صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 23 اردیبهشت 1404 - Tue, 13th May 2025
اخبار اصول خودمراقبتی
بروزرسانی: 12:59
1 - سن چاقی به حد رسیده است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 2 اردیبهشت 1404، 23:50 77673702
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 روز پیش - سه شنبه 2 اردیبهشت 1404، 23:50 77673702
«چاقی زمینه ساز بسیاری از بیماری هاست که به آن بیماری غیرواگیر هم اطلاق می شود. برای افراد مبتلا به چاقی هم هیچ درمانی وجود ندارد و باید آن را کنترل کرد. - به گزارش مناسب در هزار روز اول ...
چاقی - بیماری غیرواگیر - اصول خودمراقبتی - بارداری - مادران - بیماری - کودکان
2 - آشنایی با بیماری سل و پیشگیری از ابتلا به آن
آفتاب- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 26 فروردین 1404، 17:05 77555194
آفتاب- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 26 فروردین 1404، 17:05 77555194
معاونت بهداشت وزارت بهداشت با هدف پیشگیری، اصول خودمراقبتی و پیشگیری از ابتلای به بیماری سل را منتشر کرد. - آفتاب نیوز : سل یک بیماری عفونی واگیر است که در اثر میکروبی میله ای شکل به نام ...
بیماری - میکروب - پیشگیری - بیماری سل - ابتلا - اصول خودمراقبتی - معاونت بهداشت
3 - راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری سل
جماران- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 26 فروردین 1404، 15:50 77554140
جماران- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 26 فروردین 1404، 15:50 77554140
معاونت بهداشت وزارت بهداشت با هدف پیشگیری، اصول خودمراقبتی و پیشگیری از ابتلای به بیماری سل را منتشر کرد. - به گزارش جماران؛ به نقل از وزارت بهداشت؛ سل یک بیماری عفونی واگیر است که در ...
بیماری - میکروب - وزارت بهداشت - پیشگیری - بهداشت - بیماری سل - باشگاه خبرنگاران
4 - آشنایی با بیماری سل و پیشگیری از ابتلا به آن
ایسنا- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 26 فروردین 1404، 15:40 77553963
ایسنا- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 26 فروردین 1404، 15:40 77553963
معاونت بهداشت وزارت بهداشت با هدف پیشگیری، اصول خودمراقبتی و پیشگیری از ابتلای به بیماری سل را منتشر کرد. - معاونت بهداشت وزارت بهداشت با هدف پیشگیری، اصول خودمراقبتی و پیشگیری از ابتلای ...
بیماری - پیشگیری - اصول خودمراقبتی - بیماری سل - معاونت بهداشت - بهداشت - وزارت بهداشت
5 - آشنایی با بیماری سل و پیشگیری از ابتلا به آن
تابناک- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 26 فروردین 1404، 15:20 77553604
تابناک- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 26 فروردین 1404، 15:20 77553604
معاونت بهداشت وزارت بهداشت با هدف پیشگیری، اصول خودمراقبتی و پیشگیری از ابتلای به بیماری سل را منتشر کرد. - به گزارش تابناک، سل یک بیماری عفونی واگیر است که در اثر میکروبی میله ای شکل ...
بیماری - میکروب - پیشگیری - بیماری سل - ابتلا - اصول خودمراقبتی - کشورهای مختلف
6 - اصول «خودمراقبتی» در خانه تکانی
ایسنا- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 12:50 77161717
ایسنا- پزشکی- 57 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 12:50 77161717
اسفند برای بیشتر ما ایرانی ها مترادف است با آماده شدن برای عید و این آماده شدن را بیشتر از هر چیز دیگری می شود در خانه تکانی هایمان دید. اما عدم رعایت نکات ایمنی می تواند مشکلاتی را به وجود آورد.
7 - غربالگری سرطان پستان برای بانوان 30 تا 69 ساله در مراکز بهداشتی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 12:18 76118471
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 12:18 76118471
مدیر جوانی جمعیت، سلامت، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: برنامه غربالگری سرطان پستان در گروه سنی زنان 69-30 سال جهت پیشگیری وتشخیص زودهنگام این بیماری، - مدیر جوانی جمعیت،
8 - معضل چاقی کودکان در جامعه و راهکارها
اقتصاد ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 1 دی 1403، 06:48 75794354
اقتصاد ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 1 دی 1403، 06:48 75794354
به گزارش اقتصاد ایران،محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران هم با تایید این مطلب بر پیشگیری زودهنگام چاقی و اضافه وزن تاکید کرد و گفت: - هاشمی با بیان این که پیشگیری اولیه ...
9 - 5 راهکار کمیته اضطرار برای کاهش آلودگی هوا در البرز
تسنیم نیوز- اجتماعی- 5 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 11:35 75581541
تسنیم نیوز- اجتماعی- 5 ماه پیش - یکشنبه 18 آذر 1403، 11:35 75581541
سرپرست اداره کل حفاظت محیط زیست استان البرز بر ضرورت مشارکت مردم و رعایت اصول خودمراقبتی در شرایط ناسالم هوا تاکید کرد. - از کرج، قربانعلی محمدپور، سرپرست اداره کل حفاظت محیط زیست استان ...
10 - آموزش خودمراقبتی باید از مدارس شروع شود
تسنیم نیوز- اجتماعی- 7 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 11:45 74766948
تسنیم نیوز- اجتماعی- 7 ماه پیش - دوشنبه 30 مهر 1403، 11:45 74766948
خودمراقبتی علم پیچیده ای است که باید از طریق مدارس به دانش آموزان و خانواده ها منتقل شود. - رییس سازمان نظام پزشکی گفت: خودمراقبتی علم پیچیده ای است که باید از طریق مدارس به دانش آموزان ...
11 - طرح آهن یاری و ویتامین دی در مدارس قزوین تقویت شود
ایرنا- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 19 شهریور 1403، 13:05 74094685
ایرنا- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 19 شهریور 1403، 13:05 74094685
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: طرح آهن یاری و ویتامین دی با هدف ارتقای سلامت دانش آموزان و پیشگیری از بیماری ها باید بدون هیچگونه نقصی در مدارس تقویت شود. - قزوین - ایرنا - ...
12 - پیشگیری از گرمازدگی و مخاطرات آن با رعایت خودمراقبتی
ایرنا- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 08:35 73397931
ایرنا- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 8 مرداد 1403، 08:35 73397931
گرمازدگی از مشکلات شایع در روزهای گرم تابستان است که می تواند با افزایش عفونت های گوارشی و روده ای، تاثیرات مخربی بر سلامت افراد بگذارد، - بنابراین پیشگیری از گرمازدگی با رعایت اصول ...
13 - گرمازدگی یک فوریت پزشکی است
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 12:10 73370164
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 12:10 73370164
و اگر فردی دچار گرمازدگی شد باید بدون درنگ به نزدیک ترین مرکز درمانی منتقل شود. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، مدیر گروه کاهش خطر بلایا و حوادث معاونت بهداشت دانشگاه ...
14 - گرمازدگی یک فوریت پزشکی است
ایرنا- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 11:45 73369561
ایرنا- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 6 مرداد 1403، 11:45 73369561
مدیر گروه کاهش خطر بلایا و حوادث دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: گرمازدگی یک فوریت پزشکی است و اگر فردی دچار گرمازدگی شد باید بدون درنگ به نزدیک ترین مرکز درمانی منتقل شود. - به گزارش ایرنا ...
15 - نقش فعالیت بدنی مناسب در خودمراقبتی افراد
9 صبح- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1402، 20:03 70236279
9 صبح- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1402، 20:03 70236279
با نقش فعالیت بدنی مناسب در خودمراقبتی افراد بیشتر آشنا شوید. - بیشتر آشنا شوید. به گزارش 9 صبح، خودمراقبتی، گام نخست سلامت است، به این معنی که همه ما بیاموزیم چگونه از خود مراقبت کنیم. ...
16 - نقش فعالیت بدنی مناسب در خودمراقبتی افراد
9 صبح- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1402، 18:37 70235455
9 صبح- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 30 آبان 1402، 18:37 70235455
با نقش فعالیت بدنی مناسب در خودمراقبتی افراد بیشتر آشنا شوید. - بیشتر آشنا شوید. به گزارش 9 صبح، خودمراقبتی، گام نخست سلامت است، به این معنی که همه ما بیاموزیم چگونه از خود مراقبت کنیم. ...
17 - ضرورت رعایت نکات بهداشتی توسط دانش آموزان در فصل سرما
فارس- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 19:40 69685067
فارس- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 19:40 69685067
مدیرگروه مبارزه با بیماری های خراسان شمالی با بیان اینکه همزمانی بازگشایی مدارس و فصول سرد، زمینه شیوع بیماری های تنفسی را افزایش داده است، - فلوریا انفرادی، مدیرگروه مبارزه با بیماری ...
18 - ضرورت رعایت نکات بهداشتی توسط دانش آموزان خراسان شمالی
ایسنا- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 14:40 69680706
ایسنا- پزشکی- 19 ماه پیش - سه شنبه 18 مهر 1402، 14:40 69680706
مدیر گروه مبارزه با بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه همزمانی بازگشایی مدارس و فصول سرد، زمینه شیوع بیماری های تنفسی را افزایش داده است، - مدیر ...
19 - دوره اصول خود مراقبتی پیشگیری از اعتیاد ویژه پاکبانان مشهد برگزار شد
ایلنا- سیاسی- 23 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 13:30 68334610
ایلنا- سیاسی- 23 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 13:30 68334610
سرپرست اداره کل هماهنگی و نظارت بر خدمات شهری شهرداری مشهد، از برگزاری اولین دوره آموزشی پاکبانان در سال 1402، با عنوان اصول خودمراقبتی پیشگیری از اعتیاد ، - سرپرست اداره کل هماهنگی و ...
20 - این مدل سرطان فقط سراغ خانم ها می رود
منیبان- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 22 دی 1401، 18:32 66386950
منیبان- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 22 دی 1401، 18:32 66386950
رییس مرکز تحقیقات پیشگیری از بیماری های زنان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر ضرورت و اهمیت ارتقای آگاهی و سواد سلامت بانوان و نقش این آموزش ها در پیشگیری از بروز بیماری های زنان،
اخبار داغ:
بازتاب قیچی برگردان طارمی در ایتالیا غوغا به پا کرد
زمان صدور احکام جدید بازنشستگی اعلام شد
تیوی بیفوما سرخپوش شد حیات
قیمت طلا در مسیر صعودی + نرخ روز
بازیکن مازاد پرسپولیس در آستانه توافق با استقلال
دو خرید دیگر پرسپولیس قطعی شد
اخبار پرسپولیس| قرارداد مهدی ترابی دردسرساز شد
ساماندهی کارکنان دولت بلاخره در این تاریخ اجرایی میشود
چینش عملیاتی جدید در جزایر نازعات/ خلیج فارس در قبضه سپاه
بازیگر « سیب ممنوعه» دوستش را با 32 ضربه چاقو به قتل رساند
تاریخ جدید اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد
ببینید| کلیپ جالب استقلال به مناسبت ورود سیدورف به این تیم
لینک دانلود قسمت 7 سریال یزدان از شبکه سه سیما + لینک تلوبیون
زمان قطعی برق قزوین امروز سه شنبه 23 اردیبهشت (خاموشی برق)
زمان قطعی برق اهواز امروز 23 اردیبهشت 1404
تصویر نوید محمدزاده از داخل سرویس بهداشتی!
قیمت امروز طلا در افغانستان (سه شنبه 23 اردیبهشت 1404)
طرح ممنوعیت تغییر نام «خلیج فارس» در کنگره آمریکا توسط ترامپ | ارتباط هواپیمای لوکس با تغییر نام خلیج فارس!
مجلس تکلیف وزیر کار را مشخص کرد
مجلس از توضیحات وزیر کار قانع شد + فیلم
بلوغ زودرس روانی، پیامد «بازی میک آپ» در کودکان
فال حافظ امروز سه شنبه 23 اردیبهشت ماه 1404 را اینجا بخوانید
مرگ های زنجیره ای در ایران زیر سایه قصور سیستماتیک و عدم عقلانیت!
موضوعات داغ:
کارکنان دولت
نمایندگان مجلس
نیروهای شرکتی
رفاه اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
شبکه سه سیما
کیلیان امباپه
نوید محمدزاده
تامین اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
صادرات برق
سعودی اسپورت
ابوالحسن رضایی
امارات عربی متحده
فدراسیون جهانی ووشو
تعمیرات لوازم خانگی
روزنامه عصر مردم
خودروهای اسقاطی
والیبال بحرین
فرانک سناترا
خانه ووشو
رقیب آسیایی
تاکسی ماکسیم
پلمب واحد متخلف
گروه آنالیز پرسپولیس
کارتن پلاست
مرادجان
مخالفت
اجلال نصیری
حشدالشعبی
ناترازی برق
کریستیانو رونالدو
بازگشت مهدی ترابی
توزیع نیروی برق
بازارهای جهانی
برگردان طارمی
کنگره آمریکا
استقرار دولت
رفع فیلترینگ
فوتبال برتر
افزایش قیمت
موارد کرونا
توافق نهایی
تاریخ شفاهی
مسیر انقلاب
معاون بهداشت وزارت بهداشت
تعاون کار و رفاه اجتماعی
شرکت توزیع نیروی برق
محمدتقی فاضل میبدی
دستگاه های اجرایی
باشگاه خبرنگاران
سرخپوشان تبریزی
حقوق بازنشستگان
مقامات آمریکایی
باشگاه تراکتور
نیلی احمدآبادی
سکه بهار آزادی
نقل و انتقالات
میلیارد تومان
سرویس بهداشتی
ستاره ایرانی
معاون بهداشت
وزارت بهداشت
سری A ایتالیا
فوتبال اروپا
تیم استقلال
افزایش حقوق
بیمه تکمیلی
تزریق واکسن
عقد قرارداد
متناسب سازی
تیم تراکتور
نیروی دریایی سپاه پاسداران
رییس ستاد کل نیروهای مسلح
نایب رییس کمیسیون فرهنگی
مدیرعامل باشگاه تراکتور
بازیگر سینما و تلویزیون
محمدحسین کنعانی زادگان
سازمان تامین اجتماعی
سپاه پاسداران انقلاب
بازتاب قیچی برگردان طارمی در ایتالیا غوغا به پا کرد زمان صدور احکام جدید بازنشستگی اعلام شد تیوی بیفوما سرخپوش شد حیات قیمت طلا در مسیر صعودی + نرخ روز بازیکن مازاد پرسپولیس در آستانه توافق با استقلال دو خرید دیگر پرسپولیس قطعی شد اخبار پرسپولیس| قرارداد مهدی ترابی دردسرساز شد ساماندهی کارکنان دولت بلاخره در این تاریخ اجرایی میشود چینش عملیاتی جدید در جزایر نازعات/ خلیج فارس در قبضه سپاه بازیگر « سیب ممنوعه» دوستش را با 32 ضربه چاقو به قتل رساند تاریخ جدید اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت مشخص شد ببینید| کلیپ جالب استقلال به مناسبت ورود سیدورف به این تیم لینک دانلود قسمت 7 سریال یزدان از شبکه سه سیما + لینک تلوبیون زمان قطعی برق قزوین امروز سه شنبه 23 اردیبهشت (خاموشی برق) زمان قطعی برق اهواز امروز 23 اردیبهشت 1404 تصویر نوید محمدزاده از داخل سرویس بهداشتی! قیمت امروز طلا در افغانستان (سه شنبه 23 اردیبهشت 1404) طرح ممنوعیت تغییر نام «خلیج فارس» در کنگره آمریکا توسط ترامپ | ارتباط هواپیمای لوکس با تغییر نام خلیج فارس! مجلس تکلیف وزیر کار را مشخص کرد مجلس از توضیحات وزیر کار قانع شد + فیلم بلوغ زودرس روانی، پیامد «بازی میک آپ» در کودکان فال حافظ امروز سه شنبه 23 اردیبهشت ماه 1404 را اینجا بخوانید مرگ های زنجیره ای در ایران زیر سایه قصور سیستماتیک و عدم عقلانیت!موضوعات داغ:
کارکنان دولت نمایندگان مجلس نیروهای شرکتی رفاه اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی شبکه سه سیما کیلیان امباپه نوید محمدزاده تامین اجتماعی باشگاه پرسپولیس صادرات برق سعودی اسپورت ابوالحسن رضایی امارات عربی متحده فدراسیون جهانی ووشو تعمیرات لوازم خانگی روزنامه عصر مردم خودروهای اسقاطی والیبال بحرین فرانک سناترا خانه ووشو رقیب آسیایی تاکسی ماکسیم پلمب واحد متخلف گروه آنالیز پرسپولیس کارتن پلاست مرادجان مخالفت اجلال نصیری حشدالشعبی ناترازی برق کریستیانو رونالدو بازگشت مهدی ترابی توزیع نیروی برق بازارهای جهانی برگردان طارمی کنگره آمریکا استقرار دولت رفع فیلترینگ فوتبال برتر افزایش قیمت موارد کرونا توافق نهایی تاریخ شفاهی مسیر انقلاب معاون بهداشت وزارت بهداشت تعاون کار و رفاه اجتماعی شرکت توزیع نیروی برق محمدتقی فاضل میبدی دستگاه های اجرایی باشگاه خبرنگاران سرخپوشان تبریزی حقوق بازنشستگان مقامات آمریکایی باشگاه تراکتور نیلی احمدآبادی سکه بهار آزادی نقل و انتقالات میلیارد تومان سرویس بهداشتی ستاره ایرانی معاون بهداشت وزارت بهداشت سری A ایتالیا فوتبال اروپا تیم استقلال افزایش حقوق بیمه تکمیلی تزریق واکسن عقد قرارداد متناسب سازی تیم تراکتور نیروی دریایی سپاه پاسداران رییس ستاد کل نیروهای مسلح نایب رییس کمیسیون فرهنگی مدیرعامل باشگاه تراکتور بازیگر سینما و تلویزیون محمدحسین کنعانی زادگان سازمان تامین اجتماعی سپاه پاسداران انقلاب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
