صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 14 تیر 1404 - Sat, 05th Jul 2025
اخبار ویتامین K - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 17:56
ویتامین مفید برای جلوگیری از پوکی استخوان ویتامین مفید برای جلوگیری از پوکی استخوان برای جلوگیری از پوکی استخوان این ویتامین را مصرف کنید ویتامین C: محافظ طبیعی پوست و استخوان201 - 5 ماده غذایی مفید برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 04:07 75715048
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 04:07 75715048
خوردن غذاهای سالم در رژیم غذایی می تواند به حفظ جوانی مغز، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و انواع مختلف زوال عقل کمک کند. - خوردن غذاهای سالم در رژیم غذایی می تواند به حفظ جوانی مغز، ...
202 - اسفناج؛ افزودنی مغذی برای رژیم غذایی روزانه
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 15:20 75706876
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 15:20 75706876
اسفناج، سبزی پرخاصیت و غنی از مواد مغذی، یکی از بهترین گزینه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این سبزی، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که به تقویت دفاع بدن در برابر ...
203 - یک ابر غذا برای تقویت سیستم ایمنی
نبض بازار- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 01:06 75696910
نبض بازار- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 01:06 75696910
اسفناج، سبزی پرخاصیت و غنی از مواد مغذی، یکی از بهترین گزینه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این سبزی، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که به تقویت دفاع بدن در برابر ...
204 - ویتامین «کا» و کلی فایده که نمی دانید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 00:05 75696463
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 25 آذر 1403، 00:05 75696463
ویتامین K، یکی از ویتامین های محلول در چربی است که نقش مهمی در لخته شدن خون (وقتی قسمتی از بدن زخم می شود)، رشد و استحکام استخوان ها و تنظیم سطح کلسیم بدن دارد. - به گزارش است، در گیاهان یافت می شود.
205 - لوبیا سبز سلامت سبز نیزه ای; از کنترل وزن تا سلامت قلب
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 19:20 75692908
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 24 آذر 1403، 19:20 75692908
منبع مگتو آیا به دنبال راهی برای تقویت سلامت استخوان، بهبود هضم و کاهش وزن هستید؟ لوبیا سبز می تواند راه حل شما برای این سبزی کوچک اما بسیار خاص باشد. - آیا به دنبال راهی برای تقویت سلامت استخوان،
206 - تفاله های هویج را دور نریزید | خواص عجیب و بی شمار تفاله هویج که تا به حال نمی دانستید
55 آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 22:01 75611676
55 آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 19 آذر 1403، 22:01 75611676
تفاله هویج جزو 10 تفاله میوه ای است که بسیار پرخاصیت و پرمصرف هستند و خواص قابل توجهی دارند که خواهیم گفت. - هویج منبع خوبی از ویتامین K و پتاسیم نیز است و هیچ یک از این مواد مغذی توسط آبگیری ...
207 - کدو سبز برای تقویت حافظه مفید است
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 00:05 75574684
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 00:05 75574684
کدو سبز حاوی ویتامین های زیادی است که می تواند بیماری های گوناگون را درمان کرده و باعث تقویت حافظه شود. - ، کدو سبز یکی از غذاهای مغذی بوده که شامل ارزش غذایی بالا و مواد مغذی مانند: ویتامین C،
208 - علائمی که به شما می گوید کمبود ویتامین k دارید
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 08:40 75493159
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 08:40 75493159
نشانه اصلی کمبود ویتامین K خونریزی شدید است که از اختلال در تشکیل لخته های خونی ناشی می شود. - آفتاب نیوز : ویتامین K در دو شکل است. اولین شکل آن ویتامین 1- K است که در گیاهانی از قبیل اسفناج ...
209 - فواید انجیر برای سلامتی کودکان
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 15:22 75482567
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 15:22 75482567
آیا می دانید انجیر می تواند نقش مهمی در رشد و تقویت سلامت کودکان ایفا کند؟ این میوه خوش طعم با داشتن ویتامین های C، K، کلسیم و آهن، - کودکان نه تنها باعث بهبود سلامت جسمی آن ها می شود، بلکه ...
210 - خواص عجیب خیار برای سلامتی
خبر جنوب- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 11:27 75477317
خبر جنوب- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 12 آذر 1403، 11:27 75477317
خیار مملو از مواد معدنی و ویتامین ها است به طوری که یک فنجان برش های خیار می تواند حدود 15 تا 20 درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوان ها ضروری ...
211 - بررسی لکه های قهوه ای و قرمز روی تخم مرغ: حقیقتی که باید بدانید
ایونا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 22:26 75347531
ایونا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 22:26 75347531
آیا تا به حال تخم مرغی را شکسته اید و با لکه های قرمز یا قهوه ای مواجه شده اید؟ این لکه ها ممکن است نگران کننده به نظر برسند، اما حقیقت این است که آن ها معمولاً بی خطر هستند. - آیا تا به ...
212 - باکتری های بدن انسان؛ مهمانانی که بیشتر از میزبان هستند!
خبرگزاری آنا- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 16:40 75342713
خبرگزاری آنا- پزشکی- 7 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 16:40 75342713
میکروبیوم انسانی شامل تمامی میکروارگانیسم هایی است که در بدن انسان زندگی می کنند. این میکروارگانیسم ها شامل انوع باکتری، ویروس، قارچ و پروتوزوآ (Protozoa) می شود. بیشترین تمرکز این موجودات ...
213 - شام امشب با من: چوربای اسفناج؛ یک غذای ترکیه ای خوشمزه و مقوی برای روزهای سرد
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 19:01 75261525
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 19:01 75261525
به دنبال یک غذای گرم و مقوی برای روزهای سرد پاییز و زمستان هستید؟ چوربای اسفناج، سوپ سنتی ترکیه، می تواند انتخاب بسیار خوبی باشد. این غذا نه تنها طعم بی نظیری دارد بلکه سرشار از مواد ...
214 - چرا همه نباید گل کلم بخورند؟ / بررسی عوارض جانبی ناشناخته و موارد منع مصرف گل کلم
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 10:52 75251286
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 10:52 75251286
گل کلم، این سبزی چلیپایی و مغذی، فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد، از جمله بهبود هضم، مدیریت قند خون و تقویت سیستم ایمنی. با این حال، - اگرچه گل دارند، باید مصرف گل کلم را محدود کنند ...
215 - آیا آبرسانی تنها خاصیت خیار است؟ بررسی ارزش غذایی و خواص خیار برای سلامتی
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 08:22 75247975
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 08:22 75247975
خیار یکی از سبزیجاتی است که به طور معمول در رژیم های غذایی گوناگون جای دارد، اما آیا فقط به عنوان یک منبع آب محسوب می شود؟ این سبزی با 95% آب، - اگر به دنبال حفظ سلامت گوارش و خود اضافه ...
216 - برای تقویت استخوان ها در دوران یائسگی از این ویتامین غافل نشوید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 06:00 75228049
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 28 آبان 1403، 06:00 75228049
منبع مگتو ویتامین K برای بهبود زخم و استحکام استخوان ضروری است. اگرچه بدن ما مقداری از آن را تولید می کند، اما بیشتر آن را از طریق تغذیه دریافت می کنیم. - ویتامین K برای بهبود زخم و استحکام ...
217 - ویتامین K؛ کلید تقویت استخوان ها در دوران یائسگی
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:35 75196778
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 11:35 75196778
منبع مگتو ویتامین K برای بهبود زخم و استحکام استخوان ضروری است. اگرچه بدن ما مقداری از آن را خودش تولید می کند، اما اکثریت آن را از طریق غذا دریافت می کنیم. - ویتامین K برای بهبود زخم و ...
218 - با این غذاها، استخوان های فرزندتان را قوی کنید
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 09:01 75181124
دانشیاری- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 09:01 75181124
سلامت استخوان های کودکان، پایه محکمی برای رشد و آینده آن هاست. اما بسیاری از کودکان به دلایل مختلف، از جمله عدم علاقه به طعم غذاهای سالم، از دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای استخوان هایشان ...
219 - این افراد نباید آویشن مصرف کنند
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 18:32 75142998
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 18:32 75142998
مادران باردار و افرادی که به کم کاری یا پرکاری تیرویید مبتلا هستند، باید از مصرف آویشن خودداری کنند، زیرا این گیاه می تواند تأثیرات منفی بر سیستم هورمونی و سلامت آنها داشته باشد و ممکن ...
220 - 20 غذای غنی از ویتامین K برای تقویت استخوان ها، سلامت قلب و عملکرد طبیعی خون
پنجره نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 05:01 75129566
پنجره نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 05:01 75129566
دریافت ویتامین K1 و K2 به صورت متعادل، از عملکرد طبیعی خون، تقویت استخوان ها و حمایت از سلامت قلب پشتیبانی می کند. دریافت ویتامین K1 و K2 به صورت متعادل به تقویت عملکرد طبیعی خون، - لوبیای ...
اخبار داغ:
روایت سایت ازبکستانی از تلاش پرسپولیس و اینتر برای جذب مدافع استقلال
تصمیم غافلگیرانه جدید نوید محمدزاده همه را شوکه کرد | فرشته حسینی خداحافظی شوهرش را رسانه ای کرد +عکس
لیست مازاد پرسپولیس با نظر هاشمیان کلید خورد
رقیب جلالی مشخص شد؛ استقلال در آستانه جذب مدافع ملی پوش / اختصاصی خبرورزشی
افزایش قیمت طلا امروز شنبه 14 تیر 1404
داستان شهادت نجمه شمس، همسایه دکتر طهرانچی چیست؟
آخرین خبر از ادامه نقل و انتقالات پرسپولیس!
خبر رسمی از دریافت همزمان دو حقوق بازنشستگی برای این افراد
قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 14 تیر 1404؛ نوسان در روز تعطیل بازار
بی تابی همسر دیگو ژوتا در مراسم خاکسپاری اش + تصاویر
اقدام موهن گوگل علیه مرقد حضرت زینب (س) / عراق هشدار داد
توییت توهین آمیز ابراهیم رضایی سخنگوی کمیسیون امنیت ملی مجلس علیه رییس جمهور پزشکیان
انتقال علی کریمی به استقلال نهایی شد + عکس
شهادت مرزبان جوان در درگیری با قاچاقچیان در مرز مریوان
زمان قطعی برق خرم آباد امروز شنبه 14 تیر (خاموشی برق)
فرش قرمز دوباره ایران برای اتباع افغانستانی
سازمان تامین اجتماعی یک اطلاعیه مهم داد
قیمت خودروهای ایران خودرو در 14 تیر 1404: افزایش یا کاهش؟
سحر امامی و همسرش در کنار ساختمان شیشه ای صداوسیما (عکس)
زمان قطعی برق کرمانشاه امروز شنبه 14 تیر 1404
فیلم تنگسیر با بازی بهروز وثوقی چگونه ماندگار شد؟
بهترین تغذیه برای تقویت استخوان کودکان
صفحهٔ درخواستی شما یافت نشد.
ساخت ربات با کاغذ برنج؛ فناوری امیدبخش در کشاورزی و احیای جنگل
موضوعات داغ:
دلار آمریکا
تامین اجتماعی
نقل و انتقالات
سخنگوی کمیسیون امنیت ملی
ایران خودرو
کمیسیون امنیت ملی مجلس
مدیران استقلال
سخنگوی کمیسیون امنیت
مراسم عزاداری
پهپاد جاسوسی
محصولات پلاستیکی
سیزده بدر
ودیعه گذاران حج
آتش سوزی پالایشگاه آبادان
سید محمد میرمحمدی
سوء استفاده
شهر زرند
رآی
The Super Mario Bros. Movie
غلامرضا حسینی
اخبار سایر رسانه ها
نوشابه گازدار
میک شوماخر
اهتمام
باراک اوباما
مارکو اسپورتیلو
علی اکبر نوری
کشتی آزاد جوانان جهان
مترجم برانکو
موید ذاتی
اطلاع رسانی
فرشته حسینی
سارقان مسلح
پهپاد جاسوسی اسراییل
انتقالات پرسپولیس
رسانه های دیجیتال
اتباع افغانستانی
سازمان هواشناسی
باشگاه استقلال
مازاد پرسپولیس
تقویت استخوان
نوسانات بازار
بحران خشکسالی
پایگاه نظامی
سیاوش یزدانی
مدیریت بحران
سربازان غایب
حملات سایبری
بیمارستان ها
دکتر طهرانچی
خراسان رضوی
استانداری خراسان رضوی
سازمان تامین اجتماعی
سامانه املاک و اسکان
دانشگاه آزاد اسلامی
مهاجران افغانستانی
تیم فوتبال استقلال
تمرینات پرسپولیس
نماینده ولی فقیه
معاون رییس جمهور
متولدین فروردین
کاپیتان استقلال
مسئولان استقلال
سرمربی پرسپولیس
فرماندار تایباد
بازگشت به ایران
فوتبال استقلال
اتحادیه املاک
رسانه انگلیسی
پوکی استخوان
کایسری اسپور
معاون امنیتی
اقتصاد ایران
اراضی اشغالی
استان لرستان
ریاست جمهوری
ترنسفرمارکت
روابط عمومی
مرز دوغارون
گرمایش زمین
روایت سایت ازبکستانی از تلاش پرسپولیس و اینتر برای جذب مدافع استقلال تصمیم غافلگیرانه جدید نوید محمدزاده همه را شوکه کرد | فرشته حسینی خداحافظی شوهرش را رسانه ای کرد +عکس لیست مازاد پرسپولیس با نظر هاشمیان کلید خورد رقیب جلالی مشخص شد؛ استقلال در آستانه جذب مدافع ملی پوش / اختصاصی خبرورزشی افزایش قیمت طلا امروز شنبه 14 تیر 1404 داستان شهادت نجمه شمس، همسایه دکتر طهرانچی چیست؟ آخرین خبر از ادامه نقل و انتقالات پرسپولیس! خبر رسمی از دریافت همزمان دو حقوق بازنشستگی برای این افراد قیمت طلا 24 عیار امروز شنبه 14 تیر 1404؛ نوسان در روز تعطیل بازار بی تابی همسر دیگو ژوتا در مراسم خاکسپاری اش + تصاویر اقدام موهن گوگل علیه مرقد حضرت زینب (س) / عراق هشدار داد توییت توهین آمیز ابراهیم رضایی سخنگوی کمیسیون امنیت ملی مجلس علیه رییس جمهور پزشکیان انتقال علی کریمی به استقلال نهایی شد + عکس شهادت مرزبان جوان در درگیری با قاچاقچیان در مرز مریوان زمان قطعی برق خرم آباد امروز شنبه 14 تیر (خاموشی برق) فرش قرمز دوباره ایران برای اتباع افغانستانی سازمان تامین اجتماعی یک اطلاعیه مهم داد قیمت خودروهای ایران خودرو در 14 تیر 1404: افزایش یا کاهش؟ سحر امامی و همسرش در کنار ساختمان شیشه ای صداوسیما (عکس) زمان قطعی برق کرمانشاه امروز شنبه 14 تیر 1404 فیلم تنگسیر با بازی بهروز وثوقی چگونه ماندگار شد؟ بهترین تغذیه برای تقویت استخوان کودکان صفحهٔ درخواستی شما یافت نشد. ساخت ربات با کاغذ برنج؛ فناوری امیدبخش در کشاورزی و احیای جنگلموضوعات داغ:
دلار آمریکا تامین اجتماعی نقل و انتقالات سخنگوی کمیسیون امنیت ملی ایران خودرو کمیسیون امنیت ملی مجلس مدیران استقلال سخنگوی کمیسیون امنیت مراسم عزاداری پهپاد جاسوسی محصولات پلاستیکی سیزده بدر ودیعه گذاران حج آتش سوزی پالایشگاه آبادان سید محمد میرمحمدی سوء استفاده شهر زرند رآی The Super Mario Bros. Movie غلامرضا حسینی اخبار سایر رسانه ها نوشابه گازدار میک شوماخر اهتمام باراک اوباما مارکو اسپورتیلو علی اکبر نوری کشتی آزاد جوانان جهان مترجم برانکو موید ذاتی اطلاع رسانی فرشته حسینی سارقان مسلح پهپاد جاسوسی اسراییل انتقالات پرسپولیس رسانه های دیجیتال اتباع افغانستانی سازمان هواشناسی باشگاه استقلال مازاد پرسپولیس تقویت استخوان نوسانات بازار بحران خشکسالی پایگاه نظامی سیاوش یزدانی مدیریت بحران سربازان غایب حملات سایبری بیمارستان ها دکتر طهرانچی خراسان رضوی استانداری خراسان رضوی سازمان تامین اجتماعی سامانه املاک و اسکان دانشگاه آزاد اسلامی مهاجران افغانستانی تیم فوتبال استقلال تمرینات پرسپولیس نماینده ولی فقیه معاون رییس جمهور متولدین فروردین کاپیتان استقلال مسئولان استقلال سرمربی پرسپولیس فرماندار تایباد بازگشت به ایران فوتبال استقلال اتحادیه املاک رسانه انگلیسی پوکی استخوان کایسری اسپور معاون امنیتی اقتصاد ایران اراضی اشغالی استان لرستان ریاست جمهوری ترنسفرمارکت روابط عمومی مرز دوغارون گرمایش زمین
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
