صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 29 مهر 1404 - Mon, 20th Oct 2025
اخبار غذاهای مفید - صفحه ششم
بروزرسانی: 02:16
101 - با خوردن سیب زمینی هم می توانید وزن کم کنید منتها به این شرط !
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 16 شهریور 1403، 12:41 74042162
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 16 شهریور 1403، 12:41 74042162
نام سیب زمینی در بین خوراکی ها و مواد غذایی بیش از آنچه که باید بد در رفته است و بسیاری بر این باورند که سیب زمینی غذایی بسیار چاق کننده است. این درحالی است که در صورت مصرف صحیح سیب زمینی، ...
102 - با خوردن سیب زمینی هم می توانید وزن کم کنید منتها به این شرط !
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 15 شهریور 1403، 19:23 74034961
آفتاب نو- پزشکی- 14 ماه پیش - پنجشنبه 15 شهریور 1403، 19:23 74034961
268322 تاریخ انتشار: پنجشنبه 15 شهریور 1403 13:35 به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایندیپندنت، یک راه استفاده بهتر از سیب زمینی این است که آن را کنار غذاهای مفید دیگر مصرف کنید. - به گزارش بهداشت ...
103 - خاصیت عجیب سیب زمینی در کاهش وزن
پارسینه پلاس- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 19:08 74009190
پارسینه پلاس- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 13 شهریور 1403، 19:08 74009190
به گزارش پارسینه پلاس، نام سیب زمینی در بین خوراکی ها و مواد غذایی بیش از آنچه که باید بد در رفته است و بسیاری بر این باورند که سیب زمینی غذایی بسیار چاق کننده است. - به گزارش و پتاسیم ...
104 - رفع بوی بد دهان با تغذیه مناسب
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 19 مرداد 1403، 13:56 73582583
زیرنویس نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - جمعه 19 مرداد 1403، 13:56 73582583
به گزارش زیرنویس، خوشبختانه با تغییر برخی عادات غذایی می توان به طور طبیعی از شر مشکل بوی بد دهان خلاص شد. غذاهای مفید برای رفع بوی بد دهان غذاهای مفید برای رفع بوی بد دهان عبارتست از؛ ...
105 - معرفی بهترین غذاهای مفید برای رابطه زناشویی و میل جنسی
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 13:03 73554851
ایونا نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 17 مرداد 1403، 13:03 73554851
معرفی بهترین غذاهای مفید برای رابطه زناشویی و میل جنسی غذاهای مفید برای رابطه زناشویی چیست؟ ممکن است تا به حال ندانسته باشید که غذاها و بعضی از خوراکی ها بر روی سیستم بدنی انسان ها تاثیر ...
106 - درمان خانگی معده درد | غذاهای مفید برای معده درد
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 05:24 73364321
جالبتر- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 05:24 73364321
غذاهای مفید برای معده درد 1. برنج؛ بهترین گزینه 2. ادویه ها و گیاهان دارویی مفید برای معده درد مصرف زنجبیل شیرین بیان راهکاری سریع برای تسکین مشکلات معده مصرف دمنوش بابونه چای دارچین ...
107 - 3 غذای ارزان و مناسب تابستان که معجزه می کنند
کاما پرس- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 19:07 73337583
کاما پرس- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 3 مرداد 1403، 19:07 73337583
با رسیدن فصل تابستان، وعده های غذایی ما معمولا تغییر زیادی می کند؛ مثلا بیشتر ما به دنبال طرز تهیه غذای خنک برای تابستان هستیم و از غذاهای سنگین اجتناب می کنیم. - علت آن است که متابولیسم ...
108 - مکمل پروبیوتیک چیست و چه کاربردی دارد؟
عصر ایران- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 22 تیر 1403، 07:05 73163879
عصر ایران- پزشکی- 16 ماه پیش - جمعه 22 تیر 1403، 07:05 73163879
پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که در دستگاه گوارش انسان زنده می مانند و به بهبود سلامت روده ای و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. مصرف مکمل های پروبیوتیک می تواند در کاهش علائمی ...
109 - غذای چهارپای دوس داشتنی؛ سگ ها عاشق این غذاهای خانگی مفید میشن که خوشمزه و مغذی اند
شایا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 14:43 72902330
شایا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - یکشنبه 3 تیر 1403، 14:43 72902330
غذاهای خانگی برای حیوان شما مفید هستند چرا که مواد اولیه ای مفید و بدون افزودنی استفاده می کنید و برای سلامتی حیوان خود ارزش قائل شوید - هم تا حدود زیادی بستگی دارد. غذاهای خانگی برای ...
110 - اگر کبد چرب گرید2 داریم چی بخوریم؟
سلام نو- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 15:56 72865927
سلام نو- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 15:56 72865927
کبد چرب از امراض شایعی است که افراد در طول زندگی دچار آن می شوند. - به گزارش سلام نو، کبد چرب گرید 2 با تجمع چربی و التهاب در کبد مشخص می شود و می تواند به مشکلات جدی مانند سیروز و سرطان کبد منجر شود.
111 - قرص برای جلوگیری از شکستن ناخن
ایونا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 12:58 72850867
ایونا نیوز- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 12:58 72850867
داشتن برخی مواد مغذی در بدن باعث می شود ناخن ها تقویت شوند و از شکستن ناخن ها جلوگیری شود در این جا به معرفی قرص برای جلوگیری از شکستن ناخن می پردازیم - ناخن می تواند برای خانم ها عاملی ...
112 - خوراکی های ضد آلزایمر
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 14:03 72636919
آفتاب نو- پزشکی- 17 ماه پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 14:03 72636919
به گزارش آفتاب نو به نقل از فرطب، غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. - این مواد مغذی به ...
113 - سبک زندگی سالم/ماهی که برای سلامت قلب بسیار مفید است؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 23:12 72287372
اندیشه معاصر- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 23:12 72287372
647000 آمریکایی هر ساله به دلیل بیماری قلبی و بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند.به احتمال زیاد شما از قبل اهمیت سلامت قلب را می دانید - به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قلب را می ...
114 - درمان سرمازدگی حیوانات + بررسی علائم و اقدامات لازم
عصر ایران- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 15:35 72282467
عصر ایران- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 15:35 72282467
سرما زدگی در حیوانات متفاوت علائم متفاوتی دارد اما تمامی آن ها دارای یک علامت مشترک هستند، که می توان آن را این گونه بیان کرد، سرماز زدگی در حیوانات در ابتدا با تغییر رنگ وخاکستری شدن ...
115 - غذاهای مغذی برای تقویت چشم و بینایی + نکات کلیدی
اسمارتک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 04:20 72274034
اسمارتک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403، 04:20 72274034
وقتی در مورد تقویت چشم و بینایی از طریق رژیم غذایی می شنویم، به یاد هویج می افتیم. درست است که هویج چشم را تقویت می کند مواد غذایی موارد دیگری نیز وجود دارند که در تقویت چشم تأثیر شگفت ...
116 - دارچین و کم کاری تیرویید دشمن هستند
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 00:21 72137034
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403، 00:21 72137034
اخیرا متخصصان گیاهان دارویی عنوان کرده اند، دارچین به عنوان یکی از ادویه های بسیار خوشبو و خوش طعم، جدا از خاصیت شگفت انگیزش در کاهش وزن و لاغری، - به گزارش و گواتر (بزرگی تیرویید) شود. ...
117 - تاثیر تغذیه بر سلامت دندان ها
ویکی مدیکال- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 12:35 72128915
ویکی مدیکال- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 12:35 72128915
تاثیر تغذیه بر روی دندان ها غیر قابل انکار می باشد و افراد برای داشتن زیباترین و سالم ترین دندان ها حاضر هستند تا راه های مختلفی را امتحان کنند که از مهمترین این راه ها می توان، - توجه ...
118 - سنگ کیسه صفرا رو به این غذاها بسپار و معجزشو ببین
جار نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 16:04 72054912
جار نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 16:04 72054912
دکتر کرمانی متخصص تغذیه در سایت خود نوشت: سنگ های صفرا، این بلورهای مزاحم، می توانند طعم تلخی به زندگی شما ببخشند. دردهای ناگهانی، - سنگ کیسه صفراسنگ کیسه صفرا با علائمی مانند درد، نفخ، ...
119 - این غلات و میوه ها در تقویت حافظه معجزه می کنند
جار نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 01:15 71948134
جار نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 01:15 71948134
در اینجا بیشتر در مورد این غذاهای مفید برای مغز آورده شده است: میوه ها توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال ...
120 - این غلات و میوه ها در تقویت حافظه معجزه می کنند
اقتصاد نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 00:08 71947762
اقتصاد نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 00:08 71947762
رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی های سالم و گیاهان یا دانه ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می کند. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، تحقیقات ...
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
خلاصه بازی شارجه 0 - 5 تراکتور (ویدئو)
قیمت طلا، سکه و دلار امروز دوشنبه 28 مهر 1404؛ تغییرات چشمگیر بازارهای ارز و طلا
رییس فدراسیون والیبال: صابر کاظمی شرایط سختی دارد/ خبرهای امیدوارکننده ای از کادر پزشکی قطری نشنیدیم
قرعه کشی بانک سپه 1404 چه روزی است ؟ آخرین مهلت شرکت در جشنواره بانک سپه
پایان نشست پرسپولیس با اوسمار ویرا
پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا سه شنبه 29 مهر 1404
واکنش خداداد عزیزی به 7تایی شدن استقلال
ببینید | واکنش تند مدیر پرسپولیس به بی تدبیری درویش و هاشمیان + فیلم وایرال شده
واکنش تند شمخانی به فیلم عروسی دخترش
وضعیت خوب طرح ساماندهی کارکنان دولت فردا سه شنبه 29 مهر 1404 نهایی شد
ببینید | واکنش سیدحسین حسینی درباره شرایط اش در تیم سپاهان + فیلم وایرال شده
سرهنگ امینی هرندی به درجه «سرتیپ دومی» ارتقا یافت
خبر مرگ ابراهیم تاتلیسس شایعه یا واقعیت ؟
گل دوم تراکتور به شارجه امارات +فیلم
خبر خوش صندوق بازنشستگی برای رفاه فرهنگیان بازنشسته
عمل به آموزه های قرآن کریم شاه کلید آرامش و تعالی جامعه اسلامی است
عکس | استایل خاص آزاده صمدی روی موتورسیکلت
خلف اف با عراقچی دیدار کرد
چه کسانی باید آزمایش تراکم سنجی استخوان انجام دهند؟
قیمت جدید کارخانه محصولات ام وی ام اعلام شد
ابرکامپیوترهای ناسا پایان حیات در زمین را محاسبه کردند!
دستگیری 22 نفر از اراذل در خمینی شهر اصفهان (28 مهر 1404)
این دوربین، سلامت روده های شما را بررسی می کند | کوتاه از دنیای فناوری
دستگیری 22 نفر از عاملان نزاع و برهم زنندگان نظم عمومی در خمینی شهر
موضوعات داغ:
شبکه های اجتماعی
لیگ نخبگان آسیا
شارجه امارات
وحید هاشمیان
دستیار ویژه رییس جمهور
مدیر پرسپولیس
قیمت طلا و سکه
جامعه اسلامی
مراسم ترحیم
فرهنگیان بازنشسته
شهید زنگنه کنگاور
جایگاه زنان
شهرخواست
بایرلوکوزن
_بافت
تخریب ساخت ساز
باشگاه آنتورپ بلژیک
بفراجرد
یوزیدر
پویش بهار همدلی
حسین نهرودی
مکس فرشتپن
شهرهای زیرزمینی
حجت الاسلام طباطبایی
گفت و گوی تلفنی
اعراب
اداره خودمختار کردها
آمریکای شمالی
دیه گو لوپز
دوست دار حیات وحش
کمیسیون آموزش و تحقیقات
رییس فدراسیون والیبال
امام حسین علیه السلام
بازیکن والیبال ایران
معاون اول رییس جمهور
آموزش و تحقیقات مجلس
ملی پوش سابق والیبال
آموزش و پرورش استان
تسهیلات قرض الحسنه
سردار علیرضا افشار
عضو کمیسیون آموزش
مجلس خبرگان رهبری
لیگ قهرمانان آسیا
سینما و تلویزیون
پیگیری های مکرر
رسانه های خارجی
سید عباس عراقچی
نزاع دسته جمعی
چهره های سیاسی
نیروهای شرکتی
رییس فدراسیون
کمیسیون آموزش
محمدرضا احمدی
میلیون تومانی
پزشکان ایرانی
قهرمانان آسیا
دیدار و گفتگو
یحیی گل محمدی
پرطرفدارترین
استان اصفهان
ارزش معاملات
سرهنگ پاسدار
لیگ قهرمانان
خبرگان رهبری
علیرضا افشار
امام صادق (ع)
آخرین وضعیت
اوسمار ویرا
سفارت ایران
مجلس خبرگان
علیه السلام
عباس عراقچی
مراسم عروسی
هیات مدیره باشگاه پرسپولیس
نماینده مجلس خبرگان رهبری
اتحادیه بین المجالس جهانی
رییس ستاد کل نیروهای مسلح
سازمان اوقاف و امور خیریه
بانک مرکزی جمهوری اسلامی
مذاکرات باشگاه پرسپولیس
خلاصه بازی شارجه 0 - 5 تراکتور (ویدئو) قیمت طلا، سکه و دلار امروز دوشنبه 28 مهر 1404؛ تغییرات چشمگیر بازارهای ارز و طلا رییس فدراسیون والیبال: صابر کاظمی شرایط سختی دارد/ خبرهای امیدوارکننده ای از کادر پزشکی قطری نشنیدیم قرعه کشی بانک سپه 1404 چه روزی است ؟ آخرین مهلت شرکت در جشنواره بانک سپه پایان نشست پرسپولیس با اوسمار ویرا پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا سه شنبه 29 مهر 1404 واکنش خداداد عزیزی به 7تایی شدن استقلال ببینید | واکنش تند مدیر پرسپولیس به بی تدبیری درویش و هاشمیان + فیلم وایرال شده واکنش تند شمخانی به فیلم عروسی دخترش وضعیت خوب طرح ساماندهی کارکنان دولت فردا سه شنبه 29 مهر 1404 نهایی شد ببینید | واکنش سیدحسین حسینی درباره شرایط اش در تیم سپاهان + فیلم وایرال شده سرهنگ امینی هرندی به درجه «سرتیپ دومی» ارتقا یافت خبر مرگ ابراهیم تاتلیسس شایعه یا واقعیت ؟ گل دوم تراکتور به شارجه امارات +فیلم خبر خوش صندوق بازنشستگی برای رفاه فرهنگیان بازنشسته عمل به آموزه های قرآن کریم شاه کلید آرامش و تعالی جامعه اسلامی است عکس | استایل خاص آزاده صمدی روی موتورسیکلت خلف اف با عراقچی دیدار کرد چه کسانی باید آزمایش تراکم سنجی استخوان انجام دهند؟ قیمت جدید کارخانه محصولات ام وی ام اعلام شد ابرکامپیوترهای ناسا پایان حیات در زمین را محاسبه کردند! دستگیری 22 نفر از اراذل در خمینی شهر اصفهان (28 مهر 1404) این دوربین، سلامت روده های شما را بررسی می کند | کوتاه از دنیای فناوری دستگیری 22 نفر از عاملان نزاع و برهم زنندگان نظم عمومی در خمینی شهرموضوعات داغ:
شبکه های اجتماعی لیگ نخبگان آسیا شارجه امارات وحید هاشمیان دستیار ویژه رییس جمهور مدیر پرسپولیس قیمت طلا و سکه جامعه اسلامی مراسم ترحیم فرهنگیان بازنشسته شهید زنگنه کنگاور جایگاه زنان شهرخواست بایرلوکوزن _بافت تخریب ساخت ساز باشگاه آنتورپ بلژیک بفراجرد یوزیدر پویش بهار همدلی حسین نهرودی مکس فرشتپن شهرهای زیرزمینی حجت الاسلام طباطبایی گفت و گوی تلفنی اعراب اداره خودمختار کردها آمریکای شمالی دیه گو لوپز دوست دار حیات وحش کمیسیون آموزش و تحقیقات رییس فدراسیون والیبال امام حسین علیه السلام بازیکن والیبال ایران معاون اول رییس جمهور آموزش و تحقیقات مجلس ملی پوش سابق والیبال آموزش و پرورش استان تسهیلات قرض الحسنه سردار علیرضا افشار عضو کمیسیون آموزش مجلس خبرگان رهبری لیگ قهرمانان آسیا سینما و تلویزیون پیگیری های مکرر رسانه های خارجی سید عباس عراقچی نزاع دسته جمعی چهره های سیاسی نیروهای شرکتی رییس فدراسیون کمیسیون آموزش محمدرضا احمدی میلیون تومانی پزشکان ایرانی قهرمانان آسیا دیدار و گفتگو یحیی گل محمدی پرطرفدارترین استان اصفهان ارزش معاملات سرهنگ پاسدار لیگ قهرمانان خبرگان رهبری علیرضا افشار امام صادق (ع) آخرین وضعیت اوسمار ویرا سفارت ایران مجلس خبرگان علیه السلام عباس عراقچی مراسم عروسی هیات مدیره باشگاه پرسپولیس نماینده مجلس خبرگان رهبری اتحادیه بین المجالس جهانی رییس ستاد کل نیروهای مسلح سازمان اوقاف و امور خیریه بانک مرکزی جمهوری اسلامی مذاکرات باشگاه پرسپولیس
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
