صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 4 آذر 1404 - Tue, 25th Nov 2025
اخبار خواب نیمروزی - صفحه ششم
بروزرسانی: 17:37
101 - ارتباط خواب نیمروزی طولانی مدت با بروز بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن
ایران آنلاین- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 7 شهریور 1399، 12:05 54732355
ایران آنلاین- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 7 شهریور 1399، 12:05 54732355
نتایج یک تحقیق نشان می دهد خواب نیمروزی طولانی با خطر بروز مشکلات قلبی و مرگ ناشی از آن همراه است. -
102 - دانستنی های عجیب درباره چرت های طولانی نیمروزی
صنعت من- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 7 شهریور 1399، 04:45 54726784
صنعت من- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 7 شهریور 1399، 04:45 54726784
محققان معتقدند چرت روزانه طولانی می تواند مشکلات قلبی و ریسک بالا مرگ زودهنگام را به همراه داشته باشد. به گزارش بهداشت نیوز : نتایج 20 مطالعه شامل بیش از 313 هزار شرکت کننده نشان می دهد ...
103 - چرت طولانی نیمروزی موجب کوتاه شدن طول عمر می شود
رویداد 24- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 7 شهریور 1399، 04:25 54726568
رویداد 24- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 7 شهریور 1399، 04:25 54726568
محققان معتقدند چرت روزانه طولانی می تواند مشکلات قلبی و ریسک بالا مرگ زودهنگام را به همراه داشته باشد. - رویداد24 نتایج 20 مطالعه شامل بیش از 313 هزار شرکت کننده نشان می دهد چرت های نیمروزی ...
104 - چرت های طولانی نیمروزی موجب کوتاه شدن طول عمر می شود
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 7 شهریور 1399، 03:40 54726094
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 7 شهریور 1399، 03:40 54726094
محققان معتقدند چرت روزانه طولانی می تواند مشکلات قلبی و ریسک بالا مرگ زودهنگام را به همراه داشته باشد. به گزارش خبرنگار مهر، - محققان معتقدند چرت روزانه طولانی می تواند مشکلات قلبی ...
105 - چرت های طولانی نیمروزی موجب کوتاه شدن طول عمر می شود
مهر- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 7 شهریور 1399، 03:20 54725939
مهر- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 7 شهریور 1399، 03:20 54725939
محققان معتقدند چرت روزانه طولانی می تواند مشکلات قلبی و ریسک بالا مرگ زودهنگام را به همراه داشته باشد. - به گزارش خبرنگار مهر ، نتایج 20 مطالعه شامل بیش از 313 هزار شرکت کننده نشان می دهد ...
106 - فواید خواب نیمروزی برای سلامت بدن
راشدون- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 24 مرداد 1399، 04:40 54482661
راشدون- پزشکی- 64 ماه پیش - جمعه 24 مرداد 1399، 04:40 54482661
فواید خواب نیمروزی برای سلامت بدن چُرت زدن جایگزین خواب شب نمی شود، اما شواهد مستدلی وجود دارند که نشان می دهند چُرت زدن می تواند میزان هشیاری و عملکرد را بهبود دهد. - چُرت زدن جایگزین ...
107 - کرونا و ضرورت تحول در نظام آموزش
فارس- اجتماعی- 65 ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1399، 10:05 54150316
فارس- اجتماعی- 65 ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1399، 10:05 54150316
واقعا ما در حوزه آموزش همچنان به روش قدیم پایبندیم و تنوع و تکثری که شایسته تنوع و گونه گونی دانش آموزان و دانشجویان است را بدان دست نیافته ایم اما کرونا که آمد با همه مصائبی که با خود ...
108 - 10 کاری که پیش از تولد فرزندتان باید انجام دهید
جماران- پزشکی- 66 ماه پیش - یکشنبه 1 تیر 1399، 11:55 53537898
جماران- پزشکی- 66 ماه پیش - یکشنبه 1 تیر 1399، 11:55 53537898
پیش از این که فرزندتان به دنیا بیاید حتما این کارها را انجام دهید، چرا که پس از متولد شدن دیگر فرصت انجام نخواهید داشت. - ، چشمتان را باز می کنید و می بینید که فرزندتان از راه رسیده، زندگی ...
109 - نوزاد سالم باید روزی چند ساعت بخوابد؟
پویامگ- پزشکی- 68 ماه پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1399، 16:17 52812165
پویامگ- پزشکی- 68 ماه پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1399، 16:17 52812165
17 ساعت از روز را خواب است؛ ببریدش دکتر! شاید مریض باشد.» این حرف را اگر درباره یک کودک 3ساله بگویید، بیراه نگفته اید. «این بچه که 17-18ساعت از روز را خواب است؛ - کودکان در این سن هم، بین ساعت ...
110 - نگاهی به فواید خواب نیمروزی و چرت کوتاه در طول روز برای سنین مختلف
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 71 ماه پیش - چهارشنبه 9 بهمن 1398، 05:22 50920640
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 71 ماه پیش - چهارشنبه 9 بهمن 1398، 05:22 50920640
خواب آلودگی باعث پدید آمدن عواملی چون؛ کم شدن حافظه، نداشتن تمرکز کافی بریا حل مشکلات و پرش ذهن می شود. تمامی این عوامل درمان دارند و می توان به راحتی با چرتی کوتاه در میان روز، - مهارت ...
111 - خواب دانش آموزان چینی در کلاس+عکس
فلزات خاورمیانه- اجتماعی- 72 ماه پیش - دوشنبه 2 دی 1398، 04:10 50201028
فلزات خاورمیانه- اجتماعی- 72 ماه پیش - دوشنبه 2 دی 1398، 04:10 50201028
دانش آموزان در کشور چین اجازه دارند در طول روز به مدت 30دقیقه در کلاس چرت بزنند! معلم ها باور دارند این خواب نیمروزی میتواند باعث افزایش انرژی و یادگیری دانش آموزان شود منبع خبر : - دانش ...
112 - خطر سکته با خواب زیاد
خبر فوری- پزشکی- 72 ماه پیش - یکشنبه 24 آذر 1398، 15:50 50074212
خبر فوری- پزشکی- 72 ماه پیش - یکشنبه 24 آذر 1398، 15:50 50074212
محققان دریافتند افرادی که در طول شب به مدت طولانی می خوابند و چرت نیمروزی طولانی ای هم دارند بیشتر در معرض ریسک سکته هستند. همچنین اختلال در خواب در مقایسه با خواب باکیفیت خوب، - ریسک ...
113 - افرادی که 9 ساعت یا بیشتر در طول شب بخوابند باید نگران ریسک سکته باشند
شفقنا- دانش- 72 ماه پیش - شنبه 23 آذر 1398، 21:01 50057069
شفقنا- دانش- 72 ماه پیش - شنبه 23 آذر 1398، 21:01 50057069
خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می دهد محققان چینی عنوان می کنند افرادی که چرت نیمروزی و خواب شبانه شان بسیار طولانی و به اصطلاح سحر خیز نیستند تا 85 درصد با ریسک سکته ...
114 - خطر سکته با خواب زیاد
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 72 ماه پیش - شنبه 23 آذر 1398، 18:52 50055903
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 72 ماه پیش - شنبه 23 آذر 1398، 18:52 50055903
محققان دریافتند افرادی که در طول شب به مدت طولانی می خوابند و چرت نیمروزی طولانی ای هم دارند بیشتر در معرض ریسک سکته هستند. همچنین اختلال در خواب در مقایسه با خواب باکیفیت خوب، - ریسک ...
115 - خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می دهد
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 72 ماه پیش - شنبه 23 آذر 1398، 06:53 50040444
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 72 ماه پیش - شنبه 23 آذر 1398، 06:53 50040444
خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش می دهد محققان هشدار می دهند افرادی که 9 ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، - محققان هشدار می دهند افرادی که 9 ساعت ...
116 - سحر خیز باشید تا سکته نکنید!
روزمرگی اقتصاد- اقتصادی- 72 ماه پیش - شنبه 23 آذر 1398، 05:38 50038395
روزمرگی اقتصاد- اقتصادی- 72 ماه پیش - شنبه 23 آذر 1398، 05:38 50038395
به گزارش رکنا، محققان هشدار می دهند افرادی که 9 ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند. خواب بیش از اندازه طولانی ریسک سکته را افزایش ...
117 - خواب بیش از اندازه ریسک سکته را افزایش می دهد
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 72 ماه پیش - جمعه 22 آذر 1398، 21:10 50036093
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 72 ماه پیش - جمعه 22 آذر 1398، 21:10 50036093
محققان هشدار می دهند افرادی که 9 ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند. محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه و چرت نیمروزی ...
118 - سکته در کمین خوابالوها
آریا- پزشکی- 72 ماه پیش - جمعه 22 آذر 1398، 18:35 50035096
آریا- پزشکی- 72 ماه پیش - جمعه 22 آذر 1398، 18:35 50035096
محققان هشدار می دهند افرادی که 9 ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند. - به گزارش خبرگزاری آریا از مهر، محققان چینی عنوان می کنند افرادی ...
119 - خواب بیش از اندازه ریسک سکته را افزایش می دهد
نواندیش- پزشکی- 72 ماه پیش - جمعه 22 آذر 1398، 06:50 50026222
نواندیش- پزشکی- 72 ماه پیش - جمعه 22 آذر 1398، 06:50 50026222
محققان هشدار می دهند افرادی که 9 ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند. - محققان هشدار می دهند افرادی که 9 ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده ...
120 - خواب بیش از اندازه ریسک سکته را افزایش می دهد
آفتاب- پزشکی- 72 ماه پیش - جمعه 22 آذر 1398، 06:40 50026087
آفتاب- پزشکی- 72 ماه پیش - جمعه 22 آذر 1398، 06:40 50026087
محققان هشدار می دهند افرادی که 9 ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند. - آفتاب نیوز : محققان چینی عنوان می کنند افرادی که خواب شبانه ...
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
واکنش جنجالی سحر قریشی به افغان بودنش
تایید شد؛ بازگشت دو بازیکن به استقلال در نیم فصل | آبی ها جانشین رضاییان را هم انتخاب کردند؟
خبر جدید | «باران» سریال آوای باران در حال خوشگذرانی کنار آبشار نیاگارا
خبر مهم و تازه از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز سه شنبه 4 آذر 1404
تعطیلی ادارات تهران برای چهارشنبه 5 آذر 1404
آتش سوزی وحشتناک یک پاساژ در فلکه دوم صادقیه + عکس
ساعت بازی استقلال مقابل الوصل + تغییرات ترکیب احتمالی
حقوق کارمندان در آستانه جهش تاریخی | عددهای جدید همه را شوکه کرد!
فوق العاده خاص معلمان و فرهنگیان رسید | فرهنگیان بازنشسته حسابشان پر پول می شود
ترامپ اختیار مدیریت مذاکرات ایران و آمریکا را به بن سلمان داد / ولیعهد سعودی سپس با سران ایران تماس گرفت تا جلسه ای بلندپایه میان مقامات تهران و ریاض در پاریس برگزار شود
قانون جدید محاسبه حقوق بازنشستگی اجرا شد؛ بررسی جدول رسمی حقوق بازنشستگی بر مبنای سابقه بیمه
فردا چهارشنبه 5 آذر 1404 چه روزی است و چه مناسبتی دارد؟
جاماندگان سهام عدالت حتما بخوانند
بزرگترین موج حذف یارانه کلید خورد
سفر های دنباله دار عراقچی جهت یافتن مسیری برای بازگشت به مذاکره!
برای بهبود سریع سرماخوردگی چکار کنیم؟
تأمین معیشت عزتمندانه دانشگاهیان از دغدغه های جدی وزارت علوم است
حکم اعدام فردی به جرم ارتکاب تجاوز به عنف و اکراه نسبت به دو بانو در بسطام اجرا شد
روحانیت باید صدای مردم باشد نه موعظه گر | آقای مکارم برای مردمی که نان شب ندارند، نسخه ساده زیستی نپیچید
«جولیانو والیم» با پرسپولیس قرارداد بست
آلودگی شدید هوای تهران بازی استقلال و الوصل را لغو می کند؟
بیش از دوهزار اثر به جشنواره «خیر ایران» رسید
اختلال در پیامرسان بله همزمان با غیرحضوری شدن مدارس
مشخصات فنی و ویژگی های باتری سامسونگ گلکسی S24 Ultra
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگی
بنیاد مستضعفان
بازی استقلال
لیگ قهرمانان
آیت الله العظمی
مراسم سوگواری
محاسبه حقوق بازنشستگی
الوصل امارات
کارکنان دولت
اینترنت ماهواره ای
العربیه
بوسی
فدراسیون بین المللی فوتبال
کمیسیون فنی عمرانی
زالی
متناسب سازی
شیخ دیابته
قربان محمدپور
خدمات بیمه
استخرها
تیتان
ست کردن
کمیسیون اصل 90 مجلس
سینه سر
دوبنه
ابزیان
علیرضا طلوع کیان
جدول لیگ برتر ایران
توصیه های حفاظتی
رضا بهرام
سازمان آتش نشانی
حضرت فاطمه زهرا
آتش نشانی تهران
ایران و آمریکا
سامسونگ گلکسی
ایرانیان خارج
آنتن اینترنت
جشنواره ادبی
شورای اسلامی
نیروی انسانی
ولیعهد سعودی
تحقیق و تفحص
کشته و مصدوم
تعیین تکلیف
مراسم تشییع
منچستریونایتد منچسترسیتی
مرحله گروهی لیگ قهرمانان
شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)
سازمان اداری و استخدامی
کمیسیون صنایع و معادن
جاماندگان سهام عدالت
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
فدراسیون ژیمناستیک
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
حضرت فاطمه زهرا (س)
بحران های اقتصادی
پرسپولیس استقلال
اصلاح نظام اداری
شورای اسلامی شهر
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
خودروهای خارجی
عزاداری فاطمیه
منچستریونایتد
حادثه آتش سوزی
پلیس فتا تهران
کمیسیون صنایع
شورای هماهنگی
گزارش کمیسیون
تامین اجتماعی
رییس پلیس فتا
استمفوردبریج
چهره های هنری
فاطمه زهرا (س)
صنایع و معادن
علیرضا کوشکی
سازمان اداری
واکنش جنجالی سحر قریشی به افغان بودنش تایید شد؛ بازگشت دو بازیکن به استقلال در نیم فصل | آبی ها جانشین رضاییان را هم انتخاب کردند؟ خبر جدید | «باران» سریال آوای باران در حال خوشگذرانی کنار آبشار نیاگارا خبر مهم و تازه از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز سه شنبه 4 آذر 1404 تعطیلی ادارات تهران برای چهارشنبه 5 آذر 1404 آتش سوزی وحشتناک یک پاساژ در فلکه دوم صادقیه + عکس ساعت بازی استقلال مقابل الوصل + تغییرات ترکیب احتمالی حقوق کارمندان در آستانه جهش تاریخی | عددهای جدید همه را شوکه کرد! فوق العاده خاص معلمان و فرهنگیان رسید | فرهنگیان بازنشسته حسابشان پر پول می شود ترامپ اختیار مدیریت مذاکرات ایران و آمریکا را به بن سلمان داد / ولیعهد سعودی سپس با سران ایران تماس گرفت تا جلسه ای بلندپایه میان مقامات تهران و ریاض در پاریس برگزار شود قانون جدید محاسبه حقوق بازنشستگی اجرا شد؛ بررسی جدول رسمی حقوق بازنشستگی بر مبنای سابقه بیمه فردا چهارشنبه 5 آذر 1404 چه روزی است و چه مناسبتی دارد؟ جاماندگان سهام عدالت حتما بخوانند بزرگترین موج حذف یارانه کلید خورد سفر های دنباله دار عراقچی جهت یافتن مسیری برای بازگشت به مذاکره! برای بهبود سریع سرماخوردگی چکار کنیم؟ تأمین معیشت عزتمندانه دانشگاهیان از دغدغه های جدی وزارت علوم است حکم اعدام فردی به جرم ارتکاب تجاوز به عنف و اکراه نسبت به دو بانو در بسطام اجرا شد روحانیت باید صدای مردم باشد نه موعظه گر | آقای مکارم برای مردمی که نان شب ندارند، نسخه ساده زیستی نپیچید «جولیانو والیم» با پرسپولیس قرارداد بست آلودگی شدید هوای تهران بازی استقلال و الوصل را لغو می کند؟ بیش از دوهزار اثر به جشنواره «خیر ایران» رسید اختلال در پیامرسان بله همزمان با غیرحضوری شدن مدارس مشخصات فنی و ویژگی های باتری سامسونگ گلکسی S24 Ultraموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگی بنیاد مستضعفان بازی استقلال لیگ قهرمانان آیت الله العظمی مراسم سوگواری محاسبه حقوق بازنشستگی الوصل امارات کارکنان دولت اینترنت ماهواره ای العربیه بوسی فدراسیون بین المللی فوتبال کمیسیون فنی عمرانی زالی متناسب سازی شیخ دیابته قربان محمدپور خدمات بیمه استخرها تیتان ست کردن کمیسیون اصل 90 مجلس سینه سر دوبنه ابزیان علیرضا طلوع کیان جدول لیگ برتر ایران توصیه های حفاظتی رضا بهرام سازمان آتش نشانی حضرت فاطمه زهرا آتش نشانی تهران ایران و آمریکا سامسونگ گلکسی ایرانیان خارج آنتن اینترنت جشنواره ادبی شورای اسلامی نیروی انسانی ولیعهد سعودی تحقیق و تفحص کشته و مصدوم تعیین تکلیف مراسم تشییع منچستریونایتد منچسترسیتی مرحله گروهی لیگ قهرمانان شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) سازمان اداری و استخدامی کمیسیون صنایع و معادن جاماندگان سهام عدالت بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ فدراسیون ژیمناستیک چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول حضرت فاطمه زهرا (س) بحران های اقتصادی پرسپولیس استقلال اصلاح نظام اداری شورای اسلامی شهر سپاهان تراکتور استقلال سپاهان خودروهای خارجی عزاداری فاطمیه منچستریونایتد حادثه آتش سوزی پلیس فتا تهران کمیسیون صنایع شورای هماهنگی گزارش کمیسیون تامین اجتماعی رییس پلیس فتا استمفوردبریج چهره های هنری فاطمه زهرا (س) صنایع و معادن علیرضا کوشکی سازمان اداری
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
