اخبار تمرین قدرتی - صفحه چهارم

بروزرسانی: 07:36

61 -

ورزشی که شما را در پیری حمایت می کند
جهان مانا- پزشکی- 28 ماه پیش - جمعه 1 تیر 1403، 15:18 72875467

تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - به گزارش جهان مانا و به نقل از هلث، نتایج تحقیق جدید توصیه می کند افرادی که به دوران بازنشستگی ...

62 -

انجام این ورزش شما را در پیری حمایت می کند
روزنامه تعادل- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 17:58 72867025

تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - نتایج تحقیق جدید توصیه می کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می شوند، نباید تمرینات ...

63 -

ورزشی که شما را در پیری حمایت می کند
دولت بهار- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 10:12 72861679

تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - به گزارش هلث، نتایج تحقیق جدید توصیه می کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می شوند، ...

64 -

ورزشی که شما را در پیری حمایت می کند
ایسنا- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 09:15 72860910

تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند. - ایسنا/خراسان رضوی تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما ...

65 -

5 نکته برای تمرین عالی صبحگاهی
فرتاک نیوز- ورزشی- 29 ماه پیش - شنبه 5 خرداد 1403، 22:16 72552537

ورزش در هنگام صبح مزایای گسترده ای را فراهم می سازد که کامروایی های جسمی و ذهنی را به همراه دارد. - ، اگر ما زندگی خود را اولویت بندی نکنیم، هیچگاه هیچ کاری را انجام نخواهیم داد. کار، ...

66 -

چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
عصر ایران- ورزشی- 32 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 03:35 71585996

تمرینات قدرتی همراه با وزنه تنها مختص بدنسازان نیست بلکه کارشناسان می گویند می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. آمار و ارقام منتشر شده نشان می دهد که فردی با وزن 73 کیلوگرم در هر 30 دقیقه ...

67 -

زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 13:27 71510690

تحقیقات جدید نشان می دهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار می شوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند. - نگاهی به 45 سال افتخارآفرینی بانوان ورزشکار ایرانی ...

68 -

زنان برای زندگی بهتر بیشتر از مردان به ورزش نیاز دارند
اندیشه معاصر- پزشکی- 32 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601

محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود 300 دقیقه ورزش هوازی داشتند، 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، - ، محققان دریافتند، مردانی که هر هفته ...

69 -

دلایل مفیدبودن پروتیین برای کاهش وزن انسان
9 صبح- پزشکی- 36 ماه پیش - جمعه 19 آبان 1402، 07:37 70081621

وقتی می خواهید برای رژیم لاغری خود برنامه ریزی کنید بهتر است به جای اینکه فقط به دنبال کالری ها باشید نگاهی هم به مقدار پروتیین هر غذا کنید. - به گزارش 9 صبح، پروتیین به دلایل زیر اهمیت دارد:

70 -

خرید بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی از 0 تا 100 با اسپرت مال
فارس- ورزشی- 36 ماه پیش - شنبه 13 آبان 1402، 10:55 70004555

برای خرید بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی دغدغه های زیادی خواهید داشت. - یافتن بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی می تواند برای هر باشگاه دار چالش برانگیز باشد. اما خبر خوب برای شما این که ...

71 -

با این روش در یک ماه شکم تان را صاف کنید
ساناپرس- پزشکی- 39 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 09:43 69026109

به گزارش ساناپرس؛ با این روش در یک ماه شکم تان را صاف کنید رژیم گرفتن و وزن کم کردن برای به دست آوردن تأیید فردی دیگر به ندرت منجر به موفقیت می شود، - یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات ...

72 -

چه کفشی برای باشگاه بخریم؟ | کفش مناسب باشگاه چه ویژگی هایی دارد؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 40 ماه پیش - دوشنبه 19 تیر 1402، 23:26 68526094

داشتن کفش مناسب باشگاه و ورزش، مهم و ضروری است - است! بله کفش مناسب باشگاه و مناسب برای بدنسازی اغلب به چشم کسی نمی آید؛ اما اتفاقا از همه موارد مهم تر است. کفش مناسب برای وزنه زدن و تمرین قدرتی،

73 -

چندین حرکت بدنسازی با دمبل | بهترین حرکات با دمبل بدنسازان بخوانند
رصد ورزشی- ورزشی- 43 ماه پیش - جمعه 4 فروردین 1402، 15:01 67235497

10 تمرین عالی با دمبل برای افزایش حجم و قدرت - حجم و قدرت دو کلمه بسیار مهم برای بدنسازان هستند و وقتی صحبت از تجهیزات ورزشی می شود، دمبل یک ابزار تمرین قدرتی عالی است. اگر هدف شما افزایش ...

74 -

ورزش تی آر ایکس چیست؟ فواید و معایب آن کدام است؟
وقایع روز- بین الملل- 46 ماه پیش - جمعه 23 دی 1401، 17:47 66395894

ورزش تی آر ایکس یک تمرین قدرتی است که با وزن بدن عمل می کند با کلی فایده و معایبی که با شناخت آن می توان معایب آن را بسیار کم کرد. - در سال 1990 رندی هتریک افسر نیروی دریایی آمریکا، برای ...

75 -

کنترل فشار خون با تمرینات تنفسی 5 دقیقه ای
اندیشه معاصر- پزشکی- 55 ماه پیش - شنبه 20 فروردین 1401، 12:35 63305742

به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، - ، محققان در خصوص این موضوع که چگونه می ...

76 -

بهبود در سلامت شریانی و استقامت با اصلاح تنفس
ایسکانیوز- پزشکی- 55 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 23:02 63298432

تحقیقات جدید نشان می دهد که مزایای برخی از عضلاتی که تنفس ما را کنترل می کنند ممکن است به سطح تناسب اندام ما نیز بسط و توسعه یابد. - به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نقل از هلث لاین، ...

77 -

کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
ورانداز- پزشکی- 55 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 08:00 63291720

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - به گزارش ورنداز : محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد،

78 -

نوعی تمرین تنفسی موجب بهبود استقامت می شود
مهر- پزشکی- 55 ماه پیش - جمعه 19 فروردین 1401، 07:57 63291716

تحقیقات جدید نشان می دهد که مزایای برخی از عضلاتی که تنفس ما را کنترل می کنند ممکن است به سطح تناسب اندام ما نیز بسط و توسعه یابد. - به گزارش به نقل از هلث لاین، تمرین قدرتی عضلانی تنفسی ...

79 -

معرفی روشی آسان برای کنترل فشار خون
ایسکانیوز- پزشکی- 55 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 23:02 63290696

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - به گزارش گروه اجتماعی تکنیکی که در این تحقیق بررسی شد به عنوان تمرین قدرتی عضلانی دمی ...

80 -

کنترل فشار خون با یک تمرین تنفسی جدید
55 آنلاین- پزشکی- 55 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 19:45 63289588

محققان پیشنهاد می کنند که می توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال تر تشویق کرد. - محققان در خصوص این موضوع که چگونه می توان ظرفیت بدن را برای ورزش افزایش داد، به نتایجی ...

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7

اخبار ویژه رونگار انتقام سنگین و تحقیرآمیز وندا از ایکاردی (عکس) سریال بیل شنکلی ساخته خواهد شد/ ابرستاره هالیوود در نفش اسطوره ابدی لیورپول ژوزه-سویا، تاریخچه ای پر از تنش/ خشم تاریخی مورینیو: 13 اشتباه داوری علیه رئال حضور دوباره کسری؛/ ترکیب احتمالی سپاهان برای ثبت سومین برد متوالی چه بر سر سانچو آمد؟/ سقوط آزاد: شماره 2 سابق دنیا در ختافه!	اخبار ویژه اندیشه معاصر سیناد بیمه آسیا ۱۴۰۵ \| ورود به سامانه سیناد، ثبت خسارت درمان و بارگذاری مدارک بیمه تکمیلی؛ راهنمای جدید بیمه شدگان تمدید مهلت ثبت درخواست افزایش اعتبار کالابرگ + جزئیات جدید ثبت نام، سامانه رسمی و زمان بندی کد ملی در ۲۴ مهر ۱۴۰۵ آخرین مهلت ثبت درخواست افزایش اعتبار کالابرگ تا ۲۷ مهر ۱۴۰۵ \| لینک سامانه دولت من، زمان بندی کد ملی و شرایط ثبت نام اعلام شد یارانه نقدی بهتر است یا کالابرگ؟ \| مقایسه قدرت خرید خانوارها و تأثیر تورم بر حمایت معیشتی دهک های پایین ماجرای وام ۱۲۰ میلیون تومانی بازنشستگان چه بود؟ \| خبر پرداخت فوری تکذیب شد؛ شرایط وام واقعی بازنشستگان در سال ۱۴۰۵ چیست؟
اخبار ویژه تک ناک برند Timex ساعت های جدید خود را با الهام از دنیای هری پاتر معرفی کرد مدیرعامل دل: کمبود حافظه در سال ۲۰۲۷ شدیدتر می شود افشای برنامه ی بزرگ سامسونگ برای عرضه شش مدل تاشو در سال ۲۰۲۷ جریمه دیرکرد اقساط؛ هزینه پنهان خرید اعتباری این باتری زیستی جدید از باکتری های زنده برق تولید می کند	اخبار ویژه سرنویس اولین مدال طلای ایران در کشتی آزاد آمریکا بدست آمد یوونتوس از ما قوی تر است ولی هیچ ترسی نداریم زلزله تهران را لرزاند این عادت اشتباه، ماشین ظرف شویی شما را خراب می کند ما هم فکر می کردیم تراکتور قهرمان شده است؛/ احدی جرأت نداشت به علیرضا فغانی توصیه کند
اخبار ویژه ایونا نیوز خبر خوش برای فرهنگیان؛ احکام جدید رتبه بندی و معوقات حقوقی در راه است؟ افشاگری نتانیاهو درباره رقیبش؛ اختلاف بر سر حمله به ایران بالا گرفت واکنش جنجالی کارشناس صداوسیما به تهدید ترامپ زلزله در پرسپولیس؟ احتمال غرامت یک میلیون دلاری و محرومیت دو ساله پیام تهدیدآمیز آمریکا به ایران درباره کوه کلنگ؛ پاسخ قاطع تهران چه بود؟	اخبار ویژه تسنیم نیوز هشدار درباره عادی شدن مصرف سیگار در خانواده ها و بین نوجوانان اذعان سعودی به سرنگونی بالگرد نظامی در نجران پیروزی اینتر میامی با دبل مسی دو طلا و سه برنز در پنج وزن اول امیدهای کشتی جهان برای ایران طلای تاریخی برای ایران در اسکیت سرعت قهرمانی جهان
اخبار ویژه پارس فوتبال دوپینگ در فوتبال ایران زیر ذره بین مسابقات کشتی فرنگی ناگویا نشان داد وقت جوان شدن تیم ملی فرا رسیده استقلال با 1+4 تغییر به مصاف گل گهر می رود تونل زمان\| قهرمانی تاریخی پرسپولیس در آسیا با علی پروین/ سرنوشت جالب گلزن فینال و سلطان قرمزها محمدنژاد قهرمان سنگین وزن جهان شد	اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان GWM تانک 700 کشیده با ردیف سوم و طول 5.445 متر؛ جزئیات کامل ابعاد، پیشرانه ها و ظرفیت باتری تسلا رودستر را در یک نمایش پروازی جنجالی وارونه چرخاند چگونه از دستیار حفظ مسیر و هشدار خروج از خط استفاده کنیم ویدئوی جنجالی BYD Denza B8: عبور روی سه چرخ با قفل فلزی چرخ در خیابان عمومی پایان واردات بنزین؛ منابع صرفه جویی شده مستقیما به سفره ی مردم بازمی گردد!
اخبار ویژه اقتصاد آزاد وضعیت معیشت کارگران افتضاح است ؛ قدرت خرید کارگران 14 سال عقب نشست آغاز ثبت نام وام 200 میلیونی بازنشستگان / مشمولان بخوانند + نحوه ثبت نام هر متر مسکن تهران معادل چند ماه حقوق است؟ الغرافه برای آسانی از استقلال شکایت کرد؟ بازنشستگان تامین اجتماعی در این روز ها منتظر باشند + زمان واریز معوقات	اخبار ویژه روز نو علی تاجرنیا: امیدواریم حضور استقلال در مشهد به اتفاقی ماندگار تبدیل شود زمان پاسخگویی سیدورف فرا رسید/ مشاوره فنی استقلال چه می کند؟ ماجرای تست دوپینگ ستاره کنگویی پرسپولیس چشم کادرفنی استقلال به نبرد بزرگ دبی/ سهراب چه برنامه ای دارد؟ پرسپولیس به دنبال چهار جواهر 320 میلیاردی!

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین