صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار آپنه خواب - صفحه نهم
بروزرسانی: 15:44
161 - علت تمایل به جدا خوابیدن زوج ها چیست؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 13:24 75686530
پارسینه پلاس- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 13:24 75686530
به گزارش پارسینه پلاس، مایکل سولندر و همسرش 42 سال است که با هم زندگی می کنند. آن ها در 10 سال اول زندگی خود، یک تخت مشترک داشتند اما از آن زمان به جدا خوابیدن عادت کرده اند. - ، مایکل سولندر ...
162 - دلایل جالبی که باعث می شود همسران جدا از یکدیگر بخوابند
نبض بازار- حوادث- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 02:06 75678564
نبض بازار- حوادث- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 02:06 75678564
او افزود که جداخوابی احتمالاً بیشتر از آن مقداری است که فکر می کنیم. خوسلا گفت که همین امر در مورد آپنه خواب که یکی از دلایل اصلی خروپف شدید است نیز صدق می کند. مایکل سولندر گفت بعد از ...
163 - دلایلی که باعث می شود همسران جدا از یکدیگر بخوابند!
رویداد 24- اجتماعی- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 00:07 75678020
رویداد 24- اجتماعی- 11 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 00:07 75678020
مایکل سولندر و همسرش 42 سال است که با هم زندگی می کنند. آن ها در 10 سال اول زندگی خود، یک تخت مشترک داشتند اما از آن زمان در اتاق های جداگانه می خوابند. رویداد 24 آنها جدا خوابیدن را برای این ...
164 - دلایل جالبی که باعث می شود همسران جدا از یکدیگر بخوابند!
رویداد 24- سیاسی- 11 ماه پیش - جمعه 23 آذر 1403، 23:32 75677744
رویداد 24- سیاسی- 11 ماه پیش - جمعه 23 آذر 1403، 23:32 75677744
دلایل جالبی که باعث می شود همسران جدا از یکدیگر بخوابند! مایکل سولندر و همسرش 42 سال است که با هم زندگی می کنند. آن ها در 10 سال اول زندگی خود، یک تخت مشترک داشتند اما از آن زمان در اتاق های ...
165 - دلایل جالبی که سبب می شود زوج ها جدا از یکدیگر بخوابند
ایلنا- اجتماعی- 11 ماه پیش - جمعه 23 آذر 1403، 11:27 75669607
ایلنا- اجتماعی- 11 ماه پیش - جمعه 23 آذر 1403، 11:27 75669607
مایکل سولندر و همسرش 42 سال است که با هم زندگی می کنند. آن ها در 10 سال اول زندگی خود، یک تخت مشترک داشتند اما از آن زمان در اتاق های جداگانه می خوابند. - مایکل سولندر و همسرش 42 سال است که ...
166 - تاثیر پتوی سنگین بر کیفیت خواب
رسانه 7- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 04:31 75651968
رسانه 7- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 04:31 75651968
«روندا جیمز»، یک بانکدار در ایالت کارولینای جنوبی آمریکا، می گوید در ابتدا نسبت به خرید پتوی سنگینی که همسرش برای او آنلاین سفارش داده بود تردید داشت اما تنها پنج دقیقه پس از پیچیدن آن دور بدنش،
167 - اپل واچ اولترا 3 به قابلیت های پایش فشار خون و ارسال پیام ماهواره ای مجهز خواهد بود
تک ناک- فناوری- 11 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 17:46 75646155
تک ناک- فناوری- 11 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 17:46 75646155
قابلیت ارسال پیام ماهواره ای و پایش فشار خون باعث می شود تا اپل واچ اولترا 3 عملکرد پیشرفته ای برای ارتباط در شرایط اضطراری و نظارت بر سلامت کاربران ارائه دهد. - اپل در حال توسعه قابلیت ...
168 - خواب شبانه
جالبتر- بین الملل- 11 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 17:43 75646103
جالبتر- بین الملل- 11 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 17:43 75646103
به گزارش پارسینه پلاس، بسیاری افراد معتقدند زنان بیشتر از مردان به خواب شبانه نیاز دارند. اینجا این مساله را به صورت علمی بررسی کرده و نتایج تحقیقات دانشمندان را ارائه خواهیم کرد. - ...
169 - چرا همیشه خسته ایم؟ دلایل رایج خستگی مزمن و راهکارهای مقابله با آن
دانشیاری- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 21:01 75592021
دانشیاری- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 21:01 75592021
احساس خستگی مزمن، مشکلی است که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می کنیم. دلایل این خستگی می تواند متنوع باشد، از اختلالات خواب گرفته تا مشکلات هورمونی. - آیا خواب کافی دارید؟ یکی از مهم ...
170 - این عادت های خطرناک احتمال مرگ در خواب را افزایش می دهند
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 22:22 75573557
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 22:22 75573557
برخی از عادت های نادرست و بی توجهی به سلامتی می توانند خطرات جدی برای زندگی افراد ایجاد کرده و احتمال مرگ در خواب را افزایش دهند. - خوابیدن در وضعیت های نامناسب، مصرف زیاد را افزایش می دهد.
171 - سلاح مخفی برای مبارزه با خروپف شبانه!
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 17:41 75550786
آفتاب نو- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 17:41 75550786
محققان می گویند مصرف پنیر می تواند فشار خون را کاهش داده و سطح تستوسترون را افزایش دهد که این عوامل به... نوشته سلاح مخفی برای مبارزه با خروپف شبانه! اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ...
172 - سه درمان روانشناختی شگفت انگیز برای بی خوابی!
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 16:35 75537086
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 16:35 75537086
در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شوید؟ از بی خوابی کلافه می شوید؟ گاهی خروپف می کنید، کابوس می بینید و پاهای تان می پرند. قبل از رفتن به سراغ انواع داروها این راهکارهای روان شناختی ...
173 - چیکار کنم خروپف کردنم کاهش پیدا کند؟
صفحه فردا- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 00:52 75528463
صفحه فردا- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 00:52 75528463
در نتیجه این تحقیق اخیر مشخص شد افرادی که به طور منظم لبنیات مصرف می کنند، 28 درصد کمتر در معرض خطر آپنه خواب یا بسته شدن گلو هستند. این عارضه باعث خروپف شدید می شود. - در نتیجه این تحقیق ...
174 - خروپف می کنیدشب ها پنیر بخورید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 12:15 75517216
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 12:15 75517216
با پنیر بیشتر می توان خواب خوب شبانه را تضمین کرد. این چیزی است که محققان چینی اخیرا در حمع بندی تحقیقات خود به آن رسیده اند. پیشتر باور بر این بود که یک میان وعده نان و پنیر یا غذای پنیر ...
175 - پنیر بخورید، خروپف نکنید | راه حل درمان خروپف !
55 آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 09:31 75513190
55 آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 14 آذر 1403، 09:31 75513190
با پنیر بیشتر می توان خواب خوب شبانه را تضمین کرد. این چیزی است که محققان چینی اخیرا در حمع بندی تحقیقات خود به آن رسیده اند. پیشتر باور بر این بود که یک میان وعده نان و پنیر یا غذای پنیر ...
176 - پنیر؛ سلاح مخفی در برابر خروپف شبانه!
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 01:20 75471257
بازتاب آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 01:20 75471257
منبع مگتو محققان می گویند مصرف پنیر باعث کاهش فشار خون و افزایش سطح تستوسترون می شود که به کاهش خطر خروپف شبانه کمک می کند. به گزارش انتخاب به نقل از میرور؛ - محققان می گویند مصرف پنیر ...
177 - پنیر؛ سلاح مخفی برای مبارزه با خروپف شبانه!
هم میهن- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 22:21 75469797
هم میهن- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 11 آذر 1403، 22:21 75469797
محققان می گویند مصرف پنیر می تواند فشار خون را کاهش داده و سطح تستوسترون را افزایش دهد که این عوامل به کاهش خطر خروپف شبانه کمک می کنند. - محققان می گویند مصرف پنیر می تواند فشار خون را ...
178 - چه ارتباطی بین خواب آلودگی روزانه و افزایش وزن وجود دارد؟
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 23:27 75386628
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 23:27 75386628
آیا خواب آلودگی در طول روز می تواند باعث افزایش وزن شود؟ تحقیقات جدید منتشر شده در مجله Sleep Health این رابطه را بررسی کرده و نشان داده است که خواب آلودگی روزانه با تغییرات شاخص توده بدنی ...
179 - چسبِ دهان مانع خروپف می شود؟
تابناک- اقتصادی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 02:45 75349306
تابناک- اقتصادی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 02:45 75349306
این روزها در شبکه های اجتماعی چسبِ دهان به عنوان روشی برای جلوگیری از خروپف یا آپنه خواب تبلیغ می شود اما آیا بستن دهان واقعا می تواند این مشکل را رفع کند؟ به گزارش تابناک به نقل از ایندیپندنت؛
180 - چسب دهان چه تأثیری بر خروپف دارد؟
دنیای اقتصاد- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 05:43 75330798
دنیای اقتصاد- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 05:43 75330798
استادیار گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن در مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت می گوید: «تاثیر چسب دهان به احتمال زیاد، خفیف است.» - بهداشت نیوز : استادیار گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن ...
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان
خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد!
پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای
قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول
نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم
ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو
جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس
ساعت پخش زنده کشتی امروز جمعه 30 آبان 1404
لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی
تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس
عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی
دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد
شوک یارانه ای: 438 هزار نفر آبان ماه حذف شدند!
ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد
مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز
ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری!
آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404
امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود
علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست
آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟
بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید
امام جمعه موقت تهران: زیست عفیفانه باعث پایداری خانواده می شود
واژگونی خودرو در جاده آرادان - سرخه 2 مصدوم بر جای گذاشت
پویش آزادی مادران زندانی غیرعمد
چت گروهی ChatGPT برای همه فعال شد
موضوعات داغ:
عیدی کارمندان
وزارت امور خارجه
کامران قاسم پور
کامران قاسمپور
کتایون ریاحی
کشورهای اسلامی
آتش سوزی جنگل
امام جمعه کیش
ایران خودرو
جمهوری اسلامی ایران
مامورو هوسودا
ولگرد
کوچکترین کتابخانه
فیلم کوتاه «شهربازی»
سامانه اس 400 روسیه
ادون ژگرووا
شفر
برنامه چهل تیکه
جسیدان
مهریه های عجیب
شاخه جدید
پیش از زایمان
مسابقه دانش آموزی نور
برنامه هفت
بازگشایی سینماها
تمندان
نخست وزیر پاکستان
تالاب هشیلان
دهدشت
تمدید کنسرت علیرضا قربانی
عامل سازمان
رهبر انقلاب
منچستریونایتد منچسترسیتی
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
وزارت میراث فرهنگی
پرسپولیس استقلال
وزیر امور خارجه
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
دهک های درآمدی
منچستریونایتد
تیم های ایرانی
برنامه هسته ای
امام خمینی (ره)
بهترین گلزنان
سردار سلیمانی
میراث فرهنگی
فوتبال ایران
تراکتورسازی
بهترین گلزن
برنامه هسته
رئال مادرید
بایرن مونیخ
میراث معنوی
حزب دموکرات
رییس جمهوری
استان تهران
اخبار ورزشی
قانون مدیریت خدمات کشوری
فرمانده انتظامی شهرستان
اورژانس آذربایجان شرقی
بازار ارزهای دیجیتال
معاون اول رییس جمهور
اتاق بازرگانی تبریز
خبرگزاری صدا و سیما
عملیات امداد و نجات
شبکه های تلویزیونی
سید اسدالله جولایی
استاندار مازندران
زیبایی خیره کننده
فوریت های پلیسی 110
قیمت سکه طرح جدید
بنیامین نتانیاهو
جمهوری آذربایجان
دفتر رییس جمهوری
پیام رهبر انقلاب
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد! پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس ساعت پخش زنده کشتی امروز جمعه 30 آبان 1404 لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد شوک یارانه ای: 438 هزار نفر آبان ماه حذف شدند! ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری! آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404 امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟ بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید امام جمعه موقت تهران: زیست عفیفانه باعث پایداری خانواده می شود واژگونی خودرو در جاده آرادان - سرخه 2 مصدوم بر جای گذاشت پویش آزادی مادران زندانی غیرعمد چت گروهی ChatGPT برای همه فعال شدموضوعات داغ:
عیدی کارمندان وزارت امور خارجه کامران قاسم پور کامران قاسمپور کتایون ریاحی کشورهای اسلامی آتش سوزی جنگل امام جمعه کیش ایران خودرو جمهوری اسلامی ایران مامورو هوسودا ولگرد کوچکترین کتابخانه فیلم کوتاه «شهربازی» سامانه اس 400 روسیه ادون ژگرووا شفر برنامه چهل تیکه جسیدان مهریه های عجیب شاخه جدید پیش از زایمان مسابقه دانش آموزی نور برنامه هفت بازگشایی سینماها تمندان نخست وزیر پاکستان تالاب هشیلان دهدشت تمدید کنسرت علیرضا قربانی عامل سازمان رهبر انقلاب منچستریونایتد منچسترسیتی بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول وزارت میراث فرهنگی پرسپولیس استقلال وزیر امور خارجه سپاهان تراکتور استقلال سپاهان دهک های درآمدی منچستریونایتد تیم های ایرانی برنامه هسته ای امام خمینی (ره) بهترین گلزنان سردار سلیمانی میراث فرهنگی فوتبال ایران تراکتورسازی بهترین گلزن برنامه هسته رئال مادرید بایرن مونیخ میراث معنوی حزب دموکرات رییس جمهوری استان تهران اخبار ورزشی قانون مدیریت خدمات کشوری فرمانده انتظامی شهرستان اورژانس آذربایجان شرقی بازار ارزهای دیجیتال معاون اول رییس جمهور اتاق بازرگانی تبریز خبرگزاری صدا و سیما عملیات امداد و نجات شبکه های تلویزیونی سید اسدالله جولایی استاندار مازندران زیبایی خیره کننده فوریت های پلیسی 110 قیمت سکه طرح جدید بنیامین نتانیاهو جمهوری آذربایجان دفتر رییس جمهوری پیام رهبر انقلاب
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
