صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 10 تیر 1405 - Wed, 01st Jul 2026
اخبار تغذیه - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 19:58
پرهیز از مصرف مایعات کافیین دار قبل از حضور در تجمعات + فیلم پژوهش جدید درباره شیر مادر همه را شگفت زده کرد؛ راز خواب آرام نوزادان چیست؟ فال حافظ متولدین هر ماه - چهارشنبه 10 تیر 1405 خرما؛ بمب انرژی یا دشمن قند خون؟ 17 مرکز نیکوکاری خراسان جنوبی آماده خدمت رسانی به زائران بدرقه رهبر شهید خوشه دهی برنج در 20 هزار هکتار از شالیزارهای بابل341 - اهمیت استفاده از اسیدفولیک برای بارداری سالم
ایلنا- پزشکی- 19 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 11:52 81651018
ایلنا- پزشکی- 19 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 11:52 81651018
یک متخصص داروسازی بالینی، با تأکید بر اهمیت آمادگی پیش از بارداری، از اسیدفولیک به عنوان یکی از مهم ترین مکمل های توصیه شده پیش از بارداری نام برد. - یک متخصص داروسازی بالینی، با تأکید ...
پیش از بارداری - بارداری - اسیدفولیک - اهمیت - پیش - آمادگی - بارداری سالم
342 - اهمیت استفاده از اسیدفولیک برای بارداری سالم
مهر- پزشکی- 19 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 09:20 81650191
مهر- پزشکی- 19 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 09:20 81650191
یک متخصص داروسازی بالینی، با تأکید بر اهمیت آمادگی پیش از بارداری، از اسیدفولیک به عنوان یکی از مهم ترین مکمل های توصیه شده پیش از بارداری نام برد. - یک متخصص داروسازی بالینی، با تأکید ...
پیش از بارداری - بارداری - اسیدفولیک - اهمیت - پیش - آمادگی - بارداری سالم
343 - راز سلامت قلب با امگا 3 در این 2 دانه گیاه
جالبتر- پزشکی- 20 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 04:27 81649511
جالبتر- پزشکی- 20 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 04:27 81649511
به گزارش پارسینه و به نقل از صد آنلاین، متخصصان تغذیه می گویند در واقع بدن نمی تواند خودش این اسیدهای چرب را بسازد و باید آن را از منابع غذایی تامین کند. - به گزارش پارسینه و به نقل ...
منابع غذایی - منابع - متخصصان - بدن - دیواره سلولی - سیستم ایمنی - تامین
344 - راز سلامت قلب با امگا 3 در این 2 دانه گیاه
سرنویس- پزشکی- 20 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 04:23 81649508
سرنویس- پزشکی- 20 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 04:23 81649508
اسیدهای چرب امگا 3 از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می خوریم (یا مکمل های غذایی) آنها را دریافت می کند. - اسیدهای چرب امگا 3 از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که ...
اسیدهای چرب امگا - امگا 3 - مواد مغذی - غذایی - بدن - دیواره سلولی - سیستم ایمنی
345 - برنج یا سیب زمینی؛ کدام یک شما را بیشتر سیر نگه می دارد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 01:25 81649224
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 01:25 81649224
بررسی های جدید نشان می دهد سیب زمینی نسبت به برنج می تواند احساس سیری طولانی تری ایجاد کند. فیبر بیشتر، آب فراوان و نوع خاصی از نشاسته موجود در سیب زمینی از مهم ترین دلایل این برتری هستند. ...
سیب زمینی - زمینی - برنج - سیب - فیبر - سیر - سیری
346 - معجزه خوردن میوه در وعده صبحانه؛ کدام میوه ها برای شروع روز بهترند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 00:05 81648981
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - جمعه 22 خرداد 1405، 00:05 81648981
زمان مصرف میوه می تواند در کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش کیفیت رژیم غذایی نقش مؤثری داشته باشد. - به گزارش فرتاک نیوز ، میوه ها همواره یکی از ارکان اصلی یک رژیم غذایی سالم به ...
میوه - مصرف - رژیم غذایی - زمان - کاهش وزن - خوردن - رژیم غذایی سالم
347 - اردوغان: نتانیاهو در مسیر هیتلر حرکت می کند
عصر ایران- بین الملل- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 23:55 81648934
عصر ایران- بین الملل- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 23:55 81648934
«کسانی که در مسیر هیتلر حرکت می کنند نباید فراموش کنند که سرنوشت شان مانند دیگر مستبدان تاریخ خواهد بود.» - اردوغان گفت: کسانی که در مسیر هیتلر حرکت می کنند نباید فراموش کنند که سرنوشت ...
اردوغان - هیتلر - نتانیاهو - مسیر - سرنوشت - فراموش - نخست وزیر اسراییل
348 - آیا می شود حافظه را خورد؟ معمای کرم هایی که علوم اعصاب را به چالش کشیدند
جالبتر- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 18:22 81647423
جالبتر- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 18:22 81647423
تصورش کافی است تا مرز میان علم و خیال کمی بلرزد. یک جانور چیزی را یاد می گیرد، بعد جانور دیگری از بدن او تغذیه می کند. اگر تجربه فقط در مغز نمانده باشد چه؟ اگر بخشی از آن در مولکول ها، - دیجیاتو:
جانور - علوم اعصاب - مولکول - دیگر - بدن - شبکه های عصبی - تغذیه
349 - معمای کرم هایی که علم را به چالش کشیدند
ایلنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 18:02 81647335
ایلنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 18:02 81647335
تصورش کافی است تا مرز میان علم و خیال کمی بلرزد. یک جانور چیزی را یاد می گیرد، بعد جانور دیگری از بدن او تغذیه می کند. اگر تجربه فقط در مغز نمانده باشد چه؟ اگر بخشی از آن در مولکول ها، - ...
جانور - مولکول - دیگر - بدن - شبکه های عصبی - علم - تغذیه
350 - نقش تغذیه در مدیریت اندومتریوز
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 18:00 81647322
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 18:00 81647322
شواهد علمی نشان می دهند که التهاب و سبک زندگی از جمله تغذیه، نقش مهمی در بروز و تشدید علائم بیماری اندومتریوز دارند. - شواهد علمی نشان می دهند که التهاب و سبک زندگی از جمله تغذیه، نقش ...
اندومتریوز - التهاب - تغذیه - بیماری - سبک زندگی - علائم بیماری - زندگی
351 - ویدیو/ آیا شکر واقعاً «سم» است؟ حقیقتی که شبکه های اجتماعی پنهان می کنند
ایسنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 17:00 81647034
ایسنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 17:00 81647034
در سال های اخیر، شبکه های اجتماعی شکر را به عنوان یک ماده «سمی» معرفی می کنند.اما متخصصان تغذیه می گویند این تصور بیش از حد ساده سازی شده و دقیق نیست. - در ﺣﺎل اﻧﺘﻘﺎل ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺖ ﻣﻮرد ...
شبکه های اجتماعی - اجتماعی - شبکه - متخصصان - شکر - معرفی - تغذیه
352 - یک ادعای جنجالی؛ شکل میوه ها میزان نیترات را نشان می دهد؟
رونویس- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 16:43 81646941
رونویس- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 16:43 81646941
به گزارش رونویس، کارشناسان توصیه می کنند محصولات غذایی را بر اساس مجموعه ای از معیار ها ارزیابی کنید و تأکید می کنند که حتی میوه های مفید نیز در صورت مصرف بیش از حد می توانند. - به گزارش رونویس،
کارشناسان - محصولات غذایی - نیترات - میوه - غذایی - ارزیابی - محصولات
353 - یک ادعای جنجالی؛ شکل میوه ها میزان نیترات را نشان می دهد؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 16:42 81646934
زیرنویس نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 16:42 81646934
به گزارش زیرنویس، کارشناسان توصیه می کنند محصولات غذایی را بر اساس مجموعه ای از معیار ها ارزیابی کنید و تأکید می کنند که حتی میوه های مفید نیز در صورت مصرف بیش از حد می توانند مضر شوند. ...
کارشناسان - محصولات غذایی - نیترات - میوه - غذایی - ارزیابی - محصولات
354 - بهترین ساعت خوردن میوه برای لاغری؛ کدام میوه بهتر است؟
نواندیش- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 16:21 81646820
نواندیش- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 16:21 81646820
میوه ها همواره یکی از ارکان اصلی یک رژیم غذایی سالم به شمار می روند و متخصصان تغذیه بر مصرف روزانه آن ها تأکید دارند. با این حال، یکی از پرسش های رایج در میان افرادی که به دنبال کاهش وزن ...
رژیم غذایی سالم - میوه - یکی از - رژیم غذایی - کاهش وزن - متخصصان - لاغری
355 - دانه های کوچکی که از ماهی هم امگا 3 بیشتری دارند
ایلنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 14:52 81646286
ایلنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 14:52 81646286
اسیدهای چرب امگا 3 از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می خوریم (یا مکمل های غذایی) آنها را دریافت می کند. متخصصان تغذیه می گویند در واقع بدن نمی تواند خودش این اسیدهای چرب ...
اسیدهای چرب امگا - منابع غذایی - غذایی - بدن - مواد مغذی - منابع - امگا 3
356 - چگونه میزان نیترات هر میوه را تشخیص دهیم؟
شفقنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 10:27 81644439
شفقنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 10:27 81644439
کارشناسان توصیه می کنند محصولات غذایی را بر اساس مجموعه ای از معیار ها ارزیابی کنید و تأکید می کنند که حتی میوه های مفید نیز در صورت مصرف بیش از حد می توانند مضر شوند. - شفقنا – کارشناسان ...
کارشناسان - محصولات غذایی - نیترات - میوه - غذایی - ارزیابی - محصولات
357 - چگونه میزان نیترات هر میوه را تشخیص دهیم؟
شفقنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 10:07 81644305
شفقنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 10:07 81644305
شفقنا زندگی کارشناسان توصیه می کنند محصولات غذایی را بر اساس مجموعه ای از معیار ها ارزیابی کنید و تأکید می کنند که حتی میوه های مفید نیز در صورت مصرف بیش از حد می توانند مضر شوند. - شفقنا ...
کارشناسان - محصولات غذایی - نیترات - میوه - غذایی - شفقنا - زندگی
358 - علت پوسیدگی مکرر دندان
شفقنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 09:57 81644231
شفقنا- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 09:57 81644231
شفقنا زندگی پوسیدگی مکرر دندان می تواند ناشی از اشتباهات ساده در مراقبت از دهان و دندان باشد، اما با رعایت توصیه های تخصصی می توان از این اتفاق پیشگیری کرد. - شفقنا زندگی پوسیدگی ...
دندان - دهان و دندان - توان - اشتباه - مراقبت - بهداشت دهان و دندان - مراکز دندانپزشکی
359 - زنان باردار نیاز به رژیم غذایی جداگانه ندارند| افزایش وزن مناسب، نشانه رشد مطلوب جنین
شهر آرا نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 09:47 81644167
شهر آرا نیوز- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 09:47 81644167
کارشناس ارشد رژیم درمانی مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز با اشاره به اهمیت کنترل وزن در دوران بارداری، گفت: افزایش وزن مطلوب در این دوران نتیجه دریافت کافی مواد مغذی و نشانه ای از رشد مناسب جنین،
دوران بارداری - افزایش وزن - دوران - باردار - افزایش - بارداری - جنین
360 - معمای کرم هایی که علم را به چالش کشیدند
عصر ایران- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 09:35 81644031
عصر ایران- پزشکی- 20 روز پیش - پنجشنبه 21 خرداد 1405، 09:35 81644031
تصورش کافی است تا مرز میان علم و خیال کمی بلرزد. یک جانور چیزی را یاد می گیرد، بعد جانور دیگری از بدن او تغذیه می کند. اگر تجربه فقط در مغز نمانده باشد چه؟ اگر بخشی از آن در مولکول ها، - ...
جانور - علم - مولکول - دیگر - پیانو - تغذیه - دیگری
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه و قیمت خودرو | چرخان |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه صبح فوتبالی | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
(عکس) چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟
معوقات فروردین و اردیبهشت تامین اجتماعی کی پرداخت می شود؟ + فیلم
خبر بد فیفا به استقلال؛ پنجره نقل و انتقالات تا ژانویه 2027 بسته است / بیرانوند و سایر خریدها ممنوع
ثانیه شماری برای حکم نهایی پنجره بسته استقلال
حرفهای تند سرمربی سابق پرسپولیس در ورزش سه!
تاریخ و ساعت بازی بلژیک و سنگال در یک شانزدهم نهایی جام جهانی 2026 | حمله شیر های ترانگا به شیاطین سرخ
جزییات تازه از بازداشت شهردار ایلام منتشر شد
تصویری دیده نشده از رهبر شهید انقلاب در کنار موشک سجیل
فال حافظ| فال حافظ پنجشنبه 11 تیر ماه 1405
فال شمع روزانه | فال شمع پنجشنبه 11 تیر ماه 1405
چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟ عکس
فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر ماه
استقبال مادربزرگ استقلالی از قلعه نویی(عکس)
پیام بین دو نیمه آنچلوتی برزیل را دگرگون کرد
کره جنوبی: خروج کشتی «نامو» از تنگه هرمز به تعویق افتاد
گوگل چطور پیش از وقوع زلزله ونزوئلا، به مردم هشدار داد؟ + ویدئو
ساعات کاری سامانه پایا در ایام برگزاری مراسم رهبر شهید
افزایش هزینه درمان بیمه تأمین اجتماعی + ویدئو
XChat برای اندروید منتشر شد
تازه ترین جزییات عینک هوشمند جدید سامسونگ فاش شد + تصویر
اعلام فهرست شعب کشیک بانک سپه در استان ها / پنجشنبه، یازدهم تیرماه
موضوعات داغ:
مراسم تشییع
شهید انقلاب
جام جهانی 2026
ایران خودرو
عینک های هوشمند
تأمین اجتماعی
فرزاد جمشیدی
آمریکا و عربستان
امتحانات نهایی
محصولات ایران خودرو
حضور سفیر فنلاند
ترینیتی رادمن
امیرسالاری
بسته حمایتی
آقای گل سری آ
ارائه
انفجار صوتی
فیلم نوآر
دارایی های ایران
چراغ سوز
مارکو استیلینوویچ
اجاره خودرو با راننده
عباس ایروانی
شورای شهرستان
سعید هژبری
بخش سوسن
کروش
بزرگداشت شهید سلیمانی
شبان شانه
محدودیت کرونا
تهیه کنندگی
امتحانات نهایی دانش آموزان
شرکت بهره برداری مترو
سازمان فرهنگی هنری
دادگاه حکمیت ورزش
برگزاری امتحانات
شبکه های اجتماعی
خلع سلاح هسته ای
باشگاه پرسپولیس
فدراسیون جهانی
پیش بینی آینده
شبکه فاکس نیوز
شهرداری تهران
اعمال محدودیت
فرهنگ پهلوانی
جمهوری اسلامی
هسته ای ایران
رییس پلیس راه
معاون فرهنگی
دادگاه حکمیت
ریحانه پارسا
شبکه اجتماعی
سلاح هسته ای
آخرین وضعیت
گزارش بازار
افزایش حقوق
مرکز اسلامی
بازنشسته ها
ثبت قرارداد بازیکنان جدید
ترویج فرهنگ ایثار و شهادت
بانک مرکزی جمهوری اسلامی
مدیران باشگاه پرسپولیس
جمهوری اسلامی ایران
فرهنگ ایثار و شهادت
مبارزه با مواد مخدر
معاملات بورس تهران
تشکیل پرونده قضایی
روز فرهنگ پهلوانی
مصباح الهدی باقری
سرگردانی مسافران
محورهای مواصلاتی
مدیران و مسئولان
متولدین فروردین
ورزش زورخانه ای
استاندار البرز
هواپیمای نظامی
دراگان اسکوچیچ
روز صنعت و معدن
مراسم خاکسپاری
باشگاه استقلال
(عکس) چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟ معوقات فروردین و اردیبهشت تامین اجتماعی کی پرداخت می شود؟ + فیلم خبر بد فیفا به استقلال؛ پنجره نقل و انتقالات تا ژانویه 2027 بسته است / بیرانوند و سایر خریدها ممنوع ثانیه شماری برای حکم نهایی پنجره بسته استقلال حرفهای تند سرمربی سابق پرسپولیس در ورزش سه! تاریخ و ساعت بازی بلژیک و سنگال در یک شانزدهم نهایی جام جهانی 2026 | حمله شیر های ترانگا به شیاطین سرخ جزییات تازه از بازداشت شهردار ایلام منتشر شد تصویری دیده نشده از رهبر شهید انقلاب در کنار موشک سجیل فال حافظ| فال حافظ پنجشنبه 11 تیر ماه 1405 فال شمع روزانه | فال شمع پنجشنبه 11 تیر ماه 1405 چه کسانی در مراسم تشییع فرزاد جمشیدی حضور داشتند؟ عکس فال ابجد امروز پنجشنبه 11 تیر ماه استقبال مادربزرگ استقلالی از قلعه نویی(عکس) پیام بین دو نیمه آنچلوتی برزیل را دگرگون کرد کره جنوبی: خروج کشتی «نامو» از تنگه هرمز به تعویق افتاد گوگل چطور پیش از وقوع زلزله ونزوئلا، به مردم هشدار داد؟ + ویدئو ساعات کاری سامانه پایا در ایام برگزاری مراسم رهبر شهید افزایش هزینه درمان بیمه تأمین اجتماعی + ویدئو XChat برای اندروید منتشر شد تازه ترین جزییات عینک هوشمند جدید سامسونگ فاش شد + تصویر اعلام فهرست شعب کشیک بانک سپه در استان ها / پنجشنبه، یازدهم تیرماهموضوعات داغ:
مراسم تشییع شهید انقلاب جام جهانی 2026 ایران خودرو عینک های هوشمند تأمین اجتماعی فرزاد جمشیدی آمریکا و عربستان امتحانات نهایی محصولات ایران خودرو حضور سفیر فنلاند ترینیتی رادمن امیرسالاری بسته حمایتی آقای گل سری آ ارائه انفجار صوتی فیلم نوآر دارایی های ایران چراغ سوز مارکو استیلینوویچ اجاره خودرو با راننده عباس ایروانی شورای شهرستان سعید هژبری بخش سوسن کروش بزرگداشت شهید سلیمانی شبان شانه محدودیت کرونا تهیه کنندگی امتحانات نهایی دانش آموزان شرکت بهره برداری مترو سازمان فرهنگی هنری دادگاه حکمیت ورزش برگزاری امتحانات شبکه های اجتماعی خلع سلاح هسته ای باشگاه پرسپولیس فدراسیون جهانی پیش بینی آینده شبکه فاکس نیوز شهرداری تهران اعمال محدودیت فرهنگ پهلوانی جمهوری اسلامی هسته ای ایران رییس پلیس راه معاون فرهنگی دادگاه حکمیت ریحانه پارسا شبکه اجتماعی سلاح هسته ای آخرین وضعیت گزارش بازار افزایش حقوق مرکز اسلامی بازنشسته ها ثبت قرارداد بازیکنان جدید ترویج فرهنگ ایثار و شهادت بانک مرکزی جمهوری اسلامی مدیران باشگاه پرسپولیس جمهوری اسلامی ایران فرهنگ ایثار و شهادت مبارزه با مواد مخدر معاملات بورس تهران تشکیل پرونده قضایی روز فرهنگ پهلوانی مصباح الهدی باقری سرگردانی مسافران محورهای مواصلاتی مدیران و مسئولان متولدین فروردین ورزش زورخانه ای استاندار البرز هواپیمای نظامی دراگان اسکوچیچ روز صنعت و معدن مراسم خاکسپاری باشگاه استقلال
خرید ممبر تلگرام بدون ریزش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
عطاری
فروشگاه لوله و اتصالات
پخش زنده جام جهانی
قیمت طلا دست دوم
سرور اچ پی
پنجره وین تک
قیمت دلار امروز
آموزش ارز دیجیتال در تهران
وانت بار
کالابرگ
خرید قسطی طلا
بهترین طراحی سایت یزد
خرید مانیتور استوک
خرید یوسی
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
خرید سالت
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
