تراکتور
دفاع مقدس و مقاومت
مسابقات کشتی آزاد
نماینده مردم بابل
کشتی قهرمانی جهان
سازمان غذا و دارو
مرحله نیمه نهایی
والیبال قهرمانی
دانشگاه میشیگان
ترکیب احتمالی استقلال مقابل الوصل امارات + ساعت بازی / اینفوگرافی خبر جدید | ازدواج عجیب و باورنکردنی این خانم با سگ (عکس) هایلایت و بیوگرافی ابراهیما کونته، مدافع لینک شده به پرسپولیس؛ مدافع 191 سانتی متری تیم ملی گینه ساعت کشتی امروز رقابت های کشتی آزاد قهرمانی جهان 2025 در زاگرب کرواسی ساعت دقیق مسابقه فینال امیرعلی آذرپیرا در مسابقات جهانی کشتی آزاد امروز سه شنبه 25 شهریور 1404 محصول تازه وارد ایران خودرو به حراج گذاشته شد + جزییات (25 شهریور) والیبال قهرمانی جهان| فیلیپین با شکست مصر جدول گروه یک را پیچیده تر کرد دلار سر صبح همه را شوکه کرد | قیمت امروز سه شنبه 25 شهریور 1404 دلار به مرز 100 هزار تومان نزدیک شد | قیمت دلار و یورو امروز سه شنبه 25 شهریور 1404 خبر جدید | وعده یکی از فرماندهان ارتش درباره جنگ احتمالی ابلاغ مصوبه «کارت امید مادر» از سوی رییس جمهور قطع اینترنت در افغانستان به دستور طالبان قیمت طلا، سکه، دلار و یورو امروز سه شنبه 25 شهریور 1404/ طلا و سکه گران شدند کافه کاریز به خاطر این ویدیو تعطیل شد ادعای نتانیاهو: «هرکسی که تلفن همراه به دست دارد، در واقع قطعه ای از اسراییل را با خود حمل می کند» افزایش امنیت تراکنش های بانکی با اپلیکیشن رمزساز بانک ایران زمین انتشار مشخصات شهدای حادثه تروریستی امروز محور زاهدان - خاش+ تصاویر تصاویر و مشخصات شهدای حادثه تروریستی امروز محور زاهدان - خاش (25 شهریور 1404) عضو مجلس خبرگان رهبری: ما بیشتر از آنچه که در سوریه هزینه کردیم، بهره برده ایم ربات های انسان نما می آموزند که به تنهایی در مسیرهای دشوار کوهنوردی کنند اختلاف زیاد قیمت دام زنده و گوشت قرمز | چرا قیمت گوشت گران شد؟ هشدار زیدآبادی درباره رویکرد حقوق بشری لاریجانی؛ از شیوه طالبان تقلید نکنید چرا مردان و زنان با افزایش سن به رویکردهای متفاوتی برای سلامت قلب نیاز دارند؟موضوعات داغ:
رحمان عموزاد مسابقات جهانی کشتی آزاد مسابقات جهانی کشتی مسابقات جهانی امیرعلی آذرپیرا فرمانده انتظامی حادثه تروریستی رییس سازمان ترکیب استقلال رییس سازمان انرژی اتمی اولگ مالگین اف سردار حسینی زمان نمایشگاه کتاب اره شهر دلند توسعه حمل و نقل عمومی میوه فروشان آتوسا حجازی نیروی هوافضا هیرنوین مدیر مرکز سعدی شناسی آذرماش پیشکسوتان سپاهان کریستوفر نولان بوکایو ساکا امیر رضا خادم ویدا جوان علی اصغر مونسان المعیذر لیگ برتر اسکواش اخبار استقلال ارتش جمهوری اسلامی ایران تیم فوتبال استقلال تهران آژانس بین المللی انرژی کشتی آزاد قهرمانی جهان ایران خودرو موشک ایرانی اطلاع رسانی جمهوری اسلامی ایران رییس سازمان بهزیستی تیم فوتبال استقلال استفاده از اینترنت ارتش جمهوری اسلامی بوستان نهج البلاغه لیگ قهرمانان آسیا تراکنش های بانکی معاون رییس جمهور آژانس بین المللی مستمری مددجویان قیمت دلار و یورو باشگاه پرسپولیس بازیکنان خارجی استاندار بوشهر فوتبال استقلال در بازار امروز والیبال ایران ترکیب تراکتور استقلال تهران حمله تروریستی قهرمانان آسیا جمهوری اسلامی مذاکرات هسته لیگ قهرمانان افزایش قیمت رئال مادرید استان بوشهر نهج البلاغه نخست وزیر رژیم صهیونیستی مذاکرات باشگاه پرسپولیس فرمانده انتظامی شهرستان کمیسیون اجتماعی مجلس تیم فوتبال تراکتور دفاع مقدس و مقاومت مسابقات کشتی آزاد نماینده مردم بابل کشتی قهرمانی جهان سازمان غذا و دارو مرحله نیمه نهایی والیبال قهرمانی دانشگاه میشیگان
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
