صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار سلامت فردی - صفحه دهم
بروزرسانی: 19:28
181 - معجزه عصاره قلم گاو در سلامت فردی
اقتصاد ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 07:03 73767378
اقتصاد ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 30 مرداد 1403، 07:03 73767378
به گزارش اقتصاد ایران، عصاره قلم گاو می تواند مواد مغذی ضروری برای سوخت و ساز بدن را تامین کند که بسیاری از این مواد در غذاهای آماده به ندرت یافت می شوند. - به گزارش فرطب، قلم گاو و آب ...
182 - افسر ایمنی
جاب ویژن- سیاسی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 10:50 73668142
جاب ویژن- سیاسی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 10:50 73668142
دانش ومهارت اشنایی با کمک ها اولیه امداد رسانی اشنایی کامل با الزامات بهداشت و سلامت فردی گروهی محیط های صنعتی اشنایی با قوانین و مقررات ملی حوزه ایمنی محبط های صنعتی توانایی انالیز ...
183 - همکاری هوش مصنوعی با زبان انسان برای تشخیص سلامت فردی
اقتصاد ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 04:03 73663848
اقتصاد ایران- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 24 مرداد 1403، 04:03 73663848
به گزارش اقتصاد ایران، محققان یک روش تشخیص سلامتی باستانی را هوش مصنوعی ترکیب و یک سیستم خارق العاده برای آشکار سازی طیفی از بیماری ها آن هم فقط با نگاه کردن به زبان انسان ابداع کرده اند.
184 - رژیم گیاه خواری: مزایا و معایب + راهنمای گیاه خواری و برنامه کامل رژیم گیاه خواری
چطور- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 13:09 73421412
چطور- پزشکی- 16 ماه پیش - سه شنبه 9 مرداد 1403، 13:09 73421412
رژیم غذایی گیاه خواری، یکی از الگوهای غذایی محبوب و پرطرف دار در دنیای امروز است که در چند دهه اخیر، نظر افراد زیادی را به خود جلب کرده است. این رژیم که بر پایه مصرف مواد غذایی گیاهی و ...
185 - راه اندازی پنجمین مرکز راهبردی تعالی خانواده در کلاله
مهر- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 12:50 73371036
مهر- سیاسی- 16 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 12:50 73371036
مسول مرکز راهبردی تعالی خانواده تبلیغات اسلامی گلستان از راه اندازی پنجمین مرکز راهبردی تعالی خانواده در کلاله خبر داد. - حجت الاسلام محمد نودهی ظهر شنبه در گفت وگو با ، خانواده سلول ...
186 - سبک زندگی بدون پسماند/نگاهی به چالش ها و راه حل ها
ایران زندگی- اجتماعی- 16 ماه پیش - سه شنبه 26 تیر 1403، 12:05 73218628
ایران زندگی- اجتماعی- 16 ماه پیش - سه شنبه 26 تیر 1403، 12:05 73218628
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو _ فاطمه قدیری، سبک زندگی بدون پسماند (Zero Waste) یک روش زندگی است که هدف آن کاهش تولید پسماند و بهره وری بهینه از منابع است. - سبک زندگی بدون پسماند ...
187 - آغاز طرح «نهضت سواد سلامت آموزی» در استان اردبیل
مهر- اجتماعی- 17 ماه پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 12:45 73196215
مهر- اجتماعی- 17 ماه پیش - یکشنبه 24 تیر 1403، 12:45 73196215
معاون پرورشی و فرهنگی استان اردبیل گفت: هدف نهضت سواد سلامت آموزی آگاه سازی و افزایش سواد سلامت مردم و مراقبت از سلامت فردی و جمعی است. - به گزارش در حوزه سبک زندگی ایرانی اسلامی، هدف ...
188 - الگوی رای دهی روستایی ها در انتخابات 1403 چگونه بود؟
اکو ایران- سیاسی- 17 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 10:58 73091080
اکو ایران- سیاسی- 17 ماه پیش - یکشنبه 17 تیر 1403، 10:58 73091080
«عباس کاظمی»، جامعه شناس و پژوهشگر مطالعات فرهنگی در پاسخ به این پرسش که چرا دو طبقه فرودست شهری و طبقه روستایی برخلاف الگوی همیشگی به مسعود پزشکیان رای دادند، - عباس کاظمی ، جامعه شناس ...
189 - فساد فوتبال پای باشگاه های مشهور لیگ برتری را هم به میان کشید!
خبر گردون- ورزشی- 18 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 14:53 72756106
خبر گردون- ورزشی- 18 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 14:53 72756106
علی خضریان عضو کمیسیون اصل نود مجلس شورای اسلامی در برنامه فوتبال برتر شبکه سوم سیما در خصوص فساد در فوتبال گفت: سابقه فساد در فوتبال برمی گردد به سال های قبل که یکی از آنها قرارداد آقای ...
190 - فساد در فوتبال به باشگاه های اصلی در لیگ برتر رسید
وانا نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 13:15 72754655
وانا نیوز- ورزشی- 18 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 13:15 72754655
موضوع پول های کثیفی که در ورزش به جریان افتاده است رگه های امنیتی سیاسی پیدا کرده است. - وانانیوز علی خضریان عضو کمیسیون اصل نود مجلس شورای اسلامی در برنامه فوتبال برتر شبکه سوم سیما ...
191 - پول های کثیف در ورزش رگه های امنیتی دارد
آفتاب نو- ورزشی- 18 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 08:03 72749484
آفتاب نو- ورزشی- 18 ماه پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 08:03 72749484
علی خضریان عضو کمیسیون اصل نود مجلس شورای اسلامی در برنامه فوتبال برتر شبکه سوم سیما در خصوص فساد در فوتبال گفت: سابقه فساد در فوتبال برمی گردد به سال های قبل که یکی از آنها قرارداد آقای ...
192 - دو سوم ترددهای شهری با حمل و نقل پاک امکان پذیر است
ایسنا- اجتماعی- 18 ماه پیش - شنبه 19 خرداد 1403، 07:15 72708160
ایسنا- اجتماعی- 18 ماه پیش - شنبه 19 خرداد 1403، 07:15 72708160
دانشیار دانشکده مهندسی عمران و رییس مرکز پژوهشی حمل و نقل پایدار دانشگاه یزد با بیان این که دو سوم ترددهای شهری با شیوههای حمل و نقل پاک امکان پذیر است، - ایسنا/یزد دانشیار دانشکده ...
193 - با همستر کامبت پولدار می شویم؟
رویداد 24- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 18 خرداد 1403، 11:06 72700846
رویداد 24- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 18 خرداد 1403، 11:06 72700846
عجله برای پولدار شدنِ بی زحمت و به هر قیمتی، اگر موجب درآمدزایی نشود، باعث بروز ناهنجاری های روانی و اجتماعی در افراد می شود. بسیاری از راه های یک شبه پولدار شدن گاهی اوقات با ریسک های ...
194 - این احساس قلب و ذهن شما را از کار می اندازد!
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 13 خرداد 1403، 12:43 72650498
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 13 خرداد 1403، 12:43 72650498
برخی بر این باورند که کینه در معنای عام خود چیزی جز احساس تنفر یا کینه درونی نسبت به دیگری نیست و هیچ تاثیری بر سلامت فردی که آن را در آغوش گرفته است ندارد، - اما روانشناسان آن را با بروز ...
195 - احساس تنفر چه تأثیری بر سلامت قلب و ذهن دارد؟
جماران- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 13 خرداد 1403، 09:50 72647351
جماران- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 13 خرداد 1403، 09:50 72647351
برخی بر این باورند که کینه در معنای عام خود چیزی جز احساس تنفر یا کینه درونی نسبت به دیگری نیست و هیچ تاثیری بر سلامت فردی که آن را در آغوش گرفته است ندارد، - جماران؛ به نقل از وال استریت ...
196 - خانواده سالم عامل پیشگیری از آسیب های اجتماعی است
ایرنا- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 12:50 72405098
ایرنا- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 12:50 72405098
مسوول مرکز اورژانس اجتماعی آبیک گفت: خانواده ای با کارکرد سالم می تواند عامل پیشگیری بسیاری از آسیب های اجتماعی باشد. - معصومه دشت گرد روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا ، تصریح کرد: وجود ...
197 - سیگارهای الکترونیک، نسل جوان را جذب کرده است
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 10:25 72306888
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 10:25 72306888
این که وزارت بهداشت، سیگار الکترونیک را به رسمیت بشناسد یا نشناسد، تاثیری در روند رو به رشد و نگران کننده گرایش جوانان به سیگارهای الکترونیک ندارد. - به گزارش اقتصاد آنلاین، معراج بهبودیان گفت:
198 - روانشناسان نقش بسیار کلیدی در سلامت فردی و اجتماعی دارند
ایسکانیوز- دانش- 19 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 15:35 72209164
ایسکانیوز- دانش- 19 ماه پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 15:35 72209164
نیاز دنیا و نیز کشور ما به متخصصین حوزه روان، یک نیاز جدی و مهم است و افرادی که در حوزه روانشناسی و مشاوره، تحصیل و به فعالیت می پردازند، - نقش بسیار کلیدی در سلامت افراد و سلامت اجتماعی ...
199 - افراد مجرد بیشتر در معرض چاقی هستند یا متاهلین؟
اسمارتک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 18:34 72182478
اسمارتک نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 18:34 72182478
این سوالی است که ممکن است برای بسیاری جالب باشد و پاسخ به آن می تواند بینشی در مورد اینکه وضعیت تاهل چگونه بر سلامت فردی تأثیر می گذارد، ارائه دهد. - با توجه به مطالعات مختلف، پاسخ می ...
200 - ساخت بزرگترین و لوکس ترین هتل سلامتی دنیا در تایلند
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 01:35 72123356
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 01:35 72123356
برند مشهور Clinique La Prairie قصد دارد یکی از بزرگترین و لوکس ترین هتل های سلامتی دنیا را در پوکت واقع در کشور تایلند افتتاح کند. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ام اس ان، این اقامتگاه عظیم ...
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
نتیجه بازی فوتبال استقلال و پادیاب خلخال امروز جمعه 30 آبان 1404
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان
آخرین اخبار تعطیلی مدارس تهران شنبه و یکشنبه
ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو
فیلم کامل کشتی یونس امامی و کسب مدال طلا در بازی های کشور های اسلامی
نتیجه بازی فوتبال مس کرمان و سپاهان امروز جمعه 30 آبان 1404
کارشناسی داوری بازی استقلال مقابل پادیاب خلخال: اخراج و لغو پنالتی درست بود؟!
پیش بینی بورس فردا 1 آذر 1404 / بورس مثبت می شود؟
سرعت پیشرفت در طرح ساماندهی نیروهای شرکتی
علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست
امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود
ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد
جاماندگان سهام عدالت بخوانند / مرحله جدید ثبت نام شروع شد / نکات و مراحل مهم ثبت نام
آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404
جزییات دریافت کارت امید مادر با مبلغ شگفت انگیز
اعتراف باورنکردنی الناز شاکردوست درباره تزریق کورتون
پیش بینی جالب بورس فردا شنبه 1 اذر 1404 / شروع سبز یا ادامه احتیاط؟
زیدآبادی خطاب به خرازی و عراقچی: اگر نمی خواهید توافق کنید، مردم را با کلیشه ها خسته نکنید
لحظاتی هولناک از سقوط جنگنده هندی حین اجرای نمایش + فیلم
تصاویر جدید از اطفای حریق جنگل الیت چالوس با هواپیمای ایلیوشین 76 هوافضای سپاه
فست فود باعث افسردگی شود؟
مطالعه: جلبک ها توانستند 283 روز در فضا زنده بمانند
موضوعات داغ:
بازی فوتبال
شورای اطلاع رسانی دولت
شورای اطلاع رسانی
اطلاع رسانی
فوتبال استقلال
امام جمعه کیش
مجید واشقانی
خطبه های نماز جمعه
فروش آنلاین
نمایشگاه مجازی
آندریاس کریستنسن
رسنال
سیاوش سپهوند
حمیمیم سوریه
انرژی اتمی
سرخه دیزه
نظریه نسبیت عام
دستگیری اعضای یک شرکت هرمی
درمان تنگی نفس
سیاه کمر
مثبت اندیشی
آنیا تیلور جوی
فیلم سینمایی قصر شیرین
سرنجیانه
لغو بازی های لیگ برتر
مردانی آذر
اینپین
رویکرد تحولی
اشتباه سیدحسین حسینی
چم چم
استاندار فارس
جمهوری اسلامی
خراسان شمالی
آموزش مهارتی
اشخاص حقیقی
عامل سازمان
برنامه ریزی
مدارس تهران
استان کهگیلویه و بویراحمد
خطبه های نماز جمعه تهران
کمیسیون اجتماعی مجلس
معاون اول رییس جمهور
کهگیلویه و بویراحمد
فرمانده یگان حفاظت
فرودگاه بین المللی
نیروی هوافضای سپاه
دفاع مقدس و مقاومت
مسابقات کشتی آزاد
کمیسیون اجتماعی
نماز جمعه تهران
استان کهگیلویه
امیر قلعه نویی
سرمایه گذاران
تحلیلگر سیاسی
بازی تراکتور
مسابقات کشتی
فرمانده یگان
هوافضای سپاه
آنتونیو آدان
فوتبال ایران
افسارگسیخته
سلامت جامعه
محمد مهاجری
نمایش هوایی
منابع طبیعی
عباس عراقچی
دانش آموزان
التهاب پوست
دولت هوشمند
تیم فوتبال استقلال تهران
فرمانده انتظامی شهرستان
بازی های کشور های اسلامی
معاون رییس جمهور آمریکا
ساماندهی نیروهای شرکتی
برنامه ریزی سازمان لیگ
حجت الاسلام والمسلمین
جاماندگان سهام عدالت
روزنامه الشرق الاوسط
اداره کل منابع طبیعی
کمیسیون فرهنگی مجلس
نتیجه بازی فوتبال استقلال و پادیاب خلخال امروز جمعه 30 آبان 1404 سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان آخرین اخبار تعطیلی مدارس تهران شنبه و یکشنبه ساعت بازی امروز استقلال و پادیاب خلخال در جام حذفی +ترکیب احتمالی ساپینتو فیلم کامل کشتی یونس امامی و کسب مدال طلا در بازی های کشور های اسلامی نتیجه بازی فوتبال مس کرمان و سپاهان امروز جمعه 30 آبان 1404 کارشناسی داوری بازی استقلال مقابل پادیاب خلخال: اخراج و لغو پنالتی درست بود؟! پیش بینی بورس فردا 1 آذر 1404 / بورس مثبت می شود؟ سرعت پیشرفت در طرح ساماندهی نیروهای شرکتی علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست امیدواریم این درخواست ویژه امام جمعه کیش تکذیب شود ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد جاماندگان سهام عدالت بخوانند / مرحله جدید ثبت نام شروع شد / نکات و مراحل مهم ثبت نام آخرین قیمت طلا و سکه امروز جمعه 30 آبان 1404 جزییات دریافت کارت امید مادر با مبلغ شگفت انگیز اعتراف باورنکردنی الناز شاکردوست درباره تزریق کورتون پیش بینی جالب بورس فردا شنبه 1 اذر 1404 / شروع سبز یا ادامه احتیاط؟ زیدآبادی خطاب به خرازی و عراقچی: اگر نمی خواهید توافق کنید، مردم را با کلیشه ها خسته نکنید لحظاتی هولناک از سقوط جنگنده هندی حین اجرای نمایش + فیلم تصاویر جدید از اطفای حریق جنگل الیت چالوس با هواپیمای ایلیوشین 76 هوافضای سپاه فست فود باعث افسردگی شود؟ مطالعه: جلبک ها توانستند 283 روز در فضا زنده بمانندموضوعات داغ:
بازی فوتبال شورای اطلاع رسانی دولت شورای اطلاع رسانی اطلاع رسانی فوتبال استقلال امام جمعه کیش مجید واشقانی خطبه های نماز جمعه فروش آنلاین نمایشگاه مجازی آندریاس کریستنسن رسنال سیاوش سپهوند حمیمیم سوریه انرژی اتمی سرخه دیزه نظریه نسبیت عام دستگیری اعضای یک شرکت هرمی درمان تنگی نفس سیاه کمر مثبت اندیشی آنیا تیلور جوی فیلم سینمایی قصر شیرین سرنجیانه لغو بازی های لیگ برتر مردانی آذر اینپین رویکرد تحولی اشتباه سیدحسین حسینی چم چم استاندار فارس جمهوری اسلامی خراسان شمالی آموزش مهارتی اشخاص حقیقی عامل سازمان برنامه ریزی مدارس تهران استان کهگیلویه و بویراحمد خطبه های نماز جمعه تهران کمیسیون اجتماعی مجلس معاون اول رییس جمهور کهگیلویه و بویراحمد فرمانده یگان حفاظت فرودگاه بین المللی نیروی هوافضای سپاه دفاع مقدس و مقاومت مسابقات کشتی آزاد کمیسیون اجتماعی نماز جمعه تهران استان کهگیلویه امیر قلعه نویی سرمایه گذاران تحلیلگر سیاسی بازی تراکتور مسابقات کشتی فرمانده یگان هوافضای سپاه آنتونیو آدان فوتبال ایران افسارگسیخته سلامت جامعه محمد مهاجری نمایش هوایی منابع طبیعی عباس عراقچی دانش آموزان التهاب پوست دولت هوشمند تیم فوتبال استقلال تهران فرمانده انتظامی شهرستان بازی های کشور های اسلامی معاون رییس جمهور آمریکا ساماندهی نیروهای شرکتی برنامه ریزی سازمان لیگ حجت الاسلام والمسلمین جاماندگان سهام عدالت روزنامه الشرق الاوسط اداره کل منابع طبیعی کمیسیون فرهنگی مجلس
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
