صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 20 مرداد 1404 - Mon, 11th Aug 2025
اخبار غذاهای دریایی - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 08:45
341 - این 5 ماده غذایی قند خون بالا را کاهش می دهد
جهان مانا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 21:53 73116879
جهان مانا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 21:53 73116879
اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نقش پررنگ تری را در مدیریت قند خون ایفا می کند. - به گزارش جهان مانا ،
342 - دستگاه باتر: از خمیر کردن استخوان تا آماده سازی ماهی برای غذا
55 آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 16:47 73113523
55 آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 16:47 73113523
دستگاه باتر که به طور خاص برای خمیر کردن استخوان طراحی شده، این بار برای تهیه غذاهای ماهی استفاده می شود. این دستگاه با کارایی بالا، فرآیند تهیه ماهی را تسهیل کرده و به کیفیت بهتر غذاهای ...
343 - با ماهی این غذای خوشمزه رو درست کن | طرز تهیه پلو هزاری!
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 15:21 73112122
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 18 تیر 1403، 15:21 73112122
پلو هزاری یکی از انواع غذاهای خوشمزه و سنتی ایرانی است که با دستورهای بسیار متنوعی تهیه می شود. برای مشاهده این آموزش آشپزی در ادامه با ما همراه باشید. - به گزارش که اصالتا متعلق به شهرهای ...
344 - آموزش قدم به قدم درست کردن سس تارتار
سلام نو- سیاسی- 13 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 13:06 73093939
سلام نو- سیاسی- 13 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 13:06 73093939
سس تارتار از سس های خوشمزه و پرطرفدار است و معمولاً با غذاهای دریایی و انواع ناگت سرو می شود. - به گزارش سلام نو، سس تارتار یکی از سس های خوشمزه و لذیذه که کاربردهای زیادی هم داره و از ...
345 - طرز تهیه میگو سوخاری بدون بو
ایونا نیوز- اقتصادی- 13 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 19:23 73068697
ایونا نیوز- اقتصادی- 13 ماه پیش - جمعه 15 تیر 1403، 19:23 73068697
میگو یکی از غذاهای دریایی با ارزش غذایی بالا و کم کالری است که طرفداران زیادی دارد. تنوع غذایی که می توانیم با کمک میگو داشته باشیم بسیار زیاد است. غذاهایی همچون دو پیازه میگو، میگو پلو، ...
346 - طرز تهیه خوراک میگو با سس گوجه تند
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 09:55 72989178
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 10 تیر 1403، 09:55 72989178
این خوراک نه تنها برای علاقه مندان به غذاهای دریایی بلکه برای کسانی که به دنبال تجربه ای جدید در آشپزی هستند، انتخابی عالی است. - به گزارش چی شی، خوراک میگو با سس گوجه تند یک غذای دریایی ...
347 - در سفر خانوادگی به جنوب، در این شهرها اقامت کنید
ایلنا- سیاسی- 14 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 12:45 72978791
ایلنا- سیاسی- 14 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 12:45 72978791
در سفر خانوادگی به جنوب، اقامت در جزایر کیش و قشم و هرمز تجربه ای بی نظیر از طبیعت و تفریحات دریایی را به شما هدیه می دهد. این جزایر با سواحل زیبا، - بازارهای محلی و جاذبه های طبیعی منحصربه فرد،
348 - ٰرژیم غذایی ضدالتهاب شامل این غذاها می شود
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 12:16 72978356
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 9 تیر 1403، 12:16 72978356
یک باور رایج این است که «التهاب» همیشه یک نشانه نامطلوب است. اگرچه التهاب عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می کند، اما در واقع یک پاسخ سالم از سوی سیستم ایمنی بدن ما است و زمانی که طولانی شود،
349 - طرز تهیه ماهی سوخاری رستورانی / یه طعم متفاوت و عالی از غذای دریایی
جالبتر- سیاسی- 14 ماه پیش - سه شنبه 5 تیر 1403، 13:44 72928171
جالبتر- سیاسی- 14 ماه پیش - سه شنبه 5 تیر 1403، 13:44 72928171
غذاهای دریایی طرفدارای زیادی دارن و در این بین ماهی بیشتر از بقیه جانداران دریایی مورد توجهه. ماهی رو میشه به شکل های مختلف آماده کرد؛ - شایانیوز- غذاهای دریایی طرفدارای زیادی دارن ...
350 - طرز تهیه ماهی سوخاری رستورانی / یه طعم متفاوت و عالی از غذای دریایی
شایا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 5 تیر 1403، 12:33 72927222
شایا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 5 تیر 1403، 12:33 72927222
در این مطلب، سوخاری کردن ماهی رو به روش رستورانی بهتون آموزش میدیم. با این روش، ماهی طعم و مزه عالی داره و خبری از بوی ناخوشایندش نیست. - شایانیوز- غذاهای دریایی طرفدارای زیادی دارن و ...
351 - چرا ایرانی ها ماهی دوست ندارند؟ / بسیاری از بیماری ها ناشی از کمبود امگا 3 است
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 14:00 72916263
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 14:00 72916263
این نوع ماهی دارای امگا 6 است که ما به صورت اوردوز در حال استفاده از آن از طریق منابع مختلف هستیم. اما کمبود ما وتمام مردم کره زمین در 100 سال اخیر اسیدهای امگا3 است که تنها منبع حیوانی آن ...
352 - چرا ایرانی ها ماهی دوست ندارند؟ | بسیاری از بیماری ها ناشی از کمبود امگا 3 است
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 01:18 72908931
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 4 تیر 1403، 01:18 72908931
برای پاسخ به این دو پرسش و پی بردن به خواص ماهی و تفاوت امگا... آفتاب نو – آرش نهاوندی: برای پاسخ به این دو پرسش و پی بردن به خواص ماهی و تفاوت امگا 3 با امگا 6 تفاوت ماهی با تن ماهی و خواص ...
353 - قلب این زنان سالم تر است
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 15:13 72902912
ایونا نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 15:13 72902912
مطالعات نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در زنان کاهش دهد. - به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از فرتاک نیوز، پژوهشی ...
354 - راز سلامتی قلب زنان در یک رژیم غذایی ساده
نبض بازار- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 01:08 72894071
نبض بازار- پزشکی- 14 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 01:08 72894071
مطالعه ای گسترده بر روی بیش از 700 هزار زن در سراسر جهان حجاب را از راز سلامتی و طول عمر زنان برداشت:رژیم غذایی مدیترانه ای کلید پیشگیری از بیماری های قلبی، - زوال عقل و مرگ زودهنگام در زنان است.
355 - این زن ها قلب سالم تری دارند
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 23:01 72893278
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 23:01 72893278
مطالعات نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در زنان کاهش دهد. - به گزارش در زنانی که تابع رژیم غذایی مدیترانه ای هستند، کمتر است.
356 - کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در زنان با یک رژیم غذایی
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 17:03 72889771
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 17:03 72889771
به گزارش آفتاب نو به نقل از خبرآنلاین، پژوهشی که بر روی بیش از 700 هزار زن در ایالات متحده... به گزارش آفتاب نو به نقل از خبرآنلاین، پژوهشی که بر روی بیش از 700 هزار زن در ایالات متحده و اروپا ...
357 - زنانی که تابع این رژیم غذایی هستند، قلب سالم تری دارند
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 09:15 72882105
آفتاب- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 09:15 72882105
مطالعات نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در زنان کاهش دهد. - کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در زنان با یک رژیم غذایی: ...
358 - زنانی که تابع این رژیم غذایی هستند، قلب سالم تری دارند
خبر آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 07:05 72881031
خبر آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 2 تیر 1403، 07:05 72881031
مطالعات نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در زنان کاهش دهد. - به گزارش خبرآنلاین ، پژوهشی که بر روی بیش از 700 هزار زن در ایالات ...
359 - خواص ماهی سالمون؛ گنجینه ای از سلامتی و تندرستی!
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 03:05 72748670
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 03:05 72748670
ماهی سالمون یکی از گنجینه های طبیعت برای سلامتی و شادابی انسان هاست که خواص بسیار زیادی دارد. این ماهی، دارای مقادیر بالایی از امگا 3 است که از لحاظ مختلفی می تواند بر روی بدن تاثیرات مثبت بگذارد.
360 - معرفی بهترین رستوران های آستارا / بعد از خرید و تفریح صرف یه غذای عالی رو از دست نده
شایا نیوز- اجتماعی- 14 ماه پیش - دوشنبه 21 خرداد 1403، 12:53 72740576
شایا نیوز- اجتماعی- 14 ماه پیش - دوشنبه 21 خرداد 1403، 12:53 72740576
اگه توی این تابستون قصد سفر به آستارا رو داری، باید بهترین رستوراناش رو بشناسی تا بعد از خرید و تفریح، یه وعده غذای خوشمزه و عالی بخوری. - شایانیوز- استان گیلان با طبیعت سرسبز و منحصربه فردش،
اخبار داغ:
مارکوس رشفورد و از دست دادن موقعیت دروازه خالی در بازی بارسلونا مقابل کومو
استقلال به دنبال بازیکن مد نظر پرسپولیس رفت
قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 +جدول
ترکیب اصلی استقلال در فصل 1404/1405 لو رفت + عکس
تصمیم دولت برای تعطیلی شنبه ها
رونمایی از لیست جدید مازاد پرسپولیس
هاشمیان جانشین سردار دورسون را مشخص کرد، این دو بازیکن معروف
تصاویر تلخ بیرون کشیدن جنازه خبرنگاران شهید | حمله وحشیانه اسراییل به چادر خبرنگاران | خبرنگار معروف الجزیره به شهادت رشید
رونمایی از کیت خجالت آور استقلال 1404/1405 | چیزی شبیه به کیسه!
این عادت غذایی شبانه می تواند به سرطان روده بزرگ منجر شود!
آقای رییس جمهور! این مسیر که یک عضو شورای عالی امنیت ملی یا نماینده مجلس در برابر تصمیمات رهبری و دولت بایستد، باید تغییر کند
راه حل معجزه گر برای فشار خون
خبر مهم از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت امشب 19 مرداد 1404
«3 راه جذاب برای پول درآوردن از رمزارزها، حتی اگر سرمایه نداری!
بزرگترین دلیل بیخوابی شما کشف شد
پیش بینی قیمت دینار عراق ویژه دوشنبه 20 مرداد 1404
استاندار البرز: خبرنگاران افسران جبهه آگاهی اند / برای رفع بحران آب و برق برنامه داریم
قیمت خودرو های سایپا امروز 20 مرداد 1404 + جدول
حمله تند جوان به رییس جمهور: هماهنگی با رهبری را بهانه فرار از نقد و مسئولیت نکنید | خط مقدم جنگ جدید رضایت مردم است
قیمت خودروهای وارداتی امروز یکشنبه 19 مرداد 1404 + جدول
هوش مصنوعی ایلان ماسک به صورت رایگان در دسترس قرار گرفت
کسب رتبه 13 دانشگاه علوم پزشکی یزد در بین 64 دانشگاه کشور
موضوعات داغ:
دانشگاه علوم پزشکی
دانشگاه علوم
باشگاه استقلال
مهرداد محمدی
قیمت دینار عراق
نقل و انتقالات
خودروهای وارداتی
سرطان روده بزرگ
مدیرعامل باشگاه استقلال
دانشگاه علوم پزشکی یزد
بیمارستان ولیعصر(عج)
برهمند
کسب و کار در همدان
دیگ های بخار
ضیافت اندیشه
آمونیوم نیترات
ضدآفتاب طبیعی
هومن برق نورد
غار وزمه
بازار تاریخی اردبیل
لوله گستر اسفراین
محمود گودرزی
فرهنگستان علوم پزشکی
کوت شیخ
سعید نیکوخصلت
ووشوی قهرمانی کشور
تیم ملی کشتی ساحلی
توزیع کالاهای اساسی
پایگاه هلال احمر
اتاق اصناف ایران
نماینده مجلس
کارکنان دولت
تبدیل وضعیت
تعطیلی شنبه
روز خبرنگار
مسئولان باشگاه پرسپولیس
رییس دانشگاه علوم پزشکی
نقل و انتقالات استقلال
قیمت خودروهای وارداتی
جلال الدین ماشاریپوف
جنگ ایران و اسراییل
مدیرعامل پرسپولیس
وانتقالات استقلال
فصل نقل و انتقالات
هواداران استقلال
انتقالات استقلال
علی نظری جویباری
شهروندان ایرانی
ریتم شبانه روزی
گوشی های هوشمند
صدور کیفرخواست
خبرگزاری ایلنا
ترکیب استقلال
مشکلات گوارشی
شهریار مغانلو
لیست بازیکنان
فشار خون بالا
نظری جویباری
رییس دانشگاه
سرمایه گذاری
نارسایی قلبی
مصدومیت شدید
فوتبال ایران
پاری سن ژرمن
آخرین وضعیت
هافبک هجومی
اصلاح طلبان
مصطفی لشگری
تیم تراکتور
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
ساختمان باشگاه پرسپولیس
نقل و انتقالات پرسپولیس
سازمان اداری و استخدامی
مدیران باشگاه پرسپولیس
شورای اسلامی شهر تهران
دکتر محمود نوری شادکام
کمیسیون اجتماعی مجلس
تاکسیرانی شهر تهران
تیم فوتبال پرسپولیس
ترکیب اصلی استقلال
مارکوس رشفورد و از دست دادن موقعیت دروازه خالی در بازی بارسلونا مقابل کومو استقلال به دنبال بازیکن مد نظر پرسپولیس رفت قیمت طلا و سکه امروز دوشنبه 20 مرداد 1404 +جدول ترکیب اصلی استقلال در فصل 1404/1405 لو رفت + عکس تصمیم دولت برای تعطیلی شنبه ها رونمایی از لیست جدید مازاد پرسپولیس هاشمیان جانشین سردار دورسون را مشخص کرد، این دو بازیکن معروف تصاویر تلخ بیرون کشیدن جنازه خبرنگاران شهید | حمله وحشیانه اسراییل به چادر خبرنگاران | خبرنگار معروف الجزیره به شهادت رشید رونمایی از کیت خجالت آور استقلال 1404/1405 | چیزی شبیه به کیسه! این عادت غذایی شبانه می تواند به سرطان روده بزرگ منجر شود! آقای رییس جمهور! این مسیر که یک عضو شورای عالی امنیت ملی یا نماینده مجلس در برابر تصمیمات رهبری و دولت بایستد، باید تغییر کند راه حل معجزه گر برای فشار خون خبر مهم از تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت امشب 19 مرداد 1404 «3 راه جذاب برای پول درآوردن از رمزارزها، حتی اگر سرمایه نداری! بزرگترین دلیل بیخوابی شما کشف شد پیش بینی قیمت دینار عراق ویژه دوشنبه 20 مرداد 1404 استاندار البرز: خبرنگاران افسران جبهه آگاهی اند / برای رفع بحران آب و برق برنامه داریم قیمت خودرو های سایپا امروز 20 مرداد 1404 + جدول حمله تند جوان به رییس جمهور: هماهنگی با رهبری را بهانه فرار از نقد و مسئولیت نکنید | خط مقدم جنگ جدید رضایت مردم است قیمت خودروهای وارداتی امروز یکشنبه 19 مرداد 1404 + جدول هوش مصنوعی ایلان ماسک به صورت رایگان در دسترس قرار گرفت کسب رتبه 13 دانشگاه علوم پزشکی یزد در بین 64 دانشگاه کشورموضوعات داغ:
دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه علوم باشگاه استقلال مهرداد محمدی قیمت دینار عراق نقل و انتقالات خودروهای وارداتی سرطان روده بزرگ مدیرعامل باشگاه استقلال دانشگاه علوم پزشکی یزد بیمارستان ولیعصر(عج) برهمند کسب و کار در همدان دیگ های بخار ضیافت اندیشه آمونیوم نیترات ضدآفتاب طبیعی هومن برق نورد غار وزمه بازار تاریخی اردبیل لوله گستر اسفراین محمود گودرزی فرهنگستان علوم پزشکی کوت شیخ سعید نیکوخصلت ووشوی قهرمانی کشور تیم ملی کشتی ساحلی توزیع کالاهای اساسی پایگاه هلال احمر اتاق اصناف ایران نماینده مجلس کارکنان دولت تبدیل وضعیت تعطیلی شنبه روز خبرنگار مسئولان باشگاه پرسپولیس رییس دانشگاه علوم پزشکی نقل و انتقالات استقلال قیمت خودروهای وارداتی جلال الدین ماشاریپوف جنگ ایران و اسراییل مدیرعامل پرسپولیس وانتقالات استقلال فصل نقل و انتقالات هواداران استقلال انتقالات استقلال علی نظری جویباری شهروندان ایرانی ریتم شبانه روزی گوشی های هوشمند صدور کیفرخواست خبرگزاری ایلنا ترکیب استقلال مشکلات گوارشی شهریار مغانلو لیست بازیکنان فشار خون بالا نظری جویباری رییس دانشگاه سرمایه گذاری نارسایی قلبی مصدومیت شدید فوتبال ایران پاری سن ژرمن آخرین وضعیت هافبک هجومی اصلاح طلبان مصطفی لشگری تیم تراکتور سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس ساختمان باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات پرسپولیس سازمان اداری و استخدامی مدیران باشگاه پرسپولیس شورای اسلامی شهر تهران دکتر محمود نوری شادکام کمیسیون اجتماعی مجلس تاکسیرانی شهر تهران تیم فوتبال پرسپولیس ترکیب اصلی استقلال
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
