صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 29 آبان 1404 - Thu, 20th Nov 2025
اخبار نان های سبوس دار - صفحه پنجم
بروزرسانی: 21:14
81 - کاهش وزن مؤثرترین درمان غیردارویی برای مبتلایان به فشار خون بالا است
تسنیم نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 30 دی 1402، 13:10 70995751
تسنیم نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - شنبه 30 دی 1402، 13:10 70995751
رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: کاهش وزن به تنهایی یکی از مؤثرترین درمان های غیردارویی برای مبتلایان به فشار خون بالا است. - - اخبار استانها ...
82 - با این روش دیابت نوع 2 را فراری دهید! / ترفند کلیدی
خبرجو 24- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 24 دی 1402، 00:34 70911360
خبرجو 24- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 24 دی 1402، 00:34 70911360
به گزارش خبرجو24؛ با این روش دیابت نوع 2 را فراری دهید! / ترفند کلیدی یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 24 درصد کاهش دهد. ...
83 - با این روش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را فراری دهید
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 17:53 70907949
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 17:53 70907949
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 24 درصد کاهش دهد. - به گزارش صد آنلاین ، 90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ...
84 - رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
ایسکانیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 02:00 70897246
ایسکانیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 02:00 70897246
یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشن یک رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 24 درصد کاهش دهد. - به گزارش گروه اجتماعی از این رو کارشناسان به مبتلایان دیابت نوع 2 توصیه ...
85 - رژیم گیاهی تا 24 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
قدس آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 09:57 70888924
قدس آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 09:57 70888924
یک مطالعه جدید نشان می دهد؛ که یک رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند عملکرد کبد و کلیه را بهبود بخشد و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. - 90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چاق هستند ...
86 - با این رژیم تا 24 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید
زی سان- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 09:03 70888483
زی سان- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 09:03 70888483
یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشن یک رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 24 درصد کاهش دهد. - 90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چاق هستند و اضافه وزن مهمترین علت ...
87 - برکناری 2 کارمند دولتی برای عرضه خارج از شبکه آرد در کاشان
غلات نیوز- اقتصادی- 23 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 10:31 70743770
غلات نیوز- اقتصادی- 23 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 10:31 70743770
مدیرکل تعزیرات حکومتی اصفهان از برکناری 2 کارمند دولتی برای عرضه خارج از شبکه آرد خبرداد. - مدرس آسیابانی و مدیرعامل شرکت آرد جوانه شوشتر در گفت وگو با غلات نیوز: اصل مهم در طرح نان کامل ...
88 - نان 11 میلیون ایرانی دور ریخته میشود
غلات نیوز- اقتصادی- 23 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 10:06 70743243
غلات نیوز- اقتصادی- 23 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 10:06 70743243
مشاور رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی و دبیر برگزاری مجامع سلامت کشور گفت: 35 درصد نان در کشور دور ریخته می شود در حالی که این مقدار نان 11 میلیون نفر را تامین می کند. - مدرس ...
89 - برزیل سهم خود از تجارت جهانی سویا را افزایش می دهد
غلات نیوز- اقتصادی- 23 ماه پیش - یکشنبه 10 دی 1402، 12:16 70731917
غلات نیوز- اقتصادی- 23 ماه پیش - یکشنبه 10 دی 1402، 12:16 70731917
اختصاصی/ بر اساس مطالعه ای که هفته گذشته توسط سرویس تحقیقات اقتصادی وزارت کشاورزی ایالات متحده (ERS) منتشر شد، سهم برزیل از تجارت جهانی سویا تا سال 2033 به 60. - مدرس آسیابانی و مدیرعامل ...
90 - خطر ابتلا به دیابت را اینگونه نابود کنید
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 10:23 70667487
صد آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 10:23 70667487
صد آنلاین | عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با برشمردن برخی فواید و خواص نان کامل برای سلامتی انسان تاکید کرد: - دکتر غزاله اسلامیان با ...
91 - خطر ابتلا به دیابت را با مصرف نان کامل از میان ببرید!
تسنیم نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 4 دی 1402، 13:15 70656785
تسنیم نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 4 دی 1402، 13:15 70656785
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با برشمردن برخی فواید و خواص نان کامل برای سلامتی انسان تاکید کرد: - فیبر موجود در نان های کامل باعث کاهش ...
92 - اصل مهم در طرح نان کامل فرهنگ سازی است/ با کاهش سبوس گیری آرد، به میزان 40 درصد از درامد آسیابانی کاسته می شود، چگونه این زیان را جبران کنیم؟!
غلات نیوز- اقتصادی- 23 ماه پیش - دوشنبه 4 دی 1402، 10:11 70653355
غلات نیوز- اقتصادی- 23 ماه پیش - دوشنبه 4 دی 1402، 10:11 70653355
اختصاصی/ سید مرتضی سنادی زاده گفت: تغییر رویکرد مصرف نان در کشور به سمت نان های سبوس دار و سلامت محور ، رویکرد مثبتی است اما ایجاد یک فضای مناسب برای تحقق این امر بسیار حائز اهمیت است. ...
93 - درمان یبوست مزمن با این راهکارهای خانگی
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 11:38 70395190
صد آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - دوشنبه 13 آذر 1402، 11:38 70395190
صد آنلاین | مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: غلات و نان های سبوس دار و نوشیدن حداقل 6 لیوان آب در روز از راه های درمان یبوست است. - به گزارش صد آنلاین ،
94 - نشانه های یبوست را بشناسید/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 14:36 70385116
فرتاک نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 14:36 70385116
مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: انواع نان و غلات، نان های سبوس دار و نوشیدن حداقل 6 لیوان آب در روز از راه های درمان یبوست است. - مریم امینی، با ...
95 - راهکارهای درمان یبوست مزمن/ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
ایسنا- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 08:15 70378793
ایسنا- پزشکی- 24 ماه پیش - یکشنبه 12 آذر 1402، 08:15 70378793
مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: غلات و نان های سبوس دار و نوشیدن حداقل 6 لیوان آب در روز از راه های درمان یبوست است. - مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش ...
96 - نشانه های یبوست چه مواردی هستند؟
تازه نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 23:32 70377325
تازه نیوز- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 23:32 70377325
مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: انواع نان و غلات، نان های سبوس دار و نوشیدن حداقل 6 لیوان آب در روز از راه های درمان یبوست است. - به گزارش تازه نیوز ...
97 - نشانه های یبوست را بشناسید
جهان مانا- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 20:23 70375950
جهان مانا- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 20:23 70375950
مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: انواع نان و غلات، نان های سبوس دار و نوشیدن حداقل 6 لیوان آب در روز از راه های درمان یبوست است. - به گزارش جهان مانا ...
98 - نشانه های یبوست را بشناسید/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
آفتاب- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 14:55 70371883
آفتاب- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 14:55 70371883
مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: انواع نان و غلات، نان های سبوس دار و نوشیدن حداقل 6 لیوان آب در روز از راه های درمان یبوست است. - آفتاب نیوز : مریم امینی،
99 - نشانه های یبوست را بشناسید/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
خبر آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 14:05 70371048
خبر آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - شنبه 11 آذر 1402، 14:05 70371048
مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: انواع نان و غلات، نان های سبوس دار و نوشیدن حداقل 6 لیوان آب در روز از راه های درمان یبوست است. - مریم امینی، با ...
100 - ماده غذایی پرمصرفی که علت اصلی ابتلا به دیابت نوع 2 است
آفتاب- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 17:35 70327189
آفتاب- پزشکی- 24 ماه پیش - سه شنبه 7 آذر 1402، 17:35 70327189
مصرف شکر، عامل مهمی در اپیدمی چاقی و علت اصلی بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی است. - آفتاب نیوز : با وجود توصیه هایی که امروزه در زمینه مصرف نان های سبوس دار و برنج قهوه ...
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه سرنویس |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
پخش زنده بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 + تماشای آنلاین
آیا شنبه و یکشنبه هفته بعد 1 و 2 آذر 1404 تعطیل است؟
نتیجه بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404
خبر امروز | قرعه کشی پلی آف جام جهانی 2026؛ مسیر راحت برای ایتالیا و ترکیه/ عراق به دنبال سهمیه نهم آسیا
یحیی گل محمدی گزینه تیم ملی به جای قلعه نویی؟ ⚽ | واکنش جنجالی مایلی کهن با این انتخاب 🗣 | آینده نیمکت ایران در دستان محبوب پرسپولیسی ها 🔥
پخش ناگهانی آهنگ شادمهر در صدا و سیما+فیلم
قاتل فراری پس از 38 سال به دام افتاد
پلیس کنگاور 33 رأس دام قاچاق را توقیف کرد
محمد حافظ حکمی به عنوان مشاور وزیر ارتباطات منصوب شد
تولد مربی استقلال در کنار خانواده + عکس
انویدیا با فروش تراشه های هوش مصنوعی، رکورد رشد درآمد را شکست
عصبانیت اوسمار از دروازه بان پرسپولیس
وام بلاعوض ویژه 3 دهک اول: خبر داغ برای خانوارهای نیازمند
گردنکشی صنایع لبنی علیه جیب مردم/ علت چیست؟
قطعنامه جدید علیه ایران | شورای حکام گام اول را برداشت؛ آیا پرونده ایران به شورای امنیت می رود؟
قیمت دلار به کانال 114 هزار تومان بازگشت نوسان شدید
واکنش دیپلمات ایرانی به قطعنامه شورای حکام
وثیقه گذاری بیش از 15.5 میلیارد سهم هرمز توسط فولاد
پخش آهنگ شادمهر عقیلی روی آنتن زنده تلویزیون+ فیلم
کشف کهکشانی با سرعت عجیب در تولید ستارگان
بازگشت مرسدس بنز به ایران؛ ورود بزرگ ترین محموله سال های اخیر
موضوعات داغ:
نساجی مازندران
فوتبال سایپا
بازی فوتبال
رحمان عموزاد
بازی های کشور های اسلامی
کشورهای اسلامی
آژانس بین المللی انرژی اتمی
بازی استقلال
آژانس بین المللی انرژی
پرداخت حقوق کارکنان
براگ
گاز نیروگاه تبریز
کوکی وان
رونق گردشگری
بنی گانتس
بازی تبلیغاتی
جایزه فمینا
راجر فدرر سوییسی
تیم ملی نیجریه
رعایت پروتکل
همدلی مسؤولان
صدای استان ها
ده پیر
پنالتی دربی
پرتقال
فرهنگ پهلوانی
ایمان مبعلی
ماملودی ساندانز
وبینار
قوزلو
سازمان های بین المللی
شورای امنیت
آسمان ایران
جمهوری اسلامی ایران
فولاد مبارکه اصفهان
استقلال در جام حذفی
فرمانده انتظامی
رژیم صهیونیستی
دیپلمات ایرانی
عمومی و انقلاب
فولاد هرمزگان
دادستان عمومی
استقلال تهران
انتخاب سرمربی
جمهوری اسلامی
سازمان اداری
فولاد مبارکه
نماینده دائم
پرسپولیسی ها
توانمندسازی
شهدای گمنام
رییس سازمان
پایگاه خبری
منچستریونایتد منچسترسیتی
فرمانده انتظامی شهرستان
معاون اجرایی رییس جمهور
تغییر ورزشگاه میزبان
حبیب الله عسگراولادی
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
چلسی منچستریونایتد
ورزشگاه تختی تهران
پایگاه خبری تحلیلی
شرکت فولاد هرمزگان
کریستیانو رونالدو
حزب موتلفه اسلامی
شرکت فولاد مبارکه
رییس جمهور آمریکا
پرسپولیس استقلال
نمایندگان ایران
جورجینا رودریگز
وزیر امور خارجه
شهرستان کوهدشت
شهرستان کنگاور
سپاهان تراکتور
استقلال سپاهان
سازمان بهزیستی
منچستریونایتد
سرمربی تیم ملی
آمریکا و اروپا
پخش زنده بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 + تماشای آنلاین آیا شنبه و یکشنبه هفته بعد 1 و 2 آذر 1404 تعطیل است؟ نتیجه بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 خبر امروز | قرعه کشی پلی آف جام جهانی 2026؛ مسیر راحت برای ایتالیا و ترکیه/ عراق به دنبال سهمیه نهم آسیا یحیی گل محمدی گزینه تیم ملی به جای قلعه نویی؟ ⚽ | واکنش جنجالی مایلی کهن با این انتخاب 🗣 | آینده نیمکت ایران در دستان محبوب پرسپولیسی ها 🔥 پخش ناگهانی آهنگ شادمهر در صدا و سیما+فیلم قاتل فراری پس از 38 سال به دام افتاد پلیس کنگاور 33 رأس دام قاچاق را توقیف کرد محمد حافظ حکمی به عنوان مشاور وزیر ارتباطات منصوب شد تولد مربی استقلال در کنار خانواده + عکس انویدیا با فروش تراشه های هوش مصنوعی، رکورد رشد درآمد را شکست عصبانیت اوسمار از دروازه بان پرسپولیس وام بلاعوض ویژه 3 دهک اول: خبر داغ برای خانوارهای نیازمند گردنکشی صنایع لبنی علیه جیب مردم/ علت چیست؟ قطعنامه جدید علیه ایران | شورای حکام گام اول را برداشت؛ آیا پرونده ایران به شورای امنیت می رود؟ قیمت دلار به کانال 114 هزار تومان بازگشت نوسان شدید واکنش دیپلمات ایرانی به قطعنامه شورای حکام وثیقه گذاری بیش از 15.5 میلیارد سهم هرمز توسط فولاد پخش آهنگ شادمهر عقیلی روی آنتن زنده تلویزیون+ فیلم کشف کهکشانی با سرعت عجیب در تولید ستارگان بازگشت مرسدس بنز به ایران؛ ورود بزرگ ترین محموله سال های اخیرموضوعات داغ:
نساجی مازندران فوتبال سایپا بازی فوتبال رحمان عموزاد بازی های کشور های اسلامی کشورهای اسلامی آژانس بین المللی انرژی اتمی بازی استقلال آژانس بین المللی انرژی پرداخت حقوق کارکنان براگ گاز نیروگاه تبریز کوکی وان رونق گردشگری بنی گانتس بازی تبلیغاتی جایزه فمینا راجر فدرر سوییسی تیم ملی نیجریه رعایت پروتکل همدلی مسؤولان صدای استان ها ده پیر پنالتی دربی پرتقال فرهنگ پهلوانی ایمان مبعلی ماملودی ساندانز وبینار قوزلو سازمان های بین المللی شورای امنیت آسمان ایران جمهوری اسلامی ایران فولاد مبارکه اصفهان استقلال در جام حذفی فرمانده انتظامی رژیم صهیونیستی دیپلمات ایرانی عمومی و انقلاب فولاد هرمزگان دادستان عمومی استقلال تهران انتخاب سرمربی جمهوری اسلامی سازمان اداری فولاد مبارکه نماینده دائم پرسپولیسی ها توانمندسازی شهدای گمنام رییس سازمان پایگاه خبری منچستریونایتد منچسترسیتی فرمانده انتظامی شهرستان معاون اجرایی رییس جمهور تغییر ورزشگاه میزبان حبیب الله عسگراولادی بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس چلسی منچستریونایتد ورزشگاه تختی تهران پایگاه خبری تحلیلی شرکت فولاد هرمزگان کریستیانو رونالدو حزب موتلفه اسلامی شرکت فولاد مبارکه رییس جمهور آمریکا پرسپولیس استقلال نمایندگان ایران جورجینا رودریگز وزیر امور خارجه شهرستان کوهدشت شهرستان کنگاور سپاهان تراکتور استقلال سپاهان سازمان بهزیستی منچستریونایتد سرمربی تیم ملی آمریکا و اروپا
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
