صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 30 آبان 1404 - Fri, 21st Nov 2025
اخبار استویا - صفحه دهم
بروزرسانی: 15:29
181 - قیمت انواع شکر در بازار +جدول
اندیشه معاصر- اقتصادی- 51 ماه پیش - سه شنبه 30 شهریور 1400، 05:25 60773425
اندیشه معاصر- اقتصادی- 51 ماه پیش - سه شنبه 30 شهریور 1400، 05:25 60773425
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،قیمت انواع شکر در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت (تومان) شکر قهوه ای بن مانو مقدار 500 گرم 23,200 ساشه شیرین کننده ...
182 - گیاهی برای ترک آسان سیگار
چه خبر- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 11 مرداد 1400، 13:35 60099972
چه خبر- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 11 مرداد 1400، 13:35 60099972
فرادید مصرف سیگار برای سلامتی مضر است. اعتیاد به نیکوتین به قدری شدید است که ترک آن نیازمند اراده ای پولادین است. زمانی که نیکوتین به بدن فرد سیگاری نرسد، حس اضطراب وی را فرا خواهد گرفت. ...
183 - آیا قند خوب یا قند بد واقعیت دارد؟
چه خبر- پزشکی- 53 ماه پیش - دوشنبه 28 تیر 1400، 15:00 59905516
چه خبر- پزشکی- 53 ماه پیش - دوشنبه 28 تیر 1400، 15:00 59905516
عسل نیز از گلوکوز و فروکتوز تشکیل شده است. در میان عموم این تصور وجود دارد که عسل جایگزین سالم تری برای قند و شکر است. این موضوع حقیقت ندارد؛ عسل یک قند است. - سوال: چطور می توانم هوس قند ...
184 - مصرف قند و شکر قهوه ای برای چه کسانی توصیه می شود؟
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 53 ماه پیش - دوشنبه 28 تیر 1400، 05:55 59895424
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 53 ماه پیش - دوشنبه 28 تیر 1400، 05:55 59895424
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، با اشاره به اینکه شکر قهوه ای و سفید هر دو از یک منبع تامین می شوند، بیان کرد: شکر قهوه ای از نیشکر استخراج می شود و حاوی ماده ای به نام ملاس است ...
185 - طرز تهیه موس تمشک و موز مخصوص دیابتی ها
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 05:15 59369118
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 54 ماه پیش - چهارشنبه 26 خرداد 1400، 05:15 59369118
زندگی با دیابت سخت است، روزانه مواد غذایی به خصوص شیرینی ها و دسر های خوشمزه در مقابلشان قرار می گیرد، اما نمی توانند عواقب بیماری را در نظر نگیرند. - زندگی با دیابت سخت است، روزانه مواد ...
186 - 3 ماده غذایی جایگزین شکر
دنیای معدن- پزشکی- 56 ماه پیش - پنجشنبه 9 اردیبهشت 1400، 08:10 58605277
دنیای معدن- پزشکی- 56 ماه پیش - پنجشنبه 9 اردیبهشت 1400، 08:10 58605277
برخلاف بیشتر شیرین کننده های موجود در بازار که منشأ شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است. - شیره انگور بهترین و مغذی ...
187 - 3 ماده غذایی جایگزین شکر
میزان- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 8 اردیبهشت 1400، 22:30 58599326
میزان- پزشکی- 56 ماه پیش - چهارشنبه 8 اردیبهشت 1400، 22:30 58599326
برخلاف بیشتر شیرین کننده های موجود در بازار که منشأ شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است. - خبرگزاری میزان - تبیان ...
188 - خواص گیاه استویا چیست؟
صنعت مالی- پزشکی- 56 ماه پیش - یکشنبه 29 فروردین 1400، 22:40 58437621
صنعت مالی- پزشکی- 56 ماه پیش - یکشنبه 29 فروردین 1400، 22:40 58437621
استویا یک شیرین کننده بدون کالری است، اما جایگزینی برای قند نیست. در ادامه می خواهیم درباره مزایا، عوارض و جایگزینی آن با قند صحبت کنیم. - به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، استویا گیاهی ...
189 - خواص استویا و تاثیرات اعجاب انگیز آن بر سلامت انسان ها
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 56 ماه پیش - شنبه 28 فروردین 1400، 10:10 58413353
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 56 ماه پیش - شنبه 28 فروردین 1400، 10:10 58413353
استویا یگ گیاه شیرین کننده طبیعی بدون شکر می باشد و خواص مختلفی را برای سلامت بدن به دنبال دارد، این گیاه بدون کالری بوده و می تواند بسیار مفید در کاهش وزن باشد. -
190 - از آساک تا قوچان
فلزات خاورمیانه- حوادث- 57 ماه پیش - پنجشنبه 12 فروردین 1400، 09:25 58153111
فلزات خاورمیانه- حوادث- 57 ماه پیش - پنجشنبه 12 فروردین 1400، 09:25 58153111
ایسنا/خراسان رضوی شهرستان قوچان یکی از قدیمی ترین شهرهای خراسان بزرگ است که در کتب تاریخی پیشینه آن به 250 سال پیش از میلاد مسیح بازمی گردد و با نام های آساآک، - آشاک و آرسکا یاد شده و در ...
191 - از آساک تا قوچان
ایسنا- حوادث- 57 ماه پیش - پنجشنبه 12 فروردین 1400، 09:20 58153017
ایسنا- حوادث- 57 ماه پیش - پنجشنبه 12 فروردین 1400، 09:20 58153017
شهرستان قوچان یکی از قدیمی ترین شهرهای خراسان بزرگ است که در کتب تاریخی پیشینه آن به 250 سال پیش از میلاد مسیح بازمی گردد و با نام های آساآک، آشاک و آرسکا یاد شده و در دوران تاریخی از ساتراپ ...
192 - استویا یک شیرین کنند ه طبیعی بد ون کالری
رکنا- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 05:00 57794261
رکنا- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 05:00 57794261
استویا یک شیرین کنند ه طبیعی گیاهی و کم کالری است که صد ها سال به عنوان یک ماد ه طبیعی و جایگزین قند استفاد ه می شد ه است. گیاه استویا، - بومی آمریکای جنوبی است. د کتر سیما جعفری راد :
193 - تولید شیرین کننده های طبیعی
اقتصاد معاصر- پزشکی- 59 ماه پیش - پنجشنبه 9 بهمن 1399، 20:05 57194030
اقتصاد معاصر- پزشکی- 59 ماه پیش - پنجشنبه 9 بهمن 1399، 20:05 57194030
یک شرکت دانش بنیان با هدف ارتقای سلامت جامعه اقدام به تولید شیرین کننده های طبیعی کرد. - یک شرکت دانش بنیان با اتکا به فناوری داخلی و دانش متخصصان ایرانی برای نخستین بار در کشور موفق ...
194 - شیرین کننده های طبیعی تولید شد
مهر- پزشکی- 59 ماه پیش - دوشنبه 6 بهمن 1399، 14:00 57140955
مهر- پزشکی- 59 ماه پیش - دوشنبه 6 بهمن 1399، 14:00 57140955
یک شرکت دانش بنیان با هدف ارتقای سلامت جامعه اقدام به تولید شیرین کننده های طبیعی کرد. - به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از معاونت علمی و فناوری، یک شرکت دانش بنیان با اتکا به فناوری داخلی ...
195 - راه اندازی خط تولید شیرین کننده های گیاهی از سوی شرکت های دانش بنیان
ایسنا- پزشکی- 59 ماه پیش - دوشنبه 6 بهمن 1399، 11:20 57137982
ایسنا- پزشکی- 59 ماه پیش - دوشنبه 6 بهمن 1399، 11:20 57137982
یکی از شرکت های دانش بنیان با راه اندازی خط تولید شیرین کننده های طبیعی از گیاه استویا در تلاش است تا این ماده گیاهی را جایگزین شیرین کننده های مضر کند. - یکی از شرکت های دانش بنیان با ...
196 - راه اندازی نخستین پالایشگاه تولید مواد استاندارد گیاهان دارویی
ایران زندگی- اقتصادی- 60 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1399، 12:50 56667311
ایران زندگی- اقتصادی- 60 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1399، 12:50 56667311
به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو به نقل از وزارت جهاد کشاورزی، دبیر ستاد توسعه علوم و فناوری گیاهان دارویی و طب سنتی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری درباره روند راه اندازی نخستین ...
197 - راه انداری پالایشگاه تولید مواد استاندارد گیاهان دارویی
آریا- اقتصادی- 60 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1399، 09:40 56662713
آریا- اقتصادی- 60 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1399، 09:40 56662713
دبیر ستاد توسعه علوم و فناوری گیاهان دارویی ریاست جمهوری گفت: در فاز نخست، خط تولید شیرین کننده استویا در این پالایشگاه راه اندازی شده و آماده خوراک دهی است. - خبرگزاری آریا- دبیر ستاد ...
198 - راه اندازی پالایشگاه تولید مواد استاندارد گیاهان دارویی
مهر- اقتصادی- 60 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1399، 09:00 56661794
مهر- اقتصادی- 60 ماه پیش - دوشنبه 8 دی 1399، 09:00 56661794
یک مقام مسئول درباره روند راه اندازی نخستین پالایشگاه تولید مواد استاندارد در زمینه گیاهان دارویی گفت:خط تولید شیرین کننده استویا در این پالایشگاه راه اندازی شده و آماده خوراک دهی ...
199 - عرضه شیرینی و گز برای مبتلایان به دیابت بر پایه مواد گیاهی
سرخط- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 6 دی 1399، 12:45 56630571
سرخط- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 6 دی 1399، 12:45 56630571
عرضه شیرینی و گز برای مبتلایان به دیابت بر پایه مواد گیاهی محققان یک شرکت دانش بنیان محصولات غذایی بر پایه مواد گیاهی استویا تولید کردند که برای مصرف مبتلایان به دیابت متناسب سازی شده است.
200 - عرضه شیرینی و گز برای مبتلایان به دیابت بر پایه مواد گیاهی
ایسنا- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 6 دی 1399، 12:40 56630460
ایسنا- پزشکی- 60 ماه پیش - شنبه 6 دی 1399، 12:40 56630460
محققان یک شرکت دانش بنیان محصولات غذایی بر پایه مواد گیاهی استویا تولید کردند که برای مصرف مبتلایان به دیابت متناسب سازی شده است. - محققان یک شرکت دانش بنیان محصولات غذایی بر پایه مواد ...
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان
خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد!
پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای
قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول
نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم
دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی
جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس
تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس
لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی
عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی
واکنش عجیب پاکو آلکاسر به درخواست مذاکره با پرسپولیس!
دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد
شوک یارانه ای: 438 هزار نفر آبان ماه حذف شدند!
مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز
ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد
آخرین قیمت جدید گوشت قرمز امروز 30 آبان ماه 1404
ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری!
اوقات شرعی خمام امروز جمعه 30 آبان 1404 (21 نوامبر 2025) - زمان دقیق اذان
آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟
آیت الله مظفری: رعایت حجاب از ادارات شروع شود/پرونده خودرویی با هزاران شاکی نیازمند تسریع است
علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست
ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها
بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید
پویش آزادی مادران زندانی غیرعمد
موضوعات داغ:
عیدی کارمندان
وزارت امور خارجه
کامران قاسم پور
کامران قاسمپور
کتایون ریاحی
کشورهای اسلامی
آتش سوزی جنگل
امام جمعه کیش
ایران خودرو
جمهوری اسلامی ایران
مامورو هوسودا
ولگرد
کوچکترین کتابخانه
فیلم کوتاه «شهربازی»
سامانه اس 400 روسیه
ادون ژگرووا
شفر
برنامه چهل تیکه
جسیدان
مهریه های عجیب
شاخه جدید
پیش از زایمان
مسابقه دانش آموزی نور
برنامه هفت
بازگشایی سینماها
تمندان
نخست وزیر پاکستان
تالاب هشیلان
دهدشت
تمدید کنسرت علیرضا قربانی
عامل سازمان
رهبر انقلاب
منچستریونایتد منچسترسیتی
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
وزارت میراث فرهنگی
پرسپولیس استقلال
وزیر امور خارجه
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
دهک های درآمدی
منچستریونایتد
تیم های ایرانی
برنامه هسته ای
امام خمینی (ره)
بهترین گلزنان
سردار سلیمانی
میراث فرهنگی
فوتبال ایران
تراکتورسازی
بهترین گلزن
برنامه هسته
رئال مادرید
بایرن مونیخ
میراث معنوی
حزب دموکرات
رییس جمهوری
استان تهران
اخبار ورزشی
قانون مدیریت خدمات کشوری
فرمانده انتظامی شهرستان
اورژانس آذربایجان شرقی
بازار ارزهای دیجیتال
معاون اول رییس جمهور
اتاق بازرگانی تبریز
خبرگزاری صدا و سیما
عملیات امداد و نجات
شبکه های تلویزیونی
سید اسدالله جولایی
استاندار مازندران
زیبایی خیره کننده
فوریت های پلیسی 110
قیمت سکه طرح جدید
بنیامین نتانیاهو
جمهوری آذربایجان
دفتر رییس جمهوری
پیام رهبر انقلاب
سالِ بد تاج الدینوف تکمیل شد؛ تحقیر غول بحرینی مقابل آیتموخان خبر امروز | این میوه فروش شیرازی، مرزهای تنبلی را جابجا کرد! پیام رهبر معظم انقلاب به فرشته حسن زاده مدال نقره موی تای قیمت طلای 18 عیار و طلا امروز 30 آبان 1404 ؛ سکه چند شد؟ +جدول نتانیاهو هار می شود/ ترامپ چراغ سبز بدهد یا ندهد به ایران حمله می کنم دیسبک سنگین دموکرات ها به ترامپ با انتشار ویدیوی لیونل مسی جدایی بحث برانگیز 400 هزار دلاری دورسون از پرسپولیس تصویری عجیب از چهره کتایون ریاحی وقتی در اوج سادگی بود+ عکس لحظاتی از مبارزه کشتی کامران قاسمپور در مصاف با دژوف از آذربایجان در بازی های کشورهای اسلامی عکس/ تیپ ترسناک بازیگر کودک سریال آوای باران پس از 12 سال با چشم مصنوعی واکنش عجیب پاکو آلکاسر به درخواست مذاکره با پرسپولیس! دلایل اصلی سقوط امروز ارزهای دیجیتال؛ ریزش بیت کوین ادامه دارد شوک یارانه ای: 438 هزار نفر آبان ماه حذف شدند! مبلغ عیدی کارمندان محرمانه شد! | سه سناریوی جنجالی روی میز ضاربان تیراندازی در زرنه ایوان شناسایی شده اند / تحقیقات تکمیلی ادامه دارد آخرین قیمت جدید گوشت قرمز امروز 30 آبان ماه 1404 ماجرای استعفای قبول نشده محمدجواد ظریف از وزارت امور خارجه در کتاب خاطرات اسحاق جهانگیری! اوقات شرعی خمام امروز جمعه 30 آبان 1404 (21 نوامبر 2025) - زمان دقیق اذان آیا باید برای تعویض پوشک از نوزاد اجازه گرفت؟ آیت الله مظفری: رعایت حجاب از ادارات شروع شود/پرونده خودرویی با هزاران شاکی نیازمند تسریع است علی جنتی: تاب آوری مردم حدی دارد؛ باید پای میز مذاکره نشست ادامه آتش سوزی جنگل های الیت؛ استقرار بالگردها و 400 نیرو برای مهار شعله ها بدافزار بانکی جدید در کمین کاربران اندروید پویش آزادی مادران زندانی غیرعمدموضوعات داغ:
عیدی کارمندان وزارت امور خارجه کامران قاسم پور کامران قاسمپور کتایون ریاحی کشورهای اسلامی آتش سوزی جنگل امام جمعه کیش ایران خودرو جمهوری اسلامی ایران مامورو هوسودا ولگرد کوچکترین کتابخانه فیلم کوتاه «شهربازی» سامانه اس 400 روسیه ادون ژگرووا شفر برنامه چهل تیکه جسیدان مهریه های عجیب شاخه جدید پیش از زایمان مسابقه دانش آموزی نور برنامه هفت بازگشایی سینماها تمندان نخست وزیر پاکستان تالاب هشیلان دهدشت تمدید کنسرت علیرضا قربانی عامل سازمان رهبر انقلاب منچستریونایتد منچسترسیتی بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول وزارت میراث فرهنگی پرسپولیس استقلال وزیر امور خارجه سپاهان تراکتور استقلال سپاهان دهک های درآمدی منچستریونایتد تیم های ایرانی برنامه هسته ای امام خمینی (ره) بهترین گلزنان سردار سلیمانی میراث فرهنگی فوتبال ایران تراکتورسازی بهترین گلزن برنامه هسته رئال مادرید بایرن مونیخ میراث معنوی حزب دموکرات رییس جمهوری استان تهران اخبار ورزشی قانون مدیریت خدمات کشوری فرمانده انتظامی شهرستان اورژانس آذربایجان شرقی بازار ارزهای دیجیتال معاون اول رییس جمهور اتاق بازرگانی تبریز خبرگزاری صدا و سیما عملیات امداد و نجات شبکه های تلویزیونی سید اسدالله جولایی استاندار مازندران زیبایی خیره کننده فوریت های پلیسی 110 قیمت سکه طرح جدید بنیامین نتانیاهو جمهوری آذربایجان دفتر رییس جمهوری پیام رهبر انقلاب
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
