اخبار تمرین قدرتی - صفحه چهارم

بروزرسانی: 22:38

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7

61 -

ورزشی که شما را در پیری حمایت می کند
ایسنا- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 09:15 72860910

تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - ایسنا/خراسان رضوی تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما ...

62 -

5 نکته برای تمرین عالی صبحگاهی
فرتاک نیوز- ورزشی- 27 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 22:16 72552537

ورزش در هنگام صبح مزایای گسترده ای را فراهم می سازد که کامروایی های جسمی و ذهنی را به همراه دارد. - ، اگر ما زندگی خود را اولویت بندی نکنیم، هیچگاه هیچ کاری را انجام نخواهیم داد. کار، ...

63 -

چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
عصر ایران- ورزشی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 03:35 71585996

تمرینات قدرتی همراه با وزنه تنها مختص بدنسازان نیست بلکه کارشناسان می گویند می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. آمار و ارقام منتشر شده نشان می دهد که فردی با وزن 73 کیلوگرم در هر 30 دقیقه ...

64 -

زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 13:27 71510690

تحقیقات جدید نشان می دهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار می شوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند. - نگاهی به 45 سال افتخارآفرینی بانوان ورزشکار ایرانی ...

65 -

زنان برای زندگی بهتر بیشتر از مردان به ورزش نیاز دارند
اندیشه معاصر- پزشکی- 30 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601

محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود 300 دقیقه ورزش هوازی داشتند، 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، - ، محققان دریافتند، مردانی که هر هفته ...

66 -

دلایل مفیدبودن پروتیین برای کاهش وزن انسان
9 صبح- پزشکی- 33 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 07:37 70081621

وقتی می خواهید برای رژیم لاغری خود برنامه ریزی کنید بهتر است به جای اینکه فقط به دنبال کالری ها باشید نگاهی هم به مقدار پروتیین هر غذا کنید. - به گزارش 9 صبح، پروتیین به دلایل زیر اهمیت دارد:

67 -

خرید بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی از 0 تا 100 با اسپرت مال
فارس- ورزشی- 33 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 10:55 70004555

برای خرید بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی دغدغه های زیادی خواهید داشت. - یافتن بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی می تواند برای هر باشگاه دار چالش برانگیز باشد. اما خبر خوب برای شما این که ...

68 -

با این روش در یک ماه شکم تان را صاف کنید
ساناپرس- پزشکی- 36 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 09:43 69026109

به گزارش ساناپرس؛ با این روش در یک ماه شکم تان را صاف کنید رژیم گرفتن و وزن کم کردن برای به دست آوردن تأیید فردی دیگر به ندرت منجر به موفقیت می شود، - یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات ...

69 -

چه کفشی برای باشگاه بخریم؟ | کفش مناسب باشگاه چه ویژگی هایی دارد؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 37 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 23:26 68526094

داشتن کفش مناسب باشگاه و ورزش، مهم و ضروری است - است! بله کفش مناسب باشگاه و مناسب برای بدنسازی اغلب به چشم کسی نمی آید؛ اما اتفاقا از همه موارد مهم تر است. کفش مناسب برای وزنه زدن و تمرین قدرتی،

70 -

چندین حرکت بدنسازی با دمبل | بهترین حرکات با دمبل بدنسازان بخوانند
رصد ورزشی- ورزشی- 41 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497

10 تمرین عالی با دمبل برای افزایش حجم و قدرت - حجم و قدرت دو کلمه بسیار مهم برای بدنسازان هستند و وقتی صحبت از تجهیزات ورزشی می شود، دمبل یک ابزار تمرین قدرتی عالی است. اگر هدف شما افزایش ...

71 -

ورزش تی آر ایکس چیست؟ فواید و معایب آن کدام است؟
وقایع روز- بین الملل- 43 ماه پیش - جمعه 23 دی 1401، 17:47 66395894

ورزش تی آر ایکس یک تمرین قدرتی است که با وزن بدن عمل می کند با کلی فایده و معایبی که با شناخت آن می توان معایب آن را بسیار کم کرد. - در سال 1990 رندی هتریک افسر نیروی دریایی آمریکا، برای ...

72 -

کنترل فشار خون با تمرینات تنفسی 5 دقیقه ای
اندیشه معاصر- پزشکی- 53 ماه پیش - شنبه 20 فروردین 1401، 12:35 63305742

به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، - ، محققان در خصوص این موضوع که چگونه می ...

73 -

بهبود در سلامت شریانی و استقامت با اصلاح تنفس
ایسکانیوز- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 23:02 63298432

تحقیقات جدید نشان می دهد که مزایای برخی از عضلاتی که تنفس ما را کنترل می کنند ممکن است به سطح تناسب اندام ما نیز بسط و توسعه یابد. - به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نقل از هلث لاین، ...

74 -

کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
ورانداز- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 08:00 63291720

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - به گزارش ورنداز : محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد،

75 -

نوعی تمرین تنفسی موجب بهبود استقامت می شود
مهر- پزشکی- 53 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 07:57 63291716

تحقیقات جدید نشان می دهد که مزایای برخی از عضلاتی که تنفس ما را کنترل می کنند ممکن است به سطح تناسب اندام ما نیز بسط و توسعه یابد. - به گزارش به نقل از هلث لاین، تمرین قدرتی عضلانی تنفسی ...

76 -

معرفی روشی آسان برای کنترل فشار خون
ایسکانیوز- پزشکی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 23:02 63290696

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - به گزارش گروه اجتماعی تکنیکی که در این تحقیق بررسی شد به عنوان تمرین قدرتی عضلانی دمی ...

77 -

کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
55 آنلاین- پزشکی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 19:45 63289588

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، به نتایجی ...

78 -

کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
رویداد 24- پزشکی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 19:37 63289538

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - رویداد24 محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، ...

79 -

کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
خبر آنلاین- پزشکی- 53 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 18:42 63289210

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، به نتایجی ...

80 -

میتوان با پوکی استخوان ورزش کرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 55 ماه پیش - چهارشنبه 13 بهمن 1400، 07:10 62508845

اگر پوکی استخوان دارید، ممکن است به اشتباه فکر کنید ورزش منجر به شکستگی می شود در صورتی که ورزش از استخوان های شما محافظت می کند. - به گزارش را کاهش داد؟ انواع خاصی از ورزش ها، عضلات و ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7

اخبار ویژه اقتصاد آزاد معوقات بازنشستگان هر روز آب می رود \| بالاخره زمان واریز مشخص شد؟ رویای سرمربی پرسپولیس: تکرار این لحظه دراماتیک! عکس\| «ذبیح، دوست فتاح» خارج از سریال رویای نیمه شب؛ سال 1403 تابلوی ورود ممنوع مقابل دروازه پرسپولیس! عکس\| سفر به تاریخ؛ احمدشاه و محمدحسن میرزا ولیعهد در حال بازدید یک هواپیمای ملخ دار	اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان هِنِسی با بلک برد سوپراسپورت آنالوگ را از نو زنده کرد کیا کارخانهٔ پسکریا در مکزیک را برای تولید EV3 انتخاب کرد هشدار قطعه سازان درباره پیامدهای قیمت گذاری دستوری طرح فروش جدید محصولات شرکت سیبا موتور عرضه محصولات بهمن دیزل آغاز شد؛ فروش نقدی با تحویل فوری برای 8 محصول تجاری
اخبار ویژه اندیشه معاصر سامانه سیمین هدفمندی یارانه ها simin.hadafmandi.ir \| ورود به سامانه سیمین هدفمندی یارانه ها \| ثبت و اصلاح اطلاعات در simin.hadafmandi.ir آغاز واریز مابه التفاوت افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی \| زمان پرداخت معوقات حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی مشخص شد \| آخرین جزئیات واریز مابه التفاوت افزایش حقوق بازنشستگان کانال خبر بازنشستگان نفت \| آخرین اخبار حقوق، مستمری و خدمات رفاهی بازنشستگان صنعت نفت \| راه های عضویت در کانال خبر بازنشستگان نفت وام ۷۵ میلیونی بازنشستگان کشوری \| آغاز پرداخت وام ۷۵ میلیونی بازنشستگان کشوری امروز \| جزئیات شرایط، اقساط و زمان واریز وام ۷۵ میلیونی بازنشستگان کشوری ادارات و بانک های استان قم چهارشنبه ۱۴ مرداد تعطیل شد \| جزئیات تعطیلی ادارات و بانک های استان قم چهارشنبه ۱۴ مرداد \| علت تعطیلی اعلام شد	اخبار فوتبال در صبح فوتبالی فوتبال ایران از چشم خارجی ها افتاد؛ لیگ بیست وششم بدون حتی یک سرمربی خارجی پرسپولیس در آستانه سه خرید پایانی؛ قربانی، ایری و رزاق پور در فهرست تارتار خلاصه بازی پرسپولیس ۶ ارزروم اسپور ۰ \| دوستانه باشگاهی مقصد عجیب و غیرمنتظره امید عالیشاه؛ کاپیتان پرسپولیس زرد پوش میشود؟ رسمی/ستاره سابق پرسپولیس به آلومینیوم اراک پیوست
اخبار ویژه ایونا نیوز معاون برنامه ریزی و تحول بانک ملی ایران معرفی شد/ تاکید سیفی بر حرکت بانک ملی ایران در مسیر تحول، افزایش بهره وری، اصلاح فرآیندها و توسعه بانکداری نوین ترسیم نقشه راه بانک ملی برای آینده توسط سیفی؛ از توسعه زیرساخت های فناوری تا اصلاح مدل کسب و کار آخرین وضعیت ارائه خدمات بانک ملی ایران؛ از واریز سود سپرده ها تا وصول چک واریز سود سپرده های بلندمدت، فعال سازی خدمات چک و امکان مشاهده مانده حساب در بام؛ تداوم بازگشت خدمات بانک ملی ایران اختلال خدمات کارت محور بانک ملی ایران برطرف شد/ عملیات پایدارسازی سامانه ها ادامه دارد	اخبار ویژه سرنویس حمله پهپادی به کشتی تجاری ترکیه در دریای سیاه هشدار هواشناسی؛ تشدید بارش ها در 7 استان از امشب برناردو سیلوا: غیرممکن بود به رئال نه بگویم فریبا نادری با انتشار عکسی متفاوت از فیلم «سقف» خبرساز شد + عکس عادل غلامی شیفته سامورایی ها شد(عکس)
اخبار ویژه رونگار مصاحبه مشکوک فران تورس درباره آینده اش در بارسا تماس تلفنی اردوغان و بن سلمان درباره تحولات منطقه سامانه آنلاین پیگیری قرارداد و زمان تحویل خودرو های نیسان ترا رونمایی شد پروفسور آمریکایی: ترامپ مقابل ایران دچار فلج استراتژیک شده است فریادهای عاجزانه ترامپ برای توافق با ایران	اخبار ویژه تک ناک کیف پول ایران چیست؟ + نحوه استفاده جنگنده نسل ششم F-47 در مسیر نخستین پرواز سامسونگ گوشی Galaxy F70 Pro را با نمایشگر ۱۲۰ هرتزی معرفی کرد شیائومی قیمت گوشی های محبوب خود را افزایش داد بزرگ ترین و توانمندترین مدل هوش مصنوعی چینی رونمایی شد + تصویر
اخبار ویژه تسنیم نیوز ترامپ: انگلیس کشور ورشکسته است افشاگری رسانه عبری از سوء استفاده خاخام ها از نوجوانان در اسراییل استعدادی که در حاشیه ها گم شد حمله پهپادی به کشتی تجاری ترکیه در دریای سیاه عزاداری اربعین حسینی در بین الحرمین	اخبار ویژه روز نو اعطای حق کهولت به بازنشستگان 72 ساله عراقچی یک روز قبل از اربعین وارد نجف شد آمار جدید جمعیت ایران منتشر شد رسانه ترکیه: پرسپولیس حالا آماده قهرمانی در لیگ برتر ایران است انتقال سهمیه بنزین به کارت بانکی نهایی شد

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین