اخبار تمرین قدرتی - صفحه چهارم

بروزرسانی: 08:17

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7

61 -

ورزشی که شما را در پیری حمایت می کند
ایسنا- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 09:15 72860910

تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - ایسنا/خراسان رضوی تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما ...

62 -

5 نکته برای تمرین عالی صبحگاهی
فرتاک نیوز- ورزشی- 27 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 22:16 72552537

ورزش در هنگام صبح مزایای گسترده ای را فراهم می سازد که کامروایی های جسمی و ذهنی را به همراه دارد. - ، اگر ما زندگی خود را اولویت بندی نکنیم، هیچگاه هیچ کاری را انجام نخواهیم داد. کار، ...

63 -

چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
عصر ایران- ورزشی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 03:35 71585996

تمرینات قدرتی همراه با وزنه تنها مختص بدنسازان نیست بلکه کارشناسان می گویند می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. آمار و ارقام منتشر شده نشان می دهد که فردی با وزن 73 کیلوگرم در هر 30 دقیقه ...

64 -

زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 13:27 71510690

تحقیقات جدید نشان می دهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار می شوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند. - نگاهی به 45 سال افتخارآفرینی بانوان ورزشکار ایرانی ...

65 -

زنان برای زندگی بهتر بیشتر از مردان به ورزش نیاز دارند
اندیشه معاصر- پزشکی- 30 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601

محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود 300 دقیقه ورزش هوازی داشتند، 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، - ، محققان دریافتند، مردانی که هر هفته ...

66 -

دلایل مفیدبودن پروتیین برای کاهش وزن انسان
9 صبح- پزشکی- 34 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 07:37 70081621

وقتی می خواهید برای رژیم لاغری خود برنامه ریزی کنید بهتر است به جای اینکه فقط به دنبال کالری ها باشید نگاهی هم به مقدار پروتیین هر غذا کنید. - به گزارش 9 صبح، پروتیین به دلایل زیر اهمیت دارد:

67 -

خرید بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی از 0 تا 100 با اسپرت مال
فارس- ورزشی- 34 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 10:55 70004555

برای خرید بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی دغدغه های زیادی خواهید داشت. - یافتن بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی می تواند برای هر باشگاه دار چالش برانگیز باشد. اما خبر خوب برای شما این که ...

68 -

با این روش در یک ماه شکم تان را صاف کنید
ساناپرس- پزشکی- 36 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 09:43 69026109

به گزارش ساناپرس؛ با این روش در یک ماه شکم تان را صاف کنید رژیم گرفتن و وزن کم کردن برای به دست آوردن تأیید فردی دیگر به ندرت منجر به موفقیت می شود، - یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات ...

69 -

چه کفشی برای باشگاه بخریم؟ | کفش مناسب باشگاه چه ویژگی هایی دارد؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 38 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 23:26 68526094

داشتن کفش مناسب باشگاه و ورزش، مهم و ضروری است - است! بله کفش مناسب باشگاه و مناسب برای بدنسازی اغلب به چشم کسی نمی آید؛ اما اتفاقا از همه موارد مهم تر است. کفش مناسب برای وزنه زدن و تمرین قدرتی،

70 -

چندین حرکت بدنسازی با دمبل | بهترین حرکات با دمبل بدنسازان بخوانند
رصد ورزشی- ورزشی- 41 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497

10 تمرین عالی با دمبل برای افزایش حجم و قدرت - حجم و قدرت دو کلمه بسیار مهم برای بدنسازان هستند و وقتی صحبت از تجهیزات ورزشی می شود، دمبل یک ابزار تمرین قدرتی عالی است. اگر هدف شما افزایش ...

71 -

ورزش تی آر ایکس چیست؟ فواید و معایب آن کدام است؟
وقایع روز- بین الملل- 44 ماه پیش - جمعه 23 دی 1401، 17:47 66395894

ورزش تی آر ایکس یک تمرین قدرتی است که با وزن بدن عمل می کند با کلی فایده و معایبی که با شناخت آن می توان معایب آن را بسیار کم کرد. - در سال 1990 رندی هتریک افسر نیروی دریایی آمریکا، برای ...

72 -

کنترل فشار خون با تمرینات تنفسی 5 دقیقه ای
اندیشه معاصر- پزشکی- 53 ماه پیش - شنبه 20 فروردین 1401، 12:35 63305742

به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، - ، محققان در خصوص این موضوع که چگونه می ...

73 -

بهبود در سلامت شریانی و استقامت با اصلاح تنفس
ایسکانیوز- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 23:02 63298432

تحقیقات جدید نشان می دهد که مزایای برخی از عضلاتی که تنفس ما را کنترل می کنند ممکن است به سطح تناسب اندام ما نیز بسط و توسعه یابد. - به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نقل از هلث لاین، ...

74 -

کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
ورانداز- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 08:00 63291720

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - به گزارش ورنداز : محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد،

75 -

نوعی تمرین تنفسی موجب بهبود استقامت می شود
مهر- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 07:57 63291716

تحقیقات جدید نشان می دهد که مزایای برخی از عضلاتی که تنفس ما را کنترل می کنند ممکن است به سطح تناسب اندام ما نیز بسط و توسعه یابد. - به گزارش به نقل از هلث لاین، تمرین قدرتی عضلانی تنفسی ...

76 -

معرفی روشی آسان برای کنترل فشار خون
ایسکانیوز- پزشکی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 23:02 63290696

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - به گزارش گروه اجتماعی تکنیکی که در این تحقیق بررسی شد به عنوان تمرین قدرتی عضلانی دمی ...

77 -

کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
55 آنلاین- پزشکی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 19:45 63289588

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، به نتایجی ...

78 -

کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
رویداد 24- پزشکی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 19:37 63289538

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - رویداد24 محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، ...

79 -

کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
خبر آنلاین- پزشکی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 18:42 63289210

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، به نتایجی ...

80 -

میتوان با پوکی استخوان ورزش کرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 55 ماه پیش - چهارشنبه 13 بهمن 1400، 07:10 62508845

اگر پوکی استخوان دارید، ممکن است به اشتباه فکر کنید ورزش منجر به شکستگی می شود در صورتی که ورزش از استخوان های شما محافظت می کند. - به گزارش را کاهش داد؟ انواع خاصی از ورزش ها، عضلات و ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7

اخبار ویژه سرنویس شارژ کالابرگ از امروز برای 4 گروه جدید؛ مشمولان منتظر واریز باشند! تغییر چهره الیکا عبدالرزاقی در جشن تولدش! واکنش ابراهیم عزیزی به تهدیدات رییس جمهور آمریکا استقلال سه سال جوان تر از پرسپولیس! ترامپ بار دیگر خیالاتی شد!	اخبار ویژه اندیشه معاصر جنون دنیای مدرن؛ آیا زندگی امروز بیش از ظرفیت ذهن ماست؟ آخرین خبر از استخدام نیروهای شرکتی؛ ساماندهی کارکنان دولت وارد مرحله تازه شد \| تکلیف ۷۰۰ هزار نیروی شرکتی چه می شود؟ قیمت خودروهای پرفروش امروز یکشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۵؛ جدول قیمت پژو ۲۰۷، دنا، تارا، کوییک و شاهین در بازار قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و نیم سکه امروز یکشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۵ + جدول قیمت بازار جدول واریز مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی ۱۴۰۵؛ زمان پرداخت معوقات فروردین و اردیبهشت اعلام شد؟
اخبار فوتبال در صبح فوتبالی مریم معصومی : سوال خصوصی مهران مدیری ۳۰ روز به گریه ام انداخت ویسی: خوشحالم که فصل را بدون باخت آغاز کردیم اسماعیل نژاد کاپیتان جدید تیم ملی والیبال ایران شد وحید رضایی: بازی شمس آذر در برابر پرسپولیس قابل قبول بود (ویدئو) واکنش خلیلی به درگیری پیشکسوتان در باشگاه پرسپولیس	اخبار ویژه اقتصاد آزاد قدرت خرید کارگران، کارمندان و بازنشستگان چقدر آب رفت؟ چالش تازه دولت و جامعه کارگری / جمعه را از کارگران می گیرند تا خسارت خاموشی جبران شود؟ آخرین وضعیت ورزشگاه خانگی استقلال در تهران شیر به شیر، کنایه تازه استقلال به پرسپولیس! نامه پیشکسوتان استقلال به تاج برای اهدای جام
اخبار ویژه تک ناک هود هوشمند جدید شیائومی با قابلیت خودتمیزشونده معرفی شد واتساپ با هوش مصنوعی پیام های کلاهبرداری را شناسایی می کند + تصویر رکورد سرعت خودروهای بدون آلایندگی شکسته شد + تصویر گوشی موتو G Max با باتری ۷۰۰۰ میلی آمپرساعتی معرفی شد این پیام رسان پیام ها را با کبوتر می فرستد!	اخبار ویژه تسنیم نیوز رادیموف: بازی سختی با ایران داریم اجرای پروژه مهر بانوان برای مشارکت بانوان در مدرسه سازی بازیکن سابق استقلال: سهراب به تیم آرامش داد/ این روند را ادامه دهید! دیدار تیم های فوتبال صنعت نفت آبادان و ملوان بندر انزلی بازدارندگی حلقه گمشده چرخه جنگ، آتش بس و مذاکره است
اخبار ویژه رونگار جدول پخش زنده بازی های یکشنبه 25 مرداد واکنش بورنموث به حواشی اخراج کارمندان! کالبدشکافی چهار گل استقلال از چهار مسیر متفاوت میلان هنوز امیدوار است نوانری را قرض بگیرد/ آرتتا شک دارد: نوجوان آرسنال میلانی می شود؟ واکنش هواداران منچستریونایتد در اولدترافورد/ دیروز ثابت شد: رشفورد در یونایتد محبوب است	اخبار ویژه ایونا نیوز جاده مرگ پارس آباد به مسیر امید تبدیل شد؛ کاهش تصادفات پس از ارتقای چهاربانده تعداد سالن های تخصصی تیراندازی در خراسان جنوبی پنج برابر شد: از 2 به 11 سالن در دو سال ایران و تاجیکستان برای تسریع همکاری های حمل ونقلی ریلی، جاده ای، هوایی و بندری در جلسه وزرا تصمیم گیرند خشکسالی شدید در 91٫3٪ خراسان جنوبی و خشکسالی متوسط در 8٪؛ مجموعاً 99٫3٪ مساحت استان تحت تأثیر است نماینده مجلس زنجان: تکمیل گذرگاه های ارتباطی به منابع استانی و اموال مازاد دولت نیاز دارد
اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان لامبورگینی Revuelto SV رونمایی شد: V12 هیبریدی برای سلطه بر پیست بهینه سازی شد قیمت محصولات کرمان موتور، مرداد 1405 خبر افزایش قیمت محصولات بهمن موتور موثق نیست تسیهلات جدید نوسازی خودروهای فرسوده اعلام شد + مبالغ و شرایط بازپرداخت بررسی عوامل موفقیت لوکانو در بازار خودرو ایران	اخبار ویژه روز نو وام 1256 میلیارد تومانی بیمه پاسارگاد به پرسنل خود ! زنگ خطر در بانک تجارت همراه با یک عدد نجومی استقلال و یک ابهام بزرگ نقل وانتقالاتی؛ روایت فتاحی یا فیفا؟ توضیح پرسپولیس در مورد جنجال اورونوف دو پرسپولیسی با لگد به اتاق مدیرعامل حمله کردند

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین